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高级政务部长（国防部）拿督斯里Ismail Sabri于2021年4月27日宣布，6个州区从4月29日起延长实施CMCO直到5月17日，其中包括： 雪兰莪 吉隆坡 柔佛 槟城 沙巴（从RMCO改去CMCO） 砂拉越（4月27日-5月17日） 至于吉兰丹则维持MCO（4月29日-5月17日）。 RMCO的州区（4月29日-5月17日）： 吉打（瓜拉姆拉除外） 玻璃市 马六甲 彭亨 登嘉楼 布城 纳闽 霹雳 森美兰（芙蓉除外） 注意：全国各地仍禁跨州，只可跨县，至于沙巴及砂拉越 需根据州政府的决定。另外，除非是RMCO州属之间的“绿色旅游泡泡”国内旅游，否则也不能跨州。...
自从新冠肺炎疫情爆发以来，戴口罩已经成了我们的生活新常态之一。现在没戴口罩，反而有种不自在的感觉~ 大马一家新媒体公司MTV – Multi Talent Venture举办了别开生面的「寻找口罩美女」大赛，号称是全马来西亚第一个戴口罩的选美，让口罩成就你的颜值！ 主办单位宣称，举办这个“口罩美女”选拔的目的是为了要提倡抗疫的重要性，呼吁大家戴口罩，遵守SOP，并且为有需要的人们筹集资金和资源。 只要你身边有戴口罩很美的女生朋友，可以请她来参加哦！参赛条件简单，但奖品非常丰富呢~ 参赛条件如下： 1. 16岁-30岁 2. 婚姻状况不受限制 3. 种族不限 4. 态度个性良好 5. 戴口罩好看 另外，这次的选美是慈善性质，无需任何费用，所有收益也会作为慈善捐款。据悉，这项比赛是由10多年经验的专业建模大师指导，并且是由专业团队打造个人形象，参赛者有机会成为C位，赢取各种头衔和奖品！? ...
土豪看多了，“大撒币”的土豪你看过吗？日前，Facebook上流传一支视频，短短25秒竟然吸引4500多次分享！ 画面中一名男子在众人拥簇下巡视档口，看起来是个大人物。下一秒他就从口袋掏出RM50给小贩，而且几乎人人有份！超豪气的行为让原Po「Amazing Sarawak」感叹：“Steady Datuk！” 其实，这名“Steady Datuk”是砂拉越副首长Datuk Amar Awang Tengah Ali Hasan，这件事发生在2021年3月31日。 根据《诗华日报》报导，当时副首长出席位于Matu区的探访活动，并在探访节目结束后，前往小摊位购买及品尝美食。 一般上小贩摊位只在周末进行，而这些小贩摊位是配合探访活动而摆卖的。 只见他一边走一边掏钱给小贩们，大约给了5张RM50。期间有一名小贩递给他一杯饮料，而他也边走边喝。 细心的网友也发现端倪——那就是副部长在公共场所竟然没有戴口罩！ 根据The Borneo Post报导，副首长针对此事回应时表示，他承认自己犯了错：“我没有意识到我没有戴上口罩，我愿意缴付罚款。” 副首长解释道，当时行程很赶，参观摊位一开始他是有戴着口罩的。后来他脱下口罩，停下来买当地的小吃。 ...
高级政务部长（国防部）拿督斯里Ismail Sabri于2021年3月30日宣布，6个州区从4月1日起延长实施CMCO直到4月14日，其中包括： 雪兰莪 吉隆坡 柔佛 槟城 吉兰丹 砂拉越 RMCO的州区： 吉打 玻璃市 马六甲 彭亨 登嘉楼 沙巴 布城 纳闽 霹雳 森美兰 注意：全国各地仍禁跨州，但可进行有条件的本地旅游，但必须遵守SOP！ 照片来源:...
尽管我国已经引入新冠疫苗，但很多民众依然担心疫苗的安全问题，因此迟迟不敢注册接种。 根据东方日报报导，我国卫生部长Datuk Seri Dr. Adham Baba表示，政府已经批准RM1,000万的新冠疫苗接种危害特别援助，这是为了帮助在接种疫苗后出现严重副作用的民众。 据悉，如果民众在接种疫苗后产生了严重的副作用且需要长期留院治疗，他们将获得RM50,000的援助。另外，因为接种疫苗而导致终身残疾或者死亡的人士，他们将可获得RM500,000的赔偿金。 卫生部长透露，政府非常关心民众和疫苗接种者的福利，同时希望这项援助计划可以提升人民对于新冠疫苗信心，从而令到更多人士自愿去接种疫苗。 这则新闻很快引起了网民们的热议，很多网友表示，政府肯赔钱当然是好事，但他们同时感叹道，就算有RM500,000又如何？连命都没有了，有钱又能怎样？ 另外，也有部分网友直言，马来西亚的民众真的很难侍候，政府愿意赔钱，酸民们会说疫苗不安全；政府不赔钱，酸民又会说没有保障不敢接种疫苗。 其实，新冠病毒已经肆虐我们超过一年的时间了，除了注射疫苗，真的还有其他更好的方法可以战胜这场疫情吗？ 最后，即使目前的你仍然对冠病疫苗缺乏信心，但是，也请你乖乖呆在家，没事不要趴趴走，记得严遵防疫SOP。祝我们早日抗疫成功吧！ 你还可以阅读：【你对新冠疫苗了解多少？】注射疫苗不代表不会确诊冠病！看看这篇文章，打消你关于接种疫苗的一切疑问！ 照片来源: malaymail 照片来源: orientaldaily丨示意图
新冠病毒已经肆虐我国超过一年了。为了确保自身的健康，相信很多人都曾接受过冠病检测，对吧？而做过检测的人都知道，这个过程真的非常不舒服，就连大人都会感到担忧和害怕，更何况是小孩子呢？ 近日，根据中国报报导，槟城有一间幼儿园的院长确诊了肺炎，因此，有多达39名幼童被迫接受冠病检测。每一个小孩都感到很害怕，场面非常令人痛心。 相关视频： 视频来源：YouTube丨China Press 中国报 从上述视频我们可以看到，在检测过程中，多位幼童都因为害怕而大哭。但为了确保孩子的健康，家长们不得不安抚他们的情绪，以让孩子们顺利接受肺炎检测。 最令人揪心的是，有些孩子虽然乖乖去做检测，但过程实在太辛苦了，现场不断传来孩童们的哭泣声，有些孩子更是高喊“不要不要，我快要死了”，场面真的让人心碎。 好在，在医护人员和家长的耐心开导下，所有孩子都顺利完成了检测，并且佩戴了粉红色的手环，进行居家隔离。 不得不说，这则新闻真的让人感到非常心痛，孩子们的年纪还那么小，却需要去承受这些痛苦……. 最后，祝福这些孩子们顺利康复，也希望我们早日抗疫成功！ 你还可以阅读：【心碎！】大马15名医护人员感染新冠肺炎，1人在ICU！为了这些英雄，请大家不要出门！ 照片来源: chinapress 照片来源: kwongwah 照片来源: kwongwah
高级政务部长（国防部）拿督斯里Ismail Sabri于2021年3月16日宣布，6个州区从3月19日起延长实施CMCO直到3月31日，其中包括： 雪兰莪 吉隆坡 柔佛 槟城 吉兰丹 砂拉越 从CMCO转至RMCO的州区： 吉打（除了瓜拉姆达与居林） 霹雳 森美兰（除了芙蓉） 注意：全国各地仍禁跨州，但可进行跨县（除沙巴和砂拉越）！ 照片来源: The Star丨示意图
电影院已经开放给民众看戏，如果家人或情侣想选择「双人座」，就必须出示证件证明两人同居，否则赔了夫人又折兵！ 一名大马男子在面子书发帖分享个人经验，希望借此提醒大家看电影要注意SOP，因为他和朋友们就中招了！ 他说，买双人座一定要证明你们住在同一个屋檐下，比如身份证是同一个地址或你们居住地方的水电单。 当时，他们两队人早已事先上网买了票，结果进场前被工作人员检查，发现情侣档不是同住一间屋子，所以不让他们进场。 因此，他们必须再买多一次票，事先买好的戏票就浪费了。最后，他的另一对情侣朋友买了两个双人座分开坐。 由于同个时间的戏已经没有单人座，他和另一半只好买了另一个时间的2个单人座。 ▼原文 事主向NOODOU透露，表示许多网友都说自己没事，但他希望大家不要抱有侥幸的心态，还是乖乖遵守SOP吧！ 打算去看电影的情侣们要注意哦~ 否则白白浪费时间金钱。 *感谢事主授权分享* 你还可以阅读：【Bangsar跳车事件！】女子搭Taxi跳车求救，说司机无视她，还锁车门不让她下车！（内附影片） 照片来源: GSC | 示意图 照片来源: GSC |...
在政府宣布将违反SOP的罚单从RM10,000提升到RM1,000后，很多民众都感到惊讶，因为RM10,000不是一个小数目啊！ 不过，根据星洲日报报导，砂人联青总团秘书符祥威表示，RM10,000的罚款只会用在屡劝不听、多次违反防疫SOP的民众身上。至於初犯的人民，他们可以向卫生官员求情，以减低罚款金额。 符祥威指出，民众在接获罚单后，可以在14天内前往卫生局，缴付罚款的同时，也可以向卫生官员求情，以将罚单减至可以负担的金额，最后可能只需要偿还RM50、RM100、RM300、RM500、RM1000或更高。 当然，这一切需按照个别人士违反SOP的情况和次数而定。言下之意，如果该民众已经多次违反SOP，那他获得减低罚单的机会也相对更低。 另外，符律师透露，如果民众在求情后依然对罚单金额不满，他们可以选择上庭自辩，或者找律师来为此前违反SOP的行为进行辩护，再由法官来作出最终裁决。 接着，符祥威强调，在2021年紧急状态（传染病预防和控制）修正法令中已经清楚阐明，个人罚款是不超过RM10,000，而不是罚款RM10,000。 因此，罚单上应该写Tidak Melebihi RM10,000（不超过一万），而不是写Sebanyak RM10,000（高达RM10,000）。这样的话，只会令到民众更加混淆，同时引起人民的恐慌。 在文章的结尾处，符祥威也呼吁大家一定要严遵SOP，因为这样才是避免被罚RM10,000的最佳办法。 最后，RM10,000的确不是小数目，但只要我们安守本分，没事不要趴趴走、乖乖遵守SOP，那就行了！ 你还可以阅读：【⚠️第一张RM10,000罚单⚠️】大马男子『没Scan MySejahtera+没写名』，直接中Saman！ 照片来源: sinchew 照片来源: sinchew...
新冠肺炎疫情肆虐全球，出门戴口罩、进店量体温是我们的日常SOP。大家最常见的量体温方式是用体温枪和站立式体温计。那要是在车里面的话，应该要怎么测量体温呢？ 非常问题要用非常方式解决，就像这位保安一样！如果手不够长、没有体温枪，那就直接把站立式体温计“伸进车里”量体温吧！ Tik Tok用户@porch_kt上载了一支“保安量体温”的视频，短短15秒引起网民热议，高达58万次浏览率。不仅如此，这支视频被转发到Facebook，也收获7000多个Share！ ▼相关视频 @porch_kt ระบบอัตโนมือ? ♬ เสียงต้นฉบับ – พอร์ช พอร์ช – พอร์ช พอร์ช 从视频画面可见，拍摄者坐在一辆车里面，另外还有一名乘客和司机。当保安员要帮他们量体温时，只见这名保安直接拿起站立式体温计，然后伸进车子里面，一一帮司机和乘客量体温。 量完体温了之后，保安大哥也挥手向拍摄者示意，太可爱了啦！?? 不需要伸手，车里的司机乘客也不需要下车。方便又快速的量体温方式让网友们赞叹不已，夸张地说，简直比自动系统还要Geng！? ...
首相安华火力全开，点名敦马的两位儿子：有这么多亿，钱从哪里来？说不清楚，就请把钱还给政府！ 根据Berita Harian报道，安华最近出访印尼，接受访问时直接点名敦马的两名儿子，质疑他们名下巨额财富的来源。 谈到最近由国盟主导的“Turun Anwar”大集会，说他执政期间搞贪污什么的，安华回应得很直接：这些指控，他全都交给反贪会去查。 他说：“我不会乱乱讲人贪污，有证据就交给反贪会去查。但如果有人自己说手上有12亿、40亿的资产，那就麻烦讲清楚钱从哪里来。不然的话，就请把钱还给政府。” 身为财政部长的他直言：“几亿的财富，对一个部长或前首相的孩子来说，是不应该出现的现象”。 据报道，敦马儿子Mokhzani Mahathir的资产据说接近10亿令吉，Mirzan Mahathir则申报拥有2亿4620万令吉。 ▼相关影片 @najwashihab Perdana Menteri Malaysia, Anwar Ibrahim melakukan kunjungan ke Indonesia, berjumpa...
因在公众场合当众“露宝”，大马一名男子被民众追打，结果被活活打死。 根据《星洲日报》和《Berita Harian》报道，这起命案是于2025年7月27日晚上7点26分，在马六甲Jasin发生。 甲州总警长Datuk Dzulkhairi Mukhtar指出，警方在当晚9点许接获投报，指一名51岁印裔男子被大众殴打，随后被发现死在Jasin Bestari一间幼儿园外。 警方随后逮捕7名年龄介于15岁至约50岁的男子，包括3名巫裔、3名印裔和1名巴基斯坦籍，并申请扣留7天以协助调查。 根据初步口供，死者在一家商场的停车场露出下体，所以遭到2名民众追打。 死者后来尝试逃跑到附近树丛，还越过了河流，但另一批在对岸的民众听见追打者的呼喊求助声后，也参与拦截并殴打死者。 死者当场伤重不治身亡，遗体随后被送往Jasin医院法医部门解剖。 根据警方调查，死者已婚，是一名“露宝”惯犯，曾在2003年和2024年因暴露下体而被逮捕。 根据嫌犯所述，他们是以手脚殴打死者，但警方目前正在等待医院解剖报告，并将调阅现场闭路电视，以厘清案情。 此外，警方也将援引刑事法典第302（谋杀）条文调查此案。 因改不了猥亵癖好而再次犯罪，最终给自己带来了悲剧。 你还可以阅读：【撸管撸到被关！】大白天在路边打飞机，大马Pak Cik被判坐牢6个月！（内附影片） 照片来源: Sinar...
要提告之前也要搞清楚前因后果，你不在人家演唱会偷情，Kiss Cam会拍到你咩？？？🙂 早前，Coldplay在美国波士顿举办演唱会，“亲吻镜头”（Kiss Cam）环节意外拍到一对男女，由于当时两人迅速躲避镜头，让乐团主唱Chris Martin开玩笑说了一句：“他们要么是在偷情，要么就是非常害羞。” 结果一语成谶，两人事后被发现真的是CEO出轨HR，当事人Andy Byron和Kristin Cabot不久后双双引咎辞职。 近日，有消息指出Andy Byron认为这件事毁了他的人生，因此想对Coldplay和演唱会主办单位提告！ 据《ETtoday星光云》和《Financial Express》报道，Andy Byron疑似因感到相当难堪，认为乐团未征得他同意就曝光他的私人生活，导致他成为网络迷因（Internet Meme）。 有律师指出，虽然他可提起诽谤诉讼，但要赢下官司并不容易，因为他必须证明他和女方Kristin Cabot并无任何恋爱关系。 此外，还有法律专家向媒体指出，若是Andy Byron真的针对此事提出诉讼，那么他注定会失败。 该法律专家表示，在演唱会那种公开场合，他根本没有任何隐私可言，而且在购票时你就已经被视为放弃相关权利（购票本身可被视为一项合约或免责声明），但还未发现任何Andy Byron提交的法律文件。 丑闻曝光后，Andy Byron和Kristin...
2025年4月30日中午12点左右，5岁男童张禹泽因被独自遗留在校车约5小时后闷死，引发社会各界强烈关注。 根据《中国报》和《东方日报》报道，张禹泽的父亲张佳明和母亲于跃洋在7月30日，在律师团陪同下召开新闻发布会，公开案件的最新进展。 两人透露，他们早前曾向4个相关单位，包括幼儿园、教育集团有限公司、交通承包公司以及校车司机Yau Chee Weng，提出总额约RM205万的赔偿要求。 不过，幼儿园经营者却在7月11日透过代表律师回函，拒绝承担该金额，同时表示愿意以同情立场赔偿RM10万。 由于律师函中校方并未承认错误或做出道歉，仅以同情为由做出赔偿，让两人相当失望，最终决定提告到底。 母亲于跃洋在新闻发布会中流泪控诉，此事校方和司机都有责任，但现在校方却试图推卸责任。 她补充，幼儿园老师坚称案发当天曾点名，但她质问道孩子明明不在学校，当时是谁替他签到时，老师却无法作出解释。 现在校方以同情为由，愿意赔偿RM10万也让她十分不满：“RM10万可以买一个孩子的命吗？你给我RM100万我也想要我孩子的命！” 代表律师吴健南则表示，当事人认为校方与司机在处理此事上毫无诚意与担当，因此他们将在下个月（2025年8月）正式向新山高庭提起民事诉讼，为孩子讨回公道。 愿逝者安息，家属也能获得应有的赔偿吧！ 你还可以阅读：【男童留校车闷死案】57岁校车司机被控上庭，不认罪！ 照片来源: 东方日报 照片来源: 中国报 照片来源: iStock |...
随着槟州政府宣布从9月起推动“迈向无现金”运动，不少老人家却感到焦虑。对年轻人来说便利的数码生活，对不少老人家来说，却是满满的不便和无助。 根据中国报报道，槟州政府宣布从9月1日起，启动为期3个月的“Go Cashless”运动，届时州政府部门每周只开放一天收现金。 不过，许多老人家连电子钱包都不会用，别说扫码点餐、用App付停车费，连智能手机都没有的也大有人在。 83岁的颜福杰说，“缴罚单一直靠柜台现金付款和工作人员帮忙。他担心无现金措施落实后，根本无从下手，只能麻烦孩子代劳。活了大半辈子都是用现款交易，现在全部要用银行卡、电子钱包，对我们老人家很不方便。” 80岁的连昭英也说：“电子钱包我不会用，还是现款最直接。” 69岁的周昌良虽然认同无现金趋势，但也坦言自己只会用手机看视频，完全不会使用电子钱包和扫码点餐。 60岁的黄测坚因柜台拒收现金，干脆转身离去，“如果政府全面落实无现金，等于把我们老人家淘汰掉。” 73岁的周素珍说，独自外出时停车最麻烦，App不会用，要靠家人代劳，或拜托路人帮忙。 不过，也有少数老人家能跟上节奏。黄承光（60岁）就习惯线上转账、扫码点餐、用App缴费，对他来说无现金没难度，“但对不懂科技的老人，就变成大麻烦。” 社会工作者李团才指出，还有一些长者甚至不识字，是文盲，“连手机都不会用，如何在无现金社会生存？” 他呼吁政府在推动数码政策时，也要照顾“完全不智能”的族群，尤其是独居老人。 无现金方便很多人，但别让少数人被留在时代后头。 你还可以阅读：【我不会按……】大马女子接到老爸『求救电话』，老人家不会用机器点餐惹人心疼！ 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报
因逃课被老师训斥，一名14岁男学生竟不满挥拳打老师，甚至出言恐吓对方，事发影片在网上爆红。 这名学生被逮捕并被控上Kajang推事庭，被指控蓄意伤人罪名后认罪！ 根据《Berita Harian》和《星洲日报》报道，事件是于2025年7月28日下午4点48分，在雪州Kajang某所国中发生。 从网上流传的影片可见，当时涉事的学生和老师起了肢体冲突，互相抓着对方的领口和衣服，学生当众出拳打了老师的脸，并挑衅老师说：“来啊！” 根据Kajang警区发出的文告，这名学生旷了体育节课没去操场，事后被29岁的男老师训斥时，因感到不满，在几名老师和学生面前挥拳打了男老师的脸并威胁他。 警方根据刑事法典第323条文（蓄意伤人）提控这名就读初中预备班（Peralihan Tingkatan 1）的学生，一旦罪成，可被判监禁最长1年，或罚款不超过RM2000，或两者兼施。 7月30日早上，男学生在法庭上认罪。 检方以案件性质严重且在社交媒体广泛流传为由，建议将保释金额定为RM5000，并需一名担保人。不过，辩护律师则以被告是仍在求学的少年犯为由，要求降低保释金额。 法庭最终批准以RM1000保释金及一名担保人让被告保外，并择定9月11日聆听社会福利局（JKM）对被告的品格报告后，再决定判刑。 与此同时，这名学生年约40岁的母亲透露，她跟前夫已离异，目前跟唯一的儿子一起生活。她表示儿子对自己殴打老师的行为感到懊悔，并已向他道歉。 ▼相关影片 奉劝各位学生好好上学、尊重师长，用拳头解决“问题”只会让自己惹上麻烦。 你还可以阅读：【我是来见Girlfriend的！】不专心听课还顶撞老师，大马中学生称他来上课只为『这件事』！ 照片来源: Instagram 照片来源:...
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗？ McDonald’s x A Minecraft Movie 联名！ 限时推出 A Minecraft Movie Meal，让你提前感受这场火热冒险！ 购买A Minecraft Movie Meal（9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
