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仅仅3天，大马版方舱医院准备好了！ 大马国家天灾管理机构负责协调各个政府部门，在沙登农业博览馆（MAEPS）建成一间可容纳600名病患的“方舱医院”。 根据星洲日报报导，这是为了应对以国内可能剧增的新冠肺炎病例，而方舱医院将用来治疗没有出现任何症状或症状轻微的确诊病患。 方舱医院提供治疗服务、住院病房、一旦病患出现紧急状况下的心肺复苏空间、救护车服务、药剂服务、X光服务及病理实验室。 其他设备则有储物柜、电视、用餐室、WiFi、电脑、祈祷室、CCTV、更衣室及休息室。 方舱医院也设有护士柜台、急救室、员工休息室、员工更衣室及冲凉房、自我防护设备穿戴空间、会议室及座谈会场所。 网友对于大马的效率赞誉有加，也希望大马版方舱医院早日关门大吉。 希望真的如网民所说，方舱医院早日关闭，疫情快点结束。你对大马版方舱医院有什么意见？欢迎留言分享~ 你还可以阅读：【封村之后再封楼！】吉隆坡City One大厦爆17宗新冠肺炎确诊，成第一栋被『封锁』的大楼！ 照片来源: 大马卫生部Facebook 照片来源: 大马卫生部Facebook 照片来源: 大马卫生部Facebook 照片来源:...
继柔佛和雪兰莪各有地区被“封村”之后，吉隆坡首栋大厦因出现17宗新冠肺炎确诊病例而被“封楼”！ 国防部高级部长拿督斯里依斯迈沙比里宣布，位于吉隆坡（Jalan Munshi Abdullah）的City One大厦，从3月31日开始实施强化行动管制令。 据悉，该大厦出现17宗新冠肺炎确诊病例，因此将于3月31日至4月13日期间，实施严格行动管制令。 这是为了阻止新冠肺炎从该地区扩散出去，同时也能在14天内沿户鉴定病例。该大厦涉及3200名住户，约502个住户和商业单位。 封锁大楼的指令如下： 居民这段期间不准离开该大厦 访客和非居民不准进入该大厦 除了大厦内的基本服务可营业，其他商业活动必须暂停 居民可以叫送餐服务，并送至大厦的大厅 仅有医疗机构将继续开放 关闭通往所有出入口通道 为了确保遵守行管令，警方、武装部队和志愿警卫队将负责管制整个地区 防长也呼吁大厦居民，保持冷静且遵从卫生部及执法单位官员发出的指示。 他说，若民众需要援助或疑问，可联络03-2694 3243、03-4026 7222或013-329 5141。 ...
行动管制期被延长，代表前线人员拼搏的时间又长了一些。但这期间还是有人觉得在家很无聊、想到处趴趴走、想跑步。现在，你们的机会来了！ 由于医护人员人手不足，需要更多志愿者加入抗疫团队。因此，卫生部发出招募志愿者通告，希望各种医疗行业的志工能参加。 卫生部在Facebook上载了2种表格： 公共卫生机构，如诊所、地区卫生办公室和吉隆坡国际机场志愿者填写??点我 给想在卫生部医院志愿服务的人填写??点我 卫生部呼吁卫生志愿者或医药志愿者及团队参与这项活动。要是您或是您身边的亲戚朋友刚好符合资格、刚好很得空，就请他们贡献一份力吧！ 你还可以阅读：雪兰莪Hulu Langat『7个Kampung封村』，村民即日起不能踏出家门！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook
继柔佛居銮Simpang Renggam有2个Kampung被“封村”之后，雪兰莪州Hulu Langat Sungai Lui 21至24英里也从即日起（3月30日），加强行动管制至4月13日！ 7个kampung内有2个原住民kampung和5个马来kampung，涉及700户家庭的3918名当地村民。 国防部高级部长拿督依斯迈沙比利指出，该区Maahad Tahfiz AnNabawiyyah的274名住户中，有71人的新冠肺炎检验结果呈阳性。 由於确诊人数太多，政府决定加强该区的行动管制令，包括： 关闭有关地区的所有出入通道 当地所有居民和目前在该区的访客将不被允许离开住家 非居民及外来者不能进入该区 暂停所有商业活动 社会福利局会在此期间，供应足够的日常食品予所有居民 医疗中心照常营业 另外，警方、大马国防卫队（ATM）、民防部队和志愿警卫团也将全面监管该区，确保行管令严格执行。 实行加强行动管制令目的是防止病毒扩散到其它地区；同时，卫生部也会透过这项措施，在14天内沿户积极侦测出病例。 卫生部也呼吁居民保持冷静，并与官员合作，遵守有关当局的指示。...
截至3月29日中午12时，大马新增了150宗新冠肺炎确诊病例！此外，有7宗死亡病例，创下了单日最高的死亡人数！ 卫生总监Datuk Dr Noor Hisham Abdullah今日在卫生部记者会，宣布了这项消息。其中一名死者年仅27岁，是目前最年轻的死者！ 影片来源：Youtube 目前，有2048名患者仍在医院接受治疗，73名病患在加护病房治疗，其中52人需要呼吸仪器辅助！好消息是，有68名病患康复出院，累积康复病患人数为388人。 以数据来看，大马的新冠肺炎累积确诊病例达2470宗，死亡病例已经去到了34宗！ 为了不让疫情更严重，还望大家遵守政府的管制法令尽量待在家！ 你还可以阅读：◤新冠肺炎◢ 疑自身患上肺炎，大马男子在Serdang医院自寻短见 照片来源: Malay Mail 照片来源: Malay Mail 照片来源:...
大马和疫情的抗争还在继续，虽然患病人数上升，可治愈出院的人数也是挺振奋人心的！ 根据星洲日报报导，卫生总监Datuk Dr Noor Hisham Abdullah指出，截至3月28日，累计痊愈和出院的患者共有320人。在28日，就有61名病患治愈出院，创下单日新高！ Noor Hisham呼吁大家做好自己的本分，最重要遵守行动管制令好好待在家以避免冠病病毒继续传播导致形势变得更严重！他还强调： 最近有许多涉及国人从国外回国后就确诊的冠病病例！为此，卫生部要求人民严正看待及遵守当局发出的指示！ 此外，Noor Hisham表示卫生部非常感激人民捐给卫生部的捐献。除了金钱的援助，卫生部接受医疗用品、实验室所需物品、一次性防护用品和其他医疗必需品。 如果欲金钱捐献可打款至： Sumbangan Perubatan KKM 2-66016-0002347-5（RHB Bank） 如果想捐献物资可联络： 03-8883...
Just stay at home！在马来西亚正执行行动管制这期间，不管是卫生部、警察或是医生等人员，都非常努力的在前线抗疫。（我们也非常努力） 近日，卫生总监就传来了好消息，世界卫生组织（WHO）已选择马来西亚，进行针对新冠肺炎新药的研究，而Sungai Buloh医院将成为治疗研究的中心点！ 关于这次跟世界卫生组织的合作，卫生总监强调马来西亚之所以被选为其中一个进行研究的国家，除了因为有新冠肺炎病患以外，主要还是因为大马有受过专业培训的研究人员！ 相信看到这里大家都感到欣慰，从有新冠肺炎感染事件开始，马来西亚的前线人员一只都很努力坚守岗位，做好防疫工作，希望这次被选为研究中心，能够再次振作大马，相信我们的医疗体系和所有在前线的工作人员，疫情会好转的！ 你还可以阅读：【病毒不选人！】继英国王室之后，英国首相Boris Johnson也感染新冠肺炎！ 照片来源: 互联网 照片来源: 柬中时报
为了对抗新冠肺炎对我国带来的冲击，首相慕尤丁在3月27日宣布了“经济振兴配套”，帮助因疫情受影响的国人。 这项配套涵盖了各个领域，价值RM2500亿！花一分钟来看看这项配套的22个措施吧！ 个人 ▶21岁以上月入RM2000和以下的单身人士，将获得RM800现金（4月先付RM500，5月付RM300） ▶21岁以上和月入RM2000-RM4000的单身人士，将获得500令吉现金（4月先付RM250，5月付RM250） ▶属于低收入群体（B40）的人士，若因疑似感染被隔离，将可获得每日RM50的津贴，最多可获得14天 ▶4月1日起，医生、护士及医护人员的特别津贴从原本的RM400增加至每月RM600，直到疫情结束 ▶4月1日起，军人、警察、关税局、移民局、民防人员及涉及在行动管制令期间执勤的志愿警卫队（RELA）获得RM200的特别津贴，直到疫情结束 ▶4月1日起，政府和通讯公司免费提供互联网配套，直到行动管制令结束 ▶电召车司机可获得RM500援助金 ▶Taxi司机可获得RM600援助金 ▶高等教育机构的学生可获得RM200援助金，将在5月发放（包括Matrikulasi, Kolej Komuniti, Politeknik, IPTA&IPTS） ▶退休公务员可获得RM500援助金...
3月26日，大马的新冠肺炎确诊人数已经突破2000宗，目前确诊病例共2031宗！ 为此，大马卫生部在面子书发布了一张「全国11个红灯区」的图表，提醒这些县内居民一定要加强防疫意识，促请大家留在家！ ▼大马11个红灯区 另外，卫生总监若希山也在面子书发帖文，分享「受染疫区」及「未受感染地区」的分布图，提醒大家多小心！ ▼受染疫区（截至2020年3月25日） ▼未受感染地区（截至2020年3月25日） 卫生部及卫生总监也一再强调，要求大家遵守行动管制令，呆在家才能防止疫情扩散。所以大家请乖乖Stay at home，别再固执乱闹了！ 你还可以阅读：【破2000了！】大马暴增235起新冠肺炎确诊病例，累计2031宗『23人死亡』！ 照片来源: KKM 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook
吸烟者要注意了！吸烟让你更有机会染上新冠肺炎，病重的风险也更高！ 大马卫生部在Twitter转载文章并表示：“吸烟者若感染新冠肺炎，病情严重的风险将会比常人更高。” “吸烟让你更加容易感染新冠病毒，因为这损坏了你肺部的自然防御机制。” 这篇文章是转载自美国一名肺病学家和重症监护医学专家Neal Patel医生的文章——“烟民应该知道什么新冠肺炎资讯？”（What smokers should know about COVID-19?） Neal说，每个人都有感染新冠肺炎的风险，但吸烟者，包括吸电子烟和大麻的人，一旦接触新冠病毒，病情严重的风险将会更高！ 新冠病毒对患有心脏或肺部疾病的人来说很危险，然而，有吸烟习惯者的肺部自然防御机制已经被破坏。 美国国家卫生研究院（National Institutes of Health）解释，对中国新冠肺炎病例的初步观察显示，烟民的病情比非烟民还严重。 目前仍需要更多研究来鉴定抽烟和吸电子烟对新冠肺炎患者的影响，但Neal认为，民众应该从现在起戒烟。 他说，抽烟或吸电子烟会破坏肺部的纤毛（Cilia），纤毛是微小如毛发的毛囊，有助于困住病毒及碎片，将它们移出肺部，让它们不留在肺部引起问题。 纤毛是对抗感染的其中一个主要防御系统，纤毛被破坏就少了防御力，这也解释为什么一些患上一般伤风的烟民会咳嗽长达几个星期到几个月。...
上学时期能遇到好老师，绝对是学生的一大福气！ 早前，一名在马来西亚大学（Universiti Malaya）留学的中国女学生“头等舱UU”在小红书发帖文，分享关于一名好老师的暖心故事。 她说，该讲师因担心学生上课会饿到，特地准备了零食带到课室请学生吃，让她直呼：太温暖了！ 女事主称，她日前上课时，讲师挎着一个大包走进教室，说知道他们上课容易饿，给他们带了零食，其中还包括她最爱吃的蛋挞。 她以为只有答对讲师问题的学生才能领取零食，但其实所有学生都有份！ “开始还以为只有回答问题了才有机会吃，然而不是，同学们纷纷上去每样品尝，都是很好吃的小点心！ 老师看着我们吃，笑得很慈祥，太温暖了😭” 除了讲师，她也指出该校的商学院还会提供不少免费的零食，让学生自取，其中包括饼干、咖啡、巧克力等等，且每次的品类都不同。 她还提到，学校会在讲座结束后，给出席的学生派发早餐和咖啡。 “以为每个学院都一样，结果教育学院的朋友说，羡慕商学院怎么总是有免费的零食。” 看得出老师和校方都好贴心！能在这种温暖的环境中学习，真是太幸福了~ 你是否也遇过这么贴心的好老师呢？来说说看吧！ **感谢「头等舱UU」授权分享** 你还可以阅读：【不敢相信~】00后老师出的考卷『答案全是C』，全班没人考100分！（内附影片） 照片来源: 小红书/头等舱UU 照片来源:...
早前，泰国猛男曾受邀到大马参加一家餐厅的开幕典礼，但却意外引起大马政府及民众的关注，最终来不成。 万万没想到，泰国猛男近日原本打算去新加坡参加新店的开幕礼，搭飞机抵达机场后却又遭拒绝入境，被迫返回泰国。 根据《8视界新闻网》报道，泰国网红餐厅的男业主和新加坡业者在新加坡Tanglin合作开设了一间新店。 2024年5月2日，4名泰国猛男乘搭飞机到新加坡参加新店为期3天的开幕礼，岂料在抵达Changi机场后却又返回泰国，无法参与新店开幕。 据了解，该新店原定于5月3日开始，举行一连3天的开幕礼活动。 泰国曼谷STANEEMEEHOI餐馆的业主之一Wow（Sarawut Siriphet）原本于5月2日在Instagram发了一张自己在飞机上的照片，写道：“新加坡在呼叫我”，网民看后纷纷留言表示期待他的到来。 没想到，他于5月3日下午3点再度发帖文，显示他正准备登机，并写道：“曼谷在呼叫我，再见新加坡”。 网民都被着突如其来的消息吓到，纷纷留言问原因，但他并未回复。 餐馆的当地合作伙伴Mr Mookata老板娘萧细轮接受《8视界新闻网》询问时称，他们已经为泰国的伙伴准备了相应的入境文件，但目前无法得知被拒绝入境的原因。 她在得知对方无法入境新加坡时也感到很惊讶，因为双方都为开幕礼做了许多安排和准备。 按照原定计划，泰国猛男会参加这3天的开幕礼，但由于计划突然有变化，只好让10名新加坡猛男代替上场。 不过，萧细轮乐观看待此事，并立即为后续的事做出相应安排，给看不到泰国猛男的顾客补偿。 “我们很谢谢一直支持我们的顾客，开幕礼时将提供无限免费的酒水招待，直到我们忘记这件伤心事。” 真是太可惜了。希望那些期待已久的顾客们有朝一日能见到泰国猛男吧！ 你还可以阅读：【泰Hot了，不可以！😠】跟“泰国猛男”互动太辣遭抨击， 大马选美冠军把『美姐头衔』还回去！（内附影片）...
台湾一对兄妹失散将近30年，妹妹自幼因家庭因素被送养，由林姓家庭收养。直到妹妹20岁时，养父临终前告诉她身世，让她决定踏上寻亲之路，没想到这一找就找了10年，终于才与哥哥重逢。 更巧的是，哥哥竟然就在隔壁乡镇工作，真是远在天边，近在眼前啊~ 根据《TVBS》和《镜周刊》报道，今年30岁的林小姐住在高雄，1岁多因家庭经济不好，被送到林姓人家收养。20年后，养父在临终前告诉她其实是被领养的，并且透露关于她亲生父母及兄弟姐妹的事。 当年20岁的林小姐开始寻找亲人，也在高雄三度透过户政事务所协寻，但都得不到结果。10年后，林小姐依然没有放弃，最后透过各方善心人士牵线，找到南投竹山户政事务所。 虽然各界人士没有找到林小姐的亲生母亲，但顺利找到她的哥哥——38岁的廖先生。刚巧廖先生就在隔壁乡镇工作，接到消息后就放下工作，与妹妹相认，两人顺利团圆。 廖先生表示，自己也有尝试寻找妹妹下落，甚至三度跑到高雄，只不过没有结果。 后来廖先生接到消息，终于能够与妹妹相认。巧合的是，廖先生在前一晚做了一个“找到妹妹”的梦，结果一醒来就接到户政事务所通知，与失散多年的妹妹重逢。 兄妹俩时隔30年终于团圆，虽然一开始见面时有些尴尬，但两人已经交换联络方式，林小姐说之后会找时间与妈妈相认。 南投竹山户政事务所主任梁坤勇将这件事分享至Facebook，随后在网上引起热议，网民对于大团圆结局感到欣慰，不过也有不少网民把焦点放在妹妹的颜值上，直言妹妹真的很漂亮！ —「血浓于水，恭喜重逢！」 —「恭喜，缘分相聚在一起了。」 —「没想到兄妹缘分只有一乡之隔👍❤️」 —「好羡慕有这么漂亮的妹妹~」 —「想知道妹妹IG~」 —「妹妹很正👍」 —「妹妹长的好好看！」 —「哥，妹妹交给我们。」 ▼相关影片 ...
你是不是被忙碌的生活压得喘不过气，想休息一下再继续打拼？ 如果你也在寻找城市里的世外桃源，不如就去到位于云顶山脚的「The Black & White Box Villa」，享受悠闲的假日，夺回属于自己的生活。 从吉隆坡出发开车约30至45分钟，你就能来到这个能让你吸收森林芬多精，重新感受内心平静的民宿。 「The Black & White Box Villa」分别有“黑箱”和“白箱”，两个“箱子”都准备了各式各样的设施，要让住户彻底放松身心，充满电再继续为生活冲刺。 ▼带你快速看看民宿的环境 🤍The White Box 白箱虽然客厅较小，但房间更多，一共有1间四人房，2间双人房以及1张沙发床，大约能够容纳9个人。 民宿里备有3间厕所，其中四人房和二楼的双人房都有单独的厕所，所以就算多人住也不会有厕所不够用的状况。 ▼客厅...
偷公司财物是大忌，若使用公司废弃的纸张，算偷窃财物吗？ 香港一名打工仔投稿至Facebook专页「奴工处」，指老板不满他使用废弃纸张，控诉他“偷公司财物”，甚至出了一封警告信，让原Po好傻眼。 原Po说自己在一家超级小的公司上班，平时自己午餐都是自带饭盒，事发当天原Po用了公司的废弃纸张来包鸡骨，谁知被老板看见，挨了一顿骂，无端端收了一封警告信。 「前天鸡翅有骨头，我就拿了一张我印过不重要的东西，已经没有用的纸张来垫骨头，没想到老板经过看到很生气，他说我拿公司财物、滥用公司财物，还说这是偷窃行为，出了一张Warning（警告信）给我。」 这件事引起网民热议，纷纷力挺原Po，认为是老板大惊小怪、斤斤计较！ ▼在垃圾桶Zap回给老板啦！ ▼叫老板报警啦，上法庭等法官下判。 ▼他告你偷窃，那你就去劳工署告他，说他在你午餐时间骚扰你，阻碍你吃饭。 ▼在公司上厕所后，记得不要冲掉厕纸，拿起来放在老板的桌子，跟他说：“呐，我借用罢了，用完有借有还啊！” ▼去文具店买一整叠纸还给他，然后辞职，叫他自己做完啦那么刻薄，祝他这世人请不到人帮他，请到每个星期换一个新人。 ▼老板是不是随便给个理由要出警告信给你？铺路要炒你鱿鱼，是不是你的表现不好？公司没有生意要裁员？自己主意啊~ ▼如果连小小方便都给不了员工，要斤斤计较，这份工做下去也没意思啦。一两张纸都要计算，而且是印过东西的废纸，这公司真的很癫。找好下一份工作，辞职啦…… 你对这件事有什么看法？欢迎留言分享，理性讨论！ 你还可以阅读：【老板搞偏心？】老板请大部分员工去Open...
你们有看过这个男子吗？他骗走了很多老人家的血汗钱，警察现在在找他！ 根据《The Star》和《光华日报》报道，这名28岁年轻男子Lau Kah Wing（译音刘家荣）专门欺骗乐龄人士的钱，过去10年来以不存在的“投资州政府活动”来进行诈骗，迄今已骗走31名老人家的银行存款，造成受害者损失接近RM400,000。 最近，嫌犯在雪州Petaling Jaya，SS2地区，以相同手法骗取一名78岁退休人士的RM25,000的存款。警方如今全城通缉这名嫌疑犯的下落。 Petaling Jaya警区主任Shahrulnizam Jaa’far发表声明，说警方是于2024年4月17日接获上述本地受害者的投报。 该受害者指出，嫌犯自称提供政府援助，受害者听信对方的话后，坐上嫌犯开的青色Lamborghini，从Seapark的住所前往银行，提出RM25,000后交给嫌犯。 随后，嫌犯以处理政府援助金为由，将受害者遗弃在Kepong一间银行外，然后逃离现场。 “嫌犯的作案手法都是在把受害者骗到银行的期间，向受害者提出州政府有投资活动，让受害者心动，然后提出存款来进行‘投资’。” “嫌犯从2014年开始便使用相同的技俩来作案，迄今涉及31宗案件，所有受害者都是乐龄人士。” 单单在Petaling Jaya，嫌犯就骗走了共RM395,000。 ▼Shahrulnizam Jaa’far表示，警方要寻找这名嫌犯助查，其嫌犯的资料如下： 姓名：Lau Kah Wing（译音刘家荣） 年龄：28岁...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
