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韩国人气DJ Soda最近在IG上自曝，指她在韩国一家常去的发廊漂发时，因为漂太久、处理不当，结果头发被漂烂了！ 从她发布的照片可以看到，她的头发几乎从发根断掉，后脑勺和两侧大范围秃了，只能被迫把烂发剃到超短。 她说，自己已经3年没漂头发了，想让头发休息一下，这次重新漂回是想回到她标志性的金发形象，没想到会变成这样。现在每天洗头，头发还是一大把一大把地掉，让她崩溃表示： “两个星期无法入睡，几乎天天哭” 由于头发太短了，她也没办法接发，只能用剩下的头发遮住秃的地方。 她呼吁：“别像我一样盲目漂发，一定要找真正懂漂发技术的专业人士！”，并表示要等头发生长回原状，可能得花上整整两年。 唉，看到都心痛……大家漂头发一定要找专业的美发师！ 你还可以阅读：【太Drama了】女子去理发店烫头发，两位Tony竟然在她身后打起来！（内附影片） 照片来源: Instagram @DJ Soda 照片来源: Instagram @DJ Soda 照片来源: Instagram...
众所周知，所有公务员，包括政府学校的教师，上班时都必须穿着得体，任何低胸、露出肩膀或膝盖的服装都不能穿。 如今在这个科技时代，教师在社交媒体上发布任何内容之前，也必须要三思而行。 根据《光明日报》和《Sinar Bestari》报道，2025年5月30日，大马教育部发出正式通令，规定教师的着装规范和使用社交媒体的指南，以提醒教师提升他们身为教师的专业素养。 这份由副教育总监（学校运营）Zainal Bin Abas签署的通令，列出了教师的着装规范，即禁止教师穿着过于引人瞩目的服装，如紧身、暴露、透明，以致显露身体曲线及内衣的服装，以免引起有损个人形象和教师专业形象的负面观感。 “教师应穿着得体、整洁、合宜的服装，以展现道德价值观、工作操守与教师职业的尊严。” 此外，通令也规定教师必须遵守专业操守，使用社交媒体时必须负责任并遵守道德规范。 “禁止发布任何被视为不雅、可能引起负面观感、以及损害个人形象、教育机构、县教育局（PPD）、州教育局（JPN）和教育部（KPM）形象的帖文、照片或影片。” 通令也提醒教师，切勿使用社交媒体来散播具煽动性、虚假、敏感内容，如涉及种族、宗教和王室（3R）课题及政治的内容，以及可能引发紧张局势的内部事务。 最后，教育部也提醒所有教师，无论是在工作场所、公共场合或是社交媒体平台，都必须保持良好的操守、行为举止和个人形象，以维护教师专业声誉，及增强社会对教育机构的诚信和信任。 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【学生超给力！】大马老师的车轮胎抛锚，Form 2学生合力帮她换轮胎！（内附影片） 照片来源: Kosmo | 示意图...
住Condo组屋最怕什么？楼上邻居吵。 一名新加坡男子控诉楼上传来噪音长达6年，每天从天还没亮就被脚步声、椅子声、重击声吵醒。他无奈砸下800元（约RM2600）找专业录音公司来录下证据，只为证明不是他在幻想，而是真的有吵杂声！ 根据《新民日报》报道，邱先生（47岁，送货员）和年迈母亲（85岁），同住在惹兰红山一带的四房式组屋已超过40年。他申诉过去6年来，楼上总传来各种噪音，让他们饱受困扰，严重影响生活与睡眠。 邱先生说，楼上住着一对七八十岁的年迈姐妹，他大约两年前尝试通过调解中心调解，两姐妹也有出席，但否认是她们所为。 “这些噪音几乎每天都有，从凌晨到晚上入睡时都会出现，脚步声、拖拉椅子、砸重物等，就连晚上睡觉都会被吵醒。” 据邱先生称，对方大约6年前退休，他怀疑她们白天活动量大，才造成频繁声响。他尝试和平沟通，包括发短信建议穿拖鞋，对方一开始有回应，但后来就不理他了。 “我偶尔会发短信给对方，提醒她们不要太吵，还曾提议说在家里穿拖鞋，对方也回复说会穿室内拖鞋，但噪音依旧，后来也不再回复我的短信。” 他说，母亲虽有轻微失智症，听力也退化，但仍曾因噪音惊醒、半夜大喊，令全家人跟着无法安宁。为了减轻影响，邱先生甚至花钱装修，特意装上隔音棉和假天花板，但效果甚微。 他坦言精神受到极大影响，无法好好睡觉，变得烦躁易怒，他甚至从裕廊东走路回惹兰红山，宁愿花4小时走路，也不想多待在家里。 为了取证，他自掏腰包800多元（约RM2600）请录音公司协助。报告显示，从清晨5点到下午2点，录到多次椅子移动、脚步、重物落地声等，其中最高声量达57分贝，已接近影响入眠的标准。 “我并不想走到极端，但实在太痛苦。” 邱先生表示自己已忍让多年，甚至报警5次、投诉当局10次，但问题依旧。疫情期间，他曾统计过单日脚步声超过500次。 据记者走访楼上单位时，住户蔡女士穿着室内拖鞋应门，她说自己已将近80岁，妹妹则是70多岁，两人表示根本没有制造噪音，平时跳绳都去组屋楼下或公园，并没有在单位内跳绳。 “我们也很冤枉，如果他找到源头，是不是要还我们一个清白？” 一边说很吵，另一边坚持没有吵，所以到底是谁在制造噪音……😶 你还可以阅读：【半夜1~2点也在炸！?】Beh Tahan楼下邻居整天炸食物，弄到乌烟瘴气要关窗，老伯伯『1年报警10多次』！ 照片来源: 新民日报...
小时候，每次看《Discovery》频道里奔跑的猎豹、打盹的狮子，还有成群结队的斑马，你是不是也曾希望有一天能飞到非洲，亲眼见证这些景象？ 长大后，以为这样的愿望太遥远也太昂贵，但非洲旅行不是遥不可及的梦想，也不是有钱人的特权，只要控制好预算，小资族也能玩转非洲大城市！ 说到非洲，很多人的第一印象就是辽阔草原和野生动物，其实，非洲也有充满活力以及融合多元文化的都市，Nairobi（内罗毕）就是其中之一。 Nairobi坐落在非洲国家肯亚的心脏地带，拥有广阔的绿地和丰富的野生动物，而Nairobi亦是一个繁华的城市，同时满足“野性探险+城市生活”双重体验。 这里不仅可以近距离见证世界级奇观——动物大迁徙（Great Migration），也能在城市感受咖啡馆文化、逛市集购物和夜生活的魅力。 无论你想用有限的预算见证野生奇景，还是享受轻奢旅程，Nairobi都能自由搭配你的理想行程！ 🎒【超值半日游：预算大约RM350】 想快速感受非洲野性的震撼？这趟经济实惠的Nairobi国家公园半日游套餐正适合你！ 价格：低于80美元（约RM350） 时间：约4小时 包含：酒店接送、专业导游讲解、四驱Landcruiser探险 亮点：只需短短半天，就能在距离市区仅几公里的Nairobi国家公园里看到非洲狮、水牛、长颈鹿、犀牛等野生动物，是忙碌及小预算旅人的首选！ 💰【Budget 4日游：预算大约RM2,550-RM3,150】 想用较少的预算深度体验非洲野性？这趟亲民又精彩的4天Safari行程，让你用最实惠的价格，探索非洲动物天堂！ 价格：每人约585至725美元（约RM2,550至RM3,150） 包含：共享交通（多人同行）、基本帐篷住宿或经济型酒店、每日标准Game Drive、每日三餐 行程：马赛马拉国家保护区（Masai...
扫黄扫着扫着，执法照片竟意外爆红？ 最近，吉隆坡市政局（DBKL）在面子书发布了他们展开扫黄行动的现场照片，原本是一则正经严肃的执法新闻，没想到网民们的焦点却意外歪楼，一片狂赞DBKL摄影师技术爆表，氛围感堪比电影画面！ 根据DBKL官方文告，这次扫黄行动是在Petaling, Parlimen Bukit Bintang展开的，执法人员经过数日的情报监控与调查，最终锁定了4间涉嫌非法提供性服务的场所。 在行动当天，DBKL迅速出动，扫荡了这些场所，拆除了场所内部非法搭建、疑似专门用于提供不法交易的小型房间，同时依据《1976年地方政府法令》，即刻勒令关闭4间非法场所。 从从DBKL发布的照片来看，现场光影反射、氛围感和人物构图都拿捏得恰到好处，美感直逼Netflix纪录片或电影水平。 网友在留言区一片盛赞： ▼摄影师是AAA++等级，每一张照片都超棒，故事感完整，取景角度到位，还巧妙运用了反射，视角超强。 DBKL请给这位摄影师加薪吧！以市场价格来说，每次出勤至少也要RM800-RM1000。这种水准，拿来拍婚礼也完全没问题，眼光太厉害了。 ▼摄影师很会构图🫡🫵🏻 ▼作为一名摄影师，只想说一句，DBKL的行动摄影师几乎从不让人失望。干得好！ 👍 ▼除了帮DBKL拍照，兼可以职拍婚礼吗？ ▼摄影师很敬业！ ...
早前，内政部长Saifuddin Nasution Ismail宣布马来西亚与中国互免签证延长5年，而中国游客在马免签最多90天，马来西亚游客去到中国也是同等待遇。 原以为是一项让两国人民更方便的举措，没想到竟有人欢喜有人忧，更有人直接饭碗都不保。 一名大马全职摄影师匿名投稿至Facebook 「XiaoMa 小马」专页，抱怨马中互免签证后，许多中国摄影团队直接飞来马来西亚低价接单，让本地摄影师生意难做，不少同行更只能关店转行！ 这名至今已经入行9年的摄影师透露，以前他们仅毕业季就工作接不停，情侣旅拍、闺蜜照、亲子纪念照等拍到手软。 一开始他走温馨路线、不打广告，生意全靠介绍和口碑撑起来。最忙的时候，一个月预约满到没时间休假，连兄弟的婚礼都不得空出席，只能包个红包祝福。 自从马中签证互免，摄影市场却完全改变，现在他结束一单工作后，要等上三个星期才有下一单！ 原Po透露，中国团队速度快、价格低，两套衣服、包妆发、包修图、包场地，有的甚至送短视频，整个配套只需RM299。此外，他们还撬走了本地摄影师的兼职化妆师，以更高的薪资直接把他们签下，就连摄影棚也比本地摄影师租得更多。 虽然中国摄影团队很专业，照片也拍得很好看，不过他们大多会趁顾客选照片时赚钱，每张收RM300，最后选完照片，总价就变几千块。 然而，若本地摄影师以同个价格接客，却连本都回不了，更无法和他们“对打”，因为本地摄影师要租摄影棚、请人、跑流程、交通自理，还有一堆税要交！ 原Po指出，他们并不是没有进步，设备有更新、会剪辑影片、连拍摄手法也尝试不同的风格，但还是“卷”不过中国摄影团队。 虽然深知每一行都难做，但看到同行一个个转行，他还是觉得难受，更不知道这一代本地摄影人还能撑多久，有时甚至会问自己「继续拍下去，是不是只是为了不认输？」 原Po直言，自己不是不努力，只是有点生气，因为他们用心对待每一组客人，拍照前花时间沟通、设计场景、连顾客的生日都记得，现在大家却只看价钱，认为“便宜、快、出图漂亮”就足够。 最让他生气的是，从中国团队来抢生意至今，政府一句话都没有。当初想要他们数码化、创意转型，他们都做了，但现在连个公平的市场都没有，最后独留他们苦苦支撑。 原Po说道，我们自己人在撑，自己人在倒，中国习近平主席来探访时大塞车，还导致他原本要拍摄的客人取消了拍摄计划。 “希望首相安华看到，不要搞到本地SME死光光才来讲：「我们会Support SME」。讲真，我们撑不到那个时候。” ...
登嘉楼一家公司因一则招聘启示引起网民怒轰！他们要聘请“信息技术和系统开发主管”，要求一堆技能和经验，却只肯给RM2000起跳的薪资，引起网友强烈不满，纷纷批评这是在严重低估IT专业的价值！ 根据《中国报》报道，这份招聘广告要求应征者必须具备电脑科学、信息技术或相关领域的学士学位，并拥有3至4年工作经验。不仅如此，技术方面也要求掌握Laravel、PHP、HTML、CSS、JavaScript等编程语言，还要熟悉MySQL数据库管理，有团队领导能力，并懂得将客户需求转化为系统解决方案，甚至还要求具备“战略思维”。 听起来是不是像是要找“IT超人”？但薪水却只有RM2000+，比起我国最低薪资标准RM1700只高出区区300令吉！ 这薪资一曝光，马上在社媒上掀起骂战。 网友纷纷留言狂酸： -「我公司请IT实习生都不止这个价！」 -「可能是少打一个0？不然怎么敢开出这种条件？」 -「主管级别RM2000，真的不如打游戏当实况主。」 不仅如此，还有业内人士指出，目前大马IT行业新人起薪都在RM2500至RM3000之间，而主管级职位的合理薪资至少要RM6000以上。 开RM2000要请一个什么都会的“IT主管”，真的太离谱了！ 你觉得这种“开低价请高能”的情况还常见吗？留言跟我们说说你的看法吧！ 你还可以阅读：【学历就这么廉价？】苦读7年学费破6位数，女硕士面试只获『RM1.6k低薪』Gek心爆哭！ 照片来源: Jobstreet | 示意图 照片来源: X/@rushashraf 照片来源: Freepik...
SPM成绩放榜了，恭喜学生们迎来新阶段。经历了长期的努力与等待，现在终于可以松一口气了。成绩公布后，大家即将迎来另一个重要时刻，那就是思考下一步该怎么走。 这个时期难免会感到有点不确定，一方面想好好放松，另一面又担心自己会错过关键的升学时机。其实，在放榜后的这段时间，不妨先让自己沉淀一下，给自己一点时间梳理好情绪，再按部就班地思考未来的方向。 这里有几项建议，希望能给拿到SPM成绩后还在思考下一步的你，以及正在为孩子未来出主意的家长提供一些参考： 🧭1：【回顾自己的成绩与兴趣】 在决定下一步之前，先问问自己几个问题：「中学阶段哪些科目让你感兴趣？学习时会更有动力？」、「你的职业梦想或未来想从事的方向是什么？」、「平时是喜欢实际操作和逻辑分析，还是擅长创意表达与思考？」 了解自己的学习风格和兴趣，才能在选择课程时更有方向，也更容易设定目标。 🧭2：【探索不同的升学途径】 想进大学的你，是否清楚有哪些大学先修班或预科班选择？ 现今的升学选择多元，无论是计划出国或留在本地，选择国立大专院校或私立学府，都有适合你的路线，例如：STPM、A-Level、AUSMAT、Foundation等，若想走技术专才路线，也可考虑Diploma文凭课程。 此外，大家可以了解其他技能课程或替代路线，例如专业认证课程、技术和职业教育培训（TVET）等等。 🧭3：【提前准备申请奖学金 & 助学金】 不少家长在为孩子规划升学路线时，最担心学费问题。其实，许多大专院校、政府机构、宗亲协会、甚至媒体基金会，都设有各类奖学金与助学金。 想要成功申请奖学金，建议学生们提前准备好相关资料，例如SPM成绩单或模拟考成绩、课外活动与奖项证明、推荐信等文件。 另外，学生和家长也要了解各奖学金的截止日期与申请条件，如果需要面试，也可以预先准备常见问题。 🧭4：【规划升学后住宿 & 交通】 若学生考虑到外州升学，别忘了提早安排住宿与日常通勤方式。选择住宿地点时，建议考虑以下几个重点，例如预算范围、安全性、交通便利等。...
当人类还在拖延，河狸早已开工…… 最近，欧洲国家捷克的Brdy自然保护区发生了一件令人啼笑皆非的事——当地政府从2018年开始计划修建一座小型水坝，结果因土地纠纷、审批流程、资金问题等各种繁琐手续，项目一拖再拖，迟迟仍未开工。 然而，当地一群河狸却靠着天生的“土木工程技能”，在短短2天内完成了水坝建设，还顺便帮政府省下3000万捷克克朗（约RM550万）的预算！ 据《镜周刊》和《东方日报》报道，河狸有着“自然界水坝工程师”之称，能够使用树枝、灌木、石头、泥土等材料精准建造水坝和居住的小木屋，小河狸长大后，还会帮忙父母一起修筑。 据悉，捷克Brdy有一大片自然保育地，过去曾是军事基地。当地政府从2018年起研拟于该地建筑一小水坝，以利生态环境，预计花费3000万捷克克朗（约RM550万）。 不过，由于行政产权上没有划分清楚，多方单位仍在谈判中，导致这个水坝建筑案拖了7年来没有正式执行。 有一群河狸自2020年起就在Brdy地区定居，可能是看不下去了，干脆自己动手盖水坝！它们用锋利的牙齿啃倒树木，再混合泥巴、树枝等天然材料，仅仅用两晚时间，就搭建了一座稳固的水坝。 不仅如此，河狸们挑选的施工位置，竟然和政府原本规划的位置几乎一致，还额外在Klabava河支流建了几座小型水坝，为当地生态环境带来正面影响。 Brdy环境保育部长Bohumil Fišer证实，正当人们还在讨论此项工程时，河狸已经帮人类盖好水坝了，而且还是免费建造，帮捷克人省下3000万捷克克朗（约RM550万）的预算。 捷克自然与景观保护局官员Jaroslav Obermajer惊叹，河狸总是能够找到最正确的地方筑水坝，选址比人类工程师在纸上规划的还要精准。 动物学家Jiri Vlček也称赞河狸：“人类的行政效率，根本竞争不过河狸！” Jiri Vlček说，河狸大概花1-2个晚上就可以完成建筑一个水坝，如果人类专心做的话，最快也是要一周。 本来需要花费巨资、耗时多年才能完成的工程，河狸不仅免费搞定，还让当地形成了新的湿地生态系统。 专业又靠谱的河狸，真的赢麻了啊~ 你还可以阅读：【复活灭绝动物？...
如果你同时拿到两份工作offer，一份薪水普通但稳定，另一份薪水高3倍但通勤时间超长，你会怎么选？ 根据星洲日报的报道，最近，一名大马医务人员在Reddit上求助，表示自己同时拿到了新加坡和本地的工作机会，薪资差距惊人，让她一时难以抉择。 这位女子透露，大马的工作是在一家私立医院，月薪6100令吉，通勤时间大概1小时，家人还能享受公司的医疗福利，整体来说算是稳定，但缺点是没有花红，加薪机会少，职业发展有限，年假也只有14天。 新加坡的工作则是在一家公共医疗保健集团，月薪4400新币（约1万4000令吉），整整是大马薪资的3倍，福利相当不错，不仅有3.6个月花红，每年还能加薪，年假21天，甚至还能在专业领域继续深造。 不过，这份工作需要经常跑家访，每天的通勤时间不固定，可能得花上2至3小时。考虑到新加坡的生活成本、交通时间和工作强度，她开始犹豫，这样的牺牲真的值得吗？ 如果她接受新加坡的工作，就得和丈夫一起搬到新山，而她则需要每天通勤往返新马，和丈夫的相处时间也会大幅减少。 她于是在社交媒体上发帖，希望过来人可以给点建议，尤其是关于通勤时间、开销，以及长期通勤是否可行。 这篇帖子引起了不少讨论，很多网友认为薪资差距太大，应该趁年轻去新加坡拼一拼，存够钱之后未来选择更多。 -「在新加坡工作5年，可能比在大马工作10年赚得还多！」 -「既然你还没有孩子，现在不正是拼事业、赚钱的最佳时机吗？如果你觉得钱和职业发展不重要，那就留在大马吧！」 -「如果你觉得每天通勤太累，可以考虑在新加坡租房，周末再回去。」 但也有网友持不同意见，认为每天通勤时间太长，长久下来会很累，影响生活品质，甚至可能影响夫妻关系。如果以后有了孩子，可能会更难平衡工作和家庭，到时就不一定值得为了这笔钱而牺牲生活质量了。 面对这样的选择，大家的看法各不相同，有人觉得年轻就该冲，有人觉得生活品质更重要。如果是你，你会怎么选？ 你还可以阅读：【选兴趣还是选薪水❓】工作5年薪水和弟弟起薪一样，女子开始考虑放弃兴趣选择高薪工作！ 照片来源: Malay Mail | 示意图...
因觉得不跟同学一起去毕业旅行会很丢脸，印尼一名女大生竟然强迫哥哥卖掉房子，还因此大吵大闹！ 该影片曝光后，该女子也被网民狠批。 根据《Kosmo》报道，TikTok账号@officiallambeturah日前上传了一支影片，显示这名女子在镜头前对哥哥激动大叫，强迫哥哥卖掉房子以凑钱让她去参加毕业旅行。 她还指责哥哥，说她如果无法跟朋友一起去Bali（巴厘岛）旅行，会让她很丢脸。 “如果不能和朋友一起去Bali，我会感到很丢脸。不管怎样，我一定要去！” 女子的哥哥反驳了她的无理要求，并指出为了支付她的大学学费，他们早已将家里的房子抵押变卖。 哥哥还说，他们的母亲为了让女儿能顺利毕业，还不惜去当清洁工，赚取微薄的收入，以维持女儿上大学的开销。 无论如何，该影片的拍摄时间和地点目前不详。 网民看了影片后，纷纷摇头批评这名女子不懂事：“很多人都是半工半读，她却为了面子，要家人卖房。” ▼相关影片 @officiallambeturah nilai nya digedein dibanding gengsi dek.. #lambeturah #viral #fyp #tiktoktrending...
情侣撒狗粮要适度，不然真的会出事！ 根据WeirdKaya报道，印度Noida一对情侣最近因为“骑摩托也要放闪”而登上热搜！ 事件发生在2025年6月15日，当时一段只有短短5秒的视频在X上疯传。影片中，一名男子骑着摩托，载着一名女乘客在高速公路上飞驰，然而这名女生竟是背对着前方马路，坐在了男子的面前，双腿还缠住男友的腰！ 重点是两人都没有戴头盔！女生虽然手上拿着一个，但全程只拿不戴，仿佛头盔只是道具而已。 由于两人的危险行为引起公愤，Noida交通警察火速出动，通过高速公路的监控系统追踪车牌，最后成功锁定两人身份，并对他们开出高达53,500印度卢比（约RM2,870）的巨额罚单！ 警方指出，这对情侣一共违反了4项交通法规，包括没有驾照（第181条）、危险驾驶（第184条）、不听从执法指示（第184A条），以及没有佩戴头盔（第194D条）。 ▼相关影片 影片来源：X/@Sachin Gupta 秀恩爱没错，但这种“用命谈恋爱”的方式，真的太危险！别为了放闪连命都不要了！ 你还可以阅读：【请把🚾留给有需要的人🙂】小情侣520在OKU厕所“Gathering”1小时，害老人家在外面苦等！（内附影片） 照片来源: X/@Sachin Gupta 照片来源: X/@Sachin Gupta
对多数人来说，拿到年终Bonus绝对是开心事，可以吃大餐、买好物、甚至存起来投资……但对这名大马男子来说，Bonus根本不是“奖励”，而是提醒他有多没自由！ 根据WeirdKaya报道，一位网友在X分享的一则匿名投稿，一名丈夫心酸表示，自从结婚那天起，他的每一笔年终奖金都被“预定”了！一直以来都不是用在自己身上，而是用来帮老婆清还信用卡债。 “每次一拿到Bonus，就要拿去帮她还债，不然就是花在她的化妆品、名牌包、旅行开销上。” 他说，自己从来没用过这些奖金来犒赏自己一下，全都“投资”在老婆的生活里。 不少网友看完后都忍不住替他喊冤： -「你老婆没有工作吗？正常来说，化妆品和衣服这些都是自己买的吧，除非是节日老公送礼。」 -「首先，要先犒赏自己。如果奖金不多，就直接告诉老婆这次你想买点自己的东西，因为之前都已经花在她身上了。希望你老婆能体谅你的处境。」 -「我也经历过，我懂你的感受。人家都说，老婆开心，生活才会幸福。但问题是，谁来让丈夫开心呢？」 -「首先，要先犒赏自己。如果奖金不多，就直接告诉老婆这次你想买点自己的东西，因为之前都已经花在她身上了。希望你老婆能体谅你的处境。」 但也有人一语点破重点： -「我觉得你才是家里的财务问题根源，你根本没有掌控权，这才是最大的问题。」 结婚后夫妻应该要互相扶持，但如果连自己的奖金都没权利决定怎么花，那就该重新审视这段关系中经济主导权是否分配得当了！ 你还可以阅读：【太拼了Kak！】半夜4点还在直播卖美妆，大马女子累到现场睡着讲梦话，网民心疼喊：老板快给Bonus！ 照片来源: TRP | 示意图 照片来源: Loan Lawyers...
很多明星职业运动员都爱泡冰浴，据说是可以缓解肌肉酸痛、缓解疲劳、减少炎症等等。一般都会有训练师在一旁监控心率和反应。 普通人要尝试的话，要先了解其中的风险以及必须注意的事项。专家提醒：冰浴没你想的那么简单，做错反而可能伤身！ 1. 不是每个人都适合冰浴 如果执行不当，可能会出现体温过低和冻伤的情况。另外，由于冰浴会减慢你的心率，如果你有心脏病，可能比较不适合。 2. 冰水温度 泡冰浴首先要注意的就是温度，最理想的是摄氏15度~18度左右。如果你是第一次泡，建议先从18度开始，所以可以先准备一缸冰水和几包冰块，当身体可以接受之后，再慢慢加冰，让温度往下降。 千万别直接跳进冰水桶，身体受不了真的会出事。 3. 浸泡部位 浸泡的部位应该从腰部以下开始，不要全身都下水。 4. 浸泡时长 大部分的运动员会泡5~10分钟，不过第一次尝试的人，或是没有专业人员在一旁监督，5~8分钟其实就够了。 当你真的受不了时，可以马上离开浴缸，或是把水温往上增加。千万不要硬撑，最后让自己的体温过低，反而会有危险喔！ 了解泡冰浴必需注意的事项后才尝试，不要一股脑跳进去啊~ 你还可以阅读：【很危险⚠️】90%大马人打油都会做『这个动作』！油站职员揭露：可能会引发火灾！（内附影片） 照片来源: Nike |...
认识逾10年的朋友Jio她一起合伙开连锁店，没想到竟是假合作，真诈骗，导致她损失了RM200,000！ 根据《中国报》报道，一名25岁华裔女会计师控诉，相识逾10年的中学男同学建议跟她一起在砂拉越Lawas开设一家小吃连锁店，因此两人于2025年2月20日约出来见面讨论此事。 该朋友提议以她的名义注册成立一家公司，要求她提供身份证副本及个人和家人资料，让他来办理注册手续，同时也指示她将RM200,000汇入对方指定户头，声称是用于租金、装修和采购。 她基于信任，依指示照做了。 不过，她后来开始起疑心，经家人实地查访，发现所谓“连锁小吃店”的地址其实是一间蔬菜店。 她随后接到一名自称是相关连锁店总部代表“马尔莎”的来电催款，但在她亲自联系该总部后发现，总部根本没有叫“马尔莎”的员工，也未在砂拉越设分店或收到任何加盟申请和款项。 她进一步查证也揭发，朋友所谓的注册公司根本不存在，而对方过去曾展示的合约、发票及施工采购照片也都是假的！ 她已于5月29日报警，并希望借此提醒公众警惕熟人诈骗。 警方目前援引刑事法典第420条（欺骗）调查此案。钟小姐希望警方加快办案，防止更多人中招。 连认识了10年的朋友都骗！ 奉劝各位，只要是涉及金钱的事情都一定要提高警惕，就算是熟人也不能掉以轻心，以免受骗。 你还可以阅读：【阿嫲的信任喂了狗！】阿嫲把银行户口交给孙子管理，他1年内花光她『RM93万棺材本』！ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF |...
怡保某商场于2025年6月15日出现一名“偷拍狂魔”，竟然趁女生不注意偷偷从裙底拍视频！好在当天被当场抓包，但他的辩解却让人气到牙痒痒！ 根据《东方日报》报道，一名网友在Facebook发文，她的妹妹当天到怡保某商场逛街，结果突然感觉不对劲，转头一看，发现一名男子手里拿着手机，正从她裙底下快速抽走！ 妹妹的男友第一时间上前质问，对方竟然还死口否认。无奈之下，男友当场抢走男子手机，并逼问他密码解锁查看，结果发现手机相册里根本就是“变态影集”！里面全是偷拍的裙底照和胸部特写，而且受害者不止一人！ 两人随即通知店员报警，值得一提的是，女店员还透露这名男子其实经常在店里徘徊，原本以为他是来偷东西，没想到居然是来偷拍的！ 该网友也呼吁女生们以后外出要提高警觉，一旦发现有人行为怪异，勇敢出声、勇敢报警，不要让这些人继续逍遥法外！ 更夸张的是，这名嫌犯被保安质问时竟然试图装可怜，说自己“患有控制不了行为的病”，网友们看到后火都来了！ -「哇，一天不看裙底你会失眠咩？」 -「那我一巴掌盖下去你别生气，我的手也控制不了！」 -「有病就别出来害人，去看医生好吗！」 目前，怡保警区主任Abang Zainal Abidin已证实此事，并表示嫌犯已被警方延扣至2025年6月18日进行进一步调查。 偷拍就是犯法，不是讲一句“我控制不了”就能推卸责任，触犯法律就必须承担后果！ **感谢Facebook/@Krystal Yau授权分享** 你还可以阅读：【变态偷拍狂！】大马男子藏1.6万张女生私密照！厕所偷拍成瘾，连17岁少女也中招！ 照片来源: Facebook/@Krystal Yau...
Ampersand Advisory宣布举办《CUT！》，马来西亚首个专注于恐怖类型短片的重量级比赛，旨在发掘具有原创性和胆识的创作者。此外，《CUT！》也是目前国内最大的恐怖短片平台，致力于发掘、培养并展示新晋讲故事者的才华。 比赛对18岁及以上的大马公民开放，征集具有文化真实感、精良制作以及创意风险的原创恐怖短片。 恐怖片在全球不仅受欢迎，也极具商业潜力，对于拥有6亿人口的东南亚市场来说，恐怖类型具有极大的观众基础和商业价值。 本次比赛评审团阵容强大，包括Media Prima电视网及PrimeWorks首席执行官Puan Nini Yusof、Astro Shaw与Nusantara主管Raja Jastina Raja Arshad、Komet首席探索官兼业内传奇人物拿督Ahmad Izham Omar，以及英国演员、制片人兼导演Craig Conway。《CUT！》拥有马来西亚历史上最强的评审阵容之一，为参赛者提供一个被顶尖业界人士看到的难得机会。 Ampersand Advisory首席执行官兼联合创办人Sandeep Joseph表示，《CUT！》不仅仅是一项比赛，更是一个拥有长期潜力的跳板。我们希望为恐怖电影创作者提供一个被认真看待和成长为具有全球竞争力讲述者的空间。我们希望借此发掘并聚焦新兴人才，让他们与资深导师合作、发展事业。作为一个拥有内部制作能力的多奖项机构，我们也期待从《CUT！》中发掘并雇佣优秀人才。 Sandeep补充： “我们也为学生设立了特别奖项，以鼓励新兴电影人、表演者和幕后团队，总奖金接近RM40,000。我们希望本地电影人能积极参与，看到不仅有丰厚奖金，还有行业认可。” 另外，Turnover XXV则与Ampersand...
马来西亚最大自动贩卖机供应商 ATLAS Vending 凭借其创新研发的“全球最薄内建压缩系统环保反向贩卖机”，成功获得吉尼斯世界纪录 （Guinness World Records）认证。此项认证仪式在马来西亚天然资源与环境永续发展部（NRES）举行，由吉尼斯世界纪录官方认证官亲自核验，彰显我国企业在环保科技领域的卓越成就。 天然资源与环境永续发展部长聂纳兹米（YB Nik Nazmi bin Nik Ahmad）、Etika集团首席执行员Santharuban Thurai Sundaram，以及Etika 营销副总裁颜晓晴（Amy Gan）共同为ATLAS ECOPOD举行揭幕仪式。活动现场汇聚众多业界代表、合作伙伴与媒体朋友，齐聚见证ATLAS Vending在可持续创新领域的卓越领导力。 ATLAS ECOPOD环保反向贩卖机专为回收PET塑料瓶与铝罐而设计，结合高效运作、精准识别与用户友好科技于一身。机身厚度仅35cm，特别为城市有限空间所优化，适合部署在人流密集或空间狭窄的公共场所。设备搭载AI智能系统，具备品牌识别，能有效区分各类饮料产品。其中回收特定品牌（如Etika旗下产品）更可获得积分，并可用于兑换折扣，激励民众积极参与回收行动。 随着ATLAS ECOPOD荣获吉尼斯世界纪录认证，这款环保回收机正式加入ATLAS...
在马来西亚零售市场，本地中小微企业（MSME）和本土品牌早已不再纠结于数码化是否必要的问题。 从夜市摊贩、路边小档口，到家庭经营的小型商店，甚至商场租户，大家的关注点，已从“选择电商还是实体店”转向“如何通过线上线下融合，实现双线增长”。 这股转型趋势的兴起，得益于公私领域在数码转型方面的广泛支持，以及政府精心打造的全国性互联网基础设施。这些有利条件降低了企业参与数码经济的门槛，使各类企业，无论规模大小，都能顺利融入其中。 如今，遍布全国、具创新精神的中小企业，正借助TikTok Shop所提供的全方位生态系统，透过线上内容与电商工具，成功开拓全新收入渠道、带动实体客流、建立忠实顾客群，并丰富整体客户体验。 穆斯林祈祷服饰及朝圣用品品牌Al-Cataly自2014年创立以来稳步发展。其联合创办人Nik Nur Adzuan表示，品牌初期仅在雪兰莪哥打白沙罗设有一间实体店，业务拓展曾面临不小的挑战。 她说：“当我们只经营线下门市时，品牌发展受限于地点。如果要拓展规模，就必须投入大笔资金设立新据点，包括租金押金、装修、库存、人手、水电等前期开销。” 据Nik所说，如果不进行业务扩展，公司在长期内可能无法保持竞争力。这是因为他们目前的业务性质属于季节性高峰型——例如在学校假期和朝圣季节期间会有销售高峰，淡季时销售便会下滑。毕竟他们的产品不同于日常用品，并非每天都有人购买。 她进一步补充：“为了支付日常运营成本，我们需要扩大客户基础，以建立更稳定的收入来源，同时避免承担高昂的额外开支。因此，我们决定通过TikTok Shop拓展线上业务。” Nik表示，TikTok Shop与TEKUN Nasional在吉隆坡设立的LIVE Hub为他们提供了便利的培训和专业级的设备，使他们得以制作高质量的内容和直播。 Nik总结道：“在短短两个月内，我们的品牌就在网络上吸引近一万名粉丝，销售额更成长了12倍。我们在建立线上品牌形象后，不仅吸引了全国各地的顾客，甚至还有来自新加坡的顾客专程前来雪兰莪的实体店探访。” 另一位本地企业家、榴莲品牌Pak Ali的创办人兼负责人Kamarul Zaman也分享了同样的看法，认为整合线上与线下零售是建立可持续品牌的关键。 “我们在2017年开始创业，最初是在路边摊卖榴莲，仅以小规模经营维持生计。” Kamarul分享道，有些日子顾客络绎不绝时，一天能清空货品；但下雨天或人流减少时，榴莲就会腐坏且浪费。这就是实体摊位售卖生鲜产品所面临的不确定性。维持生意本就不易，更别说扩大规模。...
准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗？ McDonald’s x A Minecraft Movie 联名！ 限时推出 A Minecraft Movie Meal，让你提前感受这场火热冒险！ 购买A Minecraft Movie Meal（9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
