Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "Airasia"

旅游

工作忙得像被鳄鱼紧咬不放,生活一成不变,仿佛困在树洞里喘不过气?如果你也有这种感觉,是时候按下暂停键,为自己安排一场真正疗愈身心的冒险之旅! 收拾好行李、从吉隆坡搭乘直飞航班,即可抵达澳洲北领地首府城市——达尔文(Darwin),一座兼具原住民文化、自然奇景与户外探险的宝藏城市。   三面环海的Darwin,氛围慵懒轻松,适合放慢脚步疗愈心灵。抵达后,不妨先在市区走一走,探索特色文化市集、美术馆、露天电影院,或到明迪尔海滩(Mindil Beach)、达文尔港(Darwin Harbour)等日落观景点欣赏壮丽日落。 想尝点地道美食,还能到北领地最大的市场迪尔海滩黄昏市场(Mindil Beach Sunset Market)或知名餐厅Pee Wee’s at the Point,一边品味当地佳肴,一边感受热带海风拂面的惬意。   想展开一场更独特、更贴近自然的公路冒险,你还能开启自驾游之旅。从Darwin出发,深入北端地区(Top End),探索澳洲最大的国家公园——卡卡杜国家公园(Kakadu National Park)。 这个被列为世界自然与文化双遗产的国家公园,距离Darwin约320km,车程约3小时,拥有宏伟的悬崖景观、郁郁葱葱的湿地、壮丽的瀑布以及古老神秘的岩画,让人抵达后忍不住拍下一张又一张的美如画的照片。   无论你是热爱探险的自然爱好者,还是希望与家人享受假期的冒险爱好者,Kakadu National Park都能让你展开一场难忘的公路冒险。...

时事

亚航将从2025年1月开始征收碳排放费!   根据星洲日报报道,Capital A首席执行员丹斯里东尼费南达斯透露,大马交通部已批准航空公司可以开征碳排放费。对此,亚航(AirAsia)将于明年1月开始征收这项费用,马来西亚作为第一个落实的国家。 东尼指出,虽然航空公司可以选择让乘客自愿支付碳排放费,但亚航不会让其成为一种选项,而是强制落实。这是因为他表示实施这项项目是为了教育公众,提高大众对其背后原则的认识和理解。   东尼也表示,亚航有计划将在其他东盟国家包括泰国、印尼、菲律宾和柬埔寨征收碳排放费,不过这需要先获得当地政府的批准。 “我不想只在马来西亚落实,我们有很多航空公司,因此我们正在努力取得东盟的批准。”   相信大家都不是很清楚什么是碳排放费,碳费是一种碳定价机制,目的是让排放温室气体的企业付出相对应的成本,以达到减少二氧化碳排放量的目标。不管怎么样,要买飞机票的抓紧买,2025年开始会更贵了!   你还可以阅读:【生意难做啊~~~】亚航为保生存推出外送服务,Tony Fernandes也亲自送外卖! 照片来源: The Edge Malaysia | 示意图 照片来源: 中国报 照片来源: 南洋商报

旅游

不知道有没有人和小编一样,很想去旅行,但是又懒惰做Research,不想Plan行程!如果你也不想做功课,不如就直接跟着KOL的行程,好玩又方便,最适合懒人了! 想去黄金海岸,可以跟着May Ho✨8天7夜的黄金海岸行程✨,吃喝玩乐住全搞定,玩转黄金海岸真的很容易!?   1.俯瞰黄金海岸 想从天空俯瞰整个黄金海岸,把最美的景色映入眼帘,大家可以去到Marina Mirage搭乘直升机,到空中欣赏黄金海岸的海景。 来到这里,需要先到柜台Check In并量体重,再看个影片了解一下过程,就可以登上直升机,亲眼看到黄金海岸的全貌啦! ?Gold Coast Helitours ?Seaworld Dr, Main Beach QLD 4217, Australia ?https://www.goldcoasthelitours.com.au/       2.参观草泥马农场...

旅游

你有多久没有好好休息了?? 如果你想暂时逃离繁忙的城市,为自己充电,那你就绝对不能错过以下的5个Glamping好去处!⛺   1.Canopy Villa Tampik Valley Canopy Villa Tampik Valley位于Janda Baik,Pahang,是一个回头率超高的Glamping露营打卡地点! 这里的环境非常干净舒服,提供可容纳5至6人的独立式的帐篷,还有私人厕所和厨房。   这个露营区里有娱乐设施,羽毛球、脚踏车和射箭等等,让大人小孩都可以尽情玩乐,并增进亲子关系。 这里还提供ATV越野车,让你可以驾着越野车穿过森林和小溪,或去到附近的Tampik Waterfall玩水,更接近大自然的怀抱~ ?预约酒店:airasia 官网(?请点我!)   2.Time Capsule Retreat 坐落在林明的Time...

时事

马航曾是全球10大优质航空公司之一,没想到短短10年的时间,竟然从10大滑落到第44名! 据《光明日报》报导,知名航空服务调查机构Skytrax,公布了2022年全球最佳航空公司排名,其中亚航排行第27,马航排名第44!   2022年全球最佳航空公司: 第一名 卡塔尔航空 第二名 新加坡航空 第三名 阿联酋航空 第四名 全日空航空 第五名 澳洲航空 第六名 日本航空 第七名 土耳其航空 第八名 法航 第九名 大韩航空 第十名 瑞士国际航空公司...

时事

整天忙忙忙,薪水还是一样少?,想要赚多一点钱?现在你的机会不是来了咯!? 只要你会驾车,你就有机会每个月总收入高达RM8k,还能有超多的福利,听起来有够爽!   根据《星洲日报》和《精彩大马》报道,「airasia ride」将从2022年10月1日起,为所有司机提供全职司机计划。 这项全职工作选项也被称为Full-Time Drivers,主要是为了增强AirAsia现有的Independent Drivers Program。只要是旗下合格司机和新加入的司机,都可以选择加入这次的计划以获得更好的薪资和福利。   加入此计划后,司机就能得到每月高达RM3500的基本收入,加上燃油福利和额外的司机奖励计划,司机总收入有可能高达RM8k!? 此外,全职司机还能获得全套Allstar员工福利,其中包括EPF、SOCSO、家人医疗保险、Annual Leave和其他旅行福利如AirAsia航班的员工价格折扣。 只要成为全职司机还能获得优先的工作分配权,机场的接送服务会优先派给全职司机,让他们可以赚更多钱~?   「airasia ride」现在已在全马共11个地点运营,如果你也有兴趣成为「airasia ride」的司机,你可以通过网络提交申请。 想了解更多详情,大家也可以去到:airasia ride官网(?请点我!)   没想到现在做Full-Time Driver的薪水+福利都可能有RM8000。? 小编只想问,现在转行还来得及吗??...

时事

AirAsia又有新搞作!宣布推出「跨城空运送餐服务」,可以从槟城Order食物送到KL啦!? 根据AirAsia官方报导指出,从8月15日起,airasia Super App的外卖平台将在Klang Valley部分地区推出独一无二的跨城空运外卖服务。   用户只需点击应用程序上的“Food”图标,就能吃到槟城美食,而且都是槟城必吃老字号!例如:著名老店888 Hokkien mee、老虎炒粿条、Bangkok Lane Mee Goreng Sotong、Hameediah Nasi Kandar和白咖喱面等等。   所有餐点都将在严格卫生条件下,于每周特定日期将食物从槟城空运到Klang Valley。运费最低只需RM5.99,就能帮你把槟城美食送来KL! 你可以提前30天预定食物或最迟在预定交货日的前一天下午5时前下单。目前的餐厅选择不多,不过AirAsia表示未来会有更多餐厅加入行列,敬请期待! ?有兴趣的人可以下载【airasia Super App】下单!   不用大老远去到槟城,都可以吃到槟城美食啦!赶快分享出去让更多人知道!...

好康

大家每天的生活这么忙,很多时候想要喘口气都不能,不如就趁机会安排出去放松一下吧。 如果你想去Relax,又还没想好要去哪里就看过来,因为小编有好康告诉你! 那就是「AirAsia Free Seats 免费机位促销」回来了,大家又能用免费机位出去玩啦~?   【AirAsia Free Seats 免费机位促销】 ?️促销日期:2022年7月25日至2022年7月31日  ?️出发日期:2022年10月1日至2023年10月28日 ?领取方式:airasia Super App   这次的促销为期7天,在这期间只要用airasia Super App就可领取免费机票。 大家只要付RM23的费用就可以飞去玩了!这个费用包含了机场税、MAVCOM费用、燃油附加费和其他适用费用。(需符合条规)   而且这次的促销可以飞的地方也不少,国内外的很多地方都可以使用这个免费机票。  ...

时事

不少公司都将毕业文凭设为员工入职的基本门槛之一,因此若一个人没学历、没文凭,想要找工可能会比较难。 尽管一名年轻人没有SPM文凭,但是他因为服务态度好获得了AirAsia高层的赏识,被公司邀请去当空少!   根据《mStar》及《星洲日报》报道,AirAsia机组人员沟通和文化组经理Arman Rashid日前在TikTok上传了一支影片,请求网民帮忙寻找影片中的一名年轻服务员。 “任何认识这名年轻人的人,请Tag我,因为AirAsia正在找他,想邀请他来工作。”   “事情是这样的,我的老板出席了一场活动,遇到了他(服务员),他的服务非常好、非常细心、非常有礼貌,真的绝佳。   因此,老板想要提供他一个工作机会,所以我想用TikTok网民强大的力量(来找他)。如果遇到他请Tag我,叫他来联络我,拜托了,非常感谢!” 在结束影片之前,Arman Rashid再次大赞这名年轻人服务态度极好,“因此我们想让他来AirAsia工作”。   该影片疯传不久后,该年轻男子终于现身,在留言区留言: “你好,我叫Izz Ahmad Danial,在Concorde酒店当宴会服务员。不好意思,刚刚才看到你的贴文,感谢上苍,我很感激。” ▼相关影片 @armanrshd #shouldbeme @AirAsia Cabin Crew Sapa...

通稿

每天忙到团团转,忙到连吃饭都没时间?? 这时候很多人就会选择吃饼干或零食,但吃多了又怕对身体不好喔。 如果你也有这个烦恼,不如就试试看新出的「Munchy’s Crackers Plus」吧!   随着大马人的健康意识越来越高,很多人都会选择摄取营养价值高的食物。所以「Munchy’s Crackers Plus」就很适合大家啦! 这款饼干有10种Nutrients,如Vitamin(A、B1、C、B6)、Calcium、Iron、Zinc、Folic Acid(叶酸)、Copper和Selenium(硒),还不含胆固醇和Trans Fats。让你可以吃到爽,不怕影响健康~   Munchy’s Malaysia的CEO黄启庆表示: “零食可以在中午或运动后为我们提供能量,并成为我们饮食习惯中重要的一部分。在两餐之间享用健康零食也有助于抑制你对饥饿的渴望,防止你在之后的用餐时间暴饮暴食。作为大马人,我们喜欢吃美食,但从长远来看,经常吃不健康的零食会导致健康问题。”   “这就是为什么在Munchy’s,我们要倡导选择更健康的零食。它不仅可以满足大家的味蕾,还可以提供身体所需的微量营养素。 Munchy’s Crackers Plus是专为消费者打造的健康零食,精致烘焙而成,同时提供10种不同的营养素,是完美的可口小吃选择!”   而且,「Munchy’s Crackers...

More Posts
Advertisement

最新

时事

我国一名从海外归国的医生,本想加入公共医疗体系,却因底薪仅3840令吉、晋升无望,决定再度出走海外。 根据《南洋商报》报道,这名拥有海外临床研究经验的本地医生,原本打算回国投入公共医疗体系,却在求职过程中屡屡受挫,最终因薪资待遇过低,再度选择赴海外执业。   他表示,6月从英国回国后,希望把在国际名校两年的临床研究成果与本地经验结合,为公共医疗贡献。 然而,在国内应聘大学医院的过程中,面试后等待数月没有回复,多次跟进也无果。直到8月才收到聘书,但职位为最低等级的UD10医生,底薪仅3840令吉,即使加上津贴,月收入也只有5800令吉左右。 他形容,这个薪资水平“跟国内某些餐厅厨师差不多”。相比之下,他在爱尔兰受聘为医疗注册专科医生,职级相当于大马UD48–UD52,待遇与薪资差距显著。   他强调,他并非炫耀海外收入,而是要反映大马对专业技能的认可度不足。许多长期服务于卫生部的医生,即便转为永久编制,仍停留在UD10或UD11级别,有些人甚至服务超过五年依然未能晋升。 他指出,若国内无法提供合理待遇与晋升机会,医生选择到海外服务并非“不爱国”,而是为了在更尊重专业的环境中发挥价值。 他也质问,月薪5000令吉(税前)如何负担生活,尤其在偏远地区救人性命、提升公共健康的情况下,这样的薪酬并不合理。   留不住人才,终究会失去的不只是医生,还有无数依赖他们的生命。   你还可以阅读:19年没有涨价诊所撑不住倒闭,大马医生组织建议『涨RM50-RM150』! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF...

时事

相信所有大马人从小开始就被教育,听见或演唱国歌时必须立正站好以表示对国家的尊重。 万万没想到,现年37岁的大马歌手及网红朱浩仁于2025年8月8日,出席《八度空间Cuckoo最霸娱乐盛典》时,竟然在国歌演奏期间拿出手机录影片,还抱着玩闹的态度拍摄身边的出席者,并将影片上传到社交媒体平台。 该影片很快就遭到网民批评“不尊重国歌”,尽管他事后火速撤下影片及道歉认错,但事情还是炸开了锅,连巫青团长Akmal Saleh也出言表示:叛国行为应该严惩!   从影片可见,典礼正在播放国歌时,朱浩仁拿出手机自拍自己唱国歌的画面,期间也将镜头转向坐在前排的陈培永和菲道尔、同排的Tomato和阿亚,以及后排Jestinna Kuan和Jobroseph(Joseph Lee)的脸上。   不仅如此,他还在拍摄Tomato时开口叫对方:“诶,唱叻”,更称别人:“唱国歌在那边笑。” ▼相关影片 影片来源:Facebook   尽管朱浩仁事后删除该影片,但影片已在社交媒体上传开,网民看后怒批:“完全不尊重我们的国歌!” 2025年8月10日,朱浩仁在发声明道歉,承认自己的举动不成熟且不合礼仪,并表示已经深刻反省。 ▼道歉帖文   然而,事情没就此结束。 根据《e南洋》报道,巫青团长Akmal Saleh于8月11日早上在Facebook发帖文批评此事,称之前有人把大马国旗倒挂,这次又有人在唱国歌时玩闹。 “先做了,才来道歉!” “这不是什么种族或政党的问题,而是作为一名大马的公民,最基本的责任就是尊重这个国家。” “因此,我们要对这种叛国行为给予严厉的惩罚!” 他也调侃,喜欢为这类事件护航的“笨蛋们”,请他们也来为这件事护航看看。...

时事

有钱买这么贵的车,却偏偏忘记给Road Tax? 近期,陆路交通局(Jabatan Pengangkutan Jalan, JPJ)于全国展开了为期三天的“豪车行动3.0”(Ops Luxury 3.0),成功扣押104辆违法豪车,包括Ferraris、Porsches以及Ford Mustangs等。 其中,许多车辆是因为没有Road Tax或没有购买保险而被扣押,这些车辆当中不乏商人、艺人及网红的座驾。   根据《WeirdKaya》和《Berita Harian》报道,陆路交通局(执法)副总监Muhammad Kifli Ma Hassan指出,被扣押的车辆车主中既有本地人士,也有外籍人士。 这些车辆涉及多项交通违规行为,包括没有或长期未缴Road Tax、没有保险、无有效驾照以及使用未注册车牌等。 数据显示,在这轮行动中,吉隆坡被扣押的车子数量最多(93辆),紧接着是雪兰莪(61辆)、槟城(28辆)、砂拉越(16辆)及吉兰丹(15辆)。 若是加入这轮行动中扣押的豪车数量,整个行动期间被扣押的豪车总数已达258辆。   行动期间,当局开出了619张罚单,所有被扣押的车辆皆被送往JPJ扣押场,根据1987年陆路交通法令相关条文作进一步调查。 许多车主被询及为何车子没有Road...

时事

“为了保护女儿,坐牢也值得!” 大马一名父亲称几个月前带9岁女儿到Kajang某商店购物时,被一名孟加拉籍员工猥亵,事后女儿鼓起勇气告诉他这件事,让这名父亲非常愤怒,上门对峙后报警处理。 然而这名父亲控诉,待他报警后,等了几个月却毫无下文,于是这名父亲把影片交给其他账号爆料,并发布一则长文指控当局办案不力,涉事员工依然在其他分店工作,引起热议。   根据《BERNAMA》和《Sinar Harian》报道,这起案件发生在2025年2月27日,小女孩直到3月11日才敢跟父亲讲述这件事,而她的父亲也在3月12日报警。 8月11日凌晨,这名父亲在Facebook账号「Bro Man」发文表示,事发当时女儿因震惊没立刻开口,只是急着回家,后来才敢跟他讲述这件事。 Bro Man得知后非常生气,隔天带着10岁儿子回到店里找人对峙。商店经理把当天休假的嫌犯叫来,Bro Man透过视频通话让女儿确认人。 怒火难忍的他让儿子录下来质问时的视频作为证据,Bro Man没能忍住,当场给了该男子几巴掌,随后将对方带去警局。 “你们知道他猥亵我女儿的理由吗?他说是因为「他想念自己的孩子」。”   不过,由于店内闭路电视损坏,没有直接证据,案件不了了之,嫌犯甚至继续在另一家分店上班,没有被扣留,也没有被调查。 为了警惕大众,Bro Man将视频交给其他账号曝光,结果影片疯传,警方在8月10日才再次传召他去录口供。 Bro Man透露,他近日才知道这起案件被标记为“NFA”(无进一步行动)。 “我很震惊!没人通知我。那个孟加拉人也没有被遣返回国,反而还在另一家分店工作,我更气了!我只是个平民百姓,可能正因如此案件才不了了之。如果是VVIP的孩子被猥亵,早就解决了。”   Bro Man为了替女儿讨回公道,告诉调查官,可以控他触犯《刑事法典》第323条(殴打该孟加拉籍男子)和《通讯与多媒体法》第233条(散播该视频)。...

时事

近日,在沙巴Papar一所宗教寄宿学校发生的「13岁女学生离奇从3楼坠下身亡」的案件引发社会关注。   关于此案的各种猜疑及谣言也随着传开,有人怀疑死者Zara Qairina不是单纯的坠楼,而是被人推下楼,甚至传出Zara曾被放入洗衣机内及霸凌等传言。 更令人愤怒的是,这起案件被传出涉及“VVIP”(重要人物),谣言称其中几名霸凌者是这些“大人物”(包括政治人物、当地警官和学校前校长)的女儿或孙女,因此相信真相是刻意被掩盖起来,草草结案。 然而,死者母亲称在女儿下葬前的净身(沐浴)仪式中,发现女儿背部有可疑的瘀伤,因此再度向警方报案,要求开棺重新调查此案。   对此,数千人为了给死者讨回公道及争取正义,日前在街上举行和平集会,为Zara Qairina默哀及声援。   ▼案件&调查时间线如下: 2025年7月16日 根据《Harian Metro》报道,当天凌晨3点,就读初中一(Form 1)的Zara Qairina被发现躺在校舍沟渠旁边,当时已失去意识。 受害者事后被送往Hospital Queen Elizabeth急救,并被推测是从校舍3楼坠下。   2025年7月17日 隔天,Zara Qairina不治身亡,随后被葬在Sipitang的Kampung Kalamauh...

时事

有人见过她的话,可以联络警方! 根据《东方日报》和《Harian Metro》报道,12岁的Adriana Batrisya Mohd Ridzuan于2025年8月9日的下午5点左右,从Sungai Tong的住家外出后失联至今,呼吁民众帮忙寻人!   根据Setiu警区主任Mohd Zain Mat Dris警监指出,Adriana Batrisya Mohd Ridzuan身高约149cm,体重58kg,身形微胖,小麦色皮肤。 失踪当天,她在没有告知家人的情况下离家,之后就一直失联至今。   由于女童在小学四年级时因胃痛问题决定辍学,因此身边没有亲密的朋友,平日都是待在家里与父母和8岁的弟弟一起。 她疑似通过社交平台认识了一名陌生男子后离家,经调查显示该名男子不是住宅区附近的居民。 警方呼吁任何掌握消息的人士联系助理调查官Rosman Che Nordin @ Ramli,电话号码为013-3392709或09-6098222。...

通稿

通稿

 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

通稿

全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

通稿

若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

视频

视频

假如炫富有段位?王者居然是…!#炫富新境 #王者操作    

视频

一个人住也不怕, 因为我有它! #SamsungGalaxyS25 #GeminiLive #AI生活助手

视频

准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

视频

⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

Advertisement