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All posts tagged "黄梨"

时事

虽然年纪轻轻,但他不止吃苦耐劳,还很有想法,令他在同龄人仍在求学或打工的时候,就已经成功月入RM7000!? 根据《Kosmo!》和《星洲日报》报导,大马霹雳州一名年轻男子在完成SPM考试后,就正式开始帮忙管理家里的油棕园,而他现在远超一般打工仔的薪资,也让人看了相当羡慕。   经了解,现年20岁的Muhammad Hazim Mohd在12岁时就已经开始帮忙爸爸打理油棕园,起初只是因为他看到爸爸每天从早忙到晚很辛苦,而自己恰好也对这行业感兴趣。 没想到年幼时期的帮忙,却让他在考完SPM后,毅然决然踏入这行,同时开始管理自家和租来的16公顷油棕园。他表示,很多人认为从事农业很肮脏,而且还艰难又危险,但其实只要有周全的计划,这份工作并没有想象中困难。   自从Muhammad Hazim Mohd开始帮忙打理油棕园后,他便和爸爸分工合作,他负责播种油棕树苗,为以后接替不再具有经济性质的老油棕树做好准备。 与此同时,爸爸会带着两位员工一起管理油棕园,包括为油棕园除草、施肥、采收油棕果以及把油棕果运输到工厂等。   Muhammad Hazim Mohd透露,只要防虫工作做得妥当,油棕果就能以每吨RM890至RM950卖出,使他全年都有稳定的收入。 目前,他把大部分的薪资都存了起来,准备用作以后购买土地和房子,未来他还想种植竹子、黄梨、香蕉和饲养家禽。 他补充,现在自己只想用这些钱来增添资产,并在结婚前拥有自己的房子和土地,未来才会考虑要不要购买豪车和其他高科技产品。   小小年纪就这么会理财,以后绝对大有作为!希望小哥的事业越做越好!   你还可以阅读:【赚钱还能减肥!】大学生组团『陪爬山』爆红!收费20至500元,接单接到手软月入过万!(内附影片) 照片来源: Kosmo!...

通稿

准备好与马来西亚优质果酒品牌 Somersby 感受热带风味!以独家创新口味而闻名的Somersby,以全新清爽口味亮相——新品限量版全新清爽Somersby Pineapple  & Lime 黄梨和青柠口味。马来西亚的果酒爱好者有幸成为亚洲首批品尝这款新品的人群。它如同阳光 般灿烂,充满惊喜。现已推出320毫升的罐装。   Somersby Pineapple & Lime完美结合了甜美黄梨的热带风味,以及青柠的一丝酸爽。无论何时何地, 这款酒精浓度为 4.5% 的果酒都将是最佳选择,加了冰块后口感更绝,清爽的口感简直令人畅快淋漓! 马来西亚 Carlsberg 集团市场总监奥尔加(Olga Pulyaeva)表示,“Somersby 热衷于创新,不断为果酒迷带来乐趣,确保消费者能持续发掘有趣且创新的口味。”她说,“作为全马最畅销果酒,我们很高兴推出 Somersby Pineapple &...

时事

据说黄梨可以让那边变得……香香的?? 2024年6月28日,大马一名女网友投稿到XUAN Play Facebook主页上,讲述了自己的感情烦恼。 原PO表示,自己曾和一名男人约过炮。虽然两人仍旧互相关注对方的社交媒体账号,但基本上已经不再联系。 一来是因为对方目前已婚,二是原PO也拥有了一名很爱她的男友。   然而,命运戏剧性地让两人再度相遇——原PO在某天外出用餐时遇见了这名炮友,对方一上来就是不断向原PO抱怨老婆。 炮友甚至还在之后联系原PO,表明想再约炮的心思——抵抗不住炮友高颜值和好身材的她,随即又和炮友短暂地“深入交流”好几次。 所幸原PO最后良心发现,不想对不起男友,在炮友持续不断地信息轰炸和打扰的情况下,成功忍住欲望,拉黑了对方所有的联系方式。   不过,就在一段时间的风平浪静后,原PO连续两个星期的上班时间都受到需要货到付款的包裹,其中就包括了黄梨口味的饮料、饼干、Pizza等等。 排除掉深知自己讨厌吃黄梨的同事,原PO怀疑是被劝退的炮友在搞搞阵,因为对方可能得知自己仍旧未还工作。 前后喷了RM114来接收包裹的原PO为此一度想报警,却又担心会失去男友和导致炮友家庭破碎,因而求助网友。 对此,一众网友表示自作孽不可活,奉劝她放过现任,只因对方值得更好的人。   严重怀疑这是Pizza的广告……Anyway,在交往期间,无论是肉体还是精神出轨都不可取。 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【假计算机,真出轨证据!】老公手机多了一个“计算机APP”,女子打开一看脸都绿了! 照片来源: 知乎 | 示意图...

时事

休想骗过我!泰国毒贩佯装雇用司机运送凤梨,把装有兴奋药的泡沫箱混在其中。所幸司机很快发现端倪,顺利拦下这批为数大约100万颗的毒品!   据中国报报道,此事件发生在2024年6月19日下午,泰国清莱府直辖县的警员发现一辆罗里开进警局。司机一脸严肃地告诉警员,怀疑车上载送的是违禁物品,要求警方进行检查。 警方随后协调有关部门一起进行检查。当时,罗里的车厢被帆布紧紧盖着,而里面装满泡沫箱子,一些箱子还套着塑料袋掺杂其中。当警员打开用塑胶袋套着的箱子时,发现当中有十箱装着约994,000颗的“疯药”。   经过警员询问得知,男子是一名运货司机。几天前,他通过司机群里得知有客户雇用运送大约2,000公斤的凤梨,想从清莱直辖县送到巴吞他尼府的市场,雇用费为8,000泰铢(约马币1,020),于是他便接下这个单子。 然而到了当天搬运凤梨上车时,他发现箱子的重量不一样,加上给的雇用费也比市价高出三成,越想越不对劲的他就直接踩油门调头往警局去,让警察帮忙确认。   目前,清莱府直辖县警局已联合当地有关部门没收上述疯药,并向法院申请逮捕令抓捕涉案人员。 哇~怎样知道的,好厉害!幸好够机警,没有让这些毒品流入市场,不然后果不堪设想!   你还可以阅读:【Mata一来,谁都不爱!】大马情侣幽会遇上警察Lap油就逃,车子掉河畔『他抛下女友自己游走』! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

趣闻

吃黄梨前必须先削皮那是一定的,但有人却一反常理连皮都一起吃! 近日,一名泰国女子吃黄梨的视频广传于TikTok上,网友看后都担心这种吃法会刮伤嘴巴。     从视频中可见,这名女子手拿着的黄梨不仅带刺未削皮,连凤梨头都没有切除,她就直接上嘴开咬!         过程中,女子边吃黄梨边沾酱,咬到一口接着一口完全完全不感觉痛! 虽然她是吃得津津有味,但网友却是看得心惊惊! ▼网友说自己看着都痛!   ▼网友说女子不正常!   ▼网友说这种吃法,牙齿应该会断吧~   ▼网友说女子的舌头会被割伤。   ▼网友建议女子下次尝试吃榴莲!   ▼相关视频 @jinsu65 Video...

生活

相信大家对理发这件事情,真的是又爱又恨!当你遇到一个很Ngam你的理发师时,你理发后的那一段时间都会神采飞扬,心情棒棒哒~但是,当你遇到一个不Ngam的理发师,然后看见你头发的成品后,一定是想哭的心都有了。到时,你真的就只可以安慰自己:“It’s ok, 头发还会长出来的?” 你一定有试过跟理发师说:“我想要…的发型。”,然后理发师回你个:“没问题,包在我身上!”, 最后发型就是一言难尽? 。如果你有此类的经验,那你一定对以下的发型感同身受,想把剪头发的揍一顿!? 1. 草莓头? 理发师:“你想要剪什么发型?” 你 :“我想要剪个清爽的发型来迎接夏天!”   2. 艺术头? 理发师:“你喜欢怎样的发型?” 你 :“我还蛮喜欢文艺复兴艺术类型的!”   3. 毁掉人生发型? 理发师:“你想要剪什么发型?” 你 :“ 把我毁了吧。”...

时事

不知大家是否记得当时红爆一时的“I Have a Pen”的搞笑艺人歌手PIKO太郎么?好消息,他带着新作回来了!   根据Asiaone的报道,日本著名搞笑艺人PIKO太郎近日宣布,将与超人气角色皮卡丘联动推出新曲引发粉丝热烈期待!   虽说并非主流音乐人,但毕竟是领略了PIKO太郎的魔性神曲的小伙伴相信都会欲罢不能。新曲要到8月31日推出,需要耐心等几天。   PIKO太郎原名古坂和仁,1973年7月17日出生于青森县青森市,日本搞笑艺人,出道后之发展平平。直到2016年8月,推出个人原创单曲《PPAP》,极度魔性诡异从而受到关注一发冲天!同年11月26日,其演唱的歌曲 《PPAP》获得“亚洲网络颁奖盛典”日本地区最受欢迎视频奖。   PIKO太郎的大器晚成或许与他的厚积薄发有关,毕竟如今各种艺术形式层出不穷,全民娱乐才是硬道理,期待PIKO太郎将联动的新曲能够再次刷洗一遍我们的头脑!   好了,让我们期待PIKO太郎会在国庆日为我们带来什么惊喜吧!   你还可以阅读:【原本还想给爸爸惊喜…】不知道儿子已经偷偷还清,老翁以为欠债自杀! 照片来源: AsiaOne 照片来源: AsiaOne 照片来源: AsiaOne 照片来源:...

时事

印度最近发生了一起怀孕母象被炸死的惨案,在全球引起轰动。 根据星洲日报报导,案件发生在印度喀拉拉邦的一处河流,一只怀孕的母象被人发现蜷缩在河边,全身不停颤抖,看起来很痛苦。   民众原本不知道发生什么事,不久后母象的嘴巴、头部却突然炸开,吓坏一旁围观的民众,最终只能目睹这头母象失血过多惨死。 民众赶紧通报当地政府、警方、动保员到场,经过调查,有目击者表示,河边的村庄里有2名男子疑似将自制火药炮竹塞进一颗黄梨里,然后走到河边用这颗装有炸药的黄梨引诱饥饿的怀孕母象。   怀孕的母象当时非常饥饿,难以抗拒黄梨的香气,从河流对岸踏进河里,游到这2名没良心的男子身边,吃下了那颗黄梨。 他们看母象吃下黄梨后,就嬉闹着逃离现场,动保员到场时也只能目睹母象最后挣扎,惨死的画面。   据报导,当地村民一般将爆炸物塞进黄梨自制土制地雷,以防野生动物入侵。 动保员在母象死后将她残破不堪的尸体拖上岸,并将它火化,当局也对这2名恶作剧的男子下达缉捕令,将严加审判2人。 ▼相关视频: 视频来源:YouTube   事情曝光后,许多人都画了母象和未出生小象的画作来为它们哀悼,为它们打抱不平。 Pregnant elephant dies after eating cracker-stuffed pineapple! @sifydotcom cartoon...

时事

前一阵子,不少年轻人都向往排队前往澳洲摘水果赚钱,想要来个一边在澳洲逗留一边打工的生活。   根据中国报报导,其实在马来西亚种黄梨也是前途一片光明的~只要好好管理和市场行销,月入至少有RM5,000,去到RM10,000也不是不可能的~   Simpang Renggam是全国生产黄梨最大的地方。这里的黄梨业者透露,他们的孩子大多回来接管手头上的事业。市场上对MD2黄梨有大量的需求,因为MD2很好储藏!就算放进冰箱待个一阵子,依然可以食用,深受国人喜爱!   大马菜农主席林仕伟认为,黄梨市场很好,售价也不错!黄梨可制成果酱、果汁甚至可以搭配其他原料食材作成主食!   目前,我国黄梨生产在亚洲排名第5,世界排行则是第23名!80%的黄梨生产后都拿去销售,剩下20%则拿来当成加工食品!   说起来,黄梨可是想要减肥瘦身的女士们的最爱,因为它可以促进消化瘦身啊!   恩,看来除了炸香蕉外,小编又有多一个选项了~   你还可以阅读:【用蔬菜也能当英雄?!】美女网红恶搞帅气『Aquaman』,用黄梨玉米改装“黄金战服”! 照片来源: 澳洲生活 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报...

时事

常吃快熟面的人应该都对Indomie不陌生。简单的干捞快熟面只要加颗蛋,就能变得如此美味!Indomie早前举办了一项“Uniqmie”活动,就是让大家发挥想象空间,做出最具创意的Indomie啦~ 张大眼睛看清楚,Indomie也能变成另一种面貌!不过,劝你有点心理准备,因为有些看起来会有点反胃…… 照片来源:Theramenrater   充满泰式风味的Indomie看起来好好吃~ 打开黄梨,里头满满都是料。 照片来源:Facebook   除了泰式,还有西式的哦~ Indomie融合西餐会不会有点勉强啊? 照片来源:Facebook   甜品也No Problem!Errr……上面那一坨红色的辣椒酱是怎样…… 照片来源:Facebook   快熟面也能吃得很健康!不过这个Salad看起来并不怎么开胃Wor~ 照片来源:Facebook   这道菜肴大有名堂,叫做“Indomie年年有鱼”。 照片来源:Facebook   你绝对不会想到Indomie竟然也能和Jelly布丁扯上关系。卖相非常精致!!! 照片来源:Facebook...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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