Hi, what are you looking for?
到外头用餐最怕遇到人潮多，一时还会叫不到Waiter点餐，若再遇到Order错食物的情况……吃饭的心情会直接被Potong Stim咯！不过，小编最近发现大马著名寿司连锁店Sushi Zanmai静悄悄地推出了新的点餐系统，让你一次过这些麻烦事！ 照片来源：Malaysia F&B 以前，如果想吃Sushi Belt上拿不到的食物，就得叫服务生来为你点餐，但自从Sushi Zanmai推出了全新的QR Code点餐系统后，大家就不需要那么麻烦啦！ 照片来源：Apple5X1 使用QR Code系统点餐很简单，只需3个步骤： 1. 到Sushi Zanmai用餐时，服务生会给每桌客人一个QR Code。 2. 打开手机任何的QR Scanner，对准扫描QR Code，它就会把你带到Sushi Zanmai的点餐系统。 3....
中秋节要到啦~ 这次Inside Scoop也要给你们中秋节惊喜！他们家的雪糕出了名好吃，推出的月饼当然要结合Ice Cream的美味啦~ 今年，Inside Scoop将推出5种超特别冰皮雪糕月饼，其中包括D24榴莲、独角兽（Unicorn）、薄荷Oreo、香草和黑巧克力Brownies。光听名字就很想吃，而且每种口味都有小惊喜！ 先来介绍榴莲口味，他们采用D24榴莲果肉，让你每一口都尝到榴莲的香气。里头还有让你意想不到的惊喜哦~ 接下来是薄荷Oreo，黑压压的饼皮下还暗藏“玄机”~ 清爽薄荷加上爽口的Oreo碎，简直是天作之合！ 看到粉红色的饼皮就是Vanilla口味啦~ Inside Scoop甚至把花生Oreo夹心饼，巧妙地融合在雪糕里，让月饼更有层次感。 应该没人不喜欢巧克力吧？而且这是苦中带甜的黑巧克力，加上Rocher夹心饼。保证你吃了一口之后，绝对不想停下来！ 大家最期待的梦幻Unicorn登场啦！它结合了树莓Yogurt和蝶豆花，才产生这种独角兽的梦幻色彩。白色的饼皮之下就是彩色的雪糕，里头还有树莓蛋黄哦~ 照片来源：Malaymail 早前，Inside Scoop还举办了一场小型中秋晚会，同时还有月饼制作活动，让大家体验如何制作他们的雪糕月饼。 手工制作雪糕月饼真的不容易啊~...
8月宝宝们High起来~ Inside Scoop有好康要“益”你！只要你是8月出生的宝宝，就能在生日当天，到Inside Scoop分行换取免费Ice Cream哦！ 你没听错！什么都不用准备，只需携带你的身份证和你的人，加上愉快的心情到Inside Scoop任何一间分行换取就行啦~ 记得，只能在生日当天换取。 8月31日是大马“变天”以来第一个国庆日，意义非凡。为了纪念这特别的时刻，Inside Scoop就灵机一动，推出这项优惠。 照片来源：Facebook 当天，你只需要出示身份证证明你是8月宝宝，他们就会给你Free Ice Cream啦~ 是不是很简单叻？ 不过，想要换取的朋友要注意一点，那就是优惠不包括Publika和IPC Mall的分行哦~ Inside Scoop有超过31种口味让你选择，还有很多特别口味叻~ 像是Teh Tarik、拿铁、Smoked Cognac，还有猫山王榴莲！...
自从希望联盟在第14届大选胜出后，他们就遵守竞选宣言，宣布于6月1日起把消费税率（GST）降至0%。大马人看见这则好消息，都非常开心，因为他们从此就能以更低的价钱来吃饭，Shopping啦~ 不过，一些无良商家不但没在6月1日开始把GST降低至0%，反而还偷偷地调高价钱？根据WORLD OF BUZZ报导，Sunway一家餐馆就做了这样的事！有名网友爆料说，当时他看见菜单上单点（À la carte）的价钱飙升，就直接离开餐馆。 把旧菜单和新菜单做对比，就会发现原价是RM9.90的食物飙升至RM12.35，而其它食物则从RM10.90起价至RM13.39；RM13.90的食物更变成RM15.46！ 照片来源：WORLD OF BUZZ 而且啊，这并不是第一个投诉这家餐馆的食客哦！一名餐馆常客也发现到Menu里的价钱变得不对劲。当时，他向餐馆员工提出疑问，员工还告诉他那是因为菜单里的价钱已经包括了10%的服务费（Service Charge）。 当他拿到单据时，才发现里面依然写着原本的价钱！也就是说，该餐馆不只随意起价来欺骗那些不常光顾的食客，还更教导员工欺骗大家！ 照片来源：Facebook 由于许多商家正忙着更新他们的价钱系统，所以许多商家并未把价钱表的价钱换掉。对于此事，贸易部（KPDNKK）也已限定让所有企业必须在6月30日之前，把价钱表调整好，但绝对不允许他们多收GST。 如果你发现有不良商家没把GST降至0%的话，你可以通过以下管道来投报他们： KPDNKK热线：1800-886-800 1MOCC热线：03-8000-8000 KPDNKK手机App：Ez ADU KPDNKK...
大家到外面吃饭，看见苍蝇到处飞，或是肮脏的环境，肯定会直接掉头就走。昨天，面子书却流传出一家著名餐厅的“洗碟”视频，惊呆了所有大马人民！ 昨日（5月29日），大马一个面子书专页Airvom1000上载了一个数名员工正蹲着洗碟的视频。不过，这些员工并不是用着正常的方式来洗碟，而是在餐厅的后巷，用着马路凹陷处里的水来“清洗”它们！ 只见员工们在那条长长的“窟窿”里洗着Mamak档专用的盘子，过后还把盘子丢到旁边的阶梯上。凹陷处的水呈土黄色，看起来非常恶心！ 照片来源：Facebook 更夸张的是，他们不只是用“黄泥水”来洗盘，其中一个站着的员工更朝“洗碗水”里加料，迅速地吐了一口口水！*我的妈呀！你以为口水能制成燕窝吗？* （请看视频的0.09秒） 照片来源：Facebook 原来，这家Mamak就是位于Bangsar的Raj’s Banana Leaf，它是一家著名的蕉叶饭分店！ 视频很快就被网民疯传，大家对这事感到非常惊讶，都接受不到这种“超创意”的洗碟方式！ 事后，Raj’s Banana Leaf也在面子书专页Po文，和大家道歉，也在文里说到： “我们为Bangsar分行新员工的行为道歉。过去从未发生过这样的事，更不应该发生。我们也和大家保证我们一直都有通过定期进行的卫生检查。” “我们理解这是件不能接受的事。我们会继续更加小心监督厨房，因为保持卫生和清洁是我们首要任务。” “我们已对相关员工采取行动，并重申不会再发生类似事故，希望顾客可以继续给予我们为您服务的机会。” 为表示歉意，店家更在最后提到，他们的Bangsar分店将于5月31日（星期四）晚上7点半至9点半开放让所有人一起“Buka Puasa”，是免费的哟~ 照片来源：Facebook ...
明天就是投票日啦！大家做好准备去投票了吗？ 许多餐馆也趁此时送出免费食物和饮料，奖励所有回家投票的人。以下就有7家餐馆准备好在5月9日奖赏大家了！条件是，你必须Show出投票时沾墨的左食指~ 1. Meet Mee板面咖啡馆 Meet Mee以好吃的板面闻名，并宣布将于2018年5月9日在4家分行（Desa Setapak、Danau Kota、Sungai Long和Ampang）免费让所有选民吃板面！ Meet Mee的一碗板面售价介于RM8.20至RM8.80之间。只要在投票日当天到店里展示你沾墨的手指为证，就能换取一碗美味的板面咯~ 照片来源：Facebook 2. 咏春肉骨茶Eng Chun Bak Kut Teh 肉骨茶这么好料的道地美食，有谁不爱呢？如果你刚好在巴生投票的话，不妨到Taman Berkeley或Taman Sentosa的咏春肉骨茶店享受一碗香浓的Bak Kut...
早前，“脏脏包”在大马掀起一股热潮，各大面包店纷纷推出自己的“脏脏包”，让所有人为之疯狂！不过，“脏脏包”已经Out料啦~ 现在最潮的就是这个超特别的“脏脏咖啡”！ 这一次，大马Dal.Komm Coffee推出了新一季的新产品，那就是超邪恶的“脏脏咖啡”！ “脏脏咖啡”？到底是怎么一种脏法呢？原来，咖啡真正的名字叫Premium Dirty Banoffee，意思就是特别肮脏的香蕉（Banana）+ 咖啡（Coffee）啦~ 照片来源：Facebook 在把这个普通的Banoffee变得很Dirty之前，你必须先在咖啡里淋上浓浓的Cream~ 当咖啡慢慢地溢出来，上面撒满的可可粉便会“爆开”！那画面简直美如画，看了超疗愈Derrr！ 照片来源：Instagram 你除了可以在这个独家首创的Dirty Banoffee里，品尝到香蕉和咖啡浓郁的味道之外，还能喝到淡淡的焦糖香，保证你喝得满嘴都脏脏滴，像个“小花猫”~ 照片来源：Instagram 想尝试香蕉咖啡，但不想把嘴巴弄得脏脏的？没问题~ 他们在这个系列里还推出了Banoffee Latte，冷和热的都有哦~ 照片来源：Instagram 照片来源：Facebook...
谁不喜欢免费的东西，更何况是Unlimited的Wor？！每次一说到有Free的东西，大家都一定会马上去抢，但这一次的不只不用大费周章去和别人争，还是无限量任你拿的叻！ 4月4日那天，Burger King在他们的官方面子书发布一系列免费优惠券，让大马人觉得特别兴奋！ 照片来源：Facebook Burger King总共推出16种不同的电子优惠券，让大家可以享有高达RM7.80的折扣！ 你只需要在手机下载这些Coupons，点餐时再出示给服务员看就可以了！他们也接受Screenshot下来的优惠券哦~ 这项促销活动可在全马的Burger King分行使用，除了： Medini Mall, Johor Sunway Lagoon 机场分行 如果你住在沙巴或砂拉越的话，那么对不起，因为这项优惠并不适用于东马。*希望他们下次会为你们带来其它的优惠！* 以下就是Burger King提供的16张电子优惠券啦~ 照片来源：Burger King 如果不想用Screenshot那么麻烦，你也可以到他们的官方网站下载这些优惠券哦~ 任你下载的免费优惠券Nehhh，真是不用白不用啦~...
时间“咻”一声就来到4月啦~ 值得开心的是，这个月有很多美食促销活动！*撒花~* 吃货赶快记下这7个好康，和亲朋戚友姨妈姑姐叔叔阿姨一起去吃！ 1. Sushi Zanmai Sushi Zanmai将在Citta Mall设立新分行哦~ 就在4月1日，下午3时30分正式开张！当天会有很多优惠分享给大家咯~ 促销活动也会延续至4月15日。*至于有什么优惠，那就等你们自己去挖掘啦~* 照片来源：Bigsale 促销地点：Citta Mall分行 促销日期：2018年4月1日至4月15日 2. Sakae Sushi Sakae Sushi的下午茶优惠（Tea Time...
你吃过什么“Liu”的食物？榴莲吃得多，流沙包也吃过不少。不过，你一定没吃过“榴莲流沙包”！ 没错！榴莲和流沙包结合，变成超级Cute的榴莲果肉造型~ 一般在点心店吃流沙包时，内陷都会喷出来的Wor~ 这个全新榴莲流沙包会不会叻？ 照片来源：Phoenix Lava Facebook 说它的内陷会喷出来就太小看它了~ 轻轻一捏开，里头的榴莲内陷直接爆浆！*小心身上的衣服都是爆浆榴莲哦~* 照片来源：Phoenix Lava Facebook 相关影片： https://www.facebook.com/comecomeletstravel/videos/2094736910541686/ 影片来源：Facebook 榴莲果肉造型乍看之下还以为是真的榴莲叻~ 也做得太像了吧~ 这么邪恶的流沙包就只在泰国曼谷的Phoenix Lava。所以说，曼谷美食就是狂！ 照片来源：Phoenix Lava...
现今职场竞争激烈，不少大学生毕业后要找一份理想的工作，结果处处碰壁，只好一边做着自己不喜欢的工作，一边持续投递履历。 大马一名25岁的女子Zuraini Zulkornain以一等学士学位（First Class Degree）优异成绩在玻璃市玛拉工艺大学（(UiTM）毕业，甚至荣获院长金牌奖，是妥妥的金融系优秀生。 她在2023年6月完成学业，毕业之后申请了上百份工作，可是未被录取，因此她回到家乡，在家人的餐馆工作。 尽管遭受旁人的闲言闲语，但她没有嫌弃这份工作，也并未放弃求职，并表示从不后悔读大学！ 根据《Harian Metro》报道，Zuraini Zulkornain在毕业后一直在努力寻找与自己的资历和教育水平相当的工作，惟目前还没有办法在金融相关领域担任职。 她也感到失望，但她不放弃，依旧积极寻找工作： 「我已经申请了数百份工作，有公司要求面试，但我没被录取。尽管如此，我从未放弃，一直在努力，我相信我的好运还在后头。」 在寻找工作的当儿，Zuraini在哥哥的餐厅工作将近一年，职务包括洗碗、烧水、接单和摆餐桌。她说，虽然她是大学毕业生，但她不介意做这份工作，因为这是正当的收入，没有什么好羞耻的。 尽管目前工资不高，Zuraini仍心存感激，而且爸爸妈妈、哥哥、亲戚、朋友们一直给予她鼓励。 她不否认经常受到旁人的质疑和讽刺，尤其是那些知道她是大学生的人，对此，Zuraini也会沮丧，而她选择坦然面对： 「有些人用尖锐的言语讽刺我，刺痛我的心，但我不会责怪他们，因为这是生活的一部分，尤其是你知道我们学习水平较高却从事这种工作。」 「有人拿我受过高等教育，日薪却只有RM30，与只读完小学但月入数万的人作比较，尽管我很沮丧，但我保持沉默。」 刚毕业不久的她眼看身边的人都已经工作了，Zuraini也会焦虑、沮丧，但她表示自己从不后悔读大学：「我从不后悔读大学，因为知识很重要。」 她将自己的故事分享出来，是想要传达积极的信息，希望大家不会以个人的职业来衡量Ta的教育程度，而教育水平也不是衡量个人成就的绝对标准。 对此，网友们纷纷给予她支持和鼓励，并为她祈祷，希望她早日求职成功。...
不少大马年轻人在大学毕业后，都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而，现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance（工作生活平衡）”的生活，如果想要过上这样的生活，那么吉打或许更加适合你！ 根据《New Straits Times》报道，几名在吉打州的年轻专业人士，包括兽医、律师和公务员，都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点，也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出，比在其他州属，他在吉打工作的压力更低，且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。” 26岁的修车店经理Anas Ayub说，他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意，年轻员工想在这里工作晋升，也不会遇到障碍。 “感谢上苍，我根据自己的经验和资历，获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程，以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险，但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。 28岁的律师Sheshalini Ramesh指出，尽管她的工作充满挑战，但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为，吉打州教师的薪水合理，因为这里的生活成本低，“还可以更好，但我对我的工作感到满意。” 28岁的公务员Mohammad...
谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！ 根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。” 她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。 来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。 年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...
打工人不容易！ 根据《中国报》报道，大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患，该名病患想要请两天病假，申诉自己“真的好累”，让医生也忍不住心酸，劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右，身体虚弱、肩膀下垂，眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服，没想到她就开始流泪，对医生说：“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年，她是公司唯一的员工，因此什么工作都要包山包海：“行政是我、会计也是我、私人助理是我，我什么都要做。” 女子说，自己是一名单亲妈妈，拥有两个孩子，她的工作非常忙碌，每天忙到身心俱疲，甚至每天早上都忙到呕吐，开始失去胃口。 不仅如此，她甚至试过忙到晕倒，但没人发现。醒来之后，她想请半天假期，但没被接受，还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事，一边擦掉眼角的泪水，医生不忍心，询问：“现在还是这样吗？” 女子说，虽然现在她已经好转，不再像以前那样呕吐了，但她感觉身体很累，可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息，因为这不仅仅是身体上的累，还会影响精神上健康。 他请这名女子扪心自问，接下来5年、10年，还想待在同一间公司吗？他促请女子为了自己，应该好好考虑换工作。 另外，医生说他的诊所也曾接过这种病例，而且不是一两次而已，所以他促请雇主们要留意员工的心理健康，并劝告员工不要逃避跟雇主沟通，一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案，我们需要工作来谋生，但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议，转发超过1,200多次。Ahmad透露，自己也给女子放了两天病假，请她好好休息。 休息是为了走更长远的路，照顾好自己，才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司，还是赶紧跑吧！ 你还可以阅读：【是在Stress什么？🌚】大马Intern每天在公司煲剧，给她工作就突然MC！妈妈：她压力到发烧！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
