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“如果没人做，我还是嫑做；如果每个人都做，我死死也要跟着做！” 其实大马人的“惊输”程度不输邻国新加坡。只要仔细观察，在日常生活中不难发现这种“Kiasu”现象。 不信？现在马上就来就来看看大马人7大“Kiasu”时刻吧！ 1. iPhone 新加坡比马来西亚早推出新iPhone 11，而第一个买到的是大马人……17岁的他凌晨就搭飞机到新加坡，分别买了iPhone 11、iPhone 11 Pro和Apple Watch。 照片来源：Twitter 2. 珍珠奶茶 一间间珍珠奶茶店一下子Boom Boom Boom爆出来，排队排到荷兰也在所不惜！幸福堂、老虎堂、老母堂、猎户堂、黑花堂……那些排队的人是因为好喝，还是Kiasu？ 结果，几个月后珍奶店空无一人。*一阵寒风吹过~* 照片来源：HWW海外网 3. 火锅...
女生当警察不再是什么新鲜事，但美女女警就不同说法啦~ 至少对男生来说是好事！ 台湾被封为「最正马尾女警」的林筱绮，Instagram追踪人数高达98k。早前曾因一张马尾制服照片引起网民骚动的她，日前一张新制服照再次掀起一阵轰动！ 照片来源：Chinatimes 当初这一张Powerful的照片，她高举双手绑马尾，姣好身材展露无遗！ 照片来源：Chinatimes 最新的制服照片中，由于新制服领口没整理好，不经意露出V领。 照片来源：Chinatimes 网民按捺不住躁动的情绪留言：“我有罪，来抓我吧！”、“你确定你有朋友？！”、“超美的仙女！” 照片来源：Chinatimes 喜欢这名漂亮女警就去Follow她的IG吧！IG户口请点这里。 你还可以阅读：【敢吃我就试试看！】美女生吃章鱼反被“吸脸”，疼得她哇哇大叫！
还记得那位在海底捞大跳Kill This Love因此爆红的男服务员吗？ 没想到除了海底捞店员，就连空服员也要多才多艺！ 日前Facebook上流传一则影片，画面显示一名身穿Air Asia制服的空姐，在机舱上大跳韩国女团BLACKPINK的超Hit神曲——『Kill This Love』，让乘客High翻天！ 照片来源：Facebook 短短54秒的视频里，只见小姐姐随着音乐起舞，舞姿超辣，一边跳还一边面带着笑容，举手投足都超有魅力！ 照片来源：Facebook 现场的乘客看似冷静，其实早就拿出手机拍摄啦~（前面那位男乘客看到一半忍不住掏出手机，很诚实哦?） 照片来源：Facebook 小姐姐一跳完，观众马上很给力地欢呼鼓掌~她也不吝于发射甜美笑容，让整个机舱的人心情都大为愉快！ ▼相关视频 视频来源：Facebook 影片马上引起网民热烈讨论，纷纷表示：“这年头的空姐都那么有才华吗？”、“被她的超强魅力电晕了?~” 其实这是今年5月份的视频，是Air Asia国外航班才有的福利，让网民扼腕：为什么大马国内没有啊？...
OKU车位是特别为了身心残障的驾驶人士所准备，没想到有手脚健全的人把这种方便当成随便，乱乱Park在OKU车位不说，还因为车轮被锁而把保安暴打到头破血流！ 照片来源：Facebook Facebook上流传一段影片，画面显示一名头染金毛，身穿灰色衣服的男子正在跟一名保安拉拉扯扯，期间还扯掉了保安的荧光外套；而一名黑衣男子则试图把两人隔开。 照片来源：Facebook 据悉，这件事发生在KL Traders Square，金毛仔是因为将车子Park在OKU专用车位，被保安员锁车轮，一气之下拿着高尔夫球杆暴打保安员！ 照片来源：Facebook 影片可见倒霉保安被打得头破血流，血迹把白色制服染红，脸和手臂被致伤；而肇事者身上也有血迹，看到有人拍摄还回头灿笑，态度嚣张。 照片来源：Facebook 根据中国报报导，金毛仔和同伴看到车轮被锁后，要求保安开锁，但保安表示他们必须缴付罚款才可以开锁。这2名男子直接动手破坏车轮锁，保安上前阻止，结果惨被暴打。 ▼相关视频 视频来源：Facebook 这件事被目击者拍下放上网，网民们除了大叹保安有够倒霉，也纷纷谴责金毛仔“没有脑”，并把他肉搜出来。据了解，警方已经在昨晚（20日）将金毛仔逮捕归案。 无论如何，驾驶人士切记要遵守交通规则，不要贪图一时的方便而害人害己！ 你还可以阅读：【冤冤相报？】女子不满保安开罚单刁难，竟以硬币支付罚款，工作人员：算到手都酸！
对于外劳，不少人都戴着有色眼光去看待，认为他们很肮脏、认为他们带来罪案。也因此，导致不少外劳受到歧视，连想搭车都被拒载。 日前，一名大马巫裔Grab司机Fadhli，分享了他与外劳之间的一次“特别事件”，让他至今依然深有感触。 照片来源：光华日报| 示意图 Fadhli在面子书Po文： “我在3年前开始当Grab司机，当时还有人告诉我不要载外劳（尤其是他们放工后），因为他们身上的味道会在车子久久不散” 照片来源：越南通讯社| 示意图 Fadhli还记得当时是4pm，在Sunway附近收到载客的Request，而且车资挺高有RM40，于是他就接了。 “当我抵达目的地时，我看见3名孟加拉外劳在对我招手。从他们的制服来看，应该是保安人员。” “他们问我可不可以载他们一程，我回答可以可以” 照片来源：DealStreetAsia| 示意图 在他们3人上车的那一刻，Fadhli忍不住屏住呼吸，但这不是长久之计。于是他把冷气的模式从“内循环”换去“对外循环”，但这没有帮助，因为空气很热，味道也是久久不散。 随后，他又多次调整冷气模式，想办法让臭味散去。他还偷偷把司机位的窗口开一个小缝，让外面的“新鲜空气”进来。过程中，由于味道太重，他有几次也忍不住用自己的衣服掩住鼻子。 “一般上，我都会和乘客聊天。但这一次，3名外劳乘客，其中两位一上车就睡着了，另外一位坐在中间的乘客没睡，有几次我发现他在看我。但我们一直都没交谈，直到有一次我望向倒后镜时和他四目接触，他开口了。” 他：Boss，你还好吗？ 我：我很Ok啊！ 他：在你之前，我们已经Order了3次召车服务，但是他们一看到我们就取消了订单。 我：可能有些司机懒惰开太远的路。...
身为“派对动物”，年少轻狂时就是要去夜店狂欢，发誓自己不醉不归，甚至还要和别人一起归！但要是有了另一半，当然就得收敛收敛，避开这种“乱水”的场所。 不过Nehhh，台湾一名男子结了婚，却迷上去夜店找小姐，谁料老婆发现后，竟然做出了一个比「一哭，二闹，三上吊」更疯狂的“复仇计划”！ 台湾前刑事警官高仁日前在节目《震震有词》谈起一个惊人案件，才爆出这个“正宫小三大斗法”的精彩故事。 照片来源：Google | 示意图 一名体育系工作的公务员，在娶了一名补教业工作的美女老婆后，依然觉得不够性福，每天下班后就往“制服酒店”跑，大享齐人之福。 老婆发现后默不出声，反而去老公经常光顾的南京东路酒店（台湾夜店）应征当小姐，取了一个艺名在里面工作，甚至还Call老公的朋友过来给自己捧捧场！ 照片来源：一亿网 | 示意图 那时候，政府有个“维新专案”，若公务人员出入声色场所被抓到，就会立刻被调职查办。因此，“复仇人妻”趁机出手，通知维新小组到夜店抓人！ 这名风流的公务员老公被逮之后，才发现老婆就在隔壁大台大跳艳舞，整个人都快疯了！ 照片来源：Google | 示意图 他当场下跪向老婆求饶，并称「自己其实没有搞小三，就算有现在也不要了」。 当然，手段高明的老婆早就Plan好好，让他在警察面前签下切结书，条件包括「以后薪水通通没收」和「房子过户到她名下」，老公最后只好无奈全部答应。 不得不承认，这名犀利人妻的招数果然非常与众不同！不过大家可别模仿她的“复仇计划”，毕竟后果不一定会一样，反倒害人害己！科科~ ...
新生婴儿刚出世面对这个陌生的世界，难免会担惊受怕。不过，越南一名新生儿就非常“凶猛”，刚出生没几秒，就猛扯医生的衣服。医生叔叔表示好无奈~ 事情发生在越南Phuong Chau国际医院。事发当时，这名男医生刚好完成工作，正要离开手术房换下手术服。 不料，眼前这个“小东西”却发脾气不让他走？！躺在床上的男婴看似非常生气，一边嚎啕大哭，一边用右手紧紧拉住医生的手术服，让他动弹不得…… 照片来源：Facebook 只见戴着口罩的医生静静地站在原地，任由“暴躁宝宝”对他的衣服狂扯，脸上尽是无可奈何的表情。 照片来源：Facebook 当天，医院就在官方面子书上分享了这个逗趣的画面。照片释出后，网民给男婴取了很多外号：“暴躁宝宝”，“最皮的宝宝”。 网民还搞笑留言：“他还没准备好来到这个世界，但被医生拉了出来，所以他要找医生算账！”、“他肯定是饿了，想要吃掉医生的手术服。”、“我来翻译一下，他说的是：‘我要吃奶！我要吃奶！’” 照片来源：中国报 宝宝不爽，但宝宝不说，宝宝扯衣服抗议！这小Baby实在是太Cute啦~~~你觉得宝宝可爱就把这篇文章分享出去吧！ 你还可以阅读：【原来《PPAP》是哄娃神曲？】Pikotaro播放自己的洗洗脑歌，女宝宝竟然停止哭闹还马上入睡！
24小时营业的McD是大马人的最爱。无论是熬夜读书、煲剧、工作，还是无聊肚子饿，都有McD二十四小时为你服务！ 常常“蒲”McD的人不知有没有发现，其实里头的墙壁还蛮空的说。一名身在美国的“恶搞男”看不顺眼当地的McD墙上空荡荡。 照片来源：wikimapia 身为亚洲人的他觉得，觉得墙上只有鬼佬的海报怎么行？麦当劳红遍全球，当然也要有“黄人”脸孔！于是，他决定动手“美化”它。听起来好像有点困难耶~ 外人怎么可以自作主张？ 照片来源：Twitter 计划是这样滴：他和另一名好友打算自制拥有他们肖像的“假海报”，然后偷偷贴在McD的墙上。他把恶搞过程录制成影片，瞬间在网上爆红！ 第一步：拍照 照片来源：Twitter 第二步：P图 照片来源：Twitter 第三步：潜入McD！ 照片来源：Twitter 为了不被看穿，他特地买一件麦当劳制服“装B”。 照片来源：Twitter 搞笑的是完全没人怀疑他们是“假的”员工，而且海报已经挂上去足足51天，也没被拿下来！网友都被他们的举动所惊叹，这样也可以？！ 照片来源：Twitter ...
国防部长Mat Sabu给你的第一印象是什么？小编说吧！可爱、敢怒敢言、低调或亲民都能套在他身上，因为他真的是酱紫的嘞！ 虽然他长得一脸凶神恶煞的模样，但外表和内在完全就是一个天一个地嘛~ 敢怒敢言向来都是他的Pattern，不过有时就有些过于激动啦~ 话说回来，自从他当上部长后，好像开始收敛了Wor~ 根据中国报报导，Mat Sabu在昨晚举办的开斋晚宴上致词时，向前来的民众说自己以后说话要多注意，不能再像以往那样“敢敢说”。 “如果我以后致词不好听了不要生气，因为如今我掌管国家安全事务，我的一言一语酱被政敌放大诠释，这会影响我国的形象。” 照片来源：Facebook 他不改一贯的搞笑幽默风格承诺民众，即使他必须谨慎说话，但也不会变成另一个Mat Sabu，他还是原来的他。 身为国防部长，他掌握国家最高机密，必须顾及很多事，更不能再像以前那样畅所欲言。*也不能批评Rosmah的头发用电饭煲烫出来料~* 照片来源：中国报 还记得前几天出门上班时，他遇见一大批穿制服的官员，就傻傻以为他们要来抓他叻！还坚持开自己的Viva去上班，不用坐“Roti John”！*其实他们只是想护送他上班，保护他的人身安全……* 他还自嘲自己以前只是个在河边钓鱼的Kampung仔，现在当上部长被迫改变和跟随特定的礼节，多多少少会有些拘谨。 照片来源：中国报 他还强调这次的晚宴并不是国防部长的开斋晚宴，只是“Bang Mat”的开斋晚宴。希望大家不要那么拘谨，当作到朋友家吃吃喝喝就好。 Lawak...
2018年5月9日是马来西亚改写历史的一天。从此大马就改朝换代，人民也似乎看见前方正闪着一道曙光。大马的改革让国内外各大媒体措手不及，全都忙着更新改朝换代后的发展，一个都不能遗漏。 若你一直都有跟进这些政治消息，都知道大马很多事情都起了变化。由于这些变化实在太快，你也可能遗漏了不少最新发展哦！不过没关系，现在就告诉你敦马上任首相后，发生的11桩重大事件！ 1. Rosmah的女儿揭发她不为人知的变态行为 早已和Rosmah断绝母女关系的女儿Azrene Ahmad，在网上揭发她这几年来的恶行。Azrene不只受到对方精神和身体的虐待，还亲眼目睹她和纳吉为了贪婪的欲望，做出许多非法交易。 照片来源：Beritadaily 2. Syed Saddiq替Tony Fernandes澄清AirAsia蓝色飞机和制服事件 希盟议员Syed Saddiq网上公开替Tony Fernandes澄清，表示他是在被逼迫的情况下，才支持国阵把飞机和制服改成蓝色。 照片来源：Quartz 3. Nurul Izzah保证大马媒体很快会有新闻自由权 她表示大马即废除印刷及出版法令（PPPA），以便给予媒体报道新闻的自由，以及不限制或隐藏部分政治消息。 照片来源：Malaysiaaccess ...
不少大马年轻人在大学毕业后，都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而，现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance（工作生活平衡）”的生活，如果想要过上这样的生活，那么吉打或许更加适合你！ 根据《New Straits Times》报道，几名在吉打州的年轻专业人士，包括兽医、律师和公务员，都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点，也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出，比在其他州属，他在吉打工作的压力更低，且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。” 26岁的修车店经理Anas Ayub说，他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意，年轻员工想在这里工作晋升，也不会遇到障碍。 “感谢上苍，我根据自己的经验和资历，获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程，以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险，但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。 28岁的律师Sheshalini Ramesh指出，尽管她的工作充满挑战，但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为，吉打州教师的薪水合理，因为这里的生活成本低，“还可以更好，但我对我的工作感到满意。” 28岁的公务员Mohammad...
谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！ 根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。” 她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。 来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。 年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...
打工人不容易！ 根据《中国报》报道，大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患，该名病患想要请两天病假，申诉自己“真的好累”，让医生也忍不住心酸，劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右，身体虚弱、肩膀下垂，眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服，没想到她就开始流泪，对医生说：“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年，她是公司唯一的员工，因此什么工作都要包山包海：“行政是我、会计也是我、私人助理是我，我什么都要做。” 女子说，自己是一名单亲妈妈，拥有两个孩子，她的工作非常忙碌，每天忙到身心俱疲，甚至每天早上都忙到呕吐，开始失去胃口。 不仅如此，她甚至试过忙到晕倒，但没人发现。醒来之后，她想请半天假期，但没被接受，还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事，一边擦掉眼角的泪水，医生不忍心，询问：“现在还是这样吗？” 女子说，虽然现在她已经好转，不再像以前那样呕吐了，但她感觉身体很累，可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息，因为这不仅仅是身体上的累，还会影响精神上健康。 他请这名女子扪心自问，接下来5年、10年，还想待在同一间公司吗？他促请女子为了自己，应该好好考虑换工作。 另外，医生说他的诊所也曾接过这种病例，而且不是一两次而已，所以他促请雇主们要留意员工的心理健康，并劝告员工不要逃避跟雇主沟通，一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案，我们需要工作来谋生，但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议，转发超过1,200多次。Ahmad透露，自己也给女子放了两天病假，请她好好休息。 休息是为了走更长远的路，照顾好自己，才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司，还是赶紧跑吧！ 你还可以阅读：【是在Stress什么？🌚】大马Intern每天在公司煲剧，给她工作就突然MC！妈妈：她压力到发烧！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
