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All posts tagged "5位数"

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时事

【太Gan Jiong按错了？！😮】竞标车牌竟『多按到1个“0”』，RM6900秒变RM69000！

又是手滑惹的祸！近日竟然又发生了一单为了竞标车牌而不小心多按一个“0”的案例！ 根据《中国报》报道，有网友在社交媒体发帖文指出，有人疑是打算用RM6,900来竞标“A505A”这组车牌，结果却不小心多按了一个“0”，最终以RM69,000得标。   从网上被疯传的截图可见，A505A车牌的最高标价是RM69,000，但第二高的竞标价其实才RM6,800，这也意味着，该车牌的最高竞标价从原本的4位数直接飙升成了5位数，因此相信是得标者不小心多按了一个“0”。 ▼相关车牌的最低竞标价从RM500起。   对此，不少网民都调侃这组车牌的竞标者，但也有人表示要按错也得要有实力！ -「6800（后），6900是正常操作，经过分析按，多一个零的机率是99％😂」 -「完了，多按一个0。」 -「这位兄台，今晚你睡得着吗？」 -「肯定不会有人跟他抢了。」 -「信用卡可以过69k的人应该也不简单。」 -「这个叫实力！」 -「下次看到这个车牌要笑一下先，哈哈哈哈。」 -「在路上遇到记得开窗比个👍，让他感受这钱花得值得~」   不知道这组车牌得标者现在是个什么样的心情呢？ 无论如何，能成功Bid到自己想要的车牌还是可喜可贺的啦！   你还可以阅读：【一手还有一手狠！】竞标FF系列车牌号码，老婆一时手滑多按1个“0”秒变RM16k！结果大翻转！ 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

April 24, 2025
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趣闻

大学毕业就被富婆抛弃！大马男子从『月花5位数』到『月入3500』，直接破防：“我回不去了”！

以为自己傍上了富婆就衣食无忧，谁知一瞬间就从天堂掉入地狱！ 大马一名男子在「Dcard_MY」发文分享自己被富婆包养以及被甩的心情，坦言：“被富婆包养后，我回不去了……”   原Po透露，自己来自小城市的小康之家，19岁来到吉隆坡念书，发现这里跟自己家乡的差距，显得自己格格不入，也无法融合进去跟同学谈论的话题。 “同学背的名牌包，到处都是iPhone、Macbook，我连吃饭都要斤斤计较，那边的贵一块还是两块。”   原Po明白自己来自普通家庭，可以供他上大学但无法给他享受物质的生活，于是他选择自己另寻出路。 他觉得自己样子长得不错，平时也有锻炼，结果真的被看上了，在20岁那年被富婆包养，一边遵守富婆定下的规则，一边过着不必烦恼金钱的生活。 “这两年我一直花着她的钱买奢侈品，过着纸醉金迷的生活，当然同时我也要遵守她的规则，例如不能在外面公开她、周末要留在她家、合约期间不能有女朋友之类的。”   然而，这名富婆有一个癖好，那就是只是喜欢大学生，对原Po这种步入社会的毕业生，她没兴趣。 今年45岁的富婆说，这样做是为原Po好，总不能读那么多书就这样浪费掉。 于是，随着原Po毕业后，包养的期限也快到了，但原Po尝过了甜头，已经回不去没有富婆的生活了。 “这两年人人都以为我是富二代，我每个月都花5位数买名牌，朋友圈都是去哪里哪里出国。现在我上班工作只能拿那RM3,500的薪水，我拿什么来过回以前的生活？”   一想到要被抛弃，原Po大破防，他害怕自己会回到以前那个被人看不起的穷学生，不禁埋怨道： “她不要我，我就什么都没有了啊！为什么让我见识了那么多却抛下我？为什么不能继续包养我啊？我都不介意她45岁了。为什么她还介意我不是大学生？为什么啊？这样我真的不想活了。”   对此，网民纷纷表示： —「我也不想努力了。」 —「Bro，这就是梦境与现实，Welcome to reality.」 —「你当时被包养的时候就应该一半的钱存起来，一半的钱拿去享受。」...

December 3, 2024
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时事

【不是一般的“外劳”！】“外劳”来马工作月入过万，贷款买Mazda『银行1天就批』！

大马人一般都认为“外劳”来到本地工作，都是在干一些吃力不讨好，工钱又不高的苦工。 然而，一名“外劳”在大马工作月入过万，还成功申请到贷款来买车。 早前，大马一名汽车销售员“林仔进口车专业户?”在小红书分享一名印度籍“外劳”在大马借贷买一辆Mazda，银行1天就批准贷款的故事，帖文马上引起网民的关注。   原Po在帖文中提到，很多人都以为来马工作的印度籍“外劳”都是做一些泥水、工地、洗沟渠、倒垃圾之类的苦工，但其实印度也培养了不少专业人士，比如工程师、律师等专业职业的人才。 他指出，这名“外劳”顾客来大马只有6个月，但他并不是个普通的“外劳”，而是一名在大马工作，且月入5位数的外籍人士。 “他住我们公司对面的大楼里，他走路来看车。看了后马上付了定金和交了文件。” “厉害的是，（银行）只用了1天的时间来批他的贷款。要知道在马来西亚，即使你有着不错得收入，一般上也是过几天后才能知道贷款成绩的。”   此外，他也表示，虽然这名顾客家境不错，但一家人的态度都很谦卑。 “在跟他和他太太交流的当中，他们非常谦卑，也不因为比较有钱而看不起人，反而整个交流的过程中，表现得非常谦卑。这真的值得我们看齐。”   离乡背井去工作本就不容易，能在国外顺利贷款买车，也证明了他有真本事。 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！   **感谢林仔进口车专业户授权分享**   你还可以阅读：【把别人的家当自己家！】外劳霸占大马『10年空屋』， 被揭发后还要求出示“屋主证明”！ 照片来源: 小红书/林仔进口车专业户 照片来源: 小红书/林仔进口车专业户 照片来源:...

March 13, 2024
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时事

【火药味很浓！】大马女DJ Shoot金句女王『新年歌不够Quality』，Ah Lee回应正面对决！（内附影片）

每逢农历新年，大马不少电台DJ、艺人、网红都会推出新年歌曲，尤其是近几年的新年歌曲市场发展更加蓬勃，人人都来分一杯羹。话说回来，今年那么多新歌曲，你最喜欢哪一首呢？   大马“金句女王”Ah Lee自费5位数推出新年歌《金曲讲》，采样多首来自大马和海外的新年歌曲，包括《大团圆》、《天天好天》、《财神到》、《春天有我陪你》、《Hu Else》等等，致敬经典。 这首歌曲一出街就获得网民正反两面评价，有人吐槽MV太简单、舞蹈不行等等，但不少人留下好评，指这首歌非常有诚意。   大马一名女DJ Yanis林燕婷发文指，从去年的小哈尼到今年的Ah Lee，所推出的新年歌曲虽被称赞好用心好努力，但没有顾及歌曲和MV的品质，让她也不知道自己在看什么。     不过，目前该帖文已被删除。 值得一提的是，Yanis今年也有推出新年歌曲《龙Time No See》。她在评论区继续写道：   这一帖文立马引起网民热议，而被点名的Ah Lee也留言了！正面对决火药味很浓~   不仅如此，Ah Lee还发了Story回应此事：“其实过年歌本来都是谁都可以出的，不犯法的东西。这次我就当你帮我打歌了，那我也给你回礼了。”   Ah...

January 24, 2024
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生活

【月入过万又如何？】Credit Card怎样还都还不完，大马男子叹每个月只当一小时的T20！

消费一时爽，还款泪两行！月入过万又怎样？！一名大马男子悲叹自己的收入虽然达到了五位数，但在支付各种债务后，他的银行账户就剩下两位数，因此每个月只当一小时的T20就打回原形！   这名男子在Facebook发文透露，自己每月的收入属于T20，但在扣除公积金、交税、还信用卡债务后，就只剩RM23.98，瞬间变成B40。根据男子上传的照片显示，他目前有4家银行的信用卡，这些银行卡加起来有10万令吉的使用金额。   网友看到上述帖子后议论纷纷，表示收入越高的人，生活物质就越高，因此会不停地消费，导致每个月都欠下一屁股的银行债务！还有一些网友一针见血地留言，指出如果不懂得克制自己使用信用卡，那就注定当一辈子的穷人！ —「为了满足自己的欲望，我们最终只会成为还债的奴隶。」 —「是这样的，赚越多花越多。」 —「所以说用信用卡会变穷，因为你到死都要还债！ —「不管你赚多少，只要不停花没有储蓄，赚几多都没有用！」 —「清醒一点，你这样花下去，是不可能变有钱的！」 —「你要学会控制自己，这样下去你只会变更穷！」   生活费是不贵的，贵的是你的生活方式。这位大哥，改变一下你的消费习惯，下个月肯定变有钱！加油！   你还可以阅读：【“没钱不要装阔！”】男友给信用卡清空购物车当生日礼物，女友一口气刷RM4300男友气爆呛还钱！ 照片来源: DIY斗图 | 示意图 照片来源: Facebook

July 9, 2023
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趣闻

【存款5位数算穷吗？?】大马20岁少年有『RM30k』储蓄，不买iPhone不买潮牌却被朋友嘲笑！

每个人都有自己的生活步调，有的人赚多少就花多少；有的人喜欢佛系生活，没有太多的物质欲望。 年轻人就一定要手拿iPhone、脚踩Jordan、全身潮牌吗？大可不必有这样的刻板印象，就好像这位00后一样。不买名牌，生活也能过得很自在！   大马一名网友在「UTAR Confessions 2021/2022」分享自己的经历，原Po透露自己有RM30k存款，觉得没必要花那么多钱买名牌。 然而，这样低调的观念却与其他人格格不入，甚至还被朋友嘲笑。原Po怀疑到底是自己的价值观不对，还是朋友三观不合？节俭低调有错吗？   ▼原文如下 20岁，男，大学生，存款30k算穷吗 朋友笑我衣服不买潮牌，我不想买因为我觉得一件T-shirt没必要买到一百多块。   朋友笑我不买iPhone，我不想买因为我觉得还是学生电话不用用到酱好，一架千元机就足够来日常生活打王者。   朋友笑我不买乔丹，我不想买因为我觉得真的没必要花那么多钱在鞋子上。RM300-400我觉得还行，RM600-700我觉得没必要。   所以到底是我的观念不对还是他，节俭低调有错吗？     这则贴文立马引起网民热议，大多数网友都力挺原Po： ▼存钱是美德~?   ▼每个人的消费观都不一样，怎么舒服怎么来~  ...

July 13, 2021
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时事

【钱多到塞不进罐子！?】大马男子2年来把『RM20通通收起来』，存到将近RM10,000！

你有储蓄的习惯吗？根据国家银行在2020年的调查显示，75%大马人的储蓄不到RM1.000，10个人里面就有2人难以储蓄长达6个月。 当然，储蓄是需要花费需更多耐心和毅力的事。现在辛苦储蓄，等以后看到银行户口里的数字，成就感一定爆棚！   大马一名男子Alfred就在Facebook分享他的储蓄方式，2年的时间成功让他存到RM9,850，让原本应该会用掉的钱有了新生命！   原来，Alfred使用的是近年来爆红的RM20存钱法！步骤很简单，只要出去购物或吃饭时，找钱收到的RM20钞票不要用掉，找一个罐子存起来，久而久之就是一笔巨款了！   不仅如此，Alfred连有多余的RM50和RM100也一起存进去，结果扑满满到连多一张的钞票都塞不进去了。 “所以大家请不要小看存钱的威力，每次小小的储蓄都可以给你累积成山 ???”   Alfred也说，存钱也可以栽培自律的好习惯，也可以实现梦想：“如果你有梦想但没有资金，不妨试试这个办法，可以让你获得第一桶金。”   Alfred将近5位数的巨款引起网友热议，有高达8,400多次转发！大家也留言Show出自己的储蓄成果：   ▼香烟钱、万字钱、买菜钱、散钱存起来，积少成多！      ▼前提是，你要有钱才能存到那么多钱?   ▼存钱不在乎多寡，量力而为就好啦~   钱，不是有了才存，而是存了才有。虽然有些人要一天存10sen都很难，但只要你每天存一点钱，总有一天也能收获惊喜！  ...

September 7, 2020
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趣闻

答应儿子考100分奖励RM1000结果“破财”！大马父亲难以置信：怎么可能？你都没认真读书的！

接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！   根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！   你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

5 hours ago
Dobi Student Study Boss Ft Img Dobi Student Study Boss Ft Img

时事

见学生在洗衣店里『温习功课』，大马店主感动：想给他们添舒适的椅子！

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！   你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

6 hours ago
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时事

监控惊见女儿『卡床缝』，妻子狂打电话叫不醒老公酿悲剧！

泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook

7 hours ago
Middle Finger Fined RM100 Ft Img Middle Finger Fined RM100 Ft Img

时事

【不要乱比！】用中指“问候”其他司机，大马44岁男子被罚RM100！

因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！   你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...

9 hours ago
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通稿

TikTok、Content Forum与MCMC携手推出#ThinkTwice《家长指南》🧭，『3大技巧』助家长守护青少年网络体验！💪

配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

11 hours ago
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时事

2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！

Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...

1 day ago

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一起过欧式圣诞！Gordon Ramsay Bar & Grill 2025 节日菜单亮相♥

今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

4 days ago
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通稿

赞助2026马来西亚旅游年推出全民优惠：10万杯Aren棕榈糖咖啡供外国游客免费享用，大马公民每日享有97仙咖啡优惠！

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

November 12, 2025
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通稿

你以为只是太忙太累，其实身体正默默被“慢性炎症”吞噬

你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

November 12, 2025

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◤视频◢ 爱你的人哪怕在水里，也会随时秒回

以后别说冲凉没办法回复消息了，人家游泳都回消息了！🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

October 10, 2025
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◤视频◢  当打工人遇到阿飘……

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

September 10, 2025
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September 5, 2025
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你绝对想不到他拿手机来干嘛！？竟然这样都不会断？？    

September 3, 2025
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