Hi, what are you looking for?
当你开始学习一个语言，最容易记的是什么词？相信很多人的答案是：粗话！ 近来一支影片在YouTube上流传，影片中的大马妇女竟然在教孩子骂马来粗口，引起不少大马网民热议！ 据《中国报》报导，该影片由Cut上传，主题是让来自各国的移民父母用母语教导孩子骂粗话，除了德国、日本、尼日利亚之外，也包括来自大马的移民父母！ 这位来自大马的Aunty在影片中教导孩子马来粗话，例如Kepala Buxxx、Pukimxxx、Mamposlah Engxxx等，尺度相当大！ Aunty不仅发音标准，表情也非常凶狠，更强调骂粗话要有一定的语气！ 影片发布后，不少网民认为Aunty侮辱了马来人文化和大马人，不过也有不少网民缓颊，认为她只是按照要求拍摄而已~而且教导方式也很有趣！ 你认为这位Aunty教导自己的孩子骂马来粗话，到底是否侮辱了大马人呢？ 你还可以阅读：【看动漫的人都怪怪Der？?】大马动漫迷追《国王排名》却遭人歧视，室友还酸“爱看动漫的人都很幼稚”！ 照片来源: YouTube 照片来源: YouTube 照片来源: YouTube 照片来源: YouTube
Netflix先前推出的《鱿鱼游戏》全球爆红，掀起一阵韩剧“疯”，没想到本月19日推出的全新原创剧集《地狱公使》，再度引起影迷热议！ 据《ETtoday》报导，这部《地狱公使》改编自漫画《地狱》，故事描述首尔出现了3个不可思议的地狱公使，把人们打入地狱，使世界陷入恐慌… 《地狱公使》推出后，点阅数一路狂飙，根据Netflix官方公布的数据显示，这部剧只花了24小时就登上全球排行第一，比花6天夺冠的《鱿鱼游戏》更厉害！ 美国CNN更把这部剧评为“崭新的《鱿鱼游戏》”，成为《#Alive》、《胜利号》、《鱿鱼游戏》后，第四部在Netflix夺冠的韩国影剧！ 这部剧在海外大受好评，相信不久后也将席卷马来西亚！大马影迷们都看过这部戏了吗？ 你还可以阅读：【连草都要吃不起了?】蔬菜、鸡蛋、面包起价！大马网民吐槽：物价涨涨涨，只有我的薪水没有涨！ 照片来源: Bazaar 照片来源: 搜狐 照片来源: Bazaar 照片来源: Bazaar
最近大马各种物品价格不断飙升，衣食住行几乎都涨价，例如蔬菜、鸡肉、鸡蛋、面包等等，就连Ice-cream也起价了！ 根据《中国报》报导，由于疫情影响，各国纷纷封锁国界和限制出入境。国际原料和运输价格也有极大波动，国内许多行业受到牵连。还有因天气、人手不足、供应问题等影响，我国衣食住行都掀起“涨价潮”。 根据《星洲日报》和Berita Harian报导，涨价的货品包括： 蔬菜? 白菜花：每公斤从RM7涨价至RM16左右 西兰花：每公斤从RM8涨价至RM20左右 菜心：每公斤从RM5涨价至RM8左右 小白菜：每公斤从RM3涨价至RM9左右 卷心菜：每公斤从RM4涨价至RM6左右 四季豆：每公斤从RM8涨价至RM15左右 红辣椒：每公斤从RM13涨价至RM19左右 青辣椒：每公斤从RM10涨价至RM14左右 芫荽：每公斤售价约RM30以上 玻璃生菜：每公斤售价约RM10左右 西洋菜：每公斤售价约RM4左右 豆芽菜：每公斤涨价RM0.50 食油：5公斤售价约RM30 红豆：每公斤售价约RM12-RM13（一年涨价5次） 鸡肉：每公斤涨价约RM1-RM1.50 ...
近来，大马疫情有所趋缓。政府为了将人民生活尽力恢复到从前的水平，从而在各方面中推出了许多计划来帮助人民。 根据《中国报》报道，大马雇员公积金局（EPF）宣布将在2022年推出“i-Sayang”计划，以持续协助大马人民改善生活。 通过参与这项计划，老公们可以自愿性地从自身的EPF户头中，转移2%供款到老婆的户头里。 此外，有关当局也将同时推出另一项名为“i-Lindung”的退休计划，允许人民从个人EPF第二户头中提款，并通过EPF平台购买人寿及重大疾病保险。 看来，政府是想通过“i-Sayang”计划让夫妻之间可以共享生活中的财富，以减轻女方的负担~ 但这项计划对于部分人来说，貌似算不上是个好消息！ 对此，一些男网友们欲哭无泪，纷纷在留言区里发言： ▼你以为我想单身？ 这样的话还是让我继续单着吧? ▼i-很穷? 求放过~ ▼私房钱+老本都Bo Liao~ i-Ko-lian-dai = 我是个可怜人（福建短语） ▼Siakap表示：又关我事？？？ ▼有4个老婆的话怎么办？...
小时候，父母时常带我们出去玩，去旅游。现在父母都老了，你带过父母去走走吗？ 一名大马男子Lee Fong Yeen在Facebook分享说自己第一次带68岁父亲出去旅游，让父亲经历了很多没看过的人事物，让许多网友感动又羡慕！ Fong Yeen向NOODOU小编透露，他们一家来自于吉兰丹。这一趟下KL是因为他的外婆去世，母亲却又刚好生病，所以父子俩必须过来出席丧礼。 因此，Fong Yeen就趁这个机会带父亲出去看看。 Fong Yeen在帖子里分享，这是他人生第一次带着父亲去看看KL的风景，过程中让父亲经历了很多的第一次。 ▼ 第一次在看KL风景。 随后，Fong Yeen也带父亲上Genting Highland参观。父亲感到很兴奋，因为这是他第一次坐缆车！ 他也惊喜地发现Genting竟然变了那么多，两人还在Mall里面溜达了2个多小时。 ▼ 父亲第一次坐缆车 Fong Yeen也带父亲参观了云顶半山的蓬莱仙境。 ▼父亲第一次参观蓬莱仙境。...
对于不想塞车又想出门的朋友，Rapid KL应该就是首选了吧！那么这里有一个福利要分享给大家，可以预备Jio家人或朋友出来聚一聚了！前提是做好防疫措施！ 根据《中国报》报道，近日首相依斯迈沙比里推介“大马一家车票”优惠，票价只需RM15就可以让一组4人在星期六、星期日和公共假期，一天之内无限乘搭Rapid KL公交！ 这项优惠相当于一张4人的全天通行证，购买者可以在当天使用Rapid KL提供的服务，包括轻快铁（LRT）、捷运（MRT）、单轨火车（Monorail）、快捷巴士双威干线（BRT）及Rapid KL巴士。 不管是去休闲逛街，还是去参观著名旅游景点，通过坐这些都可以轻松去到~ 首相指出，4人RM15就表示1人只需付RM3.75，就可全天享用Rapid KL提供的公交服务。 这项计划主要是为了鼓励大马家庭外出与亲人共度时光，利用以上公交服务去到购物商场或参观那些遍布在吉隆坡及雪兰莪的多处旅游景点。 他也表示，便捷、高效及互联的公共交通对于大马人的出行至关重要。 公共交通在确保“大马一家计划”的成功方面发挥着重要的作用，它不仅是凝聚各族人民的工具，也有助国家经济增长。 最后，“大马一家车票”优惠将从2021年12月1日开始，感兴趣的人可以在任何Rapid KL的轻快铁、捷运、单轨火车和快捷巴士站买到这张通行证哦！ 对于这个优惠，大家觉得划算吗？欢迎留言给我们知道你的看法吧~ 你还可以阅读：【起来动一下咯！?】大马卫生部长称大马是不健康国家，每两人就有一个胖！凯里：包括我！ 照片来源: Facebook...
俗话说女大十八变，当女生学会了穿搭和化妆，颜值大跃升，就会逆袭成大美女！ 台湾一位女网友就在网络上分享了自己曾经的黑历史照片，和网友一起见证了她从幼稚园到大学的蜕变过程~ Po主表示自己超爱吃，从幼稚园和小学时期就有点胖… 幼稚园时还有超爆笑的奇怪造型，留下了一堆黑历史！ 后来自己变得越来越胖，也留了长发，但发型却超奇葩…当时的她还认为自己的那撮刘海超Fashion！ 小学毕业时，还维持着奇葩的造型和微胖的体型！ 上了国中后，Po主终于剪掉了奇怪的刘海，从照片上看来，体重也开始慢慢下降… 一直来到高中，Po主开始学会了穿搭和化妆，也改变了发型，结果颜值一整个大逆袭！ 白皙的皮肤、圆圆的脸蛋、秀气的五官…虽然不是网红等级的大美女，但真的可爱又温柔！ 高三时的Po主，真的太好看啦！甚至还尝试过短发造型~但因为Po主不满意，所以最后还是留回了长发。 如今在大学时期的Po主，妆发真的很有日系美女的Feel！跟小学时期对比，真的太让人惊艳了~ 都说世上没有丑女人，只有懒女人，Po主的改变真的很励志~只要掌握化妆和穿搭技巧，大家一定能变得越来越好，成为理想中的自己！ 你还可以阅读：【这次是Train To...
告白本来是件感动又浪漫的事，但对象如果不喜欢你，那就变成了一场灾难！ 据《中国报》报道，中国安徽的街头，一名男子拿着花束对女生深情告白，没想到女生不仅不感动，反而对男生下跪求饶，要对方放过自己！ 原来男子已经暗恋女生5年了，而且5年内多次向女生表白，但女生并不喜欢她，每一次都明确拒绝了！ 但男子并不以为意，反而展开长达5年的热烈追求，不管女生怎么拒绝他，他都不放弃！ 事发当天，男子再一次对女生表白，而女生终于当场崩溃，哭泣下跪，还双手合十乞求男生放过自己！ 落花有意，流水无情，没有缘分就是没有缘分，希望这位男生能够早点看破，毕竟爱情真的强求不来啊~ 你还可以阅读：【换了3次政府都还没有修好！?】大马男子2016年『投诉Escalator故障』，5年后依然不能使用！ 照片来源: Pinterest丨示意图 照片来源: 中国报 照片来源: ETtoday健康雲|示意图 照片来源: 知乎 | 示意图...
不少情侣结婚，多少都要依赖父母的金钱支援。但是大马一名年轻的马来女生，却为了靠自己存钱结婚，每天工作长达16小时！ 巴也布隆州席候选人Shamsul Iskandar Mohd Akin在Facebook上Po文，分享了这名女生的励志故事！ 据《中国报》报道，这名马来女生名叫Shida，她每天早上7点就开始工作到下午5点，并在傍晚6点开始兼职卖面包，直到晚上11点，一天必须工作16小时！ 原来她这么努力工作，都是为了想要存钱结婚。况且自己还年轻，就要趁着健康的时候努力工作，多赚钱！ Shida表示，父母已经习惯她天天夜归，她自己有学习马来武术，能够防身~ 为了帮助Shida，Shamsul决定买下所有面包，并送给附近学校地同学们，让Shida可以早点收工回家！ 很多大马年轻人连基本生活都要靠父母，但Shida不止可以在生活上经济独立，连结婚的钱都靠自己挣，真的很难得！ 希望Shida能够早日存到钱，实现她的婚纱梦~ 你还可以阅读：【换了3次政府都还没有修好！?】大马男子2016年『投诉Escalator故障』，5年后依然不能使用！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...
在日常里我们询问商家或店主一些物品/服务，是一件正常不过的事情。但是，一问就是2年的Customer你见过吗？? 大马男子Rammy Low在Facebook分享了一个贴文，并附上了几张WeChat对话。对话中一名男子在2020年就询问Rammy关于纹身的价钱。 怎知问了接近两年，到现在都没出现过！随后Rammy直接霸气的Delete掉那位男子的Contact！? ▼原帖 第一次 在2020年8月份，有个男子加了Rammy的WeChat要询问纹身的价钱，男子发了张照片后问多少钱？ Rammy就说这个纹身没问题，大概RM500。 男子隔天才回复Rammy说自己安排了时间再过来找他，Rammy就回复Ok。 第二次 过了一个月，男子来问Rammy能否设计一个背部的纹身图吗？ Rammy很快的回复男子说没问题后，推荐自己的朋友Eddy给男子并告诉他，Eddy在做活动会比较便宜，价钱大概在RM4,000左右。 男子看似很爽快的说过几天再去找他，因为自己在KL，最多晚上才能过来。 Rammy告诉男子自己需要先设计，如果确定要在他那里纹身的话得先汇款后再安排。 男子又发了另一张照片让Rammy当作参考，表示自己喜欢这样的设计后说了一句“好的”，就再也没有后续的Update。 第三次 直到今年2021年的2月4日，时隔几个月，那个男人又来了。? 男子发了一段影片给Rammy，说自己想要纹跟照片里一模一样的“独角兽”大概多少钱呢？ Rammy回复男子说自己不做一模一样的设计，表示自己可以设计一个新的给他。...
不少大马年轻人在大学毕业后，都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而，现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance（工作生活平衡）”的生活，如果想要过上这样的生活，那么吉打或许更加适合你！ 根据《New Straits Times》报道，几名在吉打州的年轻专业人士，包括兽医、律师和公务员，都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点，也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出，比在其他州属，他在吉打工作的压力更低，且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。” 26岁的修车店经理Anas Ayub说，他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意，年轻员工想在这里工作晋升，也不会遇到障碍。 “感谢上苍，我根据自己的经验和资历，获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程，以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险，但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。 28岁的律师Sheshalini Ramesh指出，尽管她的工作充满挑战，但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为，吉打州教师的薪水合理，因为这里的生活成本低，“还可以更好，但我对我的工作感到满意。” 28岁的公务员Mohammad...
谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！ 根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。” 她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。 来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。 年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...
打工人不容易！ 根据《中国报》报道，大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患，该名病患想要请两天病假，申诉自己“真的好累”，让医生也忍不住心酸，劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右，身体虚弱、肩膀下垂，眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服，没想到她就开始流泪，对医生说：“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年，她是公司唯一的员工，因此什么工作都要包山包海：“行政是我、会计也是我、私人助理是我，我什么都要做。” 女子说，自己是一名单亲妈妈，拥有两个孩子，她的工作非常忙碌，每天忙到身心俱疲，甚至每天早上都忙到呕吐，开始失去胃口。 不仅如此，她甚至试过忙到晕倒，但没人发现。醒来之后，她想请半天假期，但没被接受，还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事，一边擦掉眼角的泪水，医生不忍心，询问：“现在还是这样吗？” 女子说，虽然现在她已经好转，不再像以前那样呕吐了，但她感觉身体很累，可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息，因为这不仅仅是身体上的累，还会影响精神上健康。 他请这名女子扪心自问，接下来5年、10年，还想待在同一间公司吗？他促请女子为了自己，应该好好考虑换工作。 另外，医生说他的诊所也曾接过这种病例，而且不是一两次而已，所以他促请雇主们要留意员工的心理健康，并劝告员工不要逃避跟雇主沟通，一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案，我们需要工作来谋生，但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议，转发超过1,200多次。Ahmad透露，自己也给女子放了两天病假，请她好好休息。 休息是为了走更长远的路，照顾好自己，才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司，还是赶紧跑吧！ 你还可以阅读：【是在Stress什么？🌚】大马Intern每天在公司煲剧，给她工作就突然MC！妈妈：她压力到发烧！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
