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脸对女生来说就是第二个生命，没保养到水当当怎么行？不过，“懒惰”这种恶魔真的很难对付，不想花时间等二十分钟敷面膜，那不如尝试睡眠面膜？ 以下这6款Sleeping Mask都是YouTuber超推荐的睡眠面膜，懒惰也要保养，让你睡一觉就变美！ 1. Innisfree Green Tea Sleeping Mask Innisfree这款绿茶睡眠面膜非常畅销，小小一罐足以让你的肌肤保持水嫩一整天。涂上去会有一股淡淡的绿茶香味，一点都不油腻。最重要是第二天清洗之后也不会感到紧绷哦~ 照片来源：Hanhstore 2. Laneige Water Sleeping Mask 这款是Laneige一推出就受大众欢迎的晚安冻膜，堪称是晚安冻膜的“领袖”！它超水润的质地一点都不粘腻，让肌肤零负担。重点是它的味道好香啊~ 一边敷一边入眠，绝对是一大享受。 照片来源：Miracikcit.blogspot 3. Kiehl’s...
说到韩国的彩妆达人，相信大马女生第一个浮现在脑海里的人就是Pony啦~ 她最大的强项就是能驾驭任何妆容，包括仿妆。 不过，除了“神一般”的Pony之外，喜欢韩妆的大马美眉也不能错过这5个Makeup技巧一流的美妆YouTuber！ 1. Risabae 照片来源：Instagram 照片来源：Pinterest YouTube订阅人数高达100万的Risabae，常常分享仿妆、创意彩妆教学。当然，她也没忽略基本彩妆。她的教学方式简单易懂，甜美的外表加上轻松的教学过程，就是她粉丝暴增的原因！ 影片来源：YouTube 2. Lamuqe 照片来源：Instagram 照片来源：Instagram 天生小眼睛的她最擅长化眼妆和唇妆，几乎任何妆容都难不倒她哦~ 她对每个上妆步骤都很在意，非常注重每个小细节，难怪化出来那么漂亮！ 影片来源：YouTube 3. S Sin 照片来源：Cleo...
家里有养宠物狗的人，一定会“传授”狗狗几招可爱动作，让它们把学起来。如果狗狗听话，他们就会用食物来奖赏它们；但就算狗狗不听话，主人也不会加以强迫。 然而，上个星期六（6月9日），大马一名男子Deepan Kumar在面子书上传了一个视频，Show出一对情侣是如何在大庭广众对他们的宠物狗肆虐。 照片来源：Facebook 男子于晚上8点，在Sunway Pyramid的H&M门口拍下这个视频。一切看起来都很正常，直到那名男子突然用脚踢了狗狗几下，强迫狗狗用两只后腿来走路，而身边的女生手上则拿着一条藤鞭！ Deepan在帖文里写到： “我真的觉得很糟糕。训练狗狗是一回事，但为了让它在大庭广众 娱乐别人而折磨它（踢和鞭打它），又是另一会事。” “狗狗已经在走廊走了很久，也因感到疲惫而一直用回4只腿走路。不过，为了让狗狗娱乐大众，一旦它放下前腿，女主人就会对着狗狗大喊大叫，还用藤条鞭打它。” 照片来源：Facebook 从视频可见，那只狗狗身上穿了一件“衣服”，头上的毛发也被染成了红色。然而，当狗狗用回正常姿势来走路时，那名身穿黑衣的男主人就无情地踢了它几脚。 当他们走到H&M的门口时，狗狗觉得累，又再次放下了前腿，但女主人立马用藤鞭打它，一边叫它“站”起来走路。*狗狗真是好可怜……* 照片来源：Facebook 当女子带着狗狗进去H&M“表演”的同时，男子只是站在门外观看，随后才跟着进去，然后就消失了。 照片来源：Facebook 其实啊，若长时间让狗狗以这种非天然走姿走路，会对它造成很大的伤害！这很可能会导致它的关节磨损，更会引发肌肉和关节疾病，造成瘫痪和发炎！*后果真是不堪设想！* 网民说，这对脑残夫妻不但虐待动物，还把狗带到购物广场，不尊重马来同胞！ 照片来源：Facebook ...
相信大家都知道旗袍（Cheongsam）是华人的传统服装。大马华人通常都会在农历新年或是婚礼穿上精致的旗袍~ 最近，美国一名18岁少女Keziah穿着一身红色旗袍参加学校的Prom night（舞会），并把照片Po在Twitter。 照片来源：Twitter 不料，一名美国华侨Jeremy Lam看见她Po的照片，愤怒地转发，并在帖文里写到： “我的文化不是你的舞会礼服。” 照片来源：Twitter Jeremy因不满Keziah侮辱旗袍和中华文化，还在自己的Twitter里写下一堆关于旗袍的历史和文化。 照片来源：Twitter 没想到，帖文因这样而被网民们疯传！大家纷纷前来凑热闹，批评Keziah的行为。 网民问她，舞会的主题是种族主义吗？ 照片来源：Twitter 这位网民说：亚洲文化不是让你任穿的艺术品。你的意图不当，错误的判断侵占了文化，更会让其他“白人”把亚洲女性当成“性感神物”，进而演变成一种癖好！ 照片来源：Twitter 这位网民说：“他们”（白人）经常嘲讽我们（亚洲人）的样貌和口音，但却可以不恰当地穿上“我们”的传统服装，还说是对文化的一种赏识。我真累了。” 照片来源：Twitter 这位网民更说：“就算一些华人不介意你这么穿，但这样做真的合理吗？旗袍不是时装，背后也藏着很多意义。华人只会在新年时期穿上它，而你却为了看起来更“性感”，把旗袍穿去参加舞会。”...
你身边的兄弟姐妹都是怎样对你滴？对你好到没人有，还是把你当成“透明人”呢？上一次，我们见识了一名把妹妹宠上天的哥哥，而这一次，大马又出现了一名把姐姐“吓”到哭惨的弟弟！ 大马一名帅哥艺人Gaston Pong庞圭武在面子书Po了一个视频，Show大家他是如何把自家姐姐“吓”哭滴~ 为了给自己姐姐庞捷憶Jeii Pong一个生日惊喜，他竟然使出了所有的力气，用尽了全身的才华，还牺牲了自己约一星期的睡眠和时间！ Gaston在姐姐的生日前6天正式开始了一项“6天写歌感动碰姐计划”。 照片来源：Facebook 首先，他把姐姐的口头禅——“是的”剪出来，再制成EDM歌曲~ 过后，他也自己写词、编曲、和录音。花了3天，好不容易完成录制过程，却又因为不满成果而重新录过。 照片来源：Facebook 过后，他还自导、自演、自拍、自剪，把整首歌的MV在短短的2天内给“死”出来！由于太累，他在拍着Vlog的时候已经语无伦次了！ 录制途中，他也忍痛不回复姐姐的信息，因为他一直以来都在瞒骗姐姐，说是在剪接其它视频！而从幕前到幕后，一手包办所有东西的他在这6天的计划里，总共只睡了约7小时！*OMG！* 照片来源：Facebook 终于到了姐姐的生日，Gaston在飞机里把这个超有心的礼物送给她。姐姐Jeii Pong看了视频，从一开始的嫌弃，转变成感动得流泪。写实的歌词和搞笑的MV风曲让她看了哭笑不得。 不只这样，原来Gaston还找来了许多YouTubers和艺人帮忙录制MV，其中包括Muse Girls、Michiyo Ho、Amoi-Amoi、Iven等。 照片来源：Facebook ...
大马人出了名会吃辣，也超爱吃辣！韩国Samyang推出的每一款辣面一直都很受大马人喜爱，许多来自世界各国的YouTubers也纷纷拍视频，挑战那些吃了让人头皮发麻的超辣Ramyeon。 这一次，大马人都熟悉的Maggi品牌快熟面竟然也推出了一款超辣拉面，号称和Samyang辣面有得比，价钱也更便宜，更适合大马人的口味！ 照片来源：Twitter 大马一名女子Farah Nasrin于3月24日在Twitter分享她试吃Maggi新推出的“Pedas Giler”（辣疯了）干捞辣面的心得，帖文一上传就被网民疯传！ Farah选吃的是Tom Yumzzz（东炎）口味。试吃后，她和大家说： “Maggi ‘Pedas Giler’真的和韩国Samyang辣面一样辣，但它的Tom Yum味更好吃，很适合我们（大马人）的口味！Samyang辣面的辣不一样，但这个你们一定要Try，真的很上瘾！” 最后，Farah还在帖文里Tag了Maggi Malaysia，跟他们说：“Good Job！”。她也表示还会再买来吃，真的很辣！ 照片来源：Twitter 网民看了，也纷纷去买来试吃，还回复Farah的帖文说：“真是辣死了！”、“天啊，Tom Yumzzz这名字也太潮了！”、“试过了，只加一点调味料就和Samyang的一样辣，但很好吃！”、“以后如果很多大马人的盲肠爆掉，我也不觉得稀奇！”。 照片来源：Twitter 除此之外，Farah也透露自己是在99...
每次经过化妆品店，看见一排排五颜六色的口红，心里就爽到不行~ 接着，你就会很自然地被口红们“吸引”进去，迟迟都出不来！如果你也是个口红控，你肯定会了解以下这7件事！ 1. 收集很多口红 都说是口红控，家里肯定收藏不少口红！不管是Lipstick、Lip Tint、护唇膏、唇釉等口红种类，还是Matte、Glossy、珠光、Creamy等不同质地的口红，你肯定都有一支！看着自己的战利品就觉得特别有满足感~ 照片来源：闺蜜网 2. 口红=衣服 口红就如第二件衣服，是需要精心搭配的！你一定会依据当天的心情或衣服颜色来搭配口红颜色。如果今天想走可爱少女风，就擦上粉色系的口红；想让自己看起来自然，就擦裸色系；想当女强人，就擦上红色系的口红~ 照片来源：NEXTSHARK 3. 追求限量版口红！ 一旦喜欢的牌子推出新口红款式，你一定死都要买到它！为了Limited Edition的口红，就算排长龙，花大钱也在所不惜！当你买到口红的时候，心里就觉得超级满足，感觉就像Zap到宝酱！ 照片来源：Facebook 4. 追求口红时尚 出门看见别人涂的口红特别好看，一定会马上问个清楚！你肯定会把口红牌子和色号等通通记下来。除此之外，你还会不时上网看口红试色视频，研究时下最流行的口红颜色和款式，再思考该口红到底值不值得入手！...
每次到外国旅行，我们总喜欢带当地的土产食品和小零食给朋友当手信。近年来，大家都对外国食品超感兴趣的说 *明明大马就有好吃的零食，偏偏就是要吃外国进口的！* 话说回来，大马人最喜欢哪些外国食品呢？ 1. 希腊安慕希酸奶 它是中国内地著名的明星商品！如果你有看《奔跑吧！兄弟》，那一定对它不陌生！安慕希酸奶的口味偏甜，味道比较浓郁。拿来当早餐是个不错的选择！它有多种口味例如：黄桃燕麦、草莓、香草等等…… 而且包装也不一样哦！ 照片来源：Instarix.com 照片来源：Instarix.com 2. 巴蜀懒人麻辣火锅 懒惰出门，又想吃火锅……怎么办呢？它就是你最好的选择！不少大马人迷上它，认为火锅的味道简直就是道地四川风味。只要仔细读好说明书，加入所有材料，再加热水，最后等个15分钟！你就可以吃到热乎乎的火锅啦！ 照片来源：The Wow Sale 照片来源：新浪博客 3. Irvins Salted Egg Potato...
上学时期能遇到好老师，绝对是学生的一大福气！ 早前，一名在马来西亚大学（Universiti Malaya）留学的中国女学生“头等舱UU”在小红书发帖文，分享关于一名好老师的暖心故事。 她说，该讲师因担心学生上课会饿到，特地准备了零食带到课室请学生吃，让她直呼：太温暖了！ 女事主称，她日前上课时，讲师挎着一个大包走进教室，说知道他们上课容易饿，给他们带了零食，其中还包括她最爱吃的蛋挞。 她以为只有答对讲师问题的学生才能领取零食，但其实所有学生都有份！ “开始还以为只有回答问题了才有机会吃，然而不是，同学们纷纷上去每样品尝，都是很好吃的小点心！ 老师看着我们吃，笑得很慈祥，太温暖了😭” 除了讲师，她也指出该校的商学院还会提供不少免费的零食，让学生自取，其中包括饼干、咖啡、巧克力等等，且每次的品类都不同。 她还提到，学校会在讲座结束后，给出席的学生派发早餐和咖啡。 “以为每个学院都一样，结果教育学院的朋友说，羡慕商学院怎么总是有免费的零食。” 看得出老师和校方都好贴心！能在这种温暖的环境中学习，真是太幸福了~ 你是否也遇过这么贴心的好老师呢？来说说看吧！ **感谢「头等舱UU」授权分享** 你还可以阅读：【不敢相信~】00后老师出的考卷『答案全是C』，全班没人考100分！（内附影片） 照片来源: 小红书/头等舱UU 照片来源:...
早前，泰国猛男曾受邀到大马参加一家餐厅的开幕典礼，但却意外引起大马政府及民众的关注，最终来不成。 万万没想到，泰国猛男近日原本打算去新加坡参加新店的开幕礼，搭飞机抵达机场后却又遭拒绝入境，被迫返回泰国。 根据《8视界新闻网》报道，泰国网红餐厅的男业主和新加坡业者在新加坡Tanglin合作开设了一间新店。 2024年5月2日，4名泰国猛男乘搭飞机到新加坡参加新店为期3天的开幕礼，岂料在抵达Changi机场后却又返回泰国，无法参与新店开幕。 据了解，该新店原定于5月3日开始，举行一连3天的开幕礼活动。 泰国曼谷STANEEMEEHOI餐馆的业主之一Wow（Sarawut Siriphet）原本于5月2日在Instagram发了一张自己在飞机上的照片，写道：“新加坡在呼叫我”，网民看后纷纷留言表示期待他的到来。 没想到，他于5月3日下午3点再度发帖文，显示他正准备登机，并写道：“曼谷在呼叫我，再见新加坡”。 网民都被着突如其来的消息吓到，纷纷留言问原因，但他并未回复。 餐馆的当地合作伙伴Mr Mookata老板娘萧细轮接受《8视界新闻网》询问时称，他们已经为泰国的伙伴准备了相应的入境文件，但目前无法得知被拒绝入境的原因。 她在得知对方无法入境新加坡时也感到很惊讶，因为双方都为开幕礼做了许多安排和准备。 按照原定计划，泰国猛男会参加这3天的开幕礼，但由于计划突然有变化，只好让10名新加坡猛男代替上场。 不过，萧细轮乐观看待此事，并立即为后续的事做出相应安排，给看不到泰国猛男的顾客补偿。 “我们很谢谢一直支持我们的顾客，开幕礼时将提供无限免费的酒水招待，直到我们忘记这件伤心事。” 真是太可惜了。希望那些期待已久的顾客们有朝一日能见到泰国猛男吧！ 你还可以阅读：【泰Hot了，不可以！😠】跟“泰国猛男”互动太辣遭抨击， 大马选美冠军把『美姐头衔』还回去！（内附影片）...
台湾一对兄妹失散将近30年，妹妹自幼因家庭因素被送养，由林姓家庭收养。直到妹妹20岁时，养父临终前告诉她身世，让她决定踏上寻亲之路，没想到这一找就找了10年，终于才与哥哥重逢。 更巧的是，哥哥竟然就在隔壁乡镇工作，真是远在天边，近在眼前啊~ 根据《TVBS》和《镜周刊》报道，今年30岁的林小姐住在高雄，1岁多因家庭经济不好，被送到林姓人家收养。20年后，养父在临终前告诉她其实是被领养的，并且透露关于她亲生父母及兄弟姐妹的事。 当年20岁的林小姐开始寻找亲人，也在高雄三度透过户政事务所协寻，但都得不到结果。10年后，林小姐依然没有放弃，最后透过各方善心人士牵线，找到南投竹山户政事务所。 虽然各界人士没有找到林小姐的亲生母亲，但顺利找到她的哥哥——38岁的廖先生。刚巧廖先生就在隔壁乡镇工作，接到消息后就放下工作，与妹妹相认，两人顺利团圆。 廖先生表示，自己也有尝试寻找妹妹下落，甚至三度跑到高雄，只不过没有结果。 后来廖先生接到消息，终于能够与妹妹相认。巧合的是，廖先生在前一晚做了一个“找到妹妹”的梦，结果一醒来就接到户政事务所通知，与失散多年的妹妹重逢。 兄妹俩时隔30年终于团圆，虽然一开始见面时有些尴尬，但两人已经交换联络方式，林小姐说之后会找时间与妈妈相认。 南投竹山户政事务所主任梁坤勇将这件事分享至Facebook，随后在网上引起热议，网民对于大团圆结局感到欣慰，不过也有不少网民把焦点放在妹妹的颜值上，直言妹妹真的很漂亮！ —「血浓于水，恭喜重逢！」 —「恭喜，缘分相聚在一起了。」 —「没想到兄妹缘分只有一乡之隔👍❤️」 —「好羡慕有这么漂亮的妹妹~」 —「想知道妹妹IG~」 —「妹妹很正👍」 —「妹妹长的好好看！」 —「哥，妹妹交给我们。」 ▼相关影片 ...
你是不是被忙碌的生活压得喘不过气，想休息一下再继续打拼？ 如果你也在寻找城市里的世外桃源，不如就去到位于云顶山脚的「The Black & White Box Villa」，享受悠闲的假日，夺回属于自己的生活。 从吉隆坡出发开车约30至45分钟，你就能来到这个能让你吸收森林芬多精，重新感受内心平静的民宿。 「The Black & White Box Villa」分别有“黑箱”和“白箱”，两个“箱子”都准备了各式各样的设施，要让住户彻底放松身心，充满电再继续为生活冲刺。 ▼带你快速看看民宿的环境 🤍The White Box 白箱虽然客厅较小，但房间更多，一共有1间四人房，2间双人房以及1张沙发床，大约能够容纳9个人。 民宿里备有3间厕所，其中四人房和二楼的双人房都有单独的厕所，所以就算多人住也不会有厕所不够用的状况。 ▼客厅...
偷公司财物是大忌，若使用公司废弃的纸张，算偷窃财物吗？ 香港一名打工仔投稿至Facebook专页「奴工处」，指老板不满他使用废弃纸张，控诉他“偷公司财物”，甚至出了一封警告信，让原Po好傻眼。 原Po说自己在一家超级小的公司上班，平时自己午餐都是自带饭盒，事发当天原Po用了公司的废弃纸张来包鸡骨，谁知被老板看见，挨了一顿骂，无端端收了一封警告信。 「前天鸡翅有骨头，我就拿了一张我印过不重要的东西，已经没有用的纸张来垫骨头，没想到老板经过看到很生气，他说我拿公司财物、滥用公司财物，还说这是偷窃行为，出了一张Warning（警告信）给我。」 这件事引起网民热议，纷纷力挺原Po，认为是老板大惊小怪、斤斤计较！ ▼在垃圾桶Zap回给老板啦！ ▼叫老板报警啦，上法庭等法官下判。 ▼他告你偷窃，那你就去劳工署告他，说他在你午餐时间骚扰你，阻碍你吃饭。 ▼在公司上厕所后，记得不要冲掉厕纸，拿起来放在老板的桌子，跟他说：“呐，我借用罢了，用完有借有还啊！” ▼去文具店买一整叠纸还给他，然后辞职，叫他自己做完啦那么刻薄，祝他这世人请不到人帮他，请到每个星期换一个新人。 ▼老板是不是随便给个理由要出警告信给你？铺路要炒你鱿鱼，是不是你的表现不好？公司没有生意要裁员？自己主意啊~ ▼如果连小小方便都给不了员工，要斤斤计较，这份工做下去也没意思啦。一两张纸都要计算，而且是印过东西的废纸，这公司真的很癫。找好下一份工作，辞职啦…… 你对这件事有什么看法？欢迎留言分享，理性讨论！ 你还可以阅读：【老板搞偏心？】老板请大部分员工去Open...
你们有看过这个男子吗？他骗走了很多老人家的血汗钱，警察现在在找他！ 根据《The Star》和《光华日报》报道，这名28岁年轻男子Lau Kah Wing（译音刘家荣）专门欺骗乐龄人士的钱，过去10年来以不存在的“投资州政府活动”来进行诈骗，迄今已骗走31名老人家的银行存款，造成受害者损失接近RM400,000。 最近，嫌犯在雪州Petaling Jaya，SS2地区，以相同手法骗取一名78岁退休人士的RM25,000的存款。警方如今全城通缉这名嫌疑犯的下落。 Petaling Jaya警区主任Shahrulnizam Jaa’far发表声明，说警方是于2024年4月17日接获上述本地受害者的投报。 该受害者指出，嫌犯自称提供政府援助，受害者听信对方的话后，坐上嫌犯开的青色Lamborghini，从Seapark的住所前往银行，提出RM25,000后交给嫌犯。 随后，嫌犯以处理政府援助金为由，将受害者遗弃在Kepong一间银行外，然后逃离现场。 “嫌犯的作案手法都是在把受害者骗到银行的期间，向受害者提出州政府有投资活动，让受害者心动，然后提出存款来进行‘投资’。” “嫌犯从2014年开始便使用相同的技俩来作案，迄今涉及31宗案件，所有受害者都是乐龄人士。” 单单在Petaling Jaya，嫌犯就骗走了共RM395,000。 ▼Shahrulnizam Jaa’far表示，警方要寻找这名嫌犯助查，其嫌犯的资料如下： 姓名：Lau Kah Wing（译音刘家荣） 年龄：28岁...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
