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许多人身边都有一个这样的人——手机屏幕保护膜明明已经裂到不行，但还是坚持用到现在。 最近，一名年轻人正是因为照用一台Screen Protector已碎裂的手机，结果搞到要进院动手术！ 早前，面子书专页Gadis Tudung Litup分享了一个贴文，告诉大家这名年轻男子的经历。 男子的手机玻璃贴膜碎裂后，他不只没换还照常用，而且平时都习惯用拇指来滑手机。 a 照片来源：Phone Techs | 示意图 有一天，他觉得自己的拇指异常痛，但外表却看不出有任何伤痕，所以不知道手指到底怎么了。 不久后，他的拇指越来越痛，还肿了起来！他就医后吃了抗生素和止痛药，但情况却没好转。 他再次去看医生，这才发现拇指已经发炎肿胀，里面还出脓！医生建议他赶紧入院，检查后被告知必须动手术治疗。 照片来源：Facebook 据悉，男子疑似在使用手机时，保护膜的碎玻璃刺进了拇指，因而导致发炎。医生动手术时，必须把感染的部份都移除，才能让拇指完全康复。 照片来源：Facebook 贴文的最后也提醒大家，要是手机保护膜裂了就马上去换，别再继续用，否则后果不堪设想。 赶快提醒你那些手机Screen...
小孩子真的不容易控制，要是一哭闹起来，就变成了一场灾难！最近一对父母就是为了照顾其他哭闹的孩子，把其中一名孩子给忘掉了！ 根据星洲日报报导，大马这对粗心的夫妇日前在南北大道Ayer Keroh休息站祈祷与用餐后，竟然把3岁儿子留落在休息站，回到家后才惊觉儿子不见了，顿时惊慌失措！ 照片来源：Facebook 这名36岁的母亲Iza表示，他们一家9口于7月30日从吉隆坡返回马六甲时，约在7点30分在该休息站停下。 “当时，我和丈夫轮流用餐，看顾7名年龄介于11个月大~13岁的孩子。用餐时，孩子们四处奔跑，只好叫丈夫把孩子带到游乐场去玩。” 她吃完饭后，准备叫孩子们上车，没想到家中的“老四”和“老五”竟突然打闹，还哭了起来，场面一片混乱。最后，他们把孩子带上车，但没想到却遗漏了3岁的“老六”。 照片来源：Facebook 他们开了30km的车程回到家，结果才发现“老六”竟然没在车内！ “当我们返回住家后，才发现3岁的儿子并没有上车。 我们顿时感到惊慌失措，丈夫赶紧联络友人到休息站寻找孩子，而我们也重返休息站。” 庆幸的是，儿子被一名印裔员工发现。一名好心男子也在那里陪伴儿子，后来儿子被南北大道员工带到Alor Gajah警署。 他们事后也接获友人的回电，告知孩子安全，并已送往Alor Gajah警署，最终于晚上11点到警署接儿子回家。 她非常感谢所有帮助孩子的好心人士，也表示他们会吸取这次教训，以后更加小心。 照片来源：Facebook 幸好儿子遇到了好心人帮助，不然后果不堪设想啊！也希望这对父母别再这么粗心啦~ 你还可以阅读：【酱都可以？！?】大马夫妻过完Raya赶回家，走了200km才发现『妈妈遗留在R&R』！
犯法就该依法处置，不管你家世多么显赫。犯法就是犯法，没有例外！这是有脑的人都知道的道理。 根据诗华日报报导，国外一名16岁青少年犯下性侵罪行，却能躲过重判，而轻判理由非常荒谬。小编简直是白眼翻到火星。 事发当时，这名16岁青年在一个Party上，虎视眈眈另一名喝醉酒的女同学。他强行将对方带到地下室强暴，甚至拍下整个侵犯过程，事后还到处散播影片！ 照片来源：国搜新闻 | 示意图 令人傻眼的是，他的影片标题非常猖狂自大： “第一次性行为就是强奸” 检察官要求上庭将他移送成人法庭，却遭到负责案件的法官拒绝，理由是： “他家庭背景很好，读名校又有高学历” 照片来源：中国报 法官认为重判会毁了他的前途，还表示他可能只是喝得太醉，根本不知道自己做了什么。 想说的是，在他不顾后果强奸女同学那一刻，他就已经自毁前程，所以法官大人根本不需要担心会毁掉他的前途。 照片来源：oeofo 所以说有钱就“大晒”？家庭背景好就可以为所欲为？杀人放火也可以轻判？你对这件事又有什么看法呢？ 你还可以阅读：【人渣！小孩子都搞！】“禽兽老人”侵犯小女孩当场被抓到，妹妹一脸无辜毫不知情！（内附视频）
一名来自湖南长沙的酒吧员工，在WeChat群组中以“?”回复上司，结果被上司炒鱿鱼…… 根据早报报导，当时上司在工作群组里分配工作，他看完后以Ok手势符号回复上司，意思是自己Seen了，会遵守工作分配。 照片来源：SCMP 没想到上司非常生气，觉得他很没礼貌，生气地写道：“收到回复收到，这点规矩不懂吗？！”，“这是你的收到？！” 他看了没有Reply，结果8分钟之后收到上司的信息，叫他去办理离职手续。*You Are Fired！* 照片来源：中国报 自此之后，酒吧就要求员工收到消息时，要回复“Roger”（明白）。 有人认为上司做法太偏激，可以教训，但不至于到开除那么夸张。也有网民认为这名员工回复太敷衍，也不能怪上司。 你怎么看？你平时也这样回复别人吗？赶快留言和我们分享你的看法~ 你还可以阅读：【长得太帅也是种罪！】研究：太靓仔很难升职加薪，老板眼红让你升不了官！
小时候有没有试过烫伤后，爸妈用牙膏帮你涂在起水泡的地方？请立刻停止这个举动！ 一名医生在网上分享一个真实个案。他Po了一张照片，照片中有一只肿胀到不行的手。这就是烫伤涂牙膏的后果。 照片来源和：中国报 烫伤涂牙膏、面粉、鸡蛋、酱油、海参粉（Minyak Gamat），会导致严重发炎。他奉劝网民别使用偏方来治疗烫伤。 一般上烫伤可分为3个级别，一级是发红和疼痛；二级是发红、疼痛、起水泡；三级是皮肤变白，没有痛感，这是神经线被破坏所致。 照片来源：Snvcn 正确的急救方法： 让伤者远离热源，如火、加热器、热水、电。 卸下所有首饰和被烧/烫到的衣物。*如果衣服紧贴着伤口就不要硬硬脱* 把伤口放在室温的流水，15至20分钟。*不要用冷水或冰块* 水泡别刺破，用干净的布盖上就好。 以上是对于轻微烫伤的急救方式，如果烫伤严重，范围大过手掌或烫伤脸和私处，一定要及时就医。 你还可以阅读：【千万不要看小蛀牙！】3岁孩童懒惰刷牙，蛀牙细菌上眼险失明！
最近的社会治安真的越来越差，一个人住在外面的游子们真的要加倍小心，尤其是单身女子，一个人在路上行走时一定要注意四周的环境！ 日前，在韩国的一位女子就在一路上被一名男子跟踪到家里，男子还大胆地在女子开门进屋时企图闯入，幸好女子及时将门锁上，才没造成悲剧！ 根据NextShark，有一段CCTV视频爆出，女子在回家的路上被一名男子尾随，而女子疑似喝了酒，动作有些迟钝。 照片来源：视频截图 而女子终于到了家门口，开门进屋时，该名男子就从暗处了走了出来，伸起手想要乘机闯入女子的家，手已经拍上门板了！大幸的是，女子及时把门关上了！ 照片来源：视频截图 之后，男子还不死心，持续地摇着门把、重复输密码、大力敲门想要闯进去，大概徘徊了1分钟多后才离去！ 相关视频： 视频来源：Youtube 随后，一段街头的CCTV视频也被扒出，原来男子在女子走路回家的路上，就已经一路跟踪她了！而被跟踪的这位女子似乎也察觉到异样，频频回头。 相关视频： 视频来源：微博 女子在事后发现不对劲，便报警表示自己不认识这个男子。目前，该名男子已经被警方以涉嫌入侵住宅的罪名逮捕。 经过调查后，这名男子今年30岁，而警方在男子家里也发现了作案时身穿的衣物，但由于从视频中无法看出男子有任何的挟持或者施暴的举动，所以不能构成强奸未遂，只能以入侵住宅的罪名逮捕他。 而这件惊人的事件被曝光在网络后，也引起网民的热议~ 照片来源：微博 天哪，真的只是差一秒，女子再晚一秒把门关上，那个后果真的不敢想象……...
不管是过马路还是开车，都不要玩手机，否则就像她们一样！事情发生在澳洲，当时是半夜1点左右，正妹开车载着2名闺蜜。 她并没有尽到司机的责任，反而一边开车，一边拿着电话玩自拍。结果发生了恐怖车祸，镜头最后画面还是她面对死亡的惊恐表情…… 照片来源：东方日报 当时车上音乐开得非常大声，大伙儿也开心地听歌摇摆录视频。负责开车的她还不时转向镜头摆弄表情。 突然，她的眼前猛然闪出一道白光，接着就听见闺蜜大喊她的名字，影片就此结束……巨大的冲击力导致她的车子变成一堆废铁，昏迷的她和2名友人被困在车内，好不容易才被救出来。 照片来源：东方日报 可惜，她最终宣告死亡。尽管如此，她的两名闺蜜伤痕累累躺在病床上，依旧自拍照片上传Snapchat…… 照片来源：东方日报 你对这件事又有什么看法？欢迎留言和我们分享。 你还可以阅读：【你看，都讲不要酱紫咯！】过马路讲电话不看路，女子被撞飞再完美落地！（内有视频）
Avengers: Endgame明天（4月24日）就正式在大马上映啦！各位Marvel粉丝们，是不是很期待赶快去一睹痛快呢？！ 照片来源：Twitter 难得买到火红的电影戏票，想好好坐下来观赏时却又状况多多，肯定非常影响心情，看得很不过瘾！ 因此，GSCinemas贴心传授『5个小Tips』，让大家能够好好看戏，不Pekcek！ Tips 1：记得早到 购物商场的Parking本来就有限，再加上半个村子的人都同时来看电影，等下找不到停车位别在那里哭啊！ 无论你是驾车、还是搭公共交通去看Avengers: Endgame，都记得Plan好你的行程，让你有足够的时间买Popcorn、上厕所等等，才不会Miss掉开头啦！ 照片来源：YouTube | 示意图 Tips 2：记得保暖 电影院可能会很冷，而且坐在里面3个小时，你去“Shh shh”（小便）的欲望自然会变更高！所以大家记得穿得暖一些，带上你的外套、被被来保暖！ 照片来源：We Heart It | 示意图...
每次去动物园看到老虎、狮子、蛇、鳄鱼之类的猛兽，就有莫名的恐惧，恨不得离它们远远的，深怕一不小心就被它们攻击…… 但日前流传出一个视频，来自印尼的这位小女孩，竟然……跟鳄鱼和蟒蛇一起洗澡！??? 根据诗华日报的报导，印尼爪哇有一名小女孩Maharani，和其他小女孩不一样，她并不害怕和猛禽异兽，还能够和它们一起共浴！ 照片来源：视频截图 视频中可以看出，Maharani正在洗澡，而陪在她身边的不是父母，而是3种动物——巨嘴鸟，鳄鱼和蟒蛇！ 而她一点都没有害怕的感觉，还可以跟蟒蛇在同一个浴盆里洗澡，甚至还帮蟒蛇刷牙！虽然蟒蛇看起来很不愿意，但它还是没有攻击Maharani~ 照片来源：视频截图 把蟒蛇的牙齿刷干净后，Maharani接着又抓起鳄鱼帮它刷牙，而鳄鱼相对之下比蟒蛇配合多了，乖乖地张开嘴巴，就算Maharani不小心刷到它的眼睛，也没有发怒…… 照片来源：视频截图 这三只动物都是Maharani的好朋友，据悉平时Maharani也和它们玩在一起~ 相关视频： 视频来源：Facebook 这位小女孩胆子也太大了吧~~~ 但是小编觉得这还是太危险了，看着都心惊胆跳！父母还是不要让小女孩独自和这些动物相处，万一动物突然兽性大发，后果真的不堪设想啊…… 你对这篇文章有什么意见吗？留言让小编知道呗~ 你还可以阅读：【可以再恶心一点……】男子在Mamak专用的Tangki里『洗白白』，让客人吃他身上的“精华”！？
常听别人说：“爱情是盲目的”，特别是情窦初开的孩子，更加容易掉入爱情的陷阱啊~ 日前，就有一名17岁的大马女子，为了帮男友解决财务问题，竟然跑去跟7个大耳窿借钱！*唉~Love is blind~* 这名17岁女孩日前“光荣”地成为了马来西亚穆斯林消费者协会（PPIM）记录中，最年轻的高利贷借款者。 ? 根据Harian Metro的报导，该女子借钱的目的就是为了给男友零用钱以及帮男友还摩托车贷款…… 而这笔贷款已经累计了5个月，过高的利息让女子没有办法偿还，因为她只是一个在便利店工作的助理。 照片来源：诗华日报| 示意图 女子表示，自己是在2018年认识男友的，没多久后就在一起了。而男友则是个无业游民，常常开口跟女子要钱，而女子每次出于爱意都会掏钱给他。 之后，男子开始跟女友说想买摩托车，女子也毫不犹豫地去向大耳窿借了RM2,000，然后每个月帮他偿还分期付款。 女子表示： “我当时根本没有想到后果，只想到我爱他以及想要和他一起生活。 不久之后，我再次去向大耳窿借钱，因为我真的很需要钱。我在店里当助理的薪水根本不够用。” 照片来源：Harian Metro 在短短的几个月内，女子又向3个大耳窿借了大约RM2,000到RM4,000，到最后总共欠了大耳窿RM12,000，她在没有办法偿还的情况下，告诉了父母。父母才让她去PPIM报案的。 女子也尝试过去和男友沟通解决问题，无奈男友却一直在逃避问题以及敷衍她。 想必，最后的偿还责任也是落在女子身上咯，因为贷款者的记录上是她的名字。...
不少大马年轻人在大学毕业后，都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而，现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance（工作生活平衡）”的生活，如果想要过上这样的生活，那么吉打或许更加适合你！ 根据《New Straits Times》报道，几名在吉打州的年轻专业人士，包括兽医、律师和公务员，都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点，也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出，比在其他州属，他在吉打工作的压力更低，且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。” 26岁的修车店经理Anas Ayub说，他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意，年轻员工想在这里工作晋升，也不会遇到障碍。 “感谢上苍，我根据自己的经验和资历，获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程，以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险，但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。 28岁的律师Sheshalini Ramesh指出，尽管她的工作充满挑战，但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为，吉打州教师的薪水合理，因为这里的生活成本低，“还可以更好，但我对我的工作感到满意。” 28岁的公务员Mohammad...
谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！ 根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。” 她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。 来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。 年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...
打工人不容易！ 根据《中国报》报道，大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患，该名病患想要请两天病假，申诉自己“真的好累”，让医生也忍不住心酸，劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右，身体虚弱、肩膀下垂，眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服，没想到她就开始流泪，对医生说：“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年，她是公司唯一的员工，因此什么工作都要包山包海：“行政是我、会计也是我、私人助理是我，我什么都要做。” 女子说，自己是一名单亲妈妈，拥有两个孩子，她的工作非常忙碌，每天忙到身心俱疲，甚至每天早上都忙到呕吐，开始失去胃口。 不仅如此，她甚至试过忙到晕倒，但没人发现。醒来之后，她想请半天假期，但没被接受，还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事，一边擦掉眼角的泪水，医生不忍心，询问：“现在还是这样吗？” 女子说，虽然现在她已经好转，不再像以前那样呕吐了，但她感觉身体很累，可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息，因为这不仅仅是身体上的累，还会影响精神上健康。 他请这名女子扪心自问，接下来5年、10年，还想待在同一间公司吗？他促请女子为了自己，应该好好考虑换工作。 另外，医生说他的诊所也曾接过这种病例，而且不是一两次而已，所以他促请雇主们要留意员工的心理健康，并劝告员工不要逃避跟雇主沟通，一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案，我们需要工作来谋生，但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议，转发超过1,200多次。Ahmad透露，自己也给女子放了两天病假，请她好好休息。 休息是为了走更长远的路，照顾好自己，才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司，还是赶紧跑吧！ 你还可以阅读：【是在Stress什么？🌚】大马Intern每天在公司煲剧，给她工作就突然MC！妈妈：她压力到发烧！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
