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【🍌为国争光！】大马“金蕉”勇夺『全球最佳香蕉』Top 1，登上香蕉界的巅峰！
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对马来西亚来人说，最常用的网购平台莫过于Shopee和Lazada了。 根据rnggt的报道，Shopee推出了一项非常吸引人的功能，那就是SPayLater。SPayLater的功能就是让用户先购买，收货后再付款。此外，还可以分期付款长达6个月！ 申请条件方面很简单，首先必须是马来西亚公民，而且需满18岁以上。那么，我们来看看如何在你的Shopee户口上申请。 步骤1：进入Shopee App的页面。 步骤2：激活SPayLater功能。 步骤3：发送验证码到手机。 步骤4：上载身份证照片。 步骤5：进行脸部验证。 步骤6：完成激活！ 激活完成后，我们来看看怎样使用SPayLater进行下单。 步骤1：选择SPayLater为付款方式。 步骤2：选择想要在几个月内还清。 步骤3：填上6位数的验证码 步骤4：下单完成。 ...
新冠肺炎肆虐全球，病毒不会选人，不管任何人都有可能中招！ 美国著名影星巨石强森（Dwayne Johnson）于大马时间9月3日在Instagram上传影片，表示他和妻子，以及两名女儿对新冠肺炎的测试结果均呈阳性，目前正在隔离治疗中。 根据东方日报报导，Dwayne Johnson表示这是他们一家人遭遇过最困难，也是最有挑战性的事情。他也自责让妻女被感染。 48岁的道维强森透露，2岁和4岁的女儿的症状比较轻微，只有喉咙痛，他和妻子就比较严重，但现在全家人都在康复中。虽然染疫了，他们还是会乐观面对，并积极接受治疗。 根据星洲日报报导，巨石强森是因接触确诊的朋友而被感染。他们一家人已经不再具有传染性，度过这一关也让他们更健康，却还是有亲朋好友因此失去家人。 另外，他以自身遭遇呼吁公众不要小看病毒威力。面对疫情要严于自律，增强自身免疫系统，随时要戴口罩，不要参加多人聚会，才能保护自己和家人。 ▼相关视频 View this post on Instagram Stay disciplined. Boost your immune system. Commit...
疫情期间，从国外回来大马的民众都被规定戴上隔离手环，然后在家自行隔离14天，直到有关当局批准他们把隔离手环拆下来。万万没想到，许多固执的隔离者却选择违令！ ▼有人在回国当天就把隔离手环拆下来丢在机场！ ▼一名妇女直接戴着隔离手环出门，结果被验出新冠肺炎呈阳性！ 最近，大马一名网友就在面子书群组JOHOR DARUL TA’ZIM发帖文，揭发多名戴着隔离手环，却违令出门逛街购物的人！ 此外，从面子书专页FBT News 新闻最前线的帖文也可见，一些隔离人士还敢敢戴着粉红色隔离手环到餐厅用餐。 违令就准备被逮捕！ 今早（7月22日），大马一名网友在巴生间餐厅碰见一位戴着粉红色隔离手环的隔离人士。 ▼当网友上前质问他为什么在隔离期间到餐馆工作时，对方也只是笑笑回应。 网友在面子书发帖文指出，他事后向有关当局举报这名男子，男子事后已经被警方逮捕。 根据该网友所述，今天（7月22日）是该男子隔离的第13天，当时坐在餐厅内等着出租车，准备前往政府诊所进行新冠病毒检测。 根据Info Roadblock JPJ/POLIS报导指出，该餐厅事后被下令关闭。 ...
多数亚洲人都以米饭为主食，那么应该都知道煮好的白饭长什么样吧？ ▼没错，就长这样~ 不果，最近网络上一支「中式蛋炒饭教学」却令亚洲网友们看了超级崩溃，忍不住直呼：「饭哪是这样煮的！？」 小编查了一下，发现原来这支视频教学早于2019年4月25日就已经在BBC Food发布，但自从住在英国伦敦的大马YouTuber mrnigelng 对该教学拍了一支「反应视频」后，教学才突然爆红，引来许多亚洲网友的热议！ 现在就来看看网民点出该厨师所犯的「5个错误❌」吧！ ▼视频一开始，厨师和大家保证说：「别怕，这个食谱真的很简单，既便宜又好吃。」 Okay，开始煮饭啦！ ▼首先，她用杯子量了一杯米和两杯水，放进锅里就直接开始煮饭。 网民问号：「煮饭前不用洗米吗？！」 ▼接下来，厨师打了2颗鸡蛋，稍微翻炒了一下。 ▼接着，她把“煮好”的饭从锅里倒出来，把多余的水滤掉！ 网民问号：「煮好的饭怎么会有余水？还要给饭过筛？！」 ...
要说最近很夯的App，那肯定是FaceApp啦！各种男换女、女换男的变脸技术让人大开眼界，就连很多明星也搭上风潮~ ▼温升豪 ▼Bob林盛斌 ▼张振朗 不知道大家有没有发现，很多女网民投诉自己的男朋友换脸之后竟然比女生还美！让人很Kek心啊~~~ 然而，大马一名男子换脸之后因为太过漂亮，惨遭色狼性骚扰！?? 这名男网友@hyekalss在Twitter上载两张换脸成女生的照片，看起来好Sok好Leng~? 过了不久，他就被色狼私讯性骚扰，除了要拿电话号码之外，还大胆要求“电话爱爱”！? 网友的贴文引起热议，目前已经有3700多个转推。 Dah la aku takut nak edit muka perempuan lepas ni...
Pudu感染群在5月14日暴增18宗确诊病例，目前已经累计30宗。 就在5月15日凌晨，大批军警人员前往吉隆坡半山芭Pudu驻守，展开严格把关行动！ 军警人员全副武装，出动军车和铁蒺藜包围有关地区，当地居民纷纷拍下现场视频及照片并上传至Facebook。 不过吉隆坡总警长Datuk Seri Mazlan Lazim澄清，这些路段不是被强化管制，而是实施加强把关方便进行新冠肺炎筛检，居民还是可以在有限的范围内活动。 据中国报报导，被封锁的路段包括Jalan Kancil店屋区，并扩大至周边范围的Lorong Brunei 2，Lorong Brunei 3，Jalan Landak。 ▼相关视频 视频来源：Facebook 另外，Pudu Plaza、半山芭菜市及电子城一带没有被封锁。...
“卖鱼哥”王雷继直播卖鱼时，被网友气到半死后，卖香菇时，又被网友作弄问「香菇怎么叫？」。怎知王雷的神回复，竟被改编成“洗脑神曲”，连王雷本人都赞这个video好有创意！ 新加坡歌手王雷在阻断措施（CB）期间除了直播卖鱼，卖的东西也越来越多样化！他日前卖香菇时，神回复网友「香菇怎么叫」的片段，竟变成了“菇菇菇”神曲。 王雷5月9日还在面子书上载此神曲。该视频受到了许多网友的关注，纷纷前来点赞和留言，才上传了几天，就累积多达1万6000千次转发分享，点赞超过3万。 视频内容是网友问他「香菇怎样叫？」的某段内容，他回应： “阿公阿嫲啊，你们问我香菇是怎么叫的？ 香菇是这样叫的：菇菇菇菇菇 菇 菇菇菇姑！” 没想到这短短的几句话就被一名叫Inquisitive的网民剪接成洗脑神曲《菇菇叫》。 ▼相关视频 视频来源：Facebook 哈哈哈哈哈哈哈~ 这届网友真的太有才了? 你还可以阅读：【自食其果！】5名年轻人不小心打抢了新冠肺炎患者的家，统统被送去检测！ 照片来源: 狮城新闻
最近打开Facebook除了可以看到Doraemon爆红之外，还被另一组人气组合刷屏，他们就是人称“抬棺界的F4”！ 这几位黑人小哥有什么特别之处呢？他们一出场就抬着棺材跳舞，加上洗脑的配乐，一看到照片脑海就自动响起他们的BGM（这照片有声音！） ▼相关视频 视频来源：Facebook 网民纷纷帮他们配上台词：“你不乖乖待在家，我们就来抬你！”，借此劝告大家遵守行动管制令，否则病毒找上门来，就准备睡棺材。 我国的沙巴卫生局非常有创意，竟然沿街播放这首爆红的音乐，随后再广播劝告大家乖乖待在家。 ▼相关视频1 视频来源：Facebook 这一幕也被网民拍下放上网，大家爆笑之余也赞叹他们的招数：前线人员为了让大家Stay at Home，真的是用心良苦啊！ ▼相关视频2 视频来源：Facebook 听见这熟悉的音乐，你是否又想起那几位黑人小哥的棺材热舞？好啦，附上原版舞蹈让大家欣赏一下！ https://www.youtube.com/watch?v=FEIFyz8R9Xs 所以，大家就听前线人员的话，乖乖待在家，不然抬棺F4准备要来抬你了。 ...
虽然我们都知道珍珠吃多了不健康，但用这种方式来“诋毁”珍珠的人，还是第一次见！ 早前，大马一名网民在Twitter上载了一支视频，显示 一名女子试图证明珍珠在人的肠胃里无法消化，但却惹来网民的轰炸！ 照片来源：Twitter 网民在帖文里写到：“这是我从WhatsApp拿到的影片，而我只想问一句：是蠢的吗？” 从视频可听见，这名女子说她前一天在Txxlive奶茶店买了一杯珍珠奶茶，后来把奶茶倒在地上，想给猫咪喝。*What？* 照片来源：Twitter 她们隔天经过同一个地方时，发现地上的珍珠没被清洁工扫掉，便上前观察，发现珍珠都变得跟石头一样硬，还牢牢地黏在地上。 于是，她说： “这大概就是珍珠在肚子里的样子吧！所以你还敢喝吗？” 她后来更在片尾更强调说，“这是Txxlive的珍珠。” 相关视频： 视频来源：Twitter 网民看了之后，马上炮轰，并突破「5大盲点」： 她为什么要让猫喝珍珠奶茶？ 她随地丢杯子，还把珍珠倒在地上？是想让天使来帮她收拾？ 被太阳晒过的珍珠肯定会变硬，她被这样晒的话也一样会变硬。 肚子里有太阳吗？为什么珍珠会在肚子里晒硬？ 这样给猫咪喂水喝，以为猫会喝吗？ 事情被疯传之后，Txxlive也在Instagram发了一个「创意帖文」来反驳女子所说的一切： View...
近日爆红的“面部老化”挑战，#faceappchallenge，被专家指出疑存有盗隐私的可能性！ 照片来源：ClassicFM 根据新闻国报导，『Face App』是一款通过人工智能电脑（AI）的计算，让使用者可以任意更改照片里自己的模样，如：变老、变年轻、变性别、变头发型色等等。 该软体早已在2017年推出市场，但直到近日被网红使用后Po上网才爆红，网民们也随着潮流一起将自己“变老”的照片Po上网。 照片来源：MSN 但专家却指出，该App的人工智能电脑（AI）是需要大量数据才能成立的，而当任何人使用『FaceApp』时，都必须先将使用者的个人资料授权给『FaceApp』。 任何从『FaceApp』上载的媒体都会进入『FaceApp』的数据库里，随着使用者的数量不断增加而累计成一个大数据。 另外，『FaceApp』所需要的权限极大，包括手机相机功能，相簿和存储等等。 而且授权说明也强调：“当你发布或以其他方式分享时，您授予『FaceApp』永久许可，以便在所有媒体中使用、改编、发布和分享您的用户”。 这些机缘巧合让专家怀疑，所授权的个人资料有可能将被『FaceApp』用于别的商业用途。 *也就是说你的个人资料差不多都送给『FaceApp』使用了！???* FaceApp's terms of service page is a DOOZY. HT...
相信大家最近都有看到一起轰动全马的新闻——沙巴一名13岁少女Zara Qairina离奇从3楼坠下身亡，引发社会关注。 如果还没看的，可以点击以下图片👇 【Justice For Zara案】沙巴13岁女学生『疑被霸凌坠楼身亡』！案情疑被“大人物”刻意隐瞒！ 这起案件引发各界质疑，有人怀疑死者Zara Qairina并非意外坠楼，而是遭人推下。更有人指事件牵涉 “VVIP”，部分霸凌者据称是政治人物、当地警官及学校前校长的女儿或孙女，因此外界怀疑真相被刻意隐瞒。 一个Zara离去，千千万万人站起来为她发声！ 根据《中国报》报道，为声援Zara，大马不少民众，包括沙巴、纳闽地区的人们举办集会，纷纷身穿黑衣，走上街头高举“#Justice4Zara”布条，要求有关当局彻查案件，势必要为Zara讨回公道。 不仅如此，国际社会也已经关注这起案件，多家媒体都针对该案件进行报道，包括： 香港的《南华早报》（South China Morning Post）：Cover-up or tragic fall? Malaysian student’s...
我国一名从海外归国的医生，本想加入公共医疗体系，却因底薪仅3840令吉、晋升无望，决定再度出走海外。 根据《南洋商报》报道，这名拥有海外临床研究经验的本地医生，原本打算回国投入公共医疗体系，却在求职过程中屡屡受挫，最终因薪资待遇过低，再度选择赴海外执业。 他表示，6月从英国回国后，希望把在国际名校两年的临床研究成果与本地经验结合，为公共医疗贡献。 然而，在国内应聘大学医院的过程中，面试后等待数月没有回复，多次跟进也无果。直到8月才收到聘书，但职位为最低等级的UD10医生，底薪仅3840令吉，即使加上津贴，月收入也只有5800令吉左右。 他形容，这个薪资水平“跟国内某些餐厅厨师差不多”。相比之下，他在爱尔兰受聘为医疗注册专科医生，职级相当于大马UD48–UD52，待遇与薪资差距显著。 他强调，他并非炫耀海外收入，而是要反映大马对专业技能的认可度不足。许多长期服务于卫生部的医生，即便转为永久编制，仍停留在UD10或UD11级别，有些人甚至服务超过五年依然未能晋升。 他指出，若国内无法提供合理待遇与晋升机会，医生选择到海外服务并非“不爱国”，而是为了在更尊重专业的环境中发挥价值。 他也质问，月薪5000令吉（税前）如何负担生活，尤其在偏远地区救人性命、提升公共健康的情况下，这样的薪酬并不合理。 留不住人才，终究会失去的不只是医生，还有无数依赖他们的生命。 你还可以阅读：19年没有涨价诊所撑不住倒闭，大马医生组织建议『涨RM50-RM150』！ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF...
相信所有大马人从小开始就被教育，听见或演唱国歌时必须立正站好以表示对国家的尊重。 万万没想到，现年37岁的大马歌手及网红朱浩仁于2025年8月8日，出席《八度空间Cuckoo最霸娱乐盛典》时，竟然在国歌演奏期间拿出手机录影片，还抱着玩闹的态度拍摄身边的出席者，并将影片上传到社交媒体平台。 该影片很快就遭到网民批评“不尊重国歌”，尽管他事后火速撤下影片及道歉认错，但事情还是炸开了锅，连巫青团长Akmal Saleh也出言表示：叛国行为应该严惩！ 从影片可见，典礼正在播放国歌时，朱浩仁拿出手机自拍自己唱国歌的画面，期间也将镜头转向坐在前排的陈培永和菲道尔、同排的Tomato和阿亚，以及后排Jestinna Kuan和Jobroseph（Joseph Lee）的脸上。 不仅如此，他还在拍摄Tomato时开口叫对方：“诶，唱叻”，更称别人：“唱国歌在那边笑。” ▼相关影片 影片来源：Facebook 尽管朱浩仁事后删除该影片，但影片已在社交媒体上传开，网民看后怒批：“完全不尊重我们的国歌！” 2025年8月10日，朱浩仁在发声明道歉，承认自己的举动不成熟且不合礼仪，并表示已经深刻反省。 ▼道歉帖文 然而，事情没就此结束。 根据《e南洋》报道，巫青团长Akmal Saleh于8月11日早上在Facebook发帖文批评此事，称之前有人把大马国旗倒挂，这次又有人在唱国歌时玩闹。 “先做了，才来道歉！” “这不是什么种族或政党的问题，而是作为一名大马的公民，最基本的责任就是尊重这个国家。” “因此，我们要对这种叛国行为给予严厉的惩罚！” 他也调侃，喜欢为这类事件护航的“笨蛋们”，请他们也来为这件事护航看看。...
有钱买这么贵的车，却偏偏忘记给Road Tax？ 近期，陆路交通局（Jabatan Pengangkutan Jalan, JPJ）于全国展开了为期三天的“豪车行动3.0”（Ops Luxury 3.0），成功扣押104辆违法豪车，包括Ferraris、Porsches以及Ford Mustangs等。 其中，许多车辆是因为没有Road Tax或没有购买保险而被扣押，这些车辆当中不乏商人、艺人及网红的座驾。 根据《WeirdKaya》和《Berita Harian》报道，陆路交通局（执法）副总监Muhammad Kifli Ma Hassan指出，被扣押的车辆车主中既有本地人士，也有外籍人士。 这些车辆涉及多项交通违规行为，包括没有或长期未缴Road Tax、没有保险、无有效驾照以及使用未注册车牌等。 数据显示，在这轮行动中，吉隆坡被扣押的车子数量最多（93辆），紧接着是雪兰莪（61辆）、槟城（28辆）、砂拉越（16辆）及吉兰丹（15辆）。 若是加入这轮行动中扣押的豪车数量，整个行动期间被扣押的豪车总数已达258辆。 行动期间，当局开出了619张罚单，所有被扣押的车辆皆被送往JPJ扣押场，根据1987年陆路交通法令相关条文作进一步调查。 许多车主被询及为何车子没有Road...
“为了保护女儿，坐牢也值得！” 大马一名父亲称几个月前带9岁女儿到Kajang某商店购物时，被一名孟加拉籍员工猥亵，事后女儿鼓起勇气告诉他这件事，让这名父亲非常愤怒，上门对峙后报警处理。 然而这名父亲控诉，待他报警后，等了几个月却毫无下文，于是这名父亲把影片交给其他账号爆料，并发布一则长文指控当局办案不力，涉事员工依然在其他分店工作，引起热议。 根据《BERNAMA》和《Sinar Harian》报道，这起案件发生在2025年2月27日，小女孩直到3月11日才敢跟父亲讲述这件事，而她的父亲也在3月12日报警。 8月11日凌晨，这名父亲在Facebook账号「Bro Man」发文表示，事发当时女儿因震惊没立刻开口，只是急着回家，后来才敢跟他讲述这件事。 Bro Man得知后非常生气，隔天带着10岁儿子回到店里找人对峙。商店经理把当天休假的嫌犯叫来，Bro Man透过视频通话让女儿确认人。 怒火难忍的他让儿子录下来质问时的视频作为证据，Bro Man没能忍住，当场给了该男子几巴掌，随后将对方带去警局。 “你们知道他猥亵我女儿的理由吗？他说是因为「他想念自己的孩子」。” 不过，由于店内闭路电视损坏，没有直接证据，案件不了了之，嫌犯甚至继续在另一家分店上班，没有被扣留，也没有被调查。 为了警惕大众，Bro Man将视频交给其他账号曝光，结果影片疯传，警方在8月10日才再次传召他去录口供。 Bro Man透露，他近日才知道这起案件被标记为“NFA”（无进一步行动）。 “我很震惊！没人通知我。那个孟加拉人也没有被遣返回国，反而还在另一家分店工作，我更气了！我只是个平民百姓，可能正因如此案件才不了了之。如果是VVIP的孩子被猥亵，早就解决了。” Bro Man为了替女儿讨回公道，告诉调查官，可以控他触犯《刑事法典》第323条（殴打该孟加拉籍男子）和《通讯与多媒体法》第233条（散播该视频）。...
近日，在沙巴Papar一所宗教寄宿学校发生的「13岁女学生离奇从3楼坠下身亡」的案件引发社会关注。 关于此案的各种猜疑及谣言也随着传开，有人怀疑死者Zara Qairina不是单纯的坠楼，而是被人推下楼，甚至传出Zara曾被放入洗衣机内及霸凌等传言。 更令人愤怒的是，这起案件被传出涉及“VVIP”（重要人物），谣言称其中几名霸凌者是这些“大人物”（包括政治人物、当地警官和学校前校长）的女儿或孙女，因此相信真相是刻意被掩盖起来，草草结案。 然而，死者母亲称在女儿下葬前的净身（沐浴）仪式中，发现女儿背部有可疑的瘀伤，因此再度向警方报案，要求开棺重新调查此案。 对此，数千人为了给死者讨回公道及争取正义，日前在街上举行和平集会，为Zara Qairina默哀及声援。 ▼案件&调查时间线如下： 2025年7月16日 根据《Harian Metro》报道，当天凌晨3点，就读初中一（Form 1）的Zara Qairina被发现躺在校舍沟渠旁边，当时已失去意识。 受害者事后被送往Hospital Queen Elizabeth急救，并被推测是从校舍3楼坠下。 2025年7月17日 隔天，Zara Qairina不治身亡，随后被葬在Sipitang的Kampung Kalamauh...
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
