很多人运动完后，都很喜欢立刻喝冷水或冷饮料。因为运动后很热，直接喝冷的真的会很爽。
但其实这样做是有可能猝死的。
近日，中国福建的一位19岁青年，就是在运动后立刻喝冷饮，送到医院后抢救不及，突发性心肌梗塞猝死！?
根据《东方日报》和《中国报》报道，这名青年在高考后，为了保持运动习惯就每天打篮球。由于当地天气太热，所以他打完球后立刻喝冰饮解渴。
结果在喝完后不到5分钟，他就开始胸闷并感受到一阵阵胸痛。在稍微休息后，情况反而更加严重。
和他一起打球的朋友看他情况越来越不乐观，立刻打急救电话把他送到医院急救。可惜，青年最后还是抢救无效，因突发急性心肌梗而死亡。
这次的事件之后被《新浪厦门》发布到微博上，提醒民众不要在运动后立刻喝冰水。
▼原文
为什么喝冰水会导致这么严重的后果？
对此，福建中医药大学附属康复医院睡眠科副主任余运影解释，夏天气温高时，人体血管会处于扩张状态。
而运动后，马上喝大量温度极低的冷饮、吹冷气或洗冷水澡就可能导致全身血管受到刺激并立刻收缩。
这会让血压突然升高和血液粘稠度变高。之后就会出现凝血情况，进而导致血管堵塞，最后引发心绞痛或心肌梗塞。
运动后想喝冰饮，应该怎么做？
同时，余主任提醒，如果大家运动后想喝冰饮料，可以跟着以下的方式：
- 休息3至5分钟，等心率比较平稳后再喝。
- 把冰饮料放到温水中1分钟左右，等到饮料变温后再小口慢慢地喝。
什么情况下不能喝冰饮？
最后，余主任也建议大家在以下的情况最好不要喝冰饮：
- 感冒发烧、腹泻的患者不要喝
- 心脏病患者如果有心慌或胸闷时不能喝，没有症状也要少喝
- 平时怕冷的孕妇和儿童也少喝
- 早上起身和晚上温度太低时不要喝
没想到运动后喝冰水会导致这么严重的后果！
各位运动Kaki们，要注意下次运动完，不要再立刻灌冰水了！?♀️
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