大家都知道，吸烟并不是个好习惯。但对于吸烟者来说，要他们一下子马上戒烟真的非常、非常、非常困难！
尽管有了戒烟的念头，但欠缺的就是意志力。戒烟要循序渐进，有意戒烟的朋友就会寻找替代品，其中之一就是近几年来兴起的“加热烟草产品”。
为了打造一个无烟的未来社会，加热烟草产品已经在大马存在了一段时间，但接触率仍然相对较低，大部分人也对这个话题没什么了解。
什么是“加热烟草产品”？
加热烟草产品（Heated Tobacco Products ，HTP)，也称加热烟。本质上是只加热烟草，而不是像普通香烟一样燃烧的产品。
然而，仍有许多大马人认为加热烟草和燃烧烟草一样有极高的危害。
根据2019年马来西亚全国健康和发病率调查，大马的吸烟人口估计为480万，但不是每一名吸烟者都对加热烟草产品和香烟有深入了解。
据Astro Awani和New Straits Times报导，调查显示1,105名大马有吸烟的成年公民中，超过一半的受访者（62%）错误认为，加热烟草产品比香烟更有害，或与香烟同等有害。
当被问及为什么不考虑改用更好的替代品时，大约三分之一（33%）的受访吸烟者表示，他们缺乏关于加热烟草产品与普通香烟有何不同的信息 。
但事实上，加热烟草产品跟普通香烟有区别。经科学证明，加热烟草产品甚至比普通香烟的风险更低。一起来了解吧！??
1. 加热（Heating）比燃烧（Burning）危害小
吸烟最有害的不是烟草或尼古丁，而是燃烧烟草的行为！点燃香烟时，燃烧的烟草温度会超过800°C，这会导致它释放出含有有害化学物质的烟雾。
若使用“加热烟草产品”，该过程仅加热烟草，温度不超过350°C，也不会散发出烟雾和异味。
2. 气溶胶vs烟雾和灰烬
“加热烟草产品”不会产生有害烟雾，仅在使用时释放液体气溶胶（Aerosol），主要由水、甘油（Glycerin）和尼古丁（Nicotine）组成。
另一方面，吸烟所产生的烟雾和灰烬含有非常复杂的化学混合物，以及燃烧产生的碳基固体颗粒（Carbon-based solid particles）。
因此，在这种情况下，证明加热烟草产品气溶胶的有害毒物比吸烟少得多，危害也明显较小。
3. “加热烟草产品”使用者较少接触疾病
科学证明，香烟燃烧之后，它所产生的烟雾是危险的。研究发现，这些释放的烟雾实际上含有6,000多种化学物质，其中大约100种与吸烟相关疾病有关，如肺病、心脏病、中风和癌症。
同时，研究发现加热烟草产品的气溶胶内的化学物质含量要低得多，而且也不存在碳基颗粒的痕迹，对我们的健康不那么有害。
4. “加热烟草产品”不会让别人面对二手烟问题
吸烟最糟糕的事情之一是“二手烟”问题。烟雾气味不仅会影响周围的人，二手烟者甚至也会面临健康风险。
由于加热烟草产品只释放气溶胶，少了普通香烟会产生的烟雾和灰烬。因此，比起吸普通香烟，使用加热烟草产品安全得多，至少不会影响周围人士的健康和空气品质，也不会造成他人困扰。
5. “加热烟草产品”是戒烟困难者的替代品
尽管如此，加热烟草产品确实也含有尼古丁，它们绝不是完全没有风险的。然而这些产品并没有燃烧烟草的过程，要知道，“燃烧烟草”是吸烟最有害的元素。
当然，保持健康的最佳选择是——完全戒烟，但戒烟是一个漫长的过程。在这种情况下，对于难以戒掉吸烟习惯的成年吸烟者来说，加热烟草产品可以作为更好的选择。
经科学证实，加热烟草产品可以减少吸烟者以及他们周围的人因吸烟带来的风险。
根据调查，95%已改用更好的替代品，并戒烟的成年吸烟者证实，掌握加热烟vs普通香烟有何不同的准确信息是令他们戒烟的一个重要因素。
66%的吸烟成年人认为，如果他们清楚这些产品与香烟的区别及其背后的科学因素，更有可能改用替代品，例如加热烟草产品来取代香烟。
最后，超过一半的受访者 (68%) 支持烟草公司与政府、监管机构和公共卫生专家合作，以确保吸烟者能够获得有关无烟替代品的准确信息。
无论如何，再一次强调，最健康的选择绝对是完全戒烟，加热烟草产品只是提供一个戒烟过程中比较好的解决方案，减少普通香烟产生的危害。
戒了烟我不习惯~没有你我怎么办~?总而言之，戒烟绝对是No.1的选择，一步一步慢慢戒烟，总用一天一定会成功的！
