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All posts tagged "30"

时事

近年来,“洞洞鞋”成为不少年轻人的“时尚单品”之一,用各种不同样式的鞋花来布置“洞洞鞋”也成了消费者的一种乐趣。 然而,洞洞鞋或许即将失宠了!   根据《e南洋》报道,洞洞鞋制造商Crocs于2025年8月7日(周四),股价暴跌了29.24%至74.39美元(约RM315),创3年来新低,并创下自2011年10月以来最大单日跌幅。 这是因为该公司对美国消费者支出前景悲观,发布的销售指引令投资人失望,并暗示当前流行的“丑鞋风潮”可能即将结束。 Crocs预警,本季度营收将年减9%至11%,与分析师所预期的微幅增长差距极大。 CEO Andrew Rees表示: “我们观察到美国消费者在非必要支出方面变得更加谨慎。面对当前和预期的价格上涨,我们认为他们的消费可能会进一步受限。”   他同时称,消费者的偏好正在发生变化。他预期2026年世界杯与2028年洛杉矶奥运会将利好Nike、Adidas等运动品牌,而运动鞋热潮的回归,威胁到曾让Crocs爆红的“丑鞋”潮流。 此外,Crocs也受Donald Trump关税政策的影响,运营成本上升,折扣空间缩小,销售承压。 高利率、劳动力市场降温等因素,同样也抑制了美国消费者支出。 尽管Crocs广受欢迎,从普通消费者到NFL球星都在穿,但该公司现在却感到相当担忧。 Andrew Rees透露,公司看到“大量证据”显示部分客户变得“非常谨慎”,“他们不仅不买鞋,甚至都不进店”、“我们看到来客数量在下滑。”   他预计,公司的批发和折扣通路将受到最严重的打击,因为低收入消费者更倾向于通过这些渠道购买产品。 公司也预计,下半年因关税损失约4000万美元(约RM1.6934亿),全年可能损失高达9000万美元(约RM3.8102亿 )。 Crocs第二季度(4-6月),Crocs营收同比增3.4%至11 亿美元(约RM46.5685亿),符合分析师预期,主要是国际市场的韧性抵消了北美销售下滑。...

时事

越南一名妇人在当地被称为「不眠裁缝师」,她声称过去30年来从未入睡,24小时都在店内工作,甚至很欢迎大家去她店里检查,证实自己没有说谎。   据东方日报报道,这名49岁的裁缝师名叫阮氏玉美金(Nguyen Ngoc My Kim),在隆安省颇负盛名。阮氏玉美金之所以引人注目,并非她的裁缝手艺,而是因为她长达30年不曾入眠的奇特经历。 阮氏玉美金坦言,由于从小就沉迷于阅读,经常养成了熬夜的习惯。然而某次赶工时,她突然意识到没有睡觉的必要,从此展开了她独特的不眠人生。   阮氏玉美金表示,起初为了赶工,她经常熬夜,导致精神不佳、头晕眼花,甚至因此发生车祸。不过几个月后,她的身体竟神奇地适应了不睡觉的生活,即使想睡也无法入眠,而这样的状态已超过30年。 虽然阮氏玉美金30年不睡觉一事尚未获得医学界认证,但她的裁缝店全天候营业,她也邀请客人随时光临验证。因此许多顾客在不同时间找她,也亲眼目睹她都在店内工作,对此她获得「不眠裁缝师」的称号。   这还是人吗?这是神吧?人怎么可以长达30年都不睡觉?!   你还可以阅读:【抱Bear Bear睡觉触犯禁忌?!】少女不可以抱『泰迪熊』睡觉!伊斯兰传教士:这是Haram的! 照片来源: 光华日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 中时新闻网 | 示意图

时事

一群囚犯计划好集体越狱,大费周章在监狱的墙壁挖出洞口,以为钻出去就能重获自由,没想到却撞见一群正在进行培训的警察,逃了个寂寞。 根据《Reporte Indigo》和《光明日报》报道,这起事件是于2024年4月17日,在Venezuela的Maracaibo发生。   当时,约30名警员正在接受培训时,发现有囚犯正尝试通过爬出墙上的洞口来越狱,但由于洞口太小,囚犯卡在里面出不来。 警员一看都慌了,因为他们身上都没有带武器,但他们很快就意识到,眼前的这群囚犯也同样手无寸铁,因此很快就控制住了局势。   从网络上流传的影片可见,当时多名身穿黄色囚服的男子困在墙上的小洞口里,在警察的帮助下,一个接一个从洞里钻出来。 由于该洞口太窄小,只能勉强让一个人通过,位置也有点高,他们必须接受警方的协助才能安全出洞,甚至有人需要被警员抱出来。   据了解,实际上有多达50名囚犯涉及这次的逃狱计划,但只有20人在钻出洞口时被逮捕,随后也立即被重新扣押。 警察局长表示,当局已经采取必要措施,以防止未来再发生类似事件。 ▼相关影片   View this post on Instagram   A post shared by...

时事

首相兼财政部长安华在提呈2024年财政预算案时,宣布EPF将推出第三户口(灵活户口,Akaun Fleksibel),让公积金会员可以随时动用此账户的存款。 之后,财政部副部长Datuk Seri Ahmad Maslan也指出,第三户口将在2024年4月推出,且会再向民众告知更多相关细节和账户的缴纳额。   近日,《New Straits Times》便报导了第三户口的最新消息,并透露该户口的缴纳额或只占10%! 据报导指出,只有从2024年5月开始的缴纳额会被分配到第三户口,第一户口和第二户口的金额将不受影响,且第三户口将从0余额开始。   目前,所有公积金会员每个月70%的缴纳额会被分配到第一户口,但该户口的金额只有在大家退休后才能动用。剩余的30%会被存入第二户口,会员可使用此户口内的金额用作教育、医疗和房屋费用,一部分金额还可在50岁时提取。 不同于这两个户口,第三户口是为了帮助会员在达到退休年龄之前维持日常生活,因此未来的缴纳额将被重新分配成:第一户口75%、第二户口15%以及第三户口10%。 会员除了可随时从第三户口提款,EPF也会允许会员将第三户口中的资金,转入第一户口和第二户口,以最大限度提高资本收益。   大家觉得以上的缴纳额分配?吗?欢迎留言告诉我们!   你还可以阅读:【2024财政预算案】首相宣布EPF推出“灵活户口”,用户可随时动用存款! 照片来源: Focus Malaysia | 示意图...

时事

越南一名男子因不明原因腹部绞痛入院,经过检查后,医生发现男子的消化道竟藏有一条30公分的活鳗鱼!   据星洲日报报道,男子送院时已经痛到说不出话,因此医生为他照X光和超声波,结果发现他腹中有异物,而且还刺穿了他的肠道,导致腹膜炎。对此,医生赶紧为他安排手术。 令人惊讶的是,医生发现男子肠胃里的异物居然是一条长达30公分的活鳗鱼!由于鳗鱼在肠道中乱钻乱咬,使男子体内有部分肠道已经坏死,只能将其切除,所幸手术顺利没有生命危险。   男子毫不知情鳗鱼是如何进到自己身体里,而医生推测鳗鱼应该是从肛门爬到男子的结肠,并咬穿肠道进入体内,而真正让人感到匪夷所思的是,这条鳗鱼在男子体内中竟然还能活着!   看了头皮都发麻,不知道这条鳗鱼在男子体内活了多久才有足足30cm这么长!   你还可以阅读:【把医生都整懵了!】睡觉前听音乐误吞蓝牙耳机,男子惊醒后发现『肚子在唱歌!』(内有视频) 照片来源: 大纪元 | 示意图 照片来源: 南洋商报 照片来源: 南洋商报

生活

已发明150多年的牛仔裤是现代人最爱的时尚单品之一,因为牛仔裤永不过时,而且配什么上衣都好看,是“经典不败单品”。 不过清洗牛仔裤的频率,一直都存有争议性,因为太常洗会不耐穿。 根据《New York Post》和《中国报》报导,知名牛仔裤品牌Levi’s设计总监Paul O’Neill日前就指出,牛仔裤多久要洗一次取决于个人喜好,更自曝他“穿30-50次洗一次。”   Paul告诉《Financial Review》,他建议大家用冷水,并轻柔地、单独洗涤牛仔裤,以确保牛仔裤不褪色。此外,他也提醒大家将牛仔裤晾干,千万别烘干。 “牛仔裤洗得越多次,颜色就会变得越浅,失去牛仔裤的靛蓝色。”   尽管如此,他解释说“清洗牛仔裤的频率”并没有一个“官方”答案。 他说,有些人不洗牛仔裤,但会用其他的方式让它变得焕然一新,例如放进冰箱、喷洒醋、晾在阳光下用紫外线杀死细菌。   服饰品牌Bassike联合创办人Mary Lou Ryan则透露,她只在有必要的时候,用少量温和的洗衣粉清洗牛仔裤。 “如果牛仔裤有污渍,我会将其反面洗涤,并以轻柔的方式洗涤,以保护外部纤维。”   Jane on Jeans创办人兼造型师Jane Herman则说,“唯一能决定牛仔裤该怎么洗的人是你自己”,她坦承自己不会每次都洗,但由于家里有小孩,所以牛仔裤上沾到食物污渍或在游乐场弄脏时都会清洗。 她建议以冷水、少量温和洗衣精清洁,并自然晾干。...

趣闻

减肥不仅仅是民众的人生大事,它在近期也成为了警员的任务之一! 据《BBC》报导,印度Assam地区的高级警官GP Singh日前在Twitter上发布了一项声明,引得各路网民拍手叫好! Singh表示,从2023年8月中旬开始,所有警官的体重指数(BMI)将被专业地记录在案,而BMI超过30的警官们需要在3个月内减肥成功,否则将被视为“自愿退休”! 不过,Singh也强调,有疾病的警官将被豁免于这项计划之外。   为了彻底推广这一项减肥计划,Singh更是指出,自己将成为该区第1个记录BMI的领头羊。 对此,BBC表示,早在几周前,Assam首席部长就曾公开过该州提前退休警员的人数,共计高达300人!他们全都是因为长期酗酒、身体不适等原因而选择“早退”。 另外,BBC也强调,印度警察有着不规律的工作时长,并没有获得很好的休息,更别论近年来有不少警员死于心脏病、糖尿病等与生活方式相关的疾病——这些事实狠狠地敲响了印度警界的警钟,进而成为了Singh推出“减肥革命”的主要原因。   不得不说,印度警界这一策略真的“肥”常值得效仿,毕竟身体健康是保家卫国的前提嘛~ Ermmmmm……什么时候也轮到大马警察来一下??   你还可以阅读:【是减肥还是在受刑??】纽西兰大学发明『磁铁牙套』减肥神器,戴上后不给你开嘴吃饭!(内附视频) 照片来源: 知乎专栏 | 示意图 照片来源: 新闻- 科学网 | 示意图

趣闻

家中饲养小宠物不仅可以活跃家里的氛围,有时看着它们的逗趣模样也挺治愈的,没想到接下来的这家人连观察狗的“便便”都成了他们的乐趣! 近日,一位台湾女子在面子书上分享了一组家里毛小孩的“便便”图片,网友看了都说这只狗太神奇了! ▼原文如下   原来这名女子仔细观察狗狗所拉出的大便后,竟发现每条便便都神似一个罗马数字!   从图片中可清晰的看见,这些数字的形状分别对应着数字6、7、8和9!   不料,女子发现更夸张的是这组数字拼在一起,恰巧就是当天一组开奖彩券的号码「06、07、08、09、30」!   事后,女子大锤心肝表示自己错过了一次中奖的机会!家人从那天起也开始默默地观察狗狗,希望它可以再拉出一组彩券号码!   网友看后也纷纷开始观察家中狗狗的粪便形状! ▼网友展示自家狗狗所拉出的爱心便便!   ▼还有网友再猜狗狗的便便是什么数字!   ▼网友附上自己狗狗拉屎的图片!   ▼还有网友在狗狗身上找出其它数字!   ▼网友说这只狗神准!   大家可以开始观察家里狗狗的“便便”咯,说不定可以让你看出一组数字买ToTo!...

时事

通常男人过了50岁,魅力就会逐渐消减,往“Uncle”的方向迈进,但这位56岁的冻龄爸爸却越老越Man! 根据Mothership报道,泰国一名56岁的爸爸近日就在网上爆红,他冻龄的外貌及壮硕的身材,和20岁的女儿站在一起,很多人都误会他们是情侣!   这名20岁的女生@meturr经常在TikTok上发布自己与爸爸的影片,而父女俩很快就在吸引了网民的眼球,女儿的TikTok追踪者更是瞬间飙升。 可见爸爸平时除了会在家里锻炼身体、开开他的重型机车及跑车、撸猫之外,也会和女儿一起互动拍影片。   其中一支Views最多影片中,女儿晒出了56岁爸爸30年前的照片,从中可见爸爸身材样貌都保养得非常好,甚至比以前看起来更帅气。   此外,她也在TikTok发布了不少父女俩重演以前拍过的合照画面,由此可见女儿女大十八变,但爸爸却依然年轻,甚至越变越帅!   女儿也曾经在其中一支影片中分享妈妈年轻时的照片,可见女儿长得那么漂亮,全是遗传了爸爸和妈妈的优良基因~   此外,爸爸也开了自己的TikTok账号@im_passavee哦~ 除了外表很潮,内心也一样很In啦!   父女俩的影片在网上爆红后,不少人赞叹Meturr有个冻龄的爸爸,甚至有人表示曾经误会2人是情侣。   网民看了56岁爸爸的样貌后也震惊不已,纷纷留言表示:「你爸爸会长大吗?」,甚至开玩笑问:「你爸爸还单身吗?」、「你还需要新妈妈吗?」。   爸爸保养得也太好了吧~? 想保持冻龄的话,好好保养自己果然很重要!   你还可以阅读:【比27年前还Young!】53岁『逆龄奶奶』样子超年轻,和儿子站在一起就像情侣! 照片来源:...

时事

相信很多人都因为家里蚊子很多而非常困扰。蚊子时不时就来叮你几口,或是在你耳边嗡嗡叫,但是怎么打都打不到! 最近,大马一名网友@ciktiqz在Twitter分享了一款好物,说它不仅可以有效驱除蚊子,价格还很便宜,用了之后蚊子就都死光光!   ▼网友使用该驱蚊产品后,蚊子都被消灭了!   ▼而且这些只是她拾到的部分蚊子哦,感觉有一些还没找到。   网友所介绍的这款产品叫「月蛙蚊蝇香王」。根据产品介绍,这款产品是采用100%有机的天然草本制成,适用于有小孩子或婴儿的居住环境。 一盒里就有30支,1支可燃烧50-60分钟,药效也相当持久。据介绍,除了可以驱蚊之外,还可以各种害虫,如苍蝇、蚂蚁、蜘蛛、蟑螂和跳蚤。   ▼使用方法很简单,和点蚊香方法一样。1支大概1小时就会用完。   ▼重点是,它点燃了之后烟雾很少,味道也不大,是淡淡的清香,而且过一会儿就看不到烟,也闻不到味道了。   ▼网友建议大家可以买一个支撑盘(bekas stick),用起来就更方便啦~   ▼用过的网民都表示真的很有效!   ▼用完后,家里的蚊子全都死光光!快来看看这位网民满地的战绩! 视频来源:Twitter   ▼有网民说,原本在Shopee看到但一直不敢下单,因为不知道味道怎样。现在买定了!  ...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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