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All posts tagged "1 Utama"

美食

日本最大日式火锅连锁品牌——SHABU-YO再度强势登陆雪隆区,于1 Utama购物中心开设其马来西亚第七家分店! 最低RM39.90起,就能无限享用各种肉类、蔬菜、主食、炸物、甜品、饮料,还可以自制刨冰和Waffle,肉肉爱好者冲啊~~~   伴随着香浓汤底的氤氲热气,与新鲜食材的扑鼻气息,SHABU-YO再一次为火锅爱好者带来耳目一新的用餐体验,持续引领日式火锅文化在雪隆地区迈向全新高峰。   SHABU-YO致力于呈现正宗的测测锅体验,完美融汇日本料理的精髓,并始终坚持高品质食材标准,包括澳洲顶级和牛(Australian Wagyu beef)、优质猪肉与鲜嫩鸡肉等精选肉品。 除了尽享鲜嫩涮肉乐趣,客人还可搭配各类新鲜脆嫩的蔬菜,并将所有食材放入特制锅底烹煮,尽情品尝纯正日式风味。   值得一提的是,SHABU-YO还设有亮点十足的自助酱料台,提供近30种风味各异的酱料,让每位客人都能自由调配,打招独一无二的专属口味,与刚出锅的肉片相得益彰。 严选高端食材,融合个性化用餐体验,让SHABU-YO成为涮涮锅爱好者的不二之选。   SHABU-YO如今强势入驻1 Utama,并持续主打深受欢迎的“All-You-Can-Eat”促销猪肉套餐,每位成人价格从RM39.90起。   该套餐提供无限量的优质猪肉和鸡肉、种类丰富且新鲜的蔬菜、多种饮品选择、章鱼烧、香脆日式炸鸡(Karaage)等各式精致小吃。 最特别的是,客人还可以自制Waffle以及刨冰,加上各种配料和冰淇淋,全部任你DIY搭配。   SHABUYO用餐时间皆分为两种阶段,其中午餐时段限时90分钟,而晚餐时段则限时120分钟。 除了传统的涮涮锅体验,SHABU-YO还精心打造了5种不同的套餐选择,并根据平日与周末实践不同定价。 可选套餐包括: 优质猪肉与鲜嫩鸡肉套餐...

通稿

这个农历新年,与亲朋好友“一起發”,共度#BestWithCarlsberg美好时光! 乙巳蛇年来临之际,Carlsberg邀请消费者们尽情品味和享受Carlsberg Danish Pilsner及Carlsberg Smooth Draught的艺术家限量版新年瓶罐。这些璀璨夺目的设计,以满满的艺术感诠释新年新开始,象征着团聚与佳节的喜悦。让我们举杯畅饮,一起“饮”来好运,共迎丰盈祝福!   为了祝贺蛇年好运盛旺,Carlsberg以“一起發”为主题。“一起發”与“178”这三位数谐音,恰逢2025年Carlsberg庆祝全球178周年,捎来好预兆!在此佳作中,蛇形图案精美特出,由Carlsberg标志性啤酒花叶重塑,精巧化为蛇头,华丽穿梭缤纷的牡丹、兰花、烟花,绚丽多彩,耐人寻味。 通过中华传统十二生肖之蛇、现代啤酒花叶的创意结合,该设计巧妙突出,必将注入#BestwithCarlsberg美好时光。此佳作来自知名设计组合1983ASIA,是由广受好评、屡获殊荣的两位才子——马来西亚的YAO杨松耀、中国的苏素(Su Su)组成。不仅打造了超越文化界限的作品,也散发着新气象与好运。 马来西亚Carlsberg集团董事经理葛利尼(Stefano Clini)表示, “这个蛇年,我们怀着兴奋喜悦的心情,带出Brewing Prosperity Together精髓,伴随大家“一起發”。Carlsberg本质不仅限于酿造优质啤酒,更在于打造美好体验,让大家齐聚同欢,风调雨顺迎新年。希望这个系列能让蛇年荣华富贵、福寿安康、顺顺利利,也充满#BestWithCarlsberg美好时光。”   这个春节,Carlsberg通过丰富多彩的表演和互动体验,将节日氛围带入生活,以热情洋溢的节奏迎接蛇年的到来。欢迎莅临互动式CarlsBazaar,于2025年1月9日至1月12日在雪兰莪的1 Utama购物中心举行,2025年1月16日至1月19日在槟城的Gurney Plaza举办。消费者可探索Carlsberg独家商品,包括与TNTCO合作推出的限量版新春服饰系列,融合节日喜悦与时尚街头风格,充满鲜艳色彩与繁荣象征。除此之外,还有节日美食和独家新春礼品,为庆祝增添更多乐趣。 ?便利商店消费者 从2025年1月1日至2月16日,凡购买价值RM20的Carlsberg旗下产品,即可获取RM5 Touch n’ Go...

生活

新年即将来到,除了拜年、收红包、吃年饼以外,大家最期待的又是什么呢?小编每年最期待的就是LEGO®推出的新年系列,因为他们的新年乐高都超有新意又有诚意! 2024年,为了让大马人可以和家人一起度过“乐龙龙”的时光,LEGO®就推出了2款全新新年乐高:80112 LEGO® Spring Festival Auspicious Dragon 祥龙纳福? & 80113 LEGO® Spring Festival Family Reunion Celebration 乐满楼?,两款都细节拉满,超有新年气氛!   ▼龙年系列乐高开箱▼ ?80112 LEGO® Spring Festival Auspicious...

通稿

1 Utama的树顶冒险公园(Treetop Adventure Park)现已开业,又有新地方可以去探险啦!   这个全新的树顶冒险公园是大马首个室内雨林冒险公园,最适合大自然爱好者和惊险刺激爱好者,园区里建造了能够让一家大小都游玩的设施,让城市人也能感受到在绿丛中穿梭的乐趣。 此外,冒险公园里还有一个专门为大马人设计的绳索赛道,让大家可以尝试在高高的树冠上,跨越4,000多平方英尺,体验肾上腺素飙升的快感。   为了确保参与者在探险时的安全,每位参与者都需要在现场接受安全讲解,并佩戴安全的攀岩安全带和装备,且现场的工作人员会在一旁准备随时为参与者提供专业指导。   树顶冒险公园内还划分了成人区(Adult Zone)和小孩区(Kids Zone),让不同年龄层的参与者,都可以体验到探险的乐趣。 成人区:无论是喜欢刺激的探险者或是业余探险爱好者,都可以在这个双层赛道,获得不同于以往的刺激!这个赛道长达100多米,每层共有11个独特的障碍,难度各有不同,大家可以根据自己的能力挑战。 小孩区:12岁以下的探险者则可以通过这条特别设计的路线,路线的水平面较低,所以小孩也能轻松Get到探险的乐趣   ▼票价如下▼ 成人:RM55 小孩:RM50 *ONECARD用户可获RM5折扣*   如果你也再找一个可以和家人朋友探险的雨林,不如就来1 Utama的树顶冒险公园吧! 欲知更多详情,可以去到:...

时事

屠妖节是庆祝“光明驱走黑暗,善良战胜邪恶”的节日。每一年大家都期待商场的农历新年和圣诞节装饰,或许你可能会忽略,其实大马不少商场的屠妖节布置也非常有气氛哦!尤其是色彩缤纷的Kolam(印度米绘),更是吸引着众人的目光~?   一起来看看2023年雪隆区这10间商场的屠妖节装饰吧!   1. Mid Valley Megamall   注意看!Mid Valley的Kolam还会旋转!好Yeng~~~(?看Video?)        2. The Gardens Mall     3. Sunway Velocity...

趣闻

只要你在马来西亚开过车,就肯定有被我国的第二国产车Perodua Kancil“骗”过的经历! 因为每次在停车场以为自己找到了停车位,把车开过去才发现里面停了一辆体型“娇小”的Kancil,真的有够“Potong Steam”!   不过,Kancil可不单单是大马司机们的“公敌”,因为最近一名外国男子就在网上公开自己对Kancil的“怨恨”! 这名外国男子Andrew Martin日前在LinkedIn发贴文抱怨Kancil讨人厌,结果引起广大大马人的共鸣。   Andrew Martin写道: “大马人……我不想这么说,但是……   我开始讨厌你们的标志性轿车,那就是Perodua Kancil。   为什么?   我认为它根本就是为了折磨人心而设的!” 他指出,自己多次在购物商场(如Mid Valley Megamall和1 Utama)的停车场内绕15-20分钟找Parking,每当以为自己找到空位时,满心兴奋地靠近后,才发现里面停了一辆Kancil。 写完,Andrew...

趣闻

农历新年即将来临,买新衣是必做的事情! 每到这个时候,一家大小都会出门逛街买新衣,但有些男人对逛街毫无兴趣,每次出门就只好在店外面等待!   1月23日,大马一名男子Keyman 尚封遥在Facebook上传了一支影片,分享这个每逢农历新年都会出现的画面。 影片中可见,事情发生在雪州1 Utama Shopping Centre一家服装店的门口。 他拍下那间店外面的情景,只见无论是老少,一群男人沿着店门外的围栏站,守着大包小包的购物袋的同时,一边按手机,一边等待在店内shopping买新衣的女人们。 ▼一眼望去,真的一整排都是男人!超级壮观!?   Keyman尚封遥拍下该画面时说: “男人啊~男人,都是同一个命运。   就是要等他们的女朋友,他们的老婆买衣服。   他们唯有在外面等待jek~” 他上传影片时也感叹:这就是「男人的命运」,更坦言:“搞到我都不敢在那边等了???” ▼相关影片 搞到我都不敢在那边等了??? 男人的命运 Posted by...

时事

80后90后还记得以前金河广场的滑轮场吗?那时候,都会和三五成群好友在放学后去滑轮。不过,随着热潮逐渐消退,滑轮场也结束营业。 不过也不要太失望,因为韩国超人气「Rollerwa」室内滑轮场,即将来到大马啦!!!???   Rollerwa Malaysia近期在官方面子书宣布,将于今年10月在1 Utama购物广场,开设全马首个韩国流行音乐(K-pop)滑轮场! 这家滑轮场的一号场和二号场,分别在韩国盆唐区(Bundang)及东滩(Dongtan),而三号场则“飘洋过海”来到大马(District-K)。 View this post on Instagram A post shared by Let's Roll in ROLLERWA (@rollerwakl)   它不仅是个室内滑轮场,还涵盖K-pop流行音乐、舞蹈、周边产品和文化。 当局还透露滑轮场正式开幕之前,将会预先公布票价制度。当中分为“入门票”、“基本通行证”、“一日通行证”以及会员制度。...

时事

对于一对情侣来说,「求婚」是人生中其中一件最重要的事,一旦对方说出「我愿意」,就代表两人即将踏入下一个全新的人生旅程! 为了让求婚仪式成为两人的共同美好回忆,最近大马一名男子Yang就和1 Utama Shopping Centre秘密策划了一场浪漫的「求婚计划」,瞬间引来网民的注意。   1 Utama今天(12月18日)在面子书把这对情侣甜蜜的爱情故事分享出来,令人看了瞬间融化。 1 Utama在贴文中透露,早前男主Yang联络上了1 Utama的管理层,表示想要和该购物商城合作,给心爱的女人策划一场超独特的求婚仪式,而管理层也欣然地答应了。   原来,10年前的12月15日,Yang开着他的Proton Saga,载着自己喜欢的女孩来到1 Utama Shopping Centre约会。那一天,他们在抵达1 Utama停车场的某个角落时,Yang和那位女孩告白了,要她当他的女朋友。   10年后,Yang决定要求婚了!对他来说,那个地方充满了回忆,因此他选择在同一天,在停车场的同一个角落,用着同一款车子来进行他与女孩的求婚仪式。 ▼为了展示出他想象中求婚仪式的完美模样,Yang和朋友们还做了一张现场模拟照,把气球和花朵P在车子上。   就在2020年12月15日那天,Yang终于掏出了那枚闪闪发亮的钻戒,并将它戴在了女孩的手指上,从此成为了女孩的未婚夫!  ...

时事

前阵子,雪隆许多购物广场职员出现确诊病例,导致民众都不太敢去shopping。1 Utama商场也是其中一个“中招”的商场,早前暂时关闭消毒,重开后的情况却惨不忍睹。 ▼空荡荡没人敢来!   虽然广场已经采取了消毒措施,却还是无法巩固顾客的信心……不再是充满热闹和拥挤的人群,剩下的只有空荡荡的冷清,不禁令人感叹今非昔比……?   为了度过这场难关,1 Utama员工们一起合作拍摄了一支暖心影片,向大家展示齐心抗疫的精神! 当然,这支影片也是为了让商场重现以往的热闹,同事也涵盖工作人员的疫情当下的辛酸和热忱。影片一开始,有个人拖着speaker进广场。接着,音乐响起!   员工们随着音乐节奏舞动身子,最后聚集在大厅来个完美Ending!艰难的时刻,大家依旧保持着积极乐观的态度,互相鼓励、互相打油打气!   ▼相关影片   喜欢这支影片就大大力share出去,一起齐心抗疫!?   你还可以阅读:忧郁症困扰5年,大马女子po文分享自身经历,鼓励不要放弃! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源:...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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