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All posts tagged "16岁"

时事

近期,马来西亚22岁男子和17岁少女车震事件闹得越来越大,警方也在2023年4月6日将两人逮捕归案。 民众除了对两人在大庭广众下性交觉得不理解,不少人也怀疑男方涉嫌强奸未成年,让事件引起了更大热议。   根据《中国报》报导,马来西亚法律定义18岁为“成年人士”,而女性合法发生性关系的年龄则为16岁。 依据刑事法典第376(强奸)条文,无论女方自愿与否,只要和16岁以下少女发生性关系皆属于强奸。一旦罪成,将面对最高监禁20年另加鞭笞。 在此案件中,由于女方已经17岁,因此若女方坚持自己是自愿的,预料警方也无法援引强奸罪名调查和提控男方。   话虽如此,这并不代表和18岁以下的青少年,在双方自愿的情况发生关系就不会触法! 《郭汪律师事务所》清楚列明,马来西亚在2017年通过了性侵儿童法案,该法案的第二条文更将“儿童”定义为年龄不超过18岁者。   该法案的第20条文说明,嫌犯不能使用“以为受害者已满18岁”的理由在庭上为自己抗辩,除非嫌犯能证明本身已经采取所有合理的举动来确定对方的年龄。 在此法令下,对18岁以下者做出性诱拐行为,更属于刑事罪。   所以和17岁青少年发生性行为,到底是属于什么罪名呢??   你还可以阅读:【Dia Sakit后续❗❗】大马小情侣疑车震事件,警方回应了!律师:男生或受到法律对付! 照片来源: Facebook 照片来源: 123rf | 示意图 照片来源:...

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妈妈的爱和礼物都那么“豪”!别人要都没有,她竟然嫌东嫌西!? 据《Legit》和《诗华日报》报导,美国一名16岁寿星女在Tiktok上所展现的收礼态度引起众怒!   影片中可见,妈妈在家门前为女儿准备了生日惊喜——一辆绑上彩花和气球的黑色Tesla,以及挡风玻璃上装满现金的蓝色信封! 紧接着她兴奋地将戴上眼罩的女儿带出门外,打算见证、记录下女儿收获这份16岁生日礼物的反应。   然而,妈妈预想中的温馨场面幻灭了。因为女孩在摘下眼罩后就秒摆臭脸,失望地抱怨着自己只想要粉色的Benz! 在妈妈极力解释自己买不起该款Benz,还透露挡风玻璃上的信封里装着1,600美元(约RM7,000)现金后,女儿仍旧不领情。 她甚至还连环炮吐槽妈妈,并把钱丢给一旁的弟弟后直接返回屋内。 “我不喜欢电动车,我想要粉红色的Benz,才不是Tesla!”   “这是我16岁的生日,你送了一辆我不喜欢的车,然后打算用这点小钱打发我?!”   “这是史上最糟糕的生日!”   为此,妈妈在影片文案中批评女孩不感恩的行径,表明自己既痛心又生气,其经历更引来了一大波网友的同情。 他们愤而留言,劝请妈妈把钱留下来善待自己,再也不要浪费在忘恩负义的女儿身上。 – 「如果是我,我会给她一张驾照和20美元,让她去找份工作自食其力,因为她现在拥有的一切都是我给的!」 – 「有1,600美元(约RM7,000)还在嫌……想当初我生日的时候只收到了40美元(RM174)。」 – 「以后就让她自己工作买辆车吧,然后你拿着这笔钱去旅行。」 –...

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2023年2月6日,土耳其和叙利亚发生多起地震灾难,造成严重的伤亡。 根据《ETtoday新闻云》和《联合新闻网》报导,地震的第6天,救难人员在土耳其卡赫拉曼马拉什市Kahramanmaras救出了一名16岁足球运动员,而他的颜值却意外成了全网的焦点!   这名16岁足球员名叫Kamilcan Ağdaş,被埋在废墟瓦砾中长达119小时,救难人员终于挖出通道把他救出来。 Kamilcan Ağdaş被救出时仍意识清醒,见到救难人员的第一句话是问:“今天星期几了?”,第一个要求是“很想喝水”。 由于Kamilcan Ağdaş在2月6日有球赛,前一天睡觉前穿上了球衣。他隶属的足球俱乐部Fenerbahçe在官方Twitter发推文,写下: “今晚,第119个小时,我们再次相信奇迹!   我们还有很多比赛要打,我们等你(回来),Kamilcan?” Bu gece, 119. saatte gözlerimizde yaş, mucizelere bir kez daha inandık biz!...

时事

对于大部分的长辈来说,众多的儿孙绕膝无疑是他们理想中的晚年。 不过,这一切对某个老伯来说,却是不折不扣的折磨!   据英媒《THE SUN》和《DAILY STAR》综合报导,在Uganda某处叫作Bugisa的地方中,一名67岁老伯Musa Hasahya的家庭状况可谓是引人注目。 原因是他共拥有超过600人的家庭成员!   Musa向媒体揭露,16岁辍学的自己在1971年间开启了第一段婚姻,2年后便升格当爸。 作为村长和经济实力不错的商人,当时的他有钱又有地,便毫不犹豫地决定继续开枝散叶。 “因为我能赚点钱,所以我决定通过迎娶更多女人来扩大我的家庭。”   于是,在这50多年间,Musa先后再迎娶了11名妻子。 这些妻子和大老婆也如愿地为他生育了102名孩子,孩子们陆续长大后更为他增添了568名孙子!   虽然年少时“壮大家族”的愿望已然实现,但Musa逐渐发现自己再也无法负荷家里庞大人口所带来的开销。 这一人口甚至多到他得以区分孩子和孙辈,却叫不出他们个别的名字的地步了!   由于家庭资源有限,Musa表示,自己开始“建议”妻子们服用避孕药,因为他实在是不想再当爸爸了。 最后,不堪重负的他也透过媒体向政府喊话,希望政府能够介入帮忙,好让他家族里的孩子都得到妥善的教育。   只能说生育这回事还是得看经济能力后有节制地来啊!千万不要为了一时的欲望而让孩子和自己沦为生活的牺牲品!? 你怎么看待Musa扩大家族的举动呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~...

时事

你的一个转发或分享,都是找到人的关键之一!   据《星洲日报》报导,大马一名16岁华裔少女吴秀婷于11月3日早上7点出门后便失踪了整整4天! 对此,Petaling Jaya警方指出,他们是在11月3日的晚上7点50分接获有关吴秀婷的失踪投报! “少女于当天早上7时,从位于Saujana Damansara Jalan PJU 10/13B的住家离开后就下落不明。”   另外,为了方便大众帮忙寻人,警方也公开了吴秀婷失踪时的衣着和特征。 警方强调,吴秀婷身高约165cm,而身材纤瘦的她蓄有黑色齐肩短发。 离家时,她身穿白色短袖T-shirt,下装则是黑色短裤、拖鞋,以及背着一个蓝紫色的书包。   可惜的是,碍于警方未收获吴秀婷的最新个人或生活照,只得公开她小学时的照片。 最后,警方也再次呼吁知情者到邻近警局,抑或直接联系相关查案官012-3783178以提供线索。   一转发一分享,群众力量非常强! 希望在大众的帮助下,能够早日寻获该名失踪少女,让她成功回家!??   你还可以阅读:【Share出去一起帮忙找人!】大马2名14岁女中学生突然失踪下落不明,失踪时身穿校服! 照片来源: teamon.live...

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现在的小妹妹到底怎么了? 大马一名小妹妹的Instagram账号在网上传开,网民看了都傻眼,因为账号的主人是一名自称06年,来自吉打的女生,但她在Instagram账号上Po的照片影片却一点都不单纯。 最近,一名网友将她的IG账号截图分享到「KL娱乐站」,并写道:“小妹妹下面一痒,父母白养”,瞬间引发网民热议。   这名女生在IG发了几张Luo露上半身的照片及影片,甚至在其中一个Po内写道: “我是奶比你小,背景没你屌,但也没你这么婊。”   网民纷纷留言了: ▼现在的小孩是怎样? -「现在的小妹妹怎么了?」 -「我这个06年的都傻眼。」 -「最近这么流行Luo照吗?」   ▼想出名想疯了? -「她是想红想出名了?」 -「很厉害,为了follower和流量,只好牺牲奶奶」   ▼小妹妹followers暴涨中!(目前已有19.2k追踪者,数量仍在迅速增加中) -「下面一痒,流量乱涨。」 -「我看的时候四千多,现在16k,wtfff!」 -「人家从4000+ 一天爆红1.6万,真的不是一般牛。」   ▼父母看到怎么办?...

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第一次带女友回家过夜就闹出人命! 一名住在巴生的24岁华裔男子带了16岁的Puchong华裔小女友回家过夜,疑似因为情侣之间情海翻波,小女友被男子活活掐死! (注:文末已更新最新消息!) 根据《星洲日报》报道,事情是于6月26日凌晨时分,在雪州巴生港口Kampung Idaman的一间单层排屋发生。   男子闯祸后,敲门叫醒熟睡中的父母,说自己杀了人,要家人报警自首。 “睡到凌晨3点多,儿子突然敲打房门要我起身。   我起先不相信以为他乱说话,因为他向来有神志不清的毛病,直到我走去前院,才赫然发现有一具女尸倒卧在那里,颈项淤青没有流血。” 嫌凶家人接受记者访问时透露,警方于凌晨4点多抵达家门,一直到早上7点多才离开。 警方当场把无业的24岁男子逮捕回警,同时对卧尸在屋子前院的车房展开搜证调查,并将女尸带走。   嫌凶的家人坦言,对此感到难以置信和羞耻。 他们说,这是男子第三次带仍在求学的女死者回家,但前两次都没过夜,这是第一次,但由于全家人已经入睡,他们不知道男子是什么时候将小女友带回家。 家人表示当晚并没有听到任何争吵声,所以不清楚命案发生的原因和过程。   *更新:不是被掐死!* 根据《东方日报》报道,巴生南区警区主任谢鸿方助理总监指出,16岁的死者还在求学阶段,死者父亲早逝,母亲在外地工作,平时与叔父同住,最后住址是雪州Puchong。 死者和嫌凶相识大约1年,事发方天,嫌凶于凌晨2点将少女带回家。 根据调查,嫌凶与死者两人在嫌凶的房内起争执,疑似嫌凶怀疑少女爱上别人而吃醋,结果据信嫌凶在争执中导致少女死亡。 “嫌犯发现少女不省人事后,将尸体移出房间丢弃在住家前院,然后向家人求助并报警。”   警方披露,据初步调查,女死者的脸部和颈项都有伤痕和瘀青,一度怀疑遭嫌犯掐死,但据法医验证后判断,死者是因为缺氧窒息而死。据信死者是在争执中遭嫌犯用枕头压着脸部,导致窒息伤命。...

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最近,大马一名16岁男生“误入”鬼屋后被活活吓死,意外事件和事发影片在网上疯传。 根据Utusan和星洲日报报道,事情是发生在12月1日(星期三)。 这名来自马六甲的男生和家人一起到彭亨Bentong一个旅游胜地游玩,当他进入“鬼屋”时,疑似看到一群“鬼”之后当场受到惊吓,倒在地上昏迷不醒。   从网上疯传的影片也可见,这名男子被吓后倒在地上,无法正常呼吸。尽管身边的同伴们一直要男生要深呼吸,但他呼吸甚微,最终昏迷不醒。 伙伴们见状把少年抬到鬼屋外,大喊救命向人求救。   Bentong警区主任Zaiham Mohd受媒体询问时表示,警方将此案列为猝死案处理。 据院方解剖报告显示,死者生前患有心脏有孔疾病。 他也说,死者的遗体已运回家乡马六甲安葬。   ??若想观看影片,请点击这里。 希望这名少年可以安息吧!? 在此也提醒各位有心脏疾病的朋友们,请避开刺激性大的游戏。   你还可以阅读:【意外跟明天,哪个先来?】晚上打羽球时突然晕倒,23岁大马学院生猝死! 照片来源: Mr Wan Cai Official 照片来源: Mr...

时事

早前,大马名家集团创办人范盈与房地产中介林建良(Paul Lim)因在Facebook直播中调侃送餐员,惹怒民众后闹出风波。 后来,Paul Lim召开记者会道歉,除了4度鞠躬道歉,更承诺会亲自去当送餐员,体验送餐员的辛苦。 根据中国报及东方日报报道,Paul Lim真的说到做到,如今加入EASI百家外卖的送餐行列,身穿该公司的黑黄色制服,骑着摩托车去送外卖。   Paul Lim于11月25日在Facebook发贴文分享自己当送餐员的工作照,也写道: “不管是驾摩托送货员/邮差/送餐员,都值得我们去关注与关怀,每一行业都值得我们去尊重??‍♂️??‍♂️??‍♂️” 他也在贴文中说,自己体验了送餐员的工作后,让他回想起他16岁时在一家五金店当摩托送货员兼销售员长达8年的时光。   当时的他用摩托车来载30至50kg的天拿水(稀释剂,Thinner),每天摩托车晃来晃去,送货超过50km至80km。 “每一天热晒雨淋工作,也遇到几位同行遇到很严重的车祸。” 从照片可见,他骑着一台红色的摩托车,到珍珠奶茶店及便利商店送餐送货,并对着镜头竖起大拇指比赞?。   每一个行业都值得被尊重,只要他人的工作不偷不抢、不伤天害理,从事什么工作都不是问题!大家加油!?   你还可以阅读:【送餐很漏气?卖鱼很下衰??】大马二人组讲『做送餐员没前途』被网民骂到够力,“卖鱼哥”躺着也中枪!(内有视频) 照片来源: Facebook/Paul Lim 照片来源: Facebook/Paul...

趣闻

很多人都觉得年轻人打游戏很浪费时间,想要靠打Game来赚钱根本就是在发白日梦。 但大马一名16岁的男生就真的靠打手游,成功赚到RM10,000,证明了打游戏也能赚取相当可观的收入。   这名男生阿贤日前在YouTube上载了一支影片,跟大家分享他是如何靠玩《王者荣耀》,在疫情期间赚到RM10,000。 他在影片中说,在多数大马民众的认知里,打游戏非常浪费时间,认为在本地想靠玩游戏赚钱是不可能的事。 因此,他就用自身经历来跟大家说说他的故事。   他说,他在赚到RM10,000之后,自己买了一台RM4399的MacBook以方便上网课及学习,也用RM1699买了自己喜欢的Apple Watch SE,并把其他赚到的钱存起来。   他分享说,他是在2020年3月份开始发现了这个行业。 当时MCO前期,学生们都还没开始上网课,他感觉在家一直打游戏很浪费时间,于是开始寻找网上的赚钱方法。 原本他想进攻大马市场,但发现大马的市场并不好做,最后转去做中国市场。   他解释说,《王者荣耀》其实分成3个圈子,分别是:「演员圈」、「代练圈」和「陪练圈」。 他提到,他刚开始接单打游戏时,过程中也曾经碰过钉子“受骗”,但在更加深入了解该行业后,一天打几个小时的游戏,就能赚到RM40。 后来,他也尝试过接“3手单”来赚钱,把工作推荐给朋友,通过赚差价来赚更多钱;加上自己趁着课余时间接单打游戏,当时一天可以赚高达RM150,一个月的收入最高可达RM3000。   后来,他不再派“3手单”,而是跟朋友一起投资了RM2600到中国的一个平台(App)内,自己开账号接单。 他们起初也很害怕投资失败,但幸运的是如今已经回本,并赚了一点钱。 他说: “其实中国有很多人做这一行,因为这个行业是大家的兴趣,然后又比较好赚钱。在中国,很多人都能做到月入过万。” 不过他说,他现在没什么在打《王者》了,目前专注于学业和搞其他的事情,所以把工作交给朋友处理,现在一个月平均能赚RM1000。...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

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泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

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因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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