时事
大马赢下2022年世锦赛冠军！ 2022年8月28日世锦赛男双决赛，大马第一男双组合苏伟译和谢定峰成功闯入决赛，对上印尼爸爸组合莫哈末阿山与亨德拉第！ 大马男双以21-19、21-14，直落两局拿下胜利，终于为马来西亚取得第一座男双世界冠军！ 双方选手的发挥都非常精彩，希望爸爸组合再接再厉，也恭喜苏伟译和谢定峰，这次Malaysia真的Boleh！ 你还可以阅读：【马新傻傻分不清？】《国家地理》Po文介绍新加坡海滨花园，『指新加坡是大马国土』被全网嘲讽！ 照片来源: 星洲日报 | 示意图
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大马赢下2022年世锦赛冠军！ 2022年8月28日世锦赛男双决赛，大马第一男双组合苏伟译和谢定峰成功闯入决赛，对上印尼爸爸组合莫哈末阿山与亨德拉第！ 大马男双以21-19、21-14，直落两局拿下胜利，终于为马来西亚取得第一座男双世界冠军！ 双方选手的发挥都非常精彩，希望爸爸组合再接再厉，也恭喜苏伟译和谢定峰，这次Malaysia真的Boleh！ 你还可以阅读：【马新傻傻分不清？】《国家地理》Po文介绍新加坡海滨花园，『指新加坡是大马国土』被全网嘲讽！ 照片来源: 星洲日报 | 示意图
大马和新加坡本是两个国家，却有人傻傻分不清？ 据《中国报》报导，《国家地理》竟然把两个国家混淆，将新加坡纳入大马国土！ 2022年8月27日，英国《国家地理》在Facebook上Po出新加坡海滨花园照片，配文写道：一个来自印度的家庭在花园散步，并指出海滨花园坐落在马来西亚新加坡！ 这段配文无疑是表示，新加坡是马来西亚国土的一部分，引起大批网民留言嘲讽！ 连马来西亚旅游促进局的官方Facebook都前来留言：那是新加坡，这里才是马来西亚！ 身为《国家地理》的小编，地理却不及格，也太讽刺了吧！ 经过这次事件，希望这位小编能够搞清楚大马和新加坡，发文前先确认好地点，别再搞乌龙啦~ 你还可以阅读：【Pak Cik真的猴赛雷啊！】69岁马来Uncle能说6种语言，『福建话、潮州话、广东话』统统难不倒他！（内有影片） 照片来源: The Straits Times | 示意图 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报...
朋友一生一起走，愿意在你困难的时候伸出援手，才是真朋友！ 据《Wau Post》报导，大马一名小学男孩在校内有一位非常要好的朋友，两人是感情超好的Brother！ 校方为学生举办了午间补习班Fardu Ain Basic Class（KAFA），学费需要RM100，但由于朋友家境贫穷，家里人拿不出这笔钱交学费… 小男孩知道后，开始偷偷地存下自己的零用钱，目标是存到RM100！ 但由于他无论如何也达不到目标，只成功存到了RM80，于是小男孩只好向爸爸求救，请求爸爸再多给他RM20，好帮助他凑足RM100存款！ 爸爸知道原因后，深深被孩子的善良所感动，也同意赞助他RM20！ 成功存到了这笔钱，小男孩立刻把RM100交给校方，帮助好友还清欠下的学费！ 这么善良又暖心的小男孩，连大人都自叹不如啊！ 希望两人能够一直维持这样真挚的友谊，直到天荒地老~ 你还可以阅读：【Pak Cik真的猴赛雷啊！】69岁马来Uncle能说6种语言，『福建话、潮州话、广东话』统统难不倒他！（内有影片） 照片来源: Waupost 照片来源: 诗华日报丨示意图...
现在的时代，不少年轻华人都已经不说方言了，没想到大马这位69岁的马来Pak Cik，竟然能够说得一口流利的方言！ 据《中国报》报导，麻坡69岁的马来德士司机嘉法，精通6种语言，除了马来语和英语，还包括华语、福建话、广东话、潮州话！ 嘉法小学时曾接受过6年华文教育，至今仍然记得多首中文儿歌，爱唱歌的他每年都获选参加儿童节或国庆日演出！ 毕业60年后，嘉法没有留下任何录音卡带，但老师为他创作的儿歌却仍然铭记心中，至今还会哼唱！ 嘉法从小就和华人交朋友，日常就以福建话沟通，虽然同胞因为他就读华小而指指点点，但嘉法认为自己的求学生涯非常开心，也受到校长和老师的照顾！ 由于擅长多种语言，嘉法在职场上比别人更有优势，甚至帮助老板和台湾投资商谈生意，担任翻译员，大使馆也称赞他的中文非常流利！ 嘉法在吉隆坡工作时，认识不少华裔同事，因此顺利掌握了广东话。 如今他退休后成为德士司机，也因为熟悉华语，而成为不少中国投资商的指定司机，特别要求他帮忙载送！ 嘉法如今每年都坚持出席老同学聚会，开斋节也会邀请各族朋友参与，甚至让自己的孩子完成了6年的华文教育。 6种语言都说得那么流利，这位马来Pak Cik真的比很多华人都还厉害，必须给他一个赞！ 你还可以阅读：【??Asam Laksa YYDS！】亚洲Top 50最佳街头美食，大马4大美食上榜『Asam Laksa排第二』！ 照片来源: 中国报...
对大部分夫妻来说，怀孕是天大的喜事，但是对大马这对夫妻来说，怀孕却意味着绿帽！ 据《星洲日报》报导，KL一对夫妻结婚5年，32岁妻子一直没有怀孕，丈夫因此指责她不孕，怪她生不出孩子！ 这样的指责让妻子倍感压力，但是丈夫却不去进行身体检查，只会把责任都推给妻子！ 妻子为了证明自己的身体没有问题，竟然选择瞒着丈夫出轨，和其他男人发生关系，最终成功怀孕！ 发现自己怀孕后，妻子独自到医院去，要求医生帮忙堕胎，才揭发事实真相！ 由于孕妇和胚胎没有健康问题，医生拒绝了妻子的堕胎要求，并转介给辅导员以解决问题。 夫妻面对不孕问题，丈夫却只会责怪妻子，殊不知自己才是问题根源，反而导致妻子压力太大，选择出轨！ 无论发生什么问题，双方都应该好好沟通商量，千万不要犯下这对夫妻的错啊~ 你还可以阅读：16岁中学生Beh Tahan妈妈碎碎念，带着RM75『离家14天』，竟是躲在图书馆读书！ 照片来源: 每日头条 I 示意图 照片来源: 风采 I 示意图 照片来源: 风采...
马来西亚美食千千万，不仅本地人喜欢，外国人也为之沦陷！ 据《星洲日报》报导，CNN Travel公布了2022年度“亚洲50最佳街头美食”榜单，大马就有4款经典美食成功上榜！ 亚洲最佳街头美食Top 10榜单： 第一名 斯里兰卡 Achcharu 第二名 马来西亚 Asam Laksa 第三名 越南 Banh Mi 第四名 台湾 珍珠奶茶 第五名 巴基斯坦 Bun Kebab...
不少人都爱吃野味，包括山猪、蛇肉、猴子…但是巨蜥肉，你敢挑战吗？ 据《8视界》报导，KL有一家Sattisorru Loke Yew餐厅，就有售卖巨蜥肉咖喱砂锅饭！ 这家餐厅主打南印度咖喱砂锅饭，客户可以选择不同肉类，包括鸡肉、羊肉、山猪肉，还有巨蜥肉！ 店家表示，餐厅只使用只吃树叶和果实的树蜥，因此可以放心食用！ 根据野生动物和国家公园部的规定，亚洲水巨蜥是受保护物种，只有持有许可证的人可以在当地捕获它们作为食物！ 不少网民纷纷表示，这家巨蜥咖喱砂锅饭真的很赞！而且口感很像鸡肉，多吃很滋补，还能改善背痛~ 这样的巨蜥咖喱砂锅饭，你敢Try吗？赶快Jio你身边的吃货朋友一起去挑战！ 你还可以阅读：16岁中学生Beh Tahan妈妈碎碎念，带着RM75『离家14天』，竟是躲在图书馆读书！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源:...
月入过万是不少人的梦想，但是这个梦想一点也不简单！然而台湾一位爸爸却认为，大学毕业生月入过万是理所当然的？ 据《ETtoday》报导，台湾一名女生大学毕业后在超商打工，想要赚自己的生活费，但是爸爸却嫌弃她薪水太低… 爸爸表示，朋友的子女在大学时打工就已经赚到5万台币（约RM7,432），更吐槽如果大学毕业生的月薪没有10万台币（约RM14,864）以上，那干脆就不要读大学了！ 女子听见这句话后非常错愕，责怪爸爸根本不懂现在的薪水行情，更怀疑什么工作可以给刚毕业的新鲜人那么高的薪水？ 女子将事件Po上网后，不少网友纷纷吐槽：爸爸自己工作几十年才换来的收入，却要女儿一出社会就达到，根本不可能！ 到底是什么样的工作，才能一毕业就月入过万？这位爸爸的要求也太苛刻了吧~ 你还可以阅读：【这份工值得被尊重❗】到新加坡做别人『嫌弃的工作』，大马男子月入RM9600！（内附影片） 照片来源: 知乎丨示意图 照片来源: 励志故事丨示意图 照片来源: New Straits Times丨示意图
每次看见街边的清洁工，我们都会认为对方只是普通人。但是这些普通人之中，往往隐藏着高手！ 据《星洲日报》报导，大马一名博士带着日本代表团，到大马的国家清真寺参观，行程中遇见了一名清洁工阿嬷… 阿嬷听到他们在聊天后，便主动走过来以日语交谈，而且开口就是非常流利的日语，很明显造诣相当高！ 阿嬷拿着拖把，日语、英语、马来语三语无缝切换，还现场教导几位日本代表说简单的马来语，随行的大马博士认为，这种程度的日语一点也不像是自学的，真的非常厉害！ 不少网民认为，阿嬷可能曾在日本留学或是在日本公司上班，如果没有在日语环境生活过，很难把日语说得那么流利！ 原来阿嬷看似普通的清洁工，其实却是日语流利的民间高手，真的不得不佩服阿嬷的语言能力啊！ 你还可以阅读：【这份工值得被尊重❗】到新加坡做别人『嫌弃的工作』，大马男子月入RM9600！（内附影片） 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook
体育竞技高手无数，却只能有一个冠军。高手遗憾惜败的事情常有，大马前羽球一哥李宗伟，就是其中之一！ 据《中国报》报导，印尼媒体选出了无缘冠军的世界羽球锦标赛Top 10遗珠，其中排名第一的就是李宗伟！ 李宗伟曾保持世界第一长达376周，拥有3面奥运男单银牌，并3次打入世锦赛决赛，却仍然无缘冠军！ 排名第二的则是中国女单前世界第一李雪芮，她曾经横扫羽球女单各大赛事，直到退役却仍然没有如愿在世锦赛夺冠！ 世界羽球锦标赛Top 10遗珠： 第1名 李宗伟 第2名 李雪芮 第3名 福岛由纪与广田彩花 第4名 彼得盖特 第5名 凯文与基迪翁 第6名 戴资颖 第7名 蒂妮鲍恩 第8名...
民主行动党全国副主席谢瑞詹在Facebook发文，直言现在不是讨论解散国会或换政府的时候。 他在帖文中语重心长地呼吁前首相敦马哈迪，不要为了权力，把国家和下一代的未来当赌注。 谢瑞詹指出，当前世界局势紧张，国际环境风高浪急，我国自然也无法置身事外。 他强调，人民目前最想要的是一个稳定的政府，不是一场仓促的大选。希望某些“有心人”不要因为心中不甘、嫉妒和争权心切，喊话要解散国会。 ▼原文内容： 「我们的首相拿督斯里安华今日提呈了第十三大马计划，这是涵盖2026年至2030年的国家五年发展蓝图。我们也正紧张地等待美国总统特朗普将会征收的关税。 世界正面临种种挑战，包括贸易战和军事冲突。我们最近看到的，就有泰国与柬埔寨之间的纷争。 马来西亚同样无法幸免，也受到这些全球不稳定局势（global headwinds）的冲击。在这种时候，我们需要一个稳定的政府，以及一个能带领国家航船穿越风暴与巨浪的领航人。 然而，就因为心怀嫉妒与仇恨，还有对权力的贪欲，竟然有人提出要解散国会的挑战。 恕我直言，这种提议简直荒谬！ 大多数人民现在并不想要大选，他们只想要一个稳定的政府。选举迟早会来，到时自然会举行，但现在不是时候，连国会的完整任期都还没到呢！ 拜托了，敦马哈迪，您的时代已经过去了。我们依然尊敬您，但现在是时候让别人来领导这个国家。 请不要为了让某些只顾自己私利的政治人物如愿，就拿我们和我们孩子的未来来做赌注。」 世界很乱，马来西亚更不能乱。国家现在需要的是前进，不是倒带。 你还可以阅读：安华点名敦马两个儿子交代财富，“解释不到就把钱归还政府！”（内附影片） 照片来源: NST 照片来源: Malay...
称是为了筹钱举办婚礼，一名男子竟然“出卖”女友的身体多达17次，每次收费RM130！ 根据《Sinar Harian》报道，印尼Bekasi一名26岁男子K，以“想结婚但没钱”为由哄骗25岁的女友DAA，让女友去卖身挣钱。 他通过交友APP安排女友进行性交易，每次收费约50万印尼盾（约RM130）。 当地警方指出，两人仅相识6个月，而女方是在2个月前开始被迫参与此事。只要女友不配合，就会被嫌犯以语言威胁和虐打。 因无法忍受持续的虐待，女友最终鼓起勇气到警局报案。 警方随后在Kalimalang一间酒店逮捕K，在现场起获了手机及交友APP聊天记录作为证据。 警方目前援引印尼《刑事法典》第352条和/或第296条（伤害他人及协助卖淫）调查，罪成者最高可被判监禁1年4个月。 为了钱连这种事都干得出来，简直不是人。 你还可以阅读：【吸引了不少男人前来?】7名巫裔男子在Flat楼里穿女装，遭宗教局找上门逮捕！ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 光明日报
多亏了一名英勇的送餐员挺身而出，一只受困在火灾现场的猫咪被救了出来，并成功被救活！ 根据《Mothership》报道，此事是于2025年7月21日，在泰国曼谷Nonthaburi府里一栋公寓的2楼单位发生，事发影片随后在网上疯传。 据了解，事发时猫咪的主人不在家，相信是外出公干。 当时，一名外送员，也是一名志愿消防员，奋不顾身冲入火海，将受困在屋内的一只灰色猫咪救出。 送餐员抱着那只猫咪冲到楼下后，把已昏迷的猫咪放在停车场空地上，然后赶紧跪在路边按压猫咪的胸口以实施CPR（心肺复苏术），不久后成功找回猫咪的脉搏。 消防员接着也使用氧气瓶和呼吸器，帮助猫咪恢复呼吸。 后来，该送货员跟随另一名骑着摩托车的消防员，一起将猫咪送到兽医诊所救治。 后来，一名自称是该送餐员的男子在网友发布的影片下留言更新猫咪的状况，表示它已经在医生那里，目前安全。 此外，送餐员也在自己的TikTok账号转发事发影片，写道： “每一秒对我来说都非常珍贵。无论是人类或者动物，所有生命都必须优先拯救。” ▼相关影片 @park_park1669 🔥วินาทีระทึก🔥หนุ่มฮีโร่กู้ภัย4ขา อุ้มน้องแมวสำลักควัน”หมดสติ”ผ่ากองไฟและกลุ่มควัน.เพื่อเยื้องชีวิต และ CPR ต่อเนื่อง เหตุเกิดคอนโดดังย่านถนนกรุงเทพฯ-นนท์...
以后退休，你可能不能一次过把EPF里的钱全部提出来了！政府正考虑推出新的机制，让人民在退休后每个月像“领薪水”一样，分期领取养老金。 New Straits Times报道指出，根据《第13大马计划》报告，政府有意改革雇员公积金（EPF）制度，目标是确保退休后的你，不至于一次过提光储蓄后花光，保障晚年生活。 📌怎么改？ 政府计划将EPF缴纳的储蓄分成两个部分： 可提取储蓄：会员可以在退休后提取一部分 每月养老金：剩下的钱将转换为每月发放的退休金，类似生活费 换句话说，就是不让你一次过把所有钱领走，而是让你分期慢慢花。 📌为什么要这样改？ 因为现在的制度是，你55岁退休后，可以一次性提光所有EPF存款。问题是，很多人一提完就花光了，后半生缺乏保障。 政府担心大家“退休不保”，于是打算引入每月发养老金的模式，让大家退休后还有稳定现金流，不至于老年贫困。 这项措施对有理财习惯的人可能没差，但对不少“领完就花光”的人来说，是个保护措施。 目前还在探讨阶段，具体怎么执行、从什么时候开始，还有待官方进一步公布。 你还可以阅读：“现在的24%根本不够养老！”华研建议EPF缴纳率『增加到30%』！ 照片来源: New Straits Times 照片来源:...
因嫌弃一名前来帮餐厅拍宣传影片的女网红不够红，一名男主厨失去了一切！ 根据《Daily Mail》报道，美国旧金山（San Francisco）一名TikTok网红Karla Marcotte日前上传一支影片，指她原本受邀与餐厅Kis Cafe合作，拍摄宣传影片，结果却因被主厨Luke Sung嫌弃粉丝量（当时约15,000人）太少，拒绝让她和丈夫免费用餐的事发经过。 她说，事发当天，她提前出发去餐厅，并约好跟丈夫随后在那里碰面。她满心期待来到餐厅，在和接待人员简单交流后，便开始在餐厅内拍摄。 期间，她却听见主厨Luke Sung和接待人员之间的对话，Luke Sung批评她的粉丝数量少，还训斥接待人员为何邀请她。 随后，当Karla Marcotte和Luke Sung正式面对面交谈时，Luke Sung直接表示她粉丝太少，还说她的粉丝群不是他想要吸引的人群，似乎意指她的粉丝付不起餐厅费用。 他随后开始炫耀自己的成就，还表示自己的女儿粉丝数量比她多，称Karla Marcotte还没到“那个Level”。 Karla Marcotte的丈夫随后准时抵达，但两人最终没在那里用餐就直接走了。她也提到，自己当时是哭着离开餐厅的。 尽管Karla...
大部分打工仔一定都有个梦想，那就是早日实现财富自由，这样才能真正夺回人生的自由！ 不过，美国一位50岁的Uncle却向大家展示了财富自由后的生活，无所事事的他表示这是他一生追逐的梦想，但现在真的实现后他却迷茫了。 据《南洋商报》转述Uncle发布于Reddit的贴文指出，他在15年前创办自己的公司，经过这么多年的努力，终于实现财富自由，年收入高达60万美金（约RM255万）。 然而，当生意步入正轨后，他却觉得很无聊，有时甚至数星期、数月都无所事事，让他觉得很伤心。 他表示，自己最大的问题就是没有事情可做，就算自己很喜欢旅行，也找不到朋友陪他一起旅游，因为他们都有各自的工作和生活需要烦恼，而孩子们则还需要上学，他不能说走就走。 于是，Uncle只能一直辗转于各个兴趣中，重复性地学习、沉迷，然后失去兴趣。虽然对于自己现在的处境感到感恩，同时他又觉得这像是一个“诅咒”，因为他真的太无聊了！ 就算他跟身边的朋友抱怨，也只会引来朋友的责骂，毕竟大家都很想和他交换位置。有时，他甚至会产生冲动，想把所有一切推翻重来，只为了找回当初的激情和方向感。 网友看完Uncle的贴文，纷纷为他出谋献策，有的让他多陪伴孩子，更有人表示他可以利用自己的资源帮助有需要的人。 —「多参与孩子的生活，去学校帮忙、安排亲子活动、一起规划可以做的事情。你只有一次参与他们长大的机会，错过了就回不去了。」 —「我建议你可以考虑去做志愿者，不是偶尔去一次，而是找一个慈善机构，让自己可以每周固定去三天之类的。这样不仅能帮你建立人际关系，也可能会为你找到喜欢的生活方式。」 —「听起来你可能需要重新做点什么。有些人天生就喜欢创造和建立，或许你可以考虑开启一个全新的事业，或者去指导一些还没那么成功、但有潜力的人。」 —「有很多住在安养院的老人家恨不得有人能陪他们下一盘棋，食物银行（Food Banks）需要人手帮忙，不然你也可以主持戒酒互助会（AA），去支持那些在挣扎中的人。如果你拥有了无限的时间和金钱却感到无聊，那这就是想象力的问题，你可以做的事情，比你现在想象的还要多得多。」 所幸Uncle认真看完网友的留言后，也找到了自己目前可以做到的事！ 不过，Uncle如果不需要这么多钱，其实可以捐出来给我们的。👉👈 你还可以阅读：【一辈子不用愁了~】因节目中一句话爆红，“真香哥”仅靠版权费就『实现财富自由』！?（内附影片） 照片来源: iStock |...
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
