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时事

什么?大马毕业生的薪水涨了?! 根据大马统计局(DOSM)发布的2024年毕业生统计报告,2024年大马毕业生的薪资持续上升。   毕业生平均月薪上升到RM5,330,比2023年的RM4,933增长了8.1%。中位数薪资也小幅上升,从RM4,409涨到RM4,521,增长了2.5%。 根据Weekly Echo及中国报报道,统计司拿督斯里莫哈末乌兹尔指出,在平均月薪方面,公务员之都布城依然最香,平均薪RM6,471居首。紧追其后的是吉隆坡RM6,212与雪兰莪RM5,693,薪资涨幅都超过6%。   国内毕业生在2024年达到598万人,有关人数占了15岁及以上就业人口的22.3%。其中: 54.9% 拥有学士资格(约 328万人) 45.1% 拥有文凭(约 270万人) 随着劳动市场稳健增长,失业率从2023年的3.4%降至2024年的3.2%。 大马毕业生中,67.8%(338万人) 投身专业与技术领域: 专业人士:57.2% 技术与助理专业人员:24.4% 经理层:18.4%   大马毕业生薪资和就业率双双上升,说明职场回温、机会变多。你对这个现象有什么看法?留言说说看。   你还可以阅读:大马面临人口老化问题!拉菲兹建议『16岁中学毕业,21岁开始工作!』...

时事

要把Bukit Bintang变成下一个日本银座或新加坡乌节路,真的没有哦? 房屋及地方政府部长倪可敏于2025年10月29日出席“I Lite U”推介礼时指出,将加强Bukit Bintang金三角地区的形象,让这片地区不输东京银座或新加坡乌节路(Orchard Road)!   根据《八度空间华语新闻》报道,为了迎接2026年大马旅游年,房屋及地方政府部将与吉隆坡市政局合作,通过“I Lite U”计划,把Bukit Bintang打造成银座或乌节路。 倪可敏透露,“I Lite U”计划将于2026年1月3日由首相安华启动,当天Bukit Bintang一带预计将封路进行开幕典礼和游行活动,规模堪比迪士尼乐园游行!   “I Lite U”是一项点亮城市计划,计划通过具有本地特色的灯光设计,提升吉隆坡作为国际旅游城市的夜间形象,让游客能够享受更热闹、更安全的Bukit Bintang。 该项目重点包括打造2026年大马旅游年拱门与塑像,并举办一系列以“点亮城市,启迪国家”为主题的比赛。   希望2026年可以看到更干净、漂亮、前卫的Bukit...

时事

大马一名女子满怀期待地从吉隆坡去到槟城去见一名男子,岂料对方却始终没出来见她,事后才坦承原因,让女子大失所望,直呼:“我对槟城有阴影了!”   根据《mStar》报道,这名女子日前透过社交媒体指出,自己是在Putrajaya参加课程时,认识了这名来自槟城的男性公务员。 两人后来成为朋友,对方更曾告诉她,如果她去槟城玩,可以约他出来见面。 “我们成为了朋友,他说如果来到槟城记得告诉他,他会来见我。” 然而,女子日前在槟城过了5天4夜,男子却一直没出现,直到她即将回KL时,对方才向她坦言自己曾有过一段婚姻,且有两名4岁和7岁的孩子。   对此,女子心痛表示: “心好痛,因为槟城距离吉隆坡真的很远!   如果以后在槟城举办课程,我会拒绝参加,应该没问题吧?” 她也补充,她在槟城独处的那段时光也成了她悲伤的回忆。 “想象一下,我一面吃着鱿鱼Rojak,一面哭;每晚都自己一个人出门,真的很伤心。”   不少网民看了女子的经历后,纷纷安慰她,同时也指出这仅仅是那名男子的问题,跟槟城没有关系。 -「就当作是一场考验吧。槟城也没做错什么事,错的是那个人。」 -「你是认真的吗?对男人有阴影还可以理解,但对槟城有阴影真的很奇怪。」 -「永远不要为了见一个男人而去到一个遥远的地方。如果你本来就是为了旅游而去那里,顺便去见他,那还能接受。已经有太多类似的诈骗事件了,别浪费时间和金钱。」   槟城好,那个男人坏,希望事主能早日释怀。   你还可以阅读:【1周5天来回飞!】每天从槟城飞去KL上班,大马女子:虽然累,但值得!(内附影片) 照片来源: Wikipedia/Cmglee...

时事

芙蓉(Seremban)是森美兰州的首府,这里距离吉隆坡仅一个小时左右的车程,不少吉隆坡人周末会选择到芙蓉走走,逃离城市的快节奏。 日前,大马一名女子Stephanie在Threads账号@stephellkm上分享自己搬到芙蓉后的心得,引发热烈讨论。对于不少“过来人”来说,搬到芙蓉就是一旦开始,就回不去的选择。   根据《星洲日报》和《The Sun》报道,Stephanie透露,自己在吉隆坡出生长大,过去不懂为什么芙蓉会吸引人,但当她真正搬到芙蓉后,慢慢爱上了这里的生活节奏。 “很多吉隆坡人都嫌弃芙蓉,但能住在这里真的很棒。我在吉隆坡出生长大,以前不明白这个安静的小镇有什么吸引力。我不太喜欢开车,所以往返吉隆坡对我来说很麻烦。” “但我在这里住得越久,我就越爱上这里的朴实。你几乎随时都能找到停车位,司机也更有礼貌,而且这里的社区很友好,居民们都乐于与你交谈。生活节奏慢下来,并不意味着生活体验会变差。”   Stephanie告诉NOODOU小编,她和美国籍的丈夫搬来芙蓉已经有一年半的时间了,比起吉隆坡,丈夫更喜欢芙蓉: “他比起吉隆坡更喜欢芙蓉,他说这里安静又绿意盎然,居民也很友善,而这些绿意让他想起夏威夷郊外的景色。”   不少网民认同原Po的观点,甚至有人称芙蓉是座“幸福之城”,因为这里生活非常便利,而且少了大城市的喧嚣。 曾在吉隆坡居住的网民表示,搬到芙蓉后,就再也不想回到吉隆坡了:“以前在吉隆坡住过一段时间,搬来芙蓉之后,老实说,我再也不想回到KL或周边地区住了”、“我在吉隆坡住了十多年,现在对那里没兴趣了。” 住了39年的当地人直言:“虽然芙蓉这几年交通越来越糟,但这里就是家,没有任何地方能比得上。”   还有人形容,芙蓉的交通不像吉隆坡那么难以预测,至少芙蓉的高速公路还算顺畅,上下班高峰期大概是早上7-8点、下午5-6点,其他时间的拥堵大多是因为红绿灯而已。 相比之下,在吉隆坡出门逛个商场,得提早1.5到2小时,还要算上找Parking的时间,因为吉隆坡太堵了! 有网民顺势提到芙蓉附近的波德申(Port Dickson),虽然有人嫌那边无聊,但他们反而喜欢那份独特气质。 Stephanie也回应说:“我一定要找时间去PD,毕竟小时候常去,有满满的童年回忆。”   ▼原帖如下   在...

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2025年6月6日,英国一名17岁少年David Balisong称要提前去学校参加A-Level考试后,却在未通知任何人的情况下,独自搭上飞往吉隆坡的单程航班。 David抵达吉隆坡后便与家人失联,失踪1个月后曾通过Email向母亲报平安,让家人不要继续寻找他,但母亲Minerva Balisong觉得Email内容有异,认为不是儿子自己写的,更怀疑儿子是被骗到大马,日前亲自来到大马寻找儿子。   2025年9月4日晚上约7点,失踪近3个月的David终于找到了! 根据《Berita Harian》 报道,David是在吉隆坡Jalan Pudu一个酒店被寻获。 他的50岁母亲在接受访问时指出,尽管儿子被发现时体型变得消瘦,但她仍认出了儿子。 “儿子状态不错,相信是因为只吃快餐导致体重减轻了,但我知道就是他。” “我们刚刚找到他,我自己都不敢相信,那位负责报警的室友现在正在等警方录口供。”   “马铃薯叔叔”关志庭则透露,他的团队是在收到有人指自己在相关酒店看见一名很像是David的男生后,立即向警方报案。 举报人称,他和David是同住酒店的旅伴,他看到了有关搜寻这名英国少年的新闻报道后,联系上关志庭。 “David和4名来自不同国家的旅客合租一间房,后来那名来自韩国的旅客联系我告知此事。   我感谢吉隆坡警方迅速处理此事。”   吉隆坡总警长Datuk Fadil Marsus也证实已寻获David Balisong。...

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虽说佛靠金装,人靠衣装,但若是过于依赖行头,为了充面子跟风消费,最终只会导致自己越活越辛苦。 近日,一名从Kampung来到吉隆坡打拼的女子通过Facebook「MamaClub」匿名发文,述说了她因不想被忽视而跟风消费,最终苦不堪言的故事。   女子表示,离乡背井来到吉隆坡打拼后,她发现大城市的人生活节奏快,身边的同事一个比一个精致,而刚入职穿着普通Polo衫、背着帆布包的她却与这个城市格格不入。 为了不再被同事们有意无意地忽视,她便模仿同事的样子,换手机和买牌子货。接着,她开始领着有名的水杯、用苹果手机、背名牌包,包上还要挂着好几个Labubu,过上了看似精致的生活。 虽然她的朋友圈是“精装”的,但现实生活却过得很拮据,单单房租就占了她三分之一的薪水。此外,她还担心公司裁员会裁到自己身上,所以连生病都不敢请假去看医生,只能吃感冒药硬撑。   直到前阵子,同乡的朋友来旅游约她吃饭,聚会时朋友问她是不是赚很多、攒了不少钱,才让她突然惊醒,回到小小的出租房后更忍不住崩溃。 之后,她随手发了一张泡面的照片并配文:「活着已经很努力了」,没想到却意外获得比平日精品咖啡和打卡照更多的点赞数,让她发现原来大家都一样苦,只是没说出来罢了。 从那之后,她便不再一味追求精致,而是认真规划自己的生活、开始接纳自己现在的样子。她表示: “平庸并不可耻,真正可怕的是,被虚假的体面拖垮了真实的自己~”   钱财终究是身外物,自己过得好才是最重要的!希望原Po可以继续接受自己,不要再因为别人的看法而勉强自己啦~   你还可以阅读:【感觉自己一事无成!?】在KL工作10年『买不起屋子』,大马网友心累到想回Kampung! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: Reddit | 示意图 照片来源:...

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根据《星洲日报》报道,一名30岁华裔男子告诉家人他出门用餐后,至今已经失联超过24小时,家属焦急报警求助。   Petaling Jaya警区副主任M. Hussin Sollehuddin警监发文告指出,警方于2025年7月7日下午1点30分接获投报。 ▼失踪者的资料: 姓名:Loong Chee Weng(译音龙志荣) 年龄:30岁 种族:华裔 住址:9, Jalan 14/38E, Taman Sri Sinar, Segambut, Kuala Lumpur.   ▼失踪者的特征: 身高:166cm...

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如今,人工智能(AI)技术已广泛应用于生活与各个专业领域,不过并非所有内容都能轻易分辨真假。 大马一对老夫妇就误信AI影片,满心期待去旅游,没想到竟是一场空!   根据《mStar》和《Majoriti》报道,最近就有一对来自吉隆坡的乐龄夫妻,看到社交媒体上一段介绍霹雳Kampung Kuak Hulu有缆车的影片后深信不疑,甚至特地从吉隆坡远道而来,只为了打卡那个看起来风景超美的新旅游胜地。 结果到了才发现,缆车根本不存在……   这件事被网民dyaaaaaaa._分享在社交媒体Threads上,原Po是一名酒店员工,她说,这对年长夫妻在Check in时问她有没有搭过Kampung Kuak Hulu的缆车。 她以为老夫妇在开玩笑,就随口说太忙没时间去。没想到,老人家认真地说他们从KL来,就是为了搭那个缆车。   原Po惊讶之余,赶紧解释其实那是AI合成的视频,根本不是现实中存在的景点,但老人家却不太相信。 在这支将近3分钟的影片中,不仅有新闻主播讲解缆车景点,甚至还有现场游客受访片段,看起来就像真的新闻报导一样。 更令人心酸的是,这对夫妻说他们不好意思问孩子影片是真是假,怕被笑。   后来,阿姨一气之下说要“告那个记者”,原Po赶紧解释,影片里的人都是AI生成的,不是真人。 听完这句话后,阿姨才恍然大悟,叹了一句:“怎么可以这样耍人。” Kampung Kuak Hulu是霹雳Pengkalan Hulu的一个农村地区,靠近泰国边境,当地距离吉隆坡300多公里,并没有缆车设施。...

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吉隆坡(KL)一周内传出2宗枪击案,造成即将来大马旅游的中国网民人心惶惶,质疑大马还安不安全。 对此,大马网民纷纷解释,这是“黑吃黑”案件,普通人不会那么容易遇上枪击案!   根据《光华日报》报道,2025年6月13日晚上10点50分左右,吉隆坡Brickfields,Jalan Tun Sambanthan发生了一起枪击案,导致一名男子当场身亡,两人受伤。   2025年6月17日凌晨,Cheras一家购物商场大门外发生了一起枪击案,2名男子准备取车时被一群黑衣人连开多抢,丧命现场。   这两宗枪杀案新闻很快就在社交媒体《小红书》上传开,引起不少本地网民及中国网民的热议。 不少准备来马旅游的中国网民看了更是觉得怕怕,留言表示自己即将来马旅游,但看到这么吓人的情况,质疑大马还是否安全,更有人好奇大马是否禁枪。 -「19日准备去,太吓人了!」 -「好怕误伤,但我们就待2天。」 -「回来(中国)才发现那么危险!」 -「吓人啊!8月来旅行。」 -「马来西亚不禁枪吗?」   对此,不少本地网民及旅居中国的大马网民解释说,马来西亚的枪击案99%都是黑道之间的仇杀案,游客一般都不会遭遇这种事情。 -「本地人告诉你放心吧。马来西亚杀人案都是仇杀或熟人犯案,很少有人无端端带枪出门乱杀人的。」   至于大马是否禁枪,大马网民也解答说在大马持枪是犯法的,也有人表示这种黑帮之间仇杀的事件在世界各地都可能发生,所以没什么好大惊小怪。   虽然不是随机杀人案,但一想到有人能非法拥有枪械,还是会让人心惶惶。 希望我国能加强执法和监管力度,以免再发生类似悲剧。...

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大马一名士兵穿着军装的照片出现在吉隆坡一家夜店的大屏幕上,结果照片在网上传开来。 该士兵随后因“涉及不道德活动”,被军方抓起来调查!   根据《Malaysia Gazette》报道,该照片背景疑似出现了工兵部队的标志。 经当局调查,确认该士兵来自吉兰丹的Kem Desa Pahlawan,是马来西亚陆军皇家工兵团(RAJD)第7中队的一名列兵,在陆军野战工程学院(IKEM)参加一级战斗工程课程。 该照片是在2025年6月2日月晚上8点被发现。当晚11点,涉事士兵在IKEM学生事务分部大楼前被寻获并遭逮捕,以协助进一步调查。   消息指出,涉事士兵的照片之所以在夜店的大屏幕上播放,是为了庆祝他与伴侣相识1周年,而其伴侣是一名男变女的变性人。 调查显示,该士兵于2025年5月30日至6月2日期间正在放周末假期。有关当局也扣押了一部iPhone 11手机以协助调查。   根据《东方日报》报道,陆军公关组发文告指出,虽然发布该帖文属于个人行为,但一名士兵出现在夜店,并涉及不道德活动的形象,可能会引发负面观感,损害陆军名誉。 “陆军对此事高度重视。涉事者已接受特别调查组的调查。 调查将重点关注事件是如何发生,以及是否存在与该名人士或陆军有关的安全漏洞。” 陆军也指出,调查将厘清事件是否涉及其他颠覆性因素。若涉事者被认定有罪,或会因违反军人职业道德、损害军队形象,根据现有规定面临纪律处分。 陆军也称,当局将加强对社交媒体使用的监控,以防止类似事件再发生。   想要制造浪漫,没想到却变成灾难…… 你对此事有什么看法呢?来留言说说看。   你还可以阅读:【年纪大了不配Happ...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

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因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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