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All posts tagged "鼓励"

时事

虽然马来西亚全国大选已告一段落,但直到今天,它依然还是民众口中最夯的话题。大选结果不止影响我国人民,甚至还启发其他国家呢!我国政治成为其他国家的教材,小编应该觉得光荣还是可耻好呢?这就见仁见智吧! 以我国政治作为教材的国家就是我们的邻居,泰国!打从2014泰国发动政变以来,它就被军方统治。 照片来源:Facebook   最近在面子书上疯传着一个被刊登在泰国报章上的卡通漫画。从该贴文中,我们可以看到,两个不一样的男子分别在砍伐被称作“腐败”的树根。在大马人民眼中,或许这个卡通漫画看起来没什么特别,但它实际上是受到了我国近来第14届大选的启发所画出来的! 图中的左侧展示着一个垂头丧气的64岁泰国男子正拿着一个小小的斧头在做砍伐的动作,并在“腐败”的树根上留下一个小到不起眼的伤痕。 而图中右侧92岁的马来西亚男子则恰恰倒反!这个精神奕奕,充满活力的男子拿的是一把巨大的斧头,正用力地挥舞着。那个”腐败“树根看起来随时都会倒塌。 照片来源:Facebook   为了让民众更了解图中的意义,一名好心的泰国男子帮忙解释。他说: “这个卡通漫画对比着泰国首相和敦马如何处理腐败的问题。在泰国,很多人民都为马来西亚第14届大选成绩感到吃惊和敬佩。他们也想和大马一样,来个改朝换代。尽管如此,我们还须先耐心等候泰国首相宣布实际的大选日期。” 泰国大选将落在2018年11月。很多大马网民纷纷鼓励泰国人说,“如果我们可以做到,你们也可以!”由此可见,大马人对敦马努力铲除腐败的根源感到无比光荣和骄傲哟! 小编在这里感谢所有向我们看齐的泰国同胞们,祝福你们也能够早日如愿以偿!让我们一起共同为国家加油吧!   你还可以阅读:前首相纳吉:我没有偷人民的钱,rosmah也没有左右我的决定!

时事

大选即将来临,大家都在投诉为何选委会把投票日期定在星期三,让许多选民必须特地买机票/车票回家,在短时间内专程回家乡投票。不过,一家公司却做出了一个重大的决定,震惊所有大马人民!   大马一家位于莎亚南的大理石工厂公司Marble Emporium在面子书Po了一张启事,引起大家的欢呼。 由于多数工厂员工都来自沙巴和砂拉越,公司宣布将会在5月7日至9日休业3天,让他们都能够回家投票。 照片来源:Facebook   他们还没说完呢!最让人惊讶的是接下来的那一段话: “作为负责任的公司,我们会为职员提供免费机票,3天假期和RM300的津贴,让他们能够回乡投票。” 根据The Star报导,公司的43岁老板Sim Yen Peng受访时说,他会这么做,是因为觉得投票是大马人民的责任。 来自砂拉越美里的他也曾经因为不够钱买机票回家投票或过新年,所以非常明白员工的处境。 他还说: “这5年里,我一直都在鼓励员工们注册成为选民,也答应过会帮助他们回乡投票。” 他也告诉大家,旗下有11名东马员工。这一次提供给他们的来回机票和津贴的费用大约是每人RM1000。 除此之外,他还说: “如果其他雇主都能每年为外劳购买来回机票,那我们又为何不能在这5年一次的大选,为东马员工做出一点牺牲呢?” 无论如何,这个短短却非常Powerful的休业启事就这样被网民疯传了超过17K次! 许多网民都纷纷留言,问贵公司还有没有空缺,他们要在那里工作! 照片来源:Facebook   许多网民也大赞老板,说这才是真正关心国家和员工的公司!...

时事

能抢到大牌歌手的演唱会入门票已经很难得;在茫茫人海中,被仰慕已久的偶像叫出来更是让人羡慕,更何况是上台献歌给偶像听! 香港一名男子CH J.Kwok在面子书Po文分享他在参加周杰伦《地表最强2》香港站演唱会时,被邀请上台的难忘经历!他写到: “唉哟哥哥,周杰伦竟然邀我上台自弹自唱,太High了!我都一直在抖。” 这位幸运男J.Kwok在演唱会台下自称自己每天都听周杰伦的歌,还因此而学了钢琴和吉他。周杰伦听了二话不说,马上邀请他上台!还说,为了要证明J.Kwok没有骗人,直接叫Keyboard手让位,要求他现场自弹自唱! J.Kwok也直接在台上献上一首《说好的幸福呢》。唱完歌后,周杰伦叫所有歌迷们为他掌声鼓励,还称赞他唱得不错!*被偶像称赞,应该都开心炸啦!* 照片来源:Facebook   之后,J.Kwok还大胆地和周杰伦要求合照,他也爽快地说:“来来来,这一定要拍的,一定要拍的,一定要拍的。”  *周杰伦总共重复说了3次“一定要拍的”,是不是觉得太重要了呢? 你这样真的让台下的歌迷们妒忌死了啦!* 照片来源:Facebook   小编话不多说,就让你们看看J.Kwok的现场表演吧! 视频来源:Facebook 视频来源:Facebook   根据引力资讯报导,J.Kwok下台后,台下的杰迷们也纷纷抢着和J.Kwok合照!真是瞬间变红人啊! 视频来源:Facebook   原来,J.Kwok私底下不只爱到处旅行,也常常把自弹自唱的视频放上网~ *难怪唱得那么好啦!* 很多网民看了他“唱给周杰伦听”的视频后,纷纷留言表示他们羡慕、妒忌、恨! 有些网民还说,能被周杰伦叫上台表演,一定是上辈子修来的福!...

时事

在这个看脸的年代,只有一张好看出众的样貌,才能让你自信满满。这就是为何有许多大马人要花费天资去改掉那张,他们认为出不了门的脸。 整容风潮让那些人工帅哥美女,也能毫无顾虑地Show出自己的容貌。就像这名在面子书自称Babexuan Lim的大马美女,非常大方地在KL吹水站Po出她整容前后的照片。 照片来源:Facebook   细细一看,左边那张平平无奇;右边那张则宛如仙女下凡啊~ 她声明这是相差2年的样子,只是整了鼻子和微整下巴,其他部位保证原装!脸上才动了一点手脚,就有那么大的差别。真的很Sok咯~ *突然想唱看我72变~ 整容就整容嘛,有什么不敢承认的啊?此时已经变美,过去的衰样也将成为“历史”啦~ 还真的很漂亮的说~~ 照片来源:Facebook   她还鼓励网友们分享自己整容前后的样子,看看是不是也变得跟她一样那么Sok!网友们还真的很给面子哦~ 各自在留言处Po出整容后的样子。 照片来源:Facebook   整容前后真的差很大!*你们也太可爱了吧? 照片来源:Facebook   大家似乎都很赞同大方承认整容这件事~ 毕竟整的是自己的脸,别人无权过问,自己开心就好! 照片来源:Facebook   大家显然很喜欢她After的样子Lehh~...

好康

生日来临时,寿星们总会特别兴奋,因为知道有很多好康在等着你,比如说,餐厅都送你免费餐点和饮料。甚至,你还可以到戏院兑换6张电影戏票呢!*光听就很爽了对不对?* 那么现在还有一个好康要分享给你!如果你想在生日当天重温童年的美好回忆,刚好又是12月的寿星,国家动物园就免费让你入场去参观那些动物朋友……*好像很不错Nehh!* 照片来源:Facebook   根据新海峡时报报导,任何大马公民的生日在12月1日至30日之间,那你就可以免费入场国家动物园。如果你是熊猫粉丝,还可以免费进入大熊猫保护中心(GPCC)和熊猫打招呼耶! 照片来源:Facebook   相信早前社交媒体疯传的备忘录是真的!不止如此,国家动物园也在官方面子书上证实这一项公告。 同时,国家动物园副主席Rosly @ Rahmat Ahmat Lana提到推出此项促销活动的目的是为了鼓励更多游客来参观动物园,尤其现在是学校假期,机会甚好。 照片来源:Facebook   如果你在假期没特别活动,那不妨可以到动物园走一走。 照片来源:Facebook 照片来源:Facebook   若寿星要兑换免费入门票,你只需出示大马卡(身份证),免费入门票只有在生日当天才有效哦! 同时,如果你是有意想要参观动物园的话,以下就是入门票的票价 成人:RM44 3至12岁的儿童:RM16 60岁及以上长者:RM21...

时事

如果必须在牢里度过余生,你会选择意志消沉在监狱里堕落至死?还是发奋图强做出一番成就,期望社会的接纳? 大马就有一名青年被判终身监禁,但他始终不放弃学习。在监牢里埋头苦读14年后,终于如愿以偿获得企业管理硕士学位  (MBA)。 照片来源:中国报   根据中国报报导,这名詹姆(匿名)在17岁时,因一名女性朋友被继父性骚扰,结果就和另外3个朋友犯下蓄意杀人罪,被判终身监禁。虽然他知道自己必须在牢里度过余生,但却没有因此而一蹶不振。相反的,他努力苦读获得硕士学位,希望有朝一日能重返社会。 31岁的他学习能力还算不错,平均学分为3.26。詹姆拿到硕士学位后,更打算攻读企业管理博士学位。*好有毅力啊!*他坦言对于过往犯错已不再感到羞耻,也接受社会对他的看法。在这14年里,他让自己变得更好,坚持控制自己的情绪,因为当年就是一时冲动而导致自己走上这条路。 照片来源:长江网   此外,他也在牢中不断鼓励其他人学习,还分享各种宗教和道德观。改过自新的他已经向国家元首申请赦免,希望获得批准将刑罚减轻,回到社会做出贡献并孝顺父母。 许多青年在成长过程中容易被事情分心,这也导致他们犯错或误入歧途。如今,詹姆在监狱里自我反省,也明白了未来的路要怎么走。 据星洲网报导,詹姆更希望有朝一日可以成为教育者,把学习、道德、宗教的重要性分享给大家,让他能够回馈社会。他说: “每个人都会犯错,我承认我的错误,我只是希望,社会能给犯错的人一个机会。” 照片来源:百度   詹姆很感谢家人一直以来的支持。大家的鼓励是让他积极生活的动力。他更劝告年轻人应多听取长辈的教导,不要受到损友的不良影响,否则后果不堪设想。 照片来源:星洲网   天下无难事,只怕有心人。谁说坐牢就是世界末日?看看詹姆还不是靠自己的本事和毅力完成学业!赶快把这篇文章分享出去,为他加油打气!   你还可以阅读:【每天走20公里的路?对不对哦?】24岁青年为圆导演梦,每天从Batu Caves走到吉隆坡市中心,只愿求得一份好工作!

时事

每次看到其他同事可以去抽烟歇息一下,没有抽烟的你是不是有点小羡慕啊?*不过,请不要因一时的休息而去抽烟啦!*早前,来自日本的营销公司Piala Inc 似乎对这件事做了一些声明……   根据The Telegraph的报导,Piana为了鼓励员工不抽烟,他们决定给没有抽烟的员工每年享有额外多6天的有薪假期。*虽然这个政策 (SUMO休)才刚在9月实行,不过员工们好像都已经把假期用的七七八八啦~* 其实这个新政策是来自一个员工的意见。Piana公司发言人Hirotaka Matsushima指出,有个不抽烟的员工提到抽烟会导致许多问题和不便之处。董事长看到了这些留言和意见后表示十分赞同,也因此同意了给没有抽烟的员工多于的假期以作为“平等对待”。*这是一个好主意耶!* 照片来源:Nippon.com   由于办公楼位于日本东京一座建筑物的29楼,所以想抽烟的员工必须用约15分钟的时间走到地下室。*对于他们有多余的休息时间,没有抽烟员工真的有点不公平Nehhh!* 该公司也表示,抽烟的员工平均1天会浪费约40分钟的时间,这样算来一个月就差不多一天了。但基于1年多12日假期会影响到工作进度,所以就让没有抽烟的员工1年可享有额外的6天有薪假期。目前公司採用自行申报制,若发现员工做假申报,將会面临处分。 照片来源:The Guardian   根据调查,这个政策的反应相当好!为了得到额外的有薪假期,已经有4个人开始戒烟。公司执行长Takao Asuka说: 他希望透过这样的方式来激励员工,而不是把它当惩处或强制戒烟行动。 目前120个人中,已有30个人用这个有薪假期了。员工们利用这些假期来带家人去旅行。公司也希望通过这个政策以避免员工吸到更多的二手烟。小编就在想,或许大马的公司也可以执行这项政策哦!好像真的很不错嘞~ 你有话要说吗?   你还可以阅读:男子7年连续超时工作,竟然不获加班费!他一怒之下控告老板,获赔45万令吉!

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时事

美国歌手Bruno Mars宣布即将于2024年9月17日来大马开演唱会。   此消息一出,有人欢喜,有人却生气……大批网民指控Bruno Mars是一名犹太复国主义者,也是一名以色列支持者,因此集体发声抵制Bruno Mars来大马开唱。   自从Bruno Mars来马开唱的消息传开后,大批大马网民在社交媒体转发《The Times of Israel》 一则题为“流行音乐巨星Bruno Mars在以色列的首秀中表达了他对Tel Aviv的爱”的新闻截图,对他来马开唱表示抗议。 根据上述于2023年10月5日刊登的报道,Bruno Mars在以色列Tel Aviv演出时,曾以希伯来语(犹太民族的语言)唱了一句:“我爱你”,对该国粉丝示爱。   消息曝光后,不少大马人在网上抵制Bruno Mars来马开唱,并促请Bruno Mars声援巴勒斯坦。   与此同时,大马英文电台Fly...

时事

每个人购买手机都有自己的考量,有人看重性价比,也有人注重品牌,而且是非苹果不可。 台湾一名中学生被同学们怂恿购买苹果手机,在她坦承自己没钱所以拒绝购买之后,同学竟对她冷嘲热讽,超呛反应令人咋舌。   根据《中时新闻网》报道,这名学生的妈妈在Facebook社团「匿名公社」分享这件事,被转载至其他专页后引起网民热议。 原Po透露,女儿目前就读于国中,近日被同学们怂恿购买苹果手机iPhone。原Po并未透露女儿同学想要她购买什么型号的iPhone手机,但该品牌的手机售价都不便宜。 女儿坦诚回答家里没钱,因此没办法购买苹果手机,没想到同学竟酸:「你妈没钱那就不要生啊!」   原Po并未在帖文内表达自己的看法,不过网民纷纷替她和女儿出气,认为现在不少孩子的价值观已被扭曲,况且有钱也不一定需要买名牌手机: —「不是没钱,而是钱要用对地方🤣」 —「有钱也不一定敢生好吗?生出这种的不是更惨~😏」 —「同学的价值观怎么那么偏差?你女儿不适合与她当朋友,记得保持距离以策心灵安全😊」 —「现在好像很多小孩都是这样,新一代的父母变得太过宠爱孩子,宠到伦理、教养都没有了,价值观也扭曲了,真的应该要好好教育。」 —「如果是我,我会教小孩不要回话,价值观已经偏差的孩子,是他们的父母要负责,但我们可以学习不跟他们多说,然后慢慢远离这种同学。」   还有人分享自家小孩也同样有被攀比的经历: —「我的小孩也遇到类似情况。」 —「这我儿子他们班也有发生过,我儿子回同学说~没办法我家就是穷,不然你买给我😄」   有网民认为,小孩买名牌手机并不是问题,问题是不能这样看不起别人: —「我女儿小五的同学自己卖小东西,加上自己过年红包钱去买二手iPhone XS,我就觉得可以接受。」   手机的贵重并不能完全彰显一个人的身份地位,若有钱但性格很糟糕,那一切都没有意义啊~  ...

时事

如今工作不好找,很多大学生不是“一毕业即失业”,就是薪水少得可怜,还了家用、学贷等债务后,根本存不到钱! 根据《Kosmo!》报道,大马一名女子透过TikTok账号@studios.amran匿名发帖文,指她的父母要求她一毕业就得马上帮忙还房贷,痛斥父母的行为不负责任。   这名女子指出,她今年23岁,目前正就读最Degree(学士学位课程)最后一年。 然而,她的父母恨不得她马上就毕业,如此一来就有人能“接手”帮他们供屋子了! “我父母已经告诉我很多次,他们迫不及待等我完成学业,因为他们要我帮他们偿还接下来的房屋贷款。”   该TikTok账号的Po主看了女子的故事后也表示同情: “可怜的孩子,才刚要踏入职场,就必须承担这些。”   该帖文很快就引起了网民的热议,纷纷留言说出自己的看法。 ▼有人分享了自己的类似经历。 -「正在经历相同的事情……不是因为他们生活贫苦,而是因为贪心,害怕自己的钱会在妻儿身上花光。」 -「我有10位兄弟姐妹。尽管我每次都会帮忙缴付饮水机的费用和门牌税,我爸爸还是跟我说我给的钱不够用。」 -「然后当我们花自己的血汗钱去旅行、买东西时,还要被冷嘲热讽说我们浪费钱,倒不如用那些钱来还债。」   ▼有网民也认为,长辈“养儿防老”的思想不可取。 -「他们把孩子当成了自己的退休计划。可怜了刚要踏入社会的孩子。」 -「我有5名孩子,其中3名已经工作了,但我一分钱都没跟他们要过,除非是他们自愿要给我。」 -「怎么能这样。我曾经听宗教司说过,我们千万不能抱着孩子会报恩的想法来生孩子。照顾孩子本来就是我们的责任。」   ▼不过,有者却认为孩子帮助父母还债是应该的。 -「希望我的未来孩子,能在我老了的时候帮我偿还我35年的房贷。」 -「若孩子如此跟父母斤斤计较,福气一定不会找上你。试想一下,妈妈是多么辛苦才把你养育长大的。」...

时事

大马奥运理事会日前官宣了我国代表团征战2024巴黎奥运会的队服,包括短袖V领、短袖Polo以及长袖外套3种款式,结果遭全网吐槽:设计又丑又老土!   其中最引起抨击的是队服上的国旗被换成金色,一些网民看不下去,纷纷撸起袖子帮忙重新设计代表团队服,并分享至Facebook群组「Prompters Malaya」。 其中不乏用AI做出的设计图,有网民锐评:连AI都设计得更好看。   另外,大马一名平面设计师Atiiq Azman在社交媒体X分享自己重新设计的大马奥运代表团外套,并将国旗调整为原本的颜色,转发数超过3,700多次! 网友大赞他的设计,认为至少看起来更有吸引力,并且可以提升大马代表团的形象。 Redesign concept jacket kontinjen Malaysia for Olympic Paris 2024 aku dh adjust flag malaysia to...

时事

霹雳Parit Buntar的吉辇中学(SMJK Krian)日前传出一起霸凌事件,几名女学生在厕所围堵另一名女学生,并赏她巴掌的视频在网上疯传,引起哗然。 根据《中国报》和《星洲日报》报道,这件事发生在6月14日早上10点30分,受害者是一名13岁女学生,而2名加害者皆是15岁学生。 视频画面显示,受害者被人围堵在厕所,2名女学生轮流掌掴她后,吩咐她不许哭,现场还有其他数名学生围观。   据悉,这起霸凌事件的起因是感情纠纷,该校校长黄良福表示,校方已成立一个调查委员会调查此事,并对加害者进行惩处,2名霸凌者遭校方开除,4人被勒令停学一星期,停学日期另定。 校方日前召见涉及此案的学生家长到校对有关事件进行调解,涉及霸凌学生的家长代表当场向受害学生家长道歉赔礼,警方也有代表出席旁听。 遭霸凌的学生家属代表认为,只是道歉还不够,他们已经向警方备案,一切后续交由警方处理。   霹雳州总警长Dato’ Sri Mohd Yusri证实,这件霸凌事件的起因是霸凌者觉得受害女生与男友过于亲密,因此不爽吃醋,所以才会动手。 据悉,霸凌者的男友也是来自同一所学校,也是15岁。警方透露,受害者已报警,警方则援引刑事法典第323条文(蓄意伤人)调查此案。 ▼相关影片   吉辇中学家协主席黄绍华表示,校方对这件事深表遗憾,并严正拒绝任何霸凌行为,绝不姑息。此事件也可成为其他学生的借鉴,在采取行动前要三思及谨慎处理。 看人不爽就动用私刑,这种行为并不可取。希望孩子们吸取教训,不要再霸凌别人了。   你还可以阅读:女儿遭霸凌,同学不认错道歉!妈妈为女出头Kam他两巴掌,反被告上法庭!😦 照片来源: Facebook 照片来源:...

通稿

由Mee Hiris China Muslim荣誉呈现,第三季「THE KNIGHTS AWARD」现已接受提名,吸引各大知名组织和公众人物参与!   过去的两季中,「THE KNIGHTS AWARD」这个国际奖项已表彰了来自不同领域的杰出故事,并形成了一个精英平台,使品牌和领导人的合作关系得以蓬勃发展。 近日,第三季「THE KNIGHTS AWARD」举办了新闻发布会,许多贵宾如马来西亚宗乡华团联盟总商会主席Dato Sri Robert Lim、Datuk Eric Chong、香港著名演员姜皓文先生以及2016年巴西里约奥运会银牌得主吴柳莹女士等都亲临现场。 此外,Monster Chef创始人Chef KC也在发布会现场以诱人的美食演示让观众大饱眼福,并透露他将在加冕仪式上展现更多烹饪技能。 著名歌手Daniel Powter(歌曲《Bad Day》原唱)、来自印度尼西亚的Putri...

通稿

通稿

当您开始迈入高等教育学习的门槛时,需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措,尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程,最终能带领您走向未来想去的地方,以下是您需要考虑的五个重要事项。   1) 寻找最适合您的理想职业,以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程,可能会让您感到压力。但是,请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈,积极参与大学社交媒体专页,然后整理您的课程列表,以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势,或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。   2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造,请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化,这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式,出国深造可以拓宽您的视野,在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习,提前了解校园文化都是有好处的,它不仅能契合您的个人价值观,而且也能推动您茁壮成长。     3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习,它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性,您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外,如果您计划出国留学,也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的,以及它是否符合您的个人期望,这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解,指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间,以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。   4) 想要出国留学?请考虑申请奖学金 大学是一项投资,您可能会觉得,为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式,可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您,可以尝试浏览英国教育官网Study UK,此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息,也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。   5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会,这些活动都提供了绝佳平台,帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...

通稿

一年已经走过了一半,还记得年初的感受和目标吗?记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗?所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况,以致当初设定的保健目标,突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢?别担心,无论您是正在实现健康目标,还是感觉有些偏离轨道,您毕竟已经走到这一步了!即使没有达到原本立定的目标或想要的结果,仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度,并反问自己:哪些计划有效,哪些是需要调整?只要稍微反思和检讨,从而发现问题,就能做出必要的调整和改变,以确保达到想要的健康和福祉。   【整体方法】 人们必须有一个重要的认知,整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统,会受到各种因素的影响,从身体健康到心理复原力,从营养摄取到工作事业满意度,每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法,意味着认知不同面向的相互关联性,以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅,以实现整体健康的目标:   1. 提升活力 当迈入年中时期,我们不仅要评估自身的运动习惯,也要评估整体健康状况。问问自己,是否保持活跃,或是持续久坐的生活方式?如果觉得一个人运动有点无聊,不如考虑新的运动计划,或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记,身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动,还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电,而压力管理可对健康产生积极影响;也可考虑安排一次健康检查,以深入了解本身的健康状况,以便主动采取调整措施。   2. 最近心情如何? 在生活节奏紧促的今时今日,我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来,好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁,其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息,或是短暂休息一天,做自己喜欢的事情(甚至什么都不做),这些以心理健康为优先考虑的积极措施,是保持快乐和情绪复原的关键。   3. 滋养身体,健康茁壮 想想一下,您是否总是坚定地开启新一年,优先考虑健康饮食,最后却发现自己脱离计划,偏离轨道?事实就摆在眼前,保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事,但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程,而不是冲刺的目标,重点应该是在于滋养身体,并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释:“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上,坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...

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早上喝一杯咖啡,才能开启一整天的活力!☕ 每天都需要咖啡续命的朋友看过来~Nespresso推出最新「Vertuo Pop胶囊咖啡机」啦~😍   这款胶囊咖啡机拥有超高颜值,外型轻巧时尚,高度仅有25cm,可轻松融入各种居家和办公环境,还有6种缤纷多巴胺色可选,包括: 🩵薄荷绿(Aqua Mint) 💙太平洋蓝(Pacific Blue) ❤️辣椒红(Spicy Red) 💛芒果黄(Mango Yellow) 🖤甘草黑(Liquorice Black) 🤍生椰白(Coconut White)   Nespresso Vertuo Pop胶囊咖啡机的操作方式就如它的外表一样简约,没有复杂的步骤,只需扭开、放入咖啡胶囊、一键轻触,就能轻松享受高品质的香醇咖啡,绝对是咖啡小白的入门首选。   虽然Vertuo Pop外型精巧、操作简单,但它的功能却很强大,一起来看看Vertuo...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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