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All posts tagged "Check-in"

时事

政府部门做事可以好好来吗?你一个不小心没有记录,可怜的就是我们这些平民百姓,浪费时间浪费金钱! 近期,一名大马女子在Facebook发长文分享老公更新了护照,却无法登机的故事,引起网友热议。   原本他们一家三口计划好从Penang飞往新加坡旅游,结果到了机场check in才被告知老公的passport有问题,“Invalid”、“No record”。明明才更新好,为什么系统没有记录??? ▼原帖   「这是一篇关于?Malaysia Boleh?。手拿着刚Renew的新PASSPORT,不代表你的护照是Valid可以出国!结局:老公没得飞,只有我俩。 一个很“无奈”的人生经历……补充一下,旧护照我们有带上,新护照在System“No Record”。续MCO至今,再次搭上出国的飞机。原本是很开心的1家3口的旅途,最后只有我们母女俩上飞机。 29/07,810pm,Penang-Singapore,我们在6pm+进入Immigration。由于带着女儿,所以我和女儿去Manual Counter,而我老公用Auto Gate。那时候Auto Gate通道护照不通过,他就排队Manual Counter。   那时候我和女儿已经通过要走去Scan Bag Counter ,放下Baggage背包通过后,一直回头寻找我老公,女儿就问:爸爸去哪里了?我们就以为爸爸已经是走去Boarding Gate,我们就去找看看,结果奇怪找不到人??? 那一刻,我老公信息给我说他的“护照”不能过。...

时事

经营一家Hotel房间看似简单,但其实一点都不容易。 负责清理和打扫酒店房间的员工,每天都得处理肮脏住客留下的“烂摊子”,分分钟一打开房门,映入眼帘的就是个恐怖的“垃圾房”! 最近,大马一名酒店业者@anna_faz86就在TikTok发了一支影片,分享住客在酒店留下的各种“烂摊子”,无奈问:如果所有住客都这副德行,要怎么让人早Check In呢?   她在影片中写道: “如果晚点办理Check In手续就不高兴,说要把事情放上网…   要求房间一天消毒10次,如果可以的话,最好连细菌都不要有…说是因为害怕…   但是当你们Check Out时却把房间弄成这个样子,不觉得惭愧吗?” 从她附上的照片可见,住客退房后,好好的酒店房间竟瞬间变成了“垃圾房”。 ▼有人在房内留下堆叠在一起垃圾,甚至撒到满地都是!   ▼床单也被掀起来。   ▼厕所被弄得非常脏乱,毛巾竟然还丢在厕所地板。   ▼有住客还在房内留下榴莲壳。   ▼连臭豆也留在房内,令人感到非常疑惑。  ...

趣闻

行动管制令对于那些爱往外趴趴走的人而言是种束缚,尤其是那些喜欢到处飞的旅游爱好者,他们不仅出不了国还不能踏出家门! 近日,马来女子Suri就在TikTok上分享了自己“登机”的视频,网友看后都笑说她这是想出国想疯了吧!   原来Suri为了弥补自己因疫情关系,而无法出国的遗憾,便把家里变成飞机场,让自己再次感受登机出国的Feel~   从影片中可见,Suri精心打扮自己,手拿着Passport,好似真的要出国的样子!   不止如此,Suri还播放了只有在飞机场才能听见的登机播报声,并将行李放在跑步机上准备“托运”上飞机,可谓是细节满满!   网友看了视频后,都纷纷留言说太想念飞机场了~ ▼网友笑说Suri这是因行动管制令,被关在家太久而引起的“后遗症”!   ▼网友说很久没听到飞机场的播报声了!   ▼还有网友向Suri说Safe Flight!   ▼网友说很怀念飞机场的氛围!   ▼网友说Suri的视频很有创意!   ▼相关影片 @syamsuriaaa yay...

时事

大马人从小去到大的Tesco Malaysia正式改名为Lotus’s Malaysia!?   根据The Rakyat Post报导,有网友在网上上传了一组照片,一间位于Johor Bahru的Tesco已开始发传单,表示Tesco会改名为Lotuss Stores(Malaysia)Sdn Bhd!   也有网友发现了他们scan MySejahtera时,Tesco的名字已换成Lotus’s,连购物收据上的Tesco也变成了Lotuss Stores(Malaysia) Sdn Bhd!   那为什么Tesco会突然改名呢? 其实,早在2020年12月时,Tesco Plc已决定把泰国和马来西亚的业务出售给泰国首富谢国民所控制的卜蜂集团Charoen Pokphand(CP),因此Tesco Malaysia就被改名为Lotus’s Malaysia。  ...

时事

自从新冠肺炎爆发以来,我们已经有9个月不能出国了!2020之旅全都泡汤,今年可能也别想出国。? 不能出国又怎样?这名大马母亲让你知道什么叫做“劲抽”。由于Covid-19导致不能出国,妈咪竟然把整个曼谷“搬”回家,让孩子们在家也能体验泰国之旅! 看完这位妈咪和孩子们的杰作后,小编只能鼓掌佩服!???   妈咪不只精心布置泰国之旅,还制作“护照”上“飞机”,再“抵达”曼谷。当然也少不了坐着泰国著名的“Tuk Tuk车”到处吃喝玩乐,仪式感满满!✨ ▼为了搭飞机,两个小朋友很努力地一起画❤   ▼飞机成品!小朋友要求搭马航,因为有小电视?   ▼女儿们的护照,妈咪做的超逼真飞机票!   ▼大女儿画的护照封面   ▼Information Board都有!   ▼飞机师赶着上飞机了   ▼Check in行李   ▼自己stamp护照  ...

时事

出去社会工作之后,才意识到世界真是无奇不有。幸运的话,就能遇到好公司好上司,让你能够舒舒服服地工作;但不幸的话,就可能掉入“火坑”,被公司的奇葩条规压得喘不过气! 最近,面子书专页「这间公司有够烂」发贴文,谈谈大家遇过「最奇葩的公司规定」是什么?   该贴文很快就引起了网民的热烈回应,纷纷留言爆出自己遇过「最奇葩的公司规定」,而且个个都让人大开眼界! ▼Top 43a:公司禁止员工浏览所有网站!   ▼Top 43:年假=公共假期!   ▼Top 42:年假几时拿,公司帮你安排好!   ▼Top 41:没有Clear leave这回事!   ▼Top 40:只有扣钱没有补钱!   ▼Top 39:没有1小时Lunch time这回事!  ...

时事

因疫情关系,大马卫生部设计了MySejahtera App,让大家外出时可以用这个App方便进出店家,也方便政府追踪我们的动态。     而MySejahtera最近就更新了新功能了,只需要一架手机和一个账号,就能同时帮家人Check in了!想要把家人的资料登记在你的账号里也非常简单哦~ 首先,当你打开MySejahtera App时会看到这个页面,这时你先点击「Close」。     然后到了第二个页面后,就点选「More」。     你会看到更多其他的选项,这时就选「Manage Dependents」。     再来就是点击「Add Dependents」,就会进到填写资料的页面,你就可以开始填写家人的资料了~     填写完资料后,记得按「Save」。    ...

时事

最近,网上流传一个关于在大马用MySejahtera App扫描登记的消息,搞得大家人心惶惶。 ▼有网友在贴文种,提醒大家使用MySejahtera App时注意,扫描Check-in之后记得要把登记记录截图下来,否则出门用餐时若不幸被警察盯上,拿不出登记记录的话就会被罚款RM1000。   ▼消息一传十,十传百,很快就在社交网站疯传起来。   不过,上述消息其实是「不实消息」。就算不截图,有关当局其实是有方法检查到你的登记记录。 只需「3个步骤」,被突击时就能出示MySejahtera App里的QR Code让有关当局检查啦! 步骤如下: ▼步骤1:打开MySejahteraApp,点击右上角的「Close」把Check-in页面关掉。   ▼步骤2:接着,点击右下角的「Profile」。   ▼步骤3:进入「Profile」后往下滑,把QR Code出示给有关当局让他们扫描就可以了。   当然,如果你担心App在现场发生故障,认为截图下来给自己留个证据比较安全的话,那也无妨。只要你觉得安心,多一个Screenshot步骤也可以防万一。   你还可以阅读:【从RM50增至RM100!】7月底会发放『电子红包』,钱还加一倍给你! 照片来源: Facebook...

时事

撞车怎么办?当然是打卡先啦! Facebook一专页分享了一名女网友的自拍照,她发生交通意外后,伤躺在轿车上的第一件事就是拿出手机自拍打卡! 照片来源:Facebook   据悉,女子疑骑着重型机车撞上一辆Hilux,飞躺在车顶动弹不得,拿出手机打卡自拍,纪念这惊险的经历,等待救护车到来协助。 可爱的自拍照惹笑了许多网民,让他们纷纷留言写说: 照片来源:Facebook   凡事不要紧张,拿起手机打卡先~   你还可以阅读:【谁说兄dei不能拍Brother照?】20个男生『Pattern多过Badminton』の搞笑合影,完胜姐妹闺蜜照!

时事

许多大马人到国外旅行,都喜欢用手机App预订住宿。不过,大家在Book酒店之前,一定要非常小心,不要傻傻被人坑钱,结果又搞到没地方住!   早前,大马一名沙巴男子Xavier Aranggoi Maurice在面子书告诉大家,自己预订了韩国一家两间房的公寓,结果被骗了RM4,878! 他说: “在Booking.com预订住宿时,一定要特别小心! 因为一些酒店根本就不存在!” 据悉,Xavier通过Booking.com预订了位于明洞(Myeong-dong)的Cynosure Stido,而且还打算在那里住8天。 预订房间后,一位自称屋主的男子Eric就通过WhatsApp联络他,要求他在24小时内把订金汇给他。 照片来源:Facebook   事实上,Booking.com是个合法网站,但租客在Check-in之前,是不需要先把租金全额汇给屋主滴!*也就是说这个“屋主”有问题!* 虽然如此,Xavier最终还是把全数租金都汇进了屋主的私人银行户口…… 照片来源:Facebook   事后,Xavier的确收到了收据,但他一打开Booking.com来看,才惊现他的住宿预订已被取消! 他马上联络Eric,想了解情况,但Eric竟然说自己已不在那里工作,把责任推卸得一干二净! 照片来源:Facebook   帖文很快就被网民疯传了! 许多网民指出,Xavier根本就不应该把钱汇进屋主的私人账号,因为所有交易只可以通过网站完成,而且租客在Check-in之后,才需要交上全数租金。 照片来源:Facebook...

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时事

槟州北海甲抛峇底(Kepala Batas)一间五金店,因为一面“倒挂”的国旗,在网上闹得沸沸扬扬! 上周六(8月9日),一段约20秒的视频在社交平台疯传。画面中,店主挂上马来西亚国旗,但国旗明显是上下颠倒的。   评论区瞬间炸开锅,有人质疑店主不尊重国旗,也有人呼吁别急着下定论。 59岁的店主喊冤表示,他发现挂反后立刻纠正,可惜视频只拍到前半段,没拍到他修正的那一刻。 然而,隔天(10日)警方还是扣留他协助调查,当天下午才释放。目前,警方已将调查报告提呈副检察司,正在等待进一步的指示。 ▼相关影片 影片来源:Facebook/西马大小事   根据《BERNAMA》报道,警方或援引1963年徽章及名字(防范不当使用)法令第5条文(不当使用徽章、名字和肖像的惩罚 )、1955年轻微罪行法令第14条文(作出不雅行为),以及1988年通讯及多媒体法令第233条文(不当使用网络设施或网络服务)调查此案。 事件并未就此平息,巫青团团长阿克马昨天(8月11日)再录视频,直接点名检察署,给出两天“最后通牒”。若2天内不提控,他将亲自到五金店教店主如何正确挂国旗! ▼相关影片:阿克马要亲自到五金店教Apek挂国旗! 影片来源:Facebook/Akmal Saleh   根据Xuan报道,UCSI大学教授达祖丁对此表示,政客别伺机挑错,攻击他族。某些“机会主义者”见他族犯错,就趁机煽动攻击。 这起“倒挂国旗”引发的风波,已经从网络争论烧到执法与政治舆论。接下来,究竟会走向提控,还是风波平息?你有什么看法?   你还可以阅读:【KK Mart又中了❗】阿克玛再次杠上KK Mart,不满KK Mart售卖“清真”火腿三明治!(内附影片)...

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都说行行出状元,只要肯努力不管是做哪一行,都会有出头天! 近日,一名电召车司机通过Facebook群组与大家分享了他的赚钱技巧,让迷茫的新手电召车司机参考,并表示只要跟着他这么做,一个月能净赚高达RM9k!   25岁的男子透露,他目前是用Honda Civic开电召车,扣除平台的佣金后,一个月还能净赚RM6000至RM9000。 这个金额对于一般的电召车司机来说算是相当不错,因此他大方表示还在迷茫的司机可以参考他的方式。 他认为,当电召车司机虽然需要付出更多的时间,但最大的好处就是比较自由,不需要像打工那样听人使唤。   此外,他还觉得车子不需要一直维修,因为只要好好驾就没什么东西需要维修,目前他的车里数已经到300k了,平日也只去普通修理而已。 虽然他基本每天开车14小时,但他觉得很开心,因为开车期间还能和乘客们聊天~他表示,做电召车司机最重要是懂得存钱和照顾自己的健康,偶尔吃一下大餐也是没问题的。 “想要加入的司机也不要怕,别听那些司机乱讲,自己尝试后是不会后悔的。你打工10年,薪水还不是都一样那几千块而已。人生短短,自由最重要,开车还可以看风景,对我来说自由就是一切。”   不过,大部分的网友却与他有不同的想法,认为他口说无凭,可能只是“吹水”。   ▼原帖如下   每天开满14小时,一个月净赚最高RM9000,大家觉得值得吗?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:每天工作15小时养家,49岁电召车司机脑中风猝逝,留下2名孩子…… 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

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近年来,“洞洞鞋”成为不少年轻人的“时尚单品”之一,用各种不同样式的鞋花来布置“洞洞鞋”也成了消费者的一种乐趣。 然而,洞洞鞋或许即将失宠了!   根据《e南洋》报道,洞洞鞋制造商Crocs于2025年8月7日(周四),股价暴跌了29.24%至74.39美元(约RM315),创3年来新低,并创下自2011年10月以来最大单日跌幅。 这是因为该公司对美国消费者支出前景悲观,发布的销售指引令投资人失望,并暗示当前流行的“丑鞋风潮”可能即将结束。 Crocs预警,本季度营收将年减9%至11%,与分析师所预期的微幅增长差距极大。 CEO Andrew Rees表示: “我们观察到美国消费者在非必要支出方面变得更加谨慎。面对当前和预期的价格上涨,我们认为他们的消费可能会进一步受限。”   他同时称,消费者的偏好正在发生变化。他预期2026年世界杯与2028年洛杉矶奥运会将利好Nike、Adidas等运动品牌,而运动鞋热潮的回归,威胁到曾让Crocs爆红的“丑鞋”潮流。 此外,Crocs也受Donald Trump关税政策的影响,运营成本上升,折扣空间缩小,销售承压。 高利率、劳动力市场降温等因素,同样也抑制了美国消费者支出。 尽管Crocs广受欢迎,从普通消费者到NFL球星都在穿,但该公司现在却感到相当担忧。 Andrew Rees透露,公司看到“大量证据”显示部分客户变得“非常谨慎”,“他们不仅不买鞋,甚至都不进店”、“我们看到来客数量在下滑。”   他预计,公司的批发和折扣通路将受到最严重的打击,因为低收入消费者更倾向于通过这些渠道购买产品。 公司也预计,下半年因关税损失约4000万美元(约RM1.6934亿),全年可能损失高达9000万美元(约RM3.8102亿 )。 Crocs第二季度(4-6月),Crocs营收同比增3.4%至11 亿美元(约RM46.5685亿),符合分析师预期,主要是国际市场的韧性抵消了北美销售下滑。...

时事

生孩子本来就够痛了,结果在产房里遇到这种家婆,谁能受得了? 根据《星洲日报》引述《Tribun Jabar》报道,印尼Sulawesi Tenggara发生了一起令人咋舌的事件,一名家婆在陪同儿媳分娩时,不但没有鼓励,反而出言指责,甚至不惜让媳妇去死,也要保住孙子,看得网友气到冒烟!   影片由Instagram账号@makassar_iinfo上传,画面中可见,该名产妇明显已经精疲力竭,累到喘不过气,虚弱地说:“不行了,我可能会死。” 身旁的助产士赶紧安慰,替她加油:“可以的,亲爱的。” 没想到,在现场的家婆不仅没有给予媳妇鼓励,反而冷冷回怼:“你以为只有你累?我们等了三四天也累,你老公也很累。” 眼看媳妇有生命危险,家婆竟抛下一句震惊全场的话:“那就死吧!但先把孩子生下来。”   助产士看不下去家婆的行为,一边抚摸产妇的肚子安抚她的情绪,一边制止家婆:“别这样,给她鼓励。” 虽然被提醒,家婆依然继续念叨媳妇:“深呼吸,不要这样,调整好!” 这段影片在Instagram上引起热议,网友们纷纷谴责家婆太没人性,愤怒留言:“助产士应该直接请她出去,产妇的情绪很重要”、“这种话只会让产妇产后抑郁更严重。”   ▼相关影片   在 Instagram 查看这篇帖子   MAKASSAR INFO (@makassar_iinfo) 分享的帖子...

时事

相信大家最近都有看到一起轰动全马的新闻——沙巴一名13岁少女Zara Qairina离奇从3楼坠下身亡,引发社会关注。 如果还没看的,可以点击以下图片👇 【Justice For Zara案】沙巴13岁女学生『疑被霸凌坠楼身亡』!案情疑被“大人物”刻意隐瞒!   这起案件引发各界质疑,有人怀疑死者Zara Qairina并非意外坠楼,而是遭人推下。更有人指事件牵涉 “VVIP”,部分霸凌者据称是政治人物、当地警官及学校前校长的女儿或孙女,因此外界怀疑真相被刻意隐瞒。   一个Zara离去,千千万万人站起来为她发声! 根据《中国报》报道,为声援Zara,大马不少民众,包括沙巴、纳闽地区的人们举办集会,纷纷身穿黑衣,走上街头高举“#Justice4Zara”布条,要求有关当局彻查案件,势必要为Zara讨回公道。   不仅如此,国际社会也已经关注这起案件,多家媒体都针对该案件进行报道,包括: 香港的《南华早报》(South China Morning Post):Cover-up or tragic fall? Malaysian student’s...

时事

我国一名从海外归国的医生,本想加入公共医疗体系,却因底薪仅3840令吉、晋升无望,决定再度出走海外。 根据《南洋商报》报道,这名拥有海外临床研究经验的本地医生,原本打算回国投入公共医疗体系,却在求职过程中屡屡受挫,最终因薪资待遇过低,再度选择赴海外执业。   他表示,6月从英国回国后,希望把在国际名校两年的临床研究成果与本地经验结合,为公共医疗贡献。 然而,在国内应聘大学医院的过程中,面试后等待数月没有回复,多次跟进也无果。直到8月才收到聘书,但职位为最低等级的UD10医生,底薪仅3840令吉,即使加上津贴,月收入也只有5800令吉左右。 他形容,这个薪资水平“跟国内某些餐厅厨师差不多”。相比之下,他在爱尔兰受聘为医疗注册专科医生,职级相当于大马UD48–UD52,待遇与薪资差距显著。   他强调,他并非炫耀海外收入,而是要反映大马对专业技能的认可度不足。许多长期服务于卫生部的医生,即便转为永久编制,仍停留在UD10或UD11级别,有些人甚至服务超过五年依然未能晋升。 他指出,若国内无法提供合理待遇与晋升机会,医生选择到海外服务并非“不爱国”,而是为了在更尊重专业的环境中发挥价值。 他也质问,月薪5000令吉(税前)如何负担生活,尤其在偏远地区救人性命、提升公共健康的情况下,这样的薪酬并不合理。   留不住人才,终究会失去的不只是医生,还有无数依赖他们的生命。   你还可以阅读:19年没有涨价诊所撑不住倒闭,大马医生组织建议『涨RM50-RM150』! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF...

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 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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假如炫富有段位?王者居然是…!#炫富新境 #王者操作    

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一个人住也不怕, 因为我有它! #SamsungGalaxyS25 #GeminiLive #AI生活助手

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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