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从一个人驾的车子品牌，就能看出他人的智商有多高！ 英国报废车比价网站《Scrao Car Comparison》进行了一项调查，结果显示Land Rover和BMW的车主平均智商，在22汽车品牌中垫底。 他们于2023年一月，针对2000多名司机进行这项研究。 调查结果显示，捷克汽车品牌Skoda的驾驶者最聪明，平均智商高达99，且先前的研究也显示，驾驶Skoda的司机也是心理变态倾向最少的司机，Skoda的驾驶者能在路上更冷静地驾驶，减少车祸意外发生。 车主智商排名第2至第5依序为Suzuki（98.09）、Peugeot（97.79）、Mini（97.41）和Mazda（95.91）； 排名倒数3名则分别是BMW（91.68）、Fiat（90.14）和Land Rover（88.58）。 ▼「汽车品牌及驾驶者平均智商」排行的完整名单： #1：Skoda （99） #2：Suzuki （98.09） #3：Peugeot （97.79） #4：Mini （97.41） #5：Mazda （95.91） #6：Toyota...
有时候在路上会遇到警察设置Roadblock检查是一件很平常的事，但对于一些做贼心虚的人来说就不是什么好事了。 早前，一名女子在TikTok上传一支有关一辆轿车在高速公路上看见Roadblock后，试图逃跑导致警察被迫连开5枪截停的视频。 根据《星洲网》报道，警方在设置Roadblock逮捕飙车族时，大道上出现了轻微的交通堵塞。随后，警方发现一辆可疑的Nissan X-Trail停在紧急车道上。当警车想要上前检查时，该司机竟然猛踩油门逃离，甚至企图撞警车和执勤交警。 据全国交通调查及执法部总监Datuk Wira Mat Kasim表示，警方当时接获情报指约有100辆摩托车在东海岸第一大道危险骑行，引起其他道路使用者的恐慌，便前往当地执法。 没想到后来会发现这辆载有非法外劳的轿车，因担心被警方逮捕而试图逃跑。 他指出，考虑到嫌犯鲁莽及危险的驾驶行为，可能危害执勤警察和其他民众的安全。于是，警察先是朝天开枪示意要嫌犯停车。但嫌犯并没有无停下车的打算，反而继续往前行驶，警察唯有开枪射嫌犯的车轮胎。 根据《Harian Metro》报道，警察一共开了5枪才成功将这名嫌犯拦下。 警方成功截停该轿车后，车内2名本地男子以及12名缅甸籍非法外劳当场被捕，并且警方将援引刑事法典第307（企图谋杀）、第186（妨碍公务员执行任务）、1959/63年移民法令第56（1）（d）（收留非法外劳）及第6（1）（c）（无合法证件逗留）条文调查此案件。 ▼相关视频 视频来源：TikTok | gerobokrara_1 幸亏当时并无造成他人受伤，但还是希望大家千万别模仿这样的行为，不但危险还犯法！...
要说2021年最红的网红，那肯定是这位“无言哥”啦！无言哥名叫Khaby Lame，凭着一言不发却又一脸无奈的表情红遍全球。他经常在影片结尾双手一摊，吐槽一些令人费解的事，吸引不少人争相模仿。 大马一名35岁男子Zulkifli bin Mat Saat在TikTok发布了一支模仿“无言哥”的视频，竟然引起本尊注意，Khaby甚至还拍片吐槽回他！ 左边：模仿秀；右边：本尊吐槽 事情是这样滴，身为汽车销售员的Zulkifli在2021年9月29日上传一支示范Nissan Serena特别功能的视频。 一开始，Zulkifli想要打开Nissan车子的后车厢门，然而他夹在车子和车子之间，因此没有足够的空间让车门伸展开来。 想开车门却开不到？别担心，Zulkifli展示了Nissan Serena的特别设计，让他轻轻松松就能打开后车厢的门啦！ 最后，他还摆出了Khaby的招牌手势，两手一摊表示：开门真的没有那么困难哈~ ▼相关视频1 @nissanzulmelaka Dual back door for...
你知道大众其实对开不同汽车品牌的人，有着一定程度的刻板印象吗？ 大马面子书专页【Easy Wash】发布了一则贴文，表示在网上搜集网友们吐槽开不同汽车品牌车主的Pattern，一起来看看吧！? 1. Proton 「那些开X50和X70的hor，通常是那种贪便宜又多spec，比较上年纪的人，然后喜欢多多complain，以为自己开的就是BMW。」 2. Perodua 「Rebadge大师，车主还要硬撑是Toyota。尤其是Bezza和Myvi，改paip vroom2乱乱炸，到处以为自己的是跑车，跑输了还比国际手势。」 3. Mazda 「车子不就马力和里面设计美人家一点点，就一直讲自己的车就是高尚车款，还一直跟BMW和Benz比较，上highway就tiong人家跑，还不知道自己是SUV！」 4. Toyota 「也就比较耐用，又不能真的拿来漂移，可是你讲多多他就搬Supra、GT86来怼9你！」 5. Honda 「每天炫VTEC但是遇到TURBO就gg了，人家都让你闻不到烟了VTEC才开！有传闻说海王都爱开这款车。」...
以为自己开跑车，就可以学《Fast & Furious》电影那样在Highway乱乱赛车？ 千万不要玩玩Har！ 因为根据星洲日报和光明日报报道，早前就有4名男子在KESAS Highway“测试”他们的豪华跑车，结果当场被警方逮捕。 据报道，警方当时展开了“道路流氓”取缔行动，发现这4名男子驾驶高马力的豪华轿车在KESAS Highway赛车，并将休息站（R&R）和大道作为赛道，以逆行方式来回绕圈。 全国交通调查及执法部副总监Datuk Mohd Nadzri Hussain指出，警方是于9月4日晚上10点至9月5日凌晨4点45分在该大道展开取缔行动，这次行动共有2名警官及19名警员参与。 “晚上11点20分，行动小组看到2辆Nissan GTR R35跑车，以逆行方向驶出Awan Besar的休息站，然后在47.8km至47.7km处，以大道和休息站作为竞赛路段来回循环了3圈。” “30分钟后，又见到有1辆BMW M6和1辆Mercedes-Benz A14豪华轿车在同个地方，以同样方式进行赛车。” Datuk Mohd...
大马国民跑车——Myvi的战绩大家见怪不贵，不仅可以跋山涉水、还能飞天遁地，简直无所不能，玩玩啊你以为！当大马的小钢炮车遇上日本战神GTR，会发生什么事呢？ 日前，大马网友李益权在Facebook发文，指吉隆坡Jalan Genting Klang附近发生了一起意外。一辆黄色Myvi和白色GTR不知何故发生碰撞，两辆车均有损伤。 仔细一看，白色GTR的车后部分被撞得相当严重，零件碎了一地；而Myvi车前损毁程度也不相上下，Bumper已经脱落。 现场引来许多民众围观，其他人纷纷拍下来放上Facebook。其中一名网友在「Myvi Buat Hal Apa Hari ini ？」（Myvi今天又干啥了？）群组里配文写道：“GTR vs Myvi，0 – 1，Myvi赢。” 照片疯传之后，引来不少网友调侃： 一次意外让马来西亚小钢炮和日本战神两败俱伤！目前尚未得知事发原因以及人员伤亡情况，不过还是要奉劝大家驾车小心，千万不要乱乱来啊！ ...
在一些人的眼里，车子只不过是个代步工具，但对于一些人来说，车子的品牌却代表着一个人的身份地位的象征。 最近，大马一名网友在UTAR Confessions 2017/18发贴文，说自己喜欢一个男生，但对方只开Perodua Bezza，觉得太丢脸所以不懂应该怎么办。 ▼贴文如下： 想问下大家意见。最近有个男生在追我，朋友的朋友认识的，他人也不错。不过有一次聚会完走的时候看到他是驾Perodua Bezza的，就有点小失望? 我就心里有点膈应咯。 心想做莫要驾这种low grade烂车。明明还有很多选择的，我没有要鄙视啦，就从我的角度看罢了。 之后有一次他假假问要不要载我回家。我就说OK，然后问他做莫会想买这辆的，多数年轻都会买Vios那些。他就讲刚出来做工不久没有什么budget ，想还完PTPTN再打算。 可能车里面有点窄，脚也伸直不到，我下车时还敲到头，我大概身高170左右，他就一直跟我讲sorry。还弄到黑青了，就有点生气不想理他回他的message，过后他有买礼物送我这样。 理性的我是有点虚荣的，可是感性的我对他印象不错。我就怕答应他以后介绍给我的闺蜜拿不出手呀，毕竟我之前前男友是驾Nissan的…… 嗨……现在也是很烦……他最近有试探我对他感觉如何，应该快要跟我表白了，不懂要怎样好… ▼车子的座椅不是可以调整的咩？ ▼比原Po还高的人做坐Axia和Bezza，都没有这些问题咯！ ...
想要买车但Budget不够的朋友，你们的机会来了！ 陆路交通局（JPJ）在Facebook上发出通告，宣布当局即将在9月10日举办汽车拍卖会！想要买车的朋友千万不能错过这次机会啦~ 根据Penang Kini官网指出，这次总共会拍卖96辆不同品牌的汽车和重型Motor，其中包括BMW、Lexus、Mazda、Mercedes Benz等豪华车款！ 另外，还有Toyota、Honda、Nissan、Mitsubishi等等其他品牌，最低竞标价只需RM1,000起！ 有意参与拍卖会的大马公民可以从即日起至9月9日，前往Unit Kewangan JPJ Seberang Jaya购买竞标表格，每份价值RM50，只有500份，先到先得！ 【购买竞标表格时间】 9月1日-9月8日：9am-4pm 9月9日：9am-12.30pm 购买了竞标表格的民众可以在【9月7日和9月8日】去验车~每一天有2个时段。 Session 1：10am-12pm Session2：2pm-4pm JPJ汽车拍卖会...
OKU车位是特别为了身心残障的驾驶人士所准备，然而常常有手脚健全的司机把这种方便当成随便，找不到位置就乱乱Park，不然就是Kopi O Lisence，每次Parking都吃到旁边的OKU车位，让真正有需要的人更加困难。 大马一名网友Samuel Ng在Facebook群组Po文，吐槽这辆Nissan Navara司机一辆车霸占两个车位，让OKU司机进退两难。最后要走的时候，连一声道歉也没有！ ▼原文如下 Samuel无奈表示，当天他跟朋友一起去Kepong吃午餐，好不容易找到了2个OKU车位，没想到那辆Nissan霸了一个OKU车位，而且也没有OKU贴纸。 Samuel只好Park进隔壁的OKU车位，然而，由于Nissan车子也吃到了Samuel的车位，导致他下不到车。Samuel只好按车喇叭，结果还是没人出来。 “逼不得已之下，我就靠自己的手力来撑着车门边，慢慢压过去轮椅坐下。忽然，那两位一男一女就从餐厅走了出来，一声对不起或者不好意思也没讲，就直接开车就跑了！” “我和朋友当时真的很生气，所以就要把这影片分享出来。如果当时车主诚心道歉，我是不会分享这影片。毕竟人谁无错 ，而且我们只会在现场直接教导车主。” Samuel心酸透露：“为何政府要建设OKU车位呢？就是要让我们这些OKU方便下车！我们的福利，不是给一些自私的人去霸占的。” ▼相关视频 视频来源：Samuel Ng 这件事引起网友热议，目前已经有3700多次转发。大家纷纷表示：“可能那司机也是OKU脑残吧”、“自己方便弄到别人下不到车，正宗陀衰家”。也有网民建议：“可以把影片证据发给DBKL还有PDRM，让他们执法。”...
车子对男生有一定的象征性，某些时候也代表着男人的身份地位。这就是为什么很多男生都很在意自己驾什么车啦！ 除此之外，小编发现男生在意自己开什么车，其实也和女生有很大的关系哦~ 一名男网友在面子书Po文讲述自身经历，同时附上一张照片。他说女友嫌弃他驾的车，叫他不要去载她，很丢脸！还说闺蜜的男友都是驾C300的呀~ 照片来源：Facebook 网民们一看图中男网友的车子，气得说不出话。贴文在短时间内达到13K的赞数、2.6K留言。 照片来源：Facebook 男友驾的是GTR，竟然还不满足？这位小姐你不识货哦！ 照片来源：Facebook 这个故事告诉我们，没知识也要有点常识。C300和GTR怎么比？！ 你还可以阅读：【驾Axia得罪你？】嘴贱男一上车就各种嘲讽男子的车：“Axia还用Key Start啊？”
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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