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All posts tagged "Brake"

时事

Chery最近是水逆吗?短短一个月就有2辆Omoda 5出现质量争议,全网都在热议。 继4月初一名女车主控诉她的Chery Omoda 5煞车器失灵之后,日前网上再有一名Omoda 5女车主在社交媒体发文控诉她的Omoda 5在没有经过颠簸、事故、坑洞的情况下,后轴无故断掉。果不其然,此事很快在网上掀起热议。   为此,Chery Malaysia于昨日4月29日下午3点30分左右,释出官方声明,回应表示该公司已着手调查和检查受影响的Omoda 5,并向其他车主客户派“定心丸”,称客户若担心可将汽车送返原厂来个彻底检查。   Chery Malaysia官方声明: 「马来西亚奇瑞汽车致力于提供安全可靠的运输解决方案,并确保我们所有的车辆符合最高的安全标准。 有关近期OMODA 5车辆车轴问题的最新情况,我司已与相关客户联系并保持沟通。相关车辆已被送至我们的服务中心进行彻底的检查和调查。 作为符合我司安全协议的一项积极措施,马来西亚奇瑞汽车目前正在联系受影响的客户。为了让您更加安心,所有担心的客户可以预约到最近的服务中心进行彻底检查,我们将为所有检查过的车辆提供完整的报告。 此外,为进一步保证全体奇瑞和OMODA客户的信心,欢迎您拨打+603-2771 7070联系马来西亚奇瑞客户服务热线。 我们衷心感谢各位客户和关注者的耐心等待。我们致力于提高公司的透明度,并向您保证我们对质量和客户满意度的坚定承诺。」   Chery Malaysia很积极处理,希望借此挽回客户的信心。你对这件事又有什么看法呢?留言说说看。...

时事

是故意做9自己,还是来不及Brake? 2023年11月11日,一名大马用户在小红书上分享了自己向北驾驶的途中,目睹了两起车祸事故的经历。 原Po表示,当天她担任了司机的角色,载送着副驾驶上的男友一同从槟城向北驶去。 然而,就在途径Gurun休息站时,原Po两人接连目睹了多名摩哆骑士在高速公路上驰骋。   说那时迟,那时快,有2名摩哆骑士突然加速超越原Po及其他轿车,径直朝着前方2辆罗里之间的缝隙冲刺,疑似想借机钻过去。 悲剧就这样发生了——罗里为了闪避前方“障碍物”,直接左拐进紧急通道,这也间接使冲在前头的骑士直接卡进缝隙里面!原Po男友也疑似目睹对方被夹断了腿。在经过上述车祸现场之后,两人也才发现在地面上躺着的“障碍物”,居然是另一名失去意识的摩哆骑士! 对此,原Po向NOODOU小编指出,她与男友对相关车祸的过程并非一清二楚,只是恰好目击部分情况,但当天的Highway上确实存有飙车的摩哆党。 面对惨烈的车祸现场和摩哆党不珍爱生命的行径,原Po同一众网友看法一致——她深感困惑之余,也在帖文中表达了无奈。 “我真的不明白,今天一路上都是摩哆党,都在Highway骑摩哆做超人好像要做Show给你看。他们好像很光荣这样,结果失去的是命。”   ▼相关影片 影片来源:小红书   HELLOOOOOO!警察叔叔在哪里?这些摩哆党已经严重危害他人安全与利益了,真的不考虑抓起来或加强法律制裁一下吗?? 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   **感谢帖主授权分享**   你还可以阅读:【这下GG了咯!】不想Jam在Highway『紧贴开路警车』,大马Polis拍照取证制裁私家车!(内附影片)

时事

一时疏忽酿成了人间地狱!? 据《kazinform》报导,哈萨克Shymkent区于2023年4月8日间发生了一宗恐怖的夺命车祸,引起社会关注。 影片中可见,一辆无人驾驶的巴士高速冲向Metro购物中心附近两条街道的交叉路口后,进入了人行道。 由于滑落斜坡带来了极大的冲力,这辆巴士撞上了路旁的6名行人,其中几人更惨遭碾过!最终酿成5死1伤的悲剧!   报导指出,2名妇女和1名少年因闪避不及而横死当场! 不仅如此,一名受伤的未成年少女在住进重症监护病房后也没能活下来,另一名行人则历经抢救后于医院内宣告死亡。 所幸的是,最后一名18岁女伤者目前情况稳定,正于市立临床医院的神经外科处接受治疗。   对此,哈萨克公共交通和客运部门的官员表示,司机在录供时称自己忘了把手刹拉上。 他随后关上门,离开了一阵子,回来时才发现巴士已经从斜坡上滑落并造成伤亡。不过,该官员也强调,目前的案发详情仍待进一步厘清。 ▼相关影片 Shymkent, cztery osoby nie żyją, kierowca zostawił autobus na hamulcu ręcznym, który...

趣闻

学车、考车对于一部分人来说是噩梦,有的人就算是考到驾照了还是偶尔会搞错油门和刹车,更别提那些还没拿到Lesen的新手了~ 中国湖南一名新手在考车时,疑似错把油门当刹车,直接把考场墙壁撞出一个洞!吓坏现场的人~   根据《澎湃新闻》和《人民网》报导,现场有人拍下视频,画面显示考场的墙壁被撞爆,石块洒落一地,白色的Volkswagen汽车前方也有所损毁。 当时在场的视频拍摄者也是一名驾校教练,他透露,撞墙的这名学员开的是24号车手动档,学员在没有安全员的陪同下,完成考试后回到起点,可能把油门当刹车踩了,所以失控撞破墙壁。   对此,该考场工作人员回应:“学员确实开车把大厅的墙撞了,人没事,没撞到要害部位。考场现在可以正常考试,考生们可以正常预约。” 另外,工作人员说,学员在考前会交考试费和保险费,如果学员自己买了保险,就是保险公司赔偿车子的损伤,没买保险就是自己赔偿。 ▼相关视频 视频来源:微博   短短10秒的视频引起网民热议,纷纷表示:   马路如虎口,考车场也是!希望大家学车考车的时候要努力一点,不要变成Kopi O Lesen出门害人~??   你还可以阅读:【Uncle看到都晕~?‍?】学驾车学到把车撞进Longkang,网友:我还Lap上过Divider叻!(内附视频) 照片来源: 吾测网丨示意图 照片来源: 微博 照片来源: 微博

时事

驾车总是有小纠纷,只要双方互相好好解决就行。但很多人总是控制不了自己的情绪,然后就会像这位“墨镜哥”一样失控! 大马一名男子Rowen WK日前在新山Mount Austin路上驾驶时,遇到“路霸”乱割车急刹,甚至嚣张比中指。   于是他把行车记录器画面放上Facebook群组「DashCam Owners Malaysia」,引起网民热议。   从Dash cam画面可见,这件事发生在2022年7月2日中午12点半左右,当时事主刚过了转弯处,在路上行驶一下子后,要换去右边车道。 没想到,一辆黑色的Mitubishi从左后方快速地割进来,距离很靠近。由于前方有车子,因此他来了个紧急刹车,把原Po吓得够呛,马上按Horn并及时刹车,才没撞上去。   ▼相关视频1 Posted by Rowen WK on Saturday, July 2, 2022 视频来源:Facebook...

时事

新手驾车上路难免会有些许紧张,只要路上的车有点多,心里就会莫名的慌,一时之间也就手足无措了。 近日,一辆驾校车撞入沟渠的视频在TikTok上广为流传,网友看了都说这名驾车学员肯定会有阴影!   据悉,当时有一名驾车学员在教练的陪同下,将这辆白色的Axia驾校车驶出大路练习。   不料该名学员慌了一下,竟把整辆车撞向路旁的沟渠,所幸教练及时刹车拉起Handbrake,这才没有酿成大祸。   从视频中可见,这辆白色Axia驾校车的前方左侧轮胎卡在了沟渠里,需要好几个人合力才能将车只推出沟渠,但幸好的是车身没有严重受损变形。   此视频也引起了网友热议,纷纷道出自己的学车经历! ▼网友表示自己之前考车考到哭~   ▼网友笑说怪不得现在考车那么贵!   ▼网友说自己还曾经把车Lap上Divider!   ▼网友表示自己学车时也差点撞向沟渠,直接把在旁睡觉的教练惊醒!   ▼网友自豪表示自己有人载,不需要考Lesen!   ▼相关视频 @ery_halim Hati hati...

时事

轰动大马的沈可婷案件引起网民广泛讨论,不仅让大家更警惕蚊型脚车,也明白安装行车记录器的重要性,因此大家都在互相推荐好用的Dashcam。 有了行车记录器之后,万一哪天发生意外,至少还有Dashcam录下现场经过,可以保护双方,避免发生任何“罗生门”。   日前,Facebook上有一段45秒的行车记录器视频火了起来,让大家更直观地感受到Dashcam真的很重要! 根据《星洲日报》报导,巴生卫星市居民协会在Facebook上传这支视频,画面中可见车子正在行驶中,转到另一条路时,轿车司机发现有一名男路人突然从路旁冲出来,直接往车子方向去。   司机当下立马刹车,但男子却蓄意以肉身撞上车,还导致车镜碎裂,并倒在车前制造假车祸“碰瓷”,路人见状马上上前帮忙。   幸运的是,整个“碰瓷”过程都被车上的行车记录器拍下,车主也当场就告知对方车上有Dashcam,让原本疑似要敲诈的男子迅速自行离去。 相关视频?? 视频来源:巴生卫星市居民协会丨Facebook   巴生北区警区主任证实,这件事发生于4月7日中午12时左右,地点是巴生Jalan Goh Hock Huat,该事故的华裔男车主在事后也有作出投报。 警方后来到巴生中央医院和临近的诊所寻人,惟都没有接获该男路人曾来治疗。 接着,警方展开案件调查后,于4月15日逮捕25岁的缅甸籍男子,就是这起“碰瓷案”的嫌犯。据悉,嫌犯是个人作案,并不是网传的团伙干案。   幸好有Dashcam记录整过过程,不然司机从受害者变成加害者都不知道!还没有安装Dashcam的大家,可以点击以下贴文参考看看哦~顺便买给你的家人啊! 驾车人士必备の行车记录仪?(内附购买链接)还未安装行车记录仪的你,马上买个质量好的行车记录仪装起来吧!?70mai Rearview Dashcam?Shopee: https://bit.ly/3xrrBl3?Lazada:…...

趣闻

对于驾车新手来说,载家人跟载朋友是两回事。载朋友通常都会开很快,载着爸爸妈妈的话就会秒变“乖乖仔”或“乖乖女”。尤其是爸爸妈妈坐在副驾指手画脚,身为司机的孩子一定紧张到爆。   大马一名女子在「UTAR Confessions 2022/2023」和「UTAR Confessions – ALL Rejected / Censor Original Posts」专页分享自己跟“妈宝男”约会的奇葩经历,让网民爆笑连连!   事情是这样的,女孩说自己在某一天跟男同学出去约会,男生说会驾家里的车来。结果,他隔壁竟然还载着妈妈!   原来,男生的妈妈说不放心让他自己驾车,所以要跟在旁边监督。结果才驾不到1分钟,他妈妈就在那边大喊: “踩brake!” “不要驾那么快!” “转弯要停!” “看着那辆车!”   驾到一半他妈妈还会大骂: “会不会路的?平时叫你认路你不要!”...

趣闻

考车对一些人来说是再简单不过的事,有些人很厉害一次就Pass,有些人却考了很多次还是Fail。就算成功拿到驾照,但未必有上路的胆子,驾照就这样躺在抽屉里生灰尘。 有的人却不一样,就算拿不到驾照,但依然无法浇灭他们想要驾车的心,敢敢无驾照上路!   日前,中国浙江嘉兴一名女子考车失败了10次,但依然瞒着老公说自己已经拿到驾照,还开车上路。结果分不清楚油门和刹车,连撞3辆车子! 根据《荔枝新闻》报导,当时这名刘姓妇女驾着黑色轿车,在路口掉头时不小心把油门当刹车,撞上对向车道三辆车。   从现场监控画面显示,她原本想要调头,一不小心差点撞到直行中的车辆,直行车辆赶紧向右避让。 接着,她疑似因为紧张想踩刹车,却误踩油门直奔对向车道,瞬间连撞三辆车!   根据警方调查发现,刘女士在2021年3月开始参加驾驶考试,但参加了10次科目四(科目三安全文明驾驶常识)还未通过。 不过,刘女士却对老公谎称拿到驾照,并开车上路。   她表示想要驾车上路练习一下,于是跟老公扯谎已拿到驾照:“我科目四还没通过,就跟我老公说让我练一下。”   由于无牌驾驶,刘女士将承担事故的全部责任,赔偿近40万元(约RM27万)损失。 相关视频?? 视频来源:微博   新手司机上路时,请老司机多多练习指导,稳定后再自己驾驶。马路如虎口,无照驾驶真的很危险啊!   你还可以阅读:【考官:我尽力了!?】考车官『咳嗽暗示』错误,女子没Get到Fail了,考官眼神死超无奈!(内附视频) 照片来源: Blogspot丨示意图 照片来源:...

生活

连续多日下雨,导致我国多个地区发生不同程度的水灾。其中雪兰莪Shah Alam和巴生情况最严重。 如果非常不幸地开车遇到水灾,你该怎么办? 面对雨天路上淹水,车主们最关心的肯定是如何通过才会对车子影响最小,以及车子泡水该怎么处理?继续往下看一起来了解!   【路上淹水该不该开过去?】 1. 积水程度 只要水位到车轮的一半,就不建议再勉强开过去。一旦引擎跟排气管进水,车子绝对会在水中央熄火。 2. 低档踩油门 倘若逼不得已必须驶过水位过高的淹水区,那就必须打低档,并保持在平均每小时2000转速(2000rpm)。切记别放开油门,持续保持慢速驾过去离开水位高区。 3. 别踩Brake,别打高档 只要放开油门或使用高档,水就会直接从排气管进入引擎内,当场抛锚在路中央。这是因为水不可压缩性,并会导致引擎连杆弯曲或断裂,修理费相当昂贵。   【车子泡水该怎么办?】 4. 熄火别发动引擎 万一车子不幸泡水,建议马上熄火。千万别再发动引擎,以免造成更严重的损失。   5. 拖吊方式移动车子 如果泡水高度达到轮胎中心线,尽可能以拖吊方式移动车子。如果逼不得已要自行发动车子,必须先关闭冷气,再启动引擎慢速行驶离开淹水区。...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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