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为了庆祝万圣节，全球各地都举办了各种活动。在大马，不少人到RexKL参加一场盛大万圣节派对，却意外遭到警方突击！ 据《The Vibes》报导，2022年10月29日深夜，RexKL举行了大型万圣节庆祝活动，吸引大批人潮。 没想到警方突然出现，展开突击调查，更在大厅里大声叫喊，让现场的人们不知所措！ 不少网友更在Twitter上Po文爆料，表示警方封锁了现场出口，人们被迫关在会场里长达一个半小时！ 警方现场查看了不少人的IC，所有的变装皇后也被逮捕，带往宗教局接受调查和问话。 这些参与者被带走时，现场民众更纷纷鼓掌，为他们加油打气！ 原来变装参加派对也Salah？目前警方尚未针对此事发表评论，前有韩国大规模踩踏事件，后有变装人士遭逮捕，2022年的万圣节真的波折连连啊… ***感谢Wasan+963授权分享 你还可以阅读：【活活被挤死的！?】韩国梨泰院万圣节派对爆发严重踩踏意外！导致151死150伤！
不少人都坚信“养儿防老”，但是最新一项研究却发现，养儿不一定防老，还很可能让你越来越老！ 据《8视界》报导，美国哥伦比亚大学针对当地1万3222名50岁及以上的家长，进行了长达18年的智力数据调查，包括解答数学题以及记住单字的能力！ 最初家长们的智力水平都很相似，但孩子们长大后，那些育有儿子的家长，表现竟然比育有女儿的家长还差！ 育有儿子的家长，认知能力下降速度比其他家长更快，而且儿子越多，老得越快！ 研究者认为，这是因为比起儿子，女儿会提供更多社会和心理支持，并成为父母的非正式看护者，还能降低患上失智症的风险！ 养儿一百岁，长忧九十九，看来养孩子对父母而言真的是一种负担啊~ 你还可以阅读：【好聚好散！】夫妻举办『离婚典礼』，高调宣布两人婚姻正式结束！?（内附影片） 照片来源: 万图壁纸｜示意图 照片来源: 人人焦点 I 示意图 照片来源: xFrame | 示意图
你有没有考虑过帮助爷爷奶奶，实现他们的愿望呢？中国一名女子为了帮爷爷完成心愿，决定辞职带他去旅行！ 据 《荔枝新闻》报导，四川一名95后女生万宝回老家探望84岁爷爷，却发现爷爷生活很孤单！ 由于奶奶在6年前去世，父母长期在外地工作，没人陪伴爷爷，让她觉得很心酸… 为了陪伴爷爷，万宝决定帮爷爷制定“100个心愿计划”，辞掉工作，带爷爷到中国各个城市旅行！ 每到一个景点，包括故宫、香山、景山等，万宝都会拍下视频并上传至网络，引起热烈回响。 爷爷还特地带上奶奶的照片，表示要带着奶奶到处走，等于她也一起打卡这些地方，让无数网民感动泪崩！ 爆红后，万宝认为自己并不是网红，只是一个普通的视频记录者，并计划未来带爷爷到更多城市去玩！ “我已经来不及帮奶奶实现愿望了，所以一定要帮爷爷实现愿望！” 这么孝顺又暖心的女孩，真的让人好敬佩！希望爷爷健健康康，继续跟着万宝一起实现100个愿望！ 你还可以阅读：【为什么你们不要我？?】爸妈离婚后『两人都不要孩子』，16岁少女想不开吞药！（内附影片） 照片来源: 微博 照片来源: 微博 照片来源: 微博
谁不希望下班回到家，不动手就能有饭吃？近日中国兴起一项新职业“代厨”，正好能为你提供这项服务！ 据《星洲日报》报导，中国湖南、重庆、成都、上海等地出现不少代厨，按照客人指示上门烹饪，烹煮4道菜只需人民币66元（约RM45）！ 如果选择包月服务，价格最低只需人民币1600元（约RM1,055），不少代厨还会提供免费买菜服务，洗碗只需另外收费人民币10至30元（约RM6-RM20）！ 收到订单后，代厨还会和客人确认口味偏好，例如喜欢清淡还是香辣，并为客人准备适合的菜品。 现在有不少人都是双薪家庭，代厨在大马似乎也会很有Market呢！而且4道菜只需RM45，几乎比在餐厅叫菜吃饭还便宜啊~ 你还可以阅读：【好聚好散！】夫妻举办『离婚典礼』，高调宣布两人婚姻正式结束！?（内附影片） 照片来源: 周公解梦 | 示意图 照片来源: 芒果Tv | 示意图 照片来源: 知乎 | 示意图
大马羽球女双选手陈康乐与Thinaah颜值与实力兼具，拥有超高人气，不少网民更亲切地称呼她们为Soya Cincau，没想到最近却因为肤色引发争议！ 在2022年法国羽毛球公开赛中，印尼教练意外爆出肤色歧视言论，视频在网络上疯传！ 据《Yahoo！News》报导，当时电视正在播放陈康乐、Thinaah对印尼女双Febriana Dwipuji Kusuma、Amalia Cahaya Pratiwi的赛事。 一名印尼教练在指导己方女双球员时，以“Hitam dan Putih”指称陈康乐与Thinaah，暗指她们的肤色，引起大马网友不满！ 网民纷纷炮轰这名教练种族歧视，并要求他郑重道歉！ 怎么可以在赛场上玩弄种族与肤色课题？ 人家是有名字的OK！ 也有网民出面解释，认为事情并没有网民认为的那么严重： 其实这位教练并没有歧视的恶意！ ...
结婚前发现未婚夫结过婚就已经很Yam Gong了，结果未婚夫的前妻还不止一个……? 近日，有网友通过MY Sarawak （Malaysia）发文，述说自己临到结婚却发现未婚夫结过婚，而且还有两个前妻！? ▼原文如下 我在两年前遇到了一个事业有成，但年纪比我大八岁的男生。 一开始交往的时候，他展现了我的前任们没有给过我的温柔贴心和安全感，跟他在一起很舒服。 去年十月这样，我收到一个陌生人的WhatsApp，说自己是我现任男友的前妻。说了很多他的坏话，叫我不要被这个男人骗，离他越远越好。 后来我质问男朋友，说为什么完全没有提起他结过婚的事，他说过去的事不要再提了。 三个月前，他跟我求婚了，我也点头答应了。没想到上个月中，另外一个女人跑来跟我说她也是这个男人的前妻。 她说自己跟他结婚前也是觉得他很成熟稳重，没想到结婚后对她非常差，坚持不要小孩就算了，还到处跟前妻的家人朋友借钱，搞到她承受不了压力提出离婚。 知道这个男人有过两个妻子真的让我觉得很心碎！但我也不知道该怎么办，我也很怕结婚后他真的会变成性格很差的人。 最近，我一直在躲他，也一直在想这个婚到底要不要结，我很害怕但不知道该怎么办。 原Po未婚夫的离谱行为让网友傻眼，纷纷留言叫她不要结婚！ ▼千万不要嫁错郎啊！ ▼会不会未婚夫其实不止2个前妻？ ...
孩子做事磨蹭，一般是缺乏时间概念，因为他们不像成年人一样具有“时间紧迫感”，所以觉得慢慢来也没什么问题。 面对儿子有拖延症的坏习惯，这名90后母亲有自己一套方法?。由于儿子平时准备上学总是慢吞吞，她想改掉儿子爱拖延的坏习惯，培养他正确的时间观，因此决定让儿子走路去上学！ 这名母亲Cassie在Facebook发文分享自己的育儿方式，受到许多网友大赞?！她命令儿子自己走路去上学，一开始儿子并不愿意，但最后还是妥协乖乖走路上学去。 当然，她也骑着摩哆跟在儿子后面，陪儿子晒太阳走路。她宁愿现在严厉，也不想往后养出一个爱拖延的儿子。 ▼原文 「务必改掉你的拖延症！一大清早从起床到穿校服下到楼下，跟我摸半小时。没关系，我让你慢慢摸，今天我就让你走路去学校。 跟他讲的时候，他还以为我只是和他开玩笑，一点都不在意呢~ 还想上我的摩托。呵呵~没门。过后和他解释，妈妈我务必改掉你拖延症的坏习惯。 你在前面走路，我会在后面跟着你。流了几滴马尿后，他才甘愿走路去学校。沿途一边和他解释原因，为什么今天会让他走路去学校。一边看他点头，一边看他的汗珠滴下来。 路上很多人看着我们母子，没关系，只要我不尴尬，尴尬的都是别人。只要能把我孩子教好，尴尬一些又如何。就这样陪你晒了10分钟的维生素D，没关系，只要能连根拔起你的拖延症，妈妈辛苦一点，尴尬一点，没关系。 不要讲我变态，不要讲我严厉，今天的严厉将会让我以后的日子很好顾。毕竟明年上1年级了，早上的时间会更紧迫。明年的我就不用叫到半死，喊破喉咙了。 小孩子的规则务必从小立下，小孩子可以疼，但是不能宠。我会让我儿子知道我是爱他，但绝对不是宠他。」 ▼相关影片 影片来源：Facebook @Cassie Tan ▼网友们都很赞同她的做法。 作为家长，良好的家庭教育势在必行，必须从小强化孩子的时间观念，改掉拖延的坏习惯。这位妈妈很棒！ **感谢Cassie...
任何作弊方式在创意面前都无所遁形！ 据英国《BBC》报导，菲律宾一名大学教授Mary Joy Mandane Ortiz为了防止学生作弊，竟使出了让人意想不到的妙招！ Mary在接受BBC采访时坦言，自己一直都在寻找有趣的方法，来加以确保学生的诚信。 后来，她受到了10年前泰国大学做法的启发，便要求学生在2022年9月的考试当中用纸来制作简单的“防作弊帽”。 不料学生直接创意大发，各显身手！ 有的选择废物再利用，将鸡蛋托或垃圾桶制成遮挡左右视野的超级帽子；有的则是将可爱图样打印成面具后戴上！ 不仅如此，还有学生玩起了Cosplay！他们借各自的帽子成功变身为乌鸦嘴、黄金骑士、死神！ 至于懒得动手的学生，则是拿个摩托车头盔戴上了事！ 据消息指出，自制作弊帽这一做法可谓十分有效！ 因为在相关考试中不仅没有学生作弊，他们的成绩甚至比去年的还要更好！ Wow，自制作弊帽真的是一举三得啊！不仅防了作弊，激发学生的创意，全体成绩还直线Up了上去！赞啦！? 你的学校又有什么防作弊妙招呢？欢迎在评论区里和我们分享你的看法哦~ **感谢Mary Joy Mandane...
夫妻俩无论谁赚得多，最重要的是两人愿意分工合作为家里付出。 最近，大马一名女子就指出，自己跟老公明明都领着同样的薪水，却感觉只有自己在为家庭付出，且老公还经常说钱不够用，她感觉自己好像被利用，崩溃直呼：“我能把他还给他妈妈吗？” 根据《星洲日报》报导，一名马来作家Azizul Azli Ahmad日前在Facebook分享这名人妻兼4个孩子的妈的控诉，引起网民的热议。 这名人妻指出，她和丈夫的薪水都是RM6115，但她必须包办3名孩子的学费、伙食费、2辆轿车的车贷、2辆车的路税、房贷等开销，总共RM3605。 除了以上开销，若带孩子出门玩，孩子吃饭或买衣服的钱、酒店住宿费及车油费大多数都由她来付，丈夫只有偶尔会出钱。 “他不曾主动说要带家人出门游玩。 平时去逛街和上下班的车油费时刷的卡钱，也都是用我多出来的薪水缴付。” 尽管丈夫每个月会给她RM500家用，但每当丈夫说没钱时，她会将RM100-RM200退还给他。 她说，她不明白为什么夫妻俩薪水一样，丈夫却总是说钱不够用。 她也列出老公的每月开销，其中包括缴付RM600贷款、房贷RM1500、1名孩子RM400的学费、及给家婆的RM500家用，总共RM3000。（未加上妻子的RM500家用） 不少网民纷纷留言表示，不明白她丈夫的钱都花在哪里了；有人则鼓励这名人妻离婚，指或许离开丈夫后能减轻她的经济负担；但也有网民认为人妻应该好好跟丈夫讨论此事，让丈夫共同分担家庭责任。 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧~ 你还可以阅读：大马女子薪水比老公多RM1000，几乎包完全家开销！老公不出钱却不爽房子没他名字！ 照片来源: 123rf | 示意图...
有些人上班就想做好自己的事，会避免跟同事打闹嬉戏。那么，工作时不和同事交流有问题吗？? 近期，一名大马网友在Facebook匿名分享自己在职场上遇到的烦恼，希望广大的网民们能够给予一些建议。 该网友指自己在新公司还在试用期，上司表示认可他的工作能力，要过试用期基本没太大问题。不过，上司建议他不要只顾着工作，也要跟同事们交流交流~ 他并不是自以为高大上不想跟同事们交流，反而认为跟同事们讲话“太危险了”，一不小心就耽误工作要OT，让他觉得得不偿失。 ▼原文 「一定要跟同事交流才可以？ 试用期过了一半，主管约我谈过，表示认可我的工作能力，要过试用期基本是没太大问题，但是他中间有建议我应该多跟同事交流，不能只是顾着做工。 我也有尝试过，但是跟同事讲话太危险了，一不小心我可能就被迫加班了，因为本身工作量很大，每天都在赶火车那样，根本没有那种闲情去跟同事交流，更何况有很多活泼话很多的同事。 你们觉得工作一定就要跟同事交流吗？只专心做工不可以吗？」 ▼某程度上的交流是必要的。 职场上不需要太极端跟同事零交流，但如果同事小团体风气不正，那就少跟他们聊天。总之，做好自己的本分。 你工作时会和同事说话吗？还是只是自顾自地做自己的事而已？ 你还可以阅读：【不久你也是会掰掰?】大马网友为保住饭碗陷害同事，背后搞『小动作』害他被炒鱿鱼！ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
中国五一劳动节连假第一天，广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右，广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌，导致18辆车辆陷落，目前已酿成19人死亡，约30人受伤，目前还有多人失联。 据《央视新闻》报道，事故发生在广东梅大高速，大埔往福建方向K11+900m（茶阳路段出口方向2公里左右）附近的高速公路，一段路面突然坍塌，导致车辆跌落。据悉，公路塌方路面长约17.9米，面积约184.3平方米。 事发当时，有司机发现不对劲，于是立马停车，并且把后方的车子也拦下来，阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景，听着爆炸声，眼泪忍不住往下掉。 万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》：“一车七个人都在睡觉，突然嘣的一声，车辆失控，我们瞬间清醒，忍不住尖叫，后来停稳后，说后面一个坑，好像好几辆车都被坑搞到失控了，车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况，谁知那时路面已经塌方了，我们过的时候可能路面只是开裂，或者就一些小坑，我们后面的车全部掉进大坑里去了，四、五米的大坑。” 事故发生后，各方迅速展开救援工作，有500多人参与现场救援，包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露，伤者多数是福建人，部分伤者为附近居民，他们开车途经此地时发生意外，伤情多为骨折、内脏损伤。 根据《新浪热点》报道，一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段，车上有两个大人、三个小孩，无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援，很多车都烧了，根本看不出车牌号，车型也无法认出来。工作人员说，伤者被救援后要核实身份，到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源：都市快报丨微博 愿逝者安息，伤者早日康复，希望伤亡别再增加了…… 你还可以阅读：中国大火致39人死！学生受困火场『给妈妈发短信』后失联，生死未卜！（内附影片） 照片来源: 新浪热点 照片来源:...
首相安华于2024年5月1日（劳动节）宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水，涨幅超过13%！ 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道，首相兼财政部长安华透露，这将是公务员有史以来最高的加薪幅度，在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%，昌明政府保证这次将超过13%。 首相说，政府将履行承诺，从今年12月实施加薪。据悉，这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来，公务员薪金政策都未调涨过，目前公务员的最低薪资约RM1,700，从今年开始，在计入基本薪金与固定津贴之后，公务员总薪资每月将提高至RM2,000。 首相说：“公务员将受到监督，如果他们的工作记录不令人满意，他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步，为员工提供加薪。 ▼相关影片 恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~ 你还可以阅读：【别人都成功，只有我失手！】同事用『辞职换加薪』，大马打工人有样学样，老板叫他收皮！ 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图
你不理财，财不理你！退休后也别挥霍乱花EPF存款，否则再多钱都不够养老！ 近日，一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例，表示对方在退休后的3年内，就花光了RM700k公积金！ 根据光明日报报道，该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款，却在退休后的36个月内，把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为，最终让自己陷入困境，导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露，他经常向那位朋友建议要储蓄，不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活，但朋友根本听不下去。最终，那位朋友不得不在70岁高龄继续工作，因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及，开始责怪子女没有按时给他家用。 对此，该网友劝告大众，表示每个人都必须为自己的人生负责，不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任，尤其是那些已经成家的。 他还提到，若想要在退休后过上舒适的生活，那公积金存款至少要有100万令吉，这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外，该网友还建议小孩从小就开始储蓄，养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有，但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头，他也提醒人们不要随便动用里头的钱。 缺乏财务管理的观念，EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用，别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦！ 你还可以阅读：月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐，大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬！ 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱，粉丝嗨得超尽兴，而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。 演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“，意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监，还负责视觉统筹、造型和舞台设计，为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时，周汤豪身穿黑色运动风的服装上台，随着《GOOD LIFE》的前奏一下，气氛一下子就被点燃，现场荧光棒在人群中挥舞，让气氛更加热烈，两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩，让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等，更将气氛推向高潮，台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示，距离上次的个人演唱会已是七年前，他也一直很期待这次能来到新加坡，所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。 在演唱会上，周汤豪还演唱了新歌《I know I can》，这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会，扛得住就算等待，把目标放得远，我这条灵魂不卖」，凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神，柔和温暖的橘光打在舞台，更加彰显了这首歌背后的故事。 此外，歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲，他的饶舌神功不在话下，而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。 《I’m the...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
