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WhatsApp近期推出「仅可查看一次」新功能！简单来说，就是对方发来的照片或影片打开后便会自动消失，只能够查看一次而已！ 根据TechCrunch报导，为了保护用户的隐私，这些照片或影片在打开观看之后，就会从对话中消失。 这些隐私可以是你在店里试穿新衣服、对生活中某个时刻的瞬间感受或WiFi密码之类的敏感内容。那么，你就可以选择发送「仅可查看一次」的照片影片。 通过这项新功能，接收者不能将照片影片保存到手机图库，也无法转发。 除此之外，查看这些照片和影片后，该信息将会显示为“已打开”，用户就无需再点击查看。 New feature alert! You can now send photos and videos that disappear after they’ve been opened...
从小到大，凡是遇到什么紧急状况或灾难，例如车祸、抢劫、进贼、火灾等等，大家都会拨打万能号码——999。 999涵盖了警察、消拯局、医院、民航局及大马海事执法局等紧急救援单位。因此，当你拨打999时一定要保持冷静，因为接线员需要知道你的求救目的、地点等等，万一着急的话就会耗时更多时间。 你知道吗？其实马来西亚皇家警察（PDRM）有推出一个按键就能求助的APP，那就是智能手机志愿巡逻（Volunteer Smartphone Patrol, VSP）！ 根据《南洋商报》报导，这个APP的特点是：当你遇到紧急状况时，不需要打电话，只要发送正确的位置，警方就能快速的拯救被攻击的人。 不仅如此，警方不会询问是谁发送信息，他们只想得到资料，以便采取快速、准确的行动。 当警方接到投诉，像是攫夺或车祸需要即时处理的事件，他们就会立马采取行动。 另外，在报案的时候，大家除了要写下事态内容（不然警方也不知道你发生了什么事），还可以通过APP上传案发时的照片、影片、语音等证据，提供更多关于案情的消息。 除了紧急案件，民众遇上一般案件时，也可以利用APP报警。（PS：在记录证据的时候，记得保护自身安全！） 注册方式非常简单，大家只需跟着以下步骤： 下载VSP手机应用程式 输入笔名、电话号码、州属 点击“要求TAC” 输入从SMS得到的TAC号码 注册成功 这个APP主要是为了让民众与警察合作防范罪案，公众能够成为警察的“耳目”，还能促进双方的互动。 比起之前用电话热线或者SMS报警，这个APP又快又简单。注册后，可以即时发送更快、更准确的资料。所以，大家最好赶快下载，以备不时之需~...
相信大家最近都有在社交媒体上看到“PUA”这个词。PUA是什么呢？其实它原文叫Pick-Up Artist。根据知乎的解释，PUA指的是“搭讪艺术家”，即一群受过系统化学习、实践、和不断自我完善情商的男性。后来泛指很会吸引异性，让异性着迷的人。 后来，PUA一词也渐渐被应用于形容很会撩妹和泡妞的男生。然而，他们会通过各种手段来洗脑、哄骗女生，进而达到一些目的，直白一点就是“爱情骗子”、“骗炮渣男”。 每一个普通人都可能会成为PUA的受害者。中国武汉一名23岁的女孩——小小就遇到了比她大8岁的男友，结果不幸被男友PUA，还抵押房子为男友买宝马。但最后钱讨不回来，爱情加上债务压力逼得她身心俱疲，留下遗书后从35楼跳下身亡。 第二天，女孩的学长就收到一封延迟发送的邮件，里面有她的遗书、与男友的聊天记录等等。小小的遗书上写着：“我今年23岁，被大8岁的男友PUA致死了。” 根据北京青年报和网易新闻报导，小小和男友喻某是在2019年11月份通过社交软件认识的。刚开始两个人比较聊得来，后来就发展成了恋人。当时女孩还没毕业，也太过盲目。 男友告诉小小自己是一名老师，还是富二代。后来她才发现，对方根本不是老师，甚至已经3年没有上班了。每天就是在家睡觉、去酒吧喝酒、撩妹。 不仅如此，男友回家之后还会跟小小炫耀自己今天加了多少个女生好友。而小小为了爱情，也曾拿自家的房产证去银行贷款了79万（约RM50万），其中有50万（约RM31万）被对方拿去买了一辆BMW轿车。 两人每个月要还5000多（约RM3100）的贷款，感情和债务的压力得小小喘不过气，最后留下遗书自杀。在遗书的最后，小小希望喻某把欠的79万贷款还完，该赔偿的要赔偿。 事后警方鉴定小小是抑郁症自杀，而女孩家属说不知道她有男友、不知道她有抑郁症、更不知道她抵押房产贷款。小小母亲说，在女儿出事之前还通过电话，也没感觉出异常。 小小的学长透露，之前跟她一起吃饭的时候，小小坦言有抑郁症，当时已对感情和债务表现出很大压力，而且已经尝试自杀。当时他还劝了小小，她也保证自己不会自杀的，没想到悲剧还是发生了。 小小的朋友说，虽然她被喻某折磨成这样，但还是想要好好生活，想要撑下去。朋友发出了小小的朋友圈，内容令人心酸。 另一方面，根据北京青年报报导，当事男生喻某回应，他患有抑郁症，事后一直住院治疗。另外，他向女孩谎称自己是老师，是因为自卑才编造身份，恋爱后已向小小坦白。 此外，他还说买车是因抑郁症严重，需要为生活找寄托，承诺会还钱。他说交往一年花费了110万（约RM69万），具体明细正由律师整理。 ▼相关视频 视频来源：微博 ...
新冠肺炎疫苗不久后将要在大马面世了，卫生部目前也正在招募3,000名健康的志愿者，参与最后阶段的新冠疫苗试验。 根据卫生部在Facebook上所发布的贴文来看，有兴趣参与试验的志愿者，可事先打电话、WhatsApp或发送email到卫生部所指示的医院。 参与新冠肺炎疫苗试验的医院有Hospital Sungai Buloh、Hospital Ampang、Hospital Raja Permaisuri Bainun、Hospital Taiping、Hospital Pulau Pinang、Hospital Seberang Jaya、Hospital Sultanah Bahiyah、Hospital Sultan Abdul Halim、Hospital Umum Kuching。 The first...
“无论我们多么困难，仍有人比我们更难。” – 好心男子Bob。 根据Malay Mail的报道，一名名为Mfa Bob的男子在1月12日在Facebook上po文，表示自己看到一名少年戴着用纸画出来的手表。了解实情后，决定送一只真正的手表给予少年。 据悉，这名少年和叔叔在路边卖keropok赚取生计。他非常喜欢手表，可是收入不足以购买一只手表。因此，少年决定自己画一只手表戴在手上。 当Bob表示可以让少年任选店内里的一只手表时，少年不断问道： 你真的要这么做吗？ 当少年戴上Bob为他买的手表时，无法忍住心里的情绪而喜极而泣，其叔叔也是热泪满眶。 少年表示自己不想免费收下Bob的礼物，并想要送上自己亲手弄的keropok为回礼。不过，Bob坚持立场表示把这手表免费送给少年。Bob的善举引起了共鸣，在社交媒体疯传。 谢谢Bob的善心和举动，好人一定好心有好报和一生平安！ 你还可以阅读：【老板万岁！】奖励员工活动：Shopping mall限时抢购，老板买单！（内有视频） 照片来源: Javy 照片来源:...
新冠疫情爆发以来，让许多人都失业了，就连开飞机的飞机师，也为了维持生计，而改当骑摩哆车送外卖。 根据The Star报导，40岁的飞机师Anwar Ajib原本在国内一家航空公司服务，但自今年4月起就被公司指示拿无薪假期，导致他完全没有收入。 “我每月还有许多开销需要支付，例如我的房贷、车贷、水电费、伙食费和孩子们的教育费。这是一笔很大的负担。” 他意识到自己别无选择，只能另寻他路。尽管向许多公司发送了简历，却杳无音讯。因此，他改变了想法，转而成为foodpanda送餐员，因为他发现该公司的运营政策与航空公司非常相似。 他指出foodpanda与他在航空公司的作业系统有相似之处。他举例说，如果遇到不可预见的情况下，他无法完成订单，那么将有另一名骑手替代他。 但是无论如何，薪资上的差异还是无法忽略。 “当飞机师时，我每日可赚RM600，但现在当送餐员，每日只能赚RM50-RM70。” 除此以外，他必须忍受恶劣的天气，交通阻塞和看顾客的脸色，但是他还会坚持下去，因为自己最大的动力是妻子和孩子，身为父亲，他必须为家人付出一切。 Anwar Ajib说，面对生活的挑战，担任机师的经验让他学会不放弃。 他也说，一旦疫情结束，他将会重返机师行业，不打算转行。 以上内容由NOODOU小编整理报道。 你还可以阅读：【大熊猫带小熊猫送餐！】大马『FoodPanda外送员扮成熊猫』送外卖，从头到脚满满の???！ 照片来源: WORLD OF BUZZ...
政府将派发RM50电子红包给大马人民，然而民众必须下载MySejahtera APP才能领取，于是1分钟内就有70万人涌入注册，导致系统瘫痪。 有些人能注册成功，但很多人却迟迟等不到OTP。别担心，除了手机号码注册，其实还可以用Email直接Register，不用傻傻等OTP了！ 来来来，只需要Follow下面几个Step，就能成功注册啦！ Step1：打开APP，选择使用Email注册（不要用手机号码） Step2：填写Email Address Step3：填好后画面会出现Success，通知你去邮箱进行验证 Step4：打开邮件，点击Link Step5：页面会跳转去Browser或Chrome网页，填写你的资料 Step6：设定密码 Step7：注册成功！ 目前系统负荷超载，所有已经注册的账户会分批激活。一旦激活了会用SMS或Email通知用户Login，请大家耐心等待哦~ 另外，RM50电子红包将会在7月开始发放，领取资格： 1....
由于受到新冠肺炎影响，大马许多行业被迫停止运营，Poslaju也不例外。 Pos Malaysia于3月31日在面子书发文告，宣布即日起暂停所有国际邮件和包裹派送服务（Intrernational Mail and Parcel）。 文告中表示将会暂停所有国际邮件和包裹派送服务至所有目的地，除了中国、香港、日本、新加坡及英国。 不过别担心！Pos Malaysia的Express Mail Service仍然可以使用。尽管如此，可以送往的地区有限，你可以查看Pos Malaysia发布的不能进行Express Mail Service的地区列表。 如果你有打算使用Express Mail Service，请先再三确认，以免白走一趟哦~ 你还可以阅读：5个简单步骤申请『国家关怀援助金』！内附援助金派发时间与方式！ 照片来源: Instagram...
『网络』给大家带来方便，但同时也存在着很多风险，因为资料很容易就被盗用了！ 近期就有传出许多网络用户在Facebook Messenger上收到了奇怪的链接，据说会附上请网友点开YouTube链接的句子，诱使你点开链接，如果你打开，那么就危险了！ 这个网络新骗局最近在网络蔓延开来，主要是要盗取社交网用户的账号，通常诈骗程序是这样的……首先他们会向用户发送Messenger讯息，鼓励用户打开他们发送的链接，讯息会以『It Lokks Like You』、『Its you』或『Are You The One In This Video？』等句子，去提高你点开链接的好奇心。 但是，当你点开那个YouTube链接后，你就会发现那其实不是YouTube的链接，而是一个假网站，仔细看上方的链接地址就能发现了。 你点开过后会进到一个类似Facebook Login Account的界面，那边会要求你登入Facebook才能观看影片，如果你真的输入账户和密码按登入，你的账户就会被骇客盗取！ ...
一般发送简历（Resume）之前，一定会检查清楚，看看有什么资料遗漏。再三确定后，才敢按下“发送键”。不过现在就不同了Wor~ 大马一名女子在网上分享自己面对过的一些“奇葩年轻人”，询问工作内容的态度，真的让她很无言。 照片来源：Facebook 最主要的还是那种整天只会“PM”的人。*啊你们是在PM三小？* 她表示明明已经把资料细节列得清清楚楚，但还是有人写“PM”细节。*啊是不会读清楚哦？* 照片来源：Facebook 更可恶的是，这些人不懂什么叫做「礼貌」。开始对话也不会Say Hello或是自我介绍，还要她亲自问对方的背景资料。 单凭这种态度，就直接给红卡了，还会指望你在工作上会有多棒的表现？ 网友也分享自己曾面对类似情况。 照片来源：Facebook 尽管现在的年轻人多数都Tak Boleh Pakai，但她也是遇过很不错的年轻员工。 照片来源：Facebook 做工前要先学会做人，这样的Attitude不行哦~ 你还可以阅读：大马创意哥自创『神一般的简历』，令各大公司老板争着雇用他！
上学时期能遇到好老师，绝对是学生的一大福气！ 早前，一名在马来西亚大学（Universiti Malaya）留学的中国女学生“头等舱UU”在小红书发帖文，分享关于一名好老师的暖心故事。 她说，该讲师因担心学生上课会饿到，特地准备了零食带到课室请学生吃，让她直呼：太温暖了！ 女事主称，她日前上课时，讲师挎着一个大包走进教室，说知道他们上课容易饿，给他们带了零食，其中还包括她最爱吃的蛋挞。 她以为只有答对讲师问题的学生才能领取零食，但其实所有学生都有份！ “开始还以为只有回答问题了才有机会吃，然而不是，同学们纷纷上去每样品尝，都是很好吃的小点心！ 老师看着我们吃，笑得很慈祥，太温暖了😭” 除了讲师，她也指出该校的商学院还会提供不少免费的零食，让学生自取，其中包括饼干、咖啡、巧克力等等，且每次的品类都不同。 她还提到，学校会在讲座结束后，给出席的学生派发早餐和咖啡。 “以为每个学院都一样，结果教育学院的朋友说，羡慕商学院怎么总是有免费的零食。” 看得出老师和校方都好贴心！能在这种温暖的环境中学习，真是太幸福了~ 你是否也遇过这么贴心的好老师呢？来说说看吧！ **感谢「头等舱UU」授权分享** 你还可以阅读：【不敢相信~】00后老师出的考卷『答案全是C』，全班没人考100分！（内附影片） 照片来源: 小红书/头等舱UU 照片来源:...
早前，泰国猛男曾受邀到大马参加一家餐厅的开幕典礼，但却意外引起大马政府及民众的关注，最终来不成。 万万没想到，泰国猛男近日原本打算去新加坡参加新店的开幕礼，搭飞机抵达机场后却又遭拒绝入境，被迫返回泰国。 根据《8视界新闻网》报道，泰国网红餐厅的男业主和新加坡业者在新加坡Tanglin合作开设了一间新店。 2024年5月2日，4名泰国猛男乘搭飞机到新加坡参加新店为期3天的开幕礼，岂料在抵达Changi机场后却又返回泰国，无法参与新店开幕。 据了解，该新店原定于5月3日开始，举行一连3天的开幕礼活动。 泰国曼谷STANEEMEEHOI餐馆的业主之一Wow（Sarawut Siriphet）原本于5月2日在Instagram发了一张自己在飞机上的照片，写道：“新加坡在呼叫我”，网民看后纷纷留言表示期待他的到来。 没想到，他于5月3日下午3点再度发帖文，显示他正准备登机，并写道：“曼谷在呼叫我，再见新加坡”。 网民都被着突如其来的消息吓到，纷纷留言问原因，但他并未回复。 餐馆的当地合作伙伴Mr Mookata老板娘萧细轮接受《8视界新闻网》询问时称，他们已经为泰国的伙伴准备了相应的入境文件，但目前无法得知被拒绝入境的原因。 她在得知对方无法入境新加坡时也感到很惊讶，因为双方都为开幕礼做了许多安排和准备。 按照原定计划，泰国猛男会参加这3天的开幕礼，但由于计划突然有变化，只好让10名新加坡猛男代替上场。 不过，萧细轮乐观看待此事，并立即为后续的事做出相应安排，给看不到泰国猛男的顾客补偿。 “我们很谢谢一直支持我们的顾客，开幕礼时将提供无限免费的酒水招待，直到我们忘记这件伤心事。” 真是太可惜了。希望那些期待已久的顾客们有朝一日能见到泰国猛男吧！ 你还可以阅读：【泰Hot了，不可以！😠】跟“泰国猛男”互动太辣遭抨击， 大马选美冠军把『美姐头衔』还回去！（内附影片）...
台湾一对兄妹失散将近30年，妹妹自幼因家庭因素被送养，由林姓家庭收养。直到妹妹20岁时，养父临终前告诉她身世，让她决定踏上寻亲之路，没想到这一找就找了10年，终于才与哥哥重逢。 更巧的是，哥哥竟然就在隔壁乡镇工作，真是远在天边，近在眼前啊~ 根据《TVBS》和《镜周刊》报道，今年30岁的林小姐住在高雄，1岁多因家庭经济不好，被送到林姓人家收养。20年后，养父在临终前告诉她其实是被领养的，并且透露关于她亲生父母及兄弟姐妹的事。 当年20岁的林小姐开始寻找亲人，也在高雄三度透过户政事务所协寻，但都得不到结果。10年后，林小姐依然没有放弃，最后透过各方善心人士牵线，找到南投竹山户政事务所。 虽然各界人士没有找到林小姐的亲生母亲，但顺利找到她的哥哥——38岁的廖先生。刚巧廖先生就在隔壁乡镇工作，接到消息后就放下工作，与妹妹相认，两人顺利团圆。 廖先生表示，自己也有尝试寻找妹妹下落，甚至三度跑到高雄，只不过没有结果。 后来廖先生接到消息，终于能够与妹妹相认。巧合的是，廖先生在前一晚做了一个“找到妹妹”的梦，结果一醒来就接到户政事务所通知，与失散多年的妹妹重逢。 兄妹俩时隔30年终于团圆，虽然一开始见面时有些尴尬，但两人已经交换联络方式，林小姐说之后会找时间与妈妈相认。 南投竹山户政事务所主任梁坤勇将这件事分享至Facebook，随后在网上引起热议，网民对于大团圆结局感到欣慰，不过也有不少网民把焦点放在妹妹的颜值上，直言妹妹真的很漂亮！ —「血浓于水，恭喜重逢！」 —「恭喜，缘分相聚在一起了。」 —「没想到兄妹缘分只有一乡之隔👍❤️」 —「好羡慕有这么漂亮的妹妹~」 —「想知道妹妹IG~」 —「妹妹很正👍」 —「妹妹长的好好看！」 —「哥，妹妹交给我们。」 ▼相关影片 ...
你是不是被忙碌的生活压得喘不过气，想休息一下再继续打拼？ 如果你也在寻找城市里的世外桃源，不如就去到位于云顶山脚的「The Black & White Box Villa」，享受悠闲的假日，夺回属于自己的生活。 从吉隆坡出发开车约30至45分钟，你就能来到这个能让你吸收森林芬多精，重新感受内心平静的民宿。 「The Black & White Box Villa」分别有“黑箱”和“白箱”，两个“箱子”都准备了各式各样的设施，要让住户彻底放松身心，充满电再继续为生活冲刺。 ▼带你快速看看民宿的环境 🤍The White Box 白箱虽然客厅较小，但房间更多，一共有1间四人房，2间双人房以及1张沙发床，大约能够容纳9个人。 民宿里备有3间厕所，其中四人房和二楼的双人房都有单独的厕所，所以就算多人住也不会有厕所不够用的状况。 ▼客厅...
偷公司财物是大忌，若使用公司废弃的纸张，算偷窃财物吗？ 香港一名打工仔投稿至Facebook专页「奴工处」，指老板不满他使用废弃纸张，控诉他“偷公司财物”，甚至出了一封警告信，让原Po好傻眼。 原Po说自己在一家超级小的公司上班，平时自己午餐都是自带饭盒，事发当天原Po用了公司的废弃纸张来包鸡骨，谁知被老板看见，挨了一顿骂，无端端收了一封警告信。 「前天鸡翅有骨头，我就拿了一张我印过不重要的东西，已经没有用的纸张来垫骨头，没想到老板经过看到很生气，他说我拿公司财物、滥用公司财物，还说这是偷窃行为，出了一张Warning（警告信）给我。」 这件事引起网民热议，纷纷力挺原Po，认为是老板大惊小怪、斤斤计较！ ▼在垃圾桶Zap回给老板啦！ ▼叫老板报警啦，上法庭等法官下判。 ▼他告你偷窃，那你就去劳工署告他，说他在你午餐时间骚扰你，阻碍你吃饭。 ▼在公司上厕所后，记得不要冲掉厕纸，拿起来放在老板的桌子，跟他说：“呐，我借用罢了，用完有借有还啊！” ▼去文具店买一整叠纸还给他，然后辞职，叫他自己做完啦那么刻薄，祝他这世人请不到人帮他，请到每个星期换一个新人。 ▼老板是不是随便给个理由要出警告信给你？铺路要炒你鱿鱼，是不是你的表现不好？公司没有生意要裁员？自己主意啊~ ▼如果连小小方便都给不了员工，要斤斤计较，这份工做下去也没意思啦。一两张纸都要计算，而且是印过东西的废纸，这公司真的很癫。找好下一份工作，辞职啦…… 你对这件事有什么看法？欢迎留言分享，理性讨论！ 你还可以阅读：【老板搞偏心？】老板请大部分员工去Open...
你们有看过这个男子吗？他骗走了很多老人家的血汗钱，警察现在在找他！ 根据《The Star》和《光华日报》报道，这名28岁年轻男子Lau Kah Wing（译音刘家荣）专门欺骗乐龄人士的钱，过去10年来以不存在的“投资州政府活动”来进行诈骗，迄今已骗走31名老人家的银行存款，造成受害者损失接近RM400,000。 最近，嫌犯在雪州Petaling Jaya，SS2地区，以相同手法骗取一名78岁退休人士的RM25,000的存款。警方如今全城通缉这名嫌疑犯的下落。 Petaling Jaya警区主任Shahrulnizam Jaa’far发表声明，说警方是于2024年4月17日接获上述本地受害者的投报。 该受害者指出，嫌犯自称提供政府援助，受害者听信对方的话后，坐上嫌犯开的青色Lamborghini，从Seapark的住所前往银行，提出RM25,000后交给嫌犯。 随后，嫌犯以处理政府援助金为由，将受害者遗弃在Kepong一间银行外，然后逃离现场。 “嫌犯的作案手法都是在把受害者骗到银行的期间，向受害者提出州政府有投资活动，让受害者心动，然后提出存款来进行‘投资’。” “嫌犯从2014年开始便使用相同的技俩来作案，迄今涉及31宗案件，所有受害者都是乐龄人士。” 单单在Petaling Jaya，嫌犯就骗走了共RM395,000。 ▼Shahrulnizam Jaa’far表示，警方要寻找这名嫌犯助查，其嫌犯的资料如下： 姓名：Lau Kah Wing（译音刘家荣） 年龄：28岁...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
