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All posts tagged "Kuala Terengganu"

时事

你以为价格标错一点点没关系?登嘉楼这家西药房就因为货架上标价便宜RM2,被罚了整整RM50,000! 根据《Kosmo!》和《东方日报》报道,这件事发生在3年前的2022年5月25日,登嘉楼Kuala Terengganu的一家知名西药房Lau & Tan Pharmacy被发现一款羊奶粉有两种不同价格,羊奶粉罐上的价格是RM91.90,然而销售货架上向消费者展示的价格却是RM89.90,相差RM2。   虽然只差了RM2,但根据《1999年消费者保护法令》第12(1)(a)条文,这种行为属于误导消费者。一旦罪名成立,最高罚款为RM250,000。 案件近日在地方法庭审理,由西药房董事经理拿督Lau Tiam Kwee代表出庭。   最终,法官Hakim Nazlyza Mohamad Nazri裁定,该西药房无法推翻控方的主张,被告败诉,需缴交RM50,000罚款。 法官在判决书中表示,惩罚不仅是为给肇事者一个警告、教训和悔改,更是为给社会一个警惕。   RM2的差距,换来RM50,000罚款,各位商家要注意了。   你还可以阅读:【够用咩…】Degree毕业生叹『吉兰丹求职难』,薪水开RM2000竟被嫌太高!🤯 照片来源: NOODOU丨示意图 照片来源:...

时事

与小猫咪在走廊温柔玩耍而爆红的流浪狗Kopi,惨遭瓜拉登嘉楼市议会射杀,它倒在血泊中的最后身影曝光,令爱动物人士震惊又心痛,要为Kopi讨回公道! 根据星洲日报报道,My Forever Doggo在社交平台上载视频和贴文指出,这只曾经融化许多人心的暖心母狗Kopi,已于10月6日晚上在瓜登市议会捕杀流浪狗行动中被射死。   帖子指出,目击事件的瓜登居民听到数次枪响后跑出门,结果看到市议会的交通工具正缓慢行驶离开,接着便发现Kopi中枪倒在血泊中痛苦呻吟。居民陪伴在Kopi身旁直到它断气,画面让人心碎…… “居民在听到一声巨大的枪声后,冲出家门,就发现Kopi躺在血泊中,痛苦地哭泣,最后不幸去世。” “Kopi是当地所有流浪猫狗的‘大家姐’,它性格温和,不伤害任何人。” 贴文表示,流浪狗被射杀的惨剧并非首次发生,而Kopi的死亡再度提醒人们为这些无家可归的毛孩发声的重要性。 ▼相关影片 影片来源:Instagram | My Forever Doggo   据悉,流浪狗Kopi在社交媒体上颇为出名,TikTok用户AbbyRaz在今年2024年3月中上传一段视频,是Kopi在走廊上和一只出生不久的小猫咪温柔玩耍的画面,非常可爱。 My Forever Doggo在10月4日转发这段视频,并以题为“暖心流浪狗与小猫咪温柔玩耍融化网民心”,引起更多网民关注,视频点击率逾51万次,未料两天后(10月6日),Kopi便遭射杀。 “这并非城市管理,而是无理暴行,Kopi不应该得到这样的对待。” ▼相关影片 影片来源:Instagram |...

时事

因在组屋内穿女装,7名巫裔男子被登嘉楼宗教事务局(JHEAT)逮捕! 根据《Sinar Harian》和《Kosmo!》报道,JHEAT执法部助理主任Aizi Saidi Abdul Aziz指出,执法人员是于2024年7月26日凌晨约12点15分,突击检查Kuala Terengganu一座组屋的3个单位,发现7名男子身穿女装。 他指出,这7名被逮捕的男子年龄介于17岁-54岁,被突击检查时分别穿着马来女装Baju Kurung和清凉的服装。   Aizi Saidi Abdul Aziz说,执法人员在此之前已多次巡视有关组屋,发现经常有男子在晚上时穿着女装,出现在组屋的走廊区。 “这情况吸引了不少男子进出该组屋区域,造成了当地居民的困扰及不适。” 他表示,该局援引2001年登州伊斯兰刑事法第33条文(男扮女装)扣查这7名男子,他们被带回Kuala Terengganu宗教局协助调查,之后将把他们提控上庭。 “他们随后在缴纳保释金后被释放。”   希望真相早日水落石出吧。   你还可以阅读:【卖身还是卖Durian?】露大肌肌卖榴莲,马来猛男被『登嘉楼宗教局』盯上!(内附影片) 照片来源: Kosmo!...

时事

“脚……我儿子的脚……是谁撞了他?!” 根据《Kosmo!》和《Sinar Harian》报道,大马一名18岁男子Muhammad Adam Muqlis Abdul Aziz日前在摊子卖完椰水后,骑摩托车回家时发生了一起骇人的车祸,左腿当场断掉! 从网上流传的影片可见,男子发生车祸后躺在地上,母亲赶到现场看见儿子的左腿只剩下大腿,当场崩溃哭喊,吓得跌坐在地上。   这起意外是于2024年5月6日,约傍晚6点50分,在Kuala Terengganu一所宗教学校前的马路发生。 Kuala Terengganu警区主任Azli Mohd Noor助理总监指出,根据初步调查,当时一辆由一名23岁男子所驾驶的Toyota Hilux,突然从左车道U转前往Budiman交通灯的方向。 “此时,开着Honda EX5摩托车,从Budiman交通灯处驶来的伤者撞上了Toyota Hilux的右前方。” “这场车祸导致伤者受重伤,左脚当场断掉。” 他说,Muhammad Adam随后已被紧急送往医院就医,Toyota Hilux的司机则没有受伤,已经到警局录取口供。警方援引1987年陆路交通法令第43(1)条文展开调查。  ...

趣闻

长途跋涉从家乡回到吉隆坡,才发现竟然忘了把钥匙?带回来!人在KL,钥匙在KT啊~ 大马一名男子开斋节后从瓜拉登嘉楼返回吉隆坡,经历18个小时的车程后,才发现钥匙遗留在家乡,让他无言以对、无奈不已、无语凝噎。   根据《New Straits Times》报道,这名男子@Ceokuterer在TikTok分享一支影片,画面中的他抓抓头,然后一边喝水,一边露出失望神情。 他写道:“经过18小时的车程,刚刚抵达吉隆坡,但我把钥匙落在了瓜拉登嘉楼。”   短短16秒的影片瞬间引起网民热议,观看数将近100万次! 见到男子无奈的模样,网民纷纷留言分享各种忘记带钥匙的经历,以及提供他一些解决方法,就连Mydin小编也来留言了! ▼要折返回去拿钥匙真的很远啊!那就来Mydin tumpang吧,还能顺便购物呢~这里有卖很多东西,等下记得来哦!   ▼我曾经试过,当时过完节了我搭巴士返城,到家了才发现钥匙留在家乡,幸好信箱里还有备用钥匙。   ▼我昨晚才到吉隆坡,我弟弟就信息问我他的摩托钥匙有没有放在我的包包里……   ▼请家乡的人帮你寄钥匙过来吧,晚上出发第二天早上就能到了。   ▼已经没塞车了,哥可以折返家乡拿钥匙了。   ▼钥匙不在没关系,最重要的是家还在。   ▼就寄住在朋友家一两天吧,如果住得舒适可以在那里待久一点,明年过节再回家乡拿钥匙。...

时事

相信不少人都曾有过追巴士的经历,如果遇上好司机,他们看见你跑着过来可能会等你,但有些司机可不会那么贴心,时间一到就不管三七二十一,直接开车走人。 根据《Sinar Harian》和《星洲日报》报导,早前一名男子因为迟到1分钟,结果眼睁睁地看着长途巴士离开。尽管他追了上去,还敲门示意司机停下,但都无济于事。   这画面被另一名男乘客@tharissadli拍下,影片随即在TikTok引起网民的热议。 上传者在影片中写道: “真可怜,巴士司机本来可以停车的,但他丢下了这名乘客。” 该事件发生在Kuala Terengganu市政厅巴士总站(MBKT),而这是一辆正要前往马六甲的长途巴士。   根据《Sinar Harian》报导,上传者指出,该巴士启程时间是晚上9点,一分钟后,巴士司机就关上车门离开,尽管他当下马上通知巴士司机有人要上车,但司机却不理他。 从影片可见,这辆巴士正在缓慢行驶离开巴士站,外面则有一名男子在追巴士,后来更是追出了马路,但巴士始终都没停下来,直接开走了。   ▼相关影片 @tsharissadli ♬ Take Me Home Country Road – The...

时事

大马两兄弟原本希望在德国共度斋戒月(Ramadhan),却因为接种的疫苗问题而碎了美梦。 原本这两兄弟与父母高高兴兴地从Kuala Terengganu出发去欧洲度假,探望在德国留学的弟弟,没想到两兄弟最后却被驱逐回国。 根据《The Star》报道及《Utusan Malaysia》报道,他们已经2年没见到家中的老幺,所以特地等父亲于2月15日退休后,安排了这一趟行程。   不料,他们在抵达德国机场后,却因为前2针疫苗接种的是Sinovac(科兴),遭德国拒入境。(兄弟俩都是混打Sinovac及Pfizer) 尽管他们遵守旅行社和土耳其航空公司制定的所有严格筛查协议,Sinovac还是成为了德国拒绝他们入境的理由。   两兄弟在被驱逐回国后,于3月22日晚上飞抵吉隆坡。两人在2个不同的航班上飞行超过15小时,当时已经筋疲力尽。 两兄弟在接受访问时称,30岁的Fariq无奈地说: “我们很遗憾仅仅因为接种疫苗而被送回国,即使我们施打的加强剂(booster dose)是Pfizer。” “当时我们的护照被没收,也无法联系马来西亚驻柏林大使馆寻求领事协助,因为据称星期日关闭。” 他希望他们被德国移民当局当作重罪犯的痛苦经历,成为其他相关疫苗接种者的一个借鉴。   《Utusan Malaysia》通过德国驻马大使馆官网发现,中国制造的Sinovac疫苗不在他们接受的疫苗品牌名单。 德国只接受欧洲药品管理局认为安全的5种新冠疫苗: Novavax Moderna Pfizer Johnson...

趣闻

Roti canai是大马人的“国民美食”之一,不仅好吃还很便宜,是大家果腹的最佳选择。一片Roti canai kosong常见的价钱大约RM1至RM2。你有看过只卖50Sen的Roti canai吗? 根据Sinar Harian和《星洲日报》报导,瓜拉登嘉楼有一名51岁的小贩Rohaizan Hassan开档售卖Roti canai。与其他小贩不同的是,他的Roti canai kosong售价仅50Sen,备受顾客欢迎。   Rohaizan透露,他的Roti canai卖得这么便宜其实有原因。第一是为了纪念在2019年送餐时,因车祸逝世的儿子。 他希望人人都负担得起和享用Roti canai,这也算是在做慈善,为已逝世的儿子积福报。   另外,Rohaizan想到一些弱势群体,尤其是拥有许多孩子的家庭没有能力购买食物给孩子享用,所以他才卖如此便宜的Roti canai,这些家庭就可以饱餐一顿。   Rohaizan表示,他在电视看到吉打有一名小贩售卖50Sen的Roti canai,给了他灵感以低价售卖Roti canai。 然而,其他小贩看他的Roti...

趣闻

人家常说拜金的女人要不得,她只是爱你的钱,才不是真的爱你!但原来拜金还有分州属的哦?? 一名大马网友在面子书分享不同州属女生的「拜金程度」,顿时刷新小编的三观!KL是一个纸醉金迷的花花世界,但他却认为KL的女生不拜金,反而觉得东海岸的女生更拜金!   「最近觉得KL的女生都很不错,我是来自Kuala Terengganu的,在那边很多女生都很拜金的! 我在Sw**t R*ng App认识了当地的东海岸妹子,一来就已经问我一个月赚多少钱?有没有自己的房子?有车吗?家里是做什么的? 可是如果是遇到KL、JB或是Penang的就比较会邀请我吃饭,甚至可能拒绝我付钱,因为我觉得她们自己也是有教育程度和做很好的工作,到最后不会特别依靠男生,反而觉得找到真爱比较重要吧! 因为钱和爱还是有差的,如果你要钱的爱情,你大可以找N*j*b或是D*t*对吗?」   他的认知是KL女生受教育程度较高,工作收入也比较好,所以比较独立自主,不会特别依赖男生,更向往找到真爱。至于东海岸的环境就没大城市那么好,当地的女生就比较拜金。   对于他的观点,你认同吗?还是你有不一样的看法呢?赶快留言和我们分享吧!   你还可以阅读:【收集全马男友!?】大马女子交过不同州属男友,分析最好的是Sarawak,最渣的是Johor! 照片来源: we heart it | 示意图 照片来源: The...

时事

Fast & Furious系列备受全球影迷喜爱,票房每次都爆高。没想到现实生活中竟然有人在机场上演“速度与激情”,直接驾车冲进Airport,吓坏所有人! 大马一名55岁的妇女,在昨天(3月12日)驾着Kancil冲进登嘉楼Kuala Nerus的Sultan Mahmud机场。这起意外被人拍下放上网,随即引起轩然大波。   据悉,这名妇女驾着Kancil,在下午4点30分左右闯到机场一楼大厅。当时,工作人员已经意识到有车要驶入建筑物内,唯机场大门一Sense到有东西就会自动打开,因此妇女才能顺利闯入。   网民在贴文表示:“鹿会跑进Kampung,而Kancil会跑进机场!”   其他网民留言: ▼平时是Myvi,现在是Kancil。   ▼她以为像McD有得Drive-thru吗?   ▼她想要避免接触新冠病毒,这是个好方法。   ▼瓜拉登嘉楼的机场不用Buggy,反而用Kancil。   ▼其实那名妇女的精神有一点问题,我认识这名女子,她也很老了。   工作人员花了一个小时来劝说妇女,一见到妇女打开了门,机场工作人员立即关闭轿车引擎、取走车钥匙。 不过,女子始终不愿下车。机场工作人员只好继续让她坐在车内,再把Kancil推出去。...

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趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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