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随着互联网电商的高速发展，现在什么都可以放上网卖。于是，有人将“妈妈原味内裤”放上著名网购平台出售。 近日，一名大马网友向NOODOU提供照片，指发现了一个令人难以启齿的东西。该网友透露自己在刷Instagram的时候，竟然刷到“妈妈穿过的原味内裤”！ 有人透过著名网购平台推销该商品，结果这名网友不幸刷到，令他觉得好恶心！? NOODOU小编事后上到该网购平台搜索相关产品，发现该产品已被下架。 所以……会有人要买妈妈的原味内裤吗？? 你对这件事又有什么看法呢？赶快留言告诉我们！ 你还可以阅读：【感觉太恶心！?】大马美女吃完Lok Lok把竹签折断，不让老板循环再用！网友：餐厅餐具也是洗过再用啊！
夜店重开好happy，撒钱狂欢！???? 一名年轻男子在国内某间夜店用喷钱枪狂“射钱”，网民们都High了，有钱捡怎么没有叫？！? 根据星洲日报报导，这名男子在夜店用喷钱枪狂撒RM100K的影片被疯传。网红Gatita Yan在Instagram发布限时动态，显示该名男子在一间夜店的透明玻璃包厢里，把一叠叠50令吉钞票装入喷钱枪里，然后再往玻璃外的人群撒去。 该男子与多名友人在夜店狂欢，也邀请Gatita一起撒钱，大家玩得不亦乐乎。 据她所说，这名男子是一名很有能力的人，所以才可以任性。同时，她也希望网民高抬贵手，不要言语攻击这名男子。 “他是一位很有能力的人，所以才可以任性一下下，希望大家高抬贵手不要用语言攻击哟，大家互相欣赏，大家都很棒！爱你们！” 据悉，该名男子是一名加密货币企业家，也是豪华手表经销商，财力十分雄厚。 ▼下次还撒钱可以提前通知吗？? ▼网友谴责这种行为。 撒钱没有通知，不人道！? 你还可以阅读：【没吃过出名的食物很丢脸❓】第一次吃llaollao不会order，大马网友被店员翻白眼！? 照片来源: 光明日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
大家注意啦，别错过好康！随着NFT在大马的关注热度逐渐提升，NoFace Project近日透露，他们将免费赠送NFT给全国的幸运儿们！这项命名为Sticker Run寻宝活动已在茨厂街 (Petaling Street)开跑咯！ 无论你是想收获第一枚NFT的投资小白，抑或是经验丰富的投资者，都可以趁这次活动以零成本入手NFT哦！千万别错过这个绝佳机会啦！NoFace团队还会替你支付所需的铸币税呢！ 每一枚NFT大约价值RM800+（截至撰稿时） ▼茨厂街的每条街道，每个角落，都有可能寻获隐藏的贴纸哦！ 旨在成为马来西亚 NFT 超级品牌的 NoFace Project就在刚举办了一场独家活动！为了打造一个标新立异的形象，他们也邀请了各行各业的企业家及网络创作者参与此活动的开幕仪式，而这些知名人士都是NoFace NFT的持有者，也意味着他们已加入该项目的精英社区。 是不是心动了呢？其实要加入一点都不难！只需拥有NoFace NFT, 你也可以成为精英社区的一份子哦！身边的朋友知道后都会羡慕嫉妒恨了啦~ Sticker...
根据《星洲日报》报道，社群媒体巨擘Meta改变仇恨言论规范，允许用户在旗下社群媒体Facebook和Instagram发表「俄罗斯侵略者去死」之类言论后，俄罗斯媒体监管机关于2022年3月22日宣布封锁Instagram，因为其含有“鼓励犯下暴力行为的呼声”，俄罗斯检察官也要求法院将Meta列为“极端组织”。 Meta早前也表示，俄罗斯约有8000万名以上的用户将被禁止，无法使用Facebook、IG等软体。 得知这个消息后，俄罗斯一名网红美女在Telegram直播时情绪失控，向粉丝哭诉IG被禁用后，自己的「网红收入」都完蛋了。 “作为一个IG网红，你们有想过这是我的收入来源吗？ 对我来说，IG就是生活的全部，它是灵魂，记录了从我从早上起来到晚上入睡的生活，我花了他X的整整5年来经营它。” 她崩溃哭喊「没收入」的这段影片被转发到Twitter后，引起网民的热议。 网民无法理解她的心情，反而纷纷抨击她。东欧媒体NEXTA转发影片时更嘲讽写道： “她根本不在乎成千上万的死者，包含她的同胞。显然，她现在最担心的是，没办法将餐厅美食Po上网。” ▼相关影片 One of the #Russian bloggers cries that in two days her...
你脑海里还记得那些让人会错意的歌词吗？Apink这首新歌让人听了真的很难不会错意！ 出道了10年的韩国人气团体Apink日前在情人节发布了新歌《Dilemma》，却因旋律酷似粗口引起网民热议。 View this post on Instagram A post shared by Apink (에이핑크) (@official.apink2011) 据《HK01》报导，Apink新歌《Dilemma》讲述了女生在得知另一半已经不爱自己，但却无法下决定分手而陷入两难局面的故事。 但是因为韩式英语的发音，加上副歌不断重复《Dilemma》，令香港的网民听了纷纷爆笑：他们是不是一直在爆粗唱“X你妈”？该歌曲上架后在香港一直位于热门MV排行榜！ 而近日参加视像签名会的香港粉丝在告知Apink成员Dilemma发音在香港的另一种意思后，成员的吃惊反应让网民笑疯！ 220218 MMT #보미 @Apinkybm...
在我国公开讨论自己的薪水似乎是个“禁忌”，不少大马人甚至不确定自己得到的薪水是否合理。 近期，小编就发现了一个让大家匿名分享自身职业薪水的Instagram账号@malaysianpaygap。 这个IG账号提供了一个平台，让打工人可以匿名分享他们的工作细节和月薪，以供他人比较。所谓的“比较”是褒义的，是为了让大家分析在相同工作经验与资格的情况下，所获得薪水是否合理。 根据该账号的Bio说明，他们提倡在不分年龄、性别、种族的情况下，让大马子民得到薪酬透明度以及获得更高的薪水。 以下是部分网友的匿名投稿： ▼25岁，Admin，月薪RM2600。“每次都被人家问‘难道你要永远做Admin？’ 说什么Admin没有未来，当Admin有什么错？” ▼27岁，Senior Barista & Manager，月薪RM2900。“工作超时、不受重视、身体酸痛、体重下跌。” ▼30岁，律师，月薪RM2650。“外人都以为当律师很有钱。” ▼24岁，Senior Associate in Audit Firm，月薪RM5550。“抗压好、内心强大的可以尝试在Big 4工作，但要确保你会做得开心。” ▼31岁，Digital...
在现今的网络时代，有越来越多新款的社交App不断与世碰面。小编很好奇大家平时空闲时都喜欢用哪款App的啊？ 还是你会比较喜欢用Instagram呢？毕竟Instagram一直以来都是许多年轻人常用的App。通过Instagram，大家可以分享自己的日常生活或有意义的事。 随着社会越来越进步，大家都对自己的生活有着不同的需求，所以开始追求其他的社交App。例如最近十分热门的小红书！ 小红书就像一本百科全书，用户只需输入关键字搜索想要的内容，就能马上得到许多来自不同用户Po的笔记作为参考哦！ 现今还在用Instagram的人是否试过被一些小屁孩吐槽说你是老人家，就只因为没有用小红书…? 根据《ETToday新闻网》报道，早前台湾一名00后小妹妹在PTT论坛上发布了一则帖文，吐槽没用小红书的年轻人就代表他们已经跟不上时代的潮流，结果被网民啪啪打脸！ 这名00后小妹妹在帖文中写道? “你们老人家应该很多人不知道小红书吧？现在Play商店台湾去社交热门项目，小红书排在Instagram前面 。年轻人没玩小红书是不是就落伍了？难怪年轻女生穿着打扮跟大陆女生那么像。” 此帖文发布后，引来许多网民热议~? ▼好奇小红书是啥… ▼用FB的人不就更老了… ▼小红书再一段时间就没那么红了~ ▼年轻人用抖音罢了啦！ 其实小编觉得没有说谁没用这个Or那个社交媒体App就是Outdated的。每个人都有自己的兴趣喜好，而且每段年龄层都有各自喜欢的东西，所以就没必要酱吐槽别人啦… ...
有一个可以交心的闺蜜是难能可贵的事，彼此可以互诉心事，难过的时候有人陪在你身旁。有些朋友之间甚至已经亲密得像家人一样，要是能够亲上加亲就更好了！ 台湾一名网友在Dcard上分享自己相处5年的闺蜜认识了自己的爸爸，相差25岁的两人相谈甚欢，甚至还传暧昧讯息。不过，由于爸爸已经有了女朋友，却依然跟女儿的闺蜜搞暧昧，让原Po无奈不已，感觉人生变得像八点档Drama一样。 ▼原文如下 我跟我闺蜜认识五年，在这五年期间我们好到很多人都觉得我们在一起。而且她一出事情我就是冲第一个帮她解决问题的人，我对她的好是她说一我不会说二的那种。 结果在某一天的晚上我去看我闺蜜的IG帐号（我们有交换帐号），发现她在跟我爸聊天。 刚开始我觉得应该没什么，某一天我又去看了一下他们聊什么（因为我以为他们会偷偷说我坏话），结果发现他们的聊天内容好像有点劲爆。 （以下是聊天的内容，没截到的地方是说罩杯多大的问题） 然后我去问我闺蜜，结果她就跟我说，我爸会一直跟她讲电话之类的。我有暗示她要适可而止，毕竟我爸有女朋友。 可是她反而没有制止这种不当的行为，反而更得寸进尺。 到最后我受不了，去跟我爸的女朋友说，结果他女朋友直接跟我闺蜜当场对峙。 （以下是我爸女朋友跟闺蜜的纪录） 结果讲一讲，她把所有的问题都推在我身上，后面我们就失联了。 （未完待续） 楼主预告会有后续，马上引起网民热议，纷纷表示： ▼我当你闺蜜，你想当我妈咪？ ...
自从Instagram推出了限时动态 「IG stories」功能后，便成为了许多使用者都非常喜爱的功能之一。 相信大家也经常会用IG stories po一些有关日常生活的美好事物，以便以后可以翻阅回去，回忆以前美好的时光。 但是在Instagram上po story，是否也要看看自己follower多不多人才可以po的吗？ 早前一名网友在「Utar Confession 2022/2023」匿名投稿了一则帖文引起了许多网民的不满。 此帖文是该网友述说自己的Instagram账号拥有高达71.9+K的追踪人数，却不喜欢别人称他/她为网红，顺带吐槽自己的朋友，追踪人数只有500多人却经常po story。 此帖文被发布后，许多网民纷纷在底下评论~ ▼网民无辜躺枪 ▼网民分享自己使用IG stories的意义 ▼网民评论别人发story没阻碍到任何人 ▼网民质疑该网友的点赞率 ...
近年来，网上突然刮起了“Camping热潮”，不少人都爱跟家人朋友结伴去露营，享受在大自然中的慢生活，然后拍拍美照打卡。 然而，并不是所有人都认为露营很好玩！ 最近，一名网友在PTT发了一个标题为「露营有什么好玩的？」的贴文，说自己曾经去露营2次，却完全体会不到露营到底有什么好玩？不了解到底为什么会掀起热潮？ 原Po说，距离上一次去露营已经是20年前的事情了，而他这次被邻居拉着去露营，顺便帮忙载装备，刚完成了3天的露营回来。 因此他在贴文中分享他这次露营的过程，感觉这根本是在“自讨苦吃”，对这个潮流表示不解。 “说说过程，开3小时半到远得要死的高山山腰的露营区。 露营区有室内水电卫浴俱全。露营区5公里内没有任何商家。” 接着，他们花了1小时搭帐篷、1小时在户外煮餐、花半小时升营火（户外铁盆内放木头升火）。 他也抱怨，晚上天气超级冷，除了喝酒、吃零食、打麻将、用平板手机上网之外，完全不知道要干嘛，“就这样迎来跨年”。 “晚上冷到靠北的帐篷内，抖到半夜才睡着，床枕都不习惯，挨到天亮。” 第二天早上，他们在“冷到靠北的营地”自煮早餐，吃完后开车到附近景点晃晃，傍晚才回到营区。 之后傍晚和第三天的行程都跟第一天的大同小异，离开前还要花2小时收帐篷及各种炊具，再开3个半小时回家。 原Po表示相当不解，表示不知道邻居怎么想，带着数百万元台币（1百万台币=约RM152,000）起跳的豪华大帐篷，一年至少出去露营2此次，然后再经历上述流程，而且夏天蚊虫多，冬天又要挨冻，让他不禁问道： “我是真的不懂啊，我这次去也是当解成就而已。 如果说那么喜欢夜晚跟清晨的大自然，附近找个公园的登山步道去走走不就好了吗？喜欢露营地到底在想啥？” 贴文一出就引来网友的关注，纷纷留言说： ⌈3年前去过一次，就再也不去了⌋、...
原本只是去前女友家拿东西，结果却碰上可怕的场面，还做错决定，最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复，时常分分合合。2024年4月，他因联络不上女友，便决定直接到对方公寓查看，顺便拿自己的物品。 抵达后，他发现女友家异常凌乱，房间昏暗。走进去一看，33岁的女友躺在床上一动也不动，喊她也没有回应。 根据新明日报报道，男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次，随后听见吐气声，发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏，但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开，于是用手把她的双眼闭上，拿走自己的东西就离开，没有报警。离开时，他把门卡放进信封，再放回鞋架上，然后驾车离开公寓。 几天后，女子被警方发现已身亡，男子也因此面对5项控状，包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。 庭上披露，死者是一名单亲妈妈，与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿，因此持有公寓门卡。 检控官指出，被告没有及时报警，导致调查受影响，也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。 你还可以阅读：22岁男子半夜信息女友“要回家了”，结果惨遭『无牌酒驾撞死』！从此与女友阴阳相隔……（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图
从11月1日开始，大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思，全部都要拿执照。 不然？罚款最高1000万令吉或监禁10年！ 大马证监会（SC）Beh Tahan了！这些年，网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多，比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道，大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说，大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯，可能未经证实或不可靠，分分钟害人家倾家荡产！ 这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频，长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”，但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施，凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红，全部要执照，不然通通违法。 【如何举报那些没有执照的网红？】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议，却没有拿大马证监会（SC）批准的执照，你可以举报他们。方法很简单： 截图相关视频或帖文、链接， 写下网红名字、账号（IG/TikTok/YouTube）、可能推广的产品/服务 到大马证监会（SC）投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动（unlicensed capital market activities），并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报，但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外，你也可以透过SC电话热线投诉：+603-6204 8999，或透过电子邮件：aduan@seccom.com.my，或寄信到SC消费者/投资者办公室：...
Viper Challenge全新升级！这一次，勇者们将跟随大马特种部队的步伐，体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲，本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办，热血指数爆表！ GGK是全国最精锐的特种部队，他们默默训练，他们在暗处行动，用无声的力量守护国家。 这一次，他们把“战场”交给你！ 可想而知，「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛，而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场，过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服，在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。 更特别的是，这次不只有大人能挑战极限，家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”，一起跳出舒适圈，体验真实的军规式障碍赛。 🔥 VIPER...
新闻报纸把AI提示语也一起印出来，这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》（Dawn）就发生这种失误，结果事件在社交平台上炸开锅！ 根据《自由时报》报道，《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常，记者署名也正常，直到读者滑到结尾……咦？怎么会有一段ChatGPT提示语？？？ “如果你需要的话，我也可以做出更醒目的头版版本，并搭配一行式统计数据与资讯图表，以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗？” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”，引来骂声。“编辑到底有没有在校稿？！” 面对全网吐槽，《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽，也赶紧更改了电子版内容，并承诺未来会更加谨慎。 你还可以阅读：【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』，害怕躲在妈妈身后！ 照片来源: 自由时报
槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案，一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师，让人感到十分震惊！ 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道，案件发生于2025年11月17日晚上9点，30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”，与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执，离开后竟叫上哥哥重返，再持刀刺死女厨师、刺伤两人。 经了解，男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆，当时男子疑似已经喝醉，接着他们对食物表达了不满，并与女厨师和其丈夫发生争吵，最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气，转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆，持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。 之后，警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯，包括男嫌犯以及他的哥哥，兄弟两人皆是30多岁；女厨师则被证实当场丧命，随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前，案件正根据刑事法典302条文（谋杀）调查，三名嫌犯已于今早（11月17日）早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。 食物不好吃，下次不吃就好，何必出手伤人？ 你还可以阅读：【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传，大马美食博主：你该找的是厨师！（内附影片） 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...
现在的社交平台太多了，Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等，本来是记录生活给自己留念的地方，却常常变成和别人比较，在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动，逐渐变成社交焦虑，甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道，小张过度关注社交媒体平台的互动，发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回，他会忍不住反复多想，坐立难安。 此外，小张下班后都会复盘白天发生的事情，别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天，身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活，最终被诊断为抑郁症。 医生分析，这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教，加上缺乏情感支持，导致他极度渴望别人肯定，对评价特别敏感。 这种人格模式，让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议，高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是，经过专业治疗，目前小张已逐步好转。 ▼相关影片 影片来源：荔枝新闻丨微博 这件事上热搜后引起热议，网民纷纷表示： —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感，但别朝向自己。」 —「我以前也是这样，真的很内耗，只能自己慢慢改变，」 —「我上大学之前也是这样，上大学之后莫名就好了，从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了，没有期待就没有失望，别自找苦吃，」 —「发圈记录自己生活，爱看不看，爱点不点，爱评不评，」 社交媒体不是人生的KPI，别让它左右你的情绪。过好自己的生活，比获得多少赞更重要。 ...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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