Hi, what are you looking for?
【内有折扣码❗🎫】Tropicana『Viper Challenge』2025重返云顶！ ❄更刺激、更好玩，价格更便宜！ 🤩大人小孩一起冲~🏃
【毛孩“占领”谷中城🔥】全马最大型宠物展『Pet Expo Malaysia』来了！🐶😻规模更大+更多区域，展览亮点一次看！✨
【小资族也能亲眼见证Discovery美景！🤩】AirAsia X带大马人飞到非洲！从『KL直飞Nairobi』，直击动物大迁徙+探索城市文明，只从RM799起！🌏
【一边跑步，一边探索KL！🏃】『吉隆坡City Day半马』5月4日开跑！👟沿途穿梭KL地标，超1万人齐运动！
【跑步🏃+音乐🎵=燃炸全场🔥】『The Music Run 10周年』盛大来袭❗更好玩更有趣，不能错过这场Party~🎉
接单送货却差点丢命？ 中国广州一名跑腿骑手关先生，最近遇到“惊魂任务”，帮客户运送一只鳄鱼！ 事情是这样的，9月4日，他接到订单时被告知鳄鱼是死的。没想到在送货途中，尼龙袋里的鳄鱼突然开始挣扎，还把他的鞋子咬坏。 关先生吓坏了，直言如果早知道是活的，绝不会接单，并质疑老板包装不安全。 根据新浪报道，涉事鳄鱼批发部老板则回应：“我从没说过鳄鱼是死的，我们平时都是绑住鳄鱼嘴巴再装袋，多条才会用木箱，一直这样送货，没出过事。” 相关平台也发声了，指用户下单时没有备注货物类型，骑手发现是鳄鱼后也没取消订单，双方都违反了平台规则。 目前骑手的损失已由商家赔偿，平台也对双方进行了教育，并强调未来会加强“禁止违规运输”的宣传。 有网友提醒，骑手接单时最好先确认货物性质，必要时拍照留证。 ▼相关影片 你还可以阅读：【凶多吉少❗】大马6岁女童河边洗澡『惨遭鳄鱼拖走』，家人眼睁睁目睹悲剧！ 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条...
2025年2月20日，位于吉隆坡Mid Valley City的The Gardens Mall和KL Eco City之间的巴生河流边，有一条鳄鱼出没，引起大批民众从附近的行人桥上和周围围观。 不少人也将拍到鳄鱼的影片发布上网，立即引起网民的关注。 根据《New Straits Times》和《光明日报》报道，大马半岛野生动物保护及国家公园局（PERHILITAN）正设置陷阱，以捕捉这条鳄鱼。 PERHILITAN局长Ishak Muhammad建议民众，在鳄鱼被安全捕获之前，勿靠近该地区。 “我们正监测最后发现这条鳄鱼的周边地区，该鳄鱼相信至少有3米长。” ▼相关影片 在民防部队的协助下，他们已派出一艘船到目击地点附近的河流进行监视。 “我们与国家野生动物拯救中心（NWRC）合作，设置一个陷阱捕捉这只爬行动物，我们认为它已离开它的自然栖息地。民众应避免在河边进行任何活动。” 此外，当局也怀疑，出现在此地的鳄鱼跟早前于2月8日在Masjid Jamek附近出没的是同一条鳄鱼。 “据拍摄这条鳄鱼的影片，我们怀疑它就是最近在Masjid Jamek附近发现的那条鳄鱼。”...
在马来西亚，“巨型四脚蛇”并不罕见，它们经常出现在住宅区，也时常有民众将它们错认为“小鳄鱼”。想不到，近日，还真的有人在沟渠中发现一只10尺长的真鳄鱼！ 根据中国报的报道，2024年12月11日早上，马六甲Kuala Sungai Baru的民防部队接获投报，沟渠内竟然出现了一只大鳄鱼！ 民防部队随后联合野生动物保护及国家公园局人员赶到现场展开抓捕。过程中，鳄鱼几度张开双嘴进行威吓，但由于身形巨大，导致它卡在沟渠里没办法移动，最终还是被顺利捕获。 据了解，这只鳄鱼全长约有10尺，重量达到220公斤！ 目前，这只鳄鱼已经安全地移交给野生动物保护及国家公园局。 ▼相关影片 影片来源：中国报 还以为又是巨蜥，结果这次真的是鳄鱼！不过，鳄鱼本人大概也很惊慌，莫名其妙被卡住，还被一堆人围观?好在它现在被送去国家公园局，以后大概就能过上“衣食无忧”的日子了！ 你还可以阅读：【还以为是四脚蛇！】打扫屋子时脚突然被咬，大马女子才发现家里有小鳄鱼！（内附影片） 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源:...
我国一名6岁女童随家人到河边洗澡，结果不幸被鳄鱼拖走，如今生死未卜！ 根据Sinar Harian及星洲日报报道，这起鳄鱼咬人事件于9月18日傍晚6时30分，发生在砂拉越Bintulu的Kampung Seberang Pasar Lama Tatau一带的河边发生。当地的消防与拯救局及警方在事后的7时21分接到投报，已展开搜寻工作。 据悉，失踪者被证实为6岁的友族女童，名为Cicilia Julan Intik。当时女童和家人一起在河边洗澡，在洗澡时被突如其来的鳄鱼拖走，而祖父亲眼看到女童被鳄鱼袭击拖走，事发突然，他根本来不及救人。 消拯员仍在现场进行了解及驻守工作，至目前为止仍未寻获。女童恐怕凶多吉少。与此同时，警方也在现场驻守，并针对此案作出调查工作。 可怜的小妹妹，希望警方早日寻获人。 你还可以阅读：【一句Soli也没有❓❗】遛狗没拴狗绳咬伤4岁女童，狗主不道歉：嗯，我的狗不喜欢小孩 照片来源: Facebook | Jiwa Bakti 照片来源: Sinar...
位于雪州Shah Alam，Seksyen 7的Tasik Shah Alam一向来都是不少当地居民休闲及慢跑的好去处，然而，最近网上却传出该湖有鳄鱼的消息。 根据《Astro Awani》和《星洲日报》报道，大马半岛野生动物保护及国家公园局（PERHILITAN）证实，当局在该湖拍到了鳄鱼的身影！ PERHILITAN局长Wan Mohd Adib Wan Mohd Yusoh于2024年9月3日大约下午5点，使用无人机拍摄到湖中鳄鱼的身影。 “该鳄鱼被发现在湖中央浮出水面逾1分钟，然后再次沉入湖中，这进一步证实了它存在于湖中。” ▼相关影片① Jabatan Perlindungan Hidupan Liar dan Taman Negara (PERHILITAN)...
但凡那条鳄鱼饿的不是一星半点，男子估计就要变成它的宵夜了……? 据《Daily Mail》和《8world新闻网》报导，墨西哥Boca de lguanas日前差点发生伤亡事件，引起关注。 报导指出，该地为旅游区，且常有美洲鳄出现，也是许多游客眼中前来露营的最佳地点。然而，一名游客却拍摄到了惊险一幕！ 只见影片中的男子在蓝色帐篷中熟睡，完全没有拉上门帘，而他身旁的不远处赫然就是一只美洲鳄！ 所幸的是，这只鳄鱼似乎没有“恶意”，它一动不动地躺在男子头边，疑似陪睡了一整夜。 不知情的男子仍在呼呼大睡，令人替他捏了一把冷汗。不过，最后露营人士都成功逃离现场，无人受到鳄鱼的攻击。 对此，报导也不忘分析鳄鱼出现的原因，那便是营地留下的食物吸引了它们，致使这些家伙从别的海滩跑到这里来。 同时，也有当地居民指出，鳄鱼之所以会现身，可能也和河流改道所导致的栖息地被移除有关。 ▼相关影片 影片来源：GFS | YouTube 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【下次可以一起逛Bazar~】因为工作无法跟家人共餐，动物园员工和鳄鱼一起Buka Puasa！（内附影片） 照片来源: GFS |...
一人一鳄吃到津津有味！斋戒期间，穆斯林一般都会与亲朋戚友一同开斋，但一名动物管理员由于无法离开岗位，居然选择与鳄鱼一同开斋！ 这名男子名叫Bedamau，目前在马六甲Snake Bite Club就职动物管理员。日前，Bedamau在社交媒体上传视频，只见他在池塘旁铺上地毯，接着祈祷后便开始用餐，同时还不忘喂食身边张着嘴等待的鳄鱼，看了让人心惊胆跳！ ▼相关视频 影片来源：TikTok 此视频一出引发许多热议，不少网友对他的举动感到担忧，认为他在拿命开玩笑。然而，男子表示自己事先已经做好安全规划，一旦有突发事件，他会跳上身旁的梯子逃离出去。 不怕一万，只怕万一不小心就成为鳄鱼的晚餐~ *感谢事主授权分享* 你还可以阅读：【嫑怕，我的鳄鱼不会咬人的！】大马网红开价RM1,500，请人帮宠物鳄鱼洗澡！（内有视频） 照片来源: 星洲日报
你敢吗？大马一名网红平时喜欢饲养奇珍异兽，近日竟出价RM1,500征求一名“勇士”帮他的宠物鳄鱼洗澡！ 根据男子在TiKTok发的视频显示，他在家中饲养了三只小鳄鱼，并表示如今需要聘请一个人来照顾它们。男子在视频中一边帮鳄鱼洗澡，一边强调他的鳄鱼不会咬人。 “它们就像我的朋友一样，我非常确定它们不会咬我，因为它们知道我一直以来都在照顾它们。” ▼相关视频 影片来源：TikTok 男子表示一直以来都是自己在照顾这些鳄鱼，但由于之后会经常出差，加上妻子正在怀孕，因此现在急需雇佣人帮忙照顾它们。男子指出这份工作很简单，只需每月帮鳄鱼们洗澡、刷牙和擦拭背部一次，他愿意每月支付RM1,500作为酬劳。 此视频随后引起热议，网友纷纷对这份工作感到震惊，不过也有网友表示如果自己不怕鳄鱼，必定接下这份待遇如此好的工作。 怎么样，每月RM1,500叻~，要不要试试？ 你还可以阅读：【还以为是四脚蛇！】打扫屋子时脚突然被咬，大马女子才发现家里有小鳄鱼！（内附影片） 照片来源: Facebook | 示意图 照片来源: TikTok
如果住家附近有丛林，那么屋里进蛇也不是不可能的事。 早前，马六甲Alor Gajah一名65岁妇女在清晨打扫屋子时，左脚突然被“东西”咬住，她原以为那是一只四脚蛇，结果才发现是一只小鳄鱼！ 根据《Buletin TV3》和《东方日报》报导，此事是于10月1日早上6点，在Tanjung Bidara的Kampung Balik Batu一间住家发生。 女事主Faridah Abd Ghani指出，由于当时天还未亮，她在踏出门口后，就感觉左脚被咬住不放。 她一开始以为是四脚蛇，便向家人求助，但儿子检查后，才发现那竟是一只超过30cm长的小鳄鱼，“若是四脚蛇，它肯定已经跑了”。 于是，她的儿子趁小鳄鱼张开嘴巴时，直接用菜罩将小鳄鱼盖着，并联络了大马民防部队（APM）求助。 Faridah指出，他们家靠近海边，她也曾目睹鳄鱼在Tanjung Bidara海边游泳，但这是家里第一次被鳄鱼闯入，所幸并没有受伤。 另一方面，大马民防部队（APM）官员Shahrul Riza Saiful Bahry指出，该局是于当天早上6点04分接获投报，派了4人到场援助。 他们成功捕捉这名相信是迷路的小鳄鱼，并将它交由大马半岛野生动物挤国家公园局（PERHILITAN）处理。 他也呼吁民众，若发现有毒或具有攻击性的动物，切勿自行处理，应联络APM求助。...
怎么可以这样欺负一只狗？！ 根据《detikNews》和《Buletin TV3》报导，印尼3名男子因为不满食物经常被狗狗偷走，竟然转而把狗狗变成鳄鱼的食物！他们合力把狗丢进河里的影片在网上疯传。 事情是发生在Kalimantan Utara，Nunukan的Semakung。这3名男子是在同一间公司上班的同事。 影片中可见，男子A在河边抓住了一只狗，男子B随后就上前帮忙前者抓住狗，两人接着走到到河边，抓着狗朝河水来回荡，在大声数完“1、2、3，丢！”后，将活生生的狗丢进河里。 该画面被男子C拍了下来，3人边大笑欢呼，边目睹狗狗落水后的下场。 狗落水后一度露出头，疑是试图逃出来，但它马上被鳄鱼咬住，水面泛起巨大的涟漪。 影片在网上疯传后，3名男子已被警方逮捕调查。 警方透露，3名男子表示他们之所以这么做，是因为该狗狗多次偷走员工放在桌上的食物，导致他们忍无可忍，失控做出此事。 3名嫌犯分别是Dedy、Rosady和Gio，前两人负责扔狗，后者则将事发经过录了下来。 事后，公司开除了3名男子，并把案件交由警方处理。 “我们无法容忍这种残忍行为。因此我们对他们采取了无福利解雇，直到警方调查结束。” ▼相关影片 ▼完整影片，请点以下链接? 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 就因为偷了的盘中餐，就把一只活生生的狗扔去喂鳄鱼！这些人太残忍了！...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
旅行心动时刻到啦！AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣！ 不管是柔佛新山、岘港的短途假期，还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅，都能轻松出发。 想要更舒适？升级 Premium Flatbed 平躺商务舱，享受 20%折扣，让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期：9月3日–7日 出行日期：9月22日–2026年6月30日 别等了，立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订，让每一次旅程都留下美好回忆！
