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All posts tagged "高价"

时事

最近,又有幼儿园把小朋友的毕业典礼搬进酒店,让孩子们穿上类似大学的学士袍、戴方帽。这种“Atas”的毕业典礼让许多家长倍感经济压力。 根据星洲日报报道,一名女性家长在社交平台上发文写道:“是谁开始这种把幼儿园毕业典礼搬到外面举办的风气?要花几十令吉只为了看自己6岁孩子毕业,难道不能在学校里办吗?”   她说,现在幼儿园毕业不只是拍拍照、唱唱歌那么简单了,越来越Atas。有些还要特地到酒店举办,但并不是每个家长都有能力负担这类额外开销。 不少家长认为,为了参加幼儿园毕业典礼还要付高价,觉得负担大,更质疑6岁孩子的毕业典礼,真的需要在酒店隆重举行吗?   多数人网民认为,小孩毕业当然值得庆祝,但仪式感不等于奢侈。简单、温馨、让孩子开心、家长荷包不出血才对。 更有人吐槽,有些幼儿园就是太想模仿T20(高收入群体)的做法,还有家长爆料自己的遭遇,指孩子的毕业典礼办在外面,要付RM150,还以为至少有餐点,结果什么也没有,就是看孩子领证书而已。 小朋友毕业当然值得开心,但你觉得需要花大钱到外面酒店办吗?   你还可以阅读:【现在的幼儿园好可怕】幼儿园女儿受邀出席生日Party,规定每人要送RM440生日礼物! 照片来源: 搜狐 照片来源: 搜狐

时事

iPhone 17今日(2025年9月19日)在大部分地区正式开售,引起果粉一波疯狂购买潮! 大马果粉也不遑多让,从凌晨开始Apple Store TRX就大排长龙,而首位购买到iPhone 17 Pro Max的19岁青年Danial Arif bin Abdul Halim更表示他凌晨3点就抵达现场购买手机。 正当大家都沉浸在买到新手机的愉悦时,中国一位男子却在买到手机后,拿全新的iPhone 17做“耐摔测试”,在一众围观者的起哄中将手机狠狠摔到地上!🤯   根据《Weird Kaya》报道,小红书一位来自中国广东的网友发布了一段影片,只见男子将全新iPhone 17高高拿起,直至超过身高的高度。 之后,他开始狂问围观的吃瓜群众:“碎了怎么办?碎了有没有高价收的?” 在大家的起哄声中,他倒数了三声后,直接把全新电话摔到地上,引起大家“喔!”声一片。   男子从地上捡起手机时,周围的人立刻围拢过来,期待他将手机翻正。结果一翻开,果然见到屏幕的角落已经碎了! 虽然新手机才入手不到一天就摔坏,但众人仍忍不住笑成一团,男子更是笑着来了一句:“这么脆弱吗?” 随后,原Po更晒出一张照片,显示他们竟然当场就把这台全新的iPhone...

娱乐

根据《东方日报》,自2022年展开世界巡演以来,因考量到成员的人身安全、舞台设备防护、防范偷拍等潜在风险,BLACKPINK所属经纪公司就已多次强调演唱会严禁向舞台投掷物品。 然而,一名男粉丝日前到韩国首尔高阳参加BLACKPINK的演唱会时,竟然将一只Labubu玩偶抛上台要送给Lisa。   保安人员见状立马过来阻止及警告,而被扔上台的Labubu也被Lisa捡起来丢回台下,并口头提醒:“别扔东西,很危险”。   万万没想到,男子事后还将自己将Labubu玩偶丢上台的经过发布到小红书,还要将Labubu转卖出去! 他写道: “高阳演唱会Lisa亲手拿过的Labubu,就一个,有人喜欢吗?”   帖文曝光后,他的举动引发了大批网民讨伐,狠批他根本不是送礼,而是借机牟利。 尽管男子被批评,但有网民在留言区爆料说,该男子已经以3000元人民币(约RM1,776)将该Labubu卖出去了,让网民更加愤怒。   ▼相关影片 影片来源:小红书   看起来根本就不知悔改~ 你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【又要来Claim?】BTS J-Hope赞大马零食Super Ring好吃,印尼网民酸了:它是印尼的!(内附影片) 照片来源: 小红书 照片来源:...

时事

黄牛,通过非正规渠道囤积偶像演唱会票,再以高价转卖给急于一睹偶像风采的粉丝。没想到游走在灰色地带的黄牛,竟然也敢告买家! 一名李姓男子透过网络认识“黄牛”王姓男子,委托对方代购演唱会票,但事后却拒绝给钱,双方最终因付款问题对簿公堂。   根据新浪报道,事情发生在中国,李男在网上结识了自称能帮忙抢购演唱会票的王男,先后三次请托王男买票,并爽快地答应支付报酬。 第一次,王男通过官方渠道买到两张988元(约RM600)的门票,双方约定酬劳3000元(约RM1,800)。 第二次,王男通过第三方平台买到两张1320元(约RM800)的门票,双方约定酬劳5000元(约RM3,000)。然而,李男拿到票后却没有付款。 第三次,王男同样从第三方平台买了两张2000元(约RM1,200)门票,双方约定酬劳1万元(约RM6,000)。 这次李先生直接“失踪”了,王男无法联系上李男,只能无奈退票,并承担了1200元(约RM700)手续费。   事后,王男将李男告上法庭。法院审理后认为,第一次购票是合法的委托合同关系,但第二和第三次王男透过第三方溢价抢票并转卖的行为,违反了《治安管理处罚法》,属于无效合同。 最终,法院认定双方都有错,所以也让李男承担了一部分。判决李男要还给王男第二次买票实际支出的5000元(约RM3,000),以及第三次退票损失的800元(约RM500)。   虽然黄牛游走在灰色地带,但买家自己要跟人家买,就要付钱啊~   你还可以阅读:【高调黄牛】男子卖演唱会黄牛票20天爽赚RM300K,分享从一个人做到有公司的“超励志”过程! 照片来源: MSN 照片来源: 网易 照片来源: CTWANT

时事

近年来,中国旅游市场频频爆出低价购物团的乱象,最近,一个从成都出发的九寨沟—黄龙3日游旅行团爆出惊人内幕——导游强迫游客消费高价银制品和玉石,拒买就要被赶下车!   据《ETtoday新闻云》和《极目新闻》报道,该旅行团是由成都中国旅行社青羊一分社组织的“四川7天游”,团队共有25名游客,每人团费2000元人民币(约RM1200)。   出发第一天,导游何某态度还算正常,并未强迫购物,只是淡淡地表示:“今天随便你们买不买,因为我没有提成。但明天就得买了。” 到了第三天导游就翻脸了, 早上7点多,巴士开往九寨沟途中,导游突然要求所有人必须购物,不然就让他们下车。 为了逼游客就范,大巴车直接停在岷江无人区长达20多分钟。当时室外温度已降到零下13°C,雪还在下,车上还有老人和小孩,但导游依然坚持让游客下车。   其中一名仗义执言的团友王先生站出来反抗,他表示:“我们原本以为导游让买的是吃的喝的,结果才发现是藏区的银制品和玉石,价格动辄上千上万,谁买得起?” 随后,他与导游发生激烈言语冲突,质问:“你不是说全程没有隐形消费、没有强制购物吗?” 导游反呛:“谁强制你了?”,但车上的多名游客都站出来作证:“真的有啊!” 导游见状恼羞成怒威胁:“要不要我把旅游局和110请过来?你们可以下车了!”,甚至直接骂王先生“小人”。   在众人坚持下,导游的强制购物计划宣告失败,大家最终顺利抵达目的地。而这名导游似乎也知道自己理亏,当天下午就直接离团了。 事发后,成都中国旅行社撇清关系,称该导游“不是他们的导游”,具体情况由文旅局处理。 后来旅行社主动联系游客道歉,并表示愿意退还部分团费。 ▼相关影片 影片来源:微博   目前,成都市文化市场综合行政执法总队已发布通报,证实此事属实。 据通报,团员行前均与旅行社签订了旅游合同,约定了相同的购物点位,但这趟旅程的消费套路超出了游客的想象。 2月4日:在松潘杰步藏寨银饰购物店,团队合计消费980元(约RM600)。 2月5日:导游要求游客在川主寺风情街购物点购买昆仑玉,价格100元—30,000元(约RM60-RM18,300)不等,游客未购物消费。...

趣闻

大多数家庭都有一些用了几十年的老物件,有些人把它们当作珍贵的怀旧品,舍不得丢弃,而有些人则认为它们早该被淘汰,甚至觉得它们占地方、不值钱。 根据中国报的报道,近日,一位大马男子在社交媒体上传了一则出售老冰箱的影片。他提到,这台冰箱自他1岁起就一直在家里使用,40年来从未出现故障,也没有添加过冷媒,至今依然正常运行。   由于他最近购买了新的大型冰箱,所以决定在网上出售这台老冰箱。令人意想不到的是,他竟然一口开价2万令吉,并表示: “如果有人想买,或者想放进国家博物馆,可以私讯我。”   为了证明冰箱还能用,他还特地打开门展示内部。不过,影片中可以看到,冰箱门已经布满锈迹,让不少网友质疑它的价值。网友们纷纷留言调侃: -「买个全新的都不用1万!」 -「2万令吉?免费送给我都不要!」 -「别急着卖!再等个60年,100岁时说不定能卖10万!」 当然,也有人认为,这种40年的老家电,对收藏家来说可能比一般人想象的更值钱,毕竟,要想找到同款可不容易。 ▼相关影片 影片来源:TikTok/@abang_mat2023   只能说,一人之废,可能是另一人之宝,说不定这台冰箱真的会遇到懂得它价值的“伯乐”呢!   你还可以阅读:【这和打抢有什么区别!?】大马Apple Store开业送限量赠品,不到一天竟被高价转让卖RM1万! 照片来源: TikTok/@abang_mat2023 照片来源: TikTok/@abang_mat2023

时事

万众瞩目的99 Speedmart上市活动今日(2024年9月9日)正式启动! 根据星洲日报报道,这项马股7年来最大规模挂牌计划第一宗交易就刷下RM1.85高价,相较于RM1.65的发行价溢价20仙或12.12%,首宗成交量达5381万9100股,轻松成为最大热门股。   开市后,99 Speedmart越战越勇,盘中一度涨至RM1.89的高点,溢价扩大到24仙或14.55%。截至早上9时17分守住RM1.88,仍录得23仙或13.94%溢价,市值超过157亿令吉,成交量也逼近2亿股,依然是全场最热门股项。 由李良华担任首席执行员的99 Speedmart是马股自2017年以来的最大型首次公开售股(IPO)计划,总共公开发售及献售14亿2800万股,每股发售价为RM1.65,总值23亿5620万令吉。 99 Speedmart的主要业务是销售生活必需品,如食品饮料、个人护理及家居用品,以价格亲民闻名。   截至目前,99 Speedmart在全马拥有超过2600家分店,该公司计划每年新增250家,目标是在2025年底前扩展至3000家。 与此同时,99 Speedmart计划2025年至2027年期间新设750家分店,其中600家位于马来半岛、150家位于东马,进一步扩展分店覆盖范围。   来看看99 Speedmart上市网民有什么看法。   你对这件事又有什么看法?留言说说看!   你还可以阅读:Farm Fresh以RM6480万正式收购Inside Scoop,全网炸开了锅!...

时事

大马首家 Apple Store 昨日(2024年6月22日)正式在 The Exchange TRX 盛大开幕,引来大批民众朝圣。Apple 也大派限量版环保袋让果粉欣喜若狂。然而,仅仅数小时后,网络上便出现了“高价转让”赠品的现象,引发果粉不满!   据中国报报道,许多民众在拿到赠品后不久就开始在二手网站“出让”他们获得的Apple限量版环保袋。最离谱的是,有卖家甚至标价高达RM10,000,而其他卖家的价格则介于RM200至RM500之间。     据悉,这些限量版环保袋只有在开业当天成功排队进入Apple Store的顾客才能获得。对此,许多网民表示不满,直呼“黄牛市场”太夸张,认为这些转让的价格简直是天价!“果粉”更是痛批这些人是“吸钱鬼”,认为他们并非苹果产品粉丝,只是想通过这种方式来捞一笔。   真的很贪!不要就别拿,拿了又转卖,这种行为真的很缺德!   你还可以阅读:【一根值千金!】网售张员瑛头发『3根破6万』,卖家称演唱会拔的可鉴定! 照片来源: New Straits Times 照片来源:...

娱乐

这价格,我不配~? 华语乐坛天王周杰伦将于10月26日来马举办《嘉年华2024》世界巡回演唱会,6月4日开始售票,粉丝反应热烈,一起涌入购票网站。   奈何天王魅力无法挡,不少粉丝根本抢不到票,在网站排了3、4小时只换来一场空,忍不住哀叹:“排了个寂寞!”   有演唱会就有黄牛的存在,黄牛们纷纷看准时机以高价转售门票。他们赚钱,但苦了歌迷粉丝啊~ 小红书用户「Candy Beauty Parlour??」日前Po出一张跟黄牛的对话截图,上面显示,周杰伦演唱会一张黄牛票的价格最高被炒至RM25,000,令人咋舌! 被炒至RM25k的CAT 1门票原价是RM1,138,黄牛的开价整整高出20多倍。   “黄牛”还说,一张Cat 5门票最便宜的价格也要RM1,000多,而Cat 5门票的原价只要RM588,溢价高出2倍。 【周杰伦马来西亚演唱会黄牛票价格】 CAT 1(A3 A4 A5 A6):最贵RM25k(原价RM1,138) 第一排:RM25k 第二排:RM15k 第三排:RM10k...

时事

“黄牛”真的无所不在,现在就连UTC也出现了他们的踪影!一名小红书网友发文称,他日前在Pudu Sentral的UTC的移民局工作时,发现1名阿伯连续数天都出现在UTC而好奇询问对方,不料阿伯却指他不是来处理事宜,而是在做“抢号码”的生意!   PO主声称,该阿伯每天早上都会通过QMS抢号码,再以每张50令吉转手卖给不知道需要领号码的民众。随着需求量增加,加上移民局每日派发的号码有限,阿伯的售价也会提高。在短短数天内,他就将价格涨至每张号码80令吉!   不少网民看完贴文纷纷抨击该阿伯的行为,认为民众原本就不用付钱买号码,但阿伯却抢走一定数量的号码后,透过这样转卖号码的不当行为来赚钱,非常过分和无良,纷纷促请执法单位对付阿伯。     好傻眼,原来黄牛不止演唱会有,UTC也有!各位要去UTC的注意咯~   *感谢事主授权分享*   你还可以阅读:【站起来追星!】疑抢『110张内部票』后高价卖出,大马谦友被黄牛Gek到高喊抵制:宁愿出国看!(内附影片) 照片来源: klia2 info | 示意图 照片来源: 8guava | 示意图 照片来源: 小红书...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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