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All posts tagged "鬼门开"

时事

许多有灵异体质的朋友在日常生活中会有遇到各种无法解释的诡异现象,令人毛骨悚然。 大马一名男大生在Dcard分享自己被女鬼附身的真实经历,引起网民热议。 原Po透露,他今年的时运不太好,一直去神庙拜拜驱邪。师傅告诉他说,有一个女鬼缠着他大约三个月,而且该女鬼很厉害,想要吸取原Po的阳气,然后上原Po的躯体,导致原Po身体虚弱,生病进院两三次。   当时恰逢农历七月,女鬼的“功力”似乎更加高强,原Po甚至看到女鬼“现身”了,还被女鬼骚扰、调戏: 「她一头长发,穿着红色裙子,没有双脚,眼睛很美。更邪的是,她睡在我旁边,还Kiss我、调戏我,我直接吓醒,心里一直默念阿弥陀佛保佑我。」 「一开始以为我眼花,加上太累了看错,没想到我伸手摸的时候摸不到她,可是我很清楚看到她的本身,也就是师傅说的女鬼,但她没有要伤害我,只是想吸取我的阳气。」   原Po一开灯女鬼就消失了,所以他一直开着灯睡觉,隔天起床时非常不舒服,头很痛,整个人面色苍白。 随后,原Po又去庙里拜拜,师傅说他被女鬼附身了,特别是七月,女鬼带了很多小孩鬼去到他家,搞得他家缺乏阳气,导致原Po身体虚弱,所以才能看到鬼。 然后,师傅去了原Po家作法事,吩咐他随身带护身符。原Po非常无奈,却也无计可施,只能祈祷:「希望之后会有好转吧…… 被女鬼附身很痛苦啊!!」   这则投稿引起网民热议,纷纷表示很可怕! —「毛都起来了,Geli到~」 —「酱猛的吗?我只试过被鬼压床。」 —「多找一些人来你家聚集多点阳气,一般来讲鬼看到很多人就不敢来。」 —「Walao很可怕叻!看来那个女鬼已经缠着你很久了,只是趁你虚弱时上身。」 —「建议你家里贴一些门符保佑,听说那些鬼看到有符的就不会去Kacau,不懂是不是真的啦~」   部分网民则觉得此等女鬼绝非善类,应该归类为色鬼: —「只要胆子大,女鬼放产假。」 —「色心够,女鬼也能大肚子?」 —「Bro你是遇到色鬼还是女鬼?...

趣闻

长辈经常告诫我们:路边的东西不要随意捡,尤其是在农历七月、鬼门大开之时,以免遇到“好兄弟”有事相求,从此被缠上。 不过,中国一名男子胆子很大,不仅在中元节捡了路边的红包,还用里面的钱拿去请女朋友吃火锅,女朋友得知钱从哪来后,吓到Beh Tahan,又被男友种种作死Pattern激怒,扬言要分手!   根据《三立新闻网》和《TVBS》报道,微博日前疯传一则投稿,这名女子表示,自己在中元节和男友一同吃火锅,两人吃了200多元人民币(约RM122.50),结账时男友罕见掏出现金付款。   女子在回程的路上询问男友,没想到男友回应道,他捡到一个红包,红包里有200元现金,他就拿来用了,还把丢在车上的红包拿给女友看。 听了男友的话,女子越想越害怕,要求男友把钱还回去,但男友觉得她太迷信。 女子表示:“我从小胆子就比较小,看过恐怖电影和小说要好久才可以忘记,我在投稿时都浑身冒冷汗,他还故意吓我。”   从对话记录可见,女子询问男友是否确定这钱没问题,男友说是在公园厕所前捡的,女子大吃一惊,表示该公园以前是墓地。 男友对此不以为然,认为应该是失主不小心掉的,叫女友别瞎想:“穷我都不怕还怕鬼,有本事今晚就来找我,我倒要看看鬼长什么样。”   女子苦苦哀求要他把钱还回去,男友却老神在在:“没事,我捡到的,我用了,要找就来找我”,还推测红包掉在地上的原因,并认为女友太迷信。   眼见男友如此铁齿,女子又害怕又无奈,被吓到睡不着,也不敢自己一个人睡觉,想要男友过来陪她。 男友说太晚了不出门,女子主动要去男友家,结果被男友以“中元节晚上不能出门”拒绝。   讽刺的是,男友还嘲笑她太胆小,一直故意说鬼故事吓她,这行为惹怒女友,直接放话:“我告诉你,今晚我没睡着,明天起来就分手。”   这件事立马引起网民热议,纷纷表示: —「他完全不懂你的害怕,还取笑你胆子小。」 —「说女方封建迷信,又说中元节晚上不能出门。」 —「好吓人啊还要等你睡不着,明天再分吗?直接分不行吗?」...

趣闻

农历七月快到了,鬼门开让不少人疑神疑鬼,比平时更会胡思乱想。 近期,Daily Star发布了“如何发现家里可能有恶魔的11种方法”的相关文章。英国灵异专家表示如果出现以下11个现象,就可以注意是否家里有超自然的状况出现!   1. 家里人总是生病或经常吵架 2. 家庭成员事业突然失败或连续死亡 3. 开始闻到奇怪的味道 4. 突然跑出很多原本没有的虫子,例如蚂蚁、苍蝇、蚊子、蛇、黑色的鸟   5. 宠物突然变得暴躁、害怕或不断向某方吠叫 6. 家电自己移动或开关 7. 听到奇怪的声音,例如脚步声、小孩哭声或有人喊你的名字 8. 突然没理由地失眠、做恶梦或觉得好像被谁注视   9. 看到奇怪的阴影、烟或光影...

趣闻

说到农历七月十五,每个人都知道那是阴间鬼门关打开的日子。自小我们也被长辈告知这个“鬼节”期间,有许多禁忌是不可以做的! 然而在这个阴气弥漫的“鬼节”期间,iPhone的Siri竟也来凑上一脚,要吓唬大家!   根据Unwire.hk报导,Apple公司为了增添鬼节期间的恐怖气氛,特意新增了个功能让Siri给iPhone用户说鬼故事! iPhone用户只需开启Siri,并对它说一声:「“Hey Siri,讲个鬼故事!”」或「“Hey Siri,Tell me a scary story!”」,手机屏幕上便立即显示出一长串的鬼故事,而Siri会缓缓的将故事唸出来给用户听! ▼中文版鬼故事《山间破庙》     ▼中文版鬼故事《荒地古井》   不止这样,Siri还有智能识别语言的功能,并且能根据用户所说的语言,给出不同版本的鬼故事! ▼英文版鬼故事《It Lives …… Again》   ▼英文版鬼故事《The Mask...

趣闻

疫情之下,口罩成为最热门的防疫必需品,没想到一位阿嫲却为口罩开发了新功能,除了防病毒之外,还可以防“好兄弟”!   据《中国报》报导,新加坡一位网民在网络上Po文,分享了阿嫲帮他亲手做的创意金纸口罩!   8月8日(星期日)是农历7月初一,也就是俗称鬼门开的日子,传说中会有一大波好兄弟涌来阳界~   于是这位阿嫲就善用金纸、订书机和红色尼龙绳,完成了这款超特别的防鬼口罩,保护孙子别被好兄弟缠上!   不少网民纷纷称赞阿嫲的创意作品,既贴心又可爱,还建议可以把口罩烧给好兄弟用!   能想到利用金纸做成口罩,防疫还能防好兄弟,这位阿嫲也太厉害了吧~   你还可以阅读:【Dear,我陪你去看流星雨✨】8月13日大马可观赏『绝美英仙座流星雨』,每小时超过100颗流星! 照片来源: 中华日报 | 示意图 照片来源: 中国报 照片来源: 腾讯 | 示意图 照片来源:...

生活

还有两天就到七月十五啦!农历七月特别邪门,想出国旅行也要很小心哦~ 泰国曼谷是大马人最爱去的地方之一,能的话尽量不要在农历七月出国,逼不得已的话就Skip掉闹鬼酒店~ 可能你还不知道泰国曼谷这6间是出了名的猛鬼酒店,上网订酒店前要注意咯~   1. Bangkok Palace Hotel 1990年,一辆油车在New Petchburi附近翻覆爆炸,造成上百人丧命。当时酒店旁边有一栋双层排屋,里头住着不少妓女。发生爆炸时,她们大部分都葬身火海。 事后,附近戏院和百货公司也因闹鬼而结业。随后,这间酒店就频频传出“鬼事”,外界都猜测是妓女的鬼魂在作怪…… 照片来源:Directrooms   2. First Hotel 酒店在数十年前曾发生一场大火,数十人因此命丧火海。从此,酒店二楼的停车场就变成闹鬼凶区,没人敢在那里Parking。 传闻当时一对母女在这场火灾中丧命,鬼魂逗留在那里不许人了前来打扰。酒店请法师做法超度亡魂,但事情还是没完没了。 照片来源:Bangkok.com   3. Chaleena Hotel 曾有住客在酒店听见有人半夜敲门,还听到怪怪的声音,开门后却什么也没有,甚至还发生过拖鞋在凌空飞舞的怪事。 传言酒店房间的厕所会不时反复开关,当时的厕所门是反锁着的……此外,内想把电视关掉,却怎么也关不掉,直到节目播放完毕才能关机,怀疑是灵体强迫他把节目看完。...

时事

农历七月鬼门开,生人勿近~~~ 说到鬼节,就有一种阴森的Feel,尤其是晚上出门的时候,总会有种怪怪的感觉。   在这段“超邪”的期间,晚上最好快点结束yumcha,早点回家睡觉,没事也不要三更半夜出门。女友半夜WhatsApp你说她肚子饿,要你帮她打包,你就叫她自己煮Maggie面吃啦~ 同时,尽量不要触犯这20个鬼节禁忌,惹上好兄弟就自己负责咯~ 若有出门游玩,入住酒店的时候也多注意酒店8大禁忌,最好就是不要出远门啦~   如果真的逼不得已得出门,没关系,记得要带上“三宝”,保证你出入平安。这“三宝”就是:女人、咖啡、钱。 Hmm……这三样好像跟鬼节扯不上什么关系Wor~ 其实这三样都很有用,看看以下图片保证你秒懂! 照片来源:Facebook 照片来源:中国报   带这三样出门防身很有效,而且当中最厉害还是女人,因为她们会疑(移)神疑(移)鬼!Geng叻~~~ 网友们都被逗得不要不要的~ 照片来源:Facebook   网民还提议可以带“其他”东西出门防身叻~ 照片来源:Facebook   总括来说,这个月出门记得带上你女朋友,没女朋友就Jio女生朋友呗~ 保证平安无事,妖魔鬼怪都不敢接近你!   你还可以阅读:【鬼节提前来临??】Shopping...

时事

现在正式农历七月中元节,相信你也看到不少华人在路边进行祭拜仪式。话说回来,这些祭拜仪式主要是中元节每年的习俗,就是大家所谓的慰劳路边的“好兄弟”意思啦……     相信许多人都会感到疑惑…… 到底那些祭拜路边“好兄弟”的祭品,事后可以拿走带回家吃吗?有人说不拿也是浪费;有人则说拿了可能会冒犯它们。所以该拿还是不拿? 根据中国报报导,一名网友说自己曾在晚上取走200个路边祭拜结束后,没人带走的橙子,并带回去和朋友们分享。 照片来源:中国报   他说其他人祭拜后都会把祭品带回家吃,所以不觉得有什么问题。不过,还是会有人觉得酱紫做会冒犯到“好兄弟”。 不同角度看法都不一样,民俗学家陈军荣认为,只要祭拜后才拿去吃,理应没什么问题。 照片来源:Genedavinci.pixnet   他说,其实中元节是为孤魂野鬼做善事,因此,祭拜后不浪费,分给身边有需要的人,也算是发挥中元节的助人精神。 话虽如此,民俗学家徐艺庭则有不同看法。对于年除夕的祭祖食品或鬼节的祭拜食物,一般上都能拿来吃。倘若是路边的供品,还是不要多手拿走比较好哦~ 照片来源:Ilifepost   由于这是用来祭拜孤魂野鬼的食物,时运较低的人吃下去之后,可能会出现问题,也或许会发生“怪怪”的事…… 鬼节期间,那些在寺庙祭拜祖先的食物,也不建议带回家吃哦~ 时运低的人就最好避免啦!不过,如果你没什么Pantang,想拿就拿吧~   你还可以阅读:【宁可信其有,不可信其无!】入住酒店一定要遵守这8大禁忌,不想被“阿飘”Kacau就避忌一点!

生活

每年的农历七月是中元节/鬼节。传说从农历七月初一“鬼门开”那天起,地府中的游魂野鬼就开始被释放出来,在人间游离一段时间,接受人们的祭祀,直至七月三十,鬼门会再度关闭,节期亦就此结束。 这一个月期间,阴气特别重,一不小心就会招惹到“好兄弟”。因此,大家务必要小心行事,避免做出以下的事情,才能安全顺利度过这一关! 1. 夜游 鬼月期间应尽可能避免晚上出门,不然容易碰到“好兄弟”。若真的不得已,找个阳气或八字较重的人陪伴,避免被“好兄弟”缠上。   2. 床头窗边勿挂风铃 风铃容易招来“好兄弟”,而睡觉时最容易被好兄弟“入侵”!如果家里喜欢装风铃当装饰的话,奉劝大家还是把它暂时拆下来比较好~ 照片来源:Lindamowles   3. 偷吃祭品 本来就是用来祭拜“好兄弟”的食物,你怎么能够随便碰呢?若未经过他们的同意就偷吃,将会为自己找来难以解决的厄运!   4. 晚上晒衣服 传说中,衣服的形状很像人,所以容易招来“好兄弟”附在上面。另一种说法则是,“好兄弟”在阴间饱受凄凉寒冷之苦,所以会趁鬼门开时,找衣服来取暖。 照片来源:搜狐   5. 不可以踢/踩金桶,冥纸 不说你也不知道,其实在焚烧冥纸时,“好兄弟”们会聚集在旁边抢拾。如果在你在这个时候乱踩乱跳,会引起他们的不满。   6. 避免嬉水,或是到山上、墓地游荡 这段时间,大家应尽量避免嬉水,以免遇到“水鬼”!除此之外,大家也应该避免到山上或墓地游荡,尤其是晚上容易因视线不佳,而发生意外。...

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最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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