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如果家里的经济条件允许，你一定也希望爸妈能出一辆豪车给你对吧？ 但近日，一名大马男子就在脸书投稿po文，表示自己因爸爸送的一辆Porsche（保时捷），导致他一直找不到女朋友！ ?原文如下： 不知道这两年为什么都遇到不适合的女朋友， 每次从我驾车出来，她们知道后就对我“改观”了。 那时我跟我爸爸讲买个Toyota、Honda就算了， 他就跟我讲那个sales如果买两架Porsche有discount。 导致我以后出来约女生，他们都只在乎我外在的条件， 都谈不到交心的。 我现在还读着书，没钱买车，我爸又不要换车给我。 我现在真的挺困扰的，很倒霉，周围认识的女生都有点爱慕虚荣。 之前有一位在谈着恋爱， 她知道我家境好就一直要我买名牌给她。 久而久之我厌倦了这种状态， 要不然有些女生觉得我付钱是理所当然的， 约会一分钱也没淘过。 我驾的车不知是好是坏，好像蒙蔽了他们的双眼， 现在没车又不方便。...
身为大马人，你心中马来西亚有什么是世界排名第一的吗？ 近日，一名网友就在网上po了一则贴文： “好奇问下，马来西亚有什么是全世界排名第一的？” 没想到，广大网民对这则贴文非常感兴趣，而且还热烈留言！ ▼以下就是10个网友们心中认为大马绝对能拿下第一名的东西啦，一起来看下去吧~ 1. Myvi世界第一 首先是我们的国民跑车 – Myvi，它可以飞天遁地，无所不能? *点图阅读内文* 2. Roti Canai第一名 今天翻左、明天翻右，难怪AhNeh的Roti Canai那么好吃！ 3. 体坛世界第一 ▼「大马羽球一哥」李宗伟，绝对是大马人的骄傲！...
踏入职场后才明白，原来上下班的时间都是一门学问。上班是一定要准时的，但下班时你会选择准时放工还是留下来加班（OT）呢？ 近日，一名台湾网友就在Dcard匿名发文，她表示自己认为准时下班是理所应当的事，但身边的同事竟因此说她「没有责任感」！ ?原文如下： 想请问大家， 下班时间到了会直接下班还是把事情做完再走？ 我在餐饮业打工，下班时间到了我就会想直接走。 但是我同事都说，他们都会把事情做完再一起离开， 大家都很有责任感（感觉在暗指我没责任感？)… 可是我个人觉得，下班时间都已经很晚了， 我也只是领时薪的工读生而已。 我为何要留下来把事情做完？又没有给薪！ 真的是我的问题吗？ 公司的人、大家都这样， 我自己下班感觉又会被讲话， 不知道是不是应该像他们一样，留下来把事情继续完成？ 我们是根据客人离开的时间打扫。 我可以问心无愧地说我没有偷懒， 甚至连喝水的时间都没有， 所以我认为不是我的问题！...
大马新冠肺炎免疫计划已在2021年2月24日正式开跑。但近日，有医护人员在社交媒体透露，竟有高官要求让200人插队优先接种新冠肺炎的疫苗！ 布城医院内科和肾脏科顾问医生拉菲达阿都拉于2月28日在Facebook po文揭露，有人爆料一名州秘书竟要求获取200个优先名额来接种疫苗！ ?原文翻译如下： 我想向你求助于关于吉兰丹州属的问题。 我获悉，吉兰丹的州秘书要求插队，获取200个优先名额来接种疫苗。 但是当要求给予名单时，这名州秘书却说名单稍后才给。 医院的医生、护士，所有的前线人员都必须因为这人所提出的要求而推迟接种疫苗的时间。 希望你可以对此事进行调查，也请保密我的身份， 以免丢掉工作。 拉菲达说，她已经接受到太多这样的讯息，政府必须确保疫苗计划能公平分配。 她还建议政府应该设立一个独立管道，让人对插队问题做出投诉。 她的贴文随后也得到了科学、工艺及革新部长 – 凯里亲自回应，而凯里也很感谢拉菲达的发声，并正视这个问题。 凯里说，卫生总监丹斯里诺希山会对此事深入调查，以确保不会有插队的问题发生。他还表示，告密者可以直接电邮（kj@mosti.gov.my）给他，以让他采取行动。 ?脸书原文1： Received...
最新消息！ 从3月11日起，任何人违反行动管制令（MCO）条例，不再只是罚款RM1,000，而是直接“升价”10倍罚「RM10,000」！ 根据星洲日报报导，政府昨日（2月25日）在联邦宪报颁布的《2021年紧急状态（2021年传染病预防和控制紧急修正法令》显示，所有违反行动管制令（MCO）条例的人都可被处以最高「RM10,000」的罚款，3月11日开始生效！ 除了个人之外，任何违反MCO条例的公司，也将被罚款「RM50,000」！ 此外，新条例也对传染病预防和控制法令第24条文的处罚作出修正； 根据该修正条例，任何人抵触“没有明确规定罚款”的条例，一经定罪，最高可被罚款RM10,000或监禁7年。 为了健康，也为了钱包，大家一定要乖乖遵守SOP哦，如非必要就不要出门吧！ 你还可以阅读：【没有安全距离、没有戴口罩…】大马网红MCO庆祝生日，众多姐妹齐聚Party！网民炮轰：Mana SOP？ 照片来源: The Star | 示意图 照片来源: The Star | 示意图
在马来西亚，Pandan叶是很多户人家都有在种植的植物，它不仅香气宜人，而且用途广泛。 近日大马就有一名网友，因为家里种的Pandan叶被偷到「一片都不剩」，所以他只好写大大张纸条来警告邻居? “请不要偷我们的Pandan叶！！！” 贴文一出直接在网上引起热议，不少网民都直接笑翻??? ▼邻居太坏了，问都不问就拔到完！ ▼世界上最香的Pandan叶，就是邻居种的? ▼你不写这纸条还好，你一写了我就想去拿? ▼邻居的刀法不错哦！ ▼可能是邻居剪来煲汤圆了? ▼应该做张防水的纸条，不然下个雨就gg了！ ▼可能是邻居在情人节买不到花所以拿来“应急”先? ▼事主应该要多写几种语言，确保全部邻居都看得懂！ ▼以后叫他们谁剪谁付钱啊！ ...
不知道大家去国外读书时，有没有试过在当地打工呢？ 近日，一名台湾网友就分享了自己店里新来了一位大马女孩的故事，在网上引起热议。 ?内文如下： 上个月老板跟我说：「后天会来一个马来西亚的妹妹，你带一下?」 我问了老板一句：「阿语言会通吗?？」 老板：「不要问我这蠢问题?」 我：「爽啦?」 两天后的早上，一个女孩，背着后背包，战战兢兢地站在我面前：「您好，我来报到」 我看着她：「嗨你好，来~我带你介绍一下环境」 带到打卡区，帮她安排置物柜，看得出来她来到新环境的紧张感。 于是我认真的看着她：「来台湾还习惯吗？」 她唯唯诺诺的回答：「嗯」 我瞬间拿出灿烂的笑容把手放在胸口上：「跟你自我介绍一下，我~是台湾之耻！」 她笑了，终于在她脸上看到第一个笑容了? 放下紧张感的她，之后的动作都变得轻松自在多了，也变得比较容易进入状况。 嘿任务完成❤ 后来其他工读妹妹陆续进来打卡了，而工读妹妹们上班的第一件事，就是被我打屁股? （请勿随意模仿，单纯是好朋友） （被告我不负责?） 马来西亚妹妹在旁边目瞪口呆：「哇，你们好开放啊」...
疫情期间，MySejahtera成了马来西亚人日常必用的app，有了它出门在外也方便不少。 相信有用MySejahtera的大家都知道，用户在注册时就必须填妥自己的资料，像是姓名、IC号码、地址、电话号码等。 但是，根据World Of Buzz报导，近日大马就有一位名为Syarifah的网友在Twittter发文，表示自己在注册MySejahtera时没有检查好资料就按了“confirm”，之后才发现自己名字在app里从「Syarifah」变成「Starfish」? Syarifah表示这起搞笑事件是源于自己的大意， “我在打字时没有意识到手机里的Autocorrect（自动校正功能）已经打开了，而且我没办法清楚地看到屏幕。” 直到一年后的今天，Syarifah才发觉自己的名字在MySejahtera里变成了“Starfish”，她也试过更正自己的名字， “实际上，我特别感到恐惧，要知道要接种疫苗，我们必须使用MySejahtera来申请。 我试图在应用程序上更改名称，但由于已经过了验证日期，因此它不允许我更改。” 她还打趣说：“Once a starfish，always a starfish”（一旦你是海星，你永远都是海星）? 之后，Syarifah用email再次在MySejahtera进行注册，创建一个新的账户。 “最初，我担心要创建一个新账户的问题，因为我认为每个IC号码只能注册一个账户，但事实证明，我可以使用相同的IC和电话号码注册另一个新的账户。 我之前是使用了电话号码来进行注册，但是这次我则是用自己的电子邮件地址在MySejahtera进行注册，而且最终它也可以正常操作。” 最后，她终于成功摆脱了“Starfish”，回到了真正的自己 –...
大家从学校毕业，踏出社会多久了呢？到今天为止，你换了多少份工作呢？ 近日，大马就有一位网民在脸书投稿po文，表示身为90后的自己从毕业至今已经换了9份工作，而且所经历过的坎坷也不少，让他明白了许多道理。 ?原文如下： 各位大大们好，小弟90后，人生经历了很多坎坷，可以说是多姿多彩，阅历丰富 。 从毕业出来至今换了9份工作，也做过part time grab car。 第一份到第六份工作大部分离开的原因是直属上司或为了更好的“钱途”。 无论多么努力 ，自力更生还是会被责骂 。 小弟从事销售行业，自己一个人跑外面，不管多远， 日行百多km，就是为了拼业绩，可惜还是被骂。 当我在第七份工作，银行业，人生感觉有了转折点 ，遇到很好的上司 ，他会和我一起去见客人 ，鼓励我等等… 那时候我就告诉自己这份工做到老，除非上司离开我才离开 。...
新年期间，相信不少人都有在公司群组收到老板给的新年祝福对吧，那你是怎么回复的呢？ 近日，大马就有一位老板在新年期间给员工们发祝福信息，谁知竟被回复「Noted」??? 近日，大马Facebook专页「暴走員工 Boom Go Employee」在脸书po了一张他们公司WhatsApp Group的对话截图照，老板在大年初一的凌晨就用心地写了一封信息祝大家新年快乐，谁知竟有两位员工直接回复“Noted”，让老板瞬间傻眼，反问他们“Why Noted？” 老板：祝愿这个牛年能够带给你们和你们的家人更多的成功、幸福快乐和健康，农历新年快乐！ 员工A：老板，新年快乐！ 员工B：Noted（已读） 员工C更够力，直接delete message！（小编猜想他 / 她是不是也写了Noted，所以赶快删掉?） 员工D：Noted（已读） 剩下最后一个员工也聪明地回复：农历新年快乐！ 老板：为什么是“Noted”？ 这篇带有搞笑caption的贴文一出，直接在网上引起热议，许多网民纷纷留言? ▼请直接回复“Why...
摩托车缓缓停在家门口，两名男子扶着中间的刘男，看似喝醉、看似疲惫，却没人知道，他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件，一名男子溺水身亡后，被朋友默默地送回家，还摆好睡姿，家属却整整三天都不知道他死了。 根据网易报道，事发时，刘姓男子和同村两名男子，也是一对叔侄，相约到附近水库游泳，结果发生悲剧。 据家属回忆，刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家，但家人完全不知情。直到三天后的9月7日，邻居闻到异味，才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后，她看到弟弟躺着，看似睡着，但身体已经严重腐烂，家属调取监控后才发现真相。 画面中，刘男坐在摩托中间，后座男子用手扶着他的头，让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后，刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示，这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程，却没有告知她。就算在路上遇见，也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡，排除他杀，也没有立案，令家属难以接受。他们最大的疑问是： “既然是意外，为什么不报警？为什么不告诉家人？为什么要偷偷把遗体送回来？” 事发当天同行的陶姓男子坦言，当时天气太热，他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后，就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了，没有报警，也没送院，反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去，这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源：网易 陶男也出示了一份民间协议，表示他已经垫付8万人民币（约 RM47k）处理丧事，并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法，反而加深了家属的伤痛。 害怕归害怕，也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。 你还可以阅读：台湾新闻主播脚站中国地图，嫌弃一脚跨回台湾！直呼：“此生不当中国人”（内附影片）...
打工族最怕遇到不分工作时间，下班后还打扰你私人生活的老板，若是有紧急工作久久一次就算了，但经常在工作外的时间打扰员工，相信没人会受得了！ 近日，一名大马男子分享了他老板的奇葩举动，那就是经常半夜不睡觉，传讯息或是打电话给员工，还希望他们能够及时回应。 男子表示，老板的这项行为让所有员工都十分难受，只要员工不接电话他还会很生气，甚至质问员工为什么不接电话。 根据《WeirdKaya》和《mStar》报道，这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工，而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近，老板开始对于大家的态度感到十分不满，还特意在会议上提起，怒指很多员工都不接听他的电话。 此外，男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图，显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话，但他都没有接，之后就收到了老板的质问信息： “为什么你没有接电话？我不管是什么时间，只要我打电话，就证明是有重要的事情！” 随后，这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为，包括曾要求人事部发布公告，限制员工随意更换垃圾袋，仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡，但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路，但男子表示自己居住在小镇上，很难找到新工作，而且还经常需要请假陪同父母去医院。 自己凌晨不睡是你的事，凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔？ 你还可以阅读：认为现代年轻员工要的太多！大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...
离了个大谱！火车站没有厕所吗？非要就地解决？ 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事，一名男子竟然在月台角落大便，仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了！ 根据《星岛头条》报道，这段恶心的过程被闭路电视完整拍下，并在社交媒体疯传。画面中，一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男，在月台上四处张望，一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后，就走到柱子旁的暗角。裤子一脱，迅速搞定，屁股不擦，裤子一拉就走人，离开前还环顾四周，看有没有人发现。 事实上，男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识，但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”，隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼，直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应，事发后他们已经第一时间清理消毒现场，并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调，该男子的行为纯属个人举动，而且月台确实有厕所，如果他开口求助，工作人员肯定会帮忙。（只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下！！！ 影片来源：X | lammichealtw 这样当众Oh C已经很勇士了，他竟然还不用Tissue擦？“菊花”不会不舒服吗？🌚 你还可以阅读：【肚子痛不要相信任何一个屁！】想放屁不小心『喷大便』，女子做Gym裤子整片屎！ 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条
由于印尼卢比（Indonesian Rupiah）的市值低、面值大，因此人们经常都会开玩笑说，大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过，印尼政府财政部指出，该部正在计划推出一项新法案，重新调整印尼盾的面值，或将去掉后面3个“0”，例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。 根据《e南洋》和《The Sun》报道，依据规划，此法案将由财政部国库总局负责起草，2026年完成建立监管框架，并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求： 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心，是在不改变购买能力的前提下，去除货币面值后面的零位，使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”，但市集价值并不会发生变化。 根据《印尼国库评论》2017年的分析，这项改革预计将带来多项正面影响： 提升交易与会计效率：有效解决银行和会计系统在处理大额数字时，面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简，有助于延长其流通寿命，进而降低生产成本。 其实，印尼曾在2013年向国会提交相关草案，当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”，但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时，目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。 你对这项新策划又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪，其家人在事发地点附近寻找她时，碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动，最后凭着救援本能成功寻获该女子，救了她一命！ 根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告，这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后，疑发生车祸而失踪，只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路，跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后，被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后，主动协助搜寻，不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中，虽意识清醒，但伤势严重。 槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后，马上派出7员前往现场施救，协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神，指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说： “消拯员在现场的直觉与专业反应，往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺，除了在接到紧急呼叫时全力以赴，在日常生活中也时刻准备伸出援手。” 幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救！愿女子早日康复。 你还可以阅读：【累过头！】大马司机等红绿灯累到睡着，Bomba被迫强行打开车门！ 照片来源: JBPM...
想要拥有完美身材，不仅要注意饮食，还得长期坚持健身，才能练出既有力量又好看的体型，不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日，中国黑龙江一名男网红，为了追求完美身材竟铤而走险，通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。 根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道，这位账户名为Andy郝铁男的网红，是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前，为了得到理想的完美身材，他花费400万人民币（约RM232万）为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸，甚至为自己打造出了“人工腹肌”！ 对此，他貌似感到十分满意，还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片，让粉丝能经常追踪他身材的状态。 据悉，Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间，来回注射了40次玻尿酸，最终才获得了这副好身材。 他指出，光靠健身很难达到理想体态，因此才会选择医美的方式，同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状，他会申请金氏世界纪录，挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。 然而，湖北武汉某医院的整形外科主任指出，Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死，长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充，肌肉属于动态组织，所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实，但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后，原本的肌肉更有可能变得更虚弱。 ▼内附影片 影片来源：抖音 先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持，但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊！ 大家怎么看？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【猫咪变整容医生！】主人眼睛被猫咪刮伤，单眼皮竟变成双眼皮！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
旅行心动时刻到啦！AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣！ 不管是柔佛新山、岘港的短途假期，还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅，都能轻松出发。 想要更舒适？升级 Premium Flatbed 平躺商务舱，享受 20%折扣，让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期：9月3日–7日 出行日期：9月22日–2026年6月30日 别等了，立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订，让每一次旅程都留下美好回忆！
