Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "Leader"

趣闻

每个打工仔的梦想之一就是升职加薪,只要做得够久,有实力有能力,就不怕老板不给你机会! 大马一名网友不爽新人初来乍到3个月就当上Leader,投稿至Facebook专页「Ricebowl铁饭网-解决您的求职难题」吐槽,引起网民热议。   原Po说,这名新人才刚到公司3个月,刚刚过了试用期,经理就宣布让新人升职做leader。 对此,原Po和其他同事很不爽,认为这种安排会让老员工感到不服,因此还私下跑去找经理谈。   原Po表示:“虽然他表现还算不错,但他在这行经验本来就不多,但是经理就是各种找借口,又说什么大家都有机会做leader的的,可以给新人试一试,做不好再换。”   原Po觉得经理的话很可笑,直言他们这群做了2、3年的老员工还不知什么时候有机会做leader。老员工们觉得自己不被尊重,公司也不珍惜老员工,因此询问网民:请问这样公平吗?   网民看法相当两极,有人表示不是做得久就一定能升职,可能新人的实力确实不错;也有人认为这样真的不公平: —「做的久就应该是Leader的话,那么首相最有资格的就是……」 —「虽然是非常的不公平,但是有能力者居高。」 —「如果新人之前的工作经验加起来有很多年,而且做事负责任又有做leader的能力,why not?」 —「如果资历久但只是条咸鱼,有何用?」 —「老板是看能力,而不是谁做的比较久,做的久有经验,未必适合当leader。」 —「你很有经验,不代表你就有能力坐到那个位子。」 —「不是谁都想当leader的,拿的也就多几百块,却要扛下一堆责任,还要被讨厌,被妒忌,被针对,甚至很要好的同事都开始不喜欢你,开始在背后讲你,如果他们对公司很多不满,都会连你一起挂钩,安安静静低调的来上班下班,还可以交一堆朋友,难道不香吗?」 —「要公平就自己当老板。」 —「有没有一种可能就是,新人是你老板的孩子。」 —「人生何来公平可言,只有靠自己争取,如果像传统的做法,那我在一间公司做了40年,是不是可以当公司的总裁了?」   能力跟资历都很重要,只要你有才,一定会有让你发挥的地方~...

趣闻

大学最怕什么?当然是跟到猪队友一起做Assignment啦! 日前,大马一名网友在Facebook专页「MMU Confessions」投稿表示,自己写了一篇长文大骂猪队友,并大方分享给所有在水深火热的组长们,结果收获1,800多次分享!   他投稿的时候顺带说明:“来,所有的Group leader看过来,不要讲我没有给你们参考??” 只见原Po洋洋洒洒写了一长串E-mail,标题是:“DO YOUR DAMN HALF OF THE GROUP PROJECT!!!!!!!!!!!”(做好你那该死的另一半小组作业!),可见火气有够大。   接着,原Po毫不客气地称呼对方为“Fxxker”(混蛋),然后就是一连串的问候,许多部分还很“贴心”地划线、加粗、斜体。 原Po在这之前以及多次E-mail提醒对方要做作业,而且这份作业其实不难,他仅花了45分钟就完成了,剩下的就等组员做好各自的部分。   没想到这名组员无视原Po,明明有2个月的时间完成,他却无动于衷。摆烂态度逼得原Po大飙脏话,还表示如果对方再不乖乖坐下来做他的作业,或是不出席视讯会议,他就会向教授告发,到时候就等着不及格吧!   这份模板一出立马引起网友热议,纷纷留言: ▼很实用,收藏了!   ▼太迟了,人家都要毕业了T^T...

趣闻

前阵子刚毕业的SPM生,是时候考虑要进入哪一所大学继续深造了。对于陌生的大学生活,想必新生们也是存在许多疑虑和担忧。 近期,就有一名Senior在面子书投稿,想要给即将进入大学生活的学弟学妹一些忠告,分享了「4 Don’ts & 1 Do」的大学求生法则!   1. 不要做leader 「你们不要以为做leader很好这样啊,给组员做就可以了!其实不是!leader是那个催功课、改功课、做牛做马的那个! 有一些组员到due date前几天,都不给你他的部分的,这个时候你就要一直催!然后说多了 ,他又不happy!(如果遇到这种情况,建议直接拉X+report to lecturer/tutor)」   2. Stalk那些活跃的人 「如果是新生,大家在online class都会特别active的! 这时候你不要开始stalk先,过多两个礼拜再stalk! 看到那些很active的、老师记住名字了的、表现也很好、很多意见的、很多问题的。这时候! 你就要抱大腿!主动要IG、WhatsApp、WeChat那些!这类人就是你assignment的救星! 他们通常都会主动当leader要carry你们的!你们那个subject躺就可以了!乖乖听leader的话,不可以讲“不”!」...

时事

做Assignment最害怕的就是遇到猪队友。然而,大马一名网友日前就遇上了一位“超级猪队友”,网民看了都直呼:极品中的极品! 这名网友在UTAR Confessions 2021/2022发了一则贴文,和大家分享了这位组员的3个“极品行为”。   ▼原文如下 真的很讨厌这种人 简称y好了,因为现在online上课的关系,所以lecturer会在上网课过后upload vid。 然后每次才刚上完课 5-10分钟,y就会去main gp tag lecturer出来,然后问lecturer几时要upload vid。 Hello小姐,我们的课每次上到傍晚6点才结束,你是不可以给lecturer一点时间是吗?? 这件事就算了,就当作她是个很勤劳+积极的人。   第二件事,lec要我们找assignment 组员,她就在开了一个gp,然后发进main gp讲谁是BA的可以进来跟她一组。 Ok咯终于够人了,leader也选了,然后开始讨论东西。 每一个提议大家都ok ,就只有她,每次反对这个反对那个,然后leader问她:“这样你有什么提议吗”...

时事

大学Assignmmnt Group对每一名学生来说都是必经的一个过程,不仅考验你的个人能力,还考验你的人际处理关系,但最考验的还是人品! 在一个Group里什么Pattern的人都有,遇到神队友简直是上辈子烧了一堆好香,要是遇到猪队友只能自求多福了~   遇上不负责人的队友,很多Leader为了大事化小小事化无,于是选择忍气吞声。但不是每一位组长都那么好惹的~大马一名Leader忍无可忍,于是选择正面硬刚猪队友,直接骂到他们狗血淋头,看了引起极度舒适! 这名组长将对话投稿至「Unimas Confession (中文版)」,并配文:“人生中遇到很多猪队友,我忍了。今天第一次正面刚,正面开干!”   对话一开始,这名组长以马来文询问组员们的工作进度,并且提醒大家要再2021年5月2日交出各自的Part,说:“我已经早早就告诉大家了,到时候不要多多借口。” 然而,其中一名组员说需要工作,没时间做作业,需要等到期中才有空。   看到这里,组长按捺不住心中的怒火,马力全开回复:“你什么时候才要开始做?这份作业在2021年5月28日,傍晚5点前要交上。” “你看得懂马来文吗?我已经用很简单很容易明白的马来文跟你们说了。别给我那些愚蠢的借口,像是工作啦、网线问题啦。不要挑战我。”   最后,组长再一次提醒要大家在5月2日晚上11点59分前把草稿交上,然后霸气警告:“我早就跟你们说不要选我当组长了。” “别再给那些烂借口了,而且群组里的9个人从一开始就静静不出声,玩玩啊你以为。” “我好声好气跟你们讲,你们不回复,非逼到我骂粗话。”   看到原Po的贴文,都能感受到他的无奈,但他的回复实在是大快人心!网民们除了赞赏他的勇敢,也纷纷Tag朋友要学起来。 ▼这对话引起极度舒适,爽啦!   ▼虽然如此,也有人认为原Po太严格了,明明离Due Date还有蛮长一段时间的~...

生活

大学生活总是多姿多彩,压力、快乐、生气、Pekcek等等的事情都经历过。而最常让人同时可以经历各种情绪的,便是永远做不完的Assignment。 相信做Assignment的时候,我们都会遇上不同的队友,形形色色的性格,总会碰撞出不一样的火花。但是,有一些情况大家一定都会遇到!让我们往下看看Assignment Starter Pack有什么吧~ 1.“包青天”! 顾名思义就是包山包海的那个Leader了!组内一定会有一个必须抗下所有责任的Leader。从分组开始到Submit Assignment都是他一个人包办,Assignment 能力Max!有这种Leader真的要好好珍惜,不要气跑他们啦~?   2.潜水大师! 有些队友什么不厉害,潜水第一名。要讨论或者做Assignment的时候就会音信全无,在Group Chat更是连Seen都不会Seen。简单来说,有这种队友,就当作你的组少一个人吧~?   3.迟到大王! 做Assignment少不了要出来一起讨论题目答案。尤其是一些Production和Hands On的Task,更是需要大家聚在一起。这时候就一定有一个人每一次都迟到,人家都Gaodim了他才出现,都不懂来做么的。?   4.飞机场管理员! 比迟到更让人Pekcek的就是连人影都看不到的人!当你在Group Chat确认出席人数的时候他一定说没问题。结果,第二天一定有借口忽然间不能来,放飞机了!✈   5.风水轮流转! 每次Assignment有组后,就会选出一个Leader扛下所有。你可能很幸运没有被选种,可是不要高兴的太早!风水轮流转,大学那么多Assignment,一定会中一次Leader的~?  ...

时事

大学就是个“小型社会”,在这里你可以遇到形形色色的人,提早体验出社会的感觉。尤其是组队做Assignment的时候,更会看清这些同学的“真面目”,因为有些人可以当朋友,但就是不能当队友! 大马一名网友就在Utar Confessions帖文投诉:“组长只做作业的开头结尾,还觉得理所当然”,顿时引来网民热议,纷纷大吐苦水:你以为当组长很容易咩???   ▼网友气到爆炸:为什么Leader一定要做最难的工作???   ▼Leader包山包海还要被人嫌弃!   ▼Hello?你是在歧视Introduction和Conclusion吗?   ▼没有Leader,全部组员去荷兰咯!   ▼干脆让Leader做完整份Assignment啦好不好?   ▼酱厉害,你来当Leader啦!   另一名万年被选为组长的网友在Utar Confessions Po文反击,以自己的经验列出6个当组长面对的难题,喊话:当Leader没有那么容易! 1. 做leader不代表想做leader,我觉得大多数做leader的人很有可能也只是被迫做(因为全部人不要做),不然就是放心不下(因为被别人坑过),怕别人做了leader一点progress都没有。   2. Leader工作很简单?...

时事

上大学总免不了做Group Assignment,而如何选人组队也是一门高深的学问。要是遇上神队友那是上辈子修来的福;要是遇上猪队友,就只能自求多福了~ 不过,想必每个人一生中一定会遇到一个猪队友(还是你就是那个猪队友?)大马一名网友在Utar Confessions列出了10种极品猪队友,告诉你组队做Assignment一定要避开这些雷包!   1)正宗猪队友 地雷程度:☣️☣️☣️☣️☣️ -不跟format,不做reference,不check grammar,乱做ppt,最后一秒做好sent你,presentation没准备,不付printing的钱,这种终极废柴会排在第一名是因为几乎每一个sem都会遇到,当到它们的leader真的非常可怜。   2)马云 地雷程度:☣️☣️☣️☣️☣️ -这种人比世界首富还忙,赚的钱是不是一样多就不知道了,meeting没空,WhatsApp不读不回,presentation都可以缺席,忙到这样哇我都担心你的肝会不会突然爆掉。你是大学生叻,可以像样一点吗,event参一个就够了,参到三四个是要选总统是吗?没有酱大的屁股就不要穿酱大条的底裤ok?   3)菜英文 地雷程度:☣️☣️☣️☣️ -英文差不是罪,是错,它们的成果不只显得格格不入,而且还会拉低整份assignment的水准。大学生的英文程度不应该那么烂,烂到Words帮你划几万条蓝线你都可以无视,不要出来害人了求求你。   4)慈善机构  地雷程度:☣️☣️☣️☣️ -这种无脑生物会来读大学一定是父母逼的,明天due date了它的part都没有动到,你催它时它讲:“Ok,赶着给你了!” 赶给「你」,所以你应该感谢它,这个assignment是它帮你做的,整份assignment都属于你的,它只是赶给「你」,你欠它人情知道吗。  ...

时事

有些朋友的哭点低,经常被电影剧情牵引,看见感人或悲伤的画面,就跟着主角一起哭,结果会被取笑太情绪化,或是被叫成“爱哭包”~ 不过,你以后可能再也不会因为这样而感到羞耻了,因为“爱哭包”其实更适合当一名领导者!   当我们被电影剧情牵动真实情绪,也代表我们比较有同理心,因为我们能感受到剧中人的处境、感受,并把自己放入相同的情境里。 看悲伤电影或小说会哭,其实是神经元(Mirror Neuron)的作用。在大脑运动皮质区的镜像神经元天生爱学样,虽然与自己无关,人却不由自主地为主角感到紧张、捏冷汗或流泪。 照片来源:人民网   大脑有些神经细胞会让人产生共鸣,看到别人的行为,就如同发生在自己身上。镜像神经元的存在,就是为了模仿、学习,并与别人高度交流的基础。 另外,同理心高也被视为情绪智商的一部分,更是卓越领导者最重要的能力。 照片来源:We Heart It   由于领导者的工作之一是人际关系管理,因此有同理心的领导者才不会错失对组织极为重要的讯息,而有敏锐同理心的人才能了解团队成员、客户、外部相关利益者的需求。 策略大师Michael Porter曾说过: “领导者的重要品格是设身处地的同理思维”。 另外,大脑释放催产素(Oxytocin)时,我们会对周遭事情更加敏锐,不会错过身边的任何小事物。 照片来源:We Heart It   University...

Advertisement

最新

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

时事

旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

时事

最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

视频

视频

以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

视频

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

视频

旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

视频

你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

Advertisement