时事
自从“奶茶风”袭击大马后,大家都对奶茶爱不释口!不过,珍珠奶茶因糖分高对身体不好,让很多人就算想喝,也会制止自己不去碰! 不过,台湾一名营养师Donna陈怡錞日前拍了一支视频,教大家只要跟着她的方式来喝珍奶,就肯定喝不胖! 照片来源:Pinterest | 示意图 营养师表示,如果想让习惯喝珍奶的人突然喊停真的很难,所以大家可以慢慢地减少奶茶的摄取量: 【如何减少喝珍奶时摄取的热量】 1. 从喝大杯奶茶,慢慢地改成喝小杯的。 2. 从点全糖,慢慢地减为微糖。 3. 从天天都喝珍奶,改成几天只喝一次,再慢慢戒掉。 4. 不喝高脂肪的奶精奶茶,改喝鲜奶茶。 5. 用爱玉或仙草来代替珍珠。 照片来源:Nini and Blue | 示意图 ...