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All posts tagged "BPN"

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终于迈入12月!不知不觉,2020年也来到了尾声,再一个月就要迎接2021年的到来了。在2020即将结束之前,先让我们看看12月又有哪些大马人必知的大件事吧!   1.  网上人口普查12月21日截止 之前曾进行预登记(Pra Pendaftaran)获得邀请码的民众,记得在2020年12月21日前上网填写问卷(e-Census)。另外,官员将从2021年1月20日至2月6日进行上门人口普查。   2. Gardenia面包起价 Gardenia的9款面包在2020年12月1日起价,最高涨幅为20Sen。   3. 领取BSH和BPN生活援助金 已经成功申请BSH(Bantuan Sara Hidup)和BPN(Bantuan Prihatin Nasional)生活援助金,却因银行户口有问题导致汇款失败,或者没有银行户口的受惠者,可以在2020年12月31日之前,前往附近的BSN,以现金的方法去领取这笔援助金。   4. 12月可申请从公积金第一户口提款 马来西亚公积金局(EPF / KWSP)宣布i-Sinar计划,即开放公积金第一户口让会员可以领取存款以应急,最高可提款RM10,000。KWSP会员可以从12月中开始申请,款项将在2021年1月汇入。详细日期和申请规则仍需等待有关当局公布。...

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终于迈入11月!不知不觉,2020年只剩下2个月,很快就要迎接2021年的到来了。在2020即将结束之前,先让我们看看从11月开始,政府又推出了哪些新政策。来一次Get完11月份大马人必知的大件事吧! 1. 全国电影院11月起暂时关闭 马来西亚电影商协会(MAFE)决定,从11月起,全马所有电影院暂时关闭,直到另行通知。   2. 三层口罩顶价调整至RM0.70一片 从11月1日起,三层口罩零售顶价降至每个RM0.70,批发顶价降至RM0.65。   3. 11月15日国家关怀援助金BPN2.0申请截止 若是之前未曾领取过BPN,或是申请失败的民众,可以在10月15日开始申请BPN2.0,截止日期为11月15日。 点击??BPN网站申请以及上诉。   4. 微型企业特别拨款GKP2.0申请结果出炉+派发 GKP2.0申请者可以在11月15日开始检查申请结果,如果申请获批,当局会在11月25日开始汇款到申请人的银行户头。 点击??GKP网站查询。   5. 11月16日公布生活援助金BSH上诉结果 曾经在8月7日至9月6日上诉BSH的民众,可在11月16日查询申请结果。 点击??BSH网站查询。  ...

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首相慕尤丁在9月23日宣布将拨款RM70亿,派发国家关怀援助金(BPN)2.0给B40和M40群体,受惠人士大约1060万名。   此次援助金将分两个阶段派发,分别是2020年10月尾(第一期)和2021年1月(第二期)。每个群体将会收到不同数额的援助金,分类如下: B40家庭(收入RM4000以下):第一期获得RM700+第二期获得RM300=总共RM1000 M40家庭(收入RM4001-RM8000):第一期获得RM400+第二期获得RM200=总共RM600 B40单身人士(收入RM2000以下):第一期获得RM350+第二期获得RM150=总共RM500 M40单身人士(收入RM2001-RM4000):第一期获得RM200+第二期获得RM100=总共RM300   在这之前,政府已经在2020年派发过一次援助金(BPN2020),因此曾经领取BPN的受惠者不必通过任何申请程序,就能自动获得BPN2.0,这笔钱将直接汇入民众的户口。 根据大马内陆税收局LDHN释出的BPN2.0 Q&A指出,由于有关当局会根据BPN2020时期民众所提供的银行户口资料来汇款,所以大家不能再更改银行户口的资料了哦!   要是显示Gagal Kredit(汇款不成功)或者没有银行户口的民众,可以直接到BSN银行获取BPN2.0现金。确切派发日期尚未通知,请大家耐心等候政府宣布。   另外,若是之前未曾领取过BPN,或是申请失败的民众,可以在10月15日开始至11月15日,通过BPN网站申请以及上诉。   申请表格:?点击这里?   除此之外,若民众在领取BPN2020时仍是单身,可是现在已经结婚了,想要申请BPN2.0家庭援助金的话,可以在10月15日开始至11月15日,通过BPN网站申请。 若民众在领取BPN2020时是已婚,可是现在离婚了,想要申请BPN2.0单身人士援助金的话,可以在10月15日开始至11月15日,通过BPN网站申请。   BPN网站?点击这里  ...

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首相慕尤丁在9月23日发表演讲时宣布,政府推出新的经济援助配套,加码帮助受到疫情影响的人民。 这次的经济关怀配套叫“KITA Prihatin”。受惠群体分为4种,包括:B40家庭和单身者、M40家庭和单身者、国内工作者、以及多个领域的微型企业,涉及的数额多达RM2950亿!   #1 薪金补贴计划2.0 行动管制期至今依然收入受影响至少30%的公司,每名员工可津贴RM600,最多200名员工 申请日期从10月1日至12月31日   #2 薪金补贴计划登记期限延长 来不及在4月1日前向PERKESO登记的商家,政府也同意延长登记期限至10月31日 至于从未获得薪金津贴的商家也可获得长达6个月的援助 预料可让130万员工受惠,涉及款项达RM24亿   #3 国家关怀援助金(BPN)再加码 B40家庭将获得RM1000的生活援助金 B40单身人士将获得RM500的生活援助金 M40家庭将获得RM600生活援助金 M40单身人士将获得RM300的生活援助金   #4 无需申请就能领取BPN2.0...

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前一阵子,为了帮助在管制令期间需要帮助的人,政府推出了国家关怀(BPN),分发给有需要的民众度过难关。   根据星洲日报的报道,财政部长东姑赛夫鲁表示不会再派发第二轮的援助金。他指出,由于国库财力有限,未来的策略将会是专注于协助有需要的目标群,特别是低收入群体(B40)和失业的弱势群体。   东姑赛夫鲁在财政部向中文媒体汇报国家经济重振计划(PENJANA)的目标时表示,政府发放的国家关怀援助金高达RM115亿,约有1070万人受惠。   对于中等收入群体(M40),财长认为政府会允许提取公积金存款和提供培训及提升技能的计划给予M40群体。   东姑赛夫鲁强调: “无论如何,政府必须协助弱势群体,因为每当发生危机时,弱势群体首当其冲,有的甚至没有能力购买粮食!”   虽说目前来说疫情算是没那么严重了,不过经济复苏也还需要点时间,大家都要加油!   您还可以阅读:【国王独有的社交距离!】Burger King推出“疫情专用皇冠”,顾客戴上后100%可以保持社交距离! 照片来源: FMT 照片来源: FMT 照片来源: Malaysia Today

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首相慕尤丁宣布,申请国家关怀援助金(BPN)但不获批者,即日起至5月31日期间,可向税收局提出上诉。 上诉方法: ✅准备好相关文件,并电邮至rayuanbpn@hasil.gov.my ✅准备好相关文件,前往各地税收局办事处办理上诉程序   其中包括:配偶已去世、离婚、新婚、“被加薪”、“被死亡”、今年3月收入受影响或被辞退的申请者。   ▼上诉表格(Borang Rayuan)*点击这里下载*   ▼上诉者需准备的文件(Dokument Sokongan)*点击这里查看*   ▼新申请表格(Borang Permohonan)*点击这里下载*   上诉结果将根据申请者提出的资料及上诉信,同时根据现有的数据检查。   BPN上诉申请 ?截止日期:5月31日 ✅申请方法:电邮至rayuanbpn@hasil.gov.my/或前往各地税收局处理   你还可以阅读:【BPN Tidak...

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首相慕尤丁在5月10日宣布,理解到很多人申请国家关怀援助金不被批准之后,因此决定BPN援助金的上诉日期延至5月31日!   凡是因各种原因Tidak Lulus的民众,可以通过以下两种方法提交上诉: ✅ 从5月11日至5月31日期间,亲自前往LHDN分行处理上诉事宜。 ✅ Email至rayuanbpn@hasil.gov.my 需要注意的是,LHDN也呼吁民众附上资料/文件,以证明他们符合获得援助金的条件。(5月11日公假的可以在5月12日开始前往)   此外,虽然BPN申请已经在4月30日截止,但来不及申请的人还有机会申请! LHDN文告说明,新申请者依然可以通过以下两种方法提交申请: ✅ 携带资料至LHDN办公室办理申请手续 ✅ Email至rayuanbpn@hasil.gov.my   完整版文告: Kenyataan Media KPE LHDNMRAYUAN BANTUAN PRIHATIN...

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疫情之下,不少人由于管制令的限制下无法工作。有者甚至丢了工作,失去收入来源!   大马政府针对此情况推出了国家关怀援助金(BPN)来帮助有需要的人士来度过此次难关。符合资格的申请者如果看到网站显示“无账号”(Tiada Akaun)或“汇款失败”(Gagal Kredit)的情况,可携带IC和序列号码(Nombor Siri)到国民储蓄银行(BSN)的柜台领取现金。   不过,根据首相最新的消息,申请援助金失败的人可以再上诉。   这里,附上国家关怀援助金新申请和上诉常见问题:   1. 申请状态为“处理中”(DALAM PROSES)或“上诉中”(DALAM PROSES RAYUAN)是什么意思呢? 这情况指的是已经收到并正在审查其新申请或上诉,以确定申请者的资格。   2. 什么时候批准新申请和上诉? 从2020年5月9日开始,在国家关怀援助金网站https://bpn.hasil.gov.my发布。   3. 获批后何时可以拿到款项?...

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国家关怀援助金(BPN)发了下来,引起了不少人的反弹,因为很多网民表示明明自己收入都不过RM4000可却被硬说收入超过RM4000而不符合资格。   一名网民分享出自己申请BPN的结果,在Facebook上传开后真是让人哭笑不得!不获批准的原因居然是 – 申请者已经不在人世了!这名男子还调侃,不给我就算了嘛,干嘛诅咒人家!     看看各路吃瓜群众的反应: “这理由够牛逼!” “试试扇耳光给自己一下,不痛的话就真的挂彩了。”   “哈哈哈哈哈!” “上帝,OMG!” “最好报警,可能曾经有人盗用你的IC。”   “你是不是买了死人的IC?” “马上报警,还有去JPJ和LHDN查询。”   对于有类似理由而被拒绝申请的朋友,还真的要好好查询一下,有必要的话去警局备案防身一下。   你还可以阅读:【捐赠鞋子,送出希望】Nike捐3万双量身订做的『特殊鞋』给前线医护,大获好评! 照片来源: BPN 照片来源:...

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你是不是差点忘记了叻~~~ 申请了国家关怀援助金,别忘了查看有没有收到钱啊~ 让小编来提醒你,第2阶段的国家关怀援助金(Bantuan Prihatin Nasional),将在5月4日起开始派发。   这是政府为了疫情而推出的援助计划,从而帮助低收入群体。截至4月26日,政府已经派发了RM54.7亿给774万名受惠者。 另外,政府也接获296万个新的申请,30万个上诉申请。新的申请和上诉将会在4月30日之后才开始审核。   到时记得上网Check哦~ 别忘了分享给朋友提醒他们。   你还可以阅读:【快去检查你的车!】管制令人人待在家,匪徒竟然趁机偷走汽车轮胎! 照片来源: astroawani

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2025年7月23日,大马首相拿督斯里安华宣布,RON95汽油将在今年(2025年)9月底从每公升RM2.05调降至RM1.99,以减轻人民生活成本负担,而这项福利只限大马公民,因此添油时必须出示身份证MyKad。 岂料,这项新政策竟然引起部分新加坡网民热议,甚至有网民批评大马人不愿意分享汽油是贪心的行为!   根据《星洲日报》和《WeirdKaya》报道,一名网友在社交媒体X发了一则帖文,写道:“当新加坡司机听说需要用大马身份证来打RM1.99的汽油”,并配上一张女生在大哭的梗图。   没想到,其中一名新加坡网民竟然回复该帖文,写道: “我们新加坡人给你们大马人提供工作,但你们却贪心到连汽油都不肯跟我们分享。   这充分体现了大马人的心态,也难怪你们远远落后于我们 😆”   该言论很快就引起了大马网民的不满,纷纷留言反击: -「这肯定是在JB添油时拼命摇晃车子的那种人。」 -「不是,大马人在新加坡工作,是因为你们都做不了。」 -「笑死我了……还说我们“远远落后”。你自己买不起汽油吗?真可怜,一个“发达国家”,结果国民连自己国家的汽油都添不起 😂😂 而且,还分不清什么是工作机会,什么是政府津贴。」 -「马来西亚给了你们土地,给你们提供水源,而大马人在新加坡工作是因为你们太挑剔。你们的汇率是我国的3倍,你还想要我们的政府补贴?这充分说明了你的心态。」   大马政府给本地公民津贴,这名新加坡网民却也想要占一份?贪心的到底是谁呢?🤔   你还可以阅读:【M’sia有的,SG的更好!】外国游客称赞大马,新加坡男子反击:我们的英语和食物更好! 照片来源: Malay...

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大马饮料品牌Tealive被一名男子投诉泄露顾客的个人资料,Tealive就此事回应了,并公开道歉! 事情是这样的……日前,大马一名男子兼网红向Tealive客服投诉其中一间分店的员工服务态度散漫,工作期间不断大声聊天、玩手机等等。   万万没想到,事后其中一名被投诉的员工不知如何得到了这名男顾客的手机号码,并透过WhatsApp私信辱骂这名顾客。 该顾客随后公开此事,指控Tealive泄露顾客的个人资料,事情瞬间引起网民的关注。   对此,Tealive于2025年7月25日发声明指出,该公司注意到一宗顾客投诉旗下一家分店的服务体验事件,并将以最真诚与透明的态度处理此事。 Tealive指出,公司根据流程,将此案交给该分店所属的区域经理处理,由他联系该顾客,并对相关分店采取适当的跟进行动。   然而,在此过程中,含有顾客联络资料的反馈截图不小心被分享给了涉事分店团队,导致其中一名员工直接联系了该名顾客。 “此举已严重违反我们的标准作业程序(SOP),也不符合我们品牌一贯秉持的价值观。” Tealive强调,品牌一直非常重视顾客的意见,这对他们持续提升服务至关重要。 “虽然这是一宗个别事件,但我们对此深感遗憾,并承诺将持续加强对顾客个人资料的保护,确保全面遵守相关法律和规章制度。”   Tealive表示,他们已私下联系受影响的顾客,同时借此机会公开表达最真诚的歉意。 该品牌称将从此错误中吸取教训,并已采取行动,包括立即检讨并加强内部流程、防范类似事件重演,立即及持续为所有员工提供隐私与顾客服务训练,并对相关人员展开全面调查,依结果采取适当纪律处分。 Tealive最后也感谢顾客的耐心、理解与持续支持。   你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【他不是故意大声的!】服务员讲话“太大声”一直被投诉,槟城茶餐室老板揭真相:他有听力障碍! 照片来源: Instagram 照片来源:...

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大马一名青年疑因喝了未清洗的罐装饮料而染上鼠尿病,在短短4天内病情就恶化,最终多重器官衰竭不幸离世…… 根据《Kosmo》和《星洲日报》报道,死者的父亲Mohd Azizuddin Aziz事后将此事分享到Facebook,提醒大众注意卫生,并讲述了事发经过。   据了解,这名来自马六甲的23岁青年Muhammad Ikmal bin Azizuddin是家中长子。他于2025年7月13日(周日)跟朋友一起去爬山,结果隔天就出现了呕吐和腹泻等症状。 他随后到私人诊所求医,被诊断为普通感冒,医生给他开了退烧和止痛药。 然而,到了7月15日(周二),他开始觉得不适,病情加剧。 7月16日至17日(周三和周四),他情况恶化后被送入私人诊所进一步治疗,随后转介到马六甲中央医院(Hospital Besar Melaka)接受进一步治疗。父亲坦言,当时他心中就有不祥的预感。   他说,儿子在昏迷之前还能说话,并坚强地说:“我还可以撑”,不久后便失去意识。 7月17日晚上8点半,他们一家人赶往医院的途中就接到医院打来的电话,告知他们儿子已经断气。 “我们抵达那里后,进入太平间,看见儿子已经静静躺着,他的脸很安详,嘴角微微上扬,但鼻子却不断流出鲜血,整整持续了5个小时。” 根据医生的说法,儿子染病源头是登山途中买了罐装饮料,因未清洗即开罐饮用饮料,导致致命细菌入体。 “医生说这不是因为接触有毒植物,而是因为他直接饮用未洗的罐装饮料。仅仅4天时间,鼠尿病摧毁了他的肾脏、肺部、神经系统和心脏。”   死者父亲也呼吁大众从事件中吸取教训,切勿忽视生活中的小细节,应养成清洗罐装饮品等良好习惯,以保护自身健康。   太可怕了!希望大家能提高警惕,以免悲剧重演。...

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就业市场竞争越来越激烈,大学毕业生想找到一份正职,似乎变得越来越难。 新加坡一名国立学毕业生就足足花了一年时间,投了287份履历,才换来一份Offer!   根据《中国报》引述《Asia One》报道,25岁的Adeline(化名)于2024年4月从新加坡国立大学商学院毕业,然而,她花了一年多才找到一份全职工作,求职之路异常艰辛。 她透露,过去一年里,她投出多达287份履历,申请对象涵盖政府机构、跨国企业及中小型公司,她甚至整理了一份Excel表格来记录自己的每一份履历的进展。   最终,她只获得12次人资初筛机会,其中8次进入面试阶段,仅有4次走完整个面试流程,结果不是被拒绝,就是再也没收到回复。 她无奈表示,自己投入了大量时间和精力,却几乎没有任何成果。幸好,她终于在6月成功到一家市场营销公司就职,告别“毕业即失业”的窘境。   其实,Adeline的经历并非个案,而是目前许多大学毕业生面对的求职困境。 新加坡各大专院校最新的毕业生就业调查显示,应届毕业生全职就业率从2023年的84.1%,降至2024年的79.5%;理工学院毕业生的全职就业率则从约60%,下降至54.6%。 新加坡人力资源专业学会(IHRP)认证专家Yvonne Tan表示,经济前景不确定,使得许多企业更倾向于控制成本,优先录用可立即上手的资深员工。 尽管当前情势低迷,但Yvonne Tan乐观看待未来6至12个月的就业走势,预期会缓慢改善,尤其是合约职位将逐渐增加。   新加坡人力部长陈诗龙也提到,政府理解毕业生在动荡时期就业会有焦虑,但数据显示已有一些曙光。 他表示,新加坡2025届大学毕业生截至6月的就业率为51.9%,比2024年同期高出4个百分点。   虽然以上是新加坡的个案,但相信大马也有不少人面对同样的情况。希望就业市场逐步回暖,毕业生持续提升技能,依然有机会在竞争中脱颖而出,别被眼前的困境打败。   你还可以阅读:毕业6年找不到稳定工作,大马男子『面试50多次』没有公司要请!理由太心酸……🥲 照片来源:...

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尽管在18岁那年就意外当上了父亲,一名男子却没因此放弃学业。他白天半工半读,晚上照顾孩子,25岁时顺利大学毕业,还考获了第一荣誉(First Class Honours)! 根据《新明日报》报道,现年25岁的年轻爸爸柯智腾目前是一家法定机构的采购员(Procurement Executive)。 他18岁就当上爸爸,如今和妻子育有两名子女,分别6岁和3岁。   他说,自己是在念新加坡理工学院时认识妻子,并在2018年的某一天发现她意外怀孕了。 他坦承那是他人生的一大转折,也曾犹豫是否已准备好迎接新生命。经过与家人商讨,他和女友决定承担责任,结婚并共同抚养孩子。 “当时父母一听到确实很生气,我们深知自己没有足够的经济能力,所以真的很感谢父母的全力帮助、支持。”   除了依靠家人的支持,他也去兼职打工当服务员来挣钱,后来为了有更多时间陪伴孩子,也学习进行日内交易(Day Trading)补贴家用。 他透露,同学和公司同事都知道他是年轻爸爸,但庆幸他们都未因此对他投以异样的眼光。   他也坦言,自己就读理工学院时的成绩不理想,但为了让孩子有更好的生活,他后来努力向上,最终以CGPA 3.55(满分为4.0)考进南洋理工大学的土木工程系,更在今年(2025年)以First Class Honours的优异成绩毕业。 此外,曾一度因为怀孕而退学的妻子后来也继续在私立学院上学,并成功考取了大学文凭。 “她最初很担心旁人眼光,尤其我们是早婚者,我花了很长时间安抚并向她保证会好好照顾她,并支持她升学。” 他最后强调,他公开自己的经历,不是为了鼓励大家早婚早育,而是想说明,孩子对他而言在很大程度上激励他成长,成了他奋斗的动力,也让他变得更沉稳。   虽然发生了意料之外的事,但夫妻俩肯共同承担后果并互相扶持,实在太好了。...

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早前,一名男子半夜闯入一间住宅区后,不仅偷走了屋里的钱,竟然还逗留了长达32分钟,只为了偷看正在裸睡的女屋主!   根据《Daily Mail》报道,这件令人不寒而栗的事件是在西班牙马德里Costa del Sol的一间住家发生,而小偷入室偷钱和偷窥女屋主的经过都被CCTV拍了下来。   从CCTV可见,当时男屋主Alex和妻子Pilar在睡房里裸睡,岂料一名蒙面男子竟然闯入屋里,偷走了家中的300欧元(约RM1485)。 不仅如此,他在屋里逗留的32分钟期间,还8次进入他们的睡房,并多次用手电筒来照射女屋主的身体及私处以进行偷窥。   然而,除了上述300欧元,该小偷并未取走其他贵重物品,因此Pilar相信小偷的目的并非单纯偷窃。 “那名男子不是单纯进来偷窃,他是想进来对我做点什么。” “我在事发前一天独自一人在家,要是他是在当时进来的,怎么办?” 她事后公开该CCTV画面,希望能找出这名变态小偷。她也补充,事发当时,她18岁的儿子在隔壁的房间睡觉。   Pilar表示,此事造成她严重心理创伤,并频频被噩梦缠身,目前正接受心理治疗。 警方正在进行调查中,目前未逮捕任何嫌犯。 ▼相关影片   实在太变态了!幸好女屋主没受伤害,也希望嫌犯早日落网。   你还可以阅读:【明目张胆地看!】变态男趁女乘客睡着『弯腰狂盯』,拍摄者不敢救:怕被攻击!(内附影片) 照片来源: YouTube/...

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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世界知名的色士风演奏家Kenny G于2025年7月13日重临马来西亚舞台,在云顶云星剧场为乐迷们献上一场令人陶醉的音乐飨宴。这位被誉为“色士风王子”的音乐传奇,以温柔却穿透人心的旋律,唤醒无数人心底深藏的回忆,也见证了音乐如何跨越时间与语言的隔阂。   演奏会长达120分钟,Kenny G几乎没有片刻停歇,状态依旧巅峰。年近七旬的他在台上大展招牌“循环呼吸”绝技,在没有中断的情况下吹奏超过三分钟,引爆全场惊叹与掌声。这项神技也正是让他获得金氏世界纪录“最长不换气高音色士风演奏”称号的关键,至今仍无人能及。   音乐会以柔美动人的《Loving You》揭开序幕,接着一连串熟悉旋律陆续奏响——包括《Silhouette》、《G-Bop》、《Sentimental》与热情洋溢的《Havana》。当熟悉的旋律《Moon Represents My Heart》(月亮代表我的心)响起,全场顿时被浪漫氛围包围,许多观众轻声哼唱、默默感动。 演出的高潮层层堆叠,最终以《Songbird》、《My Heart Will Go On》,以及Encore环节的《The Moment》完美收尾,为观众献上一个情感与技术兼具的夜晚。   除了Kenny G本人令人惊艳的演出,他那支跟随多年的黄金阵容乐团同样功不可没。打击乐、电吉他、贝斯、钢琴轮番上场,每位乐手都带来各具风格的独奏,展现音乐本身的张力与乐趣。尤其是那位光头打击乐手更是“笑”果十足,边演奏边展现幽默肢体语言,在技术与娱乐之间拿捏得恰到好处,令现场笑声不断、掌声连连。   当晚另一让人暖心的亮点,是Kenny G特别用一连串马来语与观众分享他此行的感受,博得全场的热烈掌声,展现出他亲民、风趣的一面。  ...

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一个人住也不怕, 因为我有它! #SamsungGalaxyS25 #GeminiLive #AI生活助手

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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