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男人准备求婚前都会事先去挑一枚戒指，但要是他的眼光不好，就很可能选到一枚女友不喜欢的款式。 最近一名男子就超豪迈，直接买了5款不同的钻戒来向女友求婚！ 根据Newsweek报道，这名来自美国的男子William（@ichillwithfixit）日前就在Instagram发了他的求婚照，帖文瞬间红遍全球。 只见William单膝下跪，然后一次过拿出了5枚不同的钻戒向女友求婚。未婚妻Brittney Miller答应他的求婚后，William就和她说： “你可以5个都试试看，或是选择一个。” 事后他在Instagram帖文中写道： “她说Yes了！我约了我的好朋友一起度过这一天，并提供了5个不同的选择任她挑选！ @mz_miller 我一直以为我知道什么是爱，一直到你的出现。我已经迫不及待想知道上帝还为我们准备了什么样的祝福。” 此外，William在Instagram发的求婚影片也引来了许多网民的注意。 View this post on Instagram A post shared by...
还记得当年暗恋同学的时候，在那个手机、Facebook都还不流行的年代，就算是想告白也只能私底下传纸条，要不然直接出去教室外面Settle。 如今，随着时代的改变，社交媒体上有许多匿名平台可以让你告白到饱。然而，大马有一名同学却反其道而行，直接在Utar Confession大剌剌写出自己的名字以及告白对象，还洋洋洒洒List出自己的优点，请求对方接受他的爱，当他的女朋友！ 来看看这名“大马版道明寺”是如何霸气告白的： 大家好，我是王XX，今年13岁。今天我要当着大家的面在这里跟我喜欢的人告白。1M的周XX同学我喜欢你很久了！希望你可以做我的女朋友！ 1. 把你宠上天 我会努力做一个成熟稳重的男人去保护你。我可以每天把我的零用钱分一点给你，上课时候借你抄功课，下课陪你吃饭，放学陪你走路回家。 2. 有担当 我电话、电脑、FB、Instagram的密码全部是放你的生日。如果你的父母反对，叫他们打电话给我，我会说服他们把你交给我。 3. 简直完美 我的优点是没有缺点，缺点是太多优点。 4. 多才多艺 我会弹琴和吉他，我可以唱周杰伦的歌给你听，也可以Rap高尔宣歌给你听，因为I don’t wanna...
中学毕业后，很多学生都会离乡背井到KL继续升学。来到这个繁华的大都市，生活肯定和家乡的生活有所差别。 最近，一名网友却在UTAR Confession发贴文，表示对「爱炫耀自己来KL读书的同学」感到不解，甚至觉得他们很“乡巴”。 ▼原文如下： 为什么我从外州来KL读书的同学那么喜欢show off自己来KL读书。经常去KL的哪里哪里玩，拍照放IG story什么的，ok不用紧我们有时也会这样。 可是做么要跟他没有来KL读书的朋友们讲「KL的生活你不懂」，然后有时搭一个MRT都狂拍story？好像什么都要打卡，又要追名牌包装自己这样。 不是要歧视外州人，只是我自己一个从小在KL长大的人不知道来/住KL有什么高大上的，看到那些一直要show off，觉得自己人上人的同学，我觉得他们很乡巴。 网友看了纷纷留言说： ▼有可能他们觉得在KL读书比较Atas？毕竟KL很多时候给外州人的印象就是很Atas嘛~ ▼不过，也有人认为这只是他们的个人习惯，纯粹喜欢记录生活，而且别人追名牌也是别人自己的喜好。 ▼毕竟KL有很多东西，别州是没有的，而且同学们难得来到KL，觉得很开心也不行吗？ ▼原Po连这样都要吐槽，难道是想婉转地说自己比别人还Atas吗？ ▼网民认为外州同学这么做不是在show...
中国歌手李荣浩最引人注目的，除了他的天籁歌声，就是那双招牌眯眯眼啦！没想到在Instagram上有一只人气网红狗狗，竟然因为眯眯眼而撞脸李荣浩！ 这只来自加拿大的狗狗名叫Mochi，今年已经1岁半了，是只活泼好动的萨摩耶犬！ 雪白柔软的毛发，真的让人好想rua一rua~ 平时爱在雪地里玩耍，个性非常好动！ 尤其是这双眯眯眼，oppa般的稳重气质，真的跟李荣浩有200%相似度啊！ 猜猜我到底有没有睁眼！ 眯眯眼+萌萌哒笑容，就问你有没有心动~ 你还可以阅读：【恐怖情人】超可怕前男友偷拍女友裸照，被甩后策划疯狂报复『一定要毁了你！』 照片来源: Instagram 照片来源: Instagram 照片来源: Instagram 照片来源: Instagram 照片来源:...
喜欢一个人就勇敢告白，不管结果如何，至少你尝试了，就算失败也问心无愧。 一名女子在网上分享学长跟她告白7次的故事，既可爱又搞笑，网友们看不过眼都叫她答应对方?！ 她和这名学长是在大学学生会认识的，当时她大一，学长大三。学长条件不错，身高187cm，颜值也不低。由于常打篮球的关系，身材非常好，也是篮球队的队长。 不过，他们的关系有点奇妙。这位学长很喜欢她的个性，加上又是单身，所以一直跟她告白，还要是那种很奇葩的告白方式。 奇葩告白1：【最萌身高差】 他们身高相差30公分…… 学长：“欸，你要不要当我女朋友？这样我们就可以当最萌身高差情侣。” 她：“不要?！没有人因为身高在一起的啦！” 奇葩告白2：【吃便当很快】 学长吃便当很快，食量又大…… 学长：“欸，你要不要当我女朋友？我很会吃便当哦。” 她：“不要?！我要很会吃便当的男友干嘛！！” 奇葩告白3：【收桌很快】 有一次，他们一起去附近的餐厅做part time端盘子，他收桌很快被经理称赞…… 学长：“欸，你要不要当我女朋友？我收桌很快哦！” 她：“不要?！我要很会收桌的男友干嘛！！！” 奇葩告白4：【篮球比赛】 篮球比赛的时候，学长的系跟她的系争冠军…… 学长：“欸，你要不要当我女朋友？我可以让你们系拿冠军哦！”...
开始之前想要问一下在座的各位： 你，敢不敢让老婆老公/女朋友男朋友知道你在Follow IG帅哥美女呢？ 你，敢不敢在老婆老公/女朋友男朋友面前Gap仔Gap女呢？ 大马一名男子在客厅躺沙发滑手机看美女，不料却老婆逮个正着，还被人拍下“罪证”放上抖音！ 画面里的男子拿着手机滑滑滑，很明显是在看IG美女。拍摄者不断放大画面，只见男子正细细品味手机上的靓女，看得非常入神，完全没Feel到有人拍摄，也没看到老婆就在门外。 螳螂捕蝉，黄雀在后。不只是老婆，还有一名小孩也发现他在用手机Gap靓女。 拍摄者随后转向老婆那一边，门外的老婆则一脸无奈。（老婆好漂亮！） 有网民将这支Video从抖音?姑娘?转载到Facebook群组「笑死大姨妈」，结果爆红引起热议。 根据原Po在抖音的定位显示，这件事发生在马来西亚。小编私讯原Po想要获得更多讯息，但仍未获得回复。 不过，看看那神台、那铁窗花都好熟悉啊有木有~ ▼相关视频 视频来源：抖音 短短18秒就好像连续剧一样高潮迭起，好刺激！既然阻止不了老公看美女，那就就跟他一起欣赏美女吧！? PS：美女IG??在这里，不要讲小编不益你！ 你还可以阅读：【讲话要有Kik！】大马美女分析『现代男人喜欢的女生类型』，就是那个“Kik”懂不懂！（内附影片）...
每个人对职业的解读都有所不同，不同的职业都有不同的“偏见”。比如说：有人认为当部长的一定很聪明+有能力、有的人就觉得做保险或房地产的厉害装B。 大马一名网友就在UM Confessions吐槽从事保险/房地产的人的10大特征，最让人印象深刻的Pattern竟然是装B？！来看看她是怎么说的： 1. 去哪里都好，尤其是拍照，一定要穿西装外套。 2. 一定要每天Post Story，要不然是一大堆人Meeting， 不然就是一些激励人生语录。 3. 一定要去借朋友的Mercedes来拍照，然后上传社交网站。就算是自己买的，薪水也刚刚好，要父母做担保人。 （98%是Mers，1%是BMW） 4. Instagram/Facebook简介一定要注明自己是什么什么公司的Manager/Director，不然就是Founder/Entrepreneur。（明明就是卖保险而已） 5. 时不时要上传自己拿奖的照片。 6....
虽然这样说很残忍，但相信很多女生都希望蟑螂彻底绝种在这个世界上，对吧？ 近日，根据WORLD OF BUZZ报导，一名名叫Rocio的菲律宾女子，她在半夜1点的时候肚子饿，于是便打算煮宵夜来吃，结果却发现一只蟑螂在她的衣服上，把她吓得三魂不见七魄！ 相关视频： 视频来源：TikTok丨rociovmercado 从上述视频我们可以看到，Rocio在开始煮食物的时候就发现了那只“小强”，她也的确吓到了，当时的她以为自己已经将蟑螂扫去地上，所以便若无其事地继续准备宵夜。 万万没想到，蟑螂并没有离开，而是继续在Rocio的衣服上爬来爬去，甚至在她的肩膀上停留了长达10多秒的时间，“含情脉脉”地看着Rocio。 下一秒，Rocio终於发现了蟑螂，她吓得整个人都跳了起来！最后更是不忘喝一杯饮料来压压惊，因为实在太吓人了啦！ 随后，Rocio透露，她当时是开着Instagram直播准备宵夜的，如果不是有网友留言告诉她自己的身上有蟑螂，她可能一直都没有发现到。 在看到这支视频后，很多网民都笑翻了。有网友直言，那只蟑螂含情脉脉看着Rocio那一幕，实在是太有趣了！ 另外，也有网友打趣道，小强先生没有恶意的，它只是想和Rocio做个朋友，没想到却吓到她了。 不得不说，这起事件真的太搞笑了！话说回来，其实Rocio已经很勇敢了，换作其他人，可能随时会把厨房烧掉也说不定呢！ 最后，你们的家是否也曾被小强入侵过？你们当时又是怎么应对的呢？欢迎留言告诉我们哦！ 你还可以阅读：【车里喷几下，隔天小强就死光光！】大马网友分享『消灭车内蟑螂的神器』，一瓶只需RM7.90！ 照片来源: TikTok丨rociovmercado 照片来源: TikTok丨...
每次滑到外国人的Instagram Story，看到「Instagram music is not available in your region」这句话时都不禁一阵心酸：为什么我们除了无法使用这个功能之外，连别人的Story加了什么歌，我们听都听不到！ 苦等了那么久，Instagram Music功能终于在2021年3月24日开放给大马用户使用啦！? 其实使用Instagram Music的方法非常简单，小编在这里附上教学，一定要赶快Get起来！ 【如何在Instagram Story里添加Instagram Music】 1. 在Instagram story里选择/拍一张照片或者影片，然后点击上方的Sticker。 2. 点选「MUSIC」。 ...
“我们分手吧……” 分手最怕就是“睹物思人”忘不掉前任。很简单，把东西卖掉就好啦~ 记得千万不要丢掉，分手了但钱包不能空啊！? 推荐大家一间大马网店【Kedai Pernah Sayang】，这家网店能让你把前任送你的礼物卖掉换钱。清空回忆、挥别过去又能赚钱，还能让礼物找到新的主人，让它拥有第二个生命，一举两得！? 店主Hazim Azaman开设这家网店的初衷，是受到一部Netflix电影《Toko Barang Mantan》的启发。电影中，男主角开设一间贩售旧爱商品的店，帮助失恋的人摆脱旧情的痛苦回忆，并重新展开新生活。 店主Hazim Azaman决定将电影变成现实，才诞生了这家【Kedai Pernah Sayang】。网店每一个Po出来的商品，背后都有着一段刻骨铭心的过往。 View this post on Instagram A post shared...
每个人都有自己的“梦想车”，但买车时必须按照自己的经济能力量力而为，才能承担起每月的分期付款。 然而，有些人仍然缺乏金钱管理意识，即使收入微薄，也想买一辆超出自己能力的车。 根据《星洲日报》报道，近日，一名Proton销售助理@nfykraaa在TikTok上分享了一张与客户的WhatsApp聊天截图，显示一名年仅19岁、月收入只有1100令吉的无驾照年轻人，打算通过全额贷款购买一辆Proton X70。 她当下向对方坦言，Proton X70的月供高达1200令吉，所以他凭1100令吉的月收入是不可能成功贷款购买Proton X70的，并询问他是否考虑购买其他车子。 此外，她透露，许多17至21岁的年轻人总是不切实际地想要拥有价格更高的车型，比如Proton X50、Honda Civic、Toyota Vios和Honda City。 然而，当她建议他们可以考虑选择Perodua Axia或Proton Saga时，他们都表示不感兴趣。 她也说，现在的年轻一代在选择车辆时总是喜欢挑战高难度，每个人都想要炫耀，但按照他们的经济能力，根本就无法负荷。 这视频迅速引起了不少网民的关注，许多人认为年轻人有梦想是好事，不过必须要量力而为。 另外，也有网民笑疯好天真，连驾照都没有。 ...
道德用完就要下地狱了喂~😇 台湾调皮协会日前在Instagram上分享了一则国外影片，引起热议。 影片中，一众乘客正在滑手机，抑或发呆，直到一名戴着头巾看不清面容的驼背老阿嫲近身才打破了无聊静谧的气氛。 相较于唯唯诺诺，这名老阿嫲选择主动出击，Aim中了身穿黑色羽绒服的年轻小伙，更用手轻触对方，示意他给自己让座。 在好心的小伙主动让座后，老阿嫲也毫不客气地一屁股坐下，也终是揭开了头巾，露出自己的庐山真面目。 谁知道她不是她，而是他！原来年迈只是假象，头巾和驼背的表面下是一名比让座小伙更年轻的小伙！ 只见这名Cosplay成老阿嫲的小伙随后摊开报纸，翘起二郎腿享受自己的阅读时光，丝毫没有觉得哪里不对…… 殊不知周围的乘客早已露出各种鄙视的神情，更有多人向他投去了眼神杀，令观阅这部影片的网友笑翻。 ▼相关影片 影片来源：weeklybestmessage | Instagram 就是因为有酱的人，才会导致被骗多了的好心人不愿意再善良，变得冷漠……🫠 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：导盲犬带主人上车没找到座位，自责全写在脸上：马麻不会怪我吧🥺（内附影片） 照片来源: weeklybestmessage | Instagram 照片来源:...
到底是驾到多快多猛才能做到酱的Pattern？😱 据《mynewshub》报导，2024年5月2日早上7点，于Ramp F Kota Kemuning的LSKA Highway一带惊现神奇车祸，引起关注。 影片中可见，拍摄者兼司机途经事发地点，从远处一看就可以发现令人傻眼的一幕！ 原来是有一定高度的路牌硬生生被截断成两半，切口还十分地……整齐~🌚 于是，司机继续减缓车速，以查看路牌背面状况。不看不知道，一看吓一跳，原来竟是一辆白色轿车闯出的祸！ 此刻的它正“四仰八叉”地坠落，或卡在路牌中间，而路牌的其余碎片则凌乱散落在其周围。 对此，大批网民感到无语，纷纷猜测着这一轿车到底是用了多快的速度驾驶，才能撞断路牌。 ▼相关影片 影片来源：mynewshub | Instagram 无论如何，希望轿车内的司机和乘客都平安无碍~ 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【这样小要给谁看哦？?】SUKE大道出现『最小路牌』，网民吐槽：给鸟看的？（内附影片） 照片来源: mynewshub...
轿车换摩哆，谁换谁快落（乐）~~😎😇 据《星洲日报》和《光华日报》报导，大马一名网民AGreysious日前在社媒X上分享、对比了自己前后的生活方式，引起热议。 原Po指出，自己原先以驾车的方式通勤，然而一个月下来的开销却让人十分头大。 先是高达RM1,200的车油费，而停车费RM200、过路费RM160，甚至是需要凌晨5点出门避开塞车等方面加起来，都在拉低他的生活质量。 于是，原Po最终选择“降级”通勤方式，即以骑摩哆上下班。长期以往，他却惊喜地发现这一方式让他每个月省下了足足RM1,000！ 原Po向NOODOU小编指出，原因在于摩哆的汽油费仅需RM40，更不需要支付任何停车或过路费。 不过，最重要的是，原Po得以从睡不饱的“轮回”中解脱——骑摩哆的他可以睡到早上7点，再悠哉地到嘛嘛档享用早茶，以睡饱+吃好+喝足的良好状态去上班！ 相较于先前的社畜生活，现在的他的生活质量完全是Next Level了~ 原Po的分享也引来了大批网民的赞同，认为其骑摩哆完全就是明智之举。 不想整天Jam在车龙的大家或许可以考虑下原Po的方法啦~ 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ **感谢AGreysious授权分享** 你还可以阅读：【住Office附近的人不会懂！🥹】大马打工仔天天来回120km上班，只为了混口饭吃！ 照片来源: AGreysious | X 照片来源: AGreysious |...
为什么世上的好男孩好女孩总是遇不到那个对的人……😭 据《网易》和《东方日报》报导，中国重庆大桥日前发生了一桩轻生憾事，经由死者姐姐的爆料后，引起广泛的关注和讨论。 死者是王者荣耀的国服选手，ID名为胖猫——之所以会走上这一条不归路，只因他遭到女友谭竹无情的PUA和榨取。 在这段相差6岁且长达2年的姐弟恋中，胖猫总是无私奉献。在女友提及不愿长期异地恋之时，他毫不犹豫地从湖南跑到重庆定居，更愿意租下房屋，宁可独自生活半年之久，也选择尊重那个出言反复说“不想那么快就同居”的女友。 恋爱期间，女友不断以各种理由向胖猫索取金钱或物质资源——两人的聊天记录充斥着女方的要钱信息，温情仅在胖猫一次又一次的转账和叮嘱女方的语句中看见。 为了满足女友的物欲，作为游戏技能与天赋满点的胖猫，更是不惜通宵打单（一单才赚人民币20元，约RM13呀QQ）、只点最便宜的素菜外卖，就连被单也舍不得买。 然而，他辛辛苦苦所攒下的人民币51万元（约RM33万）前后都转给了女友，自己都没舍得留一点！ 当被身旁人问及为什么要如此拼命时，他只会坚定表示自己体恤女友想要开设花店的难处，希望能够帮助减少其开销。 第一次的矛盾在胖猫发现女友将自己赠予的亲友卡供他人任意花费时彻底爆发，两人闹分手且删去了微信，但不久后女方又加回胖猫。 胖猫遂在对方2024年3月生日时送了一部iPhone 15以表心意，但已经尝够甜头且发现自己实为同性恋的女友开始了冷暴力，更是早在2023年4月就计划分手。女友最后在2024年4月正式提出了分手，一次次真心换来的绝情，终是让胖猫萌生了负面念头。 不过他仍抱有希望，买了一束玫瑰花等待女友到来。然而，他迟迟等不到女友，只等到了对方要求转账6.6万元（约RM4.3万）的信息。 心灰意冷的胖猫随即完成了转账，在备注“自愿赠予”后，投江自尽了…… 对此，胖猫姐姐表示，在弟弟身亡且事件发酵后，女方仍无悔意，不仅大晒自己旅行美照，最后还将胖猫出资的花店脱手，交由他人经营。不过，女方却有另一番说辞，表示胖猫家属纯属污蔑，且胖猫才是那个恐怖情人，自己则是那名一直委屈且包容他的恋人。 逝者已逝，针对当前情况，姐姐只希望透过此次发声，能够为弟弟追讨回女方在他身上榨取的所有钱财。 不过，两人的争论并不妨碍网友们为胖猫这名痴情少年感到心疼。联想到对方生前都没好好吃过一餐外卖，网友们便前仆后继地点了各家外卖送到事发地点，以作悼念。 然而，部分外卖商家却送来了空包，遭网友们讨伐，因而相关商家选择致歉或紧急处理，有甚者则以胖猫名义向四川省青少年发展基金会捐赠了100万元（约RM65万），以平众怒。 问世间情为何物，只教人飞蛾扑火，忘了自己……事情真相到底是什么，没人可以知道。 无论如何，愿胖猫安息，下辈子可以吃上他心心念念的麦当劳，无忧而无虑。 ...
出来混，总是要还的！🤣🌚 据《新闻晨报》和《8world新闻网》报导，中国四川成都名为金勾钓的直播喵兼金渐层猫咪日前因其“出道故事”而爆红，引起热议。 “受害”铲屎官表示，事发当时，金勾钓正独自在家玩耍，不料误踩电磁炉开关把家烧坏，其中火势波及范围就有厨房、客厅和房间！ 邻居在发现其家中飘出浓烟后，便立马联系消防员扑灭火势——犯事喵金勾钓因为躲在楼上柜子内而成功保命，虽然代价是全身毛发被熏成了脏脏的灰色就是了。XD 经过调查，铲屎官因此次失火事件蒙受了巨大损失，需要高达人民币10万元（约RM6.5万）的费用来装修上述区域，抑或是添置新家具。 然而，一人一猫的因祸得的福气在后头！铲屎官意外发现，在将金勾钓的离谱事迹拍摄成影片分享到网上后，竟引来大量网民的关注！ 于是，她抓紧这波热度，让金勾钓这只犯事喵开起了直播，售卖与宠物相关的产品以还清“债务”。 在短短几天内，金勾钓的萌样和故事便带动了产品销量，成功完成KPI，多出来的盈利也全归铲屎官所有~ ▼相关影片 影片来源：新闻晨报 | 微博 从纵火犯Upgrade成（宠物爱好者）芳心纵火犯，金勾钓的卖萌实力也是没谁了~ 你又怎么看待金勾钓作为一只直播喵主的事迹呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【辛苦家里的喵喵了~?】警察爸爸退休后也很忙，忙着帮家里的猫咪打扮拍照！（内附影片） 照片来源: 禁闻网 照片来源: 8world新闻网 照片来源:...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
