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大马实施行动管制令之后，在全马各地设了多个路障，以控管路上车辆通行的情况。 然而，无论风吹雨打，日晒雨淋，警员和军人都必须在Roadblock站岗，导致这些执法人员的皮肤都被晒出不同深浅色调，让人看了好心疼。 早前，网络流传一组警员脸上皮肤被晒出色调严重不均匀的照片，而该帖文写道： “我们的执法人员警察叔叔，在烈日当空下维持秩序，肤色已经晒到了两种颜色了。 谢谢你们 ????” ▼网民看了，纷纷留言大赞这些执法人员为国家与人民的付出！ 尽管行动管制令再次被延长14天，但这都是为了人民的健康着想。所以为了不增加这些前线英雄们的负担，请大家一定要乖乖呆在家！ 你还可以阅读：【被风吹雨打还受伤！?】Roadblock帐篷遭狂风暴雨刮倒，警察『头部鼻子被砸伤』！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook
“你再不听话，妈妈就叫Mata来抓你！”小时候妈妈的话言犹在耳，没想到长大后真的会有警察叔叔来找你训话? 大马一名15岁少年因不听妈妈劝告，一直在行动管制令期间到处趴趴走，妈妈没办法，只好找来警察大哥帮忙训诫孩子！ 这名警察大哥是Lenggong警察局局长Mohd Ropiza，他训斥少年的视频放上Facebook后，马上引起3千多次转发！ 视频画面显示这名少年坐在木屋前，局长语气严厉地责问道：“你自己好好想想，为什么不听话？” “如果没有人可以监督你，你父母也不可以，那最好坐在扣留室，由警方亲自监督，吃饭盒、坐洋灰床。你要这样吗？” “一次没关系，警员告诉我这已是三、四次你出走被抓住，今天又再来！” “你这样的行为不止麻烦警员和家人，还会为家中弟妹树立坏榜样。 “有胆你就乖乖待在家读书学习，5年后升上大学，向我们证明你也可以成功！” ▼相关视频 视频来源：Facebook 据悉，警方没有对少年采取行动，只是依照少年妈妈的要求，给予劝告及训话。 视频放上Facebook时也附上一则短文，希望少年吸取教训痛改前非，把训话转为动力，未来成为一名有用之人，协助自己及家庭改善生活。 网民则认为局长虽看似严厉责骂，却包涵了许多对少年的善意和关怀，就像父亲对孩子般循循教诲。 忠言逆耳利于行，希望少年能把话听进去，努力读书考上大学，将来成就一番大事业！ 你还可以阅读：【被风吹雨打还受伤！?】Roadblock帐篷遭狂风暴雨刮倒，警察『头部鼻子被砸伤』！ 照片来源: Facebook 照片来源:...
一个不起眼的塑料水瓶乱放在车内，可能会导致交通意外！ Alor Setar本同警区总部的脸书专页Polis Daerah Pendang分享了“一个塑料水瓶引发的夺命车祸”帖文讯息，警惕车主不要在车内乱放塑料水瓶！ 照片来源：Polis Daerah Pendang 帖文提醒：车主应该把水瓶置放在杯架内或塑料袋子里，不可随意乱放而让水瓶在车内随意滚来滚去，避免引发意外事故。 “我发现，大家很喜欢把瓶子放在司机或乘客座位下，而这是错误及危险的作法！一旦汽车失控了，不论250毫升、1.5公升或其他容量的饮料瓶罐，都很有可能滚到油门或煞车掣踏板下。” 照片来源：爱卡汽车 帖文最后提醒，车主必须时常检查和清理轿车，确保座位下没有瓶罐或能异物。 你还可以阅读：【别把它留在车内！?】消防专家：车里的『水瓶』可导致起火！大家要小心！
坏人干了坏事儿后，然后拼老命逃跑的情节，在电影里我们可看多了。不过呢，这种类似的情况近日倒是在吉隆坡Time Square一带发生了！ 网友分享出影片，只见一辆蓝色的Myvi似乎干了些什么心虚的事情似的，不断地向前逃。从附近的风景来看，这绝对是吉隆坡Time Square到Pudu附近一带无误！ 相关视频： 影片来源：Facebook 看网友的评论，此车子似乎撞了跑路！路途上，一直听到有人大叫：“撞后逃，抓住他！”只见附近也有人追着车子跑要他停下！不过呢，蓝色Myvi毫无停下来的意思，使劲向前冲！路旁的Domino派送大哥也看不下去了，拿起类似铁棒的东西向嫌犯车子给打下去，不过车子倒是毫不在乎笔直向前冲！影片的最后，只看到嫌犯脱离车龙消失在视野中！ 那嫌犯逃跑成功了吗？接下来上传的影片，嫌犯看来是成功被抓住了！那事实这嫌犯到底干了啥呢？看来，似乎是在Jalan Alor洗劫了老人家然后跑路啊！ 影片来源：Facebook 看这图片，这没少撞了其他路上无辜的车子啊！ 图片来源：Facebook 影片里大家都同心协力追捕肇事者，只要街坊们互相合作，坏人想搞事也不是那么简单的呢～ 你还可以阅读：【没有Myvi，怎样面对闺蜜？】男子买Proton X70，却被女友嫌弃：你是脑残吗？！
快过新年了，老人家说过年前一定要还清欠下的钱，不然新一年就会倒霉！但是很多驾驶人士中了Saman却一直拖拖拖不要还，现在KL和Batu Pahat的交警给你高达50% Discount！ 照片来源：MUpdate 首先，KL交警配合来临的圣诞节，决定在12月24日（平安夜）和26日两天在吉隆坡交警总部举行交通罚单折扣50%优惠活动！ 大家可以在这两天，从早上8点30分至下午4点30分，前往该处缴清拖欠的交通罚单。 照片来源：Facebook 另外，住Batu Pahat的朋友可以在12月14日和15日，早上10点至下午4点，去Batu Pahat Mall缴付罚款~ 照片来源：Facebook 需要注意的是，有6种交通罚单不能获得50%折扣哦！ ❌Saman Kemalangan（车祸罚单） ❌Saman Berstatus NC（已注明无法享有折扣的罚单） ❌Saman Berstatus Waran...
相信大部分国民对大马警察的感觉都是严肃、尽忠职守的。可是带有官威的大马警察，其实也非常懂得人情世故哦~ 近日在Shah Alam，4名警察和一辆超载5人的摩托车，发生了一件感动全城的事，让我们来看看吧！ 照片来源：Facebook 根据Bernama报导，4名警员一如往常的在马路巡逻，突然一辆超载5人的摩托车出现，被警员盯上了，警员们便拦住了那辆摩托车。经过一番询问后，警员们了解到他们正在回家的路上。 *其中一位乘客竟是20天大的婴儿！* 照片来源：Facebook 警员拦住了摩托车后，竟然没有因超载而开罚单给他们，还建议载送他们回家，因为摩托车超载实在是太危险了！ 警员们的有爱表现感动了全城，网民也留言称赞他们！ “警员做得非常好，上天会祝福你们” 照片来源：Facebook “真幸运可以有越来越多有爱心的人” 照片来源：Facebook “这个好习惯应该成为全部人的模范，不要只限制给执法人员” 照片来源：Facebook 其实我国警察都很有人情味，让我们一起向他们学习，今天开始散播爱心吧！??? 你还可以阅读：【Awwww~...
开斋节即将来临，又是大家Balik Kampung的时候咯~ 根据光明日报报导，为了让人们在来临的Hari Raya期间顺利与安全地回乡，南北大道（PLUS）将与大马皇家警察（PDRM）合作，视情况开放紧急车道，以舒缓交通拥挤情况。 照片来源：De Envision | 示意图 另外，为了避免交通阻塞，南北大道公司决定从5月30日~6月11日关闭收费站「加额通道的Tambah Nilai服务」，并改为普通的通道；该公司也会延长客服中心的服务时间（早上7点至晚上10点）。 因此，司机将无法在Reload Lane为Touch ‘n Go加额，国内118个南北大道收费站加额通道都将受影响。 照片来源：News Strait Times | 示意图 为了避免出现余额不足没无法通关的情况，该公司促请大家记得要提早Reload自己的Touch ‘n Go或PLUSMiles哦！...
相信大家都在社交网站遇过一些陌生人，和你说他是“古币收藏家”，想和你买旧钱币或硬币。 早前，马来西亚皇家警察（PDRM）就在面子书专页Po文，警告民众要小心这些骗子的诈骗手法。 “古币买家”的诈骗手法如下： 步骤1： “古币收藏家”会私信你 他们会在Facebook、Instagram等社交网站私信你，和你说要买古币。 照片来源：Ingrampro.com 步骤2：出高价来和你买“古币” 要是你有回复他，他们就会继续下一步啦！他们出的价钱都非常诱人，甚至比市场价钱高出10倍！ 照片来源：RinggitPlus 步骤3：跟你要银行账号 要到账号号码后，他就会把古币的钱“转”到你的银行户口。不过，他事后会告诉你，你的账号被封锁了。 照片来源：Facebook 步骤4：官员联络你 事后，就会有假扮成来自国家银行（Bank Negara）或大马海关的官员会联络你，说你犯了罪，必须赶紧付钱解决，其中包括罚款、税务、保险等等。 ▼PDRM的面子书Po文 照片来源：Facebook 要是你真的想把古币卖出去，那就小心为妙，毕竟上网找买家，怎样都会有一定的风险。...
网购越来越火红，许多人都渐渐把消费行为从shopping mall转移到上网购物，一来选择多优惠多，二来货品直接送上门省时又方便！ 照片来源：101创业大小事 但是，也常常看到很多人complaint说网购被骗啦、物品货不对版啦、被骗钱啦，甚至有网友因为提供了自己的银行账户号码acc number而被盗用！Σ(⊙▽⊙”a 免惊！其实只需一个动作，这一些都可以被预防的！ 大马皇家警察（PDRM）设立了一个网站，专门为大家揪出网络骗子，防止大家中骗！ 照片来源：Cyber Crime Alert Royal Malaysia Police 民众可以【点击这里】，通过大马商业罪案调查部（CCID）官网前往该网站查询。 查询方法非常简单，只需输入卖家提供的银行账户号码或手机号码，就可以看到卖家过去是否有被报上警局的记录。 照片来源：ebrun亿邦动力 该网站会清楚显示出“Amaran”的字眼，以及被报上警局的次数。（如下图） CCID鼓励大家：在网上作出任何交易前，先到该网站查询，以免成为诈骗案的受害者。...
违反交通规则就是错，错了还要Pattern就不应该咯~ 就像这名大马“木棍哥”，反方向开车闯进One Way道路被Rela阻止，最后恼羞成怒拿出木棍恐吓对方。 事发地点就在马六甲Jonker Street，而争执过程被路人偷拍放上网引起网友热烈讨论。4分钟的视频中，可以看见Rela上前劝阻驾着黑色Subaru XV的“木棍哥”。期间，Rela突然走开…… 照片来源：Facebook 原来是“木棍哥”拿出武器~ 他手上持着长长的木棍走下车，怒气冲冲地向Rela逼近，分明就是找碴。他不但以粗话谩骂对方，还挥舞着木棍威胁他。 照片来源：Facebook 他甚至还嚣张地叫对方“有种”就拍下他的车牌号码……当然，他也没忘了向对方比中指泄愤。影片在面子书疯传后，网民们也留言表示看不过眼“木棍哥”的所作所为。 照片来源：Facebook 相关影片： https://www.facebook.com/chenjye.tee/videos/814511148753211/ 影片来源：Facebook 你这么做，你家人知道吗？ 照片来源：Facebook 明明是自己错，还要恐吓对方…… 照片来源：Facebook...
你是不是被忙碌的生活压得喘不过气，想休息一下再继续打拼？ 如果你也在寻找城市里的世外桃源，不如就去到位于云顶山脚的「The Black & White Box Villa」，享受悠闲的假日，夺回属于自己的生活。 从吉隆坡出发开车约30至45分钟，你就能来到这个能让你吸收森林芬多精，重新感受内心平静的民宿。 「The Black & White Box Villa」分别有“黑箱”和“白箱”，两个“箱子”都准备了各式各样的设施，要让住户彻底放松身心，充满电再继续为生活冲刺。 ▼带你快速看看民宿的环境 🤍The White Box 白箱虽然客厅较小，但房间更多，一共有1间四人房，2间双人房以及1张沙发床，大约能够容纳9个人。 民宿里备有3间厕所，其中四人房和二楼的双人房都有单独的厕所，所以就算多人住也不会有厕所不够用的状况。 ▼客厅...
偷公司财物是大忌，若使用公司废弃的纸张，算偷窃财物吗？ 香港一名打工仔投稿至Facebook专页「奴工处」，指老板不满他使用废弃纸张，控诉他“偷公司财物”，甚至出了一封警告信，让原Po好傻眼。 原Po说自己在一家超级小的公司上班，平时自己午餐都是自带饭盒，事发当天原Po用了公司的废弃纸张来包鸡骨，谁知被老板看见，挨了一顿骂，无端端收了一封警告信。 「前天鸡翅有骨头，我就拿了一张我印过不重要的东西，已经没有用的纸张来垫骨头，没想到老板经过看到很生气，他说我拿公司财物、滥用公司财物，还说这是偷窃行为，出了一张Warning（警告信）给我。」 这件事引起网民热议，纷纷力挺原Po，认为是老板大惊小怪、斤斤计较！ ▼在垃圾桶Zap回给老板啦！ ▼叫老板报警啦，上法庭等法官下判。 ▼他告你偷窃，那你就去劳工署告他，说他在你午餐时间骚扰你，阻碍你吃饭。 ▼在公司上厕所后，记得不要冲掉厕纸，拿起来放在老板的桌子，跟他说：“呐，我借用罢了，用完有借有还啊！” ▼去文具店买一整叠纸还给他，然后辞职，叫他自己做完啦那么刻薄，祝他这世人请不到人帮他，请到每个星期换一个新人。 ▼老板是不是随便给个理由要出警告信给你？铺路要炒你鱿鱼，是不是你的表现不好？公司没有生意要裁员？自己主意啊~ ▼如果连小小方便都给不了员工，要斤斤计较，这份工做下去也没意思啦。一两张纸都要计算，而且是印过东西的废纸，这公司真的很癫。找好下一份工作，辞职啦…… 你对这件事有什么看法？欢迎留言分享，理性讨论！ 你还可以阅读：【老板搞偏心？】老板请大部分员工去Open...
你们有看过这个男子吗？他骗走了很多老人家的血汗钱，警察现在在找他！ 根据《The Star》和《光华日报》报道，这名28岁年轻男子Lau Kah Wing（译音刘家荣）专门欺骗乐龄人士的钱，过去10年来以不存在的“投资州政府活动”来进行诈骗，迄今已骗走31名老人家的银行存款，造成受害者损失接近RM400,000。 最近，嫌犯在雪州Petaling Jaya，SS2地区，以相同手法骗取一名78岁退休人士的RM25,000的存款。警方如今全城通缉这名嫌疑犯的下落。 Petaling Jaya警区主任Shahrulnizam Jaa’far发表声明，说警方是于2024年4月17日接获上述本地受害者的投报。 该受害者指出，嫌犯自称提供政府援助，受害者听信对方的话后，坐上嫌犯开的青色Lamborghini，从Seapark的住所前往银行，提出RM25,000后交给嫌犯。 随后，嫌犯以处理政府援助金为由，将受害者遗弃在Kepong一间银行外，然后逃离现场。 “嫌犯的作案手法都是在把受害者骗到银行的期间，向受害者提出州政府有投资活动，让受害者心动，然后提出存款来进行‘投资’。” “嫌犯从2014年开始便使用相同的技俩来作案，迄今涉及31宗案件，所有受害者都是乐龄人士。” 单单在Petaling Jaya，嫌犯就骗走了共RM395,000。 ▼Shahrulnizam Jaa’far表示，警方要寻找这名嫌犯助查，其嫌犯的资料如下： 姓名：Lau Kah Wing（译音刘家荣） 年龄：28岁...
现今职场竞争激烈，不少大学生毕业后要找一份理想的工作，结果处处碰壁，只好一边做着自己不喜欢的工作，一边持续投递履历。 大马一名25岁的女子Zuraini Zulkornain以一等学士学位（First Class Degree）优异成绩在玻璃市玛拉工艺大学（(UiTM）毕业，甚至荣获院长金牌奖，是妥妥的金融系优秀生。 她在2023年6月完成学业，毕业之后申请了上百份工作，可是未被录取，因此她回到家乡，在家人的餐馆工作。 尽管遭受旁人的闲言闲语，但她没有嫌弃这份工作，也并未放弃求职，并表示从不后悔读大学！ 根据《Harian Metro》报道，Zuraini Zulkornain在毕业后一直在努力寻找与自己的资历和教育水平相当的工作，惟目前还没有办法在金融相关领域担任职。 她也感到失望，但她不放弃，依旧积极寻找工作： 「我已经申请了数百份工作，有公司要求面试，但我没被录取。尽管如此，我从未放弃，一直在努力，我相信我的好运还在后头。」 在寻找工作的当儿，Zuraini在哥哥的餐厅工作将近一年，职务包括洗碗、烧水、接单和摆餐桌。她说，虽然她是大学毕业生，但她不介意做这份工作，因为这是正当的收入，没有什么好羞耻的。 尽管目前工资不高，Zuraini仍心存感激，而且爸爸妈妈、哥哥、亲戚、朋友们一直给予她鼓励。 她不否认经常受到旁人的质疑和讽刺，尤其是那些知道她是大学生的人，对此，Zuraini也会沮丧，而她选择坦然面对： 「有些人用尖锐的言语讽刺我，刺痛我的心，但我不会责怪他们，因为这是生活的一部分，尤其是你知道我们学习水平较高却从事这种工作。」 「有人拿我受过高等教育，日薪却只有RM30，与只读完小学但月入数万的人作比较，尽管我很沮丧，但我保持沉默。」 刚毕业不久的她眼看身边的人都已经工作了，Zuraini也会焦虑、沮丧，但她表示自己从不后悔读大学：「我从不后悔读大学，因为知识很重要。」 她将自己的故事分享出来，是想要传达积极的信息，希望大家不会以个人的职业来衡量Ta的教育程度，而教育水平也不是衡量个人成就的绝对标准。 对此，网友们纷纷给予她支持和鼓励，并为她祈祷，希望她早日求职成功。...
不少大马年轻人在大学毕业后，都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而，现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance（工作生活平衡）”的生活，如果想要过上这样的生活，那么吉打或许更加适合你！ 根据《New Straits Times》报道，几名在吉打州的年轻专业人士，包括兽医、律师和公务员，都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点，也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出，比在其他州属，他在吉打工作的压力更低，且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。” 26岁的修车店经理Anas Ayub说，他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意，年轻员工想在这里工作晋升，也不会遇到障碍。 “感谢上苍，我根据自己的经验和资历，获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程，以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险，但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。 28岁的律师Sheshalini Ramesh指出，尽管她的工作充满挑战，但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为，吉打州教师的薪水合理，因为这里的生活成本低，“还可以更好，但我对我的工作感到满意。” 28岁的公务员Mohammad...
谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！ 根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。” 她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。 来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。 年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
