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All posts tagged "BPN"

时事

终于迈入12月!不知不觉,2020年也来到了尾声,再一个月就要迎接2021年的到来了。在2020即将结束之前,先让我们看看12月又有哪些大马人必知的大件事吧!   1.  网上人口普查12月21日截止 之前曾进行预登记(Pra Pendaftaran)获得邀请码的民众,记得在2020年12月21日前上网填写问卷(e-Census)。另外,官员将从2021年1月20日至2月6日进行上门人口普查。   2. Gardenia面包起价 Gardenia的9款面包在2020年12月1日起价,最高涨幅为20Sen。   3. 领取BSH和BPN生活援助金 已经成功申请BSH(Bantuan Sara Hidup)和BPN(Bantuan Prihatin Nasional)生活援助金,却因银行户口有问题导致汇款失败,或者没有银行户口的受惠者,可以在2020年12月31日之前,前往附近的BSN,以现金的方法去领取这笔援助金。   4. 12月可申请从公积金第一户口提款 马来西亚公积金局(EPF / KWSP)宣布i-Sinar计划,即开放公积金第一户口让会员可以领取存款以应急,最高可提款RM10,000。KWSP会员可以从12月中开始申请,款项将在2021年1月汇入。详细日期和申请规则仍需等待有关当局公布。...

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终于迈入11月!不知不觉,2020年只剩下2个月,很快就要迎接2021年的到来了。在2020即将结束之前,先让我们看看从11月开始,政府又推出了哪些新政策。来一次Get完11月份大马人必知的大件事吧! 1. 全国电影院11月起暂时关闭 马来西亚电影商协会(MAFE)决定,从11月起,全马所有电影院暂时关闭,直到另行通知。   2. 三层口罩顶价调整至RM0.70一片 从11月1日起,三层口罩零售顶价降至每个RM0.70,批发顶价降至RM0.65。   3. 11月15日国家关怀援助金BPN2.0申请截止 若是之前未曾领取过BPN,或是申请失败的民众,可以在10月15日开始申请BPN2.0,截止日期为11月15日。 点击??BPN网站申请以及上诉。   4. 微型企业特别拨款GKP2.0申请结果出炉+派发 GKP2.0申请者可以在11月15日开始检查申请结果,如果申请获批,当局会在11月25日开始汇款到申请人的银行户头。 点击??GKP网站查询。   5. 11月16日公布生活援助金BSH上诉结果 曾经在8月7日至9月6日上诉BSH的民众,可在11月16日查询申请结果。 点击??BSH网站查询。  ...

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首相慕尤丁在9月23日宣布将拨款RM70亿,派发国家关怀援助金(BPN)2.0给B40和M40群体,受惠人士大约1060万名。   此次援助金将分两个阶段派发,分别是2020年10月尾(第一期)和2021年1月(第二期)。每个群体将会收到不同数额的援助金,分类如下: B40家庭(收入RM4000以下):第一期获得RM700+第二期获得RM300=总共RM1000 M40家庭(收入RM4001-RM8000):第一期获得RM400+第二期获得RM200=总共RM600 B40单身人士(收入RM2000以下):第一期获得RM350+第二期获得RM150=总共RM500 M40单身人士(收入RM2001-RM4000):第一期获得RM200+第二期获得RM100=总共RM300   在这之前,政府已经在2020年派发过一次援助金(BPN2020),因此曾经领取BPN的受惠者不必通过任何申请程序,就能自动获得BPN2.0,这笔钱将直接汇入民众的户口。 根据大马内陆税收局LDHN释出的BPN2.0 Q&A指出,由于有关当局会根据BPN2020时期民众所提供的银行户口资料来汇款,所以大家不能再更改银行户口的资料了哦!   要是显示Gagal Kredit(汇款不成功)或者没有银行户口的民众,可以直接到BSN银行获取BPN2.0现金。确切派发日期尚未通知,请大家耐心等候政府宣布。   另外,若是之前未曾领取过BPN,或是申请失败的民众,可以在10月15日开始至11月15日,通过BPN网站申请以及上诉。   申请表格:?点击这里?   除此之外,若民众在领取BPN2020时仍是单身,可是现在已经结婚了,想要申请BPN2.0家庭援助金的话,可以在10月15日开始至11月15日,通过BPN网站申请。 若民众在领取BPN2020时是已婚,可是现在离婚了,想要申请BPN2.0单身人士援助金的话,可以在10月15日开始至11月15日,通过BPN网站申请。   BPN网站?点击这里  ...

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首相慕尤丁在9月23日发表演讲时宣布,政府推出新的经济援助配套,加码帮助受到疫情影响的人民。 这次的经济关怀配套叫“KITA Prihatin”。受惠群体分为4种,包括:B40家庭和单身者、M40家庭和单身者、国内工作者、以及多个领域的微型企业,涉及的数额多达RM2950亿!   #1 薪金补贴计划2.0 行动管制期至今依然收入受影响至少30%的公司,每名员工可津贴RM600,最多200名员工 申请日期从10月1日至12月31日   #2 薪金补贴计划登记期限延长 来不及在4月1日前向PERKESO登记的商家,政府也同意延长登记期限至10月31日 至于从未获得薪金津贴的商家也可获得长达6个月的援助 预料可让130万员工受惠,涉及款项达RM24亿   #3 国家关怀援助金(BPN)再加码 B40家庭将获得RM1000的生活援助金 B40单身人士将获得RM500的生活援助金 M40家庭将获得RM600生活援助金 M40单身人士将获得RM300的生活援助金   #4 无需申请就能领取BPN2.0...

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前一阵子,为了帮助在管制令期间需要帮助的人,政府推出了国家关怀(BPN),分发给有需要的民众度过难关。   根据星洲日报的报道,财政部长东姑赛夫鲁表示不会再派发第二轮的援助金。他指出,由于国库财力有限,未来的策略将会是专注于协助有需要的目标群,特别是低收入群体(B40)和失业的弱势群体。   东姑赛夫鲁在财政部向中文媒体汇报国家经济重振计划(PENJANA)的目标时表示,政府发放的国家关怀援助金高达RM115亿,约有1070万人受惠。   对于中等收入群体(M40),财长认为政府会允许提取公积金存款和提供培训及提升技能的计划给予M40群体。   东姑赛夫鲁强调: “无论如何,政府必须协助弱势群体,因为每当发生危机时,弱势群体首当其冲,有的甚至没有能力购买粮食!”   虽说目前来说疫情算是没那么严重了,不过经济复苏也还需要点时间,大家都要加油!   您还可以阅读:【国王独有的社交距离!】Burger King推出“疫情专用皇冠”,顾客戴上后100%可以保持社交距离! 照片来源: FMT 照片来源: FMT 照片来源: Malaysia Today

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首相慕尤丁宣布,申请国家关怀援助金(BPN)但不获批者,即日起至5月31日期间,可向税收局提出上诉。 上诉方法: ✅准备好相关文件,并电邮至rayuanbpn@hasil.gov.my ✅准备好相关文件,前往各地税收局办事处办理上诉程序   其中包括:配偶已去世、离婚、新婚、“被加薪”、“被死亡”、今年3月收入受影响或被辞退的申请者。   ▼上诉表格(Borang Rayuan)*点击这里下载*   ▼上诉者需准备的文件(Dokument Sokongan)*点击这里查看*   ▼新申请表格(Borang Permohonan)*点击这里下载*   上诉结果将根据申请者提出的资料及上诉信,同时根据现有的数据检查。   BPN上诉申请 ?截止日期:5月31日 ✅申请方法:电邮至rayuanbpn@hasil.gov.my/或前往各地税收局处理   你还可以阅读:【BPN Tidak...

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首相慕尤丁在5月10日宣布,理解到很多人申请国家关怀援助金不被批准之后,因此决定BPN援助金的上诉日期延至5月31日!   凡是因各种原因Tidak Lulus的民众,可以通过以下两种方法提交上诉: ✅ 从5月11日至5月31日期间,亲自前往LHDN分行处理上诉事宜。 ✅ Email至rayuanbpn@hasil.gov.my 需要注意的是,LHDN也呼吁民众附上资料/文件,以证明他们符合获得援助金的条件。(5月11日公假的可以在5月12日开始前往)   此外,虽然BPN申请已经在4月30日截止,但来不及申请的人还有机会申请! LHDN文告说明,新申请者依然可以通过以下两种方法提交申请: ✅ 携带资料至LHDN办公室办理申请手续 ✅ Email至rayuanbpn@hasil.gov.my   完整版文告: Kenyataan Media KPE LHDNMRAYUAN BANTUAN PRIHATIN...

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疫情之下,不少人由于管制令的限制下无法工作。有者甚至丢了工作,失去收入来源!   大马政府针对此情况推出了国家关怀援助金(BPN)来帮助有需要的人士来度过此次难关。符合资格的申请者如果看到网站显示“无账号”(Tiada Akaun)或“汇款失败”(Gagal Kredit)的情况,可携带IC和序列号码(Nombor Siri)到国民储蓄银行(BSN)的柜台领取现金。   不过,根据首相最新的消息,申请援助金失败的人可以再上诉。   这里,附上国家关怀援助金新申请和上诉常见问题:   1. 申请状态为“处理中”(DALAM PROSES)或“上诉中”(DALAM PROSES RAYUAN)是什么意思呢? 这情况指的是已经收到并正在审查其新申请或上诉,以确定申请者的资格。   2. 什么时候批准新申请和上诉? 从2020年5月9日开始,在国家关怀援助金网站https://bpn.hasil.gov.my发布。   3. 获批后何时可以拿到款项?...

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国家关怀援助金(BPN)发了下来,引起了不少人的反弹,因为很多网民表示明明自己收入都不过RM4000可却被硬说收入超过RM4000而不符合资格。   一名网民分享出自己申请BPN的结果,在Facebook上传开后真是让人哭笑不得!不获批准的原因居然是 – 申请者已经不在人世了!这名男子还调侃,不给我就算了嘛,干嘛诅咒人家!     看看各路吃瓜群众的反应: “这理由够牛逼!” “试试扇耳光给自己一下,不痛的话就真的挂彩了。”   “哈哈哈哈哈!” “上帝,OMG!” “最好报警,可能曾经有人盗用你的IC。”   “你是不是买了死人的IC?” “马上报警,还有去JPJ和LHDN查询。”   对于有类似理由而被拒绝申请的朋友,还真的要好好查询一下,有必要的话去警局备案防身一下。   你还可以阅读:【捐赠鞋子,送出希望】Nike捐3万双量身订做的『特殊鞋』给前线医护,大获好评! 照片来源: BPN 照片来源:...

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你是不是差点忘记了叻~~~ 申请了国家关怀援助金,别忘了查看有没有收到钱啊~ 让小编来提醒你,第2阶段的国家关怀援助金(Bantuan Prihatin Nasional),将在5月4日起开始派发。   这是政府为了疫情而推出的援助计划,从而帮助低收入群体。截至4月26日,政府已经派发了RM54.7亿给774万名受惠者。 另外,政府也接获296万个新的申请,30万个上诉申请。新的申请和上诉将会在4月30日之后才开始审核。   到时记得上网Check哦~ 别忘了分享给朋友提醒他们。   你还可以阅读:【快去检查你的车!】管制令人人待在家,匪徒竟然趁机偷走汽车轮胎! 照片来源: astroawani

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首相安华昨天7月23日特别宣布一系列惠民措施——RM100现金援助、RON95油价降6仙、多放一天假等等。结果公布后被伊党(PAS)狂吐槽! 伊党成员Fadhli Shaari针对此事在Facebook发帖吐槽,表示安华说这次的“特别宣布”是为了帮人民减轻负担,但其实是用来安抚民怨罢了。   他表示,这些宣布内容完全可以等到10月的2026年财政预算案时一并公布,指安华现在这样搞直播,只是为了在来临的“Turun Anwar”(安华下台)集会前,试图转移焦点。 针对RM100援助金,Fadhli Shaari表示这是典型的“临时安抚式”撒糖行为,短期内可能让人民爽一下,但对长期经济根本没帮助。 至于RON95油费降价,他吐槽说,“这种程度的降幅,需要搞一场全国直播吗?”,还形容安华这个特别宣布“预告搞到像好莱坞大片,结果只不过是低成本烂片。”   Fadhli Shaari还提起希盟之前的承诺,说好会逐步取消收费站,但现在却只是宣布“不会涨价”。 “本来就不应该涨,现在讲维持原价就好像什么值得庆祝的好消息,是不是有点离谱?” 他总结说,这些措施缺乏实质长远影响力,也解决不了人民面对生活压力的根本问题。因此,他呼吁人民参与“Turun Anwar”集会,用行动让首相知道,区区RM100赢不到人民的心。   虽然这次的惠民措施确实带来一些短期好处,比如援助金、油价小幅降价,但不少人还是希望看到更具长远性的改革,特别是在减轻生活负担、提升收入方面。 你对安华这次的“好康”有什么看法?   你还可以阅读:林英成晋升成为“三星中将”,被伊党酸“以后大马会有华人首相”! 照片来源: Sinar Harian 照片来源:...

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诈骗集团太大胆,竟然选在距离警方办公楼大约1.5km的一座高档商场的办公楼内设立呼叫中心! 该诈骗集团以经营“色情网站”为圈套,专门欺骗印度用户,让他们假看片,真诈财!   根据《中国报》报道,Bukit Aman商业罪案调查局总监Datuk Rusdi Mohd Isa于2025年7月23日指出,警方是在7月1日捣破该位于医药机构大厦(Menara KPJ)的呼叫中心,并逮捕了57人,包括28名本地男子、26名本地女子和3名中国籍男女,年龄介于19至53岁。 该集团主要锁定印度人,并特别设立一个专属网站提供用户付款。 该集团每日骗取收入达61,200卢比(约RM3,000),短短3个月内就骗走了3,672,000卢比(约RM180,000)。   该诈骗集团以合法注册公司为掩护,设立色情网站,并以“点赞和分享”方式引流,吸引用户注册成为会员。 若用户无法完成指定的点赞与分享任务,或想在1天内观看超过10部色情影片,甚至解锁更“高级”的内容,就必须付费购买会员配套。 ▼该网站会员配套分为3个等级: 基础配套:每月50至100卢比(约RM2.45至RM5) 高级配套:每月200至500卢比(约RM10至RM25) 贵宾配套:每月1,000至2,000卢比(约RM49至RM98) 此外,他们提供积分和回扣机制,引诱用户越花越多,让人不知不觉越陷越深。 一旦用户深陷其中,该集团便以“违规”为由封锁账号,卷款潜逃。   他说,其中6名嫌犯,(包括公司负责人、看守员和4名宣传员)已于7月4日,在刑事法典120B(2)条文下面控,但6人皆否认有罪,并以RM1,500和RM2,000保释;其余51人将成为控方证人。   竟敢在警方眼皮底下犯法,简直无法无天。希望所有罪犯都能被严惩,也奉劝各位小心被诈骗。...

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7月17日晚上7点左右,柔佛新山发生了一起围殴事件,一名17岁的华裔国中生突然遭6名男子拳打脚踢,还被迫脱衣拍照,直到受害者答应加入私会党后,他们才放人。 根据《中国报》和《星洲日报》报道,当时受害者跟3位朋友打羽球后,准备取车回家时,有4辆车突然挡住去路,6名男子强行将他们拖上车。   受害者透露,他们4人都被分开押上不同的车带走,但只有受害者和另一个朋友被打,朋友伤得更重。 “下车后,他们继续打我,还用木棍狠揍,直到我答应加入私会党才肯放人。”   他透露,这些人还威胁他不得报警,否则就上门砍人,还拍下裸照恐吓他不得声张。 他表示,3年前就有人要他加入私会党,这次强行将他拉上车的人有毕业生、同校同学,也有陌生人。 警方接获投报后,于7月18日早上5点左右,在一家餐饮中心逮捕一名19岁华裔青年,他在7月24日身穿一件印有“黑桃A”的上衣,以及黑色短裤上庭。   该名青年抵触刑事法典第323条文(蓄意致伤),罪成可被判处最高一年监禁,或最高RM2000罚款,或两者兼施。 被告认罪,法庭义务律师求情时表示被告未婚,任职餐饮服务员,月薪RM2500,还需承担家庭开销。 律师指出,被告已认罪悔过,并承诺不再重犯,为协助节省司法资源,恳请法庭从轻发落。 推事在核对主控官所提呈的文件、伤势及医疗报告后,判处被告罚款RM1300,或以3个月监禁取代。   目前仅得知一名青年被提控的消息,至于其他加害者则不明。 随意伤害别人,要付出的代价可不小。拒绝暴力,从你我做起!   你还可以阅读:【打到送院!】Form 3男同学被一群同学『Hoot到脑震荡呕吐』,爸爸愤怒报警! 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报...

趣闻

你的“顺便”,变成人家的“理所当然”。 一名女子在网上大吐苦水,讲述自己因好心帮邻居载孩子上学一次,结果对方“take it for granted”,从此把她当成长期的免费司机!   根据mStar报道,女子说,一开始只是因为对方临时有事,她就顺手帮载一下,结果邻居三不五时就一直要她载,一点都不会Paiseh。 有时一听到她家开门声响,邻居就马上冲来求载。 “她听到我开大门的声音,就匆匆走来我家,但我自己也要照顾孩子啊,车上还坐着我其他一起送去学校的孩子。” 她说,她孩子和邻居孩子的学校根本不在同一条路线上,她实际是要绕路载送的。   不仅如此,邻居的行为还变本加厉。她说有次邻居在没经过允许下,直接打开她家大门走进来问可不可以载小孩。当时女子老公正在看电视,直接被吓到。 丈夫当场怼邻居,连在自己家都没有隐私了吗?怎么可以随便打开别人家的大门? 这件事引起不少网友共鸣,纷纷留言说自己也遇过没边界感的邻居。“我也遇过,一两次还能笑着帮忙,但第三次我就说我有重要事情,不能帮忙送她孩子”、“后来我就提早说,我丈夫会骑摩哆送小孩。我们会较晚送孩子,她还对我们生气”、“我正在经历这件事,我真的很不喜欢,也开始变得不情不愿。她让我去接孩子,但我却要在学校等待”。 有些人就是会得寸进尺,脸皮厚到~~~   你还可以阅读:【还拿给邻居看】家婆在房间『偷装监视器』,夫妻俩的床事被看光光! 照片来源: AI制图 照片来源: AI制图

时事

首相安华在7月23日公布一系列“惠民惊喜”,其中就包括宣布2025年9月15日列为特别公假。 由于当天是星期一,加上周末以及原有的马来西亚日(9月16日)假期,大马人可享4天连假,让不少打工仔高兴不已。 不过,有人欢喜就有人愁,根据《中国报》和《星洲日报》报道,大马厂商联合会(FMM)会长丹斯里苏添来和大马雇主联合会(MEF)主席Datuk Syed Hussain透露,每增加一天假期,初步估算将带来约RM10亿的营运成本与损失。   苏添来指出,许多制造业实行轮班或连续生产制度,假期若安排不当,将造成整个生产线中断。 一旦中断运作,将面对生产线停工与重启的高昂成本。他表示,9月15日的假期安排正值周一,等同于周六至周二连续4天中断生产,不仅拉低效率,更影响出口履约。 他透露,过往经验显示,制造业每新增一天临时的额外公假,生产力与产值损失可能高达RM10亿,特别是以出口为导向的产业,如钢铁、食品加工与化学工业。 他也补充,中小企业在调动加班、调整排班及吸收额外成本方面更为吃力,供应链也会受到连锁反应影响。 苏添来强调,支持马来西亚日庆祝精神没问题,但若能提前宣布、提供清晰法律指引,将有助企业有效安排,减少营运风险。   Datuk Syed Hussain则表示,临时公假将打乱企业原定生产进度、物流安排与服务连续性,尤其对制造、物流、酒店、医疗、餐饮等依赖持续运作的行业影响深远。 除了薪资支出增加,包括加班费、津贴与补假,雇主也需在短时间内调整排班表与薪资系统,增加行政负担,对原本盈利空间有限的中小企业尤其沉重。 另外,他强调,突发宣布公假若频繁发生,恐削弱马来西亚“政策清晰、稳定”的形象,进而影响本地与外资企业对大马的投资信心。 他呼吁,政府应在宣布额外公共假期前,充分谘询利益相关者,并进行经济影响评估。 他也强调,雇主联合会支持举办国家庆典与纪念活动,但相关安排应在考量国家经济状况的同时,确保不影响马来西亚企业的可持续发展与长期竞争力。   915额外公假对员工来说是礼物,但对老板来说可能是负担。 不管怎样,可以确定的是,这次连假,槟城、马六甲、云顶、金马伦肯定又要塞塞塞了!   你还可以阅读:2025年1月1日元旦『5州属没放假』,照常上班!...

趣闻

人家在公共篮球场打球又没错,不可能因为你一个人放弃的嘛?😂 近日,一名大马男子@qi.yong在其Instagram上传了一段影片,只见影片中他正在公共篮球场打球,谁知竟吸引一名Aunty到场“支持”。之后,Aunty更从家里拿出铁盘、铁杯充当锣,开始“打锣”反击,搞笑的场面让人看了爆笑不已。   事情是这样的,这名男子在某个星期天早上10点,去到了怡保Falim的一个公共篮球场打球,岂料就住于对面排屋的一名Aunty却突然出现开始辱骂他。 相信Aunty是受不了男子打篮球的声响,于是开始大声骂他,指他没有教养才会在篮球场打球子制造噪音。在男子投篮发出“碰”的一声时,Aunty更怒指男子是发出了类似“爆炸”的声音。 期间,一名马来Uncle看不下去,尝试与Aunty沟通,让她理解在篮球场打球实属正常,但最终还是败给了战斗力强大的Aunty。   虽然Aunty一直怒骂男子,但男子还是很Steady继续打球,而Aunty眼见骂人没有用,竟转身回家拿出了一个铁盘和一个铁杯。之后,Aunty开始展开“精神攻击”,把铁盘和铁杯当作锣,开始打锣试图“击退”男子。 不过,这招看起来也是没什么用,因为男子完全无视了这波攻击,继续热身、打球,就算Aunty期间不小心变成“物理攻击”,他也没有动手或动口。 最后,Aunty见男子无动于衷,只能留下两句话:“这个人完全没有道德(Ini Tak Ada Moral Langsung)”、“没礼貌(Biadap)”,遗憾退出这场由她发起的战斗。   影片随即引起了网友的热议,一部分网友称赞男子的脾气很好,另一部分网友还对此事留下了“金句”。 还有一名网友表示,其实Aunty已经是惯犯了,之前甚至拿东西锁住篮筐。   ▼相关影片 影片来源:Instagram   Aunty,虽然理解你被吵到受不了,但人家打球也是没错的咧!😂 😂 😂...

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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世界知名的色士风演奏家Kenny G于2025年7月13日重临马来西亚舞台,在云顶云星剧场为乐迷们献上一场令人陶醉的音乐飨宴。这位被誉为“色士风王子”的音乐传奇,以温柔却穿透人心的旋律,唤醒无数人心底深藏的回忆,也见证了音乐如何跨越时间与语言的隔阂。   演奏会长达120分钟,Kenny G几乎没有片刻停歇,状态依旧巅峰。年近七旬的他在台上大展招牌“循环呼吸”绝技,在没有中断的情况下吹奏超过三分钟,引爆全场惊叹与掌声。这项神技也正是让他获得金氏世界纪录“最长不换气高音色士风演奏”称号的关键,至今仍无人能及。   音乐会以柔美动人的《Loving You》揭开序幕,接着一连串熟悉旋律陆续奏响——包括《Silhouette》、《G-Bop》、《Sentimental》与热情洋溢的《Havana》。当熟悉的旋律《Moon Represents My Heart》(月亮代表我的心)响起,全场顿时被浪漫氛围包围,许多观众轻声哼唱、默默感动。 演出的高潮层层堆叠,最终以《Songbird》、《My Heart Will Go On》,以及Encore环节的《The Moment》完美收尾,为观众献上一个情感与技术兼具的夜晚。   除了Kenny G本人令人惊艳的演出,他那支跟随多年的黄金阵容乐团同样功不可没。打击乐、电吉他、贝斯、钢琴轮番上场,每位乐手都带来各具风格的独奏,展现音乐本身的张力与乐趣。尤其是那位光头打击乐手更是“笑”果十足,边演奏边展现幽默肢体语言,在技术与娱乐之间拿捏得恰到好处,令现场笑声不断、掌声连连。   当晚另一让人暖心的亮点,是Kenny G特别用一连串马来语与观众分享他此行的感受,博得全场的热烈掌声,展现出他亲民、风趣的一面。  ...

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一个人住也不怕, 因为我有它! #SamsungGalaxyS25 #GeminiLive #AI生活助手

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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