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All posts tagged "RM1000"

时事

8月1日开始,全国将强制性在公共场合戴上口罩以便抑制疫情的传播。   根据星洲日报的报道,关丹警区于8月1日下午4时展开执法行动,检举地点分别为直落尖不辣海滩、东海岸广场、关丹巴士总站,以及关丹市中心。   其中,警方总共检举了189人,分别为116名男性及73名女性,总共对17人开出罚单。未戴口罩而接罚单者分别为14位男性及3位女性;依据族群划分则是15位巫裔、1位华裔,以及1位巴基斯坦籍!   关丹警区主人强调:   即使是一家人,当身处公共场合时也必须维持人身距离!   在执法行动中,警方发现商场内的数名食摊员工未妥当佩戴口罩,露出嘴巴和鼻子、也有民众掀开口罩边走边吃零食,视强制戴口罩措施若无睹,而感到愤怒和遗憾,不惜当场训诉及采取行动。   警方表示,由于哈芝节等节日的4天连假,吸引大批本地及外州观光人潮涌入关丹度假,而导致一些观光景点及购物场所人潮倍增、交通拥挤。为此,警方不得不临时在通往海滩的路口指示馀下的车辆U转离开,以控制当地人潮。   警方还强调,虽然政府不强制2岁以下儿童戴口罩,但是警方不建议父母把孩子带往人潮太拥挤的公共场所,以避免让孩子暴露在冠病毒病感染的风险中。   不少国家在疫情平淡后出现了可怕的第二波反扑,大家可真要注意一下戴好口罩和社交距离,以免前线人员的努力付诸流水! 你还可以阅读:【太想喝酒?想疯了!】疫情管制买不到酒,9人把『酒精消毒液』当酒喝,送院不治身亡! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报...

时事

最近,网上流传一个关于在大马用MySejahtera App扫描登记的消息,搞得大家人心惶惶。 ▼有网友在贴文种,提醒大家使用MySejahtera App时注意,扫描Check-in之后记得要把登记记录截图下来,否则出门用餐时若不幸被警察盯上,拿不出登记记录的话就会被罚款RM1000。   ▼消息一传十,十传百,很快就在社交网站疯传起来。   不过,上述消息其实是「不实消息」。就算不截图,有关当局其实是有方法检查到你的登记记录。 只需「3个步骤」,被突击时就能出示MySejahtera App里的QR Code让有关当局检查啦! 步骤如下: ▼步骤1:打开MySejahteraApp,点击右上角的「Close」把Check-in页面关掉。   ▼步骤2:接着,点击右下角的「Profile」。   ▼步骤3:进入「Profile」后往下滑,把QR Code出示给有关当局让他们扫描就可以了。   当然,如果你担心App在现场发生故障,认为截图下来给自己留个证据比较安全的话,那也无妨。只要你觉得安心,多一个Screenshot步骤也可以防万一。   你还可以阅读:【从RM50增至RM100!】7月底会发放『电子红包』,钱还加一倍给你! 照片来源: Facebook...

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大马疫情稳定后大家似乎显得松懈,确诊数目再次回到二位数!也许是因为这样,警方的SOP检查变得更严厉了!   根据星洲日报的报道,一名来自槟城的华裔妇女今午(7月26日)在五条路迷你市场买双RM6的拖鞋因业者未帮她测体温及记录身份资料,被上门巡视的警察指示到警局接领RM1000罚单! 妇女当时试图反驳收银员没跟她测体温,而女收银员却回答自己只是收银员而已。不过,因为年事已高妇女获网开一面,不会接罚单,但仍必须到警局一趟。   百大年路警局局长表示: 当地迷你市场、杂货店等商店皆未提供消毒搓手液,测温器也失灵,身份记录亦不完整。由于五条路人口密集,有6000、7000个居民,是高风险地区,必须严格遵守防疫标准作业程序!   警方除了突袭上述的迷你市场店,还进入了手机店。其中,发现业者的记录簿,最后记录是6月25日,业者辩称不允许顾客进入店内,仅在柜台服务,因此未记录顾客资料,也被罚接罚单。 国防部长才宣布如果确诊回到三位数就会再次实行MCO,大家还真必须多多注意遵守SOP,别前功尽弃啊!   你还可以阅读:【Malaysia就是很Boleh!】本地年轻漫画家绘制作品《炒饭》,赢得奥斯卡等级Eisner荣誉! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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虽然大马的疫情目前算是受控制,但大家可别忘了遵守政府所制定的SOP,不然准备被罚RM1000! 根据诗华日报报导,7月22日晚上9点30分,古晋警方前往青山道一间饮食店展开检查行动,结果发现在场所有顾客均没有遵守SOP的安全用餐距离。   在场共有22人,其中包括13名男子和9名女子,所有人都因没保持好用餐距离而被带返警局,并被开出RM1000的罚单。 这22名男女被警方根据2020年预防与控制传染病条例第7条例下开出罚单,而这些罚单必需在14天内向古晋县卫生局缴付。   据了解,该饮食店的老板是一名来自斯里兰卡的外籍人士,他目前也因违反SOP来营业而遭到警方扣查。   警方提醒,警方现在已经不再给予警告而是直接开罚单,民众千万别松懈不遵守SOP,以避免病毒进一步的传播。 所以大家请不要随便乱来,吃饭时也要记得保持好距离啊!   你还可以阅读:【不要乱填假资料‼】警察随时来餐馆Spot Check,顾客『登记假资料最高罚款RM300』! 照片来源: 诗华日报 照片来源: 诗华日报 照片来源: 诗华日报

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全马人民注意! 根据中国报和BERNAMA报导,国防部高级部长Dato Ismail宣布,从8月1日开始,乘搭公共交通和在公共场合,强制戴口罩! 部长说,若违反SOP,可被罚款RM1000。 Mulai 1 Ogos pemakaian pelitup muka di dalam pengangkutan awam dan tempat awam bersesak adalah diwajibkan – Menteri Kanan Datuk...

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虽然政府多次强调,CMCO期间不允许民众跨州,最近也在各个收费站加强把关,但依然有人偷偷跨州,以为成功后就没人会发现~ 劝你还是乖乖遵守规则,因为警方不会放过这些漏网之鱼,还会追到你家门!   根据Bernama报导,大马一名男子在偷偷跨州成功后被警察找上门调查,后来承认自己是在没获得当局的批准下跨州,被警方罚款RM1000! 据悉,吉打铅县警区主任沙纳兹说,5月20日晚上10点30分,执勤警察到一间甘榜住家,找出上述怀疑没有获得当局批准下跨州的男子。   他说: “调查显示该名37岁男子已回到甘榜,他说是要探望患糖尿病的父亲,他4天前从马六甲住所回到甘榜,即他工作的地点。” “该名男子也无法出示任何当局发出的文件,以及合理的跨州理由。” 沙纳兹说,警方将他带回铅县警区总部进一步调查后,该名男子才承认并没有任何跨州准证和文件。 “该名男子因此被罚款RM1000,需要在两周内缴付,警方在传染病预防和控制条例第6(3)条文下调查此案。 别以为自己偷偷跨州成功就很厉害,小心自己被警察找上门!   你还可以阅读:【3个绿州失守!】丹、吉、登『由绿转黄』⚠️⚠️⚠️网友:若不严禁跨州,后果可想而知… 照片来源: Bernama 照片来源: Malaysia Kini

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虽然政府早前宣布一些行业可以复工,但这并不代表所有人都可以自由出入。 根据星洲日报报导,国防部部长Dato’ Sri Ismail Sabri bin Yaakob警告,警方即日起(5月12日)不会再劝告和发出警告,任何违反有条件行动管制令的标准作业程序(SOP)人士将会被采取法律行动,包括被逮捕和控上法庭。   Ismail Sabri说: “在1988年传染病控制及防范法令(342法令)下,违例者若控上法庭,一旦罪名成立,将面对罚款高达RM1000或6个月监禁,或两者兼施。”   他于今日(5月12日)出席了行动管制令执行跨部门特别会议后,在例常新闻发布会上说,自有条件行管令开始后,根据警方的汇报,不时会发生许多不遵守SOP事件,但警方也只是给予劝告和发出警告而已。 “今日的会议决定中止劝告和警告阶段,并指示警方和负责监控遵守SOP的特别行动小组转为采取法律行动,所以,我要提醒大家,请遵守规定的SOP。” 小编知道大家都在家呆了很长时间,已经迫不及待想出门了,但也要为自己的钱包和安全着想啊~   你还可以阅读:【放飞自我了!】管制令放宽像『大解放』,全国各地民众忙着Shopping,竟然没有保持社交距离! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 光明日报 | 示意图

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最近,大马政府已经放宽行动管制令,让多数人都能复工,但大马一名男子因不想工作,竟然“口出狂言”,在Facebook留言祈求:希望大马确诊病例继续爆增!   根据Lobak Merah报导,这名署名为Aisar Nazry En Nazry的男子在某个面子书帖文留言说,希望新冠肺炎确诊数量会爆增,以便他能够继续在家开心“度假”。   “我是公务员,薪水照拿,在家摇脚都有RM1000多。” “只有那些在私人公司工作/做生意的人才会头痛,因为没有收入。 这是你们的命运啦,谁叫你们不要当公务员。” 这则留言就这样引起网民热议,指责男子的极端言论。 事情爆发后,这名男子在面子书上传一张报案单,表示自己已经报警处理:“我的Facebook账号被不负责任的人Hack了。”   他也在帖文中说,希望网民可以停止扩大此事,“我向大家道歉”。 虽然如此,不少网民仍然不相信,认为男子只是不想再被网民攻击,才报警谎称户口被骇。   你对此事又有什么看法呢?欢迎留言告诉我们~   你还可以阅读:【老婆大人说的算!】国防部长的『Batik衣色彩缤纷』Macam Kuih?依斯迈:太太选的! 照片来源: Lobak Merah...

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行动管制期间,只要民众没理由出门,都将接受法律的制裁。最近,一名18岁的青年因为自己违反管制令,结果却苦了父母! 大马一名女子日前在面子书发帖文,指自己在上班时,一名父亲到卫生部帮18岁的孩子缴付RM1000的罚款,不过对方带来的钱,却是一叠叠的RM1钞票,还有一大堆的硬币! 女子询问之下,这名父亲才说是因为自己“挖空了扑满”,听后令人超心酸。   她希望藉此事件,劝请这些还在念书,或是还没开始赚钱的青少年请乖乖呆在家,不要出门和朋友到处晃,甚至是骑摩托车逞威风,“你们以为钱很容易赚吗?”。 “希望这些孩子们以后工作赚了钱,会把钱还给父母。 他们为了帮孩子缴罚单而掏出扑满的钱来慢慢算,真的好令人心痛。” 该贴文也引来网民议论和分享,谴责该名青年同时,也同情这名父亲。   自己犯了错,却让父母来承担,真的很不应该。 话说回来,小编在此提醒大家,如今来到行动管制令的第三阶段,要是再违令将不会被开RM1000罚单,而是直接逮捕、扣留、控上法庭哦!请大家Stay at home!   你还可以阅读:【希望他以后都乖乖呆在家!】Uncle在树下聊天被罚RM1000,好心人凑钱让他缴罚单! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

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行动管制这段期间,大马一名华裔Uncle和日前因连续3天在屋外树下和2名邻居聊天,警方警告也屡劝不听后,最终3人都被逮捕并发出各RM1000的罚单! 然而,Uncle这张RM1000的罚单后来竟然在网上疯传起来!但毕竟RM1000不是一个小数目,这名80岁的Uncle根本就付不起啊!   早前,大马一名网民在面子书Po文,和大家更新关于这名Uncle的最新消息。 原来,一名好心人见Uncle无法缴付RM1000罚单,就在网上跟一群善心人士筹足了钱,让他能够交付罚款! ▼原文如下:   ▼除了RM1000,好心人也为Uncle送上一些口罩。   网民看了之后,纷纷留言感谢这些好心人。 人间处处有温情!希望Uncle可以吸取教训,乖乖在家好好防疫哦!   你还可以阅读:【Frontliner to Frontliner!?】大马女医生的汽车爆胎,警察军人合力帮她换Tayar! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

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上学时期能遇到好老师,绝对是学生的一大福气! 早前,一名在马来西亚大学(Universiti Malaya)留学的中国女学生“头等舱UU”在小红书发帖文,分享关于一名好老师的暖心故事。 她说,该讲师因担心学生上课会饿到,特地准备了零食带到课室请学生吃,让她直呼:太温暖了!   女事主称,她日前上课时,讲师挎着一个大包走进教室,说知道他们上课容易饿,给他们带了零食,其中还包括她最爱吃的蛋挞。 她以为只有答对讲师问题的学生才能领取零食,但其实所有学生都有份! “开始还以为只有回答问题了才有机会吃,然而不是,同学们纷纷上去每样品尝,都是很好吃的小点心!   老师看着我们吃,笑得很慈祥,太温暖了😭” 除了讲师,她也指出该校的商学院还会提供不少免费的零食,让学生自取,其中包括饼干、咖啡、巧克力等等,且每次的品类都不同。   她还提到,学校会在讲座结束后,给出席的学生派发早餐和咖啡。 “以为每个学院都一样,结果教育学院的朋友说,羡慕商学院怎么总是有免费的零食。”   看得出老师和校方都好贴心!能在这种温暖的环境中学习,真是太幸福了~ 你是否也遇过这么贴心的好老师呢?来说说看吧!   **感谢「头等舱UU」授权分享**   你还可以阅读:【不敢相信~】00后老师出的考卷『答案全是C』,全班没人考100分!(内附影片) 照片来源: 小红书/头等舱UU 照片来源:...

时事

早前,泰国猛男曾受邀到大马参加一家餐厅的开幕典礼,但却意外引起大马政府及民众的关注,最终来不成。 万万没想到,泰国猛男近日原本打算去新加坡参加新店的开幕礼,搭飞机抵达机场后却又遭拒绝入境,被迫返回泰国。   根据《8视界新闻网》报道,泰国网红餐厅的男业主和新加坡业者在新加坡Tanglin合作开设了一间新店。 2024年5月2日,4名泰国猛男乘搭飞机到新加坡参加新店为期3天的开幕礼,岂料在抵达Changi机场后却又返回泰国,无法参与新店开幕。   据了解,该新店原定于5月3日开始,举行一连3天的开幕礼活动。 泰国曼谷STANEEMEEHOI餐馆的业主之一Wow(Sarawut Siriphet)原本于5月2日在Instagram发了一张自己在飞机上的照片,写道:“新加坡在呼叫我”,网民看后纷纷留言表示期待他的到来。   没想到,他于5月3日下午3点再度发帖文,显示他正准备登机,并写道:“曼谷在呼叫我,再见新加坡”。 网民都被着突如其来的消息吓到,纷纷留言问原因,但他并未回复。   餐馆的当地合作伙伴Mr Mookata老板娘萧细轮接受《8视界新闻网》询问时称,他们已经为泰国的伙伴准备了相应的入境文件,但目前无法得知被拒绝入境的原因。 她在得知对方无法入境新加坡时也感到很惊讶,因为双方都为开幕礼做了许多安排和准备。 按照原定计划,泰国猛男会参加这3天的开幕礼,但由于计划突然有变化,只好让10名新加坡猛男代替上场。 不过,萧细轮乐观看待此事,并立即为后续的事做出相应安排,给看不到泰国猛男的顾客补偿。 “我们很谢谢一直支持我们的顾客,开幕礼时将提供无限免费的酒水招待,直到我们忘记这件伤心事。”   真是太可惜了。希望那些期待已久的顾客们有朝一日能见到泰国猛男吧!   你还可以阅读:【泰Hot了,不可以!😠】跟“泰国猛男”互动太辣遭抨击, 大马选美冠军把『美姐头衔』还回去!(内附影片)...

趣闻

台湾一对兄妹失散将近30年,妹妹自幼因家庭因素被送养,由林姓家庭收养。直到妹妹20岁时,养父临终前告诉她身世,让她决定踏上寻亲之路,没想到这一找就找了10年,终于才与哥哥重逢。 更巧的是,哥哥竟然就在隔壁乡镇工作,真是远在天边,近在眼前啊~   根据《TVBS》和《镜周刊》报道,今年30岁的林小姐住在高雄,1岁多因家庭经济不好,被送到林姓人家收养。20年后,养父在临终前告诉她其实是被领养的,并且透露关于她亲生父母及兄弟姐妹的事。   当年20岁的林小姐开始寻找亲人,也在高雄三度透过户政事务所协寻,但都得不到结果。10年后,林小姐依然没有放弃,最后透过各方善心人士牵线,找到南投竹山户政事务所。 虽然各界人士没有找到林小姐的亲生母亲,但顺利找到她的哥哥——38岁的廖先生。刚巧廖先生就在隔壁乡镇工作,接到消息后就放下工作,与妹妹相认,两人顺利团圆。   廖先生表示,自己也有尝试寻找妹妹下落,甚至三度跑到高雄,只不过没有结果。 后来廖先生接到消息,终于能够与妹妹相认。巧合的是,廖先生在前一晚做了一个“找到妹妹”的梦,结果一醒来就接到户政事务所通知,与失散多年的妹妹重逢。 兄妹俩时隔30年终于团圆,虽然一开始见面时有些尴尬,但两人已经交换联络方式,林小姐说之后会找时间与妈妈相认。   南投竹山户政事务所主任梁坤勇将这件事分享至Facebook,随后在网上引起热议,网民对于大团圆结局感到欣慰,不过也有不少网民把焦点放在妹妹的颜值上,直言妹妹真的很漂亮! —「血浓于水,恭喜重逢!」 —「恭喜,缘分相聚在一起了。」 —「没想到兄妹缘分只有一乡之隔👍❤️」 —「好羡慕有这么漂亮的妹妹~」 —「想知道妹妹IG~」 —「妹妹很正👍」 —「妹妹长的好好看!」 —「哥,妹妹交给我们。」   ▼相关影片  ...

旅游

你是不是被忙碌的生活压得喘不过气,想休息一下再继续打拼? 如果你也在寻找城市里的世外桃源,不如就去到位于云顶山脚的「The Black & White Box Villa」,享受悠闲的假日,夺回属于自己的生活。   从吉隆坡出发开车约30至45分钟,你就能来到这个能让你吸收森林芬多精,重新感受内心平静的民宿。 「The Black & White Box Villa」分别有“黑箱”和“白箱”,两个“箱子”都准备了各式各样的设施,要让住户彻底放松身心,充满电再继续为生活冲刺。 ▼带你快速看看民宿的环境   🤍The White Box 白箱虽然客厅较小,但房间更多,一共有1间四人房,2间双人房以及1张沙发床,大约能够容纳9个人。 民宿里备有3间厕所,其中四人房和二楼的双人房都有单独的厕所,所以就算多人住也不会有厕所不够用的状况。   ▼客厅...

趣闻

偷公司财物是大忌,若使用公司废弃的纸张,算偷窃财物吗? 香港一名打工仔投稿至Facebook专页「奴工处」,指老板不满他使用废弃纸张,控诉他“偷公司财物”,甚至出了一封警告信,让原Po好傻眼。   原Po说自己在一家超级小的公司上班,平时自己午餐都是自带饭盒,事发当天原Po用了公司的废弃纸张来包鸡骨,谁知被老板看见,挨了一顿骂,无端端收了一封警告信。 「前天鸡翅有骨头,我就拿了一张我印过不重要的东西,已经没有用的纸张来垫骨头,没想到老板经过看到很生气,他说我拿公司财物、滥用公司财物,还说这是偷窃行为,出了一张Warning(警告信)给我。」   这件事引起网民热议,纷纷力挺原Po,认为是老板大惊小怪、斤斤计较! ▼在垃圾桶Zap回给老板啦!   ▼叫老板报警啦,上法庭等法官下判。   ▼他告你偷窃,那你就去劳工署告他,说他在你午餐时间骚扰你,阻碍你吃饭。   ▼在公司上厕所后,记得不要冲掉厕纸,拿起来放在老板的桌子,跟他说:“呐,我借用罢了,用完有借有还啊!”   ▼去文具店买一整叠纸还给他,然后辞职,叫他自己做完啦那么刻薄,祝他这世人请不到人帮他,请到每个星期换一个新人。   ▼老板是不是随便给个理由要出警告信给你?铺路要炒你鱿鱼,是不是你的表现不好?公司没有生意要裁员?自己主意啊~   ▼如果连小小方便都给不了员工,要斤斤计较,这份工做下去也没意思啦。一两张纸都要计算,而且是印过东西的废纸,这公司真的很癫。找好下一份工作,辞职啦……   你对这件事有什么看法?欢迎留言分享,理性讨论!   你还可以阅读:【老板搞偏心?】老板请大部分员工去Open...

时事

你们有看过这个男子吗?他骗走了很多老人家的血汗钱,警察现在在找他! 根据《The Star》和《光华日报》报道,这名28岁年轻男子Lau Kah Wing(译音刘家荣)专门欺骗乐龄人士的钱,过去10年来以不存在的“投资州政府活动”来进行诈骗,迄今已骗走31名老人家的银行存款,造成受害者损失接近RM400,000。   最近,嫌犯在雪州Petaling Jaya,SS2地区,以相同手法骗取一名78岁退休人士的RM25,000的存款。警方如今全城通缉这名嫌疑犯的下落。 Petaling Jaya警区主任Shahrulnizam Jaa’far发表声明,说警方是于2024年4月17日接获上述本地受害者的投报。 该受害者指出,嫌犯自称提供政府援助,受害者听信对方的话后,坐上嫌犯开的青色Lamborghini,从Seapark的住所前往银行,提出RM25,000后交给嫌犯。   随后,嫌犯以处理政府援助金为由,将受害者遗弃在Kepong一间银行外,然后逃离现场。 “嫌犯的作案手法都是在把受害者骗到银行的期间,向受害者提出州政府有投资活动,让受害者心动,然后提出存款来进行‘投资’。” “嫌犯从2014年开始便使用相同的技俩来作案,迄今涉及31宗案件,所有受害者都是乐龄人士。” 单单在Petaling Jaya,嫌犯就骗走了共RM395,000。 ▼Shahrulnizam Jaa’far表示,警方要寻找这名嫌犯助查,其嫌犯的资料如下: 姓名:Lau Kah Wing(译音刘家荣) 年龄:28岁...

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ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

通稿

改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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