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All posts tagged "USA"

时事

全球市场最近又炸开了锅,美国总统特朗普对各国祭出“对等关税”,连企鹅岛都中招,大马也不例外。 这一波关税风暴不仅冲击全球贸易,让过去那套“长期持有就稳赢”的稳健派投资逻辑被打乱,似乎跟不上这个瞬息万变的新经济时代。 大马人会受到什么影响?我们该如何在这场变局中找到方向?   【关于“关税风暴”】 大马时间4月3日,特朗普宣布对全球多个国家征收“对等关税”政策,欧洲、非洲、亚洲无一幸免,马来西亚被课征24%关税。 就连靠近南极洲、只有企鹅等动物居住的无人小岛,如Heard and McDonald Islands也难逃被征税的命运。   4月7日,全球股市应声下跌,亚洲股市再遭遇“黑色星期一”,马股受重挫,富时综合指数全天下跌4.01%。 4月9日,特朗普宣布暂停实施对等关税90天,征收10%的基准关税,马股曾绝地反弹。 4月11日,中国反击,将美国产品关税从84%调高至125%,中美贸易战升级。 这期间全球股市动荡不已,投资者担心对等关税政策是否会反复无常,引发另一波金融海啸。   【“关税风暴”带来什么影响?】 对等关税直接针对出口商,导致出口企业成本激增、海外订单受限、盈利下滑,或连带影响相关上市公司股价表现。 企业经营压力大,为了弥补损失,不排除裁员或减薪,或将额外成本转嫁给消费者,造成商品价格上涨。 金融市场方面,全球贸易不确定性加剧,投资者信心受挫,股市走势频频震荡,投资氛围充满焦虑与观望。 过去被视为基本面良好的公司,也在这波股市调整中遭遇重创,既有基本面已经跟4月3日前变得很不一样,市场逻辑一夕翻转。 传统“长期持有”策略面临挑战,投资者也意识到:现在的市场不再只是讲稳健,而是必须具备灵活应变的交易节奏,才能在动荡中找到出路。   【市场动荡的“机会放大器”——化危机为转机】...

时事

2024巴黎奥运会刚落下帷幕,但这并不意味着大家对于体育竞技的热情就此结束,让我们将目光放到4年后的奥运会——2028洛杉矶奥运会! 2028年奥运会将于美国洛杉矶举办,开幕式落在2028年7月14日,这是继1932年、1984年以后,洛杉矶第三度举办奥运会。   除了大家比较熟悉的体育项目外,洛杉矶奥运会还将增设5个项目,其中有3个项目是曾经在奥运会上亮相的,分别是板球、棍网球和棒球 / 垒球。 2028洛杉矶奥运会5大新增项目: 1. 板球(Cricket) 板球于1900年首次出现在奥运会上,当时采用的是两局对抗赛的赛制,但是这次洛杉矶奥组委提议的板球赛制为Twenty20赛制(国际性20赛制),这是一种缩短的赛制,投球各不超过20局。   2. 棍网球(Lacrosse) 棍网球运动曾在20世纪初连续亮相两届奥运会,分别是1904年和1908年,这两届的冠军都属于加拿大,如今相隔120年后卷土重来。2028年奥运会,棍网球将采用一种新的赛制,即“六人制棍网球”。   3. 棒球 / 垒球(Baseball / Softball) 棒球/垒球(Baseball / Softball)曾在2020东京奥运会上亮相,在奥运会赛场上的棒球比赛只设男子项目,垒球比赛只设女子项目,当时东道主日本代表团斩获两个项目的金牌。本届奥运会取消了这项运动,如今也将在下届回归。...

趣闻

只要有心,不管身在何处都能让老婆开心~ 大马有一对夫妇结婚6年,日前两人到美国纽约旅行庆祝周年纪念,太太@sherafoodie在TikTok分享了一支影片,引起网民热议,观看数突破40万次。   影片画面显示,Shera站在纽约时代广场的广告牌大屏前,而她的丈夫正给她拍照,没想到大屏上显示的,竟然是两人的照片,原来这是丈夫准备的惊喜啊~ 当时Shera背对着大屏,Shera的丈夫指导她拍照,要她转过身去。当时Shera完全没意识到,开心地转圈圈,直到丈夫二度提醒,才看到大屏上的照片。 她完全没有意识到丈夫准备的这个惊喜,当下的她非常震惊,笑言自己差点滑倒:「他第二次让我转身时,我在广告牌屏幕上发现了我们的照片,我太震惊了,还差点滑倒。」   来自雪兰莪Puchong的Shera说,这是他们第一次到美国旅行,纽约一直在他们的愿望清单里面,这次终于实现梦想,来到纽约提前庆祝结婚纪念日。 关于这次惊喜,Shera完全被丈夫蒙在鼓里。当天晚上,Shera连妆都没化好,丈夫就一直怂恿她出去拍照。   抵达时代广场时,丈夫一直忽悠她跟广告牌合照,然后二度叫她转过身去,正式揭晓他准备的惊喜。 Shera直不敢相信自己所看到的一切,她花了一段时间才处理自己的情绪。 她还提到,即使在一起六年了,她的丈夫仍然想方设法给她惊喜。 ▼相关影片 @sherafoodie Watch how my husband surprise me at Times Square...

趣闻

每次乘坐飞机的时候,一定都需要过安检,以避免任何违禁品被带上飞机。正因为如此,更容易闹出不少笑话哦! 一名网友在2019年时,在Dcard分享了自己之前在美国候机室过安检时所发生的一段小故事。 原帖如下?   事情是这样的,当时Po主趁着假期去美国Los Angeles的朋友家玩,假期结束后就和朋友一起搭飞机回美国Northen California开学。 就在当天他们抵达飞机场的候机室,正要过安检和X光输送带时,她的两名朋友都已经通过了,而Po主则被一名安检人员拦了下来。   随后,这名安检人员把行李箱拖到Po主身边问道, 安检大叔:你这几天去了哪里? Po主:呃…就在市区到处逛逛,然后去了Universal Studio。 安检大叔:你一个人吗? Po主:还有两个朋友 这个时候,Po主的两个朋友都被叫过去,每个人都非常紧张了。这时安检大叔又问,   安检大叔:你和你朋友叫什么? Po主:我叫OO,我朋友叫AA和BB。我们都是大学生。 安检大叔:好,那OO,告诉我,为什么你的箱子里有青蛙?(手指着X光照片)   于是,Po主定睛一看,直接傻眼了,忍不住想,“X光照片里为什么有青蛙,难道是旅行青蛙?” 之后,Po主打开行李箱让安检人员检查后才发现,原来这只青蛙是Po主在Universal Studio买的哈利波特巧克力青蛙。...

时事

大家有没有想过,灾难电影中的惊悚画面真实出现在眼前的时候该怎么办呢? 根据美国媒体ABC News报导,近日美国Nebraska Omaha市突降豪雨,导致市内严重积水。网络上更是流传一段市民被困在积满水的电梯内的骇人视频。   据悉,大约在当天晚上10点左右,一名名叫Tony Luu的男子和另外两名女性好友一起乘搭公寓电梯到楼下。 没想到,当电梯抵达1楼的时候,电梯门还没打开,一大堆水就从通风口不断涌入,水越淹越高,最后甚至淹到脖子。   从Tony所拍的视频中可以看到,当时电梯内的水位已经升到他的肩膀,而他的其中一名朋友则快被淹到脖子,勉强站在水中,另外一名朋友则必须站在扶手栏杆上。   画面中也可以听到,当时他的女性朋友正在打电话向消防人员求救,还询问是否可以尽快到达,可见当时的情形相当危机!   随后,Tony还打电话给他从事电梯维修行业的室友求救,待他们抵达现场,遵照救难人员指示将电源关闭后,才撬开电梯门成功把他们都救了出来。 完整视频? 视频来源:YouTube   后来,Tony接受采访时则表示,“当水淹到我的胃部时,我们就想,好吧,这是真的!就像电影情节一样。” 他也提到,当时水位已经淹到他脖子,他必须站在栏杆上等待救援,并且在门被撬开的时候游着出来! 据悉,当时同一栋大楼内的另一部电梯也有4人受困,幸运的是被这两部电梯困住的受害者都没有受伤。   温馨提醒大家,受困在电梯内时,请保持冷静,第一时间向有关当局求助,采取正确的措施自救哦!   你还可以阅读:【史上最贴心便当!?】外卖小哥哥疫情期间『不能送外卖上公寓』,便当自己乖乖搭电梯上去!...

时事

2020年即将接近尾声,又是来盘点谁是今年的吸金王的时候了~   根据CNN的报道,稳居冠军的YouTube主播的名字为Ryan Kaji的9岁男孩,他以惊人的3千万美元(约RM1.2亿)的年收入高居榜首,一年内他的频道共收获122亿的点击量!   顺带一提,人家是连续第三年夺冠了。   这位小男孩的爸爸来自日本,妈妈是越南移民的后代。目前Ryan与爸爸、妈妈和一对双胞胎妹妹一起生活在美国德克萨斯州的一栋房子。这栋房子呢,也是Ryan的视频的拍摄地。 影片来源:YouTube   2015年的一天,4岁的Ryan突然问妈妈:   为什么其他小朋友都在玩YouTube,而我没有呢?   于是,妈妈帮助Ryan在YouTube上create了自己的频道。最开始,这个频道名叫Ryan Toys Review,主要就是一些玩具的开箱视频。四个月后,这频道最受欢迎的视频出现了!Ryan打开一个巨型鸡蛋,里面装满了汽车总动员系列玩具。 影片来源:YouTube   凭着如此吸引人的玩具开箱视频,Ryan也渐渐地成为了全世界小朋友心目中的偶像!Ryan每个月得到的巨大流量,除了为他带来数额庞大的广告收入,也吸引了不少玩具产业龙头的注意。 影片来源:YouTube   Ryan的母亲原是一名中学化学老师,之前为了更好地管理Ryan的Youtube账号,她辞掉了自己的工作。她透露会一直拍摄这类视频,直到Ryan自己不想再拍了为止,同时也会尽量避免因拍摄而影响到Ryan的学习。 影片来源:YouTube...

时事

生日时吃蛋糕、吹蜡烛是许多小朋友最期待的!但这位1岁半的萌宝宝,得到了机会,却用尽全力才把蜡烛吹灭! 近期,美国马萨诸塞州一名1岁半的小男童Theo Rinehart,在哥哥的生日派对上,获得可以帮忙把蜡烛吹掉的机会。不过好笑的是,无论Theo怎样使劲吹都无法把蛋糕上的蜡烛吹灭,画面萌翻众人!   影片中可以看到,Theo不断的深呼吸了好几次,再用力的往蜡烛一吹,从表情就可以看得出来他有多用力!   期间一旁家人也不断鼓励Theo再来一次、再吹一次,最后只见Theo超用力地吸了一大口长达3秒的气,在家人的帮助之下,蜡烛终于被吹灭。   影片上传后,吸引许多网友观看,可爱的是,Theo在吹灭蜡烛的过程中,除了双手紧握饼干,甚至一度吹到口水流出来,长长一条口水挂在嘴边的样子也萌翻超多人。 网友们纷纷表示可爱并说「超可爱!」、「认真的太可爱了」、「家人也好温暖哦」。   ▼相关影片: 影片来源:Youtube   Theo真的太可爱了啦!你又看过哪一个宝宝影片,让你瞬间爱上他呢?欢迎留言分享。   你还可以阅读:【红到上节目!】生日派对『宫心计Sister』被邀请上节目,吹“蜡烛”吹到爽!(内附影片) 照片来源: Youtube 照片来源: ETToday 照片来源: ETToday

时事

最新的爱疯iPhone 12系列终于在万众期待的情况下登场了,民众是不是都很兴奋想要入手呢?   Picodi网站做了一个统计,这个统计主要计算出在不同国家的人民的平均月收入需要工作多少天来买到一架iPhone 12。   根据大马Apple官方的价格,128GB的iPhone 12 Pro售价为RM4899。然而,我国人民平均月收入为RM3532.80。因此,若在没有任何开销的情况下,只需要工作29.1天就能购买到iPhone 12 Pro。这数据在榜上排行第36。   其他收入比较高的国家比如澳洲、美国、瑞士则可在工作6.6天、6.1天以及4.4天购买到iPhone 12 Pro。   而,需要工作最长天数才能够购买到iPhone 12 Pro的国家为印度和墨西哥,这两个国家需要工作54.4天才能购买得到这款爱疯!   那么,各位打算什么时候入手iPhone 12 Pro呢?如果是,又是什么颜色的呢?不妨留言看看吧~  ...

时事

继猫猫狗狗后,连老虎也中新冠肺炎! 据CNN报导,美国农业部国家兽医服务实验室检测出,纽约Bronx Zoo一只4岁大的马来亚虎,确诊感染新冠肺炎!   国际野生生物保护学会 (Wildlife Conservation Society)5日发出声明,确诊的母老虎为4岁Nadia,是只马来亚虎,症状有干咳和食欲不振。 报导称,这是全世界第一只确诊感染新冠肺炎的老虎。   除此之外,Nadia的虎姊妹Azul,以及2只东北虎、3只非洲狮都出现新冠病毒症状,不过园方预计所有猫科动物都会痊愈。 由于园区内的照护员是无症状感染者,相信这些动物是他们所感染。该动物园已在3月16日宣布全面暂停营业。   你还可以阅读:【大马第一位康复血浆捐赠者诞生!】UDA高层冠病康复,捐出血浆做实验! 照片来源: CNN 照片来源: Twitter丨示意图

时事

大马人最爱的水果之一——Nangka(波罗蜜),去到外国竟然被外国人乱乱切?! 近日Facebook疯传了一个美国超市,将Nangka当成西瓜切片来卖的照片,引起了大马网民的热议! 相关帖文: 照片来源:Facebook   帖文提到:“这就是Whole Foods(美国某超市)切Nangka(波罗蜜)的方式。我不知该笑还是该哭。#失败” 从照片可见,Nangka明显被切成跟上排西瓜一样的片状,就连粗糙的外皮和坚硬的种子也被平平的切开!更离谱的是,包装上还黏着“Made Right Here”的贴纸,说明这颗水果是当日在超市新鲜切开的! *切错方式还那么有自信!* 照片来源:Facebook   一些大马网友看见此文后,深受伤感,哀叹自己最爱的水果被外国人糟蹋了! “我最爱的水果!??” “这是一种罪。” “看起来像一个坏了的凤梨” “他们会不会像吃西瓜那样吃波罗蜜呢?”       照片来源:Facebook   有些网友则表示网上有很多切Nangka的教学视频,还留言视频Link叫他们学切呢!...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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