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迈入2021年，大马新冠肺炎确诊依然居高不下。但自从政府宣布可以跨州之后，许多人纷纷从各自的州属跨州Cuti-cuti Malaysia，如著名旅游区槟城、马六甲、吉隆坡等等。 虽然民众可以跨州Cuti，但别忘了病毒也会跑来跑去。大马一名来自槟城的男子Lean Yeoh就在槟城吹水站列出7个理由，呼吁大家不要去槟城玩！ 1. 极乐寺只是普通的庙而已。 2. 升旗山只是一座普通的山。 3. Batu Ferringhi就普通的河而已。 4. Pulau Jerejak就一无人岛。 5. 各姓桥就只是桥。 6....
随着首相慕尤丁窜不复原式行动管制令延期至2020年12月31日，到那期间为止，外国游客不能入境，我国国民不能出国旅游，意味着大家的护照可以继续躺在柜子里了~ 虽然不能出国旅游，但是大家还是可以Cuti-cuti Malaysia，为国内旅游业贡献一份力量！ 为了帮助大马国内旅游业，政府已经在6月宣布经济振兴计划，其中包括各种旅游业补助。最受关注的就是国内个人旅游税减免额RM1000措施延迟至2021年12月31日。 这项税务减免适用于2020及2021年的旅游开销，包括： ✅任何在旅游及文化部注册下的住宿 ✅获大马旅游及文化部（MOTAC）认可的旅游公司所售卖的旅游景点门票 记得要保存好收据，以便在呈报税务时作为证据。 所以，大家在Cuti-cuti Malaysia时，记得保管好你的单据，这样就可以帮你减免高达RM1000的个人所得税哦！ 你还可以阅读：【RM15就能玩转Penang！】槟城推出超值旅游配套，走遍景点只需一杯奶茶钱！还包免费载送+导游！ 照片来源: Pinterest 照片来源: Peps丨示意图 照片来源: Twitter
近期，我国吹起一股“海边度假风”，去Langkawai、Redang潜水玩沙。出不了国，Cuti-Cuti Malaysia也不错啊~ 去海边度假当然少不了泳衣，但很多人怕自己身材不好，所以不敢穿Bikini。有句话叫做：“扬长避短”。穿对泳衣，不仅可以修饰身材缺点，还可以展露优点呢！ 教你从3种不同的身材挑选泳衣，绝对能穿出好看的身材哦~ 1. 小胸 ✅荷叶边/褶皱设计 帮助增加胸部的分量感。 ✅削肩 可以忽略小胸，从视觉上转移焦点。 2. 小肚肚 ✅连身泳衣 腹部上有拼接设计的连身泳衣，更能在视觉上完美修饰腹部曲线。 ✅高腰 突显翘屁及拉长腿部比例。加倍显瘦之余，腰线更性感！ 3. 肩宽...
看来大家已经放下戒心，开始在国内到处游玩哦~ 身边许多朋友已经cuti-cuti Malaysia了，到Pulau Langkawi和Pulau Redang潜水玩沙、到金马伦采草莓、到槟城cafe拍照打卡……弥补出不了国的心情。 如果你也打算cuti-cuti Malaysia，请先看看以下这些被政府列为「新冠肺炎高风险地区」，不要一时兴奋跑到那里中了就知道！ 1. 槟城 抗疫非常成功的槟城，已经几个月都没有出现新的确诊病例。没想到维持100多天0确诊，竟然于8月7日（星期五）在Sungai Bakap出现1宗病例。随后8月9日，更连续爆出3宗本土感染！ 卫生总监诺希山说，其中2宗是来自吉打感染群，1宗来自古劳感染群。 2. 吉打 从7月28日起，Sivagangga的感染群已让吉打进入紧急状态。随后，政府立刻在古邦巴素县内的3个区域实施针对性加强行管令，包括Mukim Ah、Mukim Hosba、Mukim Binjal。 可惜，当地疫情传染力非常快，感染群迅速扩散，目前已累计45宗病例，甚至衍生出3代。 3. 玻璃市 卫生总监诺希山说，印度西瓦甘加感染群已经衍生到第3代，而且发生在玻璃市的一个家庭中。...
最近政府放宽限制，大家也开始Cuti-cuti Malaysia了~看着朋友圈里大家拼命发美图，想出去玩的你摸摸自己的口袋，又默默抑制很High的心情。如果用一杯奶茶的钱就能玩到爽爽，那该多好啊~~~ 想Cuti又不想花太多钱？那这个Package就真的很适合你！?? 据光华日报报导，槟城环球旅游机构（PGT）和马来西亚华人旅游业公会（MCTA）联合推出【Jom！Experience Penang】体验槟城优惠配套。只要RM15，就可以玩转槟城旅游景点！还有游览车和导游一条龙服务呢~~ RM15可以玩什么呢？你可以去升旗山The Habitat生态公园、Komtar The Top、热带香料园Tropical Spice Garden和虫鸣大地、古迹区等等，走遍槟城美景！ 当然你可以选择Beach&City Tour或者Mainland Tour配套~也是一样RM15哦！ 行程从早上9点开始至傍晚6点，游客乘坐游览车到景点走透透，其中更有导游讲解，让游客更能够深入了解槟城。而且还不用找停车位，全部帮你包完，肯定比自由行更划算！ 要是觉得RM15配套不够玩，还有其他不同价格、不同天数的Pakage哦！大家可以到点击这里查询更多配套~ ?促销时间：7月13日至10月31日 ?网站：Penang Travel...
你有没有幻想过跟朋友自驾旅行呢？想象一下那场景，大家一起坐在车上，翻过山丘越过大海、看过日月星辰✨；饿了自己动手煮饭?、晚上抱着吉他?围在篝火?旁唱唱歌喝喝酒?，多么惬意快活啊~~~ 说到著名的自驾旅行营地，大部分人都会想到纽西兰、澳洲等等。你知道吗？大马也有超漂亮的Campsite⛺️，就在距离吉隆坡只有2小时车程、空气清新环境宜人的Fraser’s Hill（福隆港）！周末跟一班朋友驾车?上山，来个说走就走的旅行吧！? Tryveler Outdoors在Facebook推荐这个位于彭亨Fraser’s Hill的绝美隐藏露营地点?，炎炎夏日大家可以去那里享受冷爽空气❄️，绝对是避暑的好地方~ 第一次露营的朋友也不要担心！Tryveler旅人说，这个地点非常适合第一次露营的新手！除了气候凉爽， 整个营地和和附近厕所?也非常干净呢~ 大伙儿一起煮饭，在冷冷的环境下呼噜呼噜吸着热腾腾的面?，什么叫幸福？这就是幸福。 晚上还能一起打牌喝酒，看星空聊天，唱着属于彼此青春的歌?，累了就挤在帐篷、车上睡着，这就是向往的生活啊~ 需要注意的是，Tryveler旅人们的厕所是自己暂时搭建的，附近开车3分钟距离有收费的干净洗澡间?和厕所哦！完全不必担心卫生问题啦~ 更赞的是，目前这个营地属于公共场所，所以是不用申请的哦‼ 但由于现在是特殊期间，建议先拨电旅游局了解情况，免得白跑一趟。 ? 地点: Fraser’s Hill Car...
新冠肺炎疫情爆发，大家的旅游计划纷纷取消，行李箱都快生灰尘了?别心急，出不了国，你可以Cuti-cuti Malaysia吖~ 首相慕尤丁宣布，从6月10日起大家可以跨州，也能够国内旅行咯！AirAsia就趁这个时候推出了最新Unlimited Pass，只需RM399，就能无限次乘搭国内航班，让你玩转大马！ 大马的AirAsia BIG会员可以在AirAsia网站或者AirAsia手机APP（Deals选项）购买这个无限通行证！ 购买日期：2020年6月11日（10am）至2020年6月13日（11.59pm） 出发日期：2020年6月25日至2021年3月31日 在这段时间，你可以无限次乘搭国内飞机前往以下16个地点，玩到爽为止！ 西马： Alor Setar Langkawi Penang Ipoh Johor Bahru Kuala Lumpur Kota Bharu Kuala...
6月7日首相宣布可以跨州旅行后，各大媒体报导一则《Langkawi酒店45分钟接获1000订单》新闻，网友Facebook都被刷屏。 这是由Langkawi旅游协会首席执行员Zainudin Kadir发出来的消息，并被媒体引述。不料，大马酒店协会吉打和玻璃市分会主席Eugene Dass发文告澄清这项消息，表示：“尽管业界希望看到酒店房预订量激增，但并未发生这种事。” 他说，这不仅震惊了公众和旅游机构，酒店业者也发现这是虚假的消息，引发酒店业界担忧。 根据中国报报导，Eugene文告说明：Langkawi旅游协会声称代表Pulau Langkawi的旅游利益相关者，但该协会对会员和数据来源所知甚少。 “在网上搜索只显示一个已失效的网页，同样的Facebook专页并非活动状态。” 他指出，此消息引起了酒店经营者及其员工极大焦虑和担忧。 因此，大马酒店协会代理主席Halim Merican也说，希望尽快澄清这项消息，大家携手克服困难，并结合事实和数据来支持经济增长。 你还可以阅读：【等不及要Cuti-cuti Malaysia！】首相一宣布可以国内旅行，Langkawi酒店45分钟接1000+订单！ 照片来源: Astro Awani 照片来源: Booking.com丨示意图 照片来源: lta4all
首相慕尤丁宣布6月10日起实施“复原式行动管制令”（PKPP），到时候国人可以跨州兼国内旅游。大家纷纷摩拳擦掌要Cuti-cuti Malaysia，酒店业者接订单接到手软。 作为我国著名旅游景点之一的Pulau Langkawi总算迎来了春天，在首相宣布可以国内旅行后，当地酒店业者在短短45分钟内就接到了上千订单！ 根据Astro Awani和星洲日报报导，Langkawi旅游协会（LTA）首席执行员Zainudin Kadir说，因疫情影响，以旅游业为主的Langkawi经济深受打击。但在6月7日下午4点到4点45分之间，酒店业者就已接到1000项酒店客房预订！ “这是一项纪录，很多本地人都非常向往到Langkawi度假。” 订单暴增也显示Langkawi旅游业复苏的好现象。他说，该协会放眼从6月10日至12月31日，可吸引1,000,000人次本地旅客来这里度假。 无论如何，岛上的主要景点，包括缆车、Langkawi主题公园、以及Langkawi园还没对外开放，酒店业者也必须严格遵从SOP和防疫设备。 至于酒店内的一些设备，包括游泳池不可使用一事，他说，他将会向旅游部长了解详细的指南，毕竟到酒店度假的旅客，多是一家人出游，他们都喜欢在游泳池玩水。 然而，大马酒店协会吉打和玻璃市分会主席Eugene Dass发文告澄清这项消息，表示：“尽管业界希望看到酒店房预订量激增，但并未发生这种事。” 他说，这项消息震惊了公众和旅游机构，酒店业者也发现这是虚假的消息，这引发酒店业界担忧。 尽管订单并没有激增，但还是希望旅游业能迎来春天，毕竟行管令期间，旅游经济可以说是受到最冲击的行业之一啊。 你还可以阅读：风景靓到绝！大马的7个隐蔽旅游景点，你还等什么？！ 照片来源:...
我国一名从海外归国的医生，本想加入公共医疗体系，却因底薪仅3840令吉、晋升无望，决定再度出走海外。 根据《南洋商报》报道，这名拥有海外临床研究经验的本地医生，原本打算回国投入公共医疗体系，却在求职过程中屡屡受挫，最终因薪资待遇过低，再度选择赴海外执业。 他表示，6月从英国回国后，希望把在国际名校两年的临床研究成果与本地经验结合，为公共医疗贡献。 然而，在国内应聘大学医院的过程中，面试后等待数月没有回复，多次跟进也无果。直到8月才收到聘书，但职位为最低等级的UD10医生，底薪仅3840令吉，即使加上津贴，月收入也只有5800令吉左右。 他形容，这个薪资水平“跟国内某些餐厅厨师差不多”。相比之下，他在爱尔兰受聘为医疗注册专科医生，职级相当于大马UD48–UD52，待遇与薪资差距显著。 他强调，他并非炫耀海外收入，而是要反映大马对专业技能的认可度不足。许多长期服务于卫生部的医生，即便转为永久编制，仍停留在UD10或UD11级别，有些人甚至服务超过五年依然未能晋升。 他指出，若国内无法提供合理待遇与晋升机会，医生选择到海外服务并非“不爱国”，而是为了在更尊重专业的环境中发挥价值。 他也质问，月薪5000令吉（税前）如何负担生活，尤其在偏远地区救人性命、提升公共健康的情况下，这样的薪酬并不合理。 留不住人才，终究会失去的不只是医生，还有无数依赖他们的生命。 你还可以阅读：19年没有涨价诊所撑不住倒闭，大马医生组织建议『涨RM50-RM150』！ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF...
相信所有大马人从小开始就被教育，听见或演唱国歌时必须立正站好以表示对国家的尊重。 万万没想到，现年37岁的大马歌手及网红朱浩仁于2025年8月8日，出席《八度空间Cuckoo最霸娱乐盛典》时，竟然在国歌演奏期间拿出手机录影片，还抱着玩闹的态度拍摄身边的出席者，并将影片上传到社交媒体平台。 该影片很快就遭到网民批评“不尊重国歌”，尽管他事后火速撤下影片及道歉认错，但事情还是炸开了锅，连巫青团长Akmal Saleh也出言表示：叛国行为应该严惩！ 从影片可见，典礼正在播放国歌时，朱浩仁拿出手机自拍自己唱国歌的画面，期间也将镜头转向坐在前排的陈培永和菲道尔、同排的Tomato和阿亚，以及后排Jestinna Kuan和Jobroseph（Joseph Lee）的脸上。 不仅如此，他还在拍摄Tomato时开口叫对方：“诶，唱叻”，更称别人：“唱国歌在那边笑。” ▼相关影片 影片来源：Facebook 尽管朱浩仁事后删除该影片，但影片已在社交媒体上传开，网民看后怒批：“完全不尊重我们的国歌！” 2025年8月10日，朱浩仁在发声明道歉，承认自己的举动不成熟且不合礼仪，并表示已经深刻反省。 ▼道歉帖文 然而，事情没就此结束。 根据《e南洋》报道，巫青团长Akmal Saleh于8月11日早上在Facebook发帖文批评此事，称之前有人把大马国旗倒挂，这次又有人在唱国歌时玩闹。 “先做了，才来道歉！” “这不是什么种族或政党的问题，而是作为一名大马的公民，最基本的责任就是尊重这个国家。” “因此，我们要对这种叛国行为给予严厉的惩罚！” 他也调侃，喜欢为这类事件护航的“笨蛋们”，请他们也来为这件事护航看看。...
有钱买这么贵的车，却偏偏忘记给Road Tax？ 近期，陆路交通局（Jabatan Pengangkutan Jalan, JPJ）于全国展开了为期三天的“豪车行动3.0”（Ops Luxury 3.0），成功扣押104辆违法豪车，包括Ferraris、Porsches以及Ford Mustangs等。 其中，许多车辆是因为没有Road Tax或没有购买保险而被扣押，这些车辆当中不乏商人、艺人及网红的座驾。 根据《WeirdKaya》和《Berita Harian》报道，陆路交通局（执法）副总监Muhammad Kifli Ma Hassan指出，被扣押的车辆车主中既有本地人士，也有外籍人士。 这些车辆涉及多项交通违规行为，包括没有或长期未缴Road Tax、没有保险、无有效驾照以及使用未注册车牌等。 数据显示，在这轮行动中，吉隆坡被扣押的车子数量最多（93辆），紧接着是雪兰莪（61辆）、槟城（28辆）、砂拉越（16辆）及吉兰丹（15辆）。 若是加入这轮行动中扣押的豪车数量，整个行动期间被扣押的豪车总数已达258辆。 行动期间，当局开出了619张罚单，所有被扣押的车辆皆被送往JPJ扣押场，根据1987年陆路交通法令相关条文作进一步调查。 许多车主被询及为何车子没有Road...
“为了保护女儿，坐牢也值得！” 大马一名父亲称几个月前带9岁女儿到Kajang某商店购物时，被一名孟加拉籍员工猥亵，事后女儿鼓起勇气告诉他这件事，让这名父亲非常愤怒，上门对峙后报警处理。 然而这名父亲控诉，待他报警后，等了几个月却毫无下文，于是这名父亲把影片交给其他账号爆料，并发布一则长文指控当局办案不力，涉事员工依然在其他分店工作，引起热议。 根据《BERNAMA》和《Sinar Harian》报道，这起案件发生在2025年2月27日，小女孩直到3月11日才敢跟父亲讲述这件事，而她的父亲也在3月12日报警。 8月11日凌晨，这名父亲在Facebook账号「Bro Man」发文表示，事发当时女儿因震惊没立刻开口，只是急着回家，后来才敢跟他讲述这件事。 Bro Man得知后非常生气，隔天带着10岁儿子回到店里找人对峙。商店经理把当天休假的嫌犯叫来，Bro Man透过视频通话让女儿确认人。 怒火难忍的他让儿子录下来质问时的视频作为证据，Bro Man没能忍住，当场给了该男子几巴掌，随后将对方带去警局。 “你们知道他猥亵我女儿的理由吗？他说是因为「他想念自己的孩子」。” 不过，由于店内闭路电视损坏，没有直接证据，案件不了了之，嫌犯甚至继续在另一家分店上班，没有被扣留，也没有被调查。 为了警惕大众，Bro Man将视频交给其他账号曝光，结果影片疯传，警方在8月10日才再次传召他去录口供。 Bro Man透露，他近日才知道这起案件被标记为“NFA”（无进一步行动）。 “我很震惊！没人通知我。那个孟加拉人也没有被遣返回国，反而还在另一家分店工作，我更气了！我只是个平民百姓，可能正因如此案件才不了了之。如果是VVIP的孩子被猥亵，早就解决了。” Bro Man为了替女儿讨回公道，告诉调查官，可以控他触犯《刑事法典》第323条（殴打该孟加拉籍男子）和《通讯与多媒体法》第233条（散播该视频）。...
近日，在沙巴Papar一所宗教寄宿学校发生的「13岁女学生离奇从3楼坠下身亡」的案件引发社会关注。 关于此案的各种猜疑及谣言也随着传开，有人怀疑死者Zara Qairina不是单纯的坠楼，而是被人推下楼，甚至传出Zara曾被放入洗衣机内及霸凌等传言。 更令人愤怒的是，这起案件被传出涉及“VVIP”（重要人物），谣言称其中几名霸凌者是这些“大人物”（包括政治人物、当地警官和学校前校长）的女儿或孙女，因此相信真相是刻意被掩盖起来，草草结案。 然而，死者母亲称在女儿下葬前的净身（沐浴）仪式中，发现女儿背部有可疑的瘀伤，因此再度向警方报案，要求开棺重新调查此案。 对此，数千人为了给死者讨回公道及争取正义，日前在街上举行和平集会，为Zara Qairina默哀及声援。 ▼案件&调查时间线如下： 2025年7月16日 根据《Harian Metro》报道，当天凌晨3点，就读初中一（Form 1）的Zara Qairina被发现躺在校舍沟渠旁边，当时已失去意识。 受害者事后被送往Hospital Queen Elizabeth急救，并被推测是从校舍3楼坠下。 2025年7月17日 隔天，Zara Qairina不治身亡，随后被葬在Sipitang的Kampung Kalamauh...
有人见过她的话，可以联络警方！ 根据《东方日报》和《Harian Metro》报道，12岁的Adriana Batrisya Mohd Ridzuan于2025年8月9日的下午5点左右，从Sungai Tong的住家外出后失联至今，呼吁民众帮忙寻人！ 根据Setiu警区主任Mohd Zain Mat Dris警监指出，Adriana Batrisya Mohd Ridzuan身高约149cm，体重58kg，身形微胖，小麦色皮肤。 失踪当天，她在没有告知家人的情况下离家，之后就一直失联至今。 由于女童在小学四年级时因胃痛问题决定辍学，因此身边没有亲密的朋友，平日都是待在家里与父母和8岁的弟弟一起。 她疑似通过社交平台认识了一名陌生男子后离家，经调查显示该名男子不是住宅区附近的居民。 警方呼吁任何掌握消息的人士联系助理调查官Rosman Che Nordin @ Ramli，电话号码为013-3392709或09-6098222。...
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗？ McDonald’s x A Minecraft Movie 联名！ 限时推出 A Minecraft Movie Meal，让你提前感受这场火热冒险！ 购买A Minecraft Movie Meal（9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
