去Gym健身是个不错的主意，可是各位要摸清楚自身的极限水平是什么，不然发生悲剧就不好了！
根据中国报报导，一名就读于Malaysian Institute of Art （MIA）的学院生黄宗锦因在健身房卧举杠铃时，被108公斤重的杠铃给压到颈骨而当场死亡。死者本身是一位健身爱好者，由于以前的体重超过100公斤，因此踏上健身之路。这起意外发生在Taman Melawati一间小型健身中心。死者一星期中都会有五天去那间健身中心锻炼，而且一待就是两个小时。
当天，包括死者在内的5人一起去健身中心训练。事发当时，3名友人在祈祷室，而1名友人则去附近的杂货店买香烟。死者的其中一名朋友，Danial 透露：
“由于举重这项运动需要有人在场确保安全，因此我们在离开前，都有劝诫他等我们回来才开始举重。”
然而朋友的劝告显然起不了任何作用，为了实现要举起超过100公斤杠铃的心愿，死者毅然决然地挑战了108公斤重的杠铃。可是，悲剧却在此时发生！杠铃脱落直直的砸在死者的脖子上，也让他因此送命。当其余4名友人回来时，他们才惊觉死者失去意识地躺在长凳上。就算友人马上移走死者身上的杠铃，并对他进行CPR急救也没用。死者被送往吉隆坡中央医院急救，过后被正式宣告身亡。
ACP Hamzah Alias证实有接获投报，并把案件列为意外死亡来处理。死者身边的人对他突然的离去均感不舍。作为一个教训，当你去健身中心请务必确保自己的安全！而且在健身时也要量力而为，最最重要的是你在举重时要确保身旁有人在监督你！
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