生活
最近工作压力大,精神和身体都很紧绷,小编去体验了ARC Holistic Wellness来放松放松。它位于 Jaya One,而且刚扩张到全新的 2700 sqft 空间,还拥有 PJ 最大的 Hyperbaric Oxygen Therapy (HBOT) 高压氧治疗舱。 这次小编不仅体验到 ARC多项有名的修复疗程,也第一次感受到“原来身体真的可以在短时间内 reset 到一个很舒服的状态”。 第一站:HBOT 高压氧治疗 + Foot Massage...
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2025年的黎明巡回演唱会来到马来西亚,再次掀起一股属于“80年代生”的回忆浪潮。现场反应热烈、全场满座,紫灯浪漫铺满整个场馆,一片梦幻的“紫海”象征着粉丝们长久不变的支持。 状态满分:黑色燕尾服亮相,不像50+的歌手 黎明以一身笔挺的黑色燕尾服亮相,气场与优雅并存。状态极佳,精神饱满,完全看不出已经五十多岁的年纪。开口的那一瞬间,现场一致惊叹:“和CD一模一样!” 6年前曾来过马来西亚开唱,他特别提到:“记得之前也是在同一个场地举办演唱会,很感恩能再次回到这里,与同样的粉丝见面。” 他还笑说在英国读书时,班上几乎都是来自马来西亚的同学,“和这里真的很有缘份,希望未来可以常来!” 抒情开场:贵公子风格依旧迷人 演唱会以多首经典抒情曲揭开序幕:《孤单的人孤单的我》、《蓝色街灯》、《传情达意》 黎明一贯的“贵公子风格”稳稳在线,风度翩翩地唱着情歌,现场粉丝沉浸在满满的怀旧情绪中。 而值得一提的是, 黎明当晚换了好几套tuxedo ——黑色、青色、红色应有尽有,让现场宛如一个华丽晚宴。有男粉丝更是激动高喊:“我爱黎明!”让全场气氛瞬间升温。 唱功稳如磐石:无跳舞舞段,但靠歌声征服全场 进入快歌段时,包括《DNA出错》、《听身体唱歌》、《对不起,我爱你》等熟悉旋律轮番登场。 黎明透露自己没有跳舞,是怕“跳出来很水皮”,因此全程舞蹈部分交由专业舞者负责。 然而,在唱到《Sugar in the Marmalade》时,他破例小秀几步舞蹈回馈粉丝,全场尖叫声瞬间爆棚! 经典金曲大合唱:两小时无间断演唱 当熟悉的旋律响起——《夏日倾情》、《今夜你会不会来》、《傻痴痴》、《愿你今夜别离去》、《我的亲爱》、《对你的爱永远多一点》等等。全场几乎是从头到尾大合唱。黎明用最纯粹的方式,带观众回到那些青春的岁月。...
今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...
TikTok Malaysia今年持续深化其 #ThinkTwice数字素养倡议,宣布推出更全面、更易取得的防诈骗资源,通过应用程式内的多种语言知识中心、搜索广告、短视频、创作者内容,以及即将展开的业界对话系列,全方位助力全民识骗、防骗! 全新上线的 #ThinkTwice知识中心设于应用程式内,现已提供英文、马来文、中文和淡米尔文多种语言内容,旨在通过更贴紧用户语言的方式,提升全民防诈骗意识。这项举措获得马来西亚皇家警察(PDRM)、马来西亚通信与多媒体委员会(MCMC)、马来西亚证券监督委员会(SC),以及多家政府机构与单位的协同支持,将覆盖全国数百万的TikTok用户。 TikTok Malaysia公共政策主管Firdaus Fadzil。 TikTok Malaysia公共政策主管Firdaus Fadzil表示:“网络安全是整个社会的共同责任,必须通过跨领域、持续性的协作来合力落实。网络犯罪分子的手法层出不穷,在诈骗案件中尤为如此。因此,防范的关键一步就是教育。我们很高兴能通过 #ThinkTwice倡议,为马来西亚全民提供实用的知识与工具,共同筑起防诈骗的防线。” TikTok Malaysia #ThinkTwice 官方信息图,(从左至右)Chian Wen Sin女士,国家反金融犯罪中心(NFCC),Rajvinder Kaur 警监,马来西亚皇家警察商业罪案调查部(CCID),Saidatul Ashikin Abu Hassan...
由 Maybank 与 Golden Destinations 联合呈献,Star Planet 星艺娱乐主办的 《张学友60+巡回演唱会》吉隆坡站,于 2025 年 8 月15、16、17、22、23 及 24 日在吉隆坡武吉加里尔 Axiata Arena 连唱六场盛会。 自巡演启动以来,《张学友 60+巡回演唱会》在各地引发热烈回响,场场门票火速售罄。此次吉隆坡站是继2023年之后,歌神再度盛大返场,门票依然在开卖后瞬间被秒杀,再次印证了张学友超凡的号召力与无法抵挡的舞台魅力。来自世界各地的乐迷们齐聚一堂,共同见证这场跨越时代的音乐盛宴,亲身感受震撼人心的现场魅力。 《张学友60+巡回演唱会》 是张学友第十个个人演唱会,凝聚了张学友对人生与音乐的深刻感悟。“60+”不仅仅是年龄的标记,更是挑战自我的宣言。以“水”为核心意象,象征灵活包容、柔中带刚与谦逊无私,启迪人们以平静与坚韧面对人生起落。...
好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。 ...