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All posts tagged "鼻塞"

时事

不少情侣之间都不排斥对方在自己的面前放屁,甚至有人将放屁当成乐趣,故意在对方面前放屁。   万万没想到,一名女子疑是因为前男友放的一次臭屁,而从此患上了鼻窦炎。她饱受痛苦了7年,竟被医生检测出鼻窦里含有大肠杆菌!   根据《The Sun》报道,外国一名女子Christine Connell日前在TikTok发影片分享此事,引起网民的关注。 Christine指出,事发当时,她刚做完脚踝关节的手术,人躺在酒店床上休息。 当她的男友(如今已分手多年)准备爬上她隔壁的床上休息时,一丝不挂的他屁股竟然不小心朝着她的脸放了一个屁,臭得她直呼那是她人生中闻过最臭的屁!   事后,她就染上了鼻窦炎,偶尔会有面部疼痛、鼻塞、出现浓稠的绿色鼻涕和发烧的症状。 她在饱受鼻窦炎困扰的7年期间也做了无数的检验,但医生一直都查不出原因,直到近日有医生从她的鼻窦里验出了大肠杆菌,她这才联想起当年前男友对着她放了一个臭屁的事情,也相信是此事导致她患上鼻窦炎。 “我希望我是在开玩笑,是大肠杆菌,一般人的鼻窦里不太可能会有大肠杆菌,因为大肠杆菌来自粪便。” 因此,除了因为自己刚动完脚踝手术而无法动弹,被迫把男友放的臭屁吸进去之外,她想不到任何可能造成自己患上鼻窦炎的原因。   不过,她也表示,前男友应该不是故意的,一切都只是巧合,加上当时自己也刚做完手术,身体比较虚弱,如果是在健康的状态下,或许就不会发生此事了。 无论如何,她后来在另一支影片中更新情况说,由于药物治疗没有什么效果,她之后可能需要进行手术。   网民看了她的故事后,纷纷留言表示同情,还分享其他们身边因放屁染病的案例。 -「最可怕的分手报仇。」 -「我有朋友也因为放屁在女友的脸上,结果害女方感染红眼症,所以你并不孤单。」   不过,也有网民留言说,鼻窦不太可能是因为放屁而感染大肠杆菌,反而认为她是从医院感染到此病菌。 -「大肠杆菌是在医院内染鼻窦炎的常见原因,感染常发生在插鼻管或鼻胃管等医疗程序。」...

时事

自2024年9月日本爆发流感疫情以来,至今已经累计超过952.3万人感染,打破日本近20年来的严峻记录! 2025年2月3日,台湾艺人大S在日感染流感并发肺炎逝世的新闻,更让全球各地开始重视起日本的流感疫情状况,担心自己一不小心就感染流感。 不过,到底这次的日本流感疫情与平日大家所知道的流感有何不同?民众又该如何采取措施预防呢? 对此,日本爱知县就发布了一篇文章详细教大家如何区别新型流感与季节性流感,同时教导大家如何预防和感染后应采取的措施等。一起学起来,以备不时之需!   新型流感和季节性流感的区别? 流感指流感病毒在人体内繁殖,导致发烧和喉咙痛的一种病症。一旦得过流感一次,人体内便会获得一定的免疫力,同时增强对流感病毒的抵抗力。由于现在出现的是一种新型流感病毒,因此大多人自身都没有对新型流感的抵抗力。 虽然新型流感和季节性流感的症状很相似,但若是症状加重,且开始出现一些只有新型流感会出现的症状,那就一定要多加注意! 新型流感与季节性流感相同的主要症状: 👉突发性发烧、咳嗽、喉咙痛、有疲惫感、流鼻涕、鼻塞以及头痛。 新型流感与季节性流感不同的症状: 👉部分感染新型流感的民众会患有恶心、腹泻等一些肠胃性症状。 👉有慢性呼吸性疾病、慢性心脏病、代谢性疾病(糖尿病等)、肾功能障碍、免疫机能不全(全身服用激素等)、哮喘病、孕妇、婴幼儿、老年人病情恶化的可能性更高。   流感的主要传染途径? 流感主要有2个传染途径,分别是: 1.口沫传染 流感患者打喷嚏和咳嗽时,距离流感患者2公尺(200cm)内的人士若是吸入口沫,皆有可能被传染,且被传染的可能性较高。 2.接触传染 触摸过附有流感患者唾液或鼻涕的手、门把手、吊环等也有可能会被传染。不过,若流感病毒只是附在手上并不会被感染,只有当事人用附着流感病毒的手触摸口、鼻和眼等才会被传染。   流感的预防措施? 由于吸入流感患者的口沫最容易感染上病毒,而我们也无法确认身边的人是否是流感患者,因此想要预防流感只能通过以下3️⃣种预防措施: ✅避免去到人多的地方及流感盛行的地区。...

时事

继诺如病毒(Norovirus)在中国爆发后,又有一种名为“人类偏肺病毒”的病毒在中国蔓延! 此病毒和新冠肺炎(COVID-19)和流行性感冒的病症相近,但目前还没有疫苗可预防和药物可治。   根据《星洲日报》和《东方日报》报道,中国疾控中心日前警告,“人类偏肺病毒”又称“人类间质肺炎病毒”(Human Metapneumovirus,HMPV),自入冬后在中国明显增加,老人和幼童都是感染的高危群体。 当局近日在全国重点医院采集呼吸道样本,发现近期14岁及以下感染HMPV的人呈上升趋势。以地域来看,北方省份上升趋势更明显。   HMPV是于2001年,由荷兰研究人员首次发现,它是一种会引起急性呼吸道感染的病毒,临床症状及流感和流行性感冒和COVID-19相近,但目前暂无疫苗可预防和药物可治疗。 HMPV感染的常见病症 咳嗽 鼻塞 发烧 呼吸急促 声音沙哑 肌肉酸痛 呕吐 严重者可能发展成: 毛细支气管炎 哮吼 热痉挛 肺炎 脑炎 易感染人群 早产儿...

趣闻

伤风鼻塞很让人难受,大人还能自己处理,要是小孩子鼻塞就非常麻烦了。 据山海视频分享,一名爸爸因看不了女儿为鼻塞感到难受,自己亲自用嘴来给孩子吸鼻涕惹网民大赞。   中国有个刚满月的小女婴患上了感冒,一直流鼻涕呼吸不通畅,看了医生吃药后还是不见好转,让女婴父母十分担心。   他们居住的地方因较偏僻没卖吸鼻器,新手爸爸心急,只好亲自用嘴巴给孩子吸鼻涕。当晚爸爸整晚没睡,帮女儿吸了10次左右,情况果然有了好转。   女婴妈妈表示看到老公愿意这样牺牲付出,让她十分感动,也从中体会到父亲对孩子深沉的爱。   ▼相关视频 视频来源:山海视频   网民也纷纷留言: ▼我爸爸小时候也这样!   ▼爸爸好帅!(歪楼)   ▼有洁癖不太能接受…   ▼新手爸爸尽力了…   虽然这个方法确实有点不卫生也不鼓励,不过相信爸爸也是迫于无奈才出此下策,父爱真伟大! 这里温馨提醒大家切勿模仿该行为,有需要还是寻求医生的意见和帮助!  ...

时事

二手烟对人体有很大的危害,若长期吸入便会引发许多慢性疾病!接下来的这名女子就下了一番工夫来对付吸烟的邻居! 根据中国报报导,新加坡一名女子因为无法忍受组屋楼下的邻居经常吸烟,便每天记录下邻居抽烟的次数准备收集证据作出投诉!   女子的邻居为一对年轻的夫妇且两人都是烟民,两周内抽了150多次的烟,平均一天就抽12次,而她也记录满了4张纸! 女子表示以前只有厨房有烟味,而现在连上厕所都要等烟散去,窗口还要时开时关,因为关上窗后又怕屋内太闷热!   事后,女子有去向邻居投诉二手烟的问题,而对方却回应女子讲屋内没有规定不可抽烟,如果要投诉就去找相关的单位!   女子和同住的母亲也因为时常吸入二手烟而出现鼻塞和喉咙痛等症状,自己也瘦了4公斤! 所谓“远亲不如近邻”,邻里之间还是以和为贵,彼此退一步便什么问题都化解了!   你还可以阅读:【大马好邻居!?】90岁华裔阿嫲没有交通,马来男子特地『开车来回90km』载她去打疫苗! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 示意图|Fathership

时事

全球新冠肺炎肆虐,美国CNN近期整理出新冠肺炎10大症状,出现其中一个就要特别注意了,最好是能到医院检查。 根据CNN报导,新冠肺炎的10大症状分别为: 干咳 发烧 畏寒全身疼痛 呼吸短促 消化系统出现问题 结膜炎 失去嗅觉和味觉 异常疲劳 头痛喉咙痛鼻塞 突发性知觉混乱。   干咳是主要症状,但不是所有咳嗽都是,像是噎到或清痰都不算,而是当你感觉从胸腔深处咳嗽才是。 任何一个症状都可能在感染后的第2天到14天内开始出现,而当中又以“突发性知觉混乱”为重大警讯。   呼吸短促通常属于后期症状之一,出现这个症状代表病情已经很严重。这个症状不需要先经过咳嗽引发,而是自发性地胸腔紧缩。如果你觉得深呼吸也没用时,就必须赶快就医! 另外,CNN主播克里斯3月底确诊感染新冠肺炎,他说病情严重到陷入幻觉,感觉超诡异。突发性知觉混乱、突然意识不清和无法从睡梦中醒来也代表情况紧急。   另外,科学界开始将消化系统视为病症之一。他们根据中国研究报告发现,最初期大约有200名感染者中,超过一半以上出现腹泻和肠胃问题。 此外,有1%-3%的病患会出现红眼症状,这是透过揉眼睛的方式感染。失去嗅觉和味觉的情况,是新冠肺炎的初期症状。   对一部分患者而言,初期症状可能会出现极度疲劳。CNN主播克里斯同样也有这个困饶,他觉得很累,可以盯着窗外发呆完全没有动力移动身子。 如果你有出现以上任何一项症状,建议你去check一check,以免太迟发现就麻烦了。...

时事

许多大马人都面对鼻子敏感问题,尤其是天气寒冷时就容易伤风鼻塞,因此有部分人都爱在鼻孔涂伤风膏舒缓,但其实这一个习惯会导致呼吸困难,甚至肺炎! 照片来源:LA Times丨示意图   美国一名医生Hawa J Edriss在Facebook上贴文指出“往鼻孔抹伤风膏的危害”。一名中年男子10多年来都使用伤风膏来舒缓鼻塞,但还是觉得呼吸困难,经检查后才发现患上了肺炎! 照片来源:Facebook   医生还放出患者在6个月前后2次患上肺炎的胸部CT照,显示患者患上“外源性脂膜性肺炎”(Exogenous Lipoid Pneumonia)。 照片来源:Facebook   她说,外源性类脂性肺炎并不常见,主要是因为患者常在鼻孔抹伤风膏,吸入动物脂肪、植物或矿物油,导致肺部出现问题。 照片来源:Facebook   这种状况可能在吸入药膏后30分钟内,通过CT断层扫描表现出来,而大多数患者在24小时内就会出现肺部混浊的情况。 照片来源:Do You Remember   网站指出,这类伤风膏主要成分有樟脑、桉树油、薄荷醇、雪松油、肉豆蔻油、Vaseline等,主要帮助舒缓咳嗽、鼻塞等症状,仅适合外用,例如涂抹在喉咙、胸部,千万不能内服。 照片来源:drafiqrahim...

时事

不知你有没有试过想放屁的时候,便便不小心漏了一点出来?*有也不会跟你讲啦~* 如果只是漏了一点,最多内裤肮脏而已,不说没人知道的~ 万一直接喷出来呢?那就真的Shxx了咯…… 照片来源:Facebook   一只监视器影片在面子书被疯传,引起网民热议。一名身穿蓝色短裤的黑衣男,在一间手机店办理业务时,竟然当场大便! 他可能只想放个屁,万万没想到被屁给骗了,出来的是便便。水便从裤脚炸出,瞬间洒满地。 照片来源:Facebook   男子发现不对劲,往下一看,是屎没错。他踩了踩地上的便便,还很淡定地玩手机。 相关视频: 影片来源:Facebook   照片来源:Facebook   你们就不要再笑他了啦~ 人家以为是屁,谁知道Pop出来的大便哦!   你还可以阅读:【恶心至极!】男子爱『吃屎喝尿』,付钱让女生在他脸上大便!吃不完放冰箱!(内附视频)

时事

大马羽坛一哥拿督李宗伟证实患上鼻咽癌后,消息瞬间震惊整个大马。同时,大家也对鼻咽癌疑惑起来。到底鼻咽癌有多可怕? 鼻咽癌最主要的原因包括遗传,生活方式和饮食习惯。根据头颈外科医生乐卡表示,华人一般爱吃咸鱼和腌制食物,比起马来同胞和印度同胞,华人更容易得鼻咽癌。 照片来源:Tai-o.com   除了无法避免的家族遗传,吸烟酗酒也会提高患上鼻咽癌的机率。而通过统计表示,男性比女性更容易患上这个癌症,机率高出整整三倍! 想知道你到底有没有患上鼻咽癌,检查自己是否有以下6个症状: 1. 鼻塞 2. 鼻涕带血 3. 耳鸣 4. 脸部麻木 5. 不明原因头痛 6. 颈部淋巴结肿大  照片来源:39yst   不过,鼻炎和鼻咽癌是不同滴~ 鼻炎通常是因过敏或感冒引发,而出现打喷嚏、鼻塞、嗅觉下降、头晕,很少有鼻涕出血的症状。 如果鼻涕带血,多数是擦鼻涕时太过用力而伤到毛细管,而且这种涕血很快就止住。不过,鼻咽癌早期却有出血症状,而且会越来越严重那种。用治疗鼻炎的要是不能缓解的哦! 照片来源:Toutiao...

时事

最近一打开窗户,就能看见一片灰蒙蒙的天空,闻到那股浓浓的烟味。是的,烟霾又再次袭击大马了!为了健康的安全起见,大家要多加注意这些事项啦! 照片来源:星洲日报   根据The Star报导,卫生部最近在官方网站发了一个健康咨询,劝告大家少在户外活动,因为烟霾将对身体带来长期的影响。 该部在其工作场所咨询中表示,烟霾里的小颗粒由微观固体(Microscopic Solids)或液滴(Liquid Droplets)组成。由于它们非常小,一旦吸入便可造成肺部问题,严重危害健康。 照片来源:The Star   烟霾会造成的一些常见短期影响是眼睛刺激、眼睛痛、结膜炎、流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、鼻后滴漏。 同时,烟霾可能造成的其它症状包括: 喉咙发炎 喉咙干 喉咙痛 咳嗽 痰 头痛 头晕 疲劳 压力 肺功能下降 呼吸道免疫防御下降...

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时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

时事

现在的社交平台太多了,Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等,本来是记录生活给自己留念的地方,却常常变成和别人比较,在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动,逐渐变成社交焦虑,甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道,小张过度关注社交媒体平台的互动,发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回,他会忍不住反复多想,坐立难安。   此外,小张下班后都会复盘白天发生的事情,别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天,身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活,最终被诊断为抑郁症。   医生分析,这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教,加上缺乏情感支持,导致他极度渴望别人肯定,对评价特别敏感。 这种人格模式,让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议,高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是,经过专业治疗,目前小张已逐步好转。 ▼相关影片   影片来源:荔枝新闻丨微博   这件事上热搜后引起热议,网民纷纷表示: —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感,但别朝向自己。」 —「我以前也是这样,真的很内耗,只能自己慢慢改变,」 —「我上大学之前也是这样,上大学之后莫名就好了,从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了,没有期待就没有失望,别自找苦吃,」 —「发圈记录自己生活,爱看不看,爱点不点,爱评不评,」   社交媒体不是人生的KPI,别让它左右你的情绪。过好自己的生活,比获得多少赞更重要。  ...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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