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高级政务部长（教育部）Mohd Radzi Md Jidin宣布，中一至中四生（包括预备班），以及小学五年级、六年级于7月15日开学，一年级至四年级生则于7月22日复课。 在这之前，考试班的中五和中六生已经在6月24日开课。这就意味着中学将在7月15日全面开学。 教育部也确定了3种复课模式，每一间学校可根据自身的情况来决定，并选择其中一个模式复课。 第一个模式：有足够课室和空间的学校可以在一个时段上课 第二个模式：没有充足的空间的学校需分两个上课时段（上、下午班） 第三个模式：轮流上课制（Model Penggiliran），这种模式则是供没有充足空间，并且无法分成两个上课时段容纳所有学生的学校。 至于学校课外活动、体育及週会依然不能进行，直到另行通知为止。 另外，私人补习中心也能在7月15日开始营业。 部分复课SOP： 进校门前量体温，超过37.5°C或者出现症状者，不被允许进入校园 保持1m社交距离 学校课桌位也会分隔开来 一班最多只有20个人（视乎课室大小） 分阶段下课，打包在课室吃 建议带自己的饭盒 周会和课外活动取消 学校的上课和下课时间会分阶段进行...
卫生部指出，我国共有640万人患有高血压，而根据2019年国民健康与病发率调查（NHMS），年龄低于30岁男性的患病率是女性的3倍！ 根据星洲日报报导，该部在推特发文表示，人们普遍认为老年人才会患有高血压，但这却是错误的迷思。 帖文提到，高血压是因为不健康的生活习惯所引起，并可能造成其他的并发症，如中风、心脏衰竭、肾功能衰竭、癌症及视觉障碍。 卫生部也提醒，常吃快餐、少运动、吸烟、饮用酒精饮料和遗传，都是可能导致高血压的因素，因此家中如果父母有高血压，需多留意。 “民众应该勤于测量自身的血液，若是血压为140/90毫米汞柱（mmHg）就是高血压。” 你还可以阅读：【爱叫外卖的注意啦！】5年里天天叫外卖，13岁女孩体重接近一百大关，4个月不来亲戚！ 照片来源: Twitter 照片来源: Twitter 照片来源: 每日头条 | 示意图
在进入RMCO阶段后，有更多的行业以及学校都陆续恢复作业，能工作的开始工作，能开学都已经开学。 而在这段期间，为了防疫，很多单位都使出大招，在入口处安装消毒室，让进出的人都能消毒，避免病毒传播。最近常见的就是开课后，有学校就在入口处安装了消毒室，进出的学生都被消毒水「洗礼」一番才能入校。 虽然那样看似干净、能够有效杀菌，但卫生部却不这么认为！在6月26日时，卫生部就在Facebook上发布了相关文告指，卫生部不建议使用消毒箱或消毒室。 KKM ingin menegaskan sekali lagi bahawa penggunaan Disinfection Box, Chamber/Tunnel/Booth/Partition/Gate untuk… Posted by KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA on Khamis,...
近日，社交媒体流传不法之徒身穿防护装备，佯装卫生部职员上门为民众进行新冠病毒检测的资讯，实则是发文者与有关人员产生的一场误会。 根据东方日报报导，社交媒体WhatsApp日前流传着一则信息，指出3名不明人士身穿防护装备，出现在Shah Alam Bukit Subang一户住宅门前，企图上门进行检查。 该信息也指出，3名不明人士所驾驶的货车车牌号码，本应属于一辆第二国产Myvi轿车的车牌号码，因此相信嫌犯使用假车牌，企图干案。 Shah Alam警区主任巴哈鲁丁助理总监表示，警方于昨日（6月15日）接获有关投报，展开调查后发现是事主和卫生部职员所发生的一场误会。 “3名出现在上述住户门口的人士证实为卫生部职员，而他们所驾驶的货车为八打灵卫生局所拥有。网传信息中的车牌号码有误，才会出现疑似使用假车牌的情况。” 他指出，卫生部已于昨日证实，该部职员于14日下午2时到上述住宅，监督疑似病例患者（PUI）。因此呼吁各界勿再散播有关讯息。 误会已经解开啦~ 大家就不要再转发有关的讯息和照片了，免得误导更多的人。 你还可以阅读：【不要吃生食！】北京三文鱼砧板验出新冠病毒，阿山哥：高温烹煮可将病毒杀死！ 照片来源: WhatsApp 照片来源: 星洲日报
中国北京再次爆发新冠肺炎疫情，6月11日和12日均有新增病例，大部分患者到过丰台区新发地农产品批发巿场。 当局在市场40个环境样本发现病毒，包括从切割进口三文鱼的砧板中检测到病毒。 针对此事，卫生总监拿督诺希山指出，大马并没接获进口鲜肉或鱼类传染新冠病毒给人类的病例。他说，烹饪时的高温可以杀死新冠病毒。 根据东方日报报导，诺希山在疫情汇报会上说明： “我国没有出现通过食物传播新冠病毒的案例，而且当我们购买食物后用高温烹煮时，病毒也会被杀死。” 至于动物如鱼类是否会感染新冠肺炎病毒，他说，这需等待兽医局报告。但他强调，大家还是需要采取预防措施，保持高度的卫生习惯。 另一方面，根据中国经济网报导，中国工程院院士，国家食品安全风险评估中心研究员、总顾问陈君石指出，一般家庭和餐饮企业，在加热、热处理的生产加工的过程中都可以把病毒杀死，所以不必担心食品里还有活的病毒。 无论如何，大家一定做好防疫措施，非常时期最好不要食用未煮熟的食物！ 你还可以阅读：【超级Geli！?】吃半生不熟的猪肉，男子全身长满绦虫！紧急求医照出惊悚影像！ 照片来源: 界面新闻丨示意图 照片来源: Sinar Harian 照片来源: The Seasoned Mom丨示意图
相信大家都知道，生病了最应该找的是医生吧。可是，为什么还是会有人相信各种奇奇怪怪的治疗方法呢？ 根据Times of India报导，印度中央邦拉特兰（Ratlam）一名僧人声称自己能够通过亲吻人们的手来驱除新冠病毒，结果自己却感染新冠肺炎死亡，还感染了20名追随者。 据悉，这名僧人会亲吻追随者的手，并告诉他们这将帮助他们摆脱烦恼。尽管病毒可以通过口鼻的飞沫传播，但他还告诉追随者，他的「接吻疗法」对新冠肺炎患者有效。 然而，卫生部门官员称，最近这名僧人自己也感染了新冠病毒。6月3日，他的病毒检测呈阳性，一天后发病死亡。随后，卫生官员开始追踪与该僧人有过接触的人，并采集了40个拭子样本进行检测，其中20个拭子呈阳性，其中包括该僧人的7名家庭成员。 拭子收集者Ruchika Chouhan警告人们不要相信亲吻可以驱除新冠病毒的说法。与此同时，印度卫生部门还隔离了29人，他们均接受过类似疗法。 如果「亲吻疗法」真的有用，要医生干什么？?♀️?♀️感染了新冠肺炎，当然是找医生治疗啊，不要相信其他偏方！ 你还可以阅读：【偷偷开工累街坊！】KL确诊理发师在MCO『上门帮21名顾客理发』，密切接触过40人！ 照片来源: 星岛日报 照片来源: 搜狐
KL Traders Square理发店在6月11日传出一名外籍员工确诊新冠肺炎。卫生总监诺希山证实，卫生部接获一间私人医院的投报，指一名巴基斯坦籍理发师中招。 患者来自吉隆坡一间理发店，从3月18日行动管制令开始时便暂停营业，但这期间依然到顾客家理发。 诺希山说，管制期间有21名顾客通过电话预约，患者上门为他们服务。 理发店也在6月10日复工，确诊理发师在当天接触过15名顾客。 另外，还有4人与患者同住一间宿舍。因此总共有40人密切接触过患者，他们被指示进行居家隔离。 患者在6月11日被送往Hospital Sungai Buloh治疗，感染源头不明，卫生部正在追查。 Seorang tukang gunting rambut BWN dikesan positif covid19. Beliau telah dimasukkan ke...
随着复原式行管令开炮，大家的行动也不再受到限制，大人小孩都可以出门趴趴走。但是卫生部警告，要带小孩出门？可以！出事了是自己活该，后果由家长承担！ 卫生部在Facebook上转载Berita Harian的新闻，内容关于国防部长劝告父母最好不要带小孩出门。 Boleh bawa anak kecil ke tempat awam atau tempat ramai orang? Ibu bapa boleh dikompaun?Boleh bawa dan ibu bapa/… Posted by...
住Setapak的注意！政府刚允许理发业开工的第二天，吉隆坡Setapak就惊传一名外籍理发师疑确诊新冠肺炎的消息。 根据东方日报和星洲日报报导，KL Traders Square（KLTS）管理层发出通告给予当地居民及商家，6月11日发现一宗疑似确诊病例。 公正党Wangsa Maju区部主席黎正兴在Facebook贴文证实这件事，患者相信是一名在理发店任职的外籍人士。 患者在私人医院进行第一次检测后结果为阳性，卫生局人员接走送往政府医院进行第二次的新冠病毒筛检。 Received report of positive Covid-19 case at KL Traders Square, Jalan Gombak. According to sources, the...
今日（6月10日）我国正式进入复原期行动管制令（RMCO），虽然民众可以复工和出门，但仍然需要遵守防疫SOP。 根据中国报报导，国防部部长Dato’ Sri Ismail Sabri bin Yaakob指出，宪报上颁布的条例很清楚阐明，截至目前只有11个活动被禁。 “这个禁止活动列表会根据情况逐渐减少，相比之前的情况，被禁止活动列表是很多的，但随着情况改变，被禁活动已减少了。” Ismail Sabri今日主持执行行动管制令部长级特别会议后，在记者会上这么指出。 配合复原期行动管制令，卫生部颁布宪报的2020年疾病防范和管制条例（疫区措施）（第7）阐明，仍然禁止进行的活动一共11项，分别是： 1. 举办运动项目和比赛 2. 有肢体接触的运动 3. 水上主题公园 4. 游泳池活动（除了住家泳池和备战东京奥运运动员的训练） 5. 出国旅游和涉及外国人进入大马的国内旅游活动...
因嫌弃一名前来帮餐厅拍宣传影片的女网红不够红，一名男主厨失去了一切！ 根据《Daily Mail》报道，美国旧金山（San Francisco）一名TikTok网红Karla Marcotte日前上传一支影片，指她原本受邀与餐厅Kis Cafe合作，拍摄宣传影片，结果却因被主厨Luke Sung嫌弃粉丝量（当时约15,000人）太少，拒绝让她和丈夫免费用餐的事发经过。 她说，事发当天，她提前出发去餐厅，并约好跟丈夫随后在那里碰面。她满心期待来到餐厅，在和接待人员简单交流后，便开始在餐厅内拍摄。 期间，她却听见主厨Luke Sung和接待人员之间的对话，Luke Sung批评她的粉丝数量少，还训斥接待人员为何邀请她。 随后，当Karla Marcotte和Luke Sung正式面对面交谈时，Luke Sung直接表示她粉丝太少，还说她的粉丝群不是他想要吸引的人群，似乎意指她的粉丝付不起餐厅费用。 他随后开始炫耀自己的成就，还表示自己的女儿粉丝数量比她多，称Karla Marcotte还没到“那个Level”。 Karla Marcotte的丈夫随后准时抵达，但两人最终没在那里用餐就直接走了。她也提到，自己当时是哭着离开餐厅的。 尽管Karla...
大部分打工仔一定都有个梦想，那就是早日实现财富自由，这样才能真正夺回人生的自由！ 不过，美国一位50岁的Uncle却向大家展示了财富自由后的生活，无所事事的他表示这是他一生追逐的梦想，但现在真的实现后他却迷茫了。 据《南洋商报》转述Uncle发布于Reddit的贴文指出，他在15年前创办自己的公司，经过这么多年的努力，终于实现财富自由，年收入高达60万美金（约RM255万）。 然而，当生意步入正轨后，他却觉得很无聊，有时甚至数星期、数月都无所事事，让他觉得很伤心。 他表示，自己最大的问题就是没有事情可做，就算自己很喜欢旅行，也找不到朋友陪他一起旅游，因为他们都有各自的工作和生活需要烦恼，而孩子们则还需要上学，他不能说走就走。 于是，Uncle只能一直辗转于各个兴趣中，重复性地学习、沉迷，然后失去兴趣。虽然对于自己现在的处境感到感恩，同时他又觉得这像是一个“诅咒”，因为他真的太无聊了！ 就算他跟身边的朋友抱怨，也只会引来朋友的责骂，毕竟大家都很想和他交换位置。有时，他甚至会产生冲动，想把所有一切推翻重来，只为了找回当初的激情和方向感。 网友看完Uncle的贴文，纷纷为他出谋献策，有的让他多陪伴孩子，更有人表示他可以利用自己的资源帮助有需要的人。 —「多参与孩子的生活，去学校帮忙、安排亲子活动、一起规划可以做的事情。你只有一次参与他们长大的机会，错过了就回不去了。」 —「我建议你可以考虑去做志愿者，不是偶尔去一次，而是找一个慈善机构，让自己可以每周固定去三天之类的。这样不仅能帮你建立人际关系，也可能会为你找到喜欢的生活方式。」 —「听起来你可能需要重新做点什么。有些人天生就喜欢创造和建立，或许你可以考虑开启一个全新的事业，或者去指导一些还没那么成功、但有潜力的人。」 —「有很多住在安养院的老人家恨不得有人能陪他们下一盘棋，食物银行（Food Banks）需要人手帮忙，不然你也可以主持戒酒互助会（AA），去支持那些在挣扎中的人。如果你拥有了无限的时间和金钱却感到无聊，那这就是想象力的问题，你可以做的事情，比你现在想象的还要多得多。」 所幸Uncle认真看完网友的留言后，也找到了自己目前可以做到的事！ 不过，Uncle如果不需要这么多钱，其实可以捐出来给我们的。👉👈 你还可以阅读：【一辈子不用愁了~】因节目中一句话爆红，“真香哥”仅靠版权费就『实现财富自由』！?（内附影片） 照片来源: iStock |...
雪兰莪鹅唛希达公寓（Residensi Hidayu Gombak）这个从2018年就开始动工，却因疫情而被列为“烂尾楼”的房屋计划，今天（7月31日）终于正式复工！ 根据Malay Mail及中国报报道，该公寓原本是联邦直辖区房屋计划的一部分，2018年5月3日动工，由Hektar Aneka公司负责兴建。 不过工程因疫情等因素影响，最终没能在2022年如期完工，被列为“烂尾楼”，影响人数超过万人。 房屋及地方政府部长倪可敏亲自到现场视察，并宣布这个曾被列为全国最大烂尾楼之一的项目，成功获得高达1亿2500万令吉的额外融资，目标是2027年完工交屋，让多达2400名购屋者终于能松一口气。 在房政部的积极协调下，发展商、承包商及金融机构终于谈妥注资重启。倪可敏强调，这正是团结政府“居者有其屋”理念下的具体行动成果。 “很多人拿出一辈子储蓄买房，却等了几年甚至十几年。政府明白大家的辛苦，烂尾楼的问题，我们一定一间一间解决。” 【不只是Gombak，全国多处烂尾楼也在被“救活”！】 倪可敏表示，自2022年成立“烂尾楼特别小组”以来，已拯救1127个项目，涉及多达13万5211个房屋单位，总开发价值高达1064亿8000万令吉。 📍八丁燕带（Bestari Jaya）人民组屋 从1999年等到现在！245户以印裔园丘工人为主的家庭，等了27年，终于在团结政府执政后项目复工，预计2027年完工。 📍沙巴 Putera Kiansom 人民组屋 动工于2003年，22年过去，换了7位部长、4个发展商，项目一拖再拖。如今，终于顺利完工，惠及超过1000户家庭！ 倪可敏强调，烂尾楼特工队的工作还在持续推进，剩下的问题工程将会一一解决。他呼吁公众给予耐心与支持，一起解决烂尾工程。...
众所周知，到电影院看戏时，观众被禁止以任何方式录下电影画面或内容。 万万没想到，大马一名男子日前企图录下电影画面，却及时被员工阻止后，竟然心生不满，在Threads发帖文批评员工没礼貌，瞬间引来网民的热议，GSC小编也顶不顺出言回怼了！ 这名男子在帖文中指出，他在Setapak的GSC电影院看完《The Fantastic Four: First Steps》后，打算把片尾的彩蛋录下来，结果被工作人员要求他删除所拍下的内容。 他告诉员工自己还没录到，对方看了一眼手机后，警告他不可再犯，没想到竟引起他的不满，抱怨员工没向他道歉： “我跟他说我还没录到，他看了我的手机没有录到，然后一句道歉没说，还不爽地说下次给我看到你偷录的话你跟我小心点🙄” 该帖文很快就引起了网民的热议，纷纷批评男子知法犯法，还敢Po出来要求员工道歉，认为他没有羞耻心。 就连GSC小编也留言回怼： “录录录，录个屁！” GSC小编的犀利回怼瞬间爆红，赢得网民热烈的反应，纷纷赞他骂得好。 不久后，GSC小编又发了一则帖文透露，公司商品部门现在问他是否要再出一个T恤周边，问网民：“怎么办？” 这是否也意味着，继5年前疫情时期，GSC的经典名句“Hello, Cannot”（哈喽，不可以）系列后，又有新周边产品即将诞生了呢？ 这名观众知法犯法，还敢贼喊抓贼~ 真是不知羞耻。 提醒各位，根据《1987年版权法》第43A（1）条，任何非法录制者将会面临罚款最高RM100,000,坐牢最多5年，或两者兼施。...
物价暴涨，薪水却十年如一日，现在的年轻人出来工作，若是扣除房租、车贷、伙食费等，薪水够用都已经算很好了，更不用说有多余的钱可以存起来。 不过，还是有些人不这么认为，觉得若是到了一定的年龄，却还没有相应的存款，绝对是有问题啦！ 近期，一位网友的发文被Facebook专页「Kisah Rakyat」转发后引起热议，让许多大马人反过来指原Po才有问题啦！ 原Po发文说表示自己并不是想要批评这些人，只是想要诚实地说出自己的看法。他认为，如果已经30岁了，却连RM10k的存款都没有，那一定是有东西出错了。 “你都工作这么多年了？怎么还像刚入职场一样生活？” 一句话引起众怒，连该专页小编都忍不住无语指出，不是每个人的生活都一样的喔！ 之后，原Po的观点也让许多大马人看不下去，表示存款不能用年龄来衡量，毕竟不是每个人都没有负担，可以将薪水全部存起。 —「如果我们没办法储蓄，但每个月能按时还清账单，那我们不是失败者，而是一个负责任的人。当一位有责任感的男人，比起拥有RM10k存款来得更有价值。」 —「如果你已经30岁了，思维方式还是那样，那你内心才有问题。」 —「说得容易做得难……别说RM10k了，连RM1k都不一定能存到。别人不知道我们为了撑过每一天有多拼命，我也希望自己能做得更好，我努力了，但还是……😔」 —「有时候并不是他不想存钱，只是他遇到了人生的考验，比如生病了需要用钱，又或者要养家糊口。我们的生活各不相同，别把自己认为简单的事，觉得对别人来说也很轻松。」 —「有时候薪水根本不是全部花在自己身上……除了基本的开销和负担，还有其他人也需要这笔钱。」 ▼原文如下 没经历过的人不懂，有时已经省吃省用了，薪水还是不够用，那要怎么存钱？ 大家怎么看？欢迎留言告诉我们！ 你还可以阅读：【躺不平，卷不起🤷♀️】羡慕『同龄朋友薪水高』，放弃月薪RM5000好工作！💼打工仔超后悔！😭 照片来源: Pinterest...
首相安华火力全开，点名敦马的两位儿子：有这么多亿，钱从哪里来？说不清楚，就请把钱还给政府！ 根据Berita Harian报道，安华最近出访印尼，接受访问时直接点名敦马的两名儿子，质疑他们名下巨额财富的来源。 谈到最近由国盟主导的“Turun Anwar”大集会，说他执政期间搞贪污什么的，安华回应得很直接：这些指控，他全都交给反贪会去查。 他说：“我不会乱乱讲人贪污，有证据就交给反贪会去查。但如果有人自己说手上有12亿、40亿的资产，那就麻烦讲清楚钱从哪里来。不然的话，就请把钱还给政府。” 身为财政部长的他直言：“几亿的财富，对一个部长或前首相的孩子来说，是不应该出现的现象”。 据报道，敦马儿子Mokhzani Mahathir的资产据说接近10亿令吉，Mirzan Mahathir则申报拥有2亿4620万令吉。 ▼相关影片 @najwashihab Perdana Menteri Malaysia, Anwar Ibrahim melakukan kunjungan ke Indonesia, berjumpa...
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
