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All posts tagged "刑事罪"

时事

薪水不能,那Bonus Leh? 根据《南洋商报》报道称,国家人资部提醒广大老板们,出粮给员工一定要使用银行转账的渠道,不能使用现金!否则,老板属于违反劳工法令,会Kena的哦~ 但是,如果实在想Flex现金,用现金支付薪水也不是不可以。前提是,老板们必需征得员工的同意,以及大马半岛人力局总监的批准才Boleh!不然被查到就GG了~根据《New Straits Times》报道称,违法者最高可被Saman RM50K!   人资部强调,这是为了保障双方利益而修订的法律,并鼓励员工自行检查户头。老板迟发薪水,是可以报警哒!可是,不要迟个两天就去举报老板啦…… 据悉,人资部接获吉隆坡批发公市的员工投诉没有社会保障后,才采取取缔行动。有查到雇主总是以方便为由,用现金支付薪水。还有的无良雇主没有帮员工缴公积金,无故克扣员工薪水。难道不懂拖欠社会保障金是刑事罪咩?   打工人打工魂,不要傻傻当水鱼!赚钱不易啊……老板可以得空就考虑下涨工资吗?   你还可以阅读:【YYDS的老板!】日本公司以『掷骰子决定加薪比例』,员工每个月都可以?加薪! 照片来源: New Straits Times | 示意图 照片来源: 小红书 | 人间清醒机

时事

近期,马来西亚22岁男子和17岁少女车震事件闹得越来越大,警方也在2023年4月6日将两人逮捕归案。 民众除了对两人在大庭广众下性交觉得不理解,不少人也怀疑男方涉嫌强奸未成年,让事件引起了更大热议。   根据《中国报》报导,马来西亚法律定义18岁为“成年人士”,而女性合法发生性关系的年龄则为16岁。 依据刑事法典第376(强奸)条文,无论女方自愿与否,只要和16岁以下少女发生性关系皆属于强奸。一旦罪成,将面对最高监禁20年另加鞭笞。 在此案件中,由于女方已经17岁,因此若女方坚持自己是自愿的,预料警方也无法援引强奸罪名调查和提控男方。   话虽如此,这并不代表和18岁以下的青少年,在双方自愿的情况发生关系就不会触法! 《郭汪律师事务所》清楚列明,马来西亚在2017年通过了性侵儿童法案,该法案的第二条文更将“儿童”定义为年龄不超过18岁者。   该法案的第20条文说明,嫌犯不能使用“以为受害者已满18岁”的理由在庭上为自己抗辩,除非嫌犯能证明本身已经采取所有合理的举动来确定对方的年龄。 在此法令下,对18岁以下者做出性诱拐行为,更属于刑事罪。   所以和17岁青少年发生性行为,到底是属于什么罪名呢??   你还可以阅读:【Dia Sakit后续❗❗】大马小情侣疑车震事件,警方回应了!律师:男生或受到法律对付! 照片来源: Facebook 照片来源: 123rf | 示意图 照片来源:...

趣闻

一名大马男子beh tahan祈祷声太吵,忍无可忍直接闯入祈祷室拿走麦克风!最终是在场民众劝说下才离开,然而警方接获投报后隔天就将他逮捕! 根据东方日报报导,嫌犯是一名34岁的男子,目前在Ampang从事仓库管理员,并且有着2项毒品犯罪记录与刑事犯罪记录。   事发当时,这名男子是在8月7日早上7时左右,在晨间布道时间闯入Ampang Misuran祈祷室。虽然当时在场者将他劝说离开,但祈祷室的61岁负责人事后竟然又向警方报案举报他! 警方接获投报后便立刻展开行动,于8月8日晚上7时逮捕他。警方将援引《刑事法典》第 298 条(发表可能伤害他人宗教情感言论)及《1956年微型罪行法令》第14条文(耻辱行为)开档调查。   嫌犯被扣留4天以协助调查,直至8月12日。警方表示该名男子嫌祈祷声太吵,在进入祈祷室抢走麦克风,而他的行为也扰乱在场者。 你对这件事又有什么看法呢?欢迎留言告诉我们。   你还可以阅读:【半夜1~2点也在炸!?】Beh Tahan楼下邻居整天炸食物,弄到乌烟瘴气要关窗,老伯伯『1年报警10多次』! 照片来源: 南洋商报 | 示意图 照片来源: 南洋商报 | 示意图

时事

你知道吗?在大马,侮辱他人身材(Body shaming)是一种刑事罪,可被采取法律行动,所以不要嘴贱乱Zat别人! 2020年,一名39岁的巫裔女网红Eira Aziera(本名:Noorazira Pissal)公然在社交媒体直播开骂一名女子,侮辱她的身材像动物,包括骂她“Babi”。而该名女子不堪受辱,怒告上法庭,要求赔偿RM200万。   这件事最近终于有了判决,被侮辱的女子胜诉,网红需要赔偿女子RM100,000赔偿,并支付RM30,000的法律费用。 同时,网红必须在所有社交媒体账户中发布明确和无条件的道歉声明,并自发布之日起保留六个月。   根据《Free Malaysia Today》和《中国报》报道,被辱骂的女子Suharnizan Md Sidek是在2020年8月18日上午10点左右,在Facebook针对烹饪及节食内容留言,随后她的朋友便将此分享至女网红的Facebook上。 女网红之后录制视频,对Suharnizan使用侮辱字眼开骂,甚至展示Suharnizan与孩子的合照,指她的身形犹如动物,甚至嘲讽她像“Babi kuning”,用极其不礼貌的字眼公然对她进行身材羞辱。这段视频也在网上疯传,引起网民批评。   后来女网红多次录制视频,为她的行为公开道歉,指自己无法控制情绪,使用有争议的字眼让许多人感到被冒犯。 Suharnizan事后在2020年9月15日,在代表律师的陪同下到新山南警区总部报案,并在于同年10月13日到法庭提告,要求RM200万赔偿金。   这起案件于2021年10月24日至28日,通过线上进行审讯。最后,在2022年5月30日获知新山高庭法官的最终判决。 Suharnizan获赔RM100,000之外,网红还需要支付RM30,000的法律费用。此外,法庭要求网红从发表日期算起6个月,无条件通过持有的社媒账号公开道歉。而Suharnizan也通过律师,证明其控诉并满足所有相关要素。   ▼相关视频(从5:23处开始)...

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根据《刑事法典》第309条文,任何人企图自杀或自杀未遂,都可被判处坐牢1年、罚款,或两者兼施。 不过根据东方日报及Astro Awani最新报道,大马政府将废除自杀刑事罪,自杀行为将不被视为是犯罪。   卫生副部长Datuk Aaron Ago Dagang指出,内政部和总检察署已经同意废除自杀罪,并将提呈至内阁。 “自杀作为一种犯罪行为的课题已经被讨论了很长一段时间,据我所知,内政部和总检察署已经同意废除刑事法典中自杀相关犯罪行为。” “现阶段,该课题将被提呈至内阁以进行修正,自杀行为不会再被定罪。”   他是在国会下议院问答环节回应Kemaman国会议员Datuk Che Alias Hamid提问时如是说。 Datuk Che Alias Hamid要求卫生部说明自杀罪的最新发展。 他也指出,卫生部采取了多项措施以确保社会大众的心理健康及降低自杀率。 ▼其中,应对自杀事件增加的长期策略,包括: 推行《2020年至2025年国家心理健康策略计划》 通过援助电话和增加辅导人员以提升心理方面支援服务 向目标群体和社会大众推行心理健康宣导...

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你有没有嘲笑过别人的身材外貌?或者你曾经是受害者,被人羞辱过“肥仔”、“死肥猪”、“飞机场”等等不堪入耳的词汇。很多人可能认为这些话讲一句罢了没什么大不了,其实这已经构成了刑事罪,最高可罚款高达RM50,000! 随着时代的进步,大家越来越能在网络上畅所欲言,发表自己的想法。因此,可以看到网民们很爱对别人的身材样貌提出诸多意见,甚至口出恶言,羞辱他人。   马来西亚全国总警长Tan Sri Abdul Hamid Bador指出,羞辱别人的身材(Body shaming)也算是一种犯罪行为。他说,任何诅咒、侮辱和辱骂个人身形的行为都是刑事罪,可被采取法律行动。   根据Sinar Harian报导,总警长也说,有多条法律可以对付这种行为,包括:1998年通讯及多媒体法令第233(1)(a)、刑事法典第509条文以及1955年轻微罪行法令第14条文。   根据1998年通讯及多媒体法令第233(1)(a)条文,任何人发表威胁、下流、虚假、恐吓或冒犯言论,意图滋扰、欺凌、威胁或骚扰他人,一旦罪成,可被判不超过RM50,000罚款,或监禁不超过1年,或两者兼施。   至于在刑事法典509条文(蓄意悔辱他人)下被控者,可面对坐牢最高5年刑罚;而在1955年轻微罪行法令第14条文(侮辱行为)条文下被控者,可面对罚款不超过RM100。   另外,卫生部也曾发文表示,对别人进行身材羞辱是犯罪,肆意批评别人身材会导致受害者陷入压力、情绪不稳、失去自信、没有食欲、抑郁,甚至走上自杀这条不归路。   所以,不管是批评体重还是身形外貌,只要有关字眼让当事人感到不舒服,对方可以通过大马通讯及多媒体委员会报警处理。   大家一定要记得管好自己的手和嘴巴,不要自以为幽默就去乱羞辱别人,这样不仅会伤害到他人,也可能会让你陷入牢狱之灾!   你还可以阅读:【欺人太甚!】女子下定决心甩肥肉,没想到被Gym公司取笑还加以讽刺!...

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大马首相丹斯里慕尤丁昨晚(3月16日)宣布大马将从3月18日-3月31日实行全国行动管制令,所以大家一定要乖乖听话,因为没遵守行动管制令者,可被判处监禁2年! 根据中国报报导,首相署今日在Twitter回应民众提问,是否可举行婚礼或丧礼祈祷会(Majlis Tahlil)时,强调不能举行,因为这属社群聚会。 有关贴文引述国家安全理事会指出,若违反行动管制令,将被视为犯下刑事罪。   ▼文内翻译: “根据1988年传染病预防和控制法令(342法令)第11(4)条文,并可在相同法令第24(a)条文下同读,一旦违反从3月18日至31日实施的行动管制令,将视为刑事罪。 “您可被判处监禁2年,或罚款或两者兼施。” 大家记得守规矩哦!一起抗疫加油!   你还可以阅读:◤大马行动管制14天◢不用怕饿到!Kopitiam&小贩中心照常营业~『只限打包,不能内用』! 照片来源: 中国报

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相信大家最近都有看到一起轰动全马的新闻——沙巴一名13岁少女Zara Qairina离奇从3楼坠下身亡,引发社会关注。 如果还没看的,可以点击以下图片👇 【Justice For Zara案】沙巴13岁女学生『疑被霸凌坠楼身亡』!案情疑被“大人物”刻意隐瞒!   这起案件引发各界质疑,有人怀疑死者Zara Qairina并非意外坠楼,而是遭人推下。更有人指事件牵涉 “VVIP”,部分霸凌者据称是政治人物、当地警官及学校前校长的女儿或孙女,因此外界怀疑真相被刻意隐瞒。   一个Zara离去,千千万万人站起来为她发声! 根据《中国报》报道,为声援Zara,大马不少民众,包括沙巴、纳闽地区的人们举办集会,纷纷身穿黑衣,走上街头高举“#Justice4Zara”布条,要求有关当局彻查案件,势必要为Zara讨回公道。   不仅如此,国际社会也已经关注这起案件,多家媒体都针对该案件进行报道,包括: 香港的《南华早报》(South China Morning Post):Cover-up or tragic fall? Malaysian student’s...

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我国一名从海外归国的医生,本想加入公共医疗体系,却因底薪仅3840令吉、晋升无望,决定再度出走海外。 根据《南洋商报》报道,这名拥有海外临床研究经验的本地医生,原本打算回国投入公共医疗体系,却在求职过程中屡屡受挫,最终因薪资待遇过低,再度选择赴海外执业。   他表示,6月从英国回国后,希望把在国际名校两年的临床研究成果与本地经验结合,为公共医疗贡献。 然而,在国内应聘大学医院的过程中,面试后等待数月没有回复,多次跟进也无果。直到8月才收到聘书,但职位为最低等级的UD10医生,底薪仅3840令吉,即使加上津贴,月收入也只有5800令吉左右。 他形容,这个薪资水平“跟国内某些餐厅厨师差不多”。相比之下,他在爱尔兰受聘为医疗注册专科医生,职级相当于大马UD48–UD52,待遇与薪资差距显著。   他强调,他并非炫耀海外收入,而是要反映大马对专业技能的认可度不足。许多长期服务于卫生部的医生,即便转为永久编制,仍停留在UD10或UD11级别,有些人甚至服务超过五年依然未能晋升。 他指出,若国内无法提供合理待遇与晋升机会,医生选择到海外服务并非“不爱国”,而是为了在更尊重专业的环境中发挥价值。 他也质问,月薪5000令吉(税前)如何负担生活,尤其在偏远地区救人性命、提升公共健康的情况下,这样的薪酬并不合理。   留不住人才,终究会失去的不只是医生,还有无数依赖他们的生命。   你还可以阅读:19年没有涨价诊所撑不住倒闭,大马医生组织建议『涨RM50-RM150』! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF...

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相信所有大马人从小开始就被教育,听见或演唱国歌时必须立正站好以表示对国家的尊重。 万万没想到,现年37岁的大马歌手及网红朱浩仁于2025年8月8日,出席《八度空间Cuckoo最霸娱乐盛典》时,竟然在国歌演奏期间拿出手机录影片,还抱着玩闹的态度拍摄身边的出席者,并将影片上传到社交媒体平台。 该影片很快就遭到网民批评“不尊重国歌”,尽管他事后火速撤下影片及道歉认错,但事情还是炸开了锅,连巫青团长Akmal Saleh也出言表示:叛国行为应该严惩!   从影片可见,典礼正在播放国歌时,朱浩仁拿出手机自拍自己唱国歌的画面,期间也将镜头转向坐在前排的陈培永和菲道尔、同排的Tomato和阿亚,以及后排Jestinna Kuan和Jobroseph(Joseph Lee)的脸上。   不仅如此,他还在拍摄Tomato时开口叫对方:“诶,唱叻”,更称别人:“唱国歌在那边笑。” ▼相关影片 影片来源:Facebook   尽管朱浩仁事后删除该影片,但影片已在社交媒体上传开,网民看后怒批:“完全不尊重我们的国歌!” 2025年8月10日,朱浩仁在发声明道歉,承认自己的举动不成熟且不合礼仪,并表示已经深刻反省。 ▼道歉帖文   然而,事情没就此结束。 根据《e南洋》报道,巫青团长Akmal Saleh于8月11日早上在Facebook发帖文批评此事,称之前有人把大马国旗倒挂,这次又有人在唱国歌时玩闹。 “先做了,才来道歉!” “这不是什么种族或政党的问题,而是作为一名大马的公民,最基本的责任就是尊重这个国家。” “因此,我们要对这种叛国行为给予严厉的惩罚!” 他也调侃,喜欢为这类事件护航的“笨蛋们”,请他们也来为这件事护航看看。...

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有钱买这么贵的车,却偏偏忘记给Road Tax? 近期,陆路交通局(Jabatan Pengangkutan Jalan, JPJ)于全国展开了为期三天的“豪车行动3.0”(Ops Luxury 3.0),成功扣押104辆违法豪车,包括Ferraris、Porsches以及Ford Mustangs等。 其中,许多车辆是因为没有Road Tax或没有购买保险而被扣押,这些车辆当中不乏商人、艺人及网红的座驾。   根据《WeirdKaya》和《Berita Harian》报道,陆路交通局(执法)副总监Muhammad Kifli Ma Hassan指出,被扣押的车辆车主中既有本地人士,也有外籍人士。 这些车辆涉及多项交通违规行为,包括没有或长期未缴Road Tax、没有保险、无有效驾照以及使用未注册车牌等。 数据显示,在这轮行动中,吉隆坡被扣押的车子数量最多(93辆),紧接着是雪兰莪(61辆)、槟城(28辆)、砂拉越(16辆)及吉兰丹(15辆)。 若是加入这轮行动中扣押的豪车数量,整个行动期间被扣押的豪车总数已达258辆。   行动期间,当局开出了619张罚单,所有被扣押的车辆皆被送往JPJ扣押场,根据1987年陆路交通法令相关条文作进一步调查。 许多车主被询及为何车子没有Road...

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“为了保护女儿,坐牢也值得!” 大马一名父亲称几个月前带9岁女儿到Kajang某商店购物时,被一名孟加拉籍员工猥亵,事后女儿鼓起勇气告诉他这件事,让这名父亲非常愤怒,上门对峙后报警处理。 然而这名父亲控诉,待他报警后,等了几个月却毫无下文,于是这名父亲把影片交给其他账号爆料,并发布一则长文指控当局办案不力,涉事员工依然在其他分店工作,引起热议。   根据《BERNAMA》和《Sinar Harian》报道,这起案件发生在2025年2月27日,小女孩直到3月11日才敢跟父亲讲述这件事,而她的父亲也在3月12日报警。 8月11日凌晨,这名父亲在Facebook账号「Bro Man」发文表示,事发当时女儿因震惊没立刻开口,只是急着回家,后来才敢跟他讲述这件事。 Bro Man得知后非常生气,隔天带着10岁儿子回到店里找人对峙。商店经理把当天休假的嫌犯叫来,Bro Man透过视频通话让女儿确认人。 怒火难忍的他让儿子录下来质问时的视频作为证据,Bro Man没能忍住,当场给了该男子几巴掌,随后将对方带去警局。 “你们知道他猥亵我女儿的理由吗?他说是因为「他想念自己的孩子」。”   不过,由于店内闭路电视损坏,没有直接证据,案件不了了之,嫌犯甚至继续在另一家分店上班,没有被扣留,也没有被调查。 为了警惕大众,Bro Man将视频交给其他账号曝光,结果影片疯传,警方在8月10日才再次传召他去录口供。 Bro Man透露,他近日才知道这起案件被标记为“NFA”(无进一步行动)。 “我很震惊!没人通知我。那个孟加拉人也没有被遣返回国,反而还在另一家分店工作,我更气了!我只是个平民百姓,可能正因如此案件才不了了之。如果是VVIP的孩子被猥亵,早就解决了。”   Bro Man为了替女儿讨回公道,告诉调查官,可以控他触犯《刑事法典》第323条(殴打该孟加拉籍男子)和《通讯与多媒体法》第233条(散播该视频)。...

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近日,在沙巴Papar一所宗教寄宿学校发生的「13岁女学生离奇从3楼坠下身亡」的案件引发社会关注。   关于此案的各种猜疑及谣言也随着传开,有人怀疑死者Zara Qairina不是单纯的坠楼,而是被人推下楼,甚至传出Zara曾被放入洗衣机内及霸凌等传言。 更令人愤怒的是,这起案件被传出涉及“VVIP”(重要人物),谣言称其中几名霸凌者是这些“大人物”(包括政治人物、当地警官和学校前校长)的女儿或孙女,因此相信真相是刻意被掩盖起来,草草结案。 然而,死者母亲称在女儿下葬前的净身(沐浴)仪式中,发现女儿背部有可疑的瘀伤,因此再度向警方报案,要求开棺重新调查此案。   对此,数千人为了给死者讨回公道及争取正义,日前在街上举行和平集会,为Zara Qairina默哀及声援。   ▼案件&调查时间线如下: 2025年7月16日 根据《Harian Metro》报道,当天凌晨3点,就读初中一(Form 1)的Zara Qairina被发现躺在校舍沟渠旁边,当时已失去意识。 受害者事后被送往Hospital Queen Elizabeth急救,并被推测是从校舍3楼坠下。   2025年7月17日 隔天,Zara Qairina不治身亡,随后被葬在Sipitang的Kampung Kalamauh...

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 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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