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All posts tagged "麻将"

时事

过年期间,不少人都会跟亲朋好友一起玩扑克牌或打麻将“小赌”消磨时间,但似乎很多人并未意识到,其实聚赌属于违法行为。 根据《光明日报》报道,柔佛Tangkak 16名男女因聚集在一间庙里打麻将赌钱,结果被闻风而来的警察逮捕,并起获了RM30,470现金!   Polis Daerah Tangkak在Facebook发文告指出,Tangkak警区刑事调查组的警队于2025年2月3日凌晨1点45分,在Sungai Mati,Kampung Rawang一间庙宇后发生。 涉及聚赌的人士包括14名男子和2名女子,年龄介于35至65岁,他们通宵打麻将聚赌,一律被带到警局助查案件。 Tangkak警区主任Roslan Bin Mohd Talib发文告指出,警方在这项取缔行动中起获RM30,470现金及各种赌博用品,包括48个麻将牌、2枝铅笔、3个骰子、1套碗盘、1个桌子、16张塑料椅子和282个不同颜色的筹码。 警方援引1953年住家公开赌博法令第7(2)条文调查此案,一旦罪成,可面对最高RM5,000罚款或不超过6个月监禁,或者两者兼施。   根据《郭汪律师事务所》的资料,聚赌可分为2种: ①室内赌博 在室内聚赌,可在1953年公开场所赌博法令6(1)条文下被控,罪成可罚款不超过RM5,000或监禁不超过6个月,或两者兼施。 ②公共场所赌博 在公共场所聚赌,可在1953年公开场所赌博法令7(1)条文下受到对付,并可在公开场所赌博法令7(2)条文下被控,罪成可被罚款不超过RM5,000或监禁不超过6个月,或两者兼施。 另外,提供聚赌场地的屋主/业者/管理者,则可在1953年公开场所赌博法令4(1)条文下被控。一旦罪成,将被罚款不少于RM5,000及不超过RM50,000,也可被监禁不超过3年。   虽说“小赌怡情”,但法律就是法律,大家可要注意喽!...

时事

不少人都会觉得自己还年轻,身体也没异状就肆意妄为,但很多时候健康问题就像炸弹一样,引爆真的只是一瞬间的事情。   据中国报报道,台湾急诊科医师林忠庆分享了一起因熬夜打麻将导致重病的案例。一名37岁男子因通宵打麻将不睡觉,在第三天晚上突然感到剧烈头痛,接着昏迷不醒被紧急送医!   经诊断,该男子脑动脉瘤出血,医生紧急动刀减压,做了管栓塞才抢回男子一命。虽然男子顺利从死神手中逃脱,但仍因为出血压迫,导致在卧床2个月恢复意识后留下严重神经学后遗症,面临终生瘫痪的惨况。对此医生警示,不要长时间熬夜、日夜颠倒,因为它们都可能是造成脑动脉瘤破裂的隐藏元凶。   熬夜怎样都是不好的!所以不要不当一回事,等下真的会si!   你还可以阅读:【看世界杯看到差点中风?!】男子连续熬夜一星期追世界杯,结果面瘫嘴巴歪一边! 照片来源: 搜狐 | 示意图 照片来源: TVBS新闻网 | 示意图 照片来源: 好险网 | 示意图

趣闻

家有一宝,如有一宝,阿嫲真的好Cute! 新加坡一名93岁的阿嫲日前在TikTok上突然爆红,只因为她第一次看到“自动麻将桌”的反应实在是太可爱了,顿时引起网民热议,短短48秒的影片,观看数就突破1,380万!   根据《Must Share News》和《WORLD OF BUZZ》报道,原Po是25岁女子therice__,她是在农历新年期间拍摄这段影片。说到新年肯定少不了打麻将,他们家也不例外。 当时,他们家刚刚开始使用这款新型的自动麻将桌,在这之前,他们都是手动洗牌、叠牌、打牌。今年,阿嫲看到他们用自动麻将桌打牌,瞬间被迷住了。   由于阿嫲是第一次看到自动麻将桌,对于这款“机器”非常好奇,一直在旁边张望着。 孙子孙女们也让阿嫲尝试操作按钮,只见阿嫲听着孙子的指示,帮忙将牌扫回洗牌装置中,按下特定的按钮,桌上的牌就自动排好了。   阿嫲显然对这个自动机制很惊讶,她指着桌子兴奋喊道:“哎哟!”   therice__透露,尽管阿嫲不会打麻将,但她喜欢看家人打麻将。阿嫲对自动麻将桌的效率赞不绝口,活泼的反应也逗乐了家人们。   ▼这里看可爱的阿嫲? @therice__ Shes such a cutie la...

趣闻

公司招聘员工的时候都会先设好一些条件,外型亮眼也可能是优势之一。不过,中国有一名男子找了10多份工作却通通被拒绝,原因竟是他的脸太方??? 根据《都市报道》和《观察者网》报导,河南驻马店一名男子张先生独自到浙江省嘉善县寻找工作,但一连找了十几天工作,应征了数十间电子工厂后,却不断被拒绝。   张先生透露,自己被拒绝的理由皆是和长相有关,对方说他:“脸太方了!” 不仅如此,还有人事部说:“你这面相不行,我不要。”   张先生非常受伤,心寒表示:“有的人叫我猴哥,有的人叫我方脸。我现在就想进厂打螺丝,干啥都行。我就算长得再赖,我也是能吃苦耐劳,为啥不让我工作呢?”   目前张先生独自在外地,连吃饭都成了问题。而且家里就他一个收入来源,要养小孩和父母。 他希望大家帮帮忙,看有没有适合他的工作,自己也会继续努力求职。毕竟脸方不是错,工作也不应该被长相限制。   ▼相关影片 影片来源:微博   然而,许多网友不相信张先生,认为他没有将实际情况交代清楚: —「我工作中也见过脸部烧伤、残疾的,都正常工作,也没人歧视他们。」 —「我们公司也有这样脸型的同事,确定不是个人的能力问题?」 —「这人肯定避重就轻,他找不到工作是真的,但肯定不是因为脸太方。」 —「一家两家还有可能,连续十几家可就耐人寻味了哈。」   网民调侃: —「去麻将厂啊!」 —「去方正集团。」 —「去俄罗斯打工,俄罗斯人喜欢方块。」...

趣闻

打牌到一半,竟然就被求婚了! 根据《都市报道》报导,4月26日,中国贵州贵阳一群朋友相约打麻将。 其中一名女生在途中上了一下厕所,结果回来自己的牌竟然被“动了手脚”,一时激动将麻将牌推翻。   原来,这副新的麻将牌上写着“小罗妹,请问你愿意嫁给我吗?”,让她惊喜不已,男友接着马上单膝下跪拿出戒指求婚。 朋友随后将麻将排好,男子也拿出一束花送给女子,令她感动得流下眼泪。   ▼相关影片 影片来源:微博   这是属于麻将Kaki的浪漫!希望两人幸福永远~   你还可以阅读:【如果愿意,请咬一口?】女子用鸡腿向男友求婚,男友超惊喜感动到泪崩!(内附影片) 照片来源: 搜狐 照片来源: 微博 照片来源: 微博

趣闻

玩牌打麻将刺激是因为都是用自己的真金白银下场玩,但是若筹码换成蔬菜,还会刺激吗?? 日前网络上流传的一段视频引起网民们的关注,只见几个老人家围在一起打麻将打发时间,但交易的不是现金,而是各种蔬菜!?   据《中国报》报导,中国日前因疫情严重而封城,民众们纷纷到超市抢购物资,导致食物价格翻倍,蔬菜瞬间变得非常值钱~   因需求的提高,中国一些百货趁火打劫提高蔬菜价格,一颗大白菜售价77.9元人民币(约RM51.65),椰菜花就要78.1元人民币(约RM51.77),结果被市场监管局罚款50万人民币(约RM331,217)。   网民看到大叔们用蔬菜做麻将筹码后纷纷留言表示:“用蔬菜做筹码真的好奢侈啊!”、“蔬菜现在真的比钞票值钱了!”、“打完一起做饭吧!” 为他们的乐观精神点赞~ ▼ 相关视频 视频来源:中国报   用蔬菜来当筹码真是一个不错的想法,赢了还能炒菜吃~? 快点分享给身边的亲朋戚友,让他们来Get麻将新玩法吧!   你还可以阅读:【不要在那边认亲认戚哦!?】男子叫外卖备注『我是老板儿子』要求料给多多,未婚老板看后傻眼:无中生子? 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

趣闻

时下,手机对每个人来说是不可或缺的科技产品之一,大家似乎都已经习惯了去到哪里,手机就带到哪里。   日前,中国北京一名女子在医院动完宫腔手术后,还处于麻醉期间,没有完全清醒,却躺在病床上“玩手机”。   从《星视频》上传在微博的视频可见,这名女子虽然两手空空,却保持着玩手机的姿势,看起来像是在打字传信息。?   旁边的医护人员看到后,便逗着女子玩,让她看看手机有没有信号。没想到女子很认真看了“手机”一眼后,竟然回答医护人员:“看见了”。   后来,在场的医护人员透露当时女子是在“传信息”,因为她做手术时梦见了自己怀孕,所以正在给她的教授报喜。?   ▼相关视频: 视频来源:微博 | 星视频   ▼网友表示:视频中女子的动作跟自己一模一样!   ▼麻醉了,但是又好像没有麻醉。?   ▼玩手机完全就是刻在DNA的动作。?   还有网友各自分享了一些麻醉后的趣事。 ▼老师在病房里给空气讲课。  ...

趣闻

每个人坐地铁时都会做不同的事情来打发时间,有的人看窗外风景、有人睡觉、滑手机等等。 近日,在Facebook上疯传一段香港年轻男女在地铁车厢内打麻将的视频,引来网友关注。   视频中可见,4名男生在麻将桌周围打牌,而同行的另一名女子则是拿着手机录视频。   打麻将的男子有的跪着,有的站着,奇怪的行为引起车厢内其他乘客的注意。   根据香港媒体《晴报》的报导,这5名男女是在观塘线旺角站上车,然后就开始Set Up麻将桌。   他们打了将近20分钟的麻将才开始收拾东西,并在彩虹站下车。   网民对此事都抱有不同的看法。 ▼大部分人认为这5名男女是在拍视频。   ▼也有人表示也想试一下。xD   ▼连车厢的CCTV和广播也来凑热闹!?   ▼“不然直接去屯马线打啦,全程74分钟,够你们打4圈~”   ▼“20分钟都不能等?”   ▼“希望这几位年轻人可以被重罚!”...

时事

东京奥运会才刚刚完美落幕,顿时感觉心里空空的,那种平时冲去电视机面前看比赛,刺激到一分钟都走不开的快乐没有了。不过没关系,除了期待2024巴黎奥运,2022年的北京冬奥也是很精彩的哦!因为他们可能加入麻将为比赛项目!   大家知道其实空手道、滑板、攀岩、冲浪和棒球其实都是今年新加入东京奥运的比赛项目吗? 根据BBC报导,因为每个人喜欢看的比赛项目都不一样,所以考虑到观众层面和要把奥运年轻化,奥运每次筹备都会把这种因素纳入考量之内以推出更多比赛项目吸引大众群!小编真的是涨知识了~   而2024年的巴黎奥运还将增加Breaking Dance(霹雳舞)这个项目!相信加入霹雳舞这个项目肯定会吸引更多年轻,新鲜的血液关注奥运! 除此之外,Lightsaber Fencing也将成为正式的官方竞赛,剑击比赛的道具换成《Star Wars》中的Lightsaber,场面可以说是很壮观了!   不过2022年北京冬奥这里也不输,根据GQ的报导,国际智力运动联盟的中国主席从2017年就积极推广麻将! 他希望有天能把麻将带上更大的平台,让更多人认同麻将也属于智力运动之一,所以冬奥或许将麻将列入其中一个比赛项目哦!   小编脑补到小时候看的那些经典电影《赌神》、《赌圣》、《雀圣》里面的麻将戏份,那种刺激感都将实现,真的是万分期待了!   大家听到麻将有可能成为比赛项目是不是手痒痒了嘞?如果真的成为比赛项目,大家会去报名参加吗?欢迎留言告诉我们你们的想法~   你还可以阅读:【打麻将OOTD就要这样穿!】麻将变身时尚潮服,无论男女都百搭,一件还只要RM23! 照片来源: 搜狐 I 示意图 照片来源:...

时事

普通的Monopoly(百万富翁/大富翁)游戏看多了,你有看过如此“Ang Ang”的Monopoly吗? 大马一名女子Celia Chong买到了「新春特别版Monopoly」,然后把开箱体验发在Facebook上。红彤彤的Monopoly看了好疗愈,不会打麻将的朋友新年就玩这个吧!   Celia说,她是在纽西兰的大卖场买到这个新春版Monopoly。无论包装、细节设计都采用红色和金色,充满了新年的气氛!感觉要大喊Heng ong huat了有木有?   另外,这款玩具里的配件也有满满的小巧思!例如:骰子是金色的、棋子也做成小巧可爱的舞狮头、年柑、金牛、鞭炮、元宝和灯笼造型~   还有还有~经典的命运和机会卡也变成“Fortune Stick”,命运和机会的内容还是配合农历新年设计的!例如这张: “倒退三格避开亲戚,避免他们问你的成绩。”   而且游戏规则也与原本的略有不同。 玩家不用购买房产,而是购买商店、收集礼物和收集好运来赢得游戏~ 玩家可以购买的商店包括:玉器店、花卉市场和鞭炮店。 玩家拥有的商店越多,对手就需要从你的商店购买礼物,你就赚到更多的钱啦~   新春版Monopoly所使用的纸币却与原版类似,都是纸币。不过,Celia吐槽这些纸币像烧给祖先用的冥纸(还真的很像!)   这款Monopoly甚至还附赠红包!设计精美好运滚滚来~喜欢收集红包封的你怎么可以错过呢?  ...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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