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网卖世界千奇百怪，什么都卖，什么都不奇怪！看似不起眼的东西，只要有商业头脑，就可以拿来卖，而且还不愁没有顾客买~ 根据《星洲日报》报道，日前大马一名网友@kamairiyahabdullah在TikTok分享一支影片，附上购物链接表示： “要烧垃圾但没有干叶子？没关系，上网买就行了，已经有人买了。” ▼影片在此 @kamairiyahabdullah Kalau td angin pantai.Nie dia mari dengan daun kering pulak😂😂 #daun #daunkering #fyp #fypviralシviral ♬ original sound – nowi...
早前，一批“鱼类产品”在经过鉴定后，竟被发现里面含有猪肉和鸡肉的DNA成分！ 根据《东方日报》报道，2025年5月20日，这批从中国进口、重达51.3吨（51, 300kg）、货值总额达RM63,534的冷冻鱼类产品，在北海岸集装箱码头（NBCT）被大马检疫及检验服务局（MAQIS）槟州分局扣押。 大马检疫及检验服务局发文告指出，这批货物原在报关文件中被申报为“冷冻墨鱼肠”、“冷冻墨鱼丸”和“冷冻墨鱼豆腐”，但在大马化学局进行DNA检测后，证实里面含有猪和鸡的基因成分，与进口文件不符。 “这些资料具有误导性，属于提交虚假、不准确或失实的进口申报。” 涉案进口商因违反《2011年大马检疫及检验服务法令》第13条文（728法令），遭大马检疫及检验服务局援引条文扣押调查，并被处以罚款，而该局已依法销毁涉案的货品。 ▼相关影片 标示鱼类却混入其他肉类，简直是无良商家！ 你还可以阅读：【🐯🦁🐻：谢谢你们！】300kg冷冻鸡被充公，马六甲内贸局全部捐给动物园！ 照片来源: 东方日报
十位大马妈咪，有九位都喜欢用饼干盒子装针线、用冰淇淋盒子装鱼……每次打开冰淇淋盒，里面装的不是冰淇淋，而是冷冻海鲜、生肉！你是不是也经历过这样的失望？ 那么，为什么妈咪们都爱用冰淇淋盒子来装肉类呢？只是为了循环利用吗？这个千古问题终于有了答案！ 大马一名男子@xgpingx针对这个问题询问了妈妈，妈妈也给出了解答。这个答案非常简单也合乎逻辑，让他茅塞顿开、恍然大悟~ @xgpingx先是在社交媒体分享一张盒装冰淇淋的照片，说小时候想要吃这种冰淇淋是件奢侈的事，拥有一盒属于自己的冰淇淋是一直以来的梦想，价值RM9.90的美味，是那些名贵冰淇淋都比不上的。 随后，一名网友回应道：“至少你的冰淇淋盒子里面有真的冰淇淋。” 这一句话勾起了大家的回忆，毕竟几乎每一位大马小孩都经历过打开冰淇淋盒子，但里面却没有冰淇淋的失望感。 于是，@xgpingx就询问妈妈：“为什么一直用冰淇淋盒子来装冷冻鱼和肉？” 妈妈回答：“如果你用普通的塑料容器来装肉类，容器在冷冻时很容易碎裂。冰淇淋盒子是专为冷冻使用而设计的，而且容量够大。” 没想到原因就是这么简单！还以为妈妈只是不要浪费容器，所以拿来重复使用罢了~ 他的推文引起网民热议，获得了超过38,000个赞，12,000次转推。其实不只是大马，几乎全亚洲的妈妈都会这样做！ ▼原帖如下 I finally asked mom why she likes keep...
千万不要小看一桶腐烂物品的威力，因为它分分钟可以终结你的人生！? 据《星洲日报》和《南洋商报》报导，沙巴实加邦（Sepanggar）一家私人公司码头日前发生了集体中毒的事件，引起社会关注。 对此，沙巴州消拯局行动室发言人说明，该局于2023年3月25日晚上8点26分接获投报。 随后，他们便派出危险化学物品处理队（HAZMAT）前往现场支援，成功救出了中毒的5名男厂工。 另外，沙巴州消拯局行动室发言人也指出，这些受害男厂工的年龄介于19岁至38岁。 5人被救出后，由救护车送往医院急救，其中一人已陷入昏迷。 被问及毒气源头时，发言人则表示，有毒气体被怀疑源自于一个盛放了腐烂鱼类的桶。 因为当时的危险化学物品处理队穿上个人防护设备在现场进行排查后，并没有发现任何化学物品。 “危险化学物品处理部队在场检查，确保没有危险后，于当晚10点08分结束行动。” 看到这里，不得不感叹生化武器真的无所不在！? 只能庆幸这波“毒气攻击”被及时发现了，不然文内5名男子可能会失去宝贵的生命！ 无论如何，祝愿他们顺顺利利地康复，以便能够早日回到岗位上工作~ 你还可以阅读：吃火锅吃到眼睛上吊，4岁女孩中毒险丢命！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报...
宠物也要给租金？！ 根据Daily Mail报导，美国一名女子Nic因在公寓内养金鱼，结果被屋主征收宠物费。 从Nic显示的租屋交易记录中，这名屋主先是要求Nic一次性支付200美元（约RM860）的宠物费，随后每个月还要再收取15美元（约RM65）。 对此，Nic也感到非常傻眼，并将事情分享至TikTok上让网友评评理！ ▼被批准养了3只猫，所以无需给任何宠物费。 ▼该不会连蜗牛和虾也要收费吧？！ ▼可能怕鱼缸爆裂漏水会破坏家里，所以屋主才征收宠物费。 ▼太不可思议了！ ▼那只鱼就住在鱼缸而已，都动不到公寓的任何角落！ ▼相关影片 @nicr__ They’re now charging pet rent for...
人家去海洋馆参观，他是去选哪条鱼适合上餐馆！? 新加坡一名38岁男子“Pan”日前在他的Facebook专页「Market Fresh」分享他带孩子去S.E.A海洋馆参观的照片，凭着超幽默的照片图说引起网民疯传，转发超过16k！ “当一名鱼贩参观海洋馆，会发生什么事呢？” Pan经营鱼类业务，而他的孩子志愿是成为海洋生物学家。身为对鱼类颇有研究的专家，原Po也展现了他的专业，解释海洋馆里的鱼到底是什么鱼。 不过，除了指出鱼类的名字之外，他还附赠讲解这些鱼的市价卖多少钱，还研究要怎样煮才是最好吃的！（鱼：瑟瑟发抖ing） ▼海鲜馆海洋馆真的很大，有这么多品种的鱼，它们看起来都很新鲜！ ▼魟鱼/魔鬼鱼Stingray，每公斤新币16元（约RM54），非常适合烧烤。 ▼Striped Rabbitfish，每公斤新币10元（约RM34），广东人喜欢拿来炸。 ▼吉他鲨Guitarshark，肉每公斤新币10元（约RM34），鱼唇每公斤新币50元（约RM168）。蒸完后尝起来像果冻，不过需要做很多准备工作。 ▼金鲳鱼Golden Pomfret，每公斤新币12元（约RM40）。 ▼海鳗Moray Eels，我以前在湿货市场上看到过，不知道谁会吃这个。 ▼花园鳗Garden...
经济不景气，民众纷纷大叹物价涨房价涨，就是薪水没有涨~再加上发生各种“砍菜头事件”，让大家更是缩紧裤带过日子。不过，有的人却吃米不懂米价，明明很便宜还嫌贵，结果引起网民热议。 日前，大马一名男子Samz Wong在Facebook贴出一张单据，9人叫菜吃饭价钱只需RM148.40，却依然被顾客嫌贵。让Samz无奈表示：“我们这种做生意的为了保住老顾客都不敢起价！没起价已经对得起天地良心了，竟然还有人嫌贵?” 根据《星洲日报》报导，这家餐馆位于吉打Alor Setar。老板Samz透露，日前有一名顾客吃完饭之后买单，向Samz反映菜很贵。Samz回应：“Uncle，你看单一下，9个人吃Rm148，不会贵啊！” 然而，Uncle却说：“已经很贵了，才几样菜而已。” Samz秉持着顾客至上主义，因此也没有多做解释。 当天这桌顾客有8位大人1名小孩，共点了7样食物，有鱼有肉有虾羔，价钱总数RM148.40，9个人平均下来一个人只需RM16.50，已经算非常便宜了。 餐点分别有： 菜脯鱼（大）RM39 排骨王（大）RM17 排骨王（中）RM12 虾煎蛋（大）RM12 炒鱼（3人份）RM17 宫保虾羔（大）RM17 红烧豆腐（小）RM9 白饭（9）RM9 豆蔻汁（5杯）RM11 Kickapoo和7UP汽水（2）RM4.40 **该店菜单有列明价格，分量为小（2至3人份）、中（4至6人份）以及大（7至10人份）。** Samz表示，这张单让他沉思了很久，非常不解在这个原料涨价的时代，他为了保住老顾客依然不敢起价，只能自己吸收成本。没起价已经对得起天地良心了，竟然还有人嫌贵……...
答应别人的事就要做到，万一没做到的话，下场可能会非常惨烈哦！ 印尼一名女子Mia Kurniawan在TikTok分享“老公不洗鱼缸，所以我帮他洗鱼缸顺便炸了金龙鱼”的视频，引起网民热议，观看数快突破700万！ 根据《星洲日报》报导，Mia的丈夫平时爱好养鱼，日前他答应老婆要清洗鱼缸，结果迟迟没有行动。 Mia只好自己清洗鱼缸，洗着洗着发现鱼缸里金龙鱼看起来已经“醉了”（Mabuk），奄奄一息毫无活力。于是她就直接把金龙鱼炸了，变成一道佳肴！ Mia在另一支视频解释，鱼儿在缸里一直跳，还撞来撞去，最后在鱼缸旁边一动不动，眼睛部分也变成了白色。 与其浪费，她就把金龙鱼捞起来、去除鳞片、撒上腌料后下锅油炸，把金龙鱼变成“炸金龙鱼”！ ▼相关视频1 @miakurniawan01 goreng arwana?#fyp ♬ Singkong & Keju Cover – akhmal.dniel 网民纷纷敲碗表示想要看Mia老公的反应。Mia也拍下老公的Reaction，说老公是非常平和的人。...
父母为了满足小朋友的愿望可谓是煞费苦心，有时候孩子想要的东西很难买到，父母就要展现创意来寻找替代品，既不让孩子失望，也不让自己的钱包大破洞。 孩子们需要的东西千奇百怪，对于喜欢探索大自然的小孩，最好的礼物就是带他去动物园、水族馆等。新加坡一名爸爸就分享了如何以替代方案满足孩子想去水族馆的愿望，那就是带他去“低配版”水族馆！ 这名老爸Radee Ibrahim在Facebook上贴出一张照片。他透露，孩子想要去Sentosa水族馆观赏鱼类，奈何超过预算。于是Radee突发奇想，带孩子到Pasar去看鱼。 “我的儿子想去Sentosa水族馆看鱼。由于没有足够的预算，所以我把他带到市场去看鱼。” 更好笑的是，Radee还告诉他的儿子：“那些鱼为什么不动呢？因为它们在睡觉呀~” Radee说，当时儿子没有对老爸的话有什么反应，只是直勾勾地望着鱼。 水族馆里的鱼是鱼，难道Pasar的鱼就不是鱼吗？有马鲛鱼、石斑鱼、白鲳、老鼠斑，甚至还有螃蟹龙虾呢！? 当然，这位天才老爸的天才Idea让网友们爆笑不已，转发量超过17,000多次。 Radee告诉NOODOU小编，其实这是2年前的照片，当时他儿子只有2岁。后来，老爸还是没带他去水族馆看真的会游泳的鱼，反而在上个月带他去动物园。 老爸~老爸~我们去哪里啊？我们一起去Pasar看鱼啊~下次孩子说要看鱼，各位家长知道该怎么做了吧？ 原帖如下： My son want to go Sentosa...
中国北京再次爆发新冠肺炎疫情，6月11日和12日均有新增病例，大部分患者到过丰台区新发地农产品批发巿场。 当局在市场40个环境样本发现病毒，包括从切割进口三文鱼的砧板中检测到病毒。 针对此事，卫生总监拿督诺希山指出，大马并没接获进口鲜肉或鱼类传染新冠病毒给人类的病例。他说，烹饪时的高温可以杀死新冠病毒。 根据东方日报报导，诺希山在疫情汇报会上说明： “我国没有出现通过食物传播新冠病毒的案例，而且当我们购买食物后用高温烹煮时，病毒也会被杀死。” 至于动物如鱼类是否会感染新冠肺炎病毒，他说，这需等待兽医局报告。但他强调，大家还是需要采取预防措施，保持高度的卫生习惯。 另一方面，根据中国经济网报导，中国工程院院士，国家食品安全风险评估中心研究员、总顾问陈君石指出，一般家庭和餐饮企业，在加热、热处理的生产加工的过程中都可以把病毒杀死，所以不必担心食品里还有活的病毒。 无论如何，大家一定做好防疫措施，非常时期最好不要食用未煮熟的食物！ 你还可以阅读：【超级Geli！?】吃半生不熟的猪肉，男子全身长满绦虫！紧急求医照出惊悚影像！ 照片来源: 界面新闻丨示意图 照片来源: Sinar Harian 照片来源: The Seasoned Mom丨示意图
大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果，谁知道隔壁印尼突然冲出来反对，认为他们更有资格。 根据星洲日报报道，印尼贸易部长祖尔基针对此事表态，丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。 1. 产量：印尼产量碾压大马 根据印尼统计局，2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种：全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中，印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调，榴梿在印尼不仅是水果，而是产业命脉，靠它吃饭的农民不计其数。 大马榴梿厂商总会会长陈义康，已正式向农业及粮食安全部提呈提案，希望把榴梿列为国果，并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单，猫山王在全球声名大噪，其商业价值、出口量及品牌影响力，是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马，还是印尼的国果？ 你还可以阅读：【花钱买空气！】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』，一劈开发现买了个寂寞！（内附影片） 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF
外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客，这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作？？？ 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历，有一名顾客选择了货到付款（COD），但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝，而是埋在院子的土里。 是的，他要自己亲手挖土，才能把那RM70.50挖出来，好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道，他把照片发布在社群媒体，只见泥土被刨开，一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来，第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。 网友看了纷纷留言：“我以前也这么做过，不过我把钱装进塑料袋里，然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖，有个顾客点了货到付款，把钱放在运动鞋里。我到的时候，运动鞋已经堆放在货架上了”。 送个东西没想到还要挖土，挺特别的经历。🌚 你还可以阅读：【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”，还真的乖乖照做！ 照片来源: 光明日报
原本只是去前女友家拿东西，结果却碰上可怕的场面，还做错决定，最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复，时常分分合合。2024年4月，他因联络不上女友，便决定直接到对方公寓查看，顺便拿自己的物品。 抵达后，他发现女友家异常凌乱，房间昏暗。走进去一看，33岁的女友躺在床上一动也不动，喊她也没有回应。 根据新明日报报道，男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次，随后听见吐气声，发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏，但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开，于是用手把她的双眼闭上，拿走自己的东西就离开，没有报警。离开时，他把门卡放进信封，再放回鞋架上，然后驾车离开公寓。 几天后，女子被警方发现已身亡，男子也因此面对5项控状，包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。 庭上披露，死者是一名单亲妈妈，与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿，因此持有公寓门卡。 检控官指出，被告没有及时报警，导致调查受影响，也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。 你还可以阅读：22岁男子半夜信息女友“要回家了”，结果惨遭『无牌酒驾撞死』！从此与女友阴阳相隔……（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图
从11月1日开始，大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思，全部都要拿执照。 不然？罚款最高1000万令吉或监禁10年！ 大马证监会（SC）Beh Tahan了！这些年，网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多，比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道，大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说，大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯，可能未经证实或不可靠，分分钟害人家倾家荡产！ 这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频，长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”，但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施，凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红，全部要执照，不然通通违法。 【如何举报那些没有执照的网红？】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议，却没有拿大马证监会（SC）批准的执照，你可以举报他们。方法很简单： 截图相关视频或帖文、链接， 写下网红名字、账号（IG/TikTok/YouTube）、可能推广的产品/服务 到大马证监会（SC）投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动（unlicensed capital market activities），并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报，但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外，你也可以透过SC电话热线投诉：+603-6204 8999，或透过电子邮件：aduan@seccom.com.my，或寄信到SC消费者/投资者办公室：...
Viper Challenge全新升级！这一次，勇者们将跟随大马特种部队的步伐，体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲，本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办，热血指数爆表！ GGK是全国最精锐的特种部队，他们默默训练，他们在暗处行动，用无声的力量守护国家。 这一次，他们把“战场”交给你！ 可想而知，「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛，而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场，过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服，在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。 更特别的是，这次不只有大人能挑战极限，家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”，一起跳出舒适圈，体验真实的军规式障碍赛。 🔥 VIPER...
新闻报纸把AI提示语也一起印出来，这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》（Dawn）就发生这种失误，结果事件在社交平台上炸开锅！ 根据《自由时报》报道，《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常，记者署名也正常，直到读者滑到结尾……咦？怎么会有一段ChatGPT提示语？？？ “如果你需要的话，我也可以做出更醒目的头版版本，并搭配一行式统计数据与资讯图表，以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗？” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”，引来骂声。“编辑到底有没有在校稿？！” 面对全网吐槽，《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽，也赶紧更改了电子版内容，并承诺未来会更加谨慎。 你还可以阅读：【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』，害怕躲在妈妈身后！ 照片来源: 自由时报
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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