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All posts tagged "Toto"

时事

全马史上最高的好运多多六合彩奖金累积RM1.2亿,引起全民疯狂,各地的Toto门店大排长龙,而这一笔奖金终于在1月18日由多位幸运儿抱走,其中3位赢家分别获得RM3492万,过个大肥年!   日前,大马“马铃薯慈善组织”负责人,有着“马铃薯叔叔”之称的关志庭在Facebook发文“寻找”以上3位幸运儿,呼吁他们可以各别捐赠一辆救护车给组织,每辆新的救护车售价为RM30万,二手救护车售价为RM22万。 他指出:“希望这3位赢家读到这篇文章并提供帮助,因为我们国家的许多老年人患有中风和癌症,他们很多都是贫苦人士,而且瘫痪在床,需要救护车去医院复诊。”   此外,他呼吁有意赞助或想询问捐款事宜的任何公司或企业可以联络他,一起为贫病者施行善心。 ▼原帖如下   这则帖文立马引起网民热议,评论数不到一天就突破1,300多则!网民们看法颇为两极化,有人支持也有人反对,不过热门评论多为批评马铃薯叔叔的行为是在“道德绑架”。 —「如果是我中的话,我一定给🤩」 —「我会直接捐给政府医院🫣」 —「所以说……账本呢?」 —「很恶心的行为!道德绑架了。」 —「道德绑架吧,做善事是发自内心自愿的。」 —「人家凭运气赢到的,做么你一句希望就要捐给你?」 —「简单一句道德绑架,你应该去跟国家申请,而不是逼迫赢家索取。」 —「人家要捐不用你开口都会做,不用道德绑架,难道输钱你帮补吗?」 —「为什么不对那些真正的有钱人喊话?还有那些所谓的YB、MP,那些才是真正的有钱人。」 —「太把自己当回事了,人家怎样用那笔奖金是人家的事,哪里可以这样要求人家?(OK 你没有要求 你是好心建议🤭)」   针对网民批评他“道德绑架”,马铃薯叔叔在留言回复道: —「不是,不要太认真,我们只是在开玩笑,我们是在恭喜幸运儿,说不定他们能够帮助更多的人你呢?哈哈哈为何那么认真?新年快乐。」...

趣闻

Ermmm……拿督公不应你只是不想教坏你啦~?? 2024年3月期间,Facebook专页《I’m Malaysian 我是马来西亚人》分享了一则影片,引起热议。 只见一名身穿粉色亮眼衣裤的小女孩正跪立在拿督公神像前,双手合十地向拿督公“咨询”偏财事宜。 在说出自己心水的“767688”号码组后,小女孩便遭到了父母的纠正,表示真字通常都是4个字一组,要她不要那么“贪心”~(父母很懂Worr XD) “拿督公,今天有中万字吗?”   “今天有中767688吗?”   秒Get父母指示的小女孩随即调整了问题,继续向拿督公求取真字:“有出4个号码吗?” 疑是在认知中,拿督公会显灵与其交谈,迟迟不见拿督公回应的小女孩立马开始搞笑吐槽,并伸出手指向拿督公:“它又不要讲话!” 在场的大人见状纷纷忍俊不禁,狂笑起来。然而,对于小女孩跪求真字的一幕,网友们表示十分不可取,更指出小女孩的吐槽和手指拿督公是不敬的举动。 不过,也有部分网友指出,这就是孩子童真逗趣的一面,没必要太过严谨地看待此事。   ▼相关影片 影片来源:I’m Malaysian 我是马来西亚人 | Facebook   你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~...

时事

2023年初,玻璃市州务大臣Mohd Shukri宣布该州追随吉兰丹、登嘉楼和吉打州的脚步,禁止州内所有赌博相关场所。 玻璃市州政府在6月14日正式颁布禁赌令,决定中止更新博彩投注站的营业执照。而该州内第一家投注站的营业执照今日(7月18日)届满,昨天已是最后一天营业。   根据《星洲日报》报道,玻璃市州共有6家博彩投注站,第一家营业执照到期而关闭的投注站是位于Kangar打石山路(Jalan Bukit Lagi)的Toto博彩投注站。   除此之外,今年还有3家投注站的营业执照会在9月至10月到期,分别是:亚三脚的Toto博彩、Jalan Bukit Lagi的Magnum博彩以及Padang Besar的Toto博彩。 至于玻璃市港口的Toto博彩和Padang Besar大马彩投注站则已在2023年初更新营业执照,并在2024年初才届满。   玻璃市州行政议员Fakhrul Anwar Ismail说,玻璃市政府有信心2024年3月将会全面禁赌。尽管州政府只管制实体赌博业,网上赌博和黑市买字方面暂无法管制,但希望大家配合政府的禁赌令,戒掉赌博。 尽管关闭投注站后,州政府会“牺牲”每年RM2,544的营业执照税收,不过该州以社会和谐作为主要考量,同时也为了大众利益优先,还是坚持禁赌。 不知道玻璃市的朋友能不能像吉打的朋友那样到槟城买万字呢?但玻璃市跟槟城的距离真的很远啊啊啊啊!   你还可以阅读:【要买万字就去Penang买!】吉打州务大臣宣布『不再批准和更新』博彩中心Lesen,打造0赌博州!(内有视频) 照片来源: 星洲日报...

趣闻

不看不知道,一看又会心一笑! 带关公神像买字已经是过去式!不管你信不信,现在的大马字迷日益疯狂,为了中奖无所不用至极,甚至连宠物蛇都能派上用场!   根据《中国报》报导,Facebook日前流传着一名大马男子带着宠物蛇光顾彩票投注站的影片。 影片中,该名男子手虚抓着宠物蛇,以一口福建话不断催促正在爬行的它选择可以下注的Lucky number! 「哪一张?来,要选哪一张?赶快选!」   最后,男子也在宠物蛇的“帮助”下,成功选出了“1606”、“2860”以及“4932”等三组号码,并进行投注。   相关影片一经发布,便引起网民热议。基本上反应都是一面倒,纷纷在嘲讽或调侃男子带蛇买字的行径。 – 听说带只老虎运气会更加旺。 – 下次带猴子叫它指指点点。 – 没有中就吃蛇羹! – 那条蛇今晚就变蛇汤了! – 迟早连大象都来了!   ▼相关影片 160628604932...

趣闻

现在写字靠运气已经不足够了,还要带上“武器”加持,才能Show出气势! 近日,有名大马男子抱着关公去写字,这搞笑的画面也因此广传于面子书上,让网友看了都称男子是想发财想疯了~     从视频中可见,男子从走进店里到排队买字,全程用手环抱着关公神像寸步都不离身,仿佛有关公护身就逢写必中!   尽管在写字的过程中,手抱关公神像的男子看起来有些许吃力,但他依旧保持一副潇洒的姿态,接着再一路把关公捧到柜台前买字。     此事也引起了网友热议! ▼关公骑马的,应该要买跑马才对~   ▼应该把整副关公象纹在手臂!   ▼关公两边跑,好忙啊~   ▼要抱财神爷去写字才对~   ▼带着关公大杀四方!   ▼赌到走火入魔!   ▼相关视频 1...

时事

日前有传闻赢得RM9500万史上最高Toto博彩奖金的幸运儿是“阿玲”,结果引发一轮寻找“阿玲”的热潮,让全马的阿玲不堪其扰啊~ 大家别再找阿玲了,因为真正的赢家不是阿玲,而是另有其人——一名来自槟城的41岁男子!   根据《东方日报》和《The Sun Daily》报导,这名男子从事机械贸易,当他得知自己赢得巨奖时简直不敢相信,兴奋得2天都睡不着觉。 更搞笑的是,他还跟妻子互赏巴掌,确定没在做梦。   他表示,自己时看到好运多多六合彩(6/58)积宝奖金数额累计至RM7000万后,才开始玩这游戏。没想到还真的赢了! 虽然他还无法接受自己已成为千万富翁的事实,不过他会开始计划如何使用这笔奖金。首先要拿来偿还债务,然后将部分奖金充当慈善用途,剩余奖金会再计划如何运用。   据这名幸运儿的说法,他是以系统10玩法投注好几组心水号码组合,这些号码组合是源自家人的岁数和生日日期。 在连续投注好几个开彩期后,他会将心水号码重新调换并组合出新的号码组合,再进行投注。   在真正赢得Jackpot之前,这名幸运儿已经连续在好几个开彩期投注这组中奖号码组合──5、12、20、22、29及41。 不仅如此,由于他是以系统10玩法投注,因此除了总值RM95,036,321.25的奖金之外,他还额外赢得RM173,152。   除了这名幸运儿之外,还有一位来自雪兰莪的幸运儿凭EZ-Bet系统15玩法击中相同的积宝奖项,赢走RM2,715,322.65。此外,由于这名幸运儿也是以EZ-Bet玩法投注,所以也额外赢得其他奖项,即RM12,289.20的奖金。 这两名幸运儿在2022年3月30日合共赢得总值逾RM9775万的好运多多六合彩(6/58)积宝巨奖,是大马史上累计数额最高的积宝奖金。 在这之前,大马史上累计数额第2高的积宝奖金为总值逾RM6960万的鸿运多多六合彩(6/63)积宝奖金,同样也被一名来自槟城的幸运儿在2017年9月13日赢走!   难道槟城真的那么旺?不多说了,下次去槟城旅行的时候,有机会的话记得在当地买一下Toto啦!   你还可以阅读:【阿玲,妳今嘛在叨位??】网友爆料赢走Toto的槟城人叫『阿玲』,全马阿玲瞬间不得安宁!...

趣闻

有些人就是天生锦鲤体质,容易中奖让人羡慕,但是对他们来说却不是这么一回事~ 据《Yahoo新闻网》报导,英国一名网红Jane Park不断中奖,她却坦言中奖让她很痛苦,要告彩票公司毁了她的人生。   Jane Park在2013年时中头奖赢走了100万英镑(约RM5,521,856),当时17岁的她成了最年轻的头奖得主。Jane Park随后运气不断,自己随意下注的赛马场又赢了一笔钱。   在成为千万富翁后,她立刻辞了工作,去旅游度假2个月、买了一只吉娃娃、2栋房子、汽车和一堆名牌商品。 View this post on Instagram A post shared by Jane Park (@janeparkx)   对于一夜之间的暴富,Jane Park却说这笔奖金让她很痛苦,因为她体会到自己在金钱面前的失控,并且觉得自己的生活变得相当空虚,不排除将告彩票公司毁了她的人生。...

趣闻

昨晚(2022年3月30日)的一个消息,让全马人「赢得大马史上最高博彩奖金」的发财梦碎。 因为多多博彩(Toto)的RM9,775万,就在昨天被人赢走了!   根据《星洲日报》报道,这次高达RM95,306,321.25的彩金被一名在槟城Toto投注站下注的幸运儿报走,而令一人则是在雪州Puchong Toto投注,以EZ-Bet的玩法赢得RM2,715,322.65。   这名幸运儿是以系统玩法赢走约9500万的奖金,中奖号码是5、12、20、22、29和41。出售这张中奖彩票的是位于槟城Batu Maung的Toto投注站。   最巧的是,大马史上最高的两次彩金,都被槟城人赢走了! 5年前(2017年9月13日)的最高彩金(约RM6960万)是被一名槟城商人花了RM50赢走的;然而这一次的幸运儿身份依然不详。   不过叻,一名网民就在「槟城吹水站」发了一个贴文,爆料说其实这次的Toto彩金赢家是一名叫「阿玲」的女生。   结果贴文一出,全部阿玲瞬间“中招”了! 一堆网民留言狂Tag自己的“阿Ling”亲友,留言区瞬间爆发! ▼阿玲,你老实讲,中的人是不是你?!   ▼不够朋友的咯阿玲,怎么可以中了静静不跟我讲?   ▼有个阿玲表示:“原Po,你知道我们现在都很危险吗?”   ▼但竟然有几位阿玲自己出来“自首”?  ...

趣闻

2022年3月16日是全马人民满怀希望的日子,除了首相宣布EPF可提领RM10,000、TOTO积宝史上最高奖金,最受关注的就是印度神童阿南德的“穷人暴富”预言! 尽管阿南德并不是直接地说谁谁谁会暴富,不过有买就有希望,所以一堆人都在这一天下注TOTO,连平时不买的人都买了啊!   可惜的是,在316晚上开彩时仍未有人中奖,目前Supreme TOTO累积奖金已经来到了RM7314万,大家下次再努力哈~   既然没人中奖,那么花大钱的朋友基本上要哭哭了。根据《中国报》报导,Facebook上流传一支视频,一名太太表示,丈夫疑似相信印度神童阿南德的预言,所以趁着这个时候花了RM7,000买TOTO! “你看,我老公刚才去写RM7,000的TOTO,我以为他去写多少钱,你看他有傻吗?” 相关视频?? 视频来源:中国报   只见画面中的人拿着一大叠的彩票,短短11秒的视频迅速引起热议!不过,有网民怀疑,只有第一张彩票是在3月16日开彩,后面都是旧的。   ▼难道是不够穷?   ▼暴富的不是我们~~~   ▼有中就是Luck,没有中就是傻!   ▼7千块得个桔!   ▼下次花2块钱就好啦~   花那么多钱没有换来暴富,真的槌心肝啊!尽管如此,还是可以看出他身家颇丰厚的,只是老婆貌似很生气+无奈啊~...

趣闻

骗子打电话给你说你中奖了是非常常见的一种诈骗手法,让人纷纷都提高了警觉心。 据《荔枝新闻》报导,中国一名男子非常幸运抽中了一辆电动汽车,却深怕是诈骗手段不敢去领,良心商家无奈只好报警找赢家送奖!   李先生某天接到了自称来自酒厂经销商工作人员的电话,说是他扫码中了一辆电动车。   李先生一听就觉得不对劲,想着肯定有猫腻,也或许是诈骗集团,就敷衍回应没有跟进领奖信息。对方多次来电,李先生都拒听。   没想到十分有良心的商家担心奖品过了领奖时间,只好报警求助寻找李先生。李先生接到警方来电到警局核实后,才发现对方不是诈骗,自己真的中了奖!   ▼ 相关视频: 视频来源:荔枝视频   有防备心总归还是好的~ 不过商家也好善良,特意找民警联络赢家“逼”他拿走奖品!?   你还可以阅读:【干饭干出一头牛!?】女子一年总共点了『RM92k的外卖』,获封『年度干饭王』还得一头牛!(内附视频) 照片来源: 荔枝新闻 微博 照片来源: 315防伪 I 示意图...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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