马来西亚天天塞车，从东塞到西，南塞到北。脾气再好都会被气死啦~ 还有啊，那些驾车不长眼睛的人，真的是会顶不顺的喔~
当我们处于愤怒的状态时，就会觉得什么事都不顺心，很容易不小心就“一失足成千古恨”。其实都是你的脾气臭啦~ 以下这几个方法可以试试看，可能下次出门时都是美好的一天哦~
1. 丢掉 “他应该要XX” 的想法
“他哪里可以这样Park车的”， “McD 为什么没有Sundae Cone了，他们哪里可以这样做生意的”。是不是很常有这种喜欢投诉别人的想法？或者心里压抑不住会想：“我怎样也算是他Brother吧！Yumcha 都不约”。
Tips: 其实这些都是主观意识在捣乱，你要做的就是先学习放下什么事都以自我为中心的想法~
2. 要把行为和人分开
“上次吃Sushi Zanmai的钱都还没有还，等下晚餐不要约他，他XXX的”。
Tips: 如果你时常把对方当成坏人看待，那很容易就把自己愤怒的情绪合理化地加在对方身上，所以要对事不对人。
3. 冷静数 1，2，3
旁边突然冲出一辆车差点撞上你的车，对方还不停Horn你。“明明就是你的错，Horn我干嘛？！”，当下一股气直接冲上脑。
Tips: 先冷静，再数1到10。如果还是不行就数到20直到气消为止。小编本身试过这一招，其实蛮有效的~
4. 想想发脾气的坏处
别人常说：“不要生气，很快老啊~” 真的！发脾气不止加速衰老，还伤肝伤肺伤神啊~ 这么多坏处干嘛要气呢？
Tips: 发完脾气只会让你和对方的关系更差，对事情一点帮助都没有，可能还会把情况弄得更糟。只要想想发脾气有百害而无一利，气自然就会消。
5. 不要牵扯无辜
当你在气头上时，别人来找你说话。这时千万不要有“反正我在生气，不管谁都一样不要来烦我” 的想法，这样只会增加坏情绪而已。而且对方是无辜的，躺着也中枪~
Tips: 自己的情绪不要附加再他人身上，对方也没惹到你。
6. 站在旁观者的角度
“她为什么脸臭臭看着我不讲话？我只是问他下午要不要去Pavilion逛街而已嘛~ 不爽就不要去啦，摆什么臭脸哦？” 或许她因为昨晚知道考试成绩CGPA跌了，心情不好所以不想说话而已呢？
Tips: 试着把自己从主角的位置抽出来，站在其他人的角度想想。当你以不同的观点来思考，就算再惨的状况，也可能会变得搞笑也说不定~
7. 尽量避免过分的用语
“很烦啊！Report一直改改改。早上迟到又被骂，Fxxk！” 试看改成：“今天心情不是很好，做什么都不顺心。”
Tips: 所以说话表达的方式不同，心情也不会那么差~
脾气差不是一两天的事，要改掉也不是一下子可以做的事，让自己从小细节开始，慢慢进步吧~ 你身边又脾气超烂的朋友吗？赶快分享给他们吧！
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