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All posts tagged "6州"

时事

同样的话讲了两次,就不知道是决心所致,还是该死的肌肉记忆?? 据《南洋商报》和《星洲日报》报导,国盟党员兼民政党主席拿督刘华才日前出席两场活动时语出惊人,引起关注。 刘华才在2023年9月2日和2023年9月3日分别出席了国盟举办的华裔团亲善交流会和政治讲座,借机向大马华社喊话表“诚意”。 他表示,若由国盟重新执政中央,将确保华裔选民的习俗自由不受伊斯兰条规的约束和影响,即一样可以穿短裤、吃猪肉、喝酒以及赌博!   对于国盟票数在6州选举中稍微落后希盟一事,刘华才指出,这都源自于民主行动党用心理战术来搞破坏。 因为行动党在槟城竞选时从不提竞选宣言,反是与选民谈论华裔要穿短裤、吃猪肉、喝酒以及赌博这4大事,由此放大了众人对伊斯兰教的恐惧与抵触之心。 “行动党这是在恐吓华裔选民,让选民误以为国盟执政后将会执行回教条规。不过,现在却是希盟政府要求大学在举行演唱会时必须男女分开坐,且不能穿短裤等。”   除了刘华才信誓旦旦的保证,国盟总秘书Dato Seri Hamzah Zainudin也狠批行动党不断以宗教问题作梗,挑拨各族的和睦。 因此,他强调,若是国盟得以执政,一定会确保人民回到和平与友好的关系之中,并让大马重振“亚洲之虎”的风采! “行动党为什么要一直谈论宗教?为什么那么关心回教?回教是回教徒的信仰,回教条规也仅针对回教徒,其他宗教不受约束。况且,回教徒也不会强迫其他种族加入回教。”   “你们必须相信,只有国盟才能确保我国重新获得‘亚洲之虎’的称号。”   不得不说,这个保证讲到都快烂了,人民至今都没有看到什么诚意啊……? 你们又怎么看待这一波“神之发言”呢?欢迎在评论区和我们理性讨论你的看法哦~   你还可以阅读:伊党支持给国盟执政,保证维护各族权益和宗教自由!网友:“Kelantan才会那么落后?” 照片来源: 陈浩瑞...

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哈喽?可以Respect一下中央政府吗?? 据《星洲日报》报导,国盟青年团团长Fadhli Shaari日前在Facebook上发布了与中央政府完全不同的国庆主题与标志,引起关注。 更令人错愕的是,Fadhli在出席伊党总部举行的国盟青年团国庆日标志和推介礼时再语出惊人。 他表示,国盟管辖下的4个州属,即吉打、吉兰丹、登嘉楼以及玻璃市极有可能使用自创及官宣的标志与主题。 ▼中央政府官宣的Logo和主题   ▼国盟自创的Logo和主题   对此,Fadhli十分有自信人民可以接受国盟将国庆日庆典政治化的这一举动。 他强调,这是因为大众对国盟的接受度与支持都反映在了6州选举的结局中。 “人民可以接受这种行为,这反映在6州选举的结果中,因为人民接受国盟的政治措施。”   然而,Fadhli这一番近乎得意忘形的言论,以及国盟不尊重中央政府决定的举动引起了通讯部长Fahmi的注意。 据《东方日报》报导,Fahmi指出国庆月并不属于政治范畴,而是举国欢庆的活动。 不过为了不必要的误会或隔阂,中央政府仍旧会对此事展开深入的调查。同时,他也奉劝政客们勿再操弄手段,让国庆月氛围越渐糟糕。 “从前我们升的是党旗,现在我们升的是国旗。不要以政治进行解读,因为我们当前正专注于团结一致和发展国家。”   完全没在台面上提呈的方案都是乱来! 你又怎么看待这国盟推出不同国庆标志和主题的举动呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【睡醒了吗?】6州选举赢下大半议席超Happy,慕尤丁喊话安华和扎希:辞去正副首相位置! 照片来源: Blog...

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不要小看“小”绿潮,虽说此次槟州的政权由团结政府拿下,但却输掉11个马来传统选区,可见第15届全国大选掀起的“绿潮”并未退去,反而更进一步渗入槟州!   据东方日报报道,槟州共有40个州议席,分别由两派阵营瓜分。希盟和国阵的团结阵营在此次州选举获得29席,得以捍卫州政权,而国盟则获得11席,成为槟州反对党。   回顾往届的大选成绩,槟州一直以来都是由行动党以高票数横扫席位。然而在此次的槟州选举中,希盟和国阵只赢得3个马来选区,其余的11个马来选区都成为国盟囊中物,说明巫裔选民已转向支持国盟! 尽管团结政府最终还是保住了槟州的执政权,但“绿潮”的影响不容小觑,因为国盟日后将带着11名反对党议员,在州议会上抗衡槟州团结政府。   看来投行动党的槟州选民要注意了,虽然现在是“小”绿潮,但不保证未来不会变成“大”绿潮啊!对于此次州选举的结果,你有什么看法?   你还可以阅读:【州选成绩出炉!】希盟+国阵继续执政槟城、雪兰莪和森美兰,国盟保住吉兰丹、登嘉楼和吉打! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 8度空间

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MUDA可能要变MUDAP了?? 据《星洲日报》报导,大马行动党元老林吉祥今日(2023年8月13日)以个人名义公开喊话,向民主联合阵线(MUDA)一方发出了合作邀请! 作为一名政坛资深前辈,林吉祥曾给MUDA送上建议,奈何仍旧阻止不了对方候选人全失去按柜金的惨烈结局。 “6州选举对MUDA来说是一场灾难性的选举,我曾建议他们不要这样做。”   不过,也正因为钦佩MUDA勇往直前的理想主义,林吉祥向MUDA抛出了橄榄枝,邀请对方与行动党合并。 然而,为免引起争议,林吉祥也强调自己的立场并不代表行动党,随后更指出只有集中政坛力量,才能让国家慢慢走向康庄大道。 “他们都失去了按柜金,我劝他们不要灰心,甚至建议他们探讨与行动党合并的可能性。”   “我不是代表行动党正式发出邀请,因为我已经退出民主行动党前线领导层;这只是我个人的意见。”   Ermmm……只能说将精英力量汇聚在一起是好事,但理念未必一样的痛点又要如何解决呢? 你又怎么看待这一邀请?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【下次再努力!】全民公认『2养眼候选人』齐齐落马,被迫和RM5000按柜金Say Bye! 照片来源: 亚视新闻 照片来源: Mukhriz Hazim | Malaysiakini

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哈喽,是还没有睡醒?? 据《星洲日报》报导,国盟主席丹斯里慕尤丁在6州选举开票落幕后,遂于凌晨时分召开记者会,向现任正副首相安华和扎希“深情”喊话。 慕尤丁表示,在代表国盟出战的245名候选人当中,共有146人当选!换算成具体数据来看,国盟赢下了本次州选整整60%的议席! 对此,慕尤丁指出,从国盟夺下雪州22席,并在槟州15个马来选民居多的州议席中获得11席、森美兰州获得6席的这3点上来看,便足以发现其已开始突破与进步。 “如果本次投票率更高,国盟将能成功赢下雪兰莪州。”   另外,除了吉州、登州和丹州三大“原生”拥护者外,国盟也获得了混合区如Kulim和Deka当中非马来人的支持。 对于国盟喜人的各种成绩,慕尤丁自认已经打破雪州的堡垒区,以及正副首相拿督斯里安华和阿末扎希的虚假论述。 因此,他希望针对希盟和国阵联盟的公投可以成立,更要求两人负上道德责任,并自行请辞。   哇……够力了!绿潮真的有越渐壮大的趋势啊! 只希望接下来还有州选的话,希盟和国阵可以透过本次失利来总结经验,夺回或赢下其他议席!   你还可以阅读:【警察在哪里?!】划票后敢敢晒给媒体看,吉打大臣沙努西Pattern太多遭网民骂翻! 照片来源: 陈敬晖 | 星洲日报 照片来源: 南洋商报

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没事And不要气馁,至少两位已经在颜值上出圈了!? 据《星洲日报》报导,选委会网站已公布本次州选的正式成绩,其中并不乏网民关注起“养眼组合”,即MUDA候选人林慧娴(Abe Lim),以及独立候选人洪伟扬的“结局”。 可惜他们遇上了希盟和国盟这两大强敌,以致于选票情况“被按在地上摩擦”,毫无还手之力,最终双双痛失RM5,000的按柜金!   作为雪州Bandar Utama的候选人之一,林慧娴仅得票2496张,而希盟候选人Jamaliah以3万9845张票拿下了压倒性的胜利,国盟候选人Aliff Taufid则以4399张票位居第二。 至于参选Banting议席的洪伟扬同样得票惨淡,仅获1439张票。 与其同区竞选的希盟候选人Papparaidu则以2万7223张票宣布胜选,国盟候选人Saravanan则得票5121张。 对此,大部分网民纷纷强调自己看好两人,鼓励他们下次再来;当然,也有网民狂酸两人比较适合进军其他领域。   俗话说得好,失败乃是成功之母!作为政坛新血,至少这两位帅哥美女愿意为国家踏出第一步,值得鼓励!?? 你又怎么看待这一选举成绩呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【理智点啊喂!】被指『撞脸DJ颜薇恩』,MUDA最美候选人上阵迷晕网民:她贪污我也原谅! 照片来源: abe.1 | Instagram 照片来源: angweiyang12 | Instagram

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现在就开始得意忘形,今晚就有得他好哭的!? 据《星洲日报》报导,吉打看守州务大臣拿督斯里Muhammad Sanusi在今日(2023年8月12日)投票时,再做出惊人之举! 只见Sanusi前往Beris Jaya国小投票站点,依据次序到渠道内划好选票。说那时迟那时快,Sanusi突然在媒体面前高举选票! 如愿晒完自己本次州选的“答卷后,Sanusi便一脸淡定地将其投入集票箱中。   对于Sanusi得意忘形的“自爆”行径,各路网民被吓傻之余,也不忘集体炮轰他。   看完Sanusi这个样子,小编只想……Excuse Me!请问警察在哪里?!他这样是违规了吧?? 你又如何看待Sanusi的举动呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【可能还在睡觉呱?】芙蓉中小学『年轻选民投票渠道』冷冷清清,警方和官员Sienz到在拍苍蝇! 照片来源: 徐泰颉 | 星洲日报

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辛辛苦苦回家乡,投票过程让他心凉凉!? 据《东方日报》报导,一名大马男选民为了本日(2023年8月12日)州选,特意从吉隆坡赶回槟城,只为投下神圣的一票。 然而,就在他抵达Jelutong国中投票站点,拿出身份证交由现场工作人员核对时,才发现自己的名字早就遭到选委会删除! 这时的男子才被告知,先前已有其他选民用上这一身份证完成了投票,现场监票员也证实了相关说法。   意识到身份被盗用的男子气到即时投诉,投票站点的选举官也向选委会报告了这一事件的发生。 奈何当局表示,选民名字遭到删除后便无法再次投票,由此给出了报案的建议。 对此,负责事件的希盟Batu Lancang区候选人王耶宗指出,现有的选民身份认证系统存在缺陷,只有采用指模认证、设置CCTV来监察选民等措施才可以遏制、方便调查相关事件。   每次选举一来,总会莫名其妙幽灵选民或一系列惹人烦心的小动作……? 无论如何,祝愿这位选民最终能够向官方争取权益,再次投票!你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【衣着比投票重要?】因『穿短裤』遭选举官Block在门外,大马男被促回家换长裤才可以投票! 照片来源: Yahoo奇摩新闻 | 示意图 照片来源: 东方日报

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好有创意!续去年全国大选有美国队长,金刚战士,铁血战士前来投票,如今州选也有女超人来投票!       据星洲日报报道,雪州巴生光华独中于上午11时出现一名穿着蓝色超人服装的女选民前来投票,引起不少人关注!   从照片中可见,女子头戴可爱红色发饰,身穿S标志超人服装,背后还披着超人披风,超脱凡俗。她在一名女志工的陪同与协助下,抵达投票站准备履行公民义务。 超人都“下凡”投票了,你作为平民就更应该要去投票!你还有遇过什么创意装扮的选民吗?欢迎在留言区和小编分享~   你还可以阅读:【我要投票投到100岁!】94岁阿嫲拿着拐杖也坚持去投票,你还有什么借口不去? 照片来源: 东方日报 照片来源: 光华日报 照片来源: 南洋商报 照片来源: 星洲日报

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选举官重点放错地方了吧?? 据《星洲日报》报导,槟州Berapit区Pakatan Harapan候选人王丽丽在接受媒体采访时,分享了选民差点无法投票的惨况。 王丽丽指出,事件发生于今天(2023年8月12日)早上7点45分,当时一名中年男选民正前往Berapit国民中学投票站。 然而,该选民却因穿短裤遭到选举官禁止其入场投票!   王丽丽和团队在得知此事发生后便与该选举官交涉,他们一度出示投票衣着指南,向选举官证明上边并无任何硬性规定。 在王丽丽等人的介入下,选举官才不再为难或阻止其他身穿短裤的选民到场投票。 对此,王丽丽强调,短裤事件是极端思想显现的端倪,且有发展得越来越“危险”的趋势。   好心啦!与其浪费时间纠结选民有没有穿着端庄,还不如挨家挨户提醒他们来投票!? 你又怎么看待这名选民的经历呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【这样也不可以❓❗】工作穿短裤被指『服装不端庄』,大马女子被执法人员开Saman! 照片来源: 知乎 | 示意图 照片来源: 林昇春 | 星洲日报

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接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

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泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

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因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

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配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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