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前阵子，AirAsia因在RMCO期间更新了「随身行李条规」，只允许「每名乘客带1个包包，且不能带有轮子的行李上机」，此新条规引来许多乘客的不满，也在网上闹得沸沸扬扬。 不过，AirAsia今日（2020年7月7日）发公告宣布，鉴于航空旅行需求逐渐增长，AirAsia因此更新了随身行李政策，改成每位乘客可随身携带2件登机行李，合计重量不得超过7kg。 【AirAsia最新的随身行李条规】 乘客可随身携带2件随身行李上机，即「1件随身行李 + 1件小包」，但必须符合以下条规： ▼随身行李 登机行李尺寸不超过56cm（高）x 36cm（宽） x 23cm （深）。 可存放至飞机机舱的行李架中。 ▼小包 任何不超过40cm（高） x 30cm（宽） x 10cm（深）的小包，如笔记本电脑包、手提袋、背包。 可存放至前方座位底下的小件行李。 这项最新的随身行李政策将从即日（2020年7月7日）起正式生效。...
2020年对大家来说是个多事之秋，尤其是大马，除了新冠肺炎爆发之外，还有2月的政坛大风吹、第8任首相慕尤丁上任、3月18日开始实施“行动管制令”等等一连串新政策。 这84天以来，我国经历了行动管制令PKP、部分区域加强行动管制PKPD、有条件行动管制令PKPB，终于到了复原式行动管制令PKPP… 我们见证了这么多历史性的时刻，改变了生活常态，当然也为学子们未来考题埋下了伏笔。 大马一名网友在Twitter发帖，搞笑写出2080年大马考生在考历史时的模拟考题，引起网民热议，转推26k！ 大家纷纷发挥创意，热心为莘莘学子出题。内容涵括历史、地理、英文、马来文等等…（这些都是珍贵的Tips，赶快笔记起来！） ▼历史题1 ▼历史题2 ▼历史题3 ▼经济题 ▼英文题 ▼马来文题 ▼地理题 ▼生活技能（？） 真的有老师出了考题！...
大马的疫情近来都守在双位数内，恰逢开斋节来临，卫视总监诺希山也宣布了各项SOP要民众遵守以便减少交叉感染。 根据星洲日报的报道，来自麻坡的玛芝丽娜（56岁）在住家篱笆铁门外张挂谢绝访客的告示牌，表示佳节期间不受访客拜访。 玛芝丽娜透露，这是为了响应政府，尽量在佳节不相互拜访。此外，身在外州的家人及孩子也没有回乡过节。为了自身安全和保持健康才决定这样做。 她还表示： “这个病毒太可怕了，我们的健康才是最重要，所以，我们决定要安安心心在家里自己度过开斋节。” 玛芝丽娜进一步指出，过往的开斋节家里的气氛都很热闹，因为孩子及家人都会返乡并小住几天。但是，在抗疫期间，今年必须遵守条规和自律更为重要。 玛芝丽娜的举动让邻居们叫好，表示玛芝丽娜很有防疫意识！ 此外，也有网友挂上大大张纸皮，写明今年Raya不待客~有点可爱，也有点暖心啊！ 过年不能团聚是很可惜，可是为了自己和身边的人着想，让我们撑过这次疫情，以后每年都要开开心心地过！ 您还可以阅读：【走到皮鞋早已破旧不堪！?】老师每日步行8km到学校上课，学生凑钱给他买双新的！?（内附视频） 照片来源: Ismaweb 照片来源: 星洲日报 照片来源:...
自从新冠病毒在全球肆虐后，大家都没事不出门，就算出门也一定戴口罩防疫，这也无形中造成了口红销量暴跌的现象。 根据星洲日报报导，日本宣布进入紧急状态后，民众出门就必须戴口罩，加上越来越多人民众都开始Work from home和少出门，导致口红的销量暴跌。 据报导，横滨一名40岁家庭主妇说： “我停止擦口红了，因为每次出门都必须戴口罩，没人看得到口红，所以没必要擦”。 此外，部份商店也移除口红试用品，担心新冠病毒可能藉由不同消费者在试用口红的时候传播。日本总务省3月一份支出调查显示，口红销量与去年同期相比下跌22.2%，但化妆品公司估计下跌幅度更大。 一项报告估计，日本2019年口红销量为2600万支，今年1月至4月的口红销量与去年同期相比下降多达30%。 化妆品巨擘花王公司表示： “所有化妆品的销售在疫情期间都下跌，但口红销量下跌尤其严重，主要是因为戴口罩的关系。” 花王发言人表示，“化妆品不仅是用来美化一个人的外表而已，也帮助人感觉更正面，我们预期销售会在疫情过后逐渐恢复成长，但这也取决于有多少人将继续戴口罩、持续多久”。 就连出门都不用露嘴，所以口红也自然不好卖咯~ 这个时候估计也是“口红控”戒买口红的好时机吧！? 你还可以阅读：【小贩的心酸谁人懂？】每天工作16小时『生意却很惨淡』，小贩Uncle求顾客回来打包鸡饭！ 照片来源: Southern Living | 示意图 照片来源:...
2020年原本是充满爱意的一年，因为2020的谐音为「爱你爱你」，可是今年却因疫情的关系，不能在520这一天出门和想见的人见面。? 小编今天为大家整理了「520情话语录」，让你在远程也能够向喜欢的TA喊话！ 1. 月亮不会奔向你，但我会。不远万里的那种，疫情过后我最想见的人是你。 尽管现在因为疫情的关系我们不能见面，但我会在疫情结束后奔向你。 2. 我朝你奔跑的那一刻都是纯粹而热烈，我想你了。 从一开始就期待我们相见的那一天，我毫无顾虑一路奔向你，拥抱你的那一刻。 3. 请容许我小小的骄傲，因为有你这样的依靠。 有了你这个能让我依靠的肩膀，我就什么都不需要担心了。 4. 不是每个人都可以在我心里兴风作浪，除了你。 因为是你，因为有你，所以我才能无忧无虑地在你面前像个孩子一样，做自己。 5. 所有的温柔眷恋都是对你灿若星辰的喜欢。 喜欢你是什么人间幸事，是久违的欢喜，是想起你来忍不住上扬的嘴角。 6....
等不到双子座流星雨？你可以等来天琴座流星雨！ 每年4月16日至25日，天琴座流星雨就会点亮夜空，因此也被称为4月天琴座流星雨。据悉，这个流星雨已经被观察了2500年之久，是最古老的流星雨之一。 天琴座流星雨以非常快的速度划过天空，并且十分明亮，有时还会产生火球！最亮的流星会划破天际后，会留下几秒钟的发光尘埃。 这场流星雨总是在日出前的几个小时达到最活跃的状态，并时不时以每小时近100颗流星的爆发。虽然这次预计不会爆发，但大家还是可以在每小时看到近18颗流星。 根据Time and Date网站，这次最佳观测期是4月22日至23日，身在大马的朋友可以在4月23日凌晨5点48分观赏这场浪漫的流星雨哦~ 观测方法也非常简单：只要找一个远离城市灯光的地方，并用肉眼仰望天空，天空中到处都可以看到流星雨咯！ 反正现在行动管制期，不如就早点起床看流星~ 你还可以阅读：【流星雨降临?】 1月4日大马有流星雨造访，每小时120颗流星雨划破天际！（附上16个赏星地点） 4月23日天琴座流星雨将划破天际，大马的朋友抬头就能看见！ 照片来源: Starwalk 照片来源: Getaway 照片来源: News Shopper...
不知道大家最近是不是一直在Instagram Story看到朋友们狂Po 樱桃、蓝莓、Avocado等等水果，然后自己看得一头雾水叻？ 其实这些水果的背后都有一个「秘密含义」，小编现在就来为好奇宝宝们揭秘！ 其实Leh，这些IG Story里的每一样水果，都代表着一个人的Relationship Status！ 所以想知道这个人单身、非单身、已婚与否，都能从他/她Po的水果看出来！ 【各种水果的秘密含义】 蓝莓 Blueberry ：单身 凤梨 Pineapple ?：感情复杂 覆盘子 Raspberry ：我不想承诺 苹果 Apple?：已订婚 香蕉 Banana ?：已婚...
政府派发的RM30电子红包（e-Tunai Rakyat），最后一天的使用期限是3月14日！还没用掉的大家要赶快去用啦~ 根据Touch ‘n Go eWallet、Boost和GrabPay说明，电子红包的余额都会在3月15日起失效，无法再使用！ ▼GrabPay ▼Boost ▼Touch ‘n Go eWallet *最后使用时间为3月14日晚上11点59分 要是你在3月15日前，只使用了电子红包里RM30的RM10，那剩余的RM20 将会过期，没办法使用了? 你可以用这RM30去商店购买商品（只要该商店支援这3个App）、乘搭GrabCar、叫外卖等。 赶快提醒你的亲朋戚友用掉电子红包的剩余数额，不要白白浪费了RM30啊！ 你还可以阅读：【赶快申请！】免费RM30电子红包『3月8日』最后一天申领！还没拿的朋友动作要快~（内附教程） 照片来源:...
政府在2019财政预算案公布2020年将派发RM30电子红包（e-Tunai Rakyat），申请时间为1月15日至3月8日。 由于截止日期迫近，加上需要审核时间，Touch ‘n Go eWallet、GrabPay和Boost，都已经发出通知呼吁大家赶快申请。 ▼Touch ‘n Go eWallet ▼Boost ▼GrabPay 符合条件者记得在3月8日前，下载3个App——Touch ‘n Go eWallet、GrabPay或Boost，进行身份验证就能领取RM30咯！（只能领取一个） 申请条件?? 大马公民，拥有大马卡 18岁以上 年收入RM100,000以下...
爱吃日本拉面的朋友们看过来！日本鼎鼎有名的一兰拉面（Ichiran Ramen）即将旋风式来到大马了哦！ 虽然大家也能在市面上买到即食的一兰拉面?，但小编个人认为还是当场吃的比较美味~? 那这边有个好消息啦！一兰拉面将在KLCC Isetan以Pop-Up Store的方式营业，但为期只有10天，只限于2020年3月13日-2020年3月23日而已哦！ 一兰拉面是日本的老字号，目前在日本有约75加店，海外有5家店铺，许多游客都慕名而去，而且个个吃了都超怀念这个道地风味~ 一兰拉面最大的特色，就是店里只卖一种面，那就是“天然猪骨汤拉面”咯~ 不过，大家可以依据自己的个人喜好来定制符合自己口味的一碗拉面，如调整汤的浓度、辣度、面的硬度等等哦！ 为了配合浓郁的汤汁，拉面用的是独家混合的小麦粉，而他们家的辣椒酱更是使用了30多种材料，加在猪骨汤更是锦上添花！ 再加上叉烧、海带、一颗溏心蛋，整碗拉面就变得更Perfect啦！ 值得一提的是，在大马享用一兰拉面的方式是和日本一样的哦！ 进入店内需先购买食物券。 通过空位灯确认空位位置。 坐下后填写点菜单。 写好后按下呼叫铃。 等拉面端上后，就可以开动啦！*Itadakimasu~* 【大马一兰拉面Pop-Up...
不少情侣在正式结婚之前，都会要求自己先有房有车，如此一来婚后才能过上舒适的生活。 日前，大马一名女子就指出，自己的未婚夫25岁了却还没考驾驶执照，让她非常懊恼日后生活能怎么办。 根据《mStar》报道，女子在网上发帖文时说： “我很快就要结婚了，我的未婚夫25岁，没有摩托车和汽车，他每天都是搭LRT上下班。” “我从去年开始就叫他去考摩托车执照，但到现在都还没完成。他说摩托车不是必须的。” 她也补充说，她之所以这么担心，是因为两人婚后打算搬家。 “我希望他有一辆摩托车，因为搬家后他就没有交通工具去上班了。难道要一直依赖我的车吗？” 女子的帖文曝光后，引起网民的热议，但网民对此看法不一。 有部分网民劝她离开这名未婚夫，认为对方没有上进心，日后生活肯定不好过。 -「分手吧，他没想要努力改善生活。你想象一下以后有了孩子会如何……」 -「若是结婚生子之后，他的做事方式依然不变，什么都靠你。这种你可以想象吗？」 -「这种男人真没用，还说摩托车和驾照不重要。」 不过，也有部分网民为其未婚夫辩护，认为乘搭公共交通也不是什么大问题。 -「如果他觉得搭LRT上班很舒服，那又有什么不好？省下的那笔钱以后可以用来买房、租房、承担你的生活费。」 -「他善用公共交通，其实值得骄傲。如果25岁了还不太会骑摩托车，那就有点危险了。」 身在马来西亚，你认为骑摩托车或开车是一门必修的技能吗？来说说看吧！ 你还可以阅读：【为了X70，宁愿饿死？】大马夫妻敢敢买Proton X70，一家五口每月只剩RM550可花！...
倒挂国旗事件，把槟城一间五金店推上风口浪尖。现在，民主行动党出手，送上一面巨型国旗挂上门口！ 根据东方日报报道，民主行动党秘书长陆兆福宣布，党方将赠送一面巨型国旗给先前被指短暂倒挂国旗的甲抛峇底（Kepala Batas）五金店。 由于事件引起社会广泛关注，党方选择以团结与爱国精神来回应风波，而不是升级对立。 到了今天（8月12日）下午，新的巨型国旗已在该店门前升起，公众一眼就能看见国旗已被正确悬挂，以实际行动把争论转为象征性的和解。 陆兆福同时表示，若有人试图滋扰该店，槟城民主行动党将以更和平的方式应对——党员会免费派发 831 面国旗，作为配合 8 月 31 日国庆的团结象征，也用来“迎接”可能的挑衅者。 他强调，面对不成熟或激烈的群体，应以文明与更高层次的理性回应，而非火上加油。 ▼相关影片 影片来源：东方日报 你对这整件事有什么看法？评论区留言理性讨论。 你还可以阅读：【倒挂国旗风波】登巫青团被抓到『刊登错误国旗』！⚠️雪州前行政议员促警抓阿克马！（内附影片） 照片来源: 东方日报
为期两天的「Tastefully美食展」于谷中城会展中心圆满结束，成功吸引超过186,000名访客！ 2025 年8月8日至8月10日，「Tastefully美食展」再度燃起美食与生活的热潮，让所有到场观众在同一屋檐下尽情体验健康、美丽与生活方式的多元盛会。 本届展会阵容空前盛大，汇聚200多家参展商，不仅带来琳琅满目的产品，更安排了丰富的现场活动、重磅新品发布及互动体验。 展商包括Guardian、PIN TAIWAN、FitArch、Avomilk、U2 – Taste K、SDM – LOVEBITE、Yew Chian Haw、Hang Wai Seafood、Beacon Mart、Victual、BenMart、O’Seeker、Bestari / Kow Kow、Nissin、The Meat Expert、Tip Top Meats等知名品牌，以及TKA（The...
在这个文明时代，穿衣服除了是为了保暖、防晒、体现个人品味、展示身份之外，“遮羞”也是其中一个重要原因。 万万没想到，大马一名女子跟朋友一起出门游玩时，她的同性朋友竟直接“真空”出现在她面前，让她吓了一大跳。她将该经历分享出来后，瞬间引起网民的热议。 根据《mStar》报道，这名女子日前跟朋友一起去“Staycation”（宅度假）时，3个人睡一间房。她们办理入住手续后，其中一名朋友就出门去找吃的了，只剩下她也另一名朋友在房内。 “我在录房间的影片时，手机镜头一转，我的朋友竟裸着身子从厕所走出来。她当时一丝不挂，连内衣和内裤都没穿！” “我吓了一跳，问她为什么全裸？她说她很热。我说已经开冷气了，叫她赶快围上一条毛巾之类的。” 更让人惊讶的是，该朋友不仅没觉得羞耻，反而告诉女事主，她平时跟朋友们出门度假，在女性朋友面前全裸已经是平常事了。 “她说，如果她和女性朋友一起住酒店，她平时都会全裸在她们面前走动。” “我觉得很不舒服。原本好好地想看风景，结果看到你的阴毛，恶心，然后她才围上毛巾。” 女事主坦言，自从这件事之后，她就再也没跟那名朋友一起去度假了。 “那是我最后一次跟她去度假。太吓人了。” 网民看了之后也大傻眼，纷纷留言说： -「你朋友真不文明，常识全丢进大海了吧？」 -「以前当运动员的时候，其他女生也都是光着身体给彼此看，我当时也觉得被‘文化冲击’。」 -「女人和女人之间，也有必须遮盖的隐私部位哦。」 就算是觉得“真空上阵”很舒服自在，也应该尊重一下同房朋友的感受吧？ 如果你也遇到这种朋友，你会怎么做呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【屁屁被疯传！🍑】在家里没穿衣被Google Street View曝光，男子获赔RM52,000！...
近日，槟城Kepala Batas一间五金店因不小心“倒挂”国旗，而被网友炎上，之后更被警方扣留协助调查，直到事件隔日（2025年8月10日）才被释放。 惟巫青团团长阿克马却紧抓此事不放，甚至扬言检察署再不提控，他就会亲自去教店主怎么正确挂国旗。 ▼点图片回顾事情经过 谁知一波未平，一波又起，这次轮到登州巫青团被人抓到刊登错误国旗！ 昨日（2025年8月11日），登州巫青团在脸书刊登了一张图片，彰显他们对于槟城五金店店家“倒挂”国旗和沙巴寄宿学生Zara坠楼案的愤怒。 之后，有网友却发现图片中的国旗只有12条红白条纹，抓到登州巫青团竟然刊登错误的国旗。 登州巫青团发现后，悄悄修改图片，再上传修改后的正确版本，但网民不买账！ ▼错误版本 ▼修订版本 之后，雪州前行政议员邓章钦针对此事发表看法，怒批登州巫青团藐视国旗，认为将国旗的14条红白条纹串改成12条是叛国行为，促请警方把阿克马抓起来！ 邓章钦表示，以前别人犯错，阿克马要求人家道歉，就算道歉他也不接受。现在轮到阿克马自己犯错了，他却不道歉，反而一句话不说，整个人消失无踪。 “这不是英雄的作风，而是懦夫的表现。来，我们愿意原谅你，但条件很简单，你要先道歉！” 随后，阿克马迅速拍影片做出回应，表示就算犯错者是登嘉楼巫青团成员，他也会要求犯错者为此事负责。同时，他也要求警方展开调查，对涉案者采取严厉行动。 👉点我看影片👈 大家怎么看？留言告诉我们！ 你还可以阅读：槟城华裔Uncle“倒挂国旗”事件越烧越烈！阿克马称要『亲自到店教他挂国旗』！（内附影片） 照片来源:...
太恶心了！！！ 香港发生一起离谱案件——一名63岁男子因不满超市职员态度差，竟把尿液倒进汽水里，再放回超市货架售卖，害到一名9岁男童喝下，事件曝光后引起全港震惊。 根据《香港01》报道，2025年7月18日，一名陈姓男童在香港西九龙某商场超市买了一瓶500ml装的可口可乐。 喝下后，他发现味道不对劲，竟带有强烈尿骚味。他感到十分不适，被送往医院治疗，幸好无大碍，并已经出院。 男童母亲随后向食环署举报，并将那瓶可疑的可乐交出调查。 香港太古可口可乐公司在做品质巡查时，查获多瓶可疑的可乐，全部销毁并报警。 另一方面，警方调看超市CCTV，发现一名男子还将另一瓶可乐和一瓶七喜放回货架。化验结果证实，这些饮料里含有尿液成分。 8月9日，警方上门拘捕一名63岁的罗姓无业男子。他承认自己因为被超市员工“无礼对待”，一气之下就做出这种行为。 警方接获报案，获悉过去一年在湾仔、深水埗、旺角区多间超级市场，发现11支怀疑混入尿液的可乐及七喜。 据悉，男子并非当场在超市内“加料”，而是在其他地方扭开瓶盖注入尿液后，带回商店货架，犯案料已一年。 他声称只是随便把饮料放在一间经常路过的超市，至于为什么选择可乐下手，是因为自己平时喜欢喝可乐。 被告被控“意图损害而施用毒药等”罪，于8月12日在香港九龙城裁判法院提堂。 讽刺的是，他出庭时还穿着一件印有“Enjoy Coca-Cola”的T恤。 法官拒绝他的保释申请，将案件押后至10月21日再审，期间需还押候审。 开开心心喝汽水，结果发生这种事，小男孩以后会不会对汽水有阴影啊……🥲 你还可以阅读：CEO为买兰博基尼『取消员工花红』，员工气炸集体来个“便便报复”！（内附影片） 照片来源: 台视新闻丨示意图...
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗？ McDonald’s x A Minecraft Movie 联名！ 限时推出 A Minecraft Movie Meal，让你提前感受这场火热冒险！ 购买A Minecraft Movie Meal（9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
